1.

Mokushou
:
konsentrasi / menenangkan pikiran / hening
sejenak untuk mendapatkan rido tuhan selama proses latihan
berlangsung.
2. Seiza :
posisi sikap duduk sempurna dengan kedua lutut
sejajar & selebar bahu.
3. Taisabaki
Irimi

posisi memotong / masuk ke garis menyerang.

Tenkan

posisi menghindar ke arah samping lawan dgn sudut 180o

Happodashi kaiten :

posisi berdiri sambil berputar ke arah lawan dgn sudut 360o

4. Uchikata
Shomenuchi

serangan tegak lurus ke arah atas kepala lawan

Yokomenuchi

serangan menyamping ke arah pelipis kanan / kiri lawan

Chuki

menusuk ke arah uluhati lawan

5. Bentuk undo
Ikkyoundo
Sunakogyuundo
Sayundo / sayukokyuho undo
6. Tachi
7. Hanmi
8. Migihanmi
9. Hidarihanmi
10.Zenhou undo
11.Shihou undo
12.Happou undo
13.Maeukemi
14.Ushiroukemi
15.Tobikoshi
16.Zenpouukemi
17.Kouhouukemi
18.Ma ia
19.Kusushi
20.Musubi
21.Nagare
22.Kihon
23.Hon
24.Waza

:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
25.
26.
27.
28.

posisi berdiri tegak lurus dgn sikap sempurna

posisi berdiri berhadapan posisi penyerang
posisi berdiri dgn kaki kanan di depan
posisi berdiri dgn kaki kiri di depan
posisi berdiri dgn arah depan & belakang
posisi berdiri dgn arah 4 mata angin
posisi berdiri dgn arah 8 mata angin
berguling ke depan
berguling ke belakang
berguling dgn melompat
berguling dgn lutut
ukemi di tempat
jarak antara uke & nage
posisi untuk menghilangkan keseimbangan lawan
masuknya penyerang ke dlm jarak nage ( eksekutor)
mengalir mengikuti arah keinginan si penyeran
fondasi / fundamental gerakan dasar
gerakan dasar dlm bentuk hitungan
gerakan dari awal proses sampai dgn mengalir
Aiki taisou
:
proses pemanasan peregangan, pelenturan
terhadap sendi-sendi anatomi tubuh
Nagare waza :
(gerakan dari awal proses sampai dgn
mengalir) dgn mengalir
Ji waza
:
waza / teknik bebas yang dilakukan secara
tidak beraturan dgn mengalir
Awase :
gerakan yang menyatu dengan gerakan lawan

29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.

Kamae
:
Zanshin
:
Mishin
:
Fudoshin
:
Tachiwaza
:
Suwariwaza :
Hanmi hadachi:
berdiri
36. Metsuke
:
37. Enzano metcuke
beberapa penyerang

posisi siap dgn sikap sempurna

posisi / sikap fokus terhadap penyerang
tidak berpikir / hanya bergerak
hati yang bergerak
teknik yang dilakukan berdiri
teknik yang dilakukan posisi duduk
waza yang dilakukan dgn posisi duduk &
posisi dgn cara memandang arah lawan
:
membagi pendangan ke arah