RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 4 Tekun

Bilangan Murid : 36 orang

Tarikh : 16/08/2022

Masa : 8.10 pagi hingga 8.40 pagi

Tajuk : Asas Berlari

Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari lurus dan berlari di selekoh.

Standard Kandungan : 1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.

Standard Pembelajaran : 1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelbagai kelajuan.

2.9.1 Menyatakan perbezaan lakuan berlari antara laluan lurus dengan kelajuan.

5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Psikomotor: Melakukan larian lurus pelbagi kelajuan sekurang-kurangnya 2 daripada 3 larian.

Kognitif: Menyatakan perbezaan bahagian postur badan yang betul semasa berlari lurus dan di selekoh.

Afektif: Mewujudkan kerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Elemen Merentas Kurikulum : Keusahawanan : Sikap ingin mencuba dan menerima cabaran

Teknik, Kaedah, Strategi PdP : Kaedah Demonstrasi

Kemahiran Abad-21 : Bersifat ingin tahu

Tabiat Berfikir : Mengambil risiko-risiko yang bertanggungjawab – bergerak di luar zon selesa dengan mencuba
mempelajari kemahiran baharu.

Pedagogi Masa Kini (PMK) : Komunikasi dan Kolaborasi – Berupaya menjalinkan hubungan kerjasama dan komunikasi dengan baik.

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah menyertai aktiviti larian di sekolah.

Penerapan Nilai : Kerjasama, Keyakinan, Keberanian

Kecerdasan Pelbagai : Pergerakan Kinestik, visual ruang

Bahan Bantu Mengajar :

Bil. Jenis Jumlah

1 Skittles 8
2 Marker 5
3 kon 8
4 Wisel 1
5 Lembaran kerja 36

Pentaksiran : Prestasi Kemahiran

FASA/MASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

Permulaan Memanaskan Belalang Belatuk
(± 5 minit) badan  Murid dibahagikan kepada dua BBM:
Belalang Belatuk kumpulan.  Wisel
 Guru akan menyusun murid di  Kon
dalam 2 barisan dan murid akan  Maker
berada di tengah-tengah.
 Kedua-dua kumpulan akan KI:
menghadap antara satu sama lain  Kemahiran
di hadapan garisan pintu. komunikasi
 Kumpulan belalang akan mengejar
kumpulan belatuk sebaik sahaja Strategi:
guru menyebut nama kumpulan  Berpusatkan
belalang, begitu juga sebaliknya. murid
 Murid yang ditangkap akan
 terkeluar daripada permainan.

 Murid berada dalam kawasan

yang ditetapkan.
 Murid diminta beratur lurus dan
menghadap masing masing.
 Apabila guru menyebut belalang
murid perlu lari ke aras pintu
supaya tidak di tangkap oleh
kumpulan belatuk.

Perkembangan Aktiviti 1 Aktiviti 1 Aktiviti 1 BBM:

(± 12 minit)  Berlari dengan Larian Litar  Marker
pelbagai gaya a) Stesen 1- Larian zig-zag  Skittles
(Psikomotor & dengan hayunan  Guru menujukkan demonstrasi  Wisel
Kognitif) tangan dan larian zig-zag.
pergerakan kaki  Larian zig-zag ke arah kon
yang betul. secara zig-zag dan salah satu
 tangan menyentuh setiap
marker. Strategi:
 Kaedah
b) Stesen 2- Larian selekoh demonstrasi
 Guru menunjukkan  Kinestetik
demonstrasi larian selekoh
dengan teknik Kaedah dan
mencondongkan sedikit badan teknik:
dan hayunan tangan ke  Simulasi-murid
bahagian dalam larian. meniru perbuatan
 Larian dengan langkah kaki guru dan rakan-
dan hayunan tangan bersudut rakan.
90 darjah.
 Larian menggunakan hujung Nilai:
Petunjuk
kaki.  kegigihan
Marker
 keberanian
kon
c) Stesen 3- Larian pecut
Arah larian
 Guru menunjukkan
demonstrasi larian pecut
dengan teknik yang betul. Guru menunjukkan demostrasi teknik

 Larian dengan hayunan dan postur badan larian dari stesen 1

tangan bersilang dengan sehingga stesen 3.

langkah kaki.
  Badan condong sedikit
kehadapan semasa larian.

Aktiviti 2
Aktiviti 2  Guru bersoal jawab dengan murid
 Mengenal pasti tentang teknik dan postur badan Aktiviti 2
teknik dan postur ketika larian lurus dan larian di Guru bersoal jawab dengan murid
badan ketika selekoh. tentang teknik dan dan postur badan
larian lurus dan ketika larian lurus dan larian di
larian di selekoh. Contoh soalan: selekoh.
 Adakah ketika larian lurus badan
kita perlu tegak ?
 Bagaimanakah hayunan tangan
ketika berlari di selekoh ?

Jangkaan jawapan:
 Ya.
 Hayunan tangan di hayun ke
dalam.
Kemuncak Permainan kecil Lari Berganti-ganti Lari Berganti-ganti BBM:
(± 8 minit) “Lari Berganti-ganti” 1. Murid dibahagikan kepada 2 Pasuka A : X  Marker
kumpulan .  Kon
2. Murid diberi penerangan oleh guru X
tentang teknik larian lurus dan
EMK:
selekoh yang betul.
3. Dalam kumpulan masing-masing, Keusahawan –
sikap ingin
murid perlu berlari mengelilingi luar mencuba dan
marker dan kon. menerima cabaran

4. Apabila wisel ditiup, kumpulan

masing-masing akan mula berlari Nilai
mengelilingi marker sehingga tamat.
 Keyakinan
5. Larian seterusnya diterusnya oleh X  Kegigihan
murid yang kedua. Pasuka B : X
6. Kumpulan yang menamatkan larian PETUNJUK
PMK:
sehingga murid terakhir dikira sebagai
Kon Komunikasi dan
pemenang.
kolaborasi
Marker

X Pasukan A

X Pasukan B

Arah larian
Penutup Menyejukkan Leher BBM:
badan  Berada dalam bentuk separuh
(± 5 minit)  Lembaran
bulatan.
1. Leher  Berdiri tegak. kerja
2. Tolak siku  Kaki dibuka seluas bahu.
3. Tarik siku  Wisel
 Letak tangan kanan di belakang
4. Bengkok sisi kepala.
5. Rengangan  Tundukkan sedikit kepala.
paha  Tarik kepala ke sisi dan tahan.  Murid mengikut perlakuan guru
 Ulang ke sisi sebelah lagi.

Tolak Siku
 Berdiri tegak.
 Kaki dibuka seluas bahu.
 Angkat tangan separa bahu.
 Tolak siku ke belakang dengan
tangan sebelah lagi.
 Ulang pada tangan sebelah lagi
 Murid melakukan regangan
leher dan tahan selama 4 kali
kiraan
Tarik siku
 Berdiri tegak.
 Kaki dibuka seluas bahu.
 Angkat tangan ke belakang kepala.
 Tarik siku dengan tangan sebelah
lagi.
 Ulang pada tangan sebelah lagi
Bengkok sisi
 Berdiri tegak. Murid menolak siku dan
 Kaki dibuka seluas bahu. tahan selama 4 kali kiraan.
 Bengkokkan badan ke sisi.
 Ulang pada sisi sebelah lagi.

Rengangan paha
 Berdiri tegak.
 Kaki dibuka seluas bahu.
 Langkah kaki kanan ke
hadapan dan tegakkan badan.
 Bengkokkan lutut kanan dan
luruskan kaki kiri.
 Ulang pada kaki sebelah lagi.  Murid menarik siku dan tahan
selama 4 kali kiraan.









 Murid membenkok badan ke
sisi dan tahan selama 4 kali
kiraan.
 Rumusan
Murid bersoal jawab mengenai isi
Rumusan pelajaran yang telah dijalankan.
 Murid melakukan regangan
Rumusan kognitif, paha dan tahan selama 4 kali
Guru memberi pujian atas usaha kiraan.
psikomotor dan dan kerjasama murid.
afektif. Rumusan
 Guru meminta murid untuk
merumuskan isi pelajaran yang
dipelajari.
Pentaksiran  Guru memberikan pujian ke atas
Guru memberi lembaran kerja sikap murid yang memberikan
Pentaksiran kertas kepada murid dan meminta kerjasama dalam aktiviti
murid menampal di dalam buku pembelajaran pada hari ini.
Lembaran kerja latihan.
(Rujuk lampiran 1) (rujuk lampiran)
Pentaksiran
Murid diberi lembaran kerja dan
diminta menyiapkan serta
menampal kertas di dalam buku
latihan Pendidikan Jasmani.

Refleksi:

Seramai 33/36 orang murid daripada kelas 4 Tekun yang menyertai kelas Pendidikan Jasmani pada hari ini kerana murid yang lain tidak hadir
ke sekolah. Kekuatan sesi pengajaran dan pembelajaran (PdP) pada hari ini adalah murid-murid memberikan kerjasama yang baik semasa
melakukan aktiviti pada langkah perkembangan. Selain itu, kesemua murid juga bersungguh-sungguh melakukan aktiviti larian di setiap stesen
dan murid-murid juga dapat mengenal pasti teknik larian yang betul semasa berlari lurus dan berlari di selekoh.

Namun begitu, terdapat juga kelemahan bagi sesi PdP pada hari ini, iaitu langkah kemuncak tidak dapat dijalankan seperti yang
diaturkan kerana kekangan masa disebabkan oleh murid-murid yang hadir lambat ke kelas. Cadangan penambahbaikan yang dilakukan
sebentar tadi ialah, aktiviti permainan kecil dilakukan dengan menggunakan stesen yang sama cuma murid lelaki dan perempuan perlu
berlumba untuk menghabiskan semua stesen. Kumpulan yang dapat menghabiskan kesemua stesen akan dikira sebagai pemenang.

Ulasan Guru Pembimbing / Pensyarah Penyelia:

LAMPIRAN

Lampiran 1