Contoh karya tulis ilmiah tentang pendidikan &

kesehatan
Pengaruh Tidur Siang Untuk Kesehatan Tubuh

BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap insan. Seseorang tidak
akan bisa melakukan aktivitas apapun apabila tubuhnya tidak sehat. Banyak cara yang
bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan cara
menjaga asupan gizi yang dimakan.

Selain itu, olahraga juga sangat perlu untuk dilakukan. Sebagai tambahan, tidur pada
siang hari juga mempunyai beberapa manfaat.

2. Rumusan Masalah

a. Apa saja yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan?

b. Bagaimana pengaruh tidur siang terhadap kesehatan tubuh?

3. Tujuan Penelitian

Untuk mengetahui cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh serta
memahami pengaruh tidur siang bagi kesehatan tubuh.

BAB II

PEMBAHASAN

1. Cara Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan merupakan sesuatu yang wajib untuk dilakukan. Cara-cara yang
bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan di antaranya sebagai berikut:

 Penuhi kebutuhan mineral danjuga vitamin tubuh

 Konsumsi makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna
 Olahraga teratur
 Tidur yang cukup
 Jauhi minuman yang beralkohol.

2. Pengaruh Tidur Siang

Tidur siang sering dilakukan seseorang pada usia dini. Akan tetapi, aktivitas tersebut
juga banyak dilakukan oleh usia dewasa. Pengaruh tidur siang terhadap kesehatan
tubuh di antaranya yaitu:

 Bisa menurunkan tekanan darah

 Menghilangkan rasa lelah
 Bisa menurunkan rasa gelisah dan juga sedih.

BAB III

PENUTUP

KESIMPULAN

Tidur siang adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh
kita. Kegiatan tersebut mempunyai beberapa manfaat. Akan tetapi, tidur siang harus
dilakukan sesuai dengan waktu yang tepat.

Jika aktivitas tersebut dilakukan dengan berlebih, maka akan menimbulkan efek
buruk lain. Sehingga, segala aktivitas haruslah dilakukan sesuai dengan porsinya
masing-masing. Jangan sampai justru akan menurunkan kebugaran tubuh.