Langkah-langkah creambath adalah sebagai berikut:

1. Cucilah rambut dengan shampoo yang disesuaikan dengan kondisi rambut klien Anda.
Gunakan shampoo, dengan tipe untuk rambut normal, berminyak, kering, after color, after
rebonding, atau after perming, merata sampai ke seluruh permukaan kulit kepala. Kemudian
bilas sampai bersih. Pastikan rambut bersih dari segala kotoran.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 5 menit
Lokasi : wash bak
2. Lanjutkan dengan conditioner yang disesuaikan dengan kondisi rambut. Gunakan
conditioner dengan tipe untuk rambut normal, kering, berminyak, after color, after rebonding,
atau after perming. Lakukan pijatan-pijatan ringan di kepala klien Anda sampai ia merasa
rileks dan menikmati sesi pengeramasan ini. Bilas sampai bersih.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 5 menit
Lokasi : wash bak
3. Setelah rambut dicuci bersih, keringkan dengan menggunakan handuk sampai kondisi
rambut menjadi setengah kering.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 1-2 menit
Lokasi : tempat duduk salon
4. Aplikasikan cream untuk creambath sebanyak 1 ampul untuk rambut pendek, dan 2-3
ampul bagi rambut sedang atau panjang. Lakukan pemijatan perlahan sampai ke batang
rambut, pastikan sampai meresap dengan baik. Pisahkan rambut dengan kepala dengan had
band. Diamkan dan steam selama 15-20 menit.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 30 menit (rambut pendek), 40 menit (rambut panjang)
Lokasi : tempat duduk salon
5. Bilas rambut dengan air sampai bersih setelah rambut diaplikasikan dengan cream.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 5 menit
Lokasi : wash bak
6. Setelah rambut dikeringkan dengan handuk sampai setengah kering, pilah-pilah rambut
menjadi beberapa bagian. Oleskan rambut yang telah dipilah-pilah tersebut dengan hair tonic
sebanyak 1-2 tube. Lakukan pemijatan perlahan sampai ke batang rambut.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 5 menit.
Lokasi : tempat duduk salon
7. Blow dry rambut dengan suhu rendah untuk mendapatkan kondisi rambut yang setengah
kering.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 5 menit
Lokasi : tempat duduk salon.
8. Terakhir, tatalah rambut klien Anda sesuai dengan keinginannya.
Perkiraan waktu yang dibutuhkan : 10 menit
Lokasi : tempat duduk salon
 Sebenarnya hair spa mirip dengan perawatan creambath, hanya saja ada titik-titik syaraf yang

dipijat di bagian kepala, bahu dan tangan yang memberikan rasa rileks. Selain itu, pijatan

tersebut juga membantu melancarkan peredaran darah di kepala sehingga nutrisi dari dalam

tubuh dapat disalurkan secara maksimal.

 Perawatan ini diawali dengan mencuci rambut dengan daily shampo. Dari awal proses ini
kepala sudah dimassage dengan lembut menggunakan air dingin.

 Aplikasi kemudian dilanjutkan dengan masker rambut menggunakan hot oil yang
dimassage ke seluruh bagian kulit kepala.

 Untuk memberikan ketenangan dan rasa rileks, pemijatan juga dilakukan ke bagian bahu
serta tangan.

 Prosesi hot oil selesai, rambut kembali dimassage dengan cream hair spa. Tujuannya
adalah untuk memberikan nutrisi pada setiap batang rambut serta melembabkannya.

 Setelah itu, kepala dibungkus dengan handuk dan diberi ion selama kurang lebih 15 menit.
Tak terasa panas dalam proses ini, karena rambut diuapi dengan ion dingin dan hangat
saja.

 Rambut kemudian kembali dibilas dan dimassage. Kali ini yang digunakan adalah air
hangat sehingga nutrisi lebih merasuk ke dalam akar rambut.

 Agar tidak kering, keramas diakhiri dengan air dingin sehingga kelembaban tetap terjaga
dan rambut tetap sehat.

 Kini, rambut dikeringkan dan kepala terasa lebih ringan dan rileks.
Dry sauna

Biasanya dry sauna menggunakan ruangan yang terbuat dari kayu dengan bangku-bangku.
Panas kering dari sauna akan menenangkan ujung saraf Anda, serta menghangatkan dan
melemaskan otot sehingga akan mengurangi ketegangan dari tubuh Anda dan meminimalkan
nyeri.

Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit seperti radang sendi ataupun
sakit kepala (migrain). Selain itu, dry sauna juga dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh
Anda sekaligus melepaskan stres.

Jika Anda mengalami insomnia, dry sauna juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur
Anda. Ini lantaran panas dari sauna dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorfin, yang
kemudian menurunkan efek stres pada tubuh dan dapat membantu Anda agar merasa lebih
rileks dan memiliki kualitas tidur yang baik.

Dry sauna jauh lebih panas dibandingkan ruangan steam, yaitu dengan suhu sekitar 70-100
derajat Celsius. Namun, Anda kemungkinan besar bisa bertahan lama di ruangan dry sauna
layaknya di ruangan wet sauna yang sedikit lebih sejuk. Ini karena penguapan di ruangan
steam (wet sauna) akan membuat tubuh Anda terasa lebih panas meskipun dengan suhu yang
lebih rendah.

Lama waktu di dalam dry sauna berbeda-beda, tergantung pada jenis perawatan yang Anda
jalani. Namun, idealnya adalah selama dua puluh hingga tiga puluh menit.

Wet sauna (steam atau mandi uap)

Wet sauna atau steam room menggunakan generator untuk merebus air menjadi uap. Uap
panas tersebut dapat membantu membuka saluran pernapasan Anda. Hal ini bisa
memperlancar sistem pernapasan Anda.

Panas basah (kelembapan) yang Anda dapatkan saat mandi uap akan membuka membran
mukosa pada tubuh Anda sehingga akan mengurangi tekanan. Hal ini sangat bermanfaat bagi
mereka yang menderita gangguan pernapasan seperti asma dan bronkitis, juga membantu
mengurangi gejala sinusitis.

Selain itu, mandi uap juga meningkatkan metabolisme dan dapat membantu mengendalikan
berat badan. Keringat yang dihasilkan dari panas tersebut juga membantu mengeluarkan zat-
zat sisa dari tubuh Anda. Panas basah dan lembab ini dapat membantu orang-orang dengan
masalah jerawat dengan menyeimbangkan produksi minyak, meskipun para ahli mengingatkan
untuk tidak terlalu lama di dalam steam room karena dapat menimbulkan dehidrasi pada kulit
dan tubuh akibat banyaknya keringat yang keluar.

Suhu di dalam wet sauna yaitu sekitar 46-50 derajat Celsius. Sedangkan lama waktu yang ideal
untuk menjalani perawatan mandi uap yaitu sekitar sepuluh hingga lima belas menit.
Mana yang cocok untuk Anda?
Jawaban atas pertanyaan ini tergantung dari tujuan kesehatan yang ingin Anda capai. Anda
dapat memanfaatkan keduanya, namun sebaiknya Anda mencoba pada hari yang berbeda.

Jangan terlalu lama menghabiskan waktu dalam sauna karena dapat

menyebabkan dehidrasi (kekurangan cairan), pusing, dan detak jantung yang memburu.
Pastikan Anda minum yang cukup sebelum, selama, dan setelah Anda mandi uap atau
menikmati dry sauna.