TAHUN 4
_________________________________________________________________________________________________
2.
3.
tapak tangan
belakang badan
tapak kaki
pergelangan tangan
sekali seminggu
2 kali seminggu
3 kali seminggu
4 kali seminggu
4.
5.
6.
Berjoging
II.
Berenang
III.
Bermain golf
IV.
Berbasikal
lII dan IV
I, ll dan lll
I, ll dan IV
skiping
bermain catur
mendagu
bangkit tubi
7.
8.
I.
II.
III.
IV.
I dan III
II dan Ill
Il dan lV
lll dan lV
Sebelum melakukan aktiviti latihan litar, kita perlu memikirkan perkaraperkara yang berikut kecuali
9.
Gayut palang
Lari berpagar
Memanjat tangga
10.
Berikut ialah aktiviti yang memerlukan masa tindak balas yang pantas
kecuali
11.
12.
kaki
kepala
pinggang
abdomen
13.
14.
15.
Dirian kepala
II.
III.
Berlari zig-zag
IV.
I dan II
I dan III
II dan III
II dan IV
imbangan
fleksibiliti
koordinasi
16.
17.
18.
fleksibiliti
imbangan
kardiovaskular
Sebelum tidur
Selepas tidur
19.
20.
21.
22.
23.
berlari laju
meregangkan otot
membesarkan otot
Trapezius
Hamstring
Kuadriseps
Gastroknemius
24.
25.
26.
27.
Dam
Catur
Snooker
Lompat tinggi
deltoid
triseps
hamstring
gluteus maksimus
latihan litar
latihan catur
latihan mental
latihan menyanyi
28.
29.
Masa tindak balas ialah masa yang diperlukan oleh seseorang untuk
A
berlari
bermain bola
bangun tidur
KEMAHIRAN
1.
2.
3.
Astrotuf
Berpasir
Tanah liat
Tanah rata
4.
A.
Fasa flik
B.
Fasa pegangan
C.
Fasa bersedia
D.
Fasa menahan
Berikut ialah alatan sukan yang digunakan dalam pemain hoki kecuali
A.
Glof
B.
Shin guard
C.
Helmet
D.
Tee
10
6.
7.
8.
A.
7 orang
B.
orang
C.
10 orang
D.
11 orang
India
B.
Belanda
C.
Pakistan
D.
Perancis
memukul
B.
menolak
C.
menguis
D.
menangkap
7 orang
B.
11 orang
C.
22 orang
D.
25 orang
11
9.
10.
11.
hantaran dekat
B.
menggelecek
C.
sokongan
D.
balingan
dalam kaki
II.
atas kaki
III.
tapak kaki
IV.
luar kaki
A.
I dan II
B.
I dan III
C.
I, II dan III
D.
12.
A.
menendang
B.
menahan
C.
menjaga gol
D.
menguis
B.
C.
D.
13.
14.
15.
16.
A.
5 orang
B.
6 sebelah
C.
futsal
D.
kidball
Mengacah bermaksud
A.
B.
C.
D.
ingin menang
B.
kesukanan
C.
melawan
D.
setia
5 orang
B.
6 orang
C.
7 orang
D.
8 orang
13
17.
18.
19.
A.
0.9 meter
B.
1.9 meter
C.
2.9 meter
D.
3.9 meter
England
B.
Jerman
C.
Malaysia
D.
Perancis
20.
A.
Gerak kaki
B.
Jaringan
C.
Hantaran
D.
Lontaran
lontaran
B.
sebelah tangan
C.
D.
21.
22.
23.
B.
C.
D.
Jaringan sisi
II.
Jaringan leret
III.
IV.
A.
I, II dan III
B.
I, II dan IV
C.
I, III dan IV
D.
B.
C.
D.
15
24.
25.
26.
27.
6 orang
B.
7 orang
C.
8 orang
D.
9 orang
menjaring
B.
mengelecek
C.
menghantar
D.
menampar
Spike
B.
Baton
C.
Blok mula
D.
Vest larian
melompat ke udara
B.
C.
melonjak ke udara
D.
16
28.
29.
30.
lompat jauh
B.
lompat tinggi
C.
lompat kuadran
D.
lompat bergalah
B.
C.
D.
31.
A.
4 orang
B.
5 orang
C.
6 orang
D.
7 orang
Lari pecut
B.
Lompat jauh
C.
Lari berpagar
D.
Lari berganti-ganti
17
32.
33.
34.
35.
Gaya singgul
B.
Gaya dekam
C.
Gaya losong
D.
Gaya lintas
bawah ke atas
II.
kiri ke kanan
III.
atas ke bawah
IV.
kanan ke kiri
A.
I dan II
B.
I dan III
C.
I, II dan III
D.
10 meter
B.
15 meter
C.
20 meter
D.
25 meter
B.
C.
D.
36.
37.
A.
gimnastik artistik
B.
gimnastik irama
C.
larian pecut
D.
gimnastik pendidikan
38.
39.
Kestabilan ialah
A.
B.
C.
D.
keupayaan berdiri
Berkedudukan merangkak
B.
C.
D.
19
40.
20
KESUKANAN
1.
2.
A.
B.
C.
bersemangat kesukanan
D.
B.
C.
D.
3.
B.
C.
D.
21
4.
5.
A.
B.
C.
D.
6.
7.
A.
B.
C.
D.
lemak
B.
protein
C.
vitamin
D.
karbohidrat
2 gelas sehari
B.
4 gelas sehari
C.
6 gelas sehari
D.
8 gelas sehari
22
8.
B.
C.
D.
9.
10.
A.
B.
C.
D.
B.
C.
D.
23
11.
12.
A.
B.
C.
D.
Amin mengambil bahagian dalam acara larian. Pada masa yang sama dia
mengalami batuk-batuk. Untuk cepat sembuh, Amin mengambil ubat
batuk 3 kali ganda melebihi daripada sukatan biasa. Apakah
kemungkinan yang terjadi kepada Amin?
13.
A.
B.
C.
D.
Berikut ialah kandungan yang perlu ada dalam peti pertolongan cemas
di sekolah kecuali
A.
garam hidu
B.
benang floss
C.
kain anduh
D.
krim antiseptik
24
14.
faktor keturunan
B.
makan banyak
C.
kerap tidur
D.
25
PENDIDIKAN KESIHATAN
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
Soalan 1 dan Soalan 2 berdasarkan Gambar 1
Gambar 1
1.
2.
A.
B.
C.
D.
B.
C.
D.
26
3.
4.
5.
B.
C.
D.
pandai memasak
kuat berlari
B.
C.
D.
sudah berkahwin
6.
A.
Sedih
B.
Resah
C.
Sepi
D.
Sayu
B.
C.
D.
27
7.
Yang berikut ialah aktiviti yang boleh dilakukan bagi mengelakkan gejala
sosial kecuali
8.
A.
pergaulan bebas
B.
C.
D.
mulut
B.
kaki
C.
mata
D.
telinga
28
Gambar 2
10.
A.
1, 2, 3, 4
B.
1, 3, 2, 4
C.
4, 2, 3, 1
D.
4, 3, 2, 1
Berikut ialah perubahan fizikal pada remaja perempuan selepas akil baligh
kecuali
A.
B.
C.
pandai menyanyi
D.
pembesaran punggung
29
11.
12.
13.
Isipadu
B.
Gram
C.
Kalori
D.
Skala
vitamin
B.
aktiviti kecergasan
C.
dadah perangsang
D.
14.
A.
pencernaan
B.
tumbesaran
C.
perkumuhan
D.
muntah
B.
C.
menghancurkan makanan
D.
30
Susu dan ikan bilis kaya dengan zat kalsium. Apakah kesan jika
kekurangan zat tersebut?
2.
A.
Kurang darah
B.
Rambut gugur
C.
Rabun malam
D.
Reput tulang
3.
A.
B.
C.
D.
mudah dimasak
B.
mematikan kuman
C.
mengekalkan rasanya
D.
31
4.
5.
6.
7.
A.
B.
C.
D.
cepat hadam
B.
mudah didapati
C.
senang dikunyah
D.
pernafasan
B.
perkumuhan
C.
pertumbuhan
D.
penghidratan
menenangkan pesakit
B.
makanan pesakit
C.
D.
32
8.
9.
A.
B.
C.
D.
B.
C.
D.
10.
B.
C.
D.
pastikan ubat yang diambil adalah dari hospital atau klinik yang
berdaftar dengan kerajaan
33
11.
12.
B.
C.
D.
13.
I.
Perut memulas
II.
Mengalami cirit-birit
III.
IV.
A.
II dan III
B.
IIl dan IV
C.
I, II dan lll
D.
I, II dan IV
Ikan, daging, ayam, susu, telur dan kekacang tergolong dalam piramid
makanan jenis
A.
lemak
B.
vitamin
C.
protein
D.
karbohidrat
34
14.
15.
16.
17.
membina otak
B.
menguatkan gigi
C.
menguatkan tulang
D.
pergerakan kita
B.
C.
D.
Asid
B.
Angin
C.
Cecair
D.
Lemak
B.
C.
D.
35
2.
A.
Awas
B.
Berhenti
C.
Bergerak laju
D.
B.
C.
Memakai pemantul cahaya pada beg atau kasut pada waktu malam
D.
3.
pelampung
B.
topi keledar
C.
jaket keselamatan
D.
36
4.
air
B.
tanah
C.
udara
D.
makanan
luka kecil
II.
patah
III.
lebam
IV.
terseliuh
A.
I dan II
B.
II dan III
C.
I, III dan IV
D.
37
SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
JABATAN PELAJARAN NEGERI SEMBILAN
TAHUN 4
PENDIDIKAN JASMANI
Kecergasan
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
D
C
C
A
C
B
A
8. D
9. A
10. B
11. C
12. B
13. A
14. C
15. D
16. C
17. D
18. C
19. D
20. D
21. D
22. B
23. A
24. B
25. D
26. D
27. A
28. D
29. C
11. D
12. D
13. C
14. D
15. B
16. C
17. A
18. A
19. A
20. A
21. A
22. C
23. A
24. B
25. D
26. C
27. C
28. A
29. A
30. C
31. B
32. B
33. B
34. C
35. C
36. B
37. A
38. C
39. D
40. D
5.
6.
7.
8.
9. D
10. B
11. B
12. C
13. B
14. D
Kemahiran
1. D
2. A
3. A
4. D
5. D
6. D
7. D
8. C
9. A
10. B
Kesukanan
1.
2.
3.
4.
A
C
B
B
A
D
D
C
38
SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
JABATAN PELAJARAN NEGERI SEMBILAN
TAHUN 4
PENDIDIKAN KESIHATAN
Kesihatan Diri Dan Keluarga
1.
2.
3.
4.
C
A
C
B
5.
6.
7.
8.
A
C
A
A
9. A
10. C
11. C
12. C
13. A
14. D
6.
7.
8.
9.
C
D
D
D
10. A
11. C
12. C
13. C
14. D
15. D
16. D
17. B
D
B
D
A
D
A
A
C
B
C
39