HEST PHYSIOTHERAPY DENGAN ACTIVE CYCLE BREATHING TECHNIQUEadalah sebuha

tekhnologi yang menggunakan pernafasan exs untuk menghilangkan lendir fr paru-paru.Ini

kadang kadang digunakan bersama dengan tekhnologi Clearence seperti drainase Postural atau
dada perkusi.

ACBTdapat dilakukan baik dalam duduk, berbaring atau drainase postural posisi tapi awalnya
harus mulai dalam posisi duduk.

ACBTmenggunakan kedalaman pernapasan bergantian untuk memindahkan lendir dari saluran

udara kecil di bagian bawah saluran udara paru-paru yang lebih besar di dekat bagian atas di
mana mereka dapat lebih mudah dibersihkan dengan terengah-engah atau batuk.

CARA TINDAKAN ACBT

untuk mempertahankan pola pernapasan yang bagus dengan bahu dan leher rileks menggunakan
otot asesory selama ACBT pernafasan melalui hidung keluar lewat mulut Pernafasan Control
( juga disebut pernafasan perut )

Istirahat satu tangan di perut Anda, menjaga bahu dan dada bagian atas santai dan
memungkinkan Anda untuk naik lembut tangan saat Anda bernapas masuk (Jika Anda bayangkan
udara mengisi perut seperti balon ini dapat membantu )

Sigh keluar dengan lembut

Pastikan bahu tetap rileks

Selama beberapa detik, secara bertahap meningkatkan kedalaman pernafasan tetap

menjaga relaksasi

Kontrol pernafasan adalah bagian penting dari siklus untuk memungkinkan beristirahat.

DEEP LATIHAN PERNAFASAN

Ambil 3-4 nafas dalam-dalam, sehingga dada bagian bawah untuk memperluas

Cobalah untuk memastikan leher dan bahu tetap rileks

Pada akhir nafas dalam, tahan udara selama 3 detik

 Biarkan udara keluar dengan lembut

Forced Expiration Teknik yaitu 1 atau 2 'huffs' dikombinasikan dengan kontrol pernafasan

Ambil setengah nafas dalam dan meniup udara kelua terus melalui mulut yang terbuka

Ikuti pernafasan ini dengan kontrol

Ulangi

Sebagai dahak bergerak ke saluran udara lebih besar menarik nafas dalam-dalam dan
meniup udara keluar lagi melalui mulut.

Breathing kontrol

Ulangi siklus sampai dada anda jelas

Siklus khas terdiri dari:

Breathing kontrol

3 4 nafas panjang (+/- 3 detik inspirasi ditahan)

Kontrol pernafasan repeat

Ulangi 3 4 nafas panjang (+/- 3 detik inspirasi ditahan)

Kontrol pernafasan repeat

Dipaksa tekhnik kadaluarsa