RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN OLAHRAGA

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN – UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH LUWUK

MATA KULIAH KODE MK RUMPUN MATA KULIAH BOBOT (SKS) SEMESTER REVISI
Pendidikan Kesehatan Olahraga MKBK022 Bidang Keahlian T=2 VI (Empat)
OTORISASI PENGEMBANGAN RPS KOORDINATOR RMK KA PRODI

Muh. Salahuddin,
Nurhikmah , S.Pd.,M.Pd Nurhikmah, S.Pd.,M.Pd S.Pd.,M.Pd
CAPAIAN PEMBELAJARAN PROGRAM STUDI
(CP) Mahasiswa mampu memahami semua aspek medis dan olahraga dalam peranannya untuk pemeliharaan dan peningkatan derajat kesehatan
maupun penerapannya dalam pelatihan olahraga prestasi.
MATA KULIAH
Setelah mengikuti kuliah mahasiswa dapat Mahasiswa mampu memahami semua aspek medis dan olahraga dalam peranannya untuk
pemeliharaan dan peningkatan derajat kesehatan maupun penerapannya dalam pelatihan olahraga prestasi.
DESKRIPSI SINGKAT MATA Kesehatan Olahraga (Sport Medicine) membahas semua aspek medis dan olahraga mulai dari aspek-aspek anatomis, fisiologis, psykologis
KULIAH olahraga kesehatan, tata gizi, aklimasisasi, pencegahan cedera pada olahraga kompetitif, perawatan pada cedera, pemulihan kondisi fisk
setelah sembuh dari cedera derajat satu atau lebih & P3K pada cedera olahraga, olahraga pada anak, olahraga pada wanita, olahraga pada
lansia, rehabilitasi, massage.

PUSTAKA UTAMA
Santosa dkk, 2006, Ilmu Kesehatan Olahraga untuk mahasiswa FPOK UPI

PENDUKUNG
Sports Medicine, Fitness-Training-Injuries. Sppenzeller Otto and Atkinson Ruth 1983, Urban & Schwarzenberg, Baltimore- Munich

Matjan, Bastinus., Olahraga dan Cedera, 2005, FPOK – UPI Bandung

MEDIA PEMBELAJARAN SOFTWARE HARDWARE

OHP,LCD, Power Point White board, spidol
TEAM TEACHING -
MATA KULIAH SYARAT
MINGGU CAPAIAN PEMBELARAN MATERI PEMBELAJARAN METODE/STRATE ASSESSMENT
KE - KHUSUS (PUSTAKA) GI INDIKATOR BENTUK BOBOT
PEMBELAJARAN
(ESTIMASI
WAKTU)
1 Konsep sehat, pengertian 1. Konsep sehat diskusi 1. Konsep sehat Tes; Lisan 30%
sehat, cara pembinaan 2. Pengertian sehat, kelompok, 2. Pengertian sehat, dan tulisan
kesehatan 3. Cara pembinaan kesehatan Problem Based 3. Cara pembinaan kesehatan 40%
Learning,
simulasi
30%
2 x 50 menit
2 Konsep olahraga 1. Konsep olahraga kesehatan diskusi 1. Konsep olahraga kesehatan 1. Tes; 40%
kesehatan, ciri umum 2. Ciri umum olahraga kelompok, 2. Ciri umum olahraga kesehatan Lisan
olahraga kesehatan, kesehatan Problem Based 3. Sasaran dan intensitas olahraga dan 30%
sasaran dan intensitas 3. Sasaran dan intensitas Learning, kesehatan. tulisan
olahraga kesehatan. olahraga kesehatan. simulasi
2. Unjuk 30%
2 x 50 menit kerja
3 Macam-macam penyakit 1. Macam-macam penyakit non diskusi 1. Macam-macam penyakit non Tes; Lisan 50%
non infeksi; Gangguan infeksi; kelompok, infeksi; dan tulisan
jantung dan tekan darah. 2. Gangguan jantung dan tekan Problem Based 2. Gangguan jantung dan tekan darah 50%
darah. Learning,
5 %
simulasi

2 x 50 menit
4 Macam-macam penyakit 1. Macam-macam penyakit non diskusi 1. Macam-macam penyakit non Tes; Lisan 50%
non infeksi; Dibetes, infeksi; Dibetes, asthma, kelompok, infeksi; Dibetes, asthma, dan tulisan
asthma, 2. pencegahan penyakit non 2. Pencegahan penyakit non infeksi 50%
pencegahan penyakit infeksi 2 x 50 menit
non infeksi
5 Kesehatan lansia: teori 1. Kesehatan lansia: diskusi 1 Kesehatan lansia: Tes; Lisan 20 %
penuaan, umur 2. teori penuaan kelompok, 2 teori penuaan dan tulisan 40 %
kronologik dan umur 3. umur kronologik dan umur Problem Based 3 umur kronologik dan umur 20%
biologik, osteoeporosis, biologik, Learning, biologik, 20%
olahraga lansia. 4. osteoeporosis simulasi 4 osteoeporosis
5. olahraga lansia. 5 olahraga lansia.
2 x 50 menit
6 Manfaat olahraga pada 1. Manfaat olahraga pada diskusi 1. Manfaat olahraga pada wanita, Tes; Lisan 40%
wanita, perbedaan fisik wanita, kelompok, 2. perbedaan fisik wanita dan pria, dan tulisan
wanita dan pria, 2. perbedaan fisik wanita dan Problem Based 3. pengaruh olahraga
pengaruh olahraga pria, Learning, terhadap mens 30%
terhadap mens 3. pengaruh olahraga simulasi
terhadap mens
2 x 50 menit 30%
7 Faktor-faktor yang 1. Faktor-faktor yang diskusi 1. Faktor-faktor yang mempengruhi Tes; Lisan
mempengruhi mens, mempengruhi mens, kelompok, mens, dan tulisan 20%
kesuburan dan 2. kesuburan dan Problem Based 2. kesuburan dan
gangguan mens, gangguan mens, Learning, gangguan mens,
osteoporosis dan 3. osteoporosis dan simulasi 30%
gangguan mens, gangguan mens, 3. osteoporosis dan gangguan mens,
pencegahan dan terapi 4. pencegahandan terapi 2 x 50 menit 4. pencegahan dan terapi
Osteoporosis Osteoporosis Osteoporosis 20%
8 UJIAN TENGAH SEMESTER
9 Kontrasepsi pada atlet 1. Kontrasepsi pada atlet wanita, diskusi 1. Kontrasepsi pada Tes; Lisan 30%
wanita, olahraga dan 2. olahraga dan kehamilan, kelompok, atlet wanita, dan tulisan
kehamilan, perkembangan 3. perkembangan sek Problem Based 2. olahraga dan
Learning, 20%
sek kehamilan,
simulasi
3. perkembangan sek 50%
2 x 50 menit
10 Radikal bebas pada non 1. Radikal bebas pada non atlet, diskusi 1. Radikal bebas pada non atlet, Tes; Lisan 50%
atlet,atlet dan mantan 2. atlet dan mantan atlet. kelompok, 2. Atlet dan mantan atlet. dan tulisan
atlet. Problem Based
 Learning, 50%
simulasi

2 x 50 menit
11 .Doping; pengertian 1. .Doping; diskusi 1. Doping Tes; Lisan 20%
doping, Zat atau metode 2. pengertian doping kelompok, 2. Pengertian doping dan tulisan 30%
yang dilarang, 3. Zat atau metode yang Problem Based 3. Zat atau metode yang dilarang. 20%
dilarang, Learning, 4. Pemeriksaan doping
pemerikasaan doping
4. pemerikasaan doping simulasi (pengambilan sampel)
(pengambilan sampel) 30%
(pengambilan sampel)
2 x 50 menit
12 Olahraga pada anak; 1. Olahraga pada anak; diskusi 1. Olahraga pada anak Tes; Lisan 30%
pertumbuhan 2. Pertumbuhan perkembangan, kelompok, 2. Pertumbuhan Perkembangan dan tulisan 20%
perkembangan, sasaran 3. sasaran olahraga pada anak, Problem Based 3. Sasaran olahraga pada anak 30%
4. cedera pada anak Learning, 4. Cedera pada anak
olahraga pada anak, 20%
simulasi
cedera pada anak
2 x 50 menit
13 Konsep dasar latihan 1. Konsep dasar latihan diskusi 1. Konsep dasar latihan olahraga Unjuk Kerja 50%
olahraga prestasi, dasar olahraga prestasi, kelompok, prestasi
fisiologis OR. 2. dasar fisiologis OR Problem Based 2. Dasar fisiologis OR 50%
Learning,
simulasi

2 x 50 menit
14 Komponen-komponen 1. Komponen-komponen Diskusi kelompok, 1. Komponen – komponen kondisi Unjuk Kerja 30%
kondisik fisik, periode kondisik fisik, Project Best fisik,
latihan tiap 2. periode latihan tiap Learning 2. Periode latihan tiap komponen 30%
komponen, 3. Unloading
komponen, unloading. 2 x 50 menit
3. unloading.
40%
15 Penyajian tugas dan diskusi 1. Penyajian tugas dan diskusi Diskusi kelompok, 1. Penyajian tugas dan diskusi Unjuk Kerja 100 %
Project Best
Learning

2 x 50 menit

16 Penyajian laporan Bab dan 1. Penyajian laporan Bab dan Diskusi kelompok, 1. Penyajian laporan Bab dan diskusi Unjuk Kerja 100 %
diskusi diskusi Project Best
Learning

2 x 50 menit

16 UJIAN AKHIR SEMESTER

Dosen Pengampuh MK

NURHIKMAH, S.Pd.,M.Pd
NID. 0923018901
 MAJELIS PENDIDIKAN TINGGI MUHAMMADIYAH
UNISVERSITAS MUHAMMADIYAH LUWUK
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN (FKIP)
Jln. K.H. Ahmad Dahlan No. 79 Telp (0461) 23452 Luwuk 94711
Kabupaten Banggai – Sulawesi Selatan

Nama Dosen : NURHIKMAH, S.Pd.,M.Pd

Mata Kuliah : Pendidikan Kesehatan Olahraga

Semester : VI (Empat)

SOAL UJIAN

1. Jelaskan pengertian Konsep sehat, Pengertian sehat, dan Cara pembinaan kesehatan !
2. Jelaskan Konsep olahraga kesehatan dan Ciri umum olahraga kesehatan !
3. Bagaimana Sasaran dan intensitas olahraga kesehatan.?
4. Apa yang dimaksud dengan doping dan Zat atau metode yang dilarang. ?
5. Bagaimana Pemeriksaan doping (pengambilan sampel) ?
6. Bagaimana Manfaat olahraga pada wanita ?
7. Jelaskan perbedaan fisik wanita dan pria,
8. Bagaimana pengaruh olahraga terhadap mens ?
9. Faktor-faktor yang mempengruhi mens, kesuburan dan gangguan mens, ?
10. Bagaimana pencegahan dan terapi Osteoporosis ?