RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Tarikh : 24.8.2016 Bilangan Pelajaran : Tingkatan : 2C/2D

Hari : Rabu Minggu :7 Bilangan Pelajar : 30 orang
Masa : 4.35 pm 5.10 pm (35minit)

Tunjang Pembelajaran : Kemahiran

Bidang Pembelajaran : Olahraga
Unit/Fokus Pembelajaran : Acara lari berganti-ganti (menghantar dan menerima baton)
Pengetahuan Sedia Ada Pelajar : Pelajar berpengalaman melihat acara pertukaran baton semasa sukan tahunan sekolah.

Objektif Pembelajaran : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat :

a) Psikomotor : Melakukan sekurang-kurangnya 5 kali teknik hantaran dan terima baton
secara statik dengan teknik yang betul.
b) Kognitif : Menyatakan sekurang-kurangnya 1 teknik hantran dan terima baton
dalam acara lari berganti-ganti dengan betul.
c) Afektif : Memupuk semangat kerjasama dengan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Strategi Mengajar : Stail Perintah

KBKK : Para pelajar diharap dapat menggunakan teknik yang betul semasa melakukan acara lari
berganti-ganti.
Persediaan Pelajar : Berpakaian sukan yang sesuai.
Persediaan Guru : Carta gambar dan maklumat teknik hantaran dan terima baton, skitel, penanda, baton
FASA/MASA AKTIVITI MAKLUMAT PENGAJARAN & ORGANISASI
PEMBELAJARAN

Pengenalan Pelajar a.Pelajar berada dalam keadaan menghadap guru iaitu

(10 minit) berkumpul di berbentuk ladam kuda.
hadapan guru b.Guru bertanyakan tentang kehadiran pelajar dan
dalam juga kesihatan pelajar. G
bentuk U c.Guru memulakan kelas dengan menerangkan
tentang tajuk pelajaran yang akan di ajar.
Teknik Menerima baton
Demonstrasi Teknik pandang :
guru Teknik ini khusus digunakan dalam acara 4 x
- Teknik 400 meter di mana penerima baton akan
memberi dan memandang ke arah penghantar baton Petunjuk:
menerima sehingga menerima baton itu. G guru
baton pelajar
kawasan pembelajaran

Teknik tanpa pandang :

Teknik ini digunakan untuk acara 4 x 100
meter dan 4 x 200 meter di mana penerima
baton menunggu di tempat yang sesuai dalam
zon kederasan

Teknik menerima baton :

 Bersedia menerima baton dengan menoleh ke
belakang
Berlepaslah dengan pantas sebaik sahaja pelari
yang membawa baton sampai di penanda.
Hulurkan tangan lurus ke belakang apabila
mendengar isyarat daripada pelari yang sedang
membawa baton

Cara menghantar baton :

Teknik hantaran dari bawah ke atas
Teknik hantaran dari atas ke bawah
G

Petunjuk:
G guru
pelajar
kawasan pembelajaran

Teknik menhantar baton :

Beri isyarat kepada penerima
Hulurkan baton dengan tangan yang lurus
Letakkan bahagian hujung baton ke dalam
tangannya.

Pemanasan
Badan
 Melakukan dinamic streching :
Lari-lari anak 30 meter ulang- alik sebanyak 2
kali
Lari sisi badan 30 meter ulang- alik sebanyak
1 kali
High knee drill 30 meter ulang- alik sebanyak
1 kali
Butt kick 30 meter ulang- alik sebanyak 1 kali

- Arah 30 meter
- Pelajar

- Kawasan
pembeajaran
G
Perkembangan 1. Latihan Langkah 1: D C B A
( 15 minit ) statik Guru
D C B A
penukaran Guru membahagikan pelajar kepada tujuh
baton. kumpulan. D C B A
Setiap kumpulan perlu mempunyai empat D C B A
orang ahli.
Guru meminta pelajar untuk mendengar D C B A
arahan sebelum melakukan aktiviti. D C B A
Pelajar
Kemudian, pelajar diminta untuk beratur D C B A
dalam satu barisan. D C B A
Setelah beratur dalam satu barisan pelajar
perlu menjarakkan kedudukan mereka dengan Petunjuk:
rakan dihadapan dengan jarak satu meter. G : Guru
Kemudian peserta di bahagian belakang A : Penerima
memberi isyarat kepada peserta di bahagaian B : Penghantar
hadapan dengan isyarat up
Arah hantaran baton
Setelah mendapat isyarat, peserta dibahagian
hadapan diminta untuk menghulurkan tangan
kanannya ke belakang.
Latihan statik ini diulangi dengan
menggunakan baton.
2. Latihan
 bergerak Langkah 2:
penukaran Aktiviti ini juga dilakukan di dalam kumpulan
baton. berempat secara berlari anak. G
Secara berlari anak, pelari pertama di minta D C B A
untuk memberikan baton kepada pelari kedua D C B A
dengan menggunakan tangan kanan
Manakala pelari kedua menerima baton D C B A
dengan menghulurkan tangan kiri ke belakang. D C B A
Aktiviti diteruskan kepada pelari ke tiga dan
empat secara berselang-seli. D C B A
Pelari keempat perlu melepaskan baton ke D C B A
tanah dan pelari pertama perlu mengambil
baton tersebut dan di berikan kembali kepada D C B A
pelari kedua. D C B A
Aktiviti diteruskan sehinggan penghataran
baton tersebut dilakukan dengan teknik yang
3. Latihan betul.
berlari Langkah 3:
penukaran
Aktiviti ini juga dilakukan secara kumpulan
baton.
berempat. Petunjuk:
Setiap pelajar di dalam kumpulan dijarakkan
G : Guru
dengan jarak 20 meter.
Kemudian, pelari pertama akan berlari A : Penerima
sehinggan ke penanda. B : Penghantar
Apabila sampai di kawasan yang ditandakan,
pelari kedua akan berlari anak untuk
menerima baton dari pelari pertama. Arah hantaran baton
Seterusnya diulangi dengan pelari ketiga dan
keempat secara berselang-seli.
Jarak diantara pelari-pelari ditambah kepada 5
meter untuk menambah pecutan larian setiap
pelari.
Semasa melakukan aktiviti tersebut, guru
memerhati pelajar, jika terdapat kesalahan
yang dilakukan oleh pelajar, guru akan terus
menunjukkan teknik yang betul kepada pelajar
tersebut.
Kemuncak Permainan kecil Peraturan:
(10 minit) Run Around Murid-murid akan dibahagikan kepada 6
Skitel kumpulan.
Satu kumpulan mempunyai seramai lima
orang ahli.
Murid pertama perlu berlari keliling skital di
hadapan dan di belakang kumpulannya.

Peserta kedua akan memulakan larian sebaik

sahaja menerima baton dari murid pertama

.Semua murid menunggu giliran masing-

masing untuk berlari.

Kumpulan yang berjaya menamatkan larian

dikira sebagai pemenang.

Murid-murid perlu mengaplikasikan apa yang

telah mereka pelajari di dalam pertandingan

Penutup Cooling down Murid dalam kedudukan berselerak di atas padang

(5 minit) dan lakukan aktiviti regangan. G
X X X X X
Berada dalam kawasan pembelajaran mendengar X X X X
rumusan guru. X X X X X X
X X X X X
Perbincangan Soalan : G guru
X pelajar
- Pelajar Nyatakan sekurang-kurangnya 1 teknik hantaran Kawasan pembelajaran
duduk baton dengan betul
berkumpul
dihadapan G
guru Jawapan X X
X X X
- Pelajar X X X X
dipilih 1. Teknik hantaran dari atas ke bawah X X X X X X
secara rawak 2. Teknik hantaran dari bawah ke atas X X X X X
untuk
menjawab
soalan guru. G guru
X pelajar
Kawasan pembelajaran