Rahasia Menjadi Percaya Diri Berbicara Di Depan Umum

Jaim Wong
Public Speaker and Motivator
Buku ini Untuk di Download dan di bagikan secara gratis
untuk siapapun dan dimanapun yang ingin mengatasi
rasa takut berbicara di depan umum
2014 By Jaim Wong
1
Bagaimana perasaan anda ketika di minta untuk berbica di depan umum ? ketika diminta
presentasi di sekolah maupun kampus ? memberikan sambutan di dalam sebuah acara ?
Apa yang anda rasakan ?
mungkin anda merasa cemas,detak jantung tiba tiba bertambah cepat,keringat dingin mulai
keluar,lutut bergetar dan mendadak perut menjadi mules,tidak tau harus berbica apa
walaupun terkadang sudah menghafal apa yang mau di sampaikan tiba tiba blang
Atau saat ini anda masih merasakan hal itu ? Jika iya saya akan membantu anda dengan
tips dan triks yang ada dalam buku ini.
Hal ini pernah terjadi pada diri saya,bahkan saya pernah mengalami kejadian yang sangat
memalukan dan menjadikan saya menjadi trauma enggan berbicara di depan umum,yaitu
pada saat saya sekolah SMP, pada saat itu kelas saya punya jadwal untuk menjadi petugas
upacara saat itu saya di beri tugas untuk menjadi pembaca UUD 45, menjadi sejarah
tersendiri petugas pembaca UUD 45 berhenti di tengah jalan pembacaan karna tidak bisa
melanjutkan di sebabkan Grogi yang sangat luar biasa sehingga seluruh tubuh gemetar dan
tulisan menjadi kabur,walapun sebenarnya pada saat itu saya sudah hafal tapi semuanya
hilang di dalam pikiran tanpa sisa di sebabkan grogi.
Public Speaking I Be Confident
2
Jujur walaupun saya sudah hampir ratusan kali bericara di depan umum dan dari
berbagai kalangan tetap saja saya merasa takut dan kwatir,dan hal inipun di rarasakan
oleh para pembicara motivasi,presenter handal sekalipun terutama jika menghadapi
audiens dari kalangan baru atau di minta untuk memberikan tema yang kurang di kuasai.
Maka bersyukurlah teryata anda tidak sendirian,rasa takut itu wajar jadi kita juga perlu
menyikapinya dengan wajar pula,jangan sampai rasa takut menguasai diri kita sehingga
sampai membuat kita susah bahkan tak mampu berpikir,dan teryata rasa takut di dalam
public speaking jika kita mampu mengelola dengan baik justru menjadi energy untuk
tampil yang lebih baik,hal ini sudah pernah saya rasakan ketika saya terlalu over percaya
diri karna materi yang saya bawakan sudah sangat sering saya sampaikan,justru saya
merasakan apa yang saya sampaikan hambar,dan pada saat itu saya segera membuat
target baru dan memperbaharui materi saya sehingga lebih menantang dan memberikan
nilai lebih kepada audien.sekali lagi saya sampaikan rasa takut berbicara di depan umum
itu wajar artis,ustad,atlit,penjabat yang sudah terkenalpun masih saja sering merasakan
hal ini tergantung kita menyikapinya dan menjadikan kita bisa tampil lebih baik.
Bersahabat Dengan Ketakutan
Takut,grogi panik entah itu apa lagi istilahnya yang jelas menyebabkan kita enggan dan
menghindari berbicara di depan umum,Alhamdulillah sekarang saya sudah berubah saat ini
saya sudah berbicara dalam kelas,seminar,presentasi dan workshop hampir lebih kepada
50,000 audiens sejak saya memutuskan untuk menjadi pembicara public, saat ini saya
ingin membagikan teknik ini kepada anda,apakah anda mau lebih percaya diri bericara di
depan umum ? jika mau mari kita lanjutkan dan anda praktekan .
Public Speaking I Be Confident
3
4
Rasa takut berbicara di depan umum itu
wajar,hal ini tergantung bagaimana
menyikapinya,semuanya ada pada pilihan
anda mau di jadikan tembok penghalang untuk
tampil atau justru menjadi sumber energy untuk
tampil lebih baik
Jaim Wong
Mungkin kita sering mendengarkan kata kata hidup adalah pilihan,
begitu pula kita bisa memilih menjadikan rasa takut tersebut menjadi alasan kita untuk mundur
bahkan di kuasainya sehingga kita lebih memilih menghindar untuk tampil di depan umum dan
tentunya pilihan ini menjadikan diri anda semakin tertekan ketika anda benar benar wajib
tampil di depan umum,seperti pada saat anda presentasi skripsi atau anda diminta untuk
menjelaskan program program yang di buat di tempat anda bekerja.
Andapun bisa memilih rasa takut tersebut menjadi sarana anda untuk tampil maksimal dengan
cara lebih mempersiapkan diri dan belajar lebih banyak untuk menguasai emosi anda ,yang
mana pilihan anda ?
Jadikan rasa takut itu Energi untuk memberikan yang lebih baik
Jika begitu banyak yang muncul dalam pikiran anda
jangan jangan saya di cuekin ?
jangan jangan nanti saya ga bisa ngomong,nanti saya salah jadi malu,hal ini tentunya akan
sangat mengganggu anda,sekarang bertanyalah pada diri anda sendiri
BAGAIMANA CARANYA AGAR SAYA BISA TAMPIL MAKSIMAL ?
5
Takut Itu Wajar
Public Speaking I Be Confident
5
Respon adalah Pilihan
Sebelum kita lanjut pembahasan kita alangkah baiknya anda mengisi Questioner berikut sebagai acuan
peningkatan diri anda,Apapun hasilnya jadikan ini sebagai pemicu anda untuk menjadi pribadi yang
percaya diri dan lebih baik,Isilah menggunakan perkiraan perasaan anda,nikmati saja tak perlu di
jadikan beban,saya akan menggunakan skala 1 sampai 10 sebagai indicator.
Angka 1 berarti Sangat setuju dan angka 10 berarti sangat tidak setuju, berarti misalkan sedang berarti
di angka 5 ingat ini hanya sebagai indicator awal dan sebagai sarana agar kita lebih memahami diri dan
mudah melakukan peningkatan diri ,mari kita mulai
1. Saya sebisa mungkin menghindari berbicara/presentasi di depan umum (.)
2. Saya merasa sangat kwatir dan cemas memikirkan presentasi atau tugas untuk berbicara
di depan umum bahkan jauh sebelumnya (,..)
3. Saya merasa kwatir dan takut audiens tidak mendengarkan saya (..)
4. Saya merasa kwatir dan takut kehilangan kata kata (.)
5. Saya merasa takut dan kwatir audiens akan bertanya dan saya tidak mampu
menjawabnya (,)
Sekarang bagaimana perasaan anda melihat score tersebut ? apakah anda ingin
mengubahnya apakah anda ingin memeperbaikinya ?
Questioner Tingkat PD
6
Public Speaking I Be Confident
6
7
Sekarang buat kesimpulan dari pertanyaan di atas,ingat nikmati saja dulu prosesnya,apa yang
membuat Score anda rendah apa yang membuat score anda tinggi.

.
Questioner ini untuk membuat penilai secara objektif kepada diri sendiri sehingga anda lebih
mudah melakukan perubahan didalam diri anda sendiri,sehingga anda lebih mudah untuk
memperbaiki diri dan menjadikan lebih percaya diri.
Praktekan untuk Hasil Maksimal
7
Public Speaking I Be Confident
7
8
Sekali lagi saya sampaikan rasa takut dan kwatir atau lebih di kenal dengan Demam
panggung,ketika berbicara di depan umum adalah hal yang wajar yang sebagian dari diri kita
pernah merasakanya bahkan orang yang di anggap paling percaya diripun
merasakanya,terutama pada awal awal kita berbicara di depan umum dan ketika baru
memulainya namun setelah beberapa menit biasanya mulai berkurang Biasanya demam
panggung di tandai dengan beberapa ciri fisik, dan hal ini mungkin pernah kita alami baik kita
menyadari maupun tidak.
Jantung berdebar debar
Tangan berkeringat
Tangan menjadi dingin
Wajah memerah
Suara jadi kurang jelas
Lutut gemetar
Kerongkongan menjadi kering
Perasaan sangat tidak nyaman
Perut menjadi mules
Dan sensasi tubuh yang lainya
Inilah rasanya demam panggung terutama pada saat awal kita tampil di depan umum,dan
Tentunya anda ingin mengatasinya dan meminimalkan hal tersebut.
Pembicara Handalpun Pernah Merasakanya
8
Public Speaking I Be Confident
8
&
9
Overcoming Fear
Building Self Esteem
Teknik mengatasi ketakutan berbicara dan membangun percaya diri
Pernahkah anda melihat pembicara yang tampil dengan penuh percaya diri,tenang bahkan begitu
menggugah apa yang di sampaikanya ? entah itu para ustad,trainer,guru dan pada saat itu anda
sangat terpukau dan ingin bisa seperti itu ?
Sebuah pidato atau presentasi yang di bawakan dengan percaya diri dan apa yang disampaikan
memiliki nilai manfaat,akan begitu mudah mempengaruhi audiens di bandingkan sebuah pidato atau
presentasi yang di bawakan dengan asal asalan ragu atau gugup, dan membuat kata kata kurang
jelas,saya ingin berbagi kepada anda Teknik teknik untuk tampil lebih percaya diri Are You Redy ?
Teknik mengatasi ketakutan Berbicara dan membangun
kepercayaan
Kuasai diri sendiri
Kuasai Materi
Kuasai Alat bantu
Kuasai Audiens
Latih dan latih
Mari kita bahas satu persatu
10
Public Speaking I Be Confident
10
Mungkin kita pernah mendengarkan kata kata bijak Musuh yang sebenarnya ada di dalam diri
kita sendiri Sebuah suara di dalam diri yang terkadang meng ingatkan tapi lebih banyak membuat
kita kurang percaya diri Yaitu perasaan dan pikiran Negatif,yang di maksud pikiran dan perasaan
negative adalah pikiran dan perasaan yang membuat kita tidak berkembang dan maju yaitu
perasaan yang kadang membuat kita merasa terlalu rendah (minder) dan perasan yang membuat
kita merasa paling tinggi (sombong) mari kita bahas lebih lanjut.
Cara berpikir Negatif
Semuanya berawal dari pikiran,cara berpikir negatiflah yang membuat kita minder,takut,cemas
yang mebuat merasa buruk dan tidak berharga kata kata internal yang ada dalam pikiran kita
sebuah contoh di dalam kehidupan kita sehari hari
Dia mengabaikan saya
Dia benar benar tidak menghargai saya
Saya tidak percaya diri
Dia tidak bisa megerti saya
Mungkin respon awal anda menganggap hal ini adalah sebuah kebenaran yang terjadi pada diri
anda,sekarang bagaimana kenyataanya ? apakah anda benar benar di abaikan ? apakah anda
benar benar tidak di hargai ? mungkin orang yang anda maksud sedang banyak masalah,
sedang banyak pikiran dan sedang focus pada pekerjaan,apakah anda sudah berusaha untuk
menyapikanya ?
Kuasai Diri Sendiri
1
11
Public Speaking I Be Confident
11
12
Terkadang kita di kerjain dan di jailin oleh pikiran kita sendiri yang membuat kita merasa buruk
dan tidak berguna,cara berpikir ini yang membuat kita sulit untuk menemukan kebahaigaan dan
membuat kita sulit untuk maju.
Begitu pula ketika kita berbica di depan umum,mengapa tidak percaya diri ? Apakah audiens
atau pendengar penyebabnya ? teryata tidak !! itu semuanya hanya perasaan kita sendiri,jika
kita sudah mampu mengedalikan diri kita sendiri kita akan lebih mengendalikan audiens,yang
menyebabkan kita merasa cemas dan grogi adalah dialog yang ada dalam pikiran perasaaan
kita sendiri .
Ketika kita di minta untuk berbica di depan umum atau presentasi
saya belum siap
saya takut audiens menertawakan saya
saya takut di kritik
saya takut tatapan mata audiens
Saya takut tidak di dengarkan
saya ga bisa ngomong
Bagaimana dengan perasaan anda ?
Tidak Percaya diri
Takut
Cemas
Panik
12
Public Speaking I Be Confident
12
13
Dan tentunya sekarang anda menyadari yang membuat takut bukan audiens namun cara
berpikir kita,cara berpikir negative pemicunya. Jadi untuk tampil percaya diri depan umum
langkah pertama kita adalah mengenali diri kita sendiri dan belajar untuk mengendalikan pikiran
sendiri,langkah yang pailing awal adalah berdamai dengan diri sendiri ,mengganti pikiran
negative menjadi lebih positif .
Saya belum siap bagaimana agar saya lebih siap ?
Saya takut audiens menertawakan saya saya sedang dalam proses dan justru saya akan
menghibur audiens
Saya takut di kritik ini adalah saat yang tepat untuk mendapatkan masukan agar saya bisa
berkembang
Pikiran yang muncul adalah sebuah pilihan dan pilihlah pikiran
anda agar lebih berkembang untuk maju menjadi lebih baik
Jaim Wong
13
Public Speaking I Be Confident
13
Bagaimana mungkin anda bisa percaya diri jika anda tidak memahami apa yang akan anda sampaikan ?
hal ini sangat penting anda harus menyiapkan materi yang akan anda sampaikan dengan cara anda
mempelajarinya, dan akan sangat bagus jika apa yang anda sampaikan adalah hal yang paling anda kuasai
anda praktekan.
ada banyak cara untuk menguasai materi bisa melalui membaca,meneliti,merenung dan akan sangat baik
jika apa yang anda bicarakan adalah apa yang sudah anda lakukan.
Sungguh sangat konyol jika anda berharap tampil percaya diri namun tanpa persiapan bahkan tidak tau
apa yang akan di sampaikan jadi kuasai materinya maka akan mudah untuk menyampaikanya,yang
menguasai materi aja belumtentu bisa percaya diri apa lagi tidak menguasai materi
Kita lanjut,..
Kuasai Materi
2
14 14
Public Speaking I Be Confident
14
15
Hal ini juga sangat penting misalkan anda menggunakan alat bantu microfon , yang jelas
minimal anda bisa memagangnya dengan benar tanpa gemetar eit hal ini sederhana tapi
menentukan,jujur saya pernah mengalami ketika saya punya tugas yang perlu dipresentasikan
di depan dosen dan temen temen mahasiswa yang lumayan banyak di situ di sediakan
microfon tapi saya tidak menggunakanya karna akan kelihatan tangan saya gemetar,dan
apabila anda menggunakan presentasi power point kitapun perlu tau cara kerjanya sehingga
kita tidak kwalahan dan bingung, dan yang perlu di ingat kuasa alat bantu tapi jangan
tergantung.
Persiapkanlah !!
Kuasai Alat Bantu
3
15
Public Speaking I Be Confident
15
Pernah mendengar anggap saja mereka botol ini adalah cara keliru audiens kita adalah
manusia yang harus kita hargai,menguasai audiens bukan berarti kita meremehkan
menguasai audiens berarti kita menghargai manusia dengan segala keuniknya, menguasai
audien justu kita berusaha di mengerti dan di pahami mereka,menguasai audiens berarti kita
memberikan yang terbaik untuk mereka .
Bab ini akan kita bahas tersendiri secara mendalam
Kuasai Audiens
4
16
Public Speaking I Be Confident
16
17
Strategi Jitu Mengurangi
Demam Panggung
18
Mungkin kita sudah beberapa kali mengalami ketakutan ketika di minta untuk tampil di depam
umum,sehingga kita bertambah takut meskipun anda sudah mempersiapkan diri dengan cukup
baik,namun rasa takut ini tetap muncul, tak perlu kwatir sekali lagi hal ini wajar,yang perlu anda
lakukan adalah berdamai dengan rasa takut tersebut dengan beberapa teknik
Tarik nafas dalam dalam
Dengan menarik nafas dalam dan sesering mungkin hal ini membuat kita menarik oksigen
semakin banyak ke dalam paru paru dan otak dan menjadikan pikiran kita lebih jernih dari
pada sebelumnya,bahkan bila di perlukan anda melakukan loncat loncat kecil ( hal ini saya
dapatkan dalam seminartnya Tung Desem Waringan pembicara no 1 di Indonesia dengan Istilah
khasnya Guncang Bumi) hal ini akan membuat pasokan oksigen lebih banyak di tambah dengan
membuat gambaran postif di dalam pikiran )
Visualisasikan
Bayangkan gambaran urutan ketika anda tampil itu hingga mendetail,anda membayangkan
dengan pernuh percaya diri berhasil sesuai dengan keinginan anda,lakukan hal ini berulang
ulang sehingga pikiran anda akan terbiasa,kesalahan yang terjadi kita sering terbawa oleh
pikiran negative sehingga kita secara otomatis membayangkan justru ketakutan ketakutan
yang sebenarnya tidak di inginkan.
1
Berdamai Dengan Ketakutan
18
Public Speaking I Be Confident
18
19
2
Persiapkan Dengan Matang
19
Public Speaking I Be Confident
19
Kenali materi anda dengan baik,apa yang akan di sampaikan dan apa tujuan
anda berbicara,ini sangat penting untuk di lakukan dan beberapa hal teknis
yang perlu dipersipkan sebelum memulai seperti slide presentasi,alur materi
presentasi yang jelas dll
20
3
Latih dengan baik
Pembukaan & Penutupan
20
Public Speaking I Be Confident
20
Lima menit pertama sangat menentukan,anda akan membuka dengan biasa biasa
saja atau anda akan membukan dengan penuh kejutan,teknik pembukaan ini akan saya
bahas dalam bab tersendiri betitu pula teknik penutupan saat ini yang anda fokuskan
bagaimana anda bisa tampil percaya diri.
21
4
Sapa dan Tatap Mata Audiens
21
Public Speaking I Be Confident
21
Langkah ini mungkin hal sering kita hindari ketika merasa grogi,nah justru dari awal kita
perlu menyapa dan menatap audiens dengan akrab, sehingga kita lebih mengenal dan
lebih bisa memahami dan hal ini akan bisa mencairkan suasana.
FahimAzim atau lebih di kenal dalam dunia pelatihan dengan nama
JaimWong Lahir di Tegal 26 April 1986 adalah seorang Public Speaker
dan Dosen pengembangan diri, Berawal dari Demam panggung yang
di alami sejak sekolah dan mulai memutuskan menjadi seorang public
speaker dengan cara menaklukan rasa Takutnya dengan berbagai
teknik dan cara, sejak tahun 2007 hingga saat ini telah berbica kepada
lebih 50.000 Audiens dari berbagai kalangan dari mulai anak sekolah
sampai para anggota Dewan.
Saat ini ingin berbagi kepada anda dari hasil belajar dan pengalaman
nyata,saat ini menjadi praktisi public Speaker dan aktif memberikan
motivasi di berbagai lembaga.
Anda bisa menghubunginya melalui Sekolah Kepribadian Training &
Education Center atau melalui 085 642 744 662
Profil
Public Speaking Mastery
Public Speaking Class 085 642 744 662