RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 4 Tekun

Bilangan Murid : 36 orang

Tarikh : 18/08/2022

Masa : 9.10 pagi hingga 9.40 pagi

Tajuk : Asas Berlari

Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran asas lari berganti-ganti.

Standard Kandungan : 1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.

Standard Pembelajaran : 1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak.

2.9.3 Menentukan jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima alatan.

5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Psikomotor: Melakukan larian berganti-ganti pada jarak 10 meter sekurang-kurangnya dua daripada tiga larian.

Kognitif: Menyatakan jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima baton semasa lari berganti-ganti
dengan tepat dan betul.

Afektif: Mewujudkan kerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Elemen Merentas Kurikulum : Keusahawanan : Sikap ingin mencuba dan menerima cabaran

Teknik, Kaedah, Strategi PdP : Kaedah Demonstrasi

Kemahiran Abad-21 : Bersifat ingin tahu

Tabiat Berfikir : Mengambil risiko-risiko yang bertanggungjawab – bergerak di luar zon selesa dengan mencuba
mempelajari kemahiran baharu.

Pedagogi Masa Kini (PMK) : Komunikasi dan Kolaborasi – Berupaya menjalinkan hubungan kerjasama dan komunikasi dengan baik.

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah menyertai aktiviti larian di sekolah.

Penerapan Nilai : Kerjasama, Keyakinan, Keberanian

Kecerdasan Pelbagai : Pergerakan Kinestik, visual ruang

Bahan Bantu Mengajar :

Bil. Jenis Jumlah

1 Marker 10
2 kon 10
3 Wisel 1
4 Baton 14
5 Lembaran kerja 36

Pentaksiran : Prestasi Kemahiran

FASA/MASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

Permulaan Memanaskan Memanaskan Badan Memanaskan Badan
(± 5 minit) badan BBM:
 Murid di minta  Wisel
berbaris di dalam  Kon
dua barisan.  Maker
 Murid di minta Lari setempat
untuk berdiri di  Berdiri tegak. KI:
belakang skital Lari setempat
 Kaki dibuka seluas bahu  Kemahiran
dalam keadaan  Angkat lutut kanan 45 darjah komunikasi
bersediaan  Tangan kiri dihayun ke hadapan
 Seterusnya murid dan ke belakang pada paras Strategi:
diteruskan pinggang dan tidak melebihi paras  Berpusatkan
dengan aktiviti bahu murid
lari setempat,  Angkat lutut kanan dan tangan kiri
 high knees dan ke hadapan secara bergilir-gilir.
butt kicks.  Ulang perlakuan dengan
1. Lari setempat mengangkat lutut kiri dan tangan
2. High knees kanan.
3. Butt kicks  Berlari setempat dengan kelajuan
terkawal.

High knees
 Berdiri tegak.  Murid berlari setempat

 Kaki dibuka seluah bahu. sebanyak 4 kali kiraan.

 Lutut kanan diangkat 90 darjah ke

hadapan pada paras pinggang.
 Tangan kiri dihayun ke hadapan
dan tangan kanan dihayun ke
High knees
belakang pada paras pinggang
dan tidak melebihi paras bahu.
 Ayunan tangan bersilang arah
dengan lutut yang diangkat.
 Ulang perlakuan dengan
mengangkat lutut kiri dan bersilang
dengan kanan.
Butt kicks  Murid melakukan high knees
 Berdiri tegak. dari permulaan skital menuju
 Kaki dibuka seluas bahu. ke penghujung skital.
 Lipat/bengokkan kaki kanan ke  Murid berlari dari penghujung
belakang kaki kanan menyentuh skital ke permulaan skital
punggung. semula.
 Kaki kiri dalam keadaan lurus.
 Tangan kiri dihayun ke hadapan Butt Kicks
dan tangan kanan dihayun ke
belakang pada paras pinggang
dan tidak melebihi paras bahu.
 Ayunan tangan bersilang arah
dengan kaki yang dilipat
 Ulang perlakuan dengan melipat
kaki kiri ke belakang dan bersilang  Murid melakukan butt kicks
dari permulaan skital menuju
dengan hayunan tangan kanan. ke penghujung skital.
Murid berlari dari penghujung skital ke
permulaan skital semula.
Perkembangan Aktiviti 1 Aktiviti 1 Aktiviti 1 BBM:
(± 12 minit)  Demonstrasi cara Fasa larian  kon
memberi dan  Guru menerangkan cara  baton
(Psikomotor & menerima baton memegang baton dengan betul  Wisel
Kognitif) dalam fasa statik dan tepat.
dan larian.  Guru melakukan demonstrasi
 Berlari lurus memberi baton dengan tepat dan
dengan jarak 10 betul. Strategi:
meter untuk  Guru melakukan demonstrasi  Kaedah
memberi dan memberi baton dari atas. demonstrasi
menerima baton  Guru melakukan demonstrasi  Kinestetik
sebanyak 3 kali menerima baton dari arah atas.
percubaan.  Guru menjelaskan jarak yang Kaedah dan
 Berlari lurus Guru menunjukkan demostrasi
sesuai semasa menerima baton. teknik:
dengan jarak 20 memberi dan menerima baton dengan
 Murid di minta untuk melakukan  Simulasi-murid
meter untuk tepat dan betul.
larian berganti-ganti secara meniru perbuatan
memberi dan berpasangan. guru dan rakan-
menerima baton  Murid di minta melakukan fasa rakan.
sebanyak 3 kali menerima dan memberi baton.
percubaan. Nilai:
 kegigihan
 keberanian
Aktiviti 2 Aktiviti 2 Aktiviti 2
 Mengenal pasti  Guru bersoal jawab dengan murid Guru bersoal jawab dengan murid
jarak yang sesuai tentang jarak yang sesuai semasa tentang teknik dan dan postur badan
semasa memberi memberi dan menerima baton. ketika larian lurus dan larian di
dan menerima selekoh.
baton. Contoh soalan:
 Pada waktu bilakah kita perlu
bersedia untuk berlari bagi fasa
menerima baton ?
 Bagaimanakah cara menghantar
baton ?

Jangkaan jawapan:
 Semasa kawan sudah hampir
dekat iaitu 5 meter dari kita.
 Menghantar dari atas.
 Lari Berganti-ganti
Kemuncak Permainan kecil Lari Berganti-ganti Pasuka A : X BBM:
(± 8 minit) “Lari Berganti-ganti” 1. Murid dibahagikan kepada 2  Marker
kumpulan . X  Kon
2. Murid diberi penerangan oleh guru
tentang teknik larian lurus dan
EMK:
selekoh yang betul.
3. Dalam kumpulan masing-masing, Keusahawan –
sikap ingin
murid perlu berlari mengelilingi luar mencuba dan
marker dan kon. menerima cabaran

4. Apabila wisel ditiup, kumpulan

masing-masing akan mula berlari Nilai
mengelilingi marker sehingga tamat. X
 Keyakinan
5. Larian seterusnya diterusnya oleh Pasuka B : X  Kegigihan
murid yang kedua.
6. Kumpulan yang menamatkan larian PETUNJUK
PMK:
sehingga murid terakhir dikira sebagai
Kon Komunikasi dan
pemenang.
kolaborasi
Marker

X Pasukan A

X Pasukan B

Arah larian
 Menyejukkan Leher
Penutup BBM:
badan  Berada dalam bentuk separuh
(± 5 minit) bulatan.  Lembaran
1. Leher  Berdiri tegak. kerja
2. Tolak siku  Kaki dibuka seluas bahu.
3. Tarik siku  Letak tangan kanan di belakang  Wisel
4. Bengkok sisi kepala.
5. Rengangan  Tundukkan sedikit kepala.  Murid mengikut perlakuan guru
paha  Tarik kepala ke sisi dan tahan.
 Ulang ke sisi sebelah lagi.

Tolak Siku
 Berdiri tegak.
 Kaki dibuka seluas bahu.
 Angkat tangan separa bahu.
 Tolak siku ke belakang dengan
tangan sebelah lagi.
 Ulang pada tangan sebelah lagi  Murid melakukan regangan
leher dan tahan selama 4 kali
kiraan
Tarik siku
 Berdiri tegak.
 Kaki dibuka seluas bahu.
 Angkat tangan ke belakang kepala.
 Tarik siku dengan tangan sebelah
lagi.
 Ulang pada tangan sebelah lagi

Bengkok sisi Murid menolak siku dan

 Berdiri tegak.
tahan selama 4 kali kiraan.
 Kaki dibuka seluas bahu.
  Bengkokkan badan ke sisi.
 Ulang pada sisi sebelah lagi.

Rengangan paha
 Berdiri tegak.
 Kaki dibuka seluas bahu.
 Langkah kaki kanan ke
hadapan dan tegakkan badan.
 Bengkokkan lutut kanan dan  Murid menarik siku dan tahan
luruskan kaki kiri. selama 4 kali kiraan.
 Ulang pada kaki sebelah lagi.









 Murid membenkok badan ke
sisi dan tahan selama 4 kali
kiraan.

 Murid melakukan regangan

 paha dan tahan selama 4 kali
Rumusan kiraan.
Rumusan
Murid bersoal jawab mengenai isi
Rumusan kognitif, pelajaran yang telah dijalankan. Rumusan
psikomotor dan  Guru meminta murid untuk
Guru memberi pujian atas usaha merumuskan isi pelajaran yang
afektif. dan kerjasama murid. dipelajari.
 Guru memberikan pujian ke atas
sikap murid yang memberikan
kerjasama dalam aktiviti
pembelajaran pada hari ini.
Pentaksiran
Pentaksiran
Guru memberi lembaran kerja
Lembaran kerja kertas kepada murid dan meminta Pentaksiran
murid menampal di dalam buku Murid diberi lembaran kerja dan
(Rujuk lampiran 1) diminta menyiapkan serta
latihan.
(rujuk lampiran) menampal kertas di dalam buku
latihan Pendidikan Jasmani.

Refleksi:

Seramai 34/36 orang murid daripada kelas 4 Tekun yang menyertai kelas Pendidikan Jasmani pada hari ini kerana murid yang lain tidak hadir
ke sekolah. Kekuatan sesi pengajaran dan pembelajaran (PdP) pada hari ini adalah murid-murid memberikan kerjasama yang baik semasa
melakukan aktiviti lari berganti-ganti. Selain itu, hampir kesemua murid dapat melakukan fasa memberi baton dan menerima baton dengan baik
serta dapat menentukan jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima baton. Murid-murid juga mendengar arahan guru dan tidak
membuat bising serta fokus semasa guru menunjukkan demonstrasi. Namun begitu, terdapat beberapa orang murid yang masih tidak
menguasai teknik memegang baton dengan betul dan cara memberi dan menerima baton dengan baik. Hal ini berlaku kerana murid-murid ini
merupakan murid yang pasif di dalam kelas dan kurang berminat dengan aktiviti pendidikan jasmani. Oleh yang demikian, saya perlu
memikirkan cadangan penambahbaikan agar murid-murid ini aktif sewaktu PdP pendidikan jasmani serta menarik perhatian mereka.
Ulasan Guru Pembimbing / Pensyarah Penyelia:
LAMPIRAN

Lampiran 1