TIPS AMAN DAN NYAMAN DALAM

PENERBANGAN

1. Buat tempat duduk senyaman mungkin. Bawa barang

bawaan secukupnya saja ke kabin pesawat.
2. Gunakan waktu tidur secara cukup dan cermat.
3. Hindari minuman berkafein, cukup mengkonsumsi air putih,
jus buah, dan makanan secukupnya selama di pesawat.
Minuman berkafein dikhawatirkan dapat meningkatkan rasa
cemas. Makanan yang diberikan pramugari, agar langsung
dimakan dan dihabiskan.
4. Gunakan selalu sabuk pengaman selama di dalam pesawat,
baik dalam keadaan duduk maupun tidur.
5. Gerakkan kaki setiap 2-3 jam duduk agar tidak kaku dan
menghindari resiko DVT (Deep Vein Trombosis)
tersumbatnya pembuluh darah vena akibat lepasnya bekuan-
bekuan dinding pembuluh darah.
6. Untuk mengurangi resiko nyeri pada telinga akibat
perbedaan tekanan udara, buka mulut waktu pesawat akan
naik dan turun. Permen yang dibagikan pramugari sangat
berguna dengan tujuan mulut mengunyah dan terbuka waktu
pesawat akan naik dan turun, sehingga diharapkan risiko
telinga sakit akan berkurang.
7. Jangan menahan keinginan buang air kecil selama di
pesawat. Jika belum tahu cara menggunakan toilet di
pesawat, tanyakan kepada awak kabin. Menahan buang air
kecil selama penerbangan akan beresiko bagi kesehatan.
8. Jangan lupa berdoa untuk keselamatan semua dan ikuti
semua arahan awak kabin pesawat