Sehat tentunya ingin dimiliki setiap orang.

Sehat pada umumnya mempengaruhi perilaku

manusia, begitu pula sebaliknya, perilaku seseorang juga akan dapat mempengaruhi
kesehatan orang tersebut. Kesehatan menurut Undang-Undang Republik Indonesia No.
36 Tahun 2009 adalah keadaan sehat, baik secara fisik, mental, spiritual maupun sosial yang
memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Menurut WHO, kesehatan adalah kondisi dinamis meliputi kesehatan jasmani, rohani,
sosial, dan tidak hanya terbebas dari penyakit, cacat, dan kelemahan. Sehat ialah keadaan
sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif
secara sosial dan ekonomis. Menurut While tahun 1997, kesehatan adalah keadaan
dimana seseorang pada waktu diperiksa oleh ahlinya tidak mempunya keluhan ataupun tidak
terdapat tanda-tanda suatu penyakit atau kelainan. Jadi, sehat atau kesehatan merupakan suatu
kondisi yang harus dilihat secara utuh, yang terdiri dari unsur fisik, mental dan sosial dan
semua itu termasuk ke dalam pengertian dari kesehatan. Sehat juga suatu kondisi yang berhak
untuk dimiliki setiap individu tanpa membedakan ras, suku, agama maupun tingkat sosial
ekonominya.

Sehat secara fisik adalah orang tersebut tidak memiliki gangguan secara klinis. Fungsi
organ tubuhnya berfungsi secara baik dan dia tidak merasakan sakit. Kesehatan fisik adalah
kesehatan yang berhubungan dengan kondisi tubuh secara kasat mata atau dapat diditeksi
dengan menggunakan peralatan medis. Pada umumnya bagi sebagain besar orang
menganggap kesehatan fisik ditandai dengan tubuh yang ideal, mampu menjalani kegiagatan
sehari-hari dengan normal, mendapatkan cukup asupan gizi dan sebagainya. Namun, tidak
hanya tubuh yang ideal, sehat secara jasmani juga perlu diperhatikan serta jiwa dan raganya.

Beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat adalah
melalui aktivitas fisik seperti berolah raga secara teratur, menjaga pola makan dan
mempunyai waktu istirahat yang cukup.

Daftar Pustaka:

Azwar, A. (2004). Tubuh sehat ideal dari segi kesehatan. In Makalah

disampaikan pada Seminar Kesehatan Obesitas, Senat Mahasiswa
Fakultas Kesehatan Masyarakat UI, Sabtu (Vol. 15, pp. 1-7).
Adliyani, Z. O. N. (2015). Pengaruh perilaku individu terhadap hidup
sehat. Jurnal Majority, 4(7), 109-114.