MINIT CURAI SMK (L) METHODIST

250,JALAN AIR ITAM,10460, PULAU PINANG

LAPORAN
PERKONGSIAN ILMU SEGAK
TAHUN 2020

A. Butiran Laporan

1 Kepada TUAN PENGETUA SMK (L) METHODIST

2 Daripada MOHD FAKHRUL ANWAR BIN ABDUL SALAM

3 Salinan Kepada KETUA BIDANG, ENCIK KHAIRIZAL BIN KAMIS

4 Rujukan JPNPP(KUR)800-3/2 JLD. 5(08)

Mesyuarat/Seminar/
5 PERKONGSIAN ILMU SEGAK TAHUN 2020
Bengkel
6 Tarikh dan masa 26 FEBRUARI 2020 , 8.30 PAGI – 5.00 PETANG

7 Tempat BILIK SEGAK, SMK(P) SRI MUTIARA

8 Anjuran UNIT SUKAN, JPNPP

ENCIK KHAIROL FAIZAL BIN ABDULLAH (PEN. PENGARAH UNIT

9 Pengerusi / urus setia
SAINS SOSIAL, JPN PULAU PINANG)

B. Perkara yang Dibincangkan

Bil. Perkara

1. Tujuan
Taklimat ini bertujuan untuk memberi pendedahan awal kepada semua guru tentang ilmu segak tahun
2020. Taklimat ini bermula dari pukul 8.30 pagi hingga 5 petang.

2. Objektif
3.1 Memberi taklimat berkaitan pengurusan asas ilmu segak.
3.2 Memberi pendedahan mengenai ujian fizikal segak ini melalui ujian segak kepada guru.
3.3 Menekankan pada kesilapan yang sering dilakukan semasa ujian segak.
3.4 Memberi tunjuk ajar cara melaksanakan program intervensi di sekolah.

3. - Slot 1- Pengenalan kepada Ujian Segak.

- Penceritaan tentang aktiviti ujian Segak berdasarkan Buku Panduan Ujian Segak Tahun 2016.
- Pendedahan tentang slot ujian segak kepada murid mestilah mengikut langkah-langkah yang telah
ditetapkan. Langkah-langkahnya adalah:-
a) Ukuran tinggi dan berat badan murid
b) Naik Turun Bangku
c) Tekan Tubi
d) Ringkuk Tubi Separa
e) Jangkauan Melunjur
- Pendedahan cara yang betul dan terkini pada tahun 2020 ini.

1
Bil. Perkara

Slot 2 - Ujian Segak dijalankan terhadap guru. Ini adalah untuk menunjukkan cara bagaimana lakuan
yang betul.
- Guru dapat mengesan kesilapan yang sering murid lakukan apabila ujian Segak dilaksanakan
melalui ujian segak yang dijalankan kepada guru.
- Contoh kesilapan yang sering dilakukan adalah seperti murid tidak menjalankan ujian naik turun
bangku mengikut irama pada metronome.
- Guru diajar cara mengira BMI terhadap ukuran tinggi dan berat.

Slot 3 - Program Intervensi kepada murid yang mengalami obesiti. 3 tahap obesiti telah ditunjukkan
pada slaid.
- Carta Norma Segak telah diberikan sebagai panduan untuk mengira tahap obesiti murid.
- Slot ceramah amalan pemakanan sihat ditunjukkan melalui slaid.
- Cara mengendalikan program intervensi di sekolah seperti latihan sistem tenaga, latihan sistem otot
atau latihan fleksibiliti.
-

C. TINDAKAN PIHAK SEKOLAH / KETUA PANITIA

- Mengadakan PLC kepada semua guru PJPK tentang perkongsian ilmu segak ini.
- Memaklumkan kepada pihak pengetua berdasarkan surat makluman daripada PPD Timur Laut yang
akan dihantar kepada pihak sekolah.

Disediakan oleh: Disahkan oleh:

MOHD FAKHRUL ANWAR BIN ABDUL SALAM

Ketua Panitia P.J.P.K
SMK (L) METHODIST

Tarikh : 28 FEBRUARI 2020 Tarikh:...............................................