midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.

blogsp

TABEL JUMLAH KOLESTEROL PADA MAKANAN

Keju 140 hati-hati
Penyuluhan
PenyuluhanKesehatan Lansia
Kesehatan Lansia
Sosis daging 150 hati-hati

Kolestrol Kepiting 150 hati-hati

Jenis Makanan Kategori
(mg/100 gr)
Udang 160 hati-hati
Jenis makanan yang aman dikonsumsi karena kadar kolestrol yang rendah
Kerang 160 hati-hati
Putih telur ayam 0 sehat
Siput 160 hati-hati
Teripang 0 sehat
Belut 185 hati-hati
Susu sapi non fat 0 sehat
Jenis makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi karena kandungan
Daging ayam / daging bebek pilihan kolestrol yang tinggi.
50 sehat
tanpa kulit
Santan 185 berbahaya
Ikan air tawar 55 sehat
Susu sapi 250 berbahaya
Daging sapi pilihan tanpa lemak 60 sehat
Susu sapi cream 280 berbahaya Product/Service Information
Daging kelinci 65 sehat
Coklat 290 berbahaya
Daging kambing tanpa lemak
midwifenote.blogspot.com || 70 sehat
midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com|| midwifenote.blogspot.com|| midwifenote.blogspot
Margarin / Mentega 300 berbahaya
Ikan ekor kuning 85 sehat
Jeroan sapi 380 berbahaya
Jenis makanan yang boleh dikonsumsi sekali-kali
Kerang putih / tiram 450 berbahaya
Daging asap (ham / smoke beef) 98 sekali-sekali
Jeroan kambing 610 berbahaya
Iga sapi 100 sekali-sekali
Jenis makanan yang pantang untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol
Daging sapi 105 sekali-sekali yang sangat tinggi.

Burung dara 120 sekali-sekali Cumi-cumi 1170 pantang

Ikan bawal 120 sekali-sekali Kuning telur ayam 2000 pantang

Jenis makanan yang perlu diperhatikan untuk dikonsumsi karena kadar Otak sapi 2300 pantang
kolestrol yang cukup tinggi
Telur burung puyuh 3640 pantang
Daging sapi berlemak 125 hati-hati
Disampaikan Oleh :
Gajih sapi 130 hati-hati Mahasiswa Universitas Airlangga
KKN-BBM 51
Gajih kambing 130 hati-hati SEKIAN, SEMOGA BERMANFAAT Kel.Babat Jerawat Kec Pakal
Surabaya, 28 Januari 2015
wifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.
midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogsp
TANDA DAN GEJALA
APA ITU KOLESTEROL?? 1. Sering pusing pada
bagian belakang
kepala
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh
hati dan sangat penting untuk fungsi tubuh. 2. Tengkuk dan pundak
pegal
3. Sering pegal di tangan
dan kaki
Kolesterol tinggi 4. Dada sebelah kiri
bukanlah penyakit, seperti tertusuk

namun berpotensi
menyebabkan
berbagai penyakit,
midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com|| midwifenote.blogspot.com|| midwifenote.blogspot
misalnya penyakit
jantung, stroke, diabetes, dan hipertensi Kolesterol Tinggi?
(tekanan darah tinggi). Apa PENYEBABNYA??

1. Konsumsi makanan
yang tidak sehat
Total Kolesterol Klasi
ikasi 2. Kurang ativitas fisik
<200 mg/dl Ideal 3. Merokok
200—239 mg/dl Ambang batas resiko tinggi 4. Usia semakin tua

> 400 mg/dl Resiko tinggi 5. Obesitas/

kegemukan

wifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.com || midwifenote.blogspot.