belakang.

Hal ini bisa

Ayo hindari disebabkan oleh kebiasaan
Penyakit - posisi duduk dan tidur yang
salah, kelebihan berat badan,
penyakit kecelakaan, keturunan, atau
karena penyakit lainnya.
Tulang sejak
Beberapa gejalanya antara
dini ! lain tubuh merasa cepat lelah,
sering mengalami nyeri dan
kaku di punggung, postur
tubuh bungkuk (kifosis),
membusung (lordosis), atau Penyakit penyakit ini dapat
miring (skoliosis). Apabila dicegah dengan cara
dibiarkan lama hal ini dapat memperbaiki postur tubuh
mengganggu aktivitas dan saat duduk, tidur, dan
merusak tulang. beraktivitas ; melakukan
olahraga yang meningkatkan
kelenturan tubuh seperti
yoga ; mengonsumsi makanan
dan minuman tinggi kalsium ;
Tulang adalah bagian
dan menjaga berat badan
tubuh kita yang sangat
ideal.
penting. Mereka menopang
tubuh agar bisa berdiri tegak OSTEOPOROSI
dan beraktivitas. Terdapat
206 tulang pada manusia S
dewasa, dan terdapat sangat
Osteoporosis terjadi karena
banyak juga penyakit yang
berkurangnya kepadatan
dapat menyerangnya!
tulang sehingga tulang
Beberapa penyakit yang
menjadi rapuh. Hal ini
sering menyerang adalah
biasanya terjadi pada orang
kelainan bentuk tulang
tua dan lebih sering terjadi
belakang seperti skoliosis,
pada wanita dan dapat lebih
kifosis, dan lordosis;
cepat terjadi apabila kita
osteoporosis; rakhitis; dan
kurang asupan kalsium,
osteoarthritis.
mengalami kelebihan
produksi hormon tiroid, dan
menopause dini pada wanita.
KELAINAN
BENTUK
TULANG
BELAKANG
Skoliosis, kifosis, dan lordosis
adalah beberapa manifestasi
kelainan bentuk tulang Tulang sehat
 Tulang pada osteoporosis
Beberapa gejala terjadinya
osteoporosis, antara lain sakit
punggung, postur tubuh
bungkuk, menurunnya tinggi
badan, serta lebih sering
mengalami cedera/keretakan
tulang. Keretakan biasanya
terjadi pada tulang belakang,
pergelangan tangan, lengan,
atau tulang pangkal paha.
Osteoporosis dapat dicegah
sejak dini dengan
mengonsumsi makanan dan
minuman tinggi kalsium
seperti keju dan susu serta
berolahraga teratur!
Rakhitis
Rakhitis adalah penyakit pada
tulang yang disebabkan
karena defisiensi vitamin D
pada anak - anak. Gejala dari
rakhitis antara lain adanya
nyeri otot dan tulang, mudah
lelah, anak malas berjalan,
pertumbuhan fisik lambat,
dan kelainan pada gigi.
Cara mencegah penyakit ini
adalah dengan mengonsumsi
makanan dan minuman tinggi
kalsium dan vitamin D seperti
susu, telur, ikan sarden dan
salmon, sayur sayuran serta
kacang kacangan dan
berjemur di bawah sinar
matahari pagi 10 15 menit
setiap hari.
Stadium kerusakan sendi di
OSTEOARTHRIT osteoarthritis
IS
Cara mencegah osteoarthritis
Osteoarthritis adalah adalah dengan menjaga berat
peradangan pada sendi badan ideal, melakukan
tulang. Penyakit ini sangat olahraga ringan secara rutin,
sering terjadi pada orang tua menghindari aktivitas dengan
stres berlebih pada sendi
dan orang dengan berat badan
seperti mengangkat beban
berlebih. Penyakit ini bisa
berat secara rutin, dan
menjangkit sendi sendi
menjaga kadar gula darah
besar seperti sendi lutut,
normal.
panggul, pergelangan tangan
dan kaki maupun sendi
sendi kecil seperti jari tangan.
Gejala dari penyakit ini antara
lain nyeri dan kaku sendi saat
bangun pagi dan setelah
beraktivitas, serta bengkak
pada persendian.