Gerakan Dasar

Kihon, yaitu latihan teknik-teknik dasar karate seperti teknik memukul, menendang dan menangkis.
Gerakan-gerakan Kihon terdiri dari:
Kuda-kuda (dachi): adalah salah satu gerakan Dasar yang sangat penting, karena Kuda-kuda
merupakan tumpuan dari semua gerakan. Berikut ini adalah macam-macam kuda-kuda yang di
pelajari dalam Karate.
1. Hachiji-Dachi : Kuda-kuda Dasar ( Kaki Dibuka selebar bahu )

2. Zen-Kutsu-Dachi : Kuda-kuda berat depan

3. Ko-Kutsu-Dachi : Kuda-kuda berat belakang

4. Hangetsu-Dachi : Kuda-kuda berat tengah ( dalam Kata Hangetsu )

5. Heisoku-Dachi : Kuda-kuda berat tengah tatapi kedua kaki rapat ( dalam Kata Unsu )

6. Neko-Ashi-Dachi : Kuda-kuda berat belakang ( dalam Kata Unsu )

7. Sanshin-Dachi : Kuda-kuda berat tengah

8. 8. Sochin-Dachi : Kuda-kuda berat tengah ( dalam Kata Sochin )
Pukulan (Zuki) adalah gerakan yang tak kalah pentingnya dengan Kuda-kuda, karena pukulan sangat
kita perlukan untuk menyerang lawan selain Geri atau tendangan. Berikut ini macam-macam pukulan
( Zuki ) dalam Karate.
1. Oi-Zuki-Chudan : Pukulan ke arah Perut atau ulu hati

2. Oi-Zuki-Jodan : Pukulan ke arah kepala

3. Kisame-Zuki : Pukulan ke arah kepala tetapi kaki tidak melangkah
4. Gyaku-Zuki : Pukulan ke arah perut tetapi kaki tidak melangkah
 5. Ura-Zuki : Pukulan yang bentuknya seperti Soto-Ude-Uke

6. Morote-Zuki : Pukulan dan dorongan

7. Agi-Zuki : Pukulan dengan tangan bagian dalam dan bentuknya seperti Agi-Uke
8. Choku-Zuki : Pukulan kearah perut dengan Kuda-kudaHachiji-Dachi
9. Kage-Zuki : Pukulan kesamping exs pada Kata Tekki Shodan
10. Tate-Zuki : Pukulan yang bentuknya seperti Uchi-Ude-Uke
11. Yama-Zuki : Pukulan menggunung / Pukulan ganda dengan kedua tangan
12. Morote-Hisame-Zuki : Pukulan dengan kedua tangan
13. Tetsui-Uchi : Tangan palu
14. Uraken-Uchi : Pukulan menyamping
15. Haishu-Uchi : Tangan pedang
16. Haito-Uchi : Tangan pedang
17. Empi : Sikutan
18. Shuto-Uchi : Tangan pedang
19. Tate-Shuto : Tangan pedang

Tendangan (Geri): Dalam menyerang lawan selain dengan Pukulan ( Zuki ) dalam Karate bisa juga
dengan mengunakan tendangan ( Geri ) dengan macam dan bentuk yang beragam sesuai dengan
kebutuhan dan situasi yang dihadapi. Pada umumnya Geri digunakan pada pertarungan dengan jarak
yang tidak terlalu rapat. Berikut ini adalah macam-macam Geri dalam Karate.
 1. Mae-Geri: Tendangan ke arah Perut atau Kepala dengan arah ke depan
2. Mawashi-Geri: Tendangan dengan Kaki bagian atas
3. Yoko-Geri-Kekome: Tendangan dengan Kaki bagian samping ( di sodok )
4. Yoko-Geri-Keange: Tendangan dengan Kaki bagian samping ( di snap )
5. Usiro-Geri: Tendangan ke belakang
Tangkisan (Uke):Tidak seperti tendangan atau pukulan, pada tangkisan posisi badan kita haruslah
menyamping atau segaris dengan kuda kuda. Hal ini dimaksudkan agar apabila pukulan atau
tendangan luput dari tangkisan kita tidak mengenai badan kita. Berikut ini adalah istilah tangkisan
dalam karate :
1. Gedan Barai : Tangkisan bawah atau tangkisan Mae-Geri.
2. Soto-Ude-Uke : Tangkisan tengah yang datangnya dari belakang telinga.
3. Uchi-Ude-Uke : Tangkisan tengah yang datangnya dari bawah ketiak.
4. Agi-Uke : Tangkisan atas
5. Shuto-Uke : Tangkisan tangan pedang
6. Juji-Uke : Tangkisan dengan kedua tangan disilang
7. Morote-Uke : Tangkisan yang bentuknya seperti Morote-Zuki

kumite
Kumite merupakan bagian dari latihan karate yang mengajarkan karateka untuk mempraktekkan
tehnik menyerang, bertahan dan menyerang balik dengan sungguh-sungguh tetapi dengan keamanan
tinggi. Kumite adalah bagian karate yang merupakan hal baru, pada saat Bapak Karate Gichin
Funakoshi hidup, tidak ada latihan kumite, yang beliau ajarkan terbatas hanya Kihon dan KATA.
macam-macamnya: