Rancangan Pelajaran Harian Pendidikan Jasmani

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 2 Temenggong 2
Tarikh : 13 Ogos 2018 (Isnin)
Masa : 10:00 a.m.- 10:30 a.m(30 min)
Bilangan Murid : 30 Orang
Tajuk : Melompat sebelah kaki (hopping)
Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran melompat sebelah kaki dengan betul.
Pengalaman sedia ada : Murid-murid pernah menggunakan kemahiran ini di dalam beberapa permainan seperti ketingting.

Standard Kandungan :1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor.

2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor.
5.2 Mempunyai keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

Standard Pembelajaran :
1.2.1 Melakukan pergerakan melompat sebelah kaki (hopping)
2.2.3 Menyatakan postur yang betul semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan akiviti.
Objektif : Pada akhir Pengajaran dan Pembelajaran, murid dapat;
i. Psikomotor : Melakukan aktiviti yang melibatkan kemahiran melompat sebelah kaki dengan betul.
ii. Kognitif : Menyatakan bahagian badan yang terlibat dalam kemahiran melompat sebelah kaki dengan betul dan
tepat.
iii. Afektif : Mempamerkan perasaan gembira semasa melakukan aktiviti permainan kecil.

Unsur KBKK : Membuat sekuen, menjana idea

Penerapan nilai : Kerajinan, berdikari
EMK : Kreativiti dan inovasi
Bahan Bantu Mengajar : Skitel, gelung rotan, kapur penanda
 Perkara Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan / Strategi
Permulaan Aktiviti KBKK:-
(5 minit) Pemanasan NILAI : kerajinan
Badan BBM:-
Regangan Otot
Murid dan guru melakukan
Regangan dari
regangan otot.
kepala hingga kaki
1. Berdiri tegak, kaki buka seluas
1. Kepala
bahu
2. Kepala digerakkan ke atas dan
bawah dengan kiraan 8.

1. Tangan dibengkokkan di depan.

2. Tangan
2. Tolak siku ke dalam dengan
sebelah tangan lain.
3. Tangan capai tulang belakang.
4. Tarik siku dengan tangan bebas.
5. Tukar tangan.

1. Kaki dibuka seluas bahu.

3. Pinggang
2. Badan dibengkok ke kanan dan
tahan dalam kiraan 8.
3. Berdiri tegak semula, ulang ke sisi
kiri.

4. Kaki 1. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas

bahu.
 2. Angkat sebelah kaki sehingga
lutut kaki dirapat ke dada dengan
kiraan 8.
3. Sambil berdiri, temukan hujung
jari kaki dengan hujung jari
tangan.
4. Tunduk dan tahan dalam kiraan 8.
5. Sambil duduk, temukan hujung
jari kaki dengan hujung jari
tangan. Tahan dalam kiraan 8.
Langkah 1 Aktiviti 1 1. Murid diminta untuk berlari ulang KBKK : Membuat
(10 min) alik dari skital A ke skital B. sekuen
2. Kemudian, murid diminta untuk NILAI : Berdikari
melompat dalam gelung rotan BBM : Skital,
yang disediakan dengan gelung rotan
menggunakan sebelah kaki.
3. Murid diingatkan elak daripada
melanggar kawan semasa aktiviti
dijalankan.

Petunjuk:
Murid

Skital A

Skital B
Langkah 2 1. 5 orang murid akan melompat KBKK : Menjana
(10 minit) Aktiviti 2 sebelah kaki di dalam idea
Permainan “cuit- kawasan yang ditetapkan dan NILAI : Keberanian
cuit” perl mencuit murid lain yang BBM : Kapur
berjalan di luar. penanda
2. Murid yang dicuit perlu masuk
ke melompat sebelah kaki dan
terus menyentuh rakan lain.
3. Aktiviti diteruskan sehingga
semua murid melompat
sebelah kaki.

Penutup 1. Menyejukkan i. Kedua-dua belah kaki bersilang. Murid berdiri dalam bentuk bulatan.
(5 minit) badan ii. Pinggang dibengkokkan dan a) Guru mengedarkan lembaran kerja.
i. Gerak Kendur tangan sentuh tapak kaki dalam b) Murid-murid menjawab lembaran
- Kaki kiraan 8. kerja dengan bimbingan guru.
iii. Duduk berlunjur.
iv. Rapatkan bahagian badan ke 1. Murid-murid membantu guru
kaki. menyimpan alatan.
v. Letakkan tangan ke belakang 2. Murid-murid lain berbaris pulang ke
badan sejauh mana yang boleh kelas.

- Pinggang 1. Badan dibengkok ke kanan dan

tahan dalam kiraan 8.
2. Berdiri tegak semula, ulang ke sisi
kiri.
- Kepala 1. Kepala diangkat ke atas dan ke
bawah dalam kiraan 8.

ii. Tarik Nafas 1. Tarik nafas melalui hidung dan

hembus melalui mulut.
2. Ulang lakuan sebanyak 3 kali