I. LATAR BELAKANG
Senam merupakan salah satu tindakan yang jarang sekali dilakukan para
lansia,banyak lansia yang mengeluh badannya capek dan pegal itu semua dikarenakan
Kebanyakan lansia tidak mau melakukan senam karena capek,males dan lain-lain,
maka dari itu kita sebagai perawat harus bisa mengajak para lansia untuk melakukan
Kegiatan senam dilakukan biasanya seminggu sekali dan dilakukan tiap pagi hari
karena udara dan panas pagi sangat bagus buat tubuh manusia.
Dengan diadakan senam otak kita bisa mengetahui gerakan tubuh sederhana yang
digunakan untuk merangsang otak kiri dan kanan, merangsang system yang terkait
dengan emosional serta relaksasi otak bagian belakang ataupun depan, itu bermanfaat
bagi otak kita.jadi senam otak sangat berfungsi bagi para lansia.
II. TUJUAN
1. Tujuan Umum
2. Tujuan Khusus
b. Perawat dan pengasuh mampu menyebutkan berbagai gerakan dasar senam otak.
a. Memperlambat kepikunan.
b. Menghilangkan stres.
c. Meningkatkan konsentrasi.
1. Ceramah
2. Tanya jawab
3. Demonstrasi
IV. SASARAN
1. Tip recorder
3. Soun sistem
1
2
Keterangan :
1. Lansia
2. Perawat
1. Evaluasi Struktur
c. Menyiapkan alat
2. Evaluasi Proses
3. Evaluasi hasil
a. Lansia dan pengasuh mampu menjelaskan kembali pengertian senam otak dan
fungsinya
LAMPIRAN MATERI
Senam Otak
A. DEFINISI
digunakan untuk merangsang otak kiri dan kanan,merangsang sistem yang terkait
a. Memperlambat kepikunan.
b. Menghilangkan stres.
c. Meningkatkan konsentrasi.
C. GERAKAN DASAR
1. Gerakan silang
atau belakang.agar lebih ceria anda bisa menyelaraskan dengan irama musik.
Manfaat : merangsang bagian otak yang menerima informasi dan bagian yang
Cara : duduk dilantai posisi tangan dibelakang ,menumpi kelantai serta siku
ditekuk,angkat kaki sedikit lalu olengkan pinggul kekiri dan kekanan dengan rileks.
informasi
5. Gerakan gravitasi
Cara : duduk dikursi dan silangkan kaki,tundukkan baan dengan lengan epan
bawah,buang napas ketika turun dan ambil napas ketika naik.lakuka dengan posisi kak
berganti-gantian.