1. Lama waktu perpanjangan waktu dalam a. Tehnik menyundul d.

permainan sepak bola adalah.............. Tehnik berlari

a. 5 x 15 menit d. 2 x b. Tehnik menangkap e. Tehnik
15 menit menendang
b. 3 x 15 menit e. 4 x 15 c. Tehnik menggiring
menit 14. Dalam permainan bola voli petugas yang mencacat
c. 1 x 15 menit nilai (scorer) adalah.............
2. Yang bukan tehnik dasar dalam permainan bola a. 2 orang d. 5 orang
voli adalah .......... b. 3 orang e. 1
a. smash d. umpan orang
b. servis e. lari c. 4 orang
c. passing 17. Posisi pemain yang bertugas sebagai pemain
3. Pengawas garis disebut juga dengan nama........ penyerang di namakan.....
a. linesman d.umpire a. libero d. striker
b. Fast break e. rebound b. full back e. libero
c. shuffle c. poros halang
4. Taktik pertandingan yang bertujuan untuk 23. Olah raga softball masuk cabang PON pertama
merampas bola dan membersihkan bola dari daerah kalinya ketika di selenggarakan di.....
berbahaya sehingga selamat tidak ada kemasukan a. Surabaya d. Bandung
gol disebut taktik............ b. Jakarta e. Semarang
a. tim d. pertahanan c. Solo
b. individu e. penyerangan
c. campuran 24. Perintah umpire untuk memulai permainan dalam
5. Di bawah ini yang bukan teknik dasar permainan softball disebut......
sepak bola adalah........... a. kick of d. bunk
a. drible d. berlari b. jump ball e. batter
b. menendang e. meyundul c. play ball
c. menahan 27. Nilai kemenangan dalam permainan softball di
6. Dalam permainan softball terdapat tempat yang tentukan oleh...........
disebut base berjumlah......... a. Skor d. gol
a. dua d. lima b. point e. inning
b. tiga e. satu c. nilai
c. empat 29. Bola sofball terbuat dari kulit yang berwarna.........
7. Induk organisasi bola voli internasional a. putih d.hijau
adalah.......... b. merah e. kuning
a. FIBA d. IVBF c. coklat
b. ILTA e. ITTF 30. Dalam permainan softball pemain yang bertugas
c. AIBA sebagai pelambung disebut.........
8. Lompat tinggi merupakan salah satu cabang dari a. catcher d. picther
olah raga............ b. umpire e. Home run
a. permainan d. mel c. base
empar 31. Ukuran lapangan softball berbentuk .........
b. bela a. segiempat d. limas
diri e. renang b. segitiga e. segilima
c. atletik c. lingkaran
11. Tinggi net untuk putra pada pertandingan bola voli 32. Jumlah setiap regu dalam permainan softbal
adalah.......... adalah......
a. 2,44 m d. 2,24 m a. 12 orang d. 11 orang
b. 2,43 m e. 2,37 m b. 10 orang e. 9 orang
c. 2,33 m c. 7 orang
12. Waktu yang diperlukan setiap babak dalm 33. Panjang kayu pemukul pada permainan softball
permainan sepak bola adalah...... adalah.......
a. 2 x 25 menit d. 2 x a. 87,5 cm d. 88 cm
45 menit b. 86,3 cm e. 85,5 cm
b. 2 x 30 menit e. 2 x c. 86,5 cm
50 menit 34. Berat sarung tangan atau glove pada permainan
c. 2 x 40 menit softball.......
13. Tehnik dasar permainan sepak a. 283,32 gr d. 285,33 gr
bola kecuali ................ b. 283,33 gr e. 283,33 gr
c. 284,23 gr
35. Berat pemukul dalam permainan softball........ 7. Komposisi dan registrasi pemain bola voli satu
a. 1077,3 gram d. regu adalah ......
1080 gram a. 12 pemain d. 11 pemain
b. 1077,2 gram e. b. 9 pemain e. 13 pemain 1 bebas
1077 gram c. 10 pemain
c. 1078,3 gram 8. Pakaian atau seragam pemain bola voli harus
36. Olah raga softball dilahirkan di negara mana........ bernomor antara ....
a. Francis d. Amerika a. Nomor 1 – 18 d. Nomor 1 - 12
b. Inggris e. Afrika b. Nomor 1 – 16 e. Nomor 1 - 20
c. Australia c. Nomor 1 – 14
9. Servis yang bolanya melambung atau
37. Suatu usaha atau siasat yang dilakukan dari suatu mengambang ke atas disebut ......
regu yang diterapkan dalm pertandinagn dengan a. Tennis service d. Overhead service
tujuan untuk mendapatkan kemenangan adalah........ b. Service bawah e. Jumping service
a. tehnik d. pola c. Floating service
b. formasi e. strategi 10. Posisi lengan saat melakukan passing bawah
c. pola permainan bola voli adalah .....
38. Petugas yang bertanggungjawab atas kelancaran a. Lengan dibengkokan d. Siku-siku dibengkokan
pertandingan dalam permainan bola voli disebut...... b. Lengan ditegangkan e. Lengan ditarik
a. umpire d. linesmen kebelakang
b. referee e. Set upper c. Lengan diluruskan
c. scorer 11. Posisi pemain belakang pada permainan bola
voli adalah .......
40. Istilah lain dari memukul bola tanpa ayunan a. 1 – 2 – 3 d. 5 – 6 – 1
adalah ....... b. 1 – 3 – 4 e. 5 – 4 – 1
a. swing d. flay ball c. 4 – 5 – 6
b. home run e. pitcher 12. Jarak garis pembatas untuk pemain belakang
c. bunting melakukan smash ke net adalah .....
a. 3 m d. 1,5 m
b. 6 m e. 2 m
c. 9 m
13. Berat bola dalam permainan bola voli
1. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah ..... adalah ......
a. 2 x 30 menit d. 2 x 50 menit a. 210 – 290 gram d. 220 – 300 gram
b. 2 x 40 menit e. 2 x 60 menit b. 200 – 280 gram e. 250 – 350 gram
c. 2 x 45 menit c. 200 – 300 gram
2. Pada pertandingan sepak bola, pergantian 14. Komposisi dan registrasi pemain bola basket
pemain maksimal sebanyak ..... satu regu adalah .......
a. Satu kali pergantian d. Lima kali pergantian a. 5 pamain d. 10 pemain
b. Dua kali pergantian e. Tiga kali pergantian b. 7 pemain e. 11 pemain
c. Enam kali pergantian c. 9 pemain
3. Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat ...... 15. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x
a. Bola mati d. Bola keluar lapangan 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan
b. Tercadi cidera e. Pertandingan berjalan waktu .....
c. Terjadi pelanggaran a. 4 x 8 menit d. 4 x 14 menit
4. Berat bola dalam permainan sepak bola b. 4 x 10 menit e. 4 x 15 menit
adalah ..... c. 4 x 12 menit
a. 450 – 500 gram d. 410 – 450 gram 16. Lamanya istirahat antar babak adalah ......
b. 350 – 410 gram e. 310 – 350 gram a. 5 menit d. 10 menit
c. 250 – 350 gram b. 6 menit e. 12 menit
5. Tinggi tiang gawang pada permainan sepak bola c. 8 menit
adalah 17. Gerakan yang benar tanpa kehilangan tenaga
a. 2,1 m d. 2,3 m yang sia-sia dinamakan ......
b. 2,4 m e. 2,2 m a. Gerakan yang efektif
c. 2,5 m b. Gerakan yang efisien
6. Jari-jari lingkaran tengah lapangan sepak bola c. Gerakan yang produktif
adalah .... d. Gerakan yang kontinu
a. 9,50 m d. 9,20 m e. Gerakan yang baik
b. 9,10 m e. 9,15 m
c. 9,11 m

I. Pilihlah jawaban yang paling benar!
1. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya,
seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan
pekerjaan sehari-hari secara….
a. Kuat c. Cepat e. Semangat
b. Efesien d. Singkat
2. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja
seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan
untuk mencegah…. selama melakukan kegiatan
fisik yang berat.
a. Kecapian c. Kecelakaan e. Kebosanan
b. Kesakitan d. Cidera
3. Kebugaran digolongkan menjadi …. macam
a. 5 c. 3 e. 1
b. 4 d. 2
4. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran
jasmani adalah, kecuali….
a. Kekuatan c. Keseimbangan e. Daya tahan
b. Kecepatan d. Kelentukan
5. Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur….
a. Daya tahan c. Kecepatan e. Kekuatan
b. Daya ledak d. Kelincahan
6. Pada umumnya gerak tipu dilakukan
dengan…..
a. Gerakan kaki dan ayunan badan
b. Ayunan badan dan berhenti tiba-tiba
c. Berhenti tiba-tiba dan gerakan melompat
d. Gerakan melompat dan berlari cepat
e. Gerakan kaki, ayunan badan, dan berhenti tiba-tiba
7. Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul
adalah…..
a. Ubun-ubun c. Dahi e. Kepala bagian belakang
b. Tempurung kepala d. Kepala bagian depan
8. Seorang pemain tidak terkena off-side apabila
menerima bola dari…..
a. Tendangan bebas langsung d. Lemparan dalam
b. Tendangan penjaga gawang e. Tendangan bebas
tidak langsung
c. Tendangan pinalty
9. Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam
permainan sepak bola adalah…..
a. Menangkap bola operan teman d. Menangkap bola
bergulir ditanah
b. Menangkap bola setinggi perut e. Mentip bola
tinggi melalui atas gawang
c. Menangkap bola setinggi dada
10. Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di
daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan
hukuman…..
a. Tendangan bebas langsung
b. Tendangan pinalty
c. Tendangan bebas tidak langsung
d. Kartu merah untuk pemain yang melanggar.
e. Tendangan bebas ditempat kejadian
I. Pilihlah jawaban yang paling benar!
1. Permainan softball diciptakan oleh…..
a. William G. Morgan c. Per Hendrik Ling e. George
Hancoc.
b. Dr. James A. Naismit d. Gulick Hasley
2. Lamanya waktu bermain softball adalah…..
a. 5 inning c. 7 inning e. 9 inning
b. 6 inning d. 8 inning
3. Pukulan yang dilakukan tanpa menggunakan
ayunan lengan disebut…..
a. Swing c. full e. full swing
b. Bunt d. back swing
4. Pemain yang tugasnya melakukan lemparan atau
melabungkan bola disebut…..
a. Batter c. Catcher e. home run
b. Pitcher d. pitcher plate
5. Tiap pemain softball mendapat giliran memukul
maksimal…..
a. 2 kali b. 4 kali c. 6 kali d. 3 kali e. 5 kali
6. Permainan soft ball pertama kali lahir di
Negara…..
a. Inggris c. Amerika Serikat e. Jerman
b. Prancis d. Italia
7. Terjadi pergantian antara regu pemukul dan
penjaga apabila regu pemukul out sebanyak…..
pemain
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5 e. 6
8. Base ke IV dalam permainan sotf ball sering
disebut juga…..
a. Pitcher plate c. Home run e. Home base
b. Hong d. Strike
9. Pemain yang dapat kembali ke home base
dengan pukulannya sendiri dalampermainan soft
ball sering disebut dengan istilah…..
a. Home run c. Bowl e. Strike
b. Pitcher plate d. Foul
19. Tujuan pendidikan seks adalah…..
a. memberikan bimbingan seks d. memberikan
pembekalan seks
b. memberikan penyuluhan seks e. memberuikan
makna seks
c. memberikan pengalaman seks
20. Penerangan tentang proses berkembang biak
melalui hubungan kelamin untuk mempertahankan
jenisnya disebut…..
a. sex instruction c. sex information e. sex
education
b. sex education insexuality d. sex rehabilitee
21. Efek samping dari seks bebas adalah,
kecuali…..
a. hamil diluar nikah c. pengguguran kandungan e.
Disfungsi seksual
b. tertular penyakit kelamin d. prilaku psiko aktif
22. Pendidikan seks sebaiknya diberikan pada
masa…..
a. Balita c. remaja e. orang tua
b. anak-anak d. dewasa
23. Pelecehan seksual akhir-akhir ini banyak terjadi
akibat adanya, kecuali…..
a. gambar porno c. situs porno e. jawaban a, b, c,
dan d benar semua
b. film forno d. kedewasaan
24. Berdasarkan hasil penelitian, tempat yang
palingbanyak digunakan untuk melakukan seks
bebas adalah…..
 18. Dalam permainan softball terjadi pertukaran tempat
apabila regu penjaga berhasil mematikan regu
25. Kelemahan atau kesalahan orang tua kita terhadap pemukul sebanyak…. kali
ananknya, dalam memberikan pendidikan seks a. 2
dianggap mereka sebagai hal yang..... b. 3
a. Benar c. Tabu e. Menyesatkan c. 4
b. Salah d. Menjerumuskan d. 5
c. Kecepatan e. 6
d. Kekuatan 19. Teknik melempar bola dalam permainan softball
e. Kelincahan dibawah ini yang benar, kecuali….
11. Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam a. Teknik lemparan dengan ayunan datar
pelaksanaannya harus dilakukan dengan b. Teknik lemparan dengan ayunan atas
menjatuhkan diri di sebut dengan istilah…. c. Teknik lemparan dengan ayunan samping
a. Throw in d. Teknik lemparan bawah
b. Passing e. Teknik lemparan dengan lecutan tangan
c. Driblle 20. Pemain yang bertugas sebagai pelambung bola
d. Kontrol dalam softball, sering disebut….
e. Tackling a. Batter
12. Dalam melakukan gerakan lemparan kedalam b. Catcher
yang benar, gerakan tangan harus berada di…. c. Pitcher
a. Atas belakang kepala d. Pitcher plate
b. Depan dada e. Fielder
c. Depan muka .
d. Atas samping kepala 36. Tujuan pendidikan seks adalah….
e. Depan perut a. Memberikan bimbingan seks
13. Dalam pertandingan sepak bola durasi b. Memberikan penyuluhan seks
pertandingan tidak dihitung dalam kasus, kecuali….
c. Memberikan pengalaman seks
a. Pergantian pemain d. Memberikan pembekalan seks
b. Pelanggaran e. Memberikan makna seks
c. Off-side 37. Pendidikan seks sebaiknya diberikan pada masa….
d. Corner-kick a. Tua
e. Pemain tergeletak b. Dewasa
14. Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty c. Remaja
adalah….meter d. Pubertas
a. 12 e. Anak-anak
b. 11 38. Penerangan tentang proses berkembang biak melalui
c. 10 hubungan kelamin untuk mempertahankan jenisnya
d. 9 disebut….
e. 8 a. Sex instruction
15. Ketika permainan sedang berlangsung, wasit b. Sex education insexuality
tidak perlu menghentikan permainan untuk c. Sex information
sementara waktu, bila ada kejadian…. d. Sex rehability
a. Pelanggaran e. Sex education
b. Hands ball 39. Pengetahuan yang dibutuhkan agar seseorang dapat
c. Pemain cidera memahami dirinya sendiri sebagai individual
d. Heading seksual serta mengadakan hubungan interpersonal
e. Pemain terkena kartu yang baik disebut….
16. Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga a. Sex instruction
yang menggunakan bola kecil adalah…. b. Sex education insexuality
a. Bola basket c. Sex information
b. Sepak bola d. Sex rehability
c. Bola Volly e. Sex education
d. Softball 40. Tujuan akhir dari pendidikan seks adalah….
e. Bola tangan a. Menghindari dari pergaulan bebas
17. Lapangan permainan softball berbentuk…. b. Pencegahan kehamilan di luar perkawinan
a. Segi empat c. Menghindari malapetaka
b. Segi lima d. Memperoleh keturunan yang baik
c. Segi enam e. Mencapai cita-cita yang mulia
d. Bujur sangkar 41. Yang tidak termasuk bahaya dari seks bebas berikut
e. Pesegi panjang adalah….
a. Penyebaran penyakit b. Daya ledak d. Kelincahan
b. Pengguguran kandungan
c. Kehamilan dan akibatnya 6. Pada umumnya gerak tipu dilakukan dengan…..
d. Hubungan keluarga harmonis
e. Menciptakan kenangan buruk a. Gerakan kaki dan ayunan badan
42. Efek samping yang serius akibat pengguguran
rahim wanita adalah…. b. Ayunan badan dan berhenti tiba-tiba
a. Kanker rahim
c. Berhenti tiba-tiba dan gerakan melompat
b. Kanker payudara
c. Tumor hati d. Gerakan melompat dan berlari cepat
d. Diabetes militus
e. Menstruasi e. Gerakan kaki, ayunan badan, dan berhenti tiba-
43. Yang tidak termasuk pencegahan seks bebas tiba
berikut ini adalah….
a. Memisahkan tempat tidur anak 7. Perkenaan bola dengan bagian kepala saat
b. Minta izin ketika masuk kamar orang tua menyundul adalah…..
c. Mengajarkan norma memandang lawan jenis
d. Larangan menyebarkan rahasia suami – istri a. Ubun-ubun c. Dahi e. Kepala bagian belakang
e. Mengajarkan pendidikan seks pada anak
44. Pilihan dibawah ini yang paling benar, tindakan b. Tempurung kepala d. Kepala bagian depan
pelecehan seksual banyak terjadi pada saat ini
karena…. 8. Seorang pemain tidak terkena off-side apabila
a. Kurangnya pengetahuan tentang pendidikan seks menerima bola dari…..
b. Rasa penasaran
c. Perasaan ingin mencoba a. Tendangan bebas langsung d. Lemparan dalam
d. Kemajuan teknologi b. Tendangan penjaga gawang e. Tendangan bebas
e. Pengaruh lingkungan
tidak langsung
45. Pendidikan seks sejak dini sebaiknya diberikan
pertama kali dilingkungan…. c. Tendangan pinalty
a. Sekolah
b. Masyarakat 9. Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang
c. Keluarga dalam permainan sepak bola a
d. Bemain
e. Pra sekolah Save Now

dalah…..
2. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja
seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan a. Menangkap bola operan teman d. Menangkap
untuk mencegah…. selama melakukan kegiatan bola bergulir ditanah
fisik yang berat.
b. Menangkap bola setinggi perut e. Mentip bola
a. Kecapian c. Kecelakaan e. Kebosanan tinggi melalui atas gawang

b. Kesakitan d. Cidera c. Menangkap bola setinggi dada

3. Kebugaran digolongkan menjadi …. macam 10. Apabila pemain bertahan melakukan

pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit
a. 5 c. 3 e. 1 memberikan hukuman…..

b. 4 d. 2 a. Tendangan bebas langsung

4. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur b. Tendangan pinalty

kebugaran jasmani adalah, kecuali….
c. Tendangan bebas tidak langsung
a. Kekuatan c. Keseimbangan e. Daya tahan
d. Kartu merah untuk pemain yang melanggar.
b. Kecepatan d. Kelentukan
e. Tendangan bebas ditempat kejadian
5. Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur….
I. Pilihlah jawaban yang paling benar!
a. Daya tahan c. Kecepatan e. Kekuatan
1. Permainan softball diciptakan oleh…..
a. William G. Morgan c. Per Hendrik Ling e.
George Hancoc.
b. Dr. James A. Naismit d. Gulick Hasley
2. Lamanya waktu bermain softball adalah…..
a. 5 inning c. 7 inning e. 9 inning
b. 6 inning d. 8 inning
3. Pukulan yang dilakukan tanpa menggunakan
ayunan lengan disebut…..
a. Swing c. full e. full swing
b. Bunt d. back swing
4. Pemain yang tugasnya melakukan lemparan atau
melabungkan bola disebut…..
a. Batter c. Catcher e. home run
b. Pitcher d. pitcher plate
5. Tiap pemain softball mendapat giliran memukul
maksimal…..
a. 2 kali b. 4 kali c. 6 kali d. 3 kali e. 5 kali
6. Permainan soft ball pertama kali lahir di
Negara…..
a. Inggris c. Amerika Serikat e. Jerman
b. Prancis d. Italia
7. Terjadi pergantian antara regu pemukul dan
penjaga apabila regu pemukul out sebanyak…..
pemain
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5 e. 6
8. Base ke IV dalam permainan sotf ball sering
disebut juga…..
a. Pitcher plate c. Home run e. Home base
b. Hong d. Strike
9. Pemain yang dapat kembali ke home base
dengan pukulannya sendiri dalampermainan soft
ball sering disebut dengan istilah…..
a. Home run c. Bowl e. Strike
b. Pitcher plate d. Foul
10. Senam ritmik sering disebut dengan istilah…..
a. Senam aerobik c. senam yoga e. senam poco-
poco
b. Senam irama d. senam skj
11. Tujuan orang melakukan senam aerobik
adalah…..
a. Untuk menjaga kesehatan c. untuk penyembuhan
e. untuk kebugaran jasmani
b. Untuk membentuk tubuh d. untuk rehabilitasi
12. Latihan aerobik harus dilakukan dalam keadaan,
kecuali…..
a. Meyenangkan c. mengharukan e. semangat
b. Menggembirakan d. menyejukkan
13. Tekanan yang harus diberikan dalam senam
irama adalah…..
a. kelentukan tubuh c. keindahan e. koordinasi
gerakan
b. kecepatan gerakan d. keharmonisan
14. Menjelang aktivitas olahraga, makan harus
sudah selesai kurang dari…..
a. 1 jam c. 3 jam e 5 jam
b. 2 jam d. 4 jam
15. Senam irama merupakan senam yang dilakukan
untuyk meyalurkan rasa…..
a. Senang c. Seni e. Asyik
b. Bangga d. Indah
16. Menurut perkembangannya senam irama
terwujud dari berapa aliran…..
a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 e. 5
17. Pada dasarnya senam irama membutuhkan
adanya unsur…..
a. Kelincahan c. Ketangkasan e. Keluwesan
b. Kecepatan d. Kekuatan
18. Fase - fase dalam senam irama dibawah ini
yang benar,kecuali…..
a. Pemanasan c. Pendinginan e. Dinamis
b. Inti d. Aerobik
19. Tujuan pendidikan seks adalah…..
a. memberikan bimbingan seks d. memberikan
pembekalan seks
b. memberikan penyuluhan seks e. memberuikan
makna seks
c. memberikan pengalaman seks b. 6 inning d. 8 inning

20. Penerangan tentang proses berkembang biak 3. Pukulan yang dilakukan tanpa menggunakan
melalui hubungan kelamin untuk mempertahankan ayunan lengan disebut…..
jenisnya disebut…..
a. Swing c. full e. full swing
a. sex instruction c. sex information e. sex
education b. Bunt d. back swing

b. sex education insexuality d. sex rehabilitee 4. Pemain yang tugasnya melakukan lemparan atau
melabungkan bola disebut…..
21. Efek samping dari seks bebas adalah,
kecuali….. a. Batter c. Cather e. home run

a. hamil diluar nikah c. pengguguran kandungan e. b. Pitcher d. pitcher plate

Disfungsi seksual
5. Tiap pemain softball mendapat giliran memukul
b. tertular penyakit kelamin d. prilaku psiko aktif maksimal…..

22. Pendidikan seks sebaiknya diberikan pada a. 2 kali c. 4 kali e. 6 kali

masa…..
3 kali d. 5 kali
a. Balita c. remaja e. orang tua
6. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya,
b. anak-anak d. dewasa seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan
pekerjaan sehari-hari secara….
23. Pelecehan seksual akhir-akhir ini banyak terjadi
akibat adanya, kecuali….. a. Kuat

a. gambar porno c. situs porno e. jawaban a, b, c, b. Semangat

dan d benar semua
c. Cepat
b. film forno d. kedewasaan
d. Efisien
24. Berdasarkan hasil penelitian, tempat yang
palingbanyak digunakan untuk melakukan seks e. Singkat
bebas adalah…..
7. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja
a. Sekolah c. Taman e. Hotel seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan
untuk mencegah…. selama melakukan kegiatan
b. Rumah d. Mobil fisik yang berat.

25. Kelemahan atau kesalahan orang tua kita a. Kecapekan

terhadap ananknya, dalam memberikan pendidikan
seks dianggap mereka sebagai hal yang..... b. Kesakitan

a. Benar c. Tabu e. Menyesatkan c. Cedera

b. Salah d. Menjerumuskan d. Kemalasam

I. Pilihlah jawaban yang paling benar! e. Kebosanan

1. Permainan softball diciptakan oleh….. 8. Kebugaran digolongkan menjadi berapa….

a. William G. Morgan c. Per Hendrik Ling e. a. 6

George Hancoc.
b. 5
b. Dr. James A. Naismit d. Gulick Hasley
c. 4
2. Lamanya waktu bermain softball adalah…..
d. 3
a. 5 inning c. 7 inning e. 9 inning
e. 2
9. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur 14. Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty
kebugaran jasmani adalah, kecuali…. adalah….meter

a. Keseimbangan a. 12

b. Kecepatan b. 11

c. Kekuatan c. 10

d. Daya Tahan d. 9

e. Kelenturan e. 8

10. Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur…. 15. Ketika permainan sedang berlangsung, wasit
tidak perlu menghentikan permainan untuk
a. Daya tahan sementara waktu, bila ada kejadian….

b. Daya Ledak a. Pelanggaran

c. Kecepatan b. Hands ball

d. Kekuatan c. Pemain cidera

e. Kelincahan d. Heading
11. Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam e. Pemain terkena kartu
pelaksanaannya harus dilakukan dengan
menjatuhkan diri di sebut dengan istilah…. 16. Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga
yang menggunakan bola kecil adalah….
a. Throw in
a. Bola basket
b. Passing
b. Sepak bola
c. Driblle
c. Bola Volly
d. Kontrol
d. Softball
e. Tackling
e. Bola tangan
12. Dalam melakukan gerakan lemparan kedalam
yang benar, gerakan tangan harus berada di…. 17. Lapangan permainan softball berbentuk….

a. Atas belakang kepala a. Segi empat

b. Depan dada b. Segi lima

c. Depan muka c. Segi enam

d. Atas samping kepala d. Bujur sangkar

e. Depan perut e. Pesegi panjang

13. Dalam pertandingan sepak bola durasi 18. Dalam permainan softball terjadi pertukaran
pertandingan tidak dihitung dalam kasus, kecuali…. tempat apabila regu penjaga berhasil mematikan
regu pemukul sebanyak…. kali
a. Pergantian pemain
a. 2
b. Pelanggaran
b. 3
c. Off-side
c. 4
d. Corner-kick
d. 5
e. Pemain tergeletak
e. 6 e. Sex education

19. Teknik melempar bola dalam permainan 39. Pengetahuan yang dibutuhkan agar seseorang
softball dibawah ini yang benar, kecuali…. dapat memahami dirinya sendiri sebagai individual
seksual serta mengadakan hubungan interpersonal
a. Teknik lemparan dengan ayunan datar yang baik disebut….

b. Teknik lemparan dengan ayunan atas a. Sex instruction

c. Teknik lemparan dengan ayunan samping b. Sex education insexuality

d. Teknik lemparan bawah c. Sex information

e. Teknik lemparan dengan lecutan tangan d. Sex rehability

20. Pemain yang bertugas sebagai pelambung bola e. Sex education
dalam softball, sering disebut….
40. Tujuan akhir dari pendidikan seks adalah….
a. Batter
a. Menghindari dari pergaulan bebas
b. Catcher
b. Pencegahan kehamilan di luar perkawinan
c. Pitcher
c. Menghindari malapetaka
d. Pitcher plate
d. Memperoleh keturunan yang baik
e. Fielder
e. Mencapai cita-cita yang mulia
36. Tujuan pendidikan seks adalah….
41. Yang tidak termasuk bahaya dari seks bebas
a. Memberikan bimbingan seks berikut adalah….

b. Memberikan penyuluhan seks a. Penyebaran penyakit

c. Memberikan pengalaman seks b. Pengguguran kandungan

d. Memberikan pembekalan seks c. Kehamilan dan akibatnya

e. Memberikan makna seks d. Hubungan keluarga harmonis

37. Pendidikan seks sebaiknya diberikan pada e. Menciptakan kenangan buruk
masa….
42. Efek samping yang serius akibat pengguguran
a. Tua rahim wanita adalah….

b. Dewasa a. Kanker rahim

c. Remaja b. Kanker payudara

d. Pubertas c. Tumor hati

e. Anak-anak d. Diabetes militus

38. Penerangan tentang proses berkembang biak e. Menstruasi
melalui hubungan kelamin untuk mempertahankan
jenisnya disebut…. 43. Yang tidak termasuk pencegahan seks bebas
berikut ini adalah….
a. Sex instruction
a. Memisahkan tempat tidur anak
b. Sex education insexuality
b. Minta izin ketika masuk kamar orang tua
c. Sex information
c. Mengajarkan norma memandang lawan jenis
d. Sex rehability
d. Larangan menyebarkan rahasia suami – istri

e. Mengajarkan pendidikan seks pada anak

44. Pilihan dibawah ini yang paling benar, tindakan

pelecehan seksual banyak terjadi pada saat ini
karena….

a. Kurangnya pengetahuan tentang pendidikan seks

b. Rasa penasaran

c. Perasaan ingin mencoba

d. Kemajuan teknologi

e. Pengaruh lingkungan

45. Pendidikan seks sejak dini sebaiknya diberikan

pertama kali dilingkungan….

a. Sekolah

b. Masyarakat

c. Keluarga

d. Bemain

e. Pra sekolah