Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Hypertensi (Ukm)

    Diunggah oleh

    rakatsu
    40 tayangan16 halaman

    Judul Asli

    HYPERTENSI (UKM)

    Hak Cipta

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    40 tayangan16 halaman

    Hypertensi (Ukm)

    Diunggah oleh

    rakatsu

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 16

    HYPERTENSI

    (DARAH TINGGI)
    UKM SOSIAL KEMASYARAKATAN
    STIKES MUHAMMADIYAH
    BANJARMASIN
    APA YANG DI MAKSUD
    DENGAN HYPERTENSI ?
    Menurut departemen Kesehatan RI (1990)
    Hypertensi didefinisikan sebagai suatu
    peninggian yang menetap daripada tekanan
    darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan
    diastolic di atas 90 mmHg.
    APA SAJA TANDA
    DAN
    GEJALA HYPERTENSI ?
    • Kepala terasa pusing
    • Rasa berkunang-kunang
    • Rasa pegal di bahu dan perasaan panas / gelisah
    • Kurang tidur
    • Gangguan penglihatan
    • Anoreksia
    APA AKIBAT LANJUT DARI
    HYPERTENSI ?
     Penebalan dinding pembuluh darah.
     Penyakit jantung koroner, payah jantung.
     Gangguan fungsi ginjal atau gagal ginjal.
     Sumbatan pembuluh darah otak atau stroke.
     Gangguan penglihatan, perdarahan.
    BAGAIMANA CARA
    MENCEGAH HYPERTENSI ?
    Pencegahan Primer
     Mengatur diet agar berat badan tetap ideal,
    juga untuk menjaga agar tidak terjadi
    hypertensi kolesterolemia, DM, dsb.
     Dilarang merokok.
     Mengubah kebiasaan makan sehari-hari dan
    mengkonsumsi rendah garam.
     Melakukan exercise untuk mengendalikan dari
    perasaan well being (Kendalikan emosi)
    Pencegahan Sekunder
     Menurunkan berat badan pada penderita gemuk.
     Diet rendah garam dan diet lunak.
     Mengubah kebiasaan hidup.
     Olahraga secara teratur.
     Kontrol tekanan darah secara teratur.
     Obat-obatan anti hypertensi
    MAKANAN APA YANG DI
    BOLEHKAN TERHADAP
    ORANG YANG TERKENA
    HYPERTENSI ?
     Nasi 5 gelas • Daging 2 potong atau ayam.
     Sayur 2 mangkok • 2 pisang sedang.
    sedang.
    • Minyak 21/2 sendok makan.
     Tempe 4 potong
    sedang. • Gula pasir 21/2 sendok makan.
     Tahu 2 potong
    • Garam: - ½ sendok the
    sedang. perhari ringan
     Ikan 1 ekor sedang.
     Telor 1 butir. • - ¼ sendok the perhari
    sedang

    • - Tidak pakai garam berat.


    MAKANAN APA YANG TIDAK
    DI BOLEHKAN TERHADAP
    ORANG YANG TERKENA
    HYPERTENSI ?
     Roti, biskuit, dan kue-kue yang Sayuran yang diawet dengan garam
    dimasak dengan garam dapur dapur dan lain ikatan natrium,
    dan atau soda. seperti: sayuran dalam kaleng, sawi
    asin, asinan, acar, dsbnya
     Otak, ginjal, lidah, sardin, keju,  
    daging, ikan dan telur yang Buah-buahan yang diawet dengan
    diawet dengan garam dapur garam dapur dan lain ikatan natrium.
     
    seperti: daging asap, ham,
    Margarin dan mentega biasa.
    bacon, dendeng, abon, ikan
      
    asin, ikan kaleng, kornet, ebi,
    Garam dapur, baking powder, soda
    udang kering, telur asin, telur kue, vetsin, dan bumbu-bumbu yang
    pindang, dan sebagainya. mengandung garam dapur seperti:
    kecap, terasi, magi, tomato kecap,
     Keju, kacang tanah dan semua petis, tauco.
    kacang-kacangan dan hasilnya  
    yang dimasak dengan garam Coklat.
    dapur dan lain ikatan natrium.
    TERIMA KASIH

    Anda mungkin juga menyukai