BOLA BESAR

CABANG OLAHRAGA BOLA BESAR

Seperti namanya, cabang olahraga bola besar adalah jenis
olahraga permainan yang memang menggunakan bola berukuran besar.
Termasuk ke dalam cabang olahraga permainan, olahraga ini
dilakukakan dengan mempertandingkan dua tim yang berebut untuk
mendapat poin tertinggi untuk mendapat predikat sebagai pemenang.

Berikut ini merupakan rincian mengenai macam-macam olahraga

dengan bola besar termasuk penjelasan mengenai seluk beluk dan
teknik yang diperlukan.

1. BOLA TANGAN

Permainan olahraga bola tangan membutuhkan keikutsertaaan 2

tim yang masing-masing berjumlah 7 orang yang terbagi menjadi
6 pemain dan 1 penjaga gawang. Perlengkapan yang dibutuhkan
di dalam bola tangan mirip dengan sepak bola, yaitu sebuah bola
dan dua gawang untuk setiap tim. Gawang yang digunakan
memiliki ukuran lebar sepanjang 3 meter dan tinggi 2 meter.
Sedangkan bola memiliki ukuran yang berbeda untuk tiap
kategori.

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 1

 Ukuran bola yang digunakan pada permainan bola tangan antara
lain :
 Memilki diameter 50-52 cm dengan berat 290-330 gram
untuk putri usia 8-14 tahun atau putra 8-12 tahun.
 Ber diameter bola 54-56 cm dengan berat 325-375 gram
untuk putri usia di atas 14 tahun dan remaja putra 12-16
tahun.
 Memiliki diameter bola 58-60 cm dengan berat 425-475
gram untuk putra (di atas 16 tahun).

Ukuran lapangan yang digunakan pada olahraga bola tangan

adalah panjang 40 meter dengan lebar 20 meter di mana area
gawang yang terletak di depan gawang berukuran sepanjang 6
meter. Rincian ukuran di dalam lapangan adalah garis lemparan
bebas di luar daerah gawang sejauh 9 meter dan terdapat garis
penalti sepanjang 7 meter dari depan gawang.

Durasi waktu yang dibutuhkan dalam permainan ini adalah 2×30

menit dengan waktu istirahat selama 10 menit. Jika ada
tambahan, maka waktu yang diperlukan adalah 2×5 menit
dengan istirahat selama 1 menit.

Teknik yang diperlukan untuk permainan bola tangan adalah

tenik melempar bola, menangkap bola, menggiring bola, lay-up
dan menembak (shooting).

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 2

 2. BOLA VOLI

Olahraga dengan bola besar lain yang menggunakan tangan

adalah bola voli. Inti dari permainan ini adalah untuk
menjatuhkan bola di lapangan bagian dalam garis area lawan
untuk mendapatkan poin kemenangan. Pertarungan dua tim ini
terdiri dari 6 orang untuk masing-masing tim. Perbedaannya
dengan olahraga bola yang lain adalah bahwa bola voli skor
kemenangan dibatasi hingga 25 saja.

Properti sarana dan prasarana olahraga voli yang dibutuhkan

dalam bola voli adalah bola dengan berat antara 260 hingga 280
gram, memiliki keliling sepanjang 60 cm dan tekanan di bagian
dalam sebesar 0,30 hingga 0,325 kg/cm2. Perlengkapan lainnya
adalah net yang diletakkan di bagian tengah lapangan dengan
ketinggian 2,24 meter untuk tim putri dan 2,43 meter untuk tim
putra.

Lapangan bola voli memiliki berukuran 18 x 9 meter dengan

garis batas serang pemain belakang berjarak 3 meter, ditarik
dari garis tengah yang tepat berada di bagian bawah net dan
garis menuju bagian tepi belakang lapangan adalah 5 meter.

Beberapa teknik permainan yang perlu dikuasai oleh para

pemain bola voli antara lain adalah teknik servis, passing, smash
yang dijelaskan dengan lebih rinci pada cara memperkuat

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 3

 pukulan smash pada bola voli dan block. Untuk teknik servis
dapat dibagi menjadi beberapa teknik, yaitu seris tangan bawah,
servis mengambang, servis topspin dan servis mengambang
melingkar. Sedangkan untuk teknik blocking dibedakan menjadi
block perorangan dan block dua atau tida orang pemain. Selain
itu dibutuhkan menu makan atlet voli untuk melengkapi
kemampuan teknik tiap pemain.

3. BOLA BASKET

Olahraga dengan bola besar selanjutnya adalah bola basket.

Setiap tim dari olahraga ini diwajibkan menurunkan 5 orang
pemain di lapangan dengan cadangan yang juga 5 orang.
Beberapa sarana dan prasarana basket yang dibutuhkan dalam
olahraga ini tentu saja adalah bola, kemudian ring basket dan
papan pantul yang tedapat di belakang ring. Ukuran standar bola
yang digunakan adalah 75-78 cm dan memiliki berat 600 hingga
650 gram. Sedangkan ring berdiameter 40 cm dengan papan
pantul yang berukuran luar 1,8 x 1,2 meter dan ukurang
dalamnya 59 x 45 cm. Tinggi papan pantul adalah 2,75 meter
dari bagian bawah papan menuju permukaan lantai. Sedangkan
jarak papan dan ring basket adalah 30 cm.

Ukuran lapangan yang digunakan di olahraga bola basket ada 2

macam. Pertama adalah 26 x 14 meter, sesuai dengan aturan

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 4

 Federasi Bola Basket Internasional dan yang kedua, sesuai
dengan aturan National Basketball Association adalah 28,5 x 15
meter. Permainan bola basket dikawal oleh 2 orang wasit yaitu
referee atau wasit 1 dan umpire atau wasit 2.

Durasi permainan bola basket berdasarkan Federasi Bola Basket

Internasional adalah 4×10 menit, sedangkan menurut National
Basketball Association adalah 4X12 menit. Lama waktu istirahat
adalah 10 menit dalam setiap babak. Adapun jika ada babak
tambahan, maka jeda istirahat adalah 2 menit.

Beberapa teknik yang diperlukan untuk bola basket hampir

mirip dengan bola tangan, yaitu adalah teknik melempar bola
seperti pada cara memperkuat lemparan bola basket,
menangkap bola, menggiring bola seperti pada cara dribble bola
basket, langkah menyerang (lay-up), menembak (shooting)
seperti pada teknik dasar bola basket shooting hingga
melakukan gerakan pivot.

4. SEPAK BOLA

Salah satu olahraga bola besar yang paling terkenal, baik di

Indonesia maupun negara lain, adalah sepak bola. Dibandingkan
olahraga sebelumnya, sepak bola merupakan satu-satunya

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 5

 olahraga dengan bola besar di mana tidak diperkenankan
menggunakan tangan.
Olahraga ini memerlukan 11 orang untuk masing-masing tim
dan lama waktu permainan adalah 2×45 menit dengan 10 menit
jeda istirahat di antaranya. Perlengkapan yang dibutuhkan
adalah 1 bola dengan 2 gawang untuk dua tim. Sedangkan
lapangan yang digunakan adalah lapangan dengan penutup
rumput alami atau sintetis dengan panjang 100 hingga 110
meter dan lebarnya 64 hingga 75 meter.

Seperti halnya olahraga sebelumnya, seorang pemain sepak bola

juga memerlukan beberapa teknik gerakan individu agar dapat
mengontrol ataupun menguasai bola dengan baik dan benar.
Selain itu diperlukan juga koordinasi yang baik antar pemain
untuk menjaga kelangsungan permainan.

Cara bagaimana menjadi pemain sepak bola profesional perlu

menguasai beberapa teknik dalam sepak bola antara lain teknik
menendang bola, menggiring bola atau dribbling seperti pada
teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola, menyundul
bola atau heading, menahan bola atau trapping, merebut bola
atau tackling, melempar bola ke dalam area lapangan atau
throw-in, menjaga gawang dengan cara melatih reflek kiper bola
hingga teknik gerak tipu.

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 6

 BOLA KECIL
5 MACAM MACAM OLAHRAGA BOLA KECIL

1. BASEBALL DAN SOFTBALL

Pembahasan kita tentang macam macam olahraga bola kecil

yakni tentang baseball dan softball. Perlu anda tahu bahwa
sebenarnya softball merupakan sebuah olahraga yang
merupakan hasil perkembangan dari baseball dengan
perbedaannya yakni terletak pada diameter bola yang digunakan.

Selain itu, baseball menggunakan jenis bola yang keras dan

softball sendiri menggunakan jenis bola yang memiliki tekstur
atau bentuk fisik yang lebih lembut. Kedua jenis olahraga ini
termasuk kedalam olahraga bola kecil karena memang
menggunakan bola yang memiliki ukuran kecil.

Meskipun sebenarnya baik baseball maupun softball kurang

populer di Indonesia, namun kedua olahraga ini ternyata sudah
sering dimainkan di negara-negara lain, terlebih lagi sudah
pernah dilombakan diajang internasional.

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 7

 2. TENIS LAPANGAN

Tenis lapangan juga termasuk kedalam golongan olahraga yang

menggunakan bola kecil karena seperti yang anda lihat sendiri
bahwasanya bola yang digunakan di dalam permainan ini
merupakan bola yang berukuran kecil. Ada banyak teknik dasar
tenis lapangan yang harus anda pahami jika anda ingin menjadi
seorang pemain tenis lapangan yang handal.

Olahraga yang satu ini bisa anda mainkan secara sendirian atau
single player atau juga bisa dimainkan dengan dua orang.
Sekedar inforamsi bahwasanya pada zaman dahulu olahraga ini
menggunakan tangan untuk memukul bola, kemudian barulah
sekitar abad ke 16, tenis lapangan dibuat dengan menggunakan
raket untuk memukul bola.

Untuk peraturan tenis lapangan itu sendiri tidak terlalu sulit

karena sebenarnya juga tidak jauh berbeda dengan badminton
atau bulu tangkis. Dan sebelum anda memulai olahraga ini
maupun olahraga yang lainnya, kami sarankan agar supaya anda
melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak sampai
mengalami cidera maupun hal-hal lainnya yang tidak diinginkan.

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 8

 3. TENIS MEJA

Tenis meja pertama kali dimainkan di Inggris sekitar abad ke 19

yang mana permainannya pun tidak jauh berbeda dengan tenis
lapangan, hanya saja memiliki arena atau lapangan yang lebih
kecil karena memang menggunakan arena berbentuk meja.

Tenis meja atau yang juga dikenal dengan istilah ping pong
menggunakan bola yang memiliki diameter kurang lebih 40 mm
dan juga menggunakan raket yang terbuat dari kayu. Sementara
mengenai peraturannya sendiri tidak jauh berbeda dengan tenis
lapangan atau juga bulu tangkis. Permainannya sekilas memang
lumayan mudah, tapi ketika anda memainkannya sendiri maka
anda akan merasakan betapa sulitnya olahraga yang satu ini
karena bukan hanya stamina yang anda butuhkan, melainkan
kecepatan karena memang arena yang digunakan tidak terlalu
luas.

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 9

 4. KRIKET

Meskipun memang kriket termasuk salah satu olahraga yang

tidak terlalu populer di Indonesia, namun olahraga yang berasal
dari Inggris ini ternyata sudah lama populer di Eropa dan juga
negara persemakmuran lainnya. Adapun cara bermainnya
sendiri tidak jauh berbeda dari kasti maupun baseball dimana
terdapat dua regu yang mana masing-masing dari regu tersebut
berjumlah 11 orang.

Yang membedakan antara kriket dan kasti adalah jenis bola yang
digunakan. Keriket menggunakan bola yang dibungkus dengan
laon sehingga memiliki bentuk yang tidak begitu bulat. Yang unik
dari olahraga yang satu ini adalah durasi waktu bertandingnya
yang bahkan bisa berhari-hari.

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 10

 5. GOLF

Ada yang mengatakan bahwa golf merupakan sebuah olahraga

bola kecil yang sangat mahal karena menggunakan area yang
sangat luas dan tentu saja biaya untuk menyewa arenanya
tersebut tidak murah. Hal inilah yang membuat olahraga yang
satu ini dicap sebagai olahraga yang hanya diperuntukkan untuk
orang-orang kaya.

Sekedar informasi bahwa golf merupakan olahraga yang berasal

dari Belanda dimana olahraga ini bisa dimainkan secara
sendirian atau juga dengan tim. Untuk jumlah lapangan setiap
lapangan cenderung tirdak sama, karena ada yang memiliki
lubang sebanyak 18 dan juga ada yang memiliki 19 lubang.

Cara memainkannya adalah pemain berusaha memukul bola golf

agar bisa masuk kedalam lubang. Seseorang bisa dikatakan
sebagai pemenang jika ia mampu memasukkan bola dengan
jumlah pukulan paling sedikit.

Kliping Tentang Bola Besar & Bola Kecil 11