d

Merokok SAMA MENGAPA ROKOK BAHAYA

DENGAN menabung BERBAHAYA???
penyakit
MEROKOK
Setiap rokok mengandung LEBIH DARI MATIKAN ROKOK ANDA
PENYAKIT AKIBAT 4000 jenis bahan kimia, dimana 400 SEKARANG!!!
dari bahan-bahan tersebut dapat SEBELUM ROKOK
MEROKOK MULAI DARI MERACUNI dan 40 dari bahan tersebut
MEMATIKAN ANDA
dapat menyebabkan KANKER
DAN ORANG SEKITAR
ANDA!!

UJUNG RAMBUT – UJUNG

KAKI
 MAU TAHU RAHASIA SEHAT TANPA
OBAT???
BERHENTI
MEROKOK
SEKARANG!
KEUNTUNGAN INILAH YANG ANDA
AKAN SEGERA RASAKAN
FAKTA TENTANG ROKOK
6 JAM
•Denyut nadi dan tekanan
SETELAH darah kembali normal
Menurut WHO (Organisasi BERHENTI
Kesehatan Dunia) : setiap
6,5 detik satu orang
meninggal karena rokok
BAGAIMANA CARANYA??? 12 JAM •Karbonmonoksida (CO)
meninggalkan sistem
SETELAH
Orang yang mulai 10 TIPS BERHENTI MEROKOK BERHENTI
pereadaran darah dan
pernafasan
merokok pada usia
remaja dan terus
merokok selama 2 Kuatkan niat bulatkan tekad 1 HARI •Tekanan darah lebih rendah
dekade (20 tahun) SETELAH dan kegiatan jantung lebih
atau lebih, akan BERHENTI kuat
meninggal 20-25 Minta bantuan teman dan keluarga
tahun lebih awal
daripada orang yang
Atur target waktu anda 1 TAHUN •Resiko serangan jantung
tidak pernah menurun sampai setengah
merokok SETELAH dibandingkan dengan
BERHENTI perokok aktif
Dimulai dari cara yang mudah
Belanja rokok
orang Indonesia Hindari kebiasan untuk memancing 5-15
sebesar 97 Triliun, TAHUN •Resiko stroke menurun
rasa ingin merokok sampai tingkat bukan
yang mana SETARA SETELAH
dengan pengeluaran perokok
untuk: BERHENTI
Cari kesibukan
•Biaya Bantuan
Operasional 10 TAHUN •Resiko kanker paru menurun
Sekolah (BOS) Minum lebih banyak air putih sampai setengah
untuk 97 juta SETELAH dibandingkan dengan
anak SD dan SMP BERHENTI perokok aktif
•Dana Bantuan Mengganti rokok (nikotin) dengan
Langsung Tunai yang lain, misalnya permen
(BLT) untuk 79 •Resiko serangan jantung
juta rumah 15 TAHUN
Tetap berpikir positif menurun sampai tingkat
tangga miskin SETELAH bukan perokok jika berhenti
setahun BERHENTI sebelum timbul penyakit
•Pengadaan beras
miskin untuk 330 Perbanyak tidur atau istirahat
juta rumah Dibuat Oleh :
tangga
Berhenti merokok dari sekarang!
Dokter Muda RSHS