RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Permainan Bola Baling
Kemahiran : Jaringan Junam
Tarikh : 21 Februari 2010
Masa : 7.30 - 8.00 pagi
Tahun : 4 Iswara
Bil. Murid : 20 orang (12 lelaki dan 8 perempuan)

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat:

Psikomotor : Melakukan kemahiran menjaring junam dengan teknik yang betul.

Kognitif : Menyatakan dan menjelaskan teknik yang betul semasa melakukan kemahiran jaringan
junam.

Afektif : 1. Mengaplikasikan kemahiran dalam sesuatu pertandingan.

2. Murid-murid berasa seronok semasa bermain bola baling.
Pengalaman sedia ada : Para murid telah mempelajari asas teknik jaringan dalam proses pengajaran dan pembelajaran lepas.
Penerapan nilai : Para pelajar dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani serta kerjasama
dalam kumpulan.
KBKK : Kemahiran berfikir secara kritis – membuat analisis
Penggabungjalinan : Tunjang Kecergasan-Koordinasi
Kesepaduan : Matematik- ketepatan langkah dan masa semasa melakukan jaringan junam.
: Sains- menggunakan daya yang sesuai semasa membuat jaringan.
Alatan/kemudahan : i. 10 biji bola baling
ii. Wisel
iii. Gelanggang bola baling
iv.Tilam
Bahagian/ masa
Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/Alatan/
Strategi

Gerak kerja kelas

Permulaan
(8 minit) 1. Pemanasan 1. Berlari atas bebola kaki  murid dibahagikan Kemudahan:
badan 2. Bergerak ke hadapan dan kepada 2 kumpulan 1. Kawasan
(meningkatkan KDN) lihat arah larian iaitu Belalang dan permainan,
 Permainan kecil, 3. Kumpulan yang mengejar Belatuk. contohnya
Belalang Belatuk akan menyentuh pihak  Apabila guru menyebut gelanggang
lawan. belalang, belalang yang
4. Ahli yang telah disentuh akan mengejar belatuk. mempunyai
tidak boleh menyertai  Belatuk akan berlari ke garisan.
pusingan seterusnya. kawasannya sehingga
5. Ahli yang berjaya melepasi garisan yang Kesepaduan:
menyelamatkan diri akan telah ditetapkan. 1. Matematik-
layak untuk menyertai  Ahli yang berjaya membuat
permainan untuk pusingan sampai ke kawasannya kiraan
seterusnya. dan melepasi garisan semasa
6. Setiap kumpulan hendaklah tersebut tanpa disentuh melakukan
berlari ke kawasan masing- oleh musuh akan dikira aktiviti.
masing apabila di kejar.  selamat.
7. Berlari sehingga melepasi  Penerapan nilai:
garisan adalah di kira 1. Fokus
selamat. terhadap
G penerangan
yang
diberikan
oleh guru.
Petunjuk:
= murid Kaedah dan teknik:
1. Penerangan
G = guru secara teori
2. Demonstrasi
2. Regangan
a. Dimulakan di  Berdiri tegak, kaki dibuka
bahagian seluas bahu
leher.  Tangan diletakkan di
pinggang
 Dongak ke atas, bawah, kiri
dan kanan perlahan-lahan
dalam kiraan 8-10 saat.

b. Tangan  Berdiri tegak, kaki dibuka

seluas bahu
 Luruskan kedua belah
tangan di belakang
punggung dan siku
dihalakan ke dalam.
 Tolak tangan perlahan-
perlahan ke atas dalam
kiraan 8
 Ulang aktiviti tersebut
sebanyak 2 kali.

c. Badan dan  Berdiri tegak dan kaki

pinggang dibuka seluas paras bahu.
 Tangan kanan menyilang
ke kiri di hadapan
 Tangan kiri memgang siku
kanan dan tarik ke arah
bahu kiri.
 Ulang dengan tangan kiri.
 Kiraan adalah sebanyak 8
untuk kedua-dua tangan.
 d. Kaki dan  Berdiri tegak, buka kaki
paha seluas paras bahu
 Bongkokkan badan dan
siku dibengkokkan sedikit
 Menyentuh lantai dengan
kedua belah tangan dan
tahan dalam kiraan 8
 Ulang aktiviti ini 2 kali.
 Murid berhadapan dengan
guru supaya murid dapat
melakukan pergerakan
yang didemonstrasikan
oleh guru.

3. Menyatakan 1. Guru memulakan proses

tajuk P&P dengan mendedahkan
pembelajaran atau menjelaskan
berkenaan kemahiran
jaringan junam dalam
permainan bola baling.
Perkembangan Gerak kerja kelas
Langkah 1
(7 minit) 1. Aktiviti membuat 1. Guru akan memberikan Kaedah/teknik:
langkah “step” arahan dan penerangan
yang betul berikut kepada pelajar: 1. Teori
semasa  Mengarahkan para murid 2. Demonstrasi
melakukan membuat separa bulatan G 3. Arahan
jaringan junam. atau berbentuk “U” dan
guru berada di hadapan Penggabungjalinan:
murid-murid. 1. Kiraan
langkah yang
2. Guru mendemonstrasikan tepat
cara-cara mengambil
langkah yang betul untuk
jaringan junam
 Murid membuat langkah
dalam kiraan 3 secara
pantas.
 Setelah membuat langkah
sebanyak 3 kali, pelajar
hendaklah membuat
lonjakan ke hadapan.
 Lonjakan dibuat tidak boleh
melepasi garisan pada
bulatan „D‟ gelanggang.

3. Setelah pelajar menguasai

“ step” mereka, kali ini guru
mengarahkan supaya Petunjuk:
murid-murid jaringan. = murid
4. Pelajar memulakan aktiviti
selepas guru meniup wisel. G = guru
 Kaedah/teknik:
Langkah 2 Gerak kerja kelas 1. Guru menerangkan teknik
(10 minit) melakukan jaringan junam. 1. Teori
2. Demonstrasi
1. Aktiviti a) Pemain berada di luar 3. Arahan
menjaringakan garisan kawasan gol.
gol dengan b) Dengan menggunakan kaki
menggunakan kiri, pemain melonjakkan
kemahiran badannya ke udara menuju
jaringan junam. kawasan gol. Alatan:
c) Semasa melonjak, pemain Gulingan 1. Bola baling
membuat jaringan ke 2. Tilam
sasaran, iaitu jaringan 3. Tiang gol
dibuat semasa berada di
udara sebelum mendarat.
d) Pemain mendarat dengan
mempertahankan badan
menggunakan tangan atau
menggulingkan badan, Menggunakan tangan

2. Murid-murid melakukan
seperti yang diterangkan
oleh guru.
3. Setiap murid membuat
percubaan seorang demi
seorang selepas guru
meniup wisel.
4. Tilam diletakkan di
kawasan gol untuk murid-
murid mendarat selepas
melakukan jaringan junam.
5. Tilam digunakan untuk
mengelakkan berlakunya
kecederaan bagi murid
yang belum menguasai
kemahiran tersebut.
 6. Penggunaan teknik yang
betul.
7. Guru menunjukkan
demonstrasi.

Penerapan nilai:
Penutup Aktiviti Menyejukan 1. Memberikan
(5 Minit) Badan 1. Butiran tumpuan
2. Bekerjasama
1. Aktiviti  Membuat sedikit regangan 3. Bertanggungj
regangan otot dimulakan dari bahagian awab
kaki secara kepala hingga ke kaki.
berdiri  Secara perlahan tarikh Kesepaduan:
nafas melalui hidung dan Matematik-
lepas melalui mulut melakukan kiraan
sebanyak 3 kali. sambil membuat
 Menurunkan kadar nadi regangan.
.

Kaedah/teknik:
1. Arahan
2. Demonstrasi
BERSURAI
Refleksi Guru :
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________