Doa Buka Hati

Teknik membersihkan hati

Dari hati nuraninya

Semua manusia pasti ingin dekat dengan sang Pencipta
Tenang dan damai dalam hidup sehari-hari
Dan dapat berdampingan dengan sesama
Dengan penuh kasih sayang

Dengan hati yang terbuka…

Bersih dari emosi negatif dalam hidup sehari-hari
Sangatlah membantu agar kita dapat mencapai semua tujuan tersebut

Berikut ini adalah teknik sederhana

Agar kita dapat mulai membersihkan hati
Untuk dapat lebih tenang dan damai dalam hidup sehari-hari

Dalam latihan ini kita akan berdoa

Memohon agar cahaya ilahi turun ke hati
Membersihkan dan mengeluarkan apapun yang tidak murni di hati
Untuk digantikan dengan cahaya ilahi seutuh-utuhnya

Sebelum berdoa
Marilah kita menenangkan terlebih dahulu
Agar doa yang kita panjatkan dapat benar-benar keluar dari hati
Dengan sepenuh perasaan

Duduklah dengan santai

Tulang punggung cukup lurus tanpa memaksakan diri
Santai…senyum….janganlah kita terlalu tegang untuk berkonsentrasi
Biarkan pikiran Anda sesantai mungkin tanpa memaksakan diri
Tersenyumlah dengan lepas
Biarlah seluruh ketegangan yang ada di pikiran
dan seluruh diri Anda menjadi sesantai mungkin

sekarang… sentuhlah hati dengan satu atau beberapa jari

dimana hati Anda terletak di tengah dada bagian atas
Rasakan sentuhan tersebut mulai mengaktifkan ketenangan di hati
Nikmati sambil tersenyum ke hati
Rasakanlah dengan senyum ke hati,
ketenangan yang anda rasakan jadi semakin kuat lagi
biarkan hati benar-benar dipenuhi oleh ketenangan
oleh kedamaian, nikmati dengan sepenuh perasaan

Sekarang niatkan agar seluruh perhatian dan diri Anda

tertarik masuk ke hati tanpa memaksakan diri
cukup niat, kemudian lepas,
nikmati sampai hati anda benar-benar larut dalam ketenangan dan kedamaian yang
anda rasakan

dari hati,,,dari ketenangan yang anda nikmati

pasrahkan semua masalah yang sedang anda hadapi
semua beban yang masih memberatkan hati
seluruh pikiran, jiwa, hati,
dan seluruh diri Anda untuk diserahkan pada Tuhan
dari hati….sadari bahwa Allah maha Pengasih,
selalu mengasihi semua makhluk dengan cahayaNya yang Maha Indah berkelimpahan
tiada batas setiap saat

dengan kesadaran ini…

biarkan hati Anda terbuka semakin mekar semakin indah agar terhubung lebih baik lagi
dengan cahaya ilahi

dari hati dengan sepenuh perasaan,

marilah kita berdoa

Maha Suci Engkau Ya Allah…

Pencipta segala sesuatu
Segala Puji untukMu
Terima kasih atas cahaya Kasih-SayangMU
Yang selalu berkelimpahan untuk hati dan seluruh diri kami setiap saat
Bantulah…..Bimbinglah kami….
Agar kami dapat berdoa kepada MU
Dengan sepenuh hati dan sepenuh perasaan kami

Ya Allah
Terangilah hati kami…
Biarlah cahayaMu mengikis semua kemarahan yang ada di hati
Untuk dibersihkan, dikeluarkan, dan digantikan dengan cahaya
Dan kasih sayangMu seutuh-utuhnya

Sekarang…
Senyum ke hatinya….
Dengan niat saja, serahkan semua kemarahan yang ada di hati
Lepas….biarkan semua kemarahan digantikan dengan cahaya ilahi seutuh-utuhnya,
Nikmati….sambil tetap senyum ke hati

Ya Allah
Terangilah hati kami
Biarlah semua kesombongan dibersihkan, dikeluarkan, dan digantikan dengan cahaya
dan kasih sayangMu seutuh-utuhnya

Niatkan untuk melepas semua kesombongan

Pasrahkan hatinya….
Biarkan cahaya ilahi mendorong semua kesombongan yang ada di hati
Biarkan semua kesombongan digantikan dengan cahaya ilahi
Nikmati….senyum ke hatinya

Ya Allah
Terangilah hati kami
Biarlah semua sifat iri dan dengki dikeluarkan
dan dibersihkan dari hati kami untuk digantikan dengan
cahaya dan kasih sayangMU seutuh-utuhnya

dari hatinya sekarang niatkan untuk menyerahkan semua sifat iri dan dengki kepada
ilahi
Biarkan cahaya ilahi mulai mengikis semua sifat iri dan dengki
Mengeluarkannya dari hati sampai bersih
Nikmati…..sambil tetap senyum ke hati
Ya Allah,
Terangilah hati kami
Biarlah semua keserakahan, ketamakan dan kelicikan
yang ada di hati kami dibersihkan, dikeluarkan,
untuk digantikan dengan cahaya dan kasih sayangMU
seutuh-utuhnya

sekarang
niatkan untuk menyerahkan semua keserakahan, ketamakan, dan kelicikan yang ada di
hati
nikmati…cahaya ilahi yang terus menerus mengeluarkannya dari hati untuk digantikan
dan dimurnikan dengan cahaya ilahi seutuh-utuhnya

Senyum ke hatinya
Nikmati ketenangan yang ada di hati…

Ya Allah
Terangilah hati kami…
Biarlah semua keinginan untuk menonjolkan diri sendiri,
Untuk mementingkan diri sendiri, semua keinginan untuk dipuji
Segala ketidaktulusan, semua pamrih dan semua bentuk ketidak ikhlasan yang ada di
hati kami dibersihkan, dikeluarkan, untuk digantikan dengan cahaya dan kasih
sayangMu seutuh-utuhnya

Sekarang….
Serahkan semua ketidakikhlasan yang ada di hati…
Pasrahkan…lepas…
Biarkan cahaya ilahi mendorongnya keluar dari hati
Tinggal nikmati… sambil senyum ke hati…
Pasrahkan….biarkan semua ketidakikhlasan seutuh-utuhnya digantikan dengan cahaya
ilahi

Ya Allah….
Lapangkanlah hati kami…
agar mudah bagi kami untuk memberi maaf kepada siapapun
yang pernah bersalah kepada kami
(ingat kembali siapapun yang pernah bersalah…
Maafkan… satu persatu… dengan setulus-tulusnya)
Ya Allah…
Biarlah seluruh dendam, kebencian, sakit hati, ketidakpuasan, kejengkelan, dan segala
yang negatif,
Dikeluarkan, dibersihkan, dan digantikan dengan cahaya
dan kasih sayangMu seutuh-utuhnya

Dari hatinya….
Sadari dan rasakan…..dengan semakin tulus maaf yang Anda berikan
Hati Anda akan semakin ringan lagi
Nikmati….janganlah menahan apapun yang akan dikeluarkan oleh cahaya ilahi,
Biarlah semuanya keluar dari hati sampai bersih…

Senyum ke Hatinya….
Nikmati dengan sepenuh perasaan…

Ya Allah…
Sadarkanlah kami….atas kesalahan kami sendiri…
Bantulah…bimbinglah kami….
Agar kami dapat menyesali dan memohon ampun kepadaMu
Dengan sepenuh hati kami….
Sekarang sadari kesalahan masing-masing satu persatu…
Sesali… dan mohon ampun dengan sepenuh hati…

Ya Allah…ampunilah semua kesalahan kami

Sadarkanlah kami….Engkau maha Pengasih dan maha Pengampun
Biarlah semua kekhawatiran, ketakutan dan semua yang memberatkan hati dan
seluruh diri kami diangkat, dibersihkan, dikeluarkan untuk digantikan cahaya dan kasih
sayangMu

Ya Allah….
Kuatkanlah hati kami…
Biarlah cahayamu yang telah ada di hati kami,
Bersinar lebih terang…semakin kuat…semakin indah setiap saat
Untuk memberikan ketenangan, kedamaian, dan kebahagiaan sejati
Di hati dan seluruh diri kami

Ya Allah,
Lindungilah pikiran, perkataan, dan seluruh perbuatan kami
Agar selalu sesuai dengan kehendakMu setepat-tepatnya…
Biarlah seluruh langkah hidup kami
Selalu mendekatkan hati diri kami kepadaMu setiap saat dalam hidup kami

Ya Allah,
Lindungilah kami dan seluruh diri kami
Dari segala pengaruh2 negatif dalam arti yang seluas2nya
Terpujilah engkau Ya Allah
Pencipta segala sesuatu
Yang maha Esa
Yang maha pengasih
Maha suci
Maha indah dan maha sempurna
Penguasa mutlak atas seluruh keberadaan
Untuk sekarang dan selama-lamanya

Ya Allah
Terimalah rasa Syukur kami
Perkenankanlah doa kami
Amin….