Tahun : Modul Kemahiran : Gimnastik Asas BBM :

5 Cerdas Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor) Alatan

Masa : 30 minit -Tilam gimnastik
Subjek : Hari : Selasa -Peti lombol
PJ Masa : 7.40 – 8.10 -Skital
Tarikh : 2.1.2018 -Papan anjal

Standard Kandungan
Kehadiran : 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur dan
pendaratan dengan lakuan yang betul.
/ 36 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan
kawalan badan dan sokongan.

Standard Pembelajaran TP :
1.1.1 Melakukan Lombol Kangkang.
1.1.2 Melakukan Hambur Arab.
1.2.1 Mengawal imbangan badan semasa dan selepas
melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab.
1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan yang melibatkan
beberapa tapak sokongan di atas lantai dan bangku
gimnastik.

Murid Melakukan aktiviti memanaskan badan dan diberi Refleksi :

penerangan modul kemahiran yang akan dijalankan oleh guru.

Aktiviti 1 : Lombol Kangkang Berhalangan

1. Murid dalam kumpulan kecil.
2. Berbaris dan membongkok dengan tangan menyokong lutut.
3. Murid yang berada di belakang melakukan Lombol
Kangkang melepasi rakan.
4. Ulang aktiviti 3 sehingga semua ahli kumpulan berjaya
melakukan aktiviti.

Aktiviti 1 : Awalan Hambur

1. Murid berdiri menghadap peti lombol.
2. Tapak tangan diletakkan di atas peti lombol. Buka tangan
seluas bahu dan luruskan.
3. Melonjak di atas papan anjal beberapa kali sehingga
punggung lebih tinggi daripada bahu dan kedua-dua belah
kaki pointed serta mendarat seketika di atas peti lombol.
4. Berdiri di atas peti lombol, ayun tangan ke atas dan
menghambur ke bawah serta mendarat dengan lutut fleksi
dan mata pandang ke hadapan.

Persembahan : Mari menghambur

1. Murid dalam kumpulan kecil.
2. Secara bergilir-gilir, berlari beberapa langkah dan melonjak
di atas papan anjal dengan tangan lurus, kedua-dua belah
tapak tangan menyentuh di atas peti lombol.
3. Kaki kangkang, hambur ke hadapan melepasi peti lombol,
mendarat dengan kaki rapat, lutut difleksi, dan mata
memandang ke hadapan.
#