STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR SENAM JANTUNG SERI I

Nama :
NIM :
Tingkat :
Penguji :
Penilaian
NO KEGIATAN Keterangan
Ya Tidak
1. Persiapan Klien
1) Menyampaikan salam dengan ramah
2) Menjelaskan tujuan dan prosedur senam
jantung
3) Membuat kontrak waktu
4) Mengatur posisi klien untuk senam jantung
senyaman mungkin
2. Persiapan Alat
1) Menyiapkan music untuk senam jantung
2) Menyiapkan jam untuk menghitung nadi
3) Menyiapkan speaker dan video senam
4) Sphygmanometer
5) Stetoscope
6) Buku catatan
3. Pelaksanaan
1) Pembukaan
a) Berdoa menurut agama masing-masing
b) Tensi klien
c) Menghitung nadi selama 1 menit
d) Catat tekanan darah dan nadi klien
2) Pemanasan
a) Tundukkan kepala perlahan (2 x 8
hitungan)
b) Angkat kepala perlahan (2 x 8
hitungan)
c) Miringkan kepala ke arah kiri perlahan
(1 x 8 hitungan)
d) Miringkan kepala ke arah kanan
perlahan (1 x 8 hitungan)
e) Angkat bahu kanan secara perlahan
turunkan (1 x 8 hitungan)
f) Angkat bahu kiri secara perlahan
turunkan (1 x 8 hitungan)
 3) Latihan Inti
a) Jalan ditempat (2 x 8 hitungan)
b) Angkat kepala keatas kebawah
Miringkan kepala ke arah kiri perlahan
(2 x 8 hitungan)
c) Miringkan kepala ke arah kanan
perlahan (2 x 8 hitungan)
d) Putar bahu ke depan (2 x 8 hitungan)
e) Putar bahu ke belakang (2 x 8
hitungan)
f) Jalan ditempat (2 x 8 hitungan)
g) Angkat lengan buat setengah lingkaran
(1 x 8 hitungan)
h) Dorong tangan kedepan, tekuk lutut (2
x 8 hitungan)
i) Rentangkan tangan ke samping, tekuk
lutut (2 x 8 hitungan)
4) Pendinginan
a) Bungkukan badan secara (1 x 8
hitungan)
b) Tegakan badan secara perlahan
Bungkukan badan secara perlahan
Tegakan badan secara perlahan
Turunkan badan ke arah kiri secara
perlahan (1 x 8 hitungan)
c) Tegakkan badan (1 x 8 hitungan)
d) Turunkan badan ke arah kiri secara
perlahan (1 x 8 hitungan)
e) Tegakkan badan (1 x 8 hitungan)
5) Penutupan
a) Berdoa menurut agama masing-masing
b) Tensi klien
c) Menghitung nadi selama 1 menit
d) Catat tekanan darah dan nadi klien
4. Terminasi
1) Menanyakan perasaan klien setelah senam
2) Kontrak waktu untuk melakukan senam
jantung selanjutnya
3) Mengucapkan salam

Nilai :

Keterangan :
 Penguji Mahasiswa

( ) ( )