SMK DATO’ PENGGAWA

BARAT,PONTIAN
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN SESI
2024/2025
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN 3
 MINGGU PJ/PK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB/KBAT/ EMK

TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:

TAHUN 2024 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 2. Menulis maklumat diri Buku teks, Modul
1. Aktiviti dan takwim tahunan. berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan Terancang
PJPK 2. Keperluan dan peraturan. sepanjang tahun.
3. Penerangan jenis pentaksiran, penggunaan modul
3. Pentaksiran PBD, Ujian Formatif 1 terancang dan buku teks KBAT: Mengaplikasi
dan UASA 2.Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani
semua aktiviti PJPK yang telah dirancang EMK: Bahasa

M1
10/3/2024 KECERGASAN FIZIKAL
- BERDASARKAN KESIHATAN
14/03/2024 KAPASITI AEROBIK (teori)
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
PJ
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
Murid boleh: Aktiviti Problem Based Learning BBB:
(berkumpulan ) Modul terancang, Kertas
4.1.1 Menghitung KNL 65-85% bagi diri sendiri. 1. Pengaplikasian Formula Karvonen dalam mengira mahjong, marker pen
4.1.2 Menerangkan latihan fizikal yang boleh KNL
meningkatkan kapasiti aerobik. 2. Berbincang tentang latihan fizikal yang boleh KBAT: Menilai dan
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat meningkatkan kapasiti aerobik Mengaplikasi
yang sesuai dan selamat.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Aktiviti Galley Walk EMK:Sains, Kreativiti
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. 1. Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakal ahli yang lain mencari maklumat dari PENTAKSIRAN:
kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2. Sesi soal jawab penulisan
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT & KEKUATAN
OTOT( teori)
4.3 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
M2
17/3/2024
-
21/03/2024
1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif
PK Perkaitan proses sosialisasi dengan:
1 -Identiti gender / Peranan gender
4.3.1 Menerangkan senaman yang sesuai untuk Aktiviti Problem Based Learning BBB:
meningkatkan daya tahan otot untuk diri sendiri. (berkumpulan ) Modul terancang, Kertas
4.4.1 Menerangkan perbezaan antara senaman mahjong, marker pen
daya tahan otot dengan kekuatan otot. 1. Berbincang tentang latihan fizikal yang boleh
4.4.2 Menyenaraikan senaman meningkatkan meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan otot KBAT: Menilai dan
kekuatan otot mengikut kumpulan otot yang 2.Mencari perbezaan antara senaman Mengaplikasi
dilatih. daya tahan otot dengan kekuatan otot.
4.4.3 Menjelaskan cara mendapatkan ulangan EMK:Sains, Kreativiti
maksimum (Repetition Maximum–RM) bagi Aktiviti Galley Walk
contoh senaman untuk diri sendiri. 4. Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja PENTAKSIRAN:
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat mereka manakal ahli yang lain mencari maklumat dari Pemerhatian, lisan,
yang sesuai dan selama kumpulan lain penulisan
5. Sesi soal jawab
6. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
BBB:
1.1.1 Menyatakan maksud gender. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING Buku teks, modul
1. Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari terancang
1.1.2 Memerihal identiti gender dan peranan gender. maklumat berkaitan tentang
- definisi identiti dan peranan gender KBAT: Menganalisis
1.1.3 Menganalisis perkaitan proses sosialisasi - Menganalisis perkaitan proses sosialisasi dengan
dengan identiti gender dan peranan gender. identiti gender dan peranan gender. EMK: Bahasa
- menerangkan bagaimana proses sosialisasi boleh
1.1.4 Menjana idea bagaimana proses sosialisasi mempengaruhi identiti gender dan peranan gender. PENTAKSIRAN:
boleh mempengaruhi identiti gender dan peranan Pemerhatian, lisan,
gender. AKTIVITI GALLERY WALK penulisan
1. Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat
dari kumpulan lain
2. Sesi soal jawab
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
 KECERGASAN FIZIKAL 4.2.1 Memberi justifikasi senaman yang dipilih untuk Aktiviti Problem Based Learning BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN meningkatkan kelenturan. (berkumpulan ) Modul terancang, Kertas
4.2.2 Merancang pelan kecergasan diri sendiri 1.Berbincang tentang latihan fizikal yang boleh mahjong, marker pen
KELENTURAN (teori) untukmeningkatkan kelenturan berdasarkan meningkatkan kelenturan
M3 prinsip FITT. KBAT: Menilai dan
24/3/2024 4.2 Mengaplikasikan pengetahuan 5.4.4 Memberikan galakan kepada orang lain Aktiviti Galley Walk Mengaplikasi
PJ
prinsip kecergasan dan strategi bagi mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal. 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
- meningkatkan kelenturan. mereka manakal ahli yang lain mencari maklumat dari EMK:Sains, Kreativiti
28/3/2024 kumpulan lain
5.4 Membentuk kumpulan dan 2.Sesi soal jawab PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan. 3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap Pemerhatian, lisan,
penguasaan murid penulisan

KECERGASAN FIZIKAL 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada LEMAK OH LEMAK (ms 128) BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN otot paha, trisep, abdominal dan suprailliak Buku teks, rujukan,senarai
KOMPOSISI BADAN 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui kaedah semak, kaliper.
4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk Jackson-Pallock dibahagian empat titik cubitan:
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan mendapatkan peratus lemak badan sendiri a. Paha KBAT: Menganalisis
komposisi badan. berdasarkan ukuran lipatan kulit. b. Triceps
c. Abdominal EMK: Bahasa
PJ
4.5 Mengaplikasikan pengetahuan 4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri e. Suprailiac
komposisi badan dalam kecergasan dengan julat peratus lemak badan yang ideal. 2) Mencatat bacaan lipatan kulit PENTAKSIRAN:
fizikal. 3) Mengira peratus kandungan lemak. Pemerhatian, lisan,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan 4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan. penulisan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa
M4 melakukan aktiviti fizikal.
31/3/2024
- 1.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
04/4/2024 REPRODUKTIF keluarga, budaya dan masyarakat setempat. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
dalaman serta luaran yang 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip - definisi identiti dan peranan gender lembaran kerja
mempengaruhi kesihatan diri dan gender dan diskriminasi. - Menganalisis perkaitan proses sosialisasi dengan
reproduktif identiti gender dan peranan gender. KBAT: Menganalisis
- Menangani cabaran: 1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani - menerangkan bagaimana proses sosialisasi boleh
PK *Stereotaip gender *Diskriminasi cabaran stereotaip gender dan diskriminasi. mempengaruhi identiti gender dan peranan gender. EMK: Bahasa
2
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
kesaksamaan gender 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat penulisan
dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
 M5
07/4/2024 CUTI PERAYAAN AIDILFITRI
- 07.04.2024 -11.04.2024
11/4/2024
3.3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
KECERGASAN FIZIKAL aerobik pada julat 65-85% daripada Kadar Nadi AKTIVITI 1 - Sesi pemanasan bandan BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Maksimum (KNM). AKTIVITI 2 - Senamrobik Video Senamrobik, Kon,
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan AKTIVITI 3 - Bantuku Melentur bangku, pagar, gelung,
PJ kapasiti aerobik. yang dirancang berdasarkan prinsip FITT. AKTIVITI 4 - Kuat dan Segak kayu, wisel, senarai semak
M6 3.2 Melakukan senaman kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan AKTIVITI 5 - Cabaran Litar
14/4/2024 dengan lakuan yang betul. otot yang dirancang berdasarkan prinsip FITT. AKTIVITI 6 - Sesi penyejukkan badan KBAT: Mengaplikasi
- 3.3 Melakukan senaman daya tahan otot 3.4.1 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan
18/4/2024 dengan lakuan yang betul. otot. EMK: Kreativiti dan
3.4 Melakukan senaman kekuatan otot 3.4.2 Melakukan senaman kekuatan otot bagi Inovasi
dengan lakuan yang betul. mendapatkan ulangan maksimum bagi diri
PJ
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Sendiri PENTAKSIRAN:
elemen pengurusan dan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Pemerhatian, lisan,
Keselamatan aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. penulisan
.
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KOMPOSISI BADAN
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan
komposisi badan.
PJ
4.5 Mengaplikasikan pengetahuan
komposisi badan dalam kecergasan
fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
M7 melakukan aktiviti fizikal.
21/4/2024
- 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
25/4/2024 REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
- Menangani cabaran:
*Stereotaip gender *Diskriminasi
PK3
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas
PJ dengan lakuan yang betul
M8 2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
28/4/2024 semasa melakukan kemahiran olahraga
- asas.
02/5/2024
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
PJ
3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada LEMAK OH LEMAK (ms 128) BBB:
otot paha, trisep, abdominal dan suprailliak Buku teks, rujukan,senarai
1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui kaedah semak, kaliper.
4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk Jackson-Pallock dibahagian empat titik cubitan:
mendapatkan peratus lemak badan sendiri a. Paha KBAT: Menganalisis
berdasarkan ukuran lipatan kulit. b. Triceps
c. Abdominal EMK: Bahasa
4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri e. Suprailiac
dengan julat peratus lemak badan yang ideal. 2) Mencatat bacaan lipatan kulit PENTAKSIRAN:
3) Mengira peratus kandungan lemak. Pemerhatian, lisan,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan 4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan. penulisan
orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
keluarga, budaya dan masyarakat setempat. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip - definisi identiti dan peranan gender lembaran kerja
gender dan diskriminasi. - Menganalisis perkaitan proses sosialisasi dengan
identiti gender dan peranan gender. KBAT: Menganalisis
1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani - menerangkan bagaimana proses sosialisasi boleh
cabaran stereotaip gender dan diskriminasi. mempengaruhi identiti gender dan peranan gender. EMK: Bahasa
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
kesaksamaan gender 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat penulisan
dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
BBB:
1.8.1 Melakukan kemahiran lari berpagar. HALANGAN PELBAGAI KETINGGIAN (ms 90) Pagar, kon, wisel, senarai
1) Murid melakukan lompatan menggunakan perlbagai semak
2.8.1 Menjelaskan kedudukan tangan dan kaki ketinggian sehingga yakin untuk melepasi halangan.
semasa fasa lonjakan dalam lari berpagar. KBAT: Mengaplikasi
KAKI KU BOLEH (ms 91)
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 1) Murid melakukan ansur maju melangkah pagar. EMK: Kreativiti dan
yang sesuai dan selamat. Inovasi
SAYA ADA RITMA (ms 91)
1) Murid membuat larian berpagar mengikut ritma 3 PENTAKSIRAN:
langkah antara pagar Pemerhatian, lisan,
2) Justifikasi aktiviti penulisan
 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas
dengan lakuan yang betul
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran olahraga
asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
M9 elemen pengurusan dan keselamatan.
05/5/2024
-
09/5/2024 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap penyalahgunaan
bahan kepada diri, keluarga dan
masyarakat
PK4
Kepentingan mematuhi:
*Peraturan *Undang-undang
M10 PJ
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
12/5/2024
- 1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas
16/5/2024 dengan lakuan yang betul
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran olahraga
asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
1.8.2 Melakukan kemahiran lompat kijang. LOMPAT BERVARIASI (ms 94) BBB:
1) Murid melakukan lonjakan menggunakan gelung Kon, gelung, bangku,
2.8.2 Menjelaskan peranan sudut lonjakan semasa dan kotak melompat ke Kawasan mendarat. wisel, senarai semak
fasa ‘hop’, ‘step’ dengan ‘jump’ dalam lompat kijang.
KBAT: Mengaplikasi
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
2.1.2 Membincangkan implikasi menyalahi AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
peraturan dan undangundang penyalahgunaan 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
bahan kepada diri serta keluarga. maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
- implikasi menyalahi lembaran kerja
2.1.3 Menjana idea kepentingan pematuhan peraturan dan undang-undang penyalahgunaan
peraturan dan undang-undang bahan kepada diri serta keluarga. KBAT: Menganalisis
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
1.8.2 Melakukan kemahiran lompat kijang. LOMPAT BERVARIASI (ms 94) BBB:
1) Murid melakukan lonjakan menggunakan gelung Kon, gelung, bangku,
2.8.2 Menjelaskan peranan sudut lonjakan semasa dan kotak melompat ke Kawasan mendarat. wisel, senarai semak
fasa ‘hop’, ‘step’ dengan ‘jump’ dalam lompat kijang.
KBAT: Mengaplikasi
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
 OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas
dengan lakuan yang betul.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran olahraga
asas
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas
dengan lakuan yang betul.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran olahraga
asas
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
M11 elemen pengurusan dan keselamatan.
19/5/2024
-
23/5/2024 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap penyalahgunaan
bahan kepada diri, keluarga dan
masyarakat
PK5
Kepentingan mematuhi:
*Peraturan *Undang-undang
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera LEMPAR CAKERA (ms 96) BBB:
Cakera, tali pengukur, kon
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian 1) Mengetahui cara memegang cakera. , wisel, senarai semak
lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan 2) Postur badan dalam fasa persediaan, kedudukan
jarak lemparan dalam lempar cakera. kuasa, lemparan dan pemulihan. KBAT: Mengaplikasi
3) Aktiviti :
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut a. Golek Gelang (ms 99) EMK: Kreativiti dan
fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. b. Menghayun Cakera (ms 99) Inovasi
c. Lempar Pelbagai Aras (ms 100)
d. Lemparan Kuasa (ms ms100) PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera LEMPAR CAKERA (ms 96) BBB:
Cakera, tali pengukur, kon
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian 1) Mengetahui cara memegang cakera. , wisel, senarai semak
lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan 2) Postur badan dalam fasa persediaan, kedudukan
jarak lemparan dalam lempar cakera. kuasa, lemparan dan pemulihan. KBAT: Mengaplikasi
3) Aktiviti :
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut a. Golek Gelang (ms 99) EMK: Kreativiti dan
fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. b. Menghayun Cakera (ms 99) Inovasi
c. Lempar Pelbagai Aras (ms 100)
d. Lemparan Kuasa (ms ms100) PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
2.1.2 Membincangkan implikasi menyalahi AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
peraturan dan undangundang penyalahgunaan Buku teks,
bahan kepada diri serta keluarga. - murid perlu melukis poster bermaklumat nota,rujukan,internet,
lembaran kerja
2.1.3 Menjana idea kepentingan pematuhan
peraturan dan undang-undang KBAT: Menganalisis
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
CUTI PENGGAL 1
25.04.2024-01.06.2024
 PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
PJ 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal
M12 berdasarkan kesihatan..
02/6/2024
- 4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan
06/6/2024 strategi dalam pengukuran tahap
kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
PJ
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN
BOLA KERANJANG
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
keranjang dengan lakuan yang betul.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
PJ dalam kemahiran asas bola keranjang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
M13 melakukan aktiviti fizikal.
09/6/2024
-
13/6/2024
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN
EMOSI
3.1 Kemahiran mengurus mental
dan emosi dalam kehidupan harian
Cara mengurus: Kemarahan
PK6
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal SEGAK BBB:
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut 1. Pemanasan badan Bangku, tilam senaman,
prosedur yang betul. 2. Murid mengambil ukuran ketinggian dan span, straw, jangkauan
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK melunjur, metronome,
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan berdasarkan - Uukur berat & tinggi wisel, jam randik, borang
keputusan ujian SEGAK. - Naik turun bangku ujian.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam - Tekan tubi
melakukan aktiviti. - Ringkuk tubi KBAT: Mengaplikasi
- Jangkau melunjur
4. Merekod data SEGAK. EMK: Kreativiti dan
5. Penyejukkan badan Inovasi
6. Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar BOLA BAKUL (ms 28) BBB:
bola ke sasaran dalam situasi permainan bola, wisel, senarai
1.3.2 Melakukan kemahiran menerima bola dalam 1) Murid melakukan kemahiran hantaran dan semak, bakul
situasi permainan. menerima bola:
2.3.1 Menjelaskan penggunaan daya semasa a. lantun KBAT: Mengaplikasi
2.3.2 Menjelaskan mekanik lakuan menerima bola. b. atas kepala
menghantar bola ke pelbagai jarak dan kelajuan. c. paras dada EMK: Kreativiti dan
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 2) Mengetahui kedudukan ancaman tiga (triple Inovasi
yang sesuai dan selamat. threat) dan spesifikasi bola.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat 3) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal 4) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa penulisan
melakukan aktiviti fizikal.
3.1.1 Menjelaskan punca kemarahan. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
3.1.2 Menunjuk cara mengurus kemarahan. maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
- Punca kemarahan lembaran kerja
- cara menguruskan kemarahan
KBAT: Menganalisis
AKTIVITI GALLERY WALK
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK: Bahasa
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat
dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penulisan
penguasaan murid
 1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola dalam
situasi permainan.
2.3.3 Menerangkan peranan ruang pandang
PJ (peripheral vision) dalam kawalan bola semasa
mengelecek dalam situasi permainan.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat
yang sesuai dan selamat.
M14 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di
16/06/2024 tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal
– KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN 5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa
BOLA KERANJANG melakukan aktiviti fizikal.
20/6/2024
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
PJ
keranjang dengan lakuan yang betul.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola keranjang.
1.3.4 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring
5.1 Mematuhi dan mengamalkan dalam situasi permainan.
elemen pengurusan dan 1.3.5 Melakukan kemahiran mengadang dalam
keselamatan. situasi permainan.
2.3.4 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran
5.2 Menunjukkan keyakinan dan menjaring yang sesuai berdasarkan situasi
tanggungjawab kendiri semasa permainan.
melakukan aktiviti fizikal. 2.3.5 Menerangkan cara mengadang yang sesuai
berdasarkan situasi permainan.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat
PJ
yang sesuai dan selamat.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa
M15 melakukan aktiviti fizikal.
23/06/2024
- 9. Pasukan yang memungut mata terbanyak pada
27/06/2024
AKTIVITI : BOLA SEP
1. Murid dalam kumpulan kecil berlapan. Tiga orang
sebagai pengejar dan lima orang sebagai pengelecek.
2. Pengejar cuba menyentuh bola yang dikelecek
dalam kawasan yang ditetapkan.
3. Jika bola disentuh, pengelecek perlu mencangkung.
4. Murid yang mencangkung boleh bergerak semula
apabila rakan sepasukan dapat melantun bola
mengelilinginya.
5. Murid yang tidak dapat mengelecek bola secara BBB:
berterusan atau membuat kesilapan mengelecek bola, wisel, senarai
dianggap sebagai telah disentuh dan perlu semak, bakul
mencangkung.
6. Teruskan permainan sehingga tamat waktu 3 minit KBAT: Mengaplikasi
atau semua murid yang mengelecek telah
mencangkung. EMK: Kreativiti dan
7. Tukar pengejar dan ulang permainan. Inovasi
AKTIVITI : Pengadang Gagah Penjaring Lincah PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
1. Murid dalam kumpulan kecil berempat. penulisan
2. Dua kumpulan akan bermain di separuh
gelanggang.
3. Permainan dimulakan dengan satu pasukan
membuat hantaran kepada rakan dari garisan tengah.
4. Pasukan lawan akan cuba mengadang untuk
mendapatkan bola.
5. Sekiranya bola dapat dirampas, pasukan itu perlu
membuat tiga hantaran sesama sendiri sebelum
membuat percubaan untuk menjaring.
6. Dua mata diberi sekiranya bola dapat dirampas
daripada pihak lawan.
7. Dua mata diberi sekiranya jaringan dapat dilakukan.
8. Permainan akan dimulakan semula dari garisan
tengah oleh pasukan yang tidak berjaya menjaring.
penghujung masa yang diperuntukkan adalah
pemenang.

PK: PEERS 4.1.1 Menjelaskan maksud sumbang mahram. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
4.0 KEKELUARGAAN 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.2 Menunjuk cara berkata TIDAK untuk mengelak maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
keluarga serta kepentingan institusi sumbang mahram. - maksud sumbang maram dan cara mengatasinya lembaran kerja
kekeluargaan dalam aspek kesihatan - jenis-jenis kes sumbang mahram
keluarga. KBAT: Menganalisis
PK7
- Menangani masalah AKTIVITI GALLERY WALK
* Sumbang mahram 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK: Bahasa
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat
dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penulisan
penguasaan murid
 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar AKTIVITI 1 : Warm Up BBB:
bola ke sasaran yang melibatkan memukul, menolak Kayu hoki, kon, bola,
PJ dan mencedok (scoop) dalam situasi permainan. AKTIVITI 2 : kemahiran hantaran dan kemahiran wisel, senarai semak
1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola secara menerima
pepat dan kilas (reverse stick) dalam situasi KBAT: Mengaplikasi
permainan. AKTIVITI 3 : Share Your View
M16 2.4.1 Menjelaskan perbezaan kedudukan tangan - Perkaitan mekanik dalam kemahiran hantaran EMK: Kreativiti dan
30/6/2024 pada kayu hoki semasa melakukan pelbagai - kedudukan tangan semasa memegangkayu hoki Inovasi
KEMAHIRAN kemahiran menghantar bola.
- 2.4.2 Menjelaskan lakuan serapan daya semasa AKTIVITI 4 : Penilaian PBD PENTAKSIRAN:
04/7/2024 melakukan kemahiran menerima bola. Pemerhatian, lisan,
Kategori Serangan:hoki
5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan penulisan
selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
1.4 Melakukan kemahiran asas hoki 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut
PJ dengan lakuan yang betul. fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan kekalahan dalam permainan secara positif.
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam
dalam kemahiran hoki. perlawanan.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen

1.4.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola yang BBB:
pengurusan dan keselamatan.
melibatkan kelecek longgar, kelecek rapat dan AKTIVITI 1 : Warm Up Kayu hoki, kon, bola,
kelecek wisel, senarai semak
5.5 Memahami dan mengaplikasikan India (Indian dribble) dalam situasi permainan. AKTIVITI 2 : mengelecek
etika dalam sukan semasa melakukan 1.4.4 Menggunakan pelbagai kemahiran KBAT: Mengaplikasi
aktiviti fizikal. menghantar semasa menjaring dalam situasi AKTIVITI 3 : menjaring dan menjaga gol
permainan. EMK: Kreativiti dan
1.4.5 Melakukan kemahiran menjaga gawang AKTIVITI 4 : Share Your View-menilai jenis Inovasi
PJ
dengan pelbagai cara dalam situasi permainan kemahiran menjaga gawang bagi jaringan yang
2.4.3 Memilih kemahiran mengelecek bola yang berbeza PENTAKSIRAN:
sesuai berdasarkan situasi permainan. Pemerhatian, lisan,
2.4.4 Menjustifikasi kemahiran menjaring yang AKTIVITI 5 : Penilaian PBD penulisan
M17 sesuai digunakan berdasarkan situasi permainan.
07/7/2024 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat
yang sesuai dan selamat.
- 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam
11/7/2024 perlawanan.

PK: PEERS 4.1.1 Menjelaskan maksud sumbang mahram. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
4.0 KEKELUARGAAN 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.2 Menunjuk cara berkata TIDAK untuk mengelak maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
keluarga serta kepentingan institusi sumbang mahram. - maksud sumbang maram dan cara mengatasinya lembaran kerja
kekeluargaan dalam aspek kesihatan - jenis-jenis kes sumbang mahram
keluarga. KBAT: Menganalisis
PK8
- Menangani masalah AKTIVITI GALLERY WALK
* Sumbang mahram 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK: Bahasa
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat
dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penulisan
penguasaan murid

PJ
KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN
M18 PINGPONG
14/07/2024
– 1.5 Melakukan kemahiran asas
pingpong dengan lakuan yang betul.
18/07/2024
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran pingpong.
PJ
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN
PINGPONG
1.5 Melakukan kemahiran asas
pingpong dengan lakuan yang betul.
PJ
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran pingpong.
M19 5.4 Membentuk kumpulan dan
21/07/2024 bekerjasama dalam kumpulan.
- AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING
25/07/2024 PK: PEERS
5.0 PERHUBUNGAN
5.1 Kemahiran interpersonal dan
komunikasi berkesan dalam kehidupan
PK9 harian.
- Persahabatan
* Batas pergaulan.
1.5.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan
pukulan kilas dalam situasi permainan. CHALLENGER - TOLAK (ms 52)
1.5.2 Melakukan kemahiran tolak pepat dan tolak
kilas dalam situasi permainan 1) Murid melakukan tolak pepat dan tolak kilas sahaja
2.5.1 Menjelaskan perbezaan antara lakuan pukulan kepada rakan.
pepat dengan pukulan kilas. 2) Meja kantin boleh digunakan.
2.5.2 Menjelaskan kedudukan tangan semasa 3) Bola perlu melantun dikawasan rakan.
melakukan tolakan pepat dan tolakan kilas. 4) PermaiKeputusan dicatat selepas 3 minit. BBB:
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti 5) Justifikasi aktiviti. Bet, bola,meja, wisel,
secara berpasukan bagi mencapai matlamat senarai semak.
kumpulan
KBAT: Mengaplikasi
1.5.3 Melakukan kemahiran servis pepat da AKTIVITI 1 :CHALLENGER - SERVIS (ms 54) EMK: Kreativiti dan
servis kilas dalam situasi permainan. Inovasi
1.5.4 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi 1) Murid melakukan servis pepat dan servis kilas
permainan kepada rakan ke sasaran bernombor di meja. PENTAKSIRAN:
2.5.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan 2) Rakan lain mencatat mata berdasarkan bola servis. Pemerhatian, lisan,
pemain dengan kedudukan bola untuk memilih 3) Jumlah pungutan terbanyak dikira pemenang. penulisan
pukulan atau tolakan yang sesuai 4) Justifikasi aktiviti.
2.5.4 Menjelaskan perkaitan antara penggunaan
daya dengan jarak pantulan bola semasa servis.
2.5.5 Menjelaskan lakuan smesy mengikut
kedudukan bola dan pemain.
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan
semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal.
BBB:
1.5.4 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi AKTIVITI : CHALLENGER - SMESY (ms 56) Bet, bola,meja, wisel,
permainan senarai semak.
2.5.4 Menjelaskan perkaitan antara penggunaan 1) Murid berbaris 3 org bagi setiap meja.
daya dengan jarak pantulan bola semasa servis. 2) Murid melakukan lambungan dan rakan lawan KBAT: Mengaplikasi
2.5.5 Menjelaskan lakuan smesy mengikut melakukan smesy pepat dan smesy kilas.
kedudukan bola dan pemain. 3) Murid bergerak ke belakang dan murid EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan seterusnya ulang aktiviti. Inovasi
semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. 4) Mata diberikan sekiranya murid dapat melakukan
smesy dengan betul. PENTAKSIRAN:
5) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan
5.1.1 Memerihal maksud persahabatan. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari BBB:
maklumat berkaitan tentang Buku teks,MODUL
5.1.2 Menerangkan perbezaan pelbagai jenis - maksud persahabatan
persahabatan. - perbezaan perlbagai jenis persahabatan KBAT: Menganalisis
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain lisan, penulisan
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
 M20
28/07/2024
-
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
01/08/2024

PERGERAKAN BERIRAMA
PJ 1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
M21 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
04/08/2024 konsep pergerakan dalam pergerakan
- berirama
08/08/2024
5.4 Membentuk kumpulan dan
PJ bekerjasama dalam kumpulan.
1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian Zapin dan BBB:
tarian Ngajat mengikut muzik yang didengar. 1) Murid menonton video tarian zapin Johor untuk LCD, kon, wisel, senarai
2.2.2 Menjelaskan pergerakan lokomotor, bukan mendapat gambaran formasi. semak
lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan 2) Murid dalam kumpulan menyenaraikan pergerakan
dalam tarian Zapin dan tarian Ngajat lokomotor, bukan lokomotor, dan konsep pergerakan KBAT: Mengaplikasi
2.2.3 Menjustifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, untuk digunakan.
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang 4) Membuat persembahan tarian zapin johor EMK: Kreativiti dan
digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian. 5) kumpulan lain memberi markah dan justifikasi. Inovasi
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

BBB:
PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil LCD, kon, wisel, senarai
pergerakan kreatif dengan menggunakan prop 2. Murid perlu merekacipta satu pergerakaan yang semak
1.2 Melakukan pelbagai corak mengikut muzik yang didengar. mnggunakan Langkah tarian inang dengan
pergerakan mengikut muzik. iringan muzik pilihan kumpulan mereka KBAT: Mengaplikasi
2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan 3. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan lain
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai EMK: Kreativiti dan
PJ
konsep pergerakan dalam pergerakan dengan tema pergerakan kreatif yang direka cipta. Inovasi
berirama
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
5.4 Membentuk kumpulan dan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal PENTAKSIRAN:
M22 bekerjasama dalam kumpulan. Pemerhatian, lisan,
penulisan
20/8/2023
- AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING
24/8/2023 PK: PEERS 5.1.1 Memerihal maksud persahabatan. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari BBB:
maklumat berkaitan tentang Buku teks,MODUL
5.0 PERHUBUNGAN 5.1.2 Menerangkan perbezaan pelbagai jenis - maksud persahabatan
5.1 Kemahiran interpersonal dan persahabatan. - perbezaan perlbagai jenis persahabatan KBAT: Menganalisis
komunikasi berkesan dalam kehidupan
PK10 harian. AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
- Persahabatan 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
* Batas pergaulan. mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain lisan, penulisan
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
 PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak
PJ
M23 pergerakan mengikut muzik.
18/08/2024 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
- konsep pergerakan dalam pergerakan
22/08/2024 berirama
5.4 Membentuk kumpulan dan
PJ bekerjasama dalam kumpulan.
PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dalam pergerakan
berirama
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
M24
25/08/2024
- PK: PEERS
29/08/2024
6.0 PENYAKIT
6.1 Kemahiran mencegah dan
mengurangkan faktor risiko penyakit
dalam kehidupan harian.
- Penyakit berjangkit
PK11 * Jangkitan HIV
* Penyakit AIDS
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 4. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil BBB:
pergerakan kreatif dengan menggunakan prop 5. Murid perlu merekacipta satu pergerakaan yang LCD, kon, wisel, senarai
mengikut muzik yang didengar. mnggunakan Langkah tarian inang dengan semak
iringan muzik pilihan kumpulan mereka
2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan 6. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan lain KBAT: Mengaplikasi
lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai
dengan tema pergerakan kreatif yang direka cipta. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 7. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil BBB:
pergerakan kreatif dengan menggunakan prop 8. Murid perlu merekacipta satu pergerakaan yang LCD, kon, wisel, senarai
mengikut muzik yang didengar. mnggunakan Langkah tarian inang dengan semak
iringan muzik pilihan kumpulan mereka
2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan 9. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan lain KBAT: Mengaplikasi
lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai
dengan tema pergerakan kreatif yang direka cipta. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
6.1.1 Membincangkan perihal jangkitan HIV dan AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
penyakit AIDS berlaku serta cara mengelak diri. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
6.1.2 Menilai situasi yang boleh mendedahkan diri maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
kepada jangkitan HIV dan penyakit AIDS - PENYAKIT AIDS lembaran kerja
- cara mengelakkan diri dari a jangkitan HIV dan
penyakit AIDS KBAT: Menganalisis
- Punca seseorang mendapat penyakit AIDS
EMK: Bahasa
AKTIVITI GALLERY WALK
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja PENTAKSIRAN:
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat lisan, penulisan
dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
 EXCEL- CEKAP (ms 76)
1.7.1 Melakukan kemahiran memadang yang
melibatkan kemahiran membaling dan menangkap 1) Murid melakukan kemahiran membaling dan
PJ bola pada pelbagai aras dan arah dalam situasi menangkap:
permainan. a. bola tinggi
1.7.2 Melakukan kemahiran memukul (batting) b. bola leret
bola dalam situasi permainan c. bola paras dada
1.7.3 Melakukan kemahiran menampan (bunting) 2) Mengetahui kedudukan pemadang dan pemukul
M25 KEMAHIRAN ASAS SOFBOL bola dalam situasi permainan. serta peranan setiap pemain.
01/09/2024 2.7.1 Menjelaskan perkaitan antara penggunaan 3) Permainan kecil (TGfU)
- 1.7 Melakukan kemahiran asas sofbol daya dengan kelajuan bola yang dibaling semasa 4) Justifikasi aktiviti.
dengan lakuan yang betul. memadang. BBB:
05/09/2024 2.7.2 Menerangkan perbezaan antara menangkap EXCEL- HIT (ms 78) Peralatan sofbol,
PJ 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan bola tinggi dengan bola leret semasa base,bola, topi, kon ,
konsep pergerakan dan prinsip mekanik memadang. 1) Murid melakukan kemahiran menampan bola wisel, senarai semak
dalam kemahiran sofbol. 2.7.3 Menjelaskan perbezaan antara lakuan 2) Murid menjelaskan perbezaan lakuan mmukul dan
memukul bola dengan lakuan menampan bola. menampan bola. KBAT: Mengaplikasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut 3) Permainan kecil (TGfU)
elemen pengurusan dan fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal 4) Justifikasi aktiviti. EMK: Kreativiti dan
keselamatan. Inovasi
1.7.4 Melakukan kemahiran larian tapak (base
5.2 Menunjukkan keyakinan dan running) berdasarkan situasi permainan. EXCEL- PANTAS PENTAKSIRAN:
tanggungjawab kendiri semasa 1.7.5 Melakukan kemahiran melempar (pitching) Pemerhatian, lisan,
melakukan aktiviti fizikal. dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan larian pantas dari base ke base penulisan
2.7.4 Memerihal perbezaan antara lakuan larian ke 2) Permainan kecil (TGfU)
tapak pertama dengan larian antara tapak. 3) Justifikasi aktiviti.
PJ 2.7.5 Menjelaskan mekanik lakuan melempar yang
sesuai berdasarkan situasi permainan. EXCEL-PITCH
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai 1) Murid melakukan balingan pitch kepada pemuku
mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal 2) Permainan kecil (TGfU)
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara 3) Justifikasi aktiviti.
berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan.
M26
08/09/2024 PK: PEERS 6.1.1 Membincangkan perihal jangkitan HIV dan AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
- penyakit AIDS berlaku serta cara mengelak diri. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
12/09/2024 6.0 PENYAKIT 6.1.2 Menilai situasi yang boleh mendedahkan diri maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
6.1 Kemahiran mencegah dan kepada jangkitan HIV dan penyakit AIDS - PENYAKIT AIDS lembaran kerja
mengurangkan faktor risiko penyakit - cara mengelakkan diri dari a jangkitan HIV dan
dalam kehidupan harian. penyakit AIDS KBAT: Menganalisis
- Penyakit berjangkit - Punca seseorang mendapat penyakit AIDS
PK12 * Jangkitan HIV EMK: Bahasa
* Penyakit AIDS AKTIVITI GALLERY WALK
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja PENTAKSIRAN:
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat lisan, penulisan
dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
 CUTI PENGGAL 2
13.09.2024 - 21.09.2024

REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.1 Melakukan aktiviti pandu arah dengan KAD ARAHAN (ms107) BBB:
PANDU ARAH menggunakan kompas, peta dan kad arahan. Kompas, peta, kad
PJ 1) kumpulan kecil, pilih kawasan sekitar sekolah arahan, wisel, senarai
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 2.9.1 Melakar dan menjelaskan laluan pandu arah 2) Sediakan kad arahan dan penanda kawalan. semak, marker
M27 kesenggangan berdasarkan tugasan. 3) tentukan bearing dan jarak kea rah setiap stesen.
22/09/2024 4) Tukar set kad arahan dengan kumpulan lain. KBAT: Menganalisis
- 2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara 5) Lakar laluan semasa lakukan aktiviti
26/09/2024 kreatif dalam aktiviti rekreasi dan berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. 6) Laporkan diri dan jelaskan laluan kmpulan. EMK: Bahasa
kesenggangan
PENTAKSIRAN:
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Pemerhatian, lisan,
tanggungjawab kendiri semasa penulisan
melakukan aktiviti fizikal

REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.2 Melakukan kemahiran membaling, KEMAHIRAN ASAS DODGEBALL (ms 108) BBB:
DODGEBALL mengelakdan menerima bola dalam permainan Kon, bola, wisel, senarai
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan dodgeball. 1) Murid melakukan kemahiran: semak
kesenggangan a. membaling
2.9.2 Merancang strategi menyerang dan bertahan b. menangkap KBAT: Mengaplikasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea dalam permainan dodgeball. c. mengelak
PJ
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan d. Menghadang EMK: Kreativiti dan
kesenggangan 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa 2) Permainan kecil (TGfU) Inovasi
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. 3) Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
M28 penulisan
29/09/2024
- PK: PEERS 7.1.1 Memerihal maksud dan jenis eksploitasi. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
03/10/2024 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
7.0 KESELAMATAN 7.1.2 Membincangkan punca dan cara mengelakkan maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial diri daripada dieksploitasi. - definisi eksploitasi lembaran kerja
untuk menjaga keselamatan diri. - punca dan cara mengelakkan diri daripada
- Bertindak secara bijak untuk mengelak dieksploitasi. KBAT: Menganalisis
* Eksploitasi.
PK13
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
 PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
PJ
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal
M29 berdasarkan kesihatan..
06/10/2024 4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan
– strategi dalam pengukuran tahap
10/10/2024 kecergasan fizikal.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
REKREASI DAN KESENGGANGAN
GELAP CERAH / ACI SEP
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
M30
13/10/2024
– pengejar akan membilang 1,2,3. Pemain terakhir
17/10/2024
PEMAKANAN
8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat.
Kepentingan mengurus:
-keperluan kalori seharian
PK14
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal SEGAK BBB:
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut 1. Pemanasan badan ALATAN Ujian SEGAK
prosedur yang betul. 2. Murid mengambil ukuran ketinggian dan
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK KBAT: Mengaplikasi
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan berdasarkan - Uukur berat & tinggi
keputusan ujian SEGAK. - Naik turun bangku EMK: Kreativiti dan
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam - Tekan tubi Inovasi
melakukan aktiviti. - Ringkuk tubi
- Jangkau melunjur PENTAKSIRAN:
4. Merekod data SEGAK. BMI
5. Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti
1.9.3 Melakukan kemahiran dalam permainan GALAH PANJANG (ms 112)
tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep BBB:
1) Pembahagian kumpulan 6 orang penyerang dan Tape, kon , wisel, senarai
2.9.3 Menerangkan strategi untuk melepasi pengadang. semak
halangan dan mematikan pihak lawan dalam 2) Kumpulan penyerang perlu melepasi zon
permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep pengadang. Penyerang dikira mati apabila disentuh KBAT: Mengaplikasi
oleh pengadang.
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa 3) Pemenang dikira ahli kumpulan emelepas EMK: Kreativiti dan
melakukan aktiviti fizikal. pengadang terakhir. Inovasi
ACI SEP (ms 114) PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
1) Seorang pengejar dan 4 atau pemain. Pemain penulisan
selamat apabila mencangkung dan menyebut “cup”.
Pemain boleh bangun semula apabila disep.
2) Sekiranya disentuh oleh pengejar, maka tugas
mengejar bertukar tangan.
3) Sekiranya semua dalam keadaan “cup”. Maka
bangun akan jadi pengejar.
8.1.1 Memerihal keperluan harian kalori seharian AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
mengikut kumpulan umur, jantina, aktiviti fizikal dan 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, nota, rujukan,
fisiologi. maklumat berkaitan tentang carta pyramid makanan,
- keperluan harian kalori seharian senarai semak.
8.1.2 Menghurai keperluan pengambilan kalori mengikut kumpulan umur, jantina, aktiviti fizikal dan
berdasarkan aktiviti harian. fisiologi. KBAT: Menganalisis
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid

M31 PJ KEMAHIRAN GIMNASTRADA
20/10/2024 1.1 Melakukan rangkaian kemahiran
gimnastik asas dalam gimnastrada.
- 1.1.3 imbangan, putaran dan hambur secara
24/10/2024 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
PJ semasa melakukan rangkaian
kemahiran gimnastik asas dalam
gimnastrada.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
PJ keselamatan
PEMAKANAN
M32 8.1 Amalan pemakanan sihat dan
27/10/2024 selamat.
- - keperluan harian kalori seharian
31/10/2024 Kepentingan mengurus:
-keperluan kalori seharian
PK15
M33 PJ
KEMAHIRAN: JARING
03/11/2024 KEMAHIRAN ASAS TENIS
- 1.6.2 Melakukan kemahiran servis ke gelanggang
07/11/2024 1.6 Melakukan kemahiran asas tenis
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran tenis.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
1.1.1 Melakukan rangkaian kemahiran gerak edar, BBB:
imbangan, putaran dan hambur secara Kon,tilam gimnastik, wisel,
berkumpulan GIMNASTIK UNTUK SEMUA (ms 4) senarai semak
1.1.2 Mereka cipta rutin gimnastrada dengan
menggunakan kemahiran gerak edar, 1) Murid melakukan gabungan rangkaian kemahiran KBAT: Mengaplikasi
gerak edar, imbangan, putaran dan hambur secara
berkumpulan mengikut muzik yang didengar. berkumpulan. EMK: Kreativiti dan
2.1.1 Menyenaraikan kemahiran gerak edar, 2) 1 kumpulan membuat lakuan dan kumpulan lain Inovasi
imbangan, putaran dan hambur yang dilakukan menyenaraikan kemahiran yang dipamerkan.
dalam rutin gimnastrada 3) Kumpulan membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
2.1.2 Memilih dan menjelaskan konsep pergerakan Pemerhatian, lisan,
yang sesuai digunakan semasa mereka penulisan
2.1.3 cipta persembahan rutin gimnastrada.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat
yang sesuai dan selamat
8.1.1 Memerihal keperluan harian kalori seharian AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
mengikut kumpulan umur, jantina, aktiviti fizikal dan 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, nota, rujukan,
fisiologi. maklumat berkaitan tentang carta pyramid makanan,
senarai semak.
8.1.2 Menghurai keperluan pengambilan kalori mengikut kumpulan umur, jantina, aktiviti fizikal dan
berdasarkan aktiviti harian. fisiologi. KBAT: Menganalisis
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
1.6.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan BBB:
pukulan kilas dalam situasi permainan DINAMIK- STROKE (ms 62) Raket dan bola tenis,
jaring, wisel, senarai
permainan lawan. 1) Mengetahui alatan dan ukuran gelanggang tenis. semak
2.6.1 Menerangkan perbezaan lakuan pukulan pepat 2) Cara memegang raket tenis.
dan pukulan kilas. 3) Peraturan dan sisitem kiraan mata. KBAT: Mengaplikasi
2.6.2 Menentukan titik kontak pada raket semasa 4) Membuat pukulan pepat dan pukulan kilas secara
melakukan servis. berkumpulan. EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut 5) Permainan kecil (TGfU) Inovasi
fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. 6) Justifikasi aktiviti.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat PENTAKSIRAN:
yang sesuai dan selamat. Pemerhatian, lisan,
penulisan
 DINAMIK- SERVIS (ms 64)

1) Melakukan kemahiran servis atas kepala dan

PJ bawah lengan kepada rakan.
2) Memastikan pukulan tepat pada titik “sweet spot”
3) Permainan kecil (TGfU)
4) Justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN: JARING
KEMAHIRAN ASAS TENIS
1.6 Melakukan kemahiran asas tenis
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran tenis.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
M34
pengurusan dan keselamatan.
10/11/2024
- 4) Justifikasi aktiviti.
14/11/2024
1.6.3 Melakukan kemahiran pukulan voli pepat dan DINAMIK- VOLI (ms 66) BBB:
voli kilas dalam situasi permainan. Raket dan bola tenis,
1.6.4 Melakukan kemahiran pukulan lob pepat dan 1) Melakukan kemahiran pukulan voli pepat dan jaring, wisel, senarai
lob kilas dalam situasi permainan. pukulan voli kilas kepada rakan. semak
2.6.3 Menentukan kedudukan pemain semas 2) Memastikan pukulan berdekatan dengan jaring.
melakukan pukulan voli pepat dan voli kilas dalam 3) Permainan kecil (TGfU) KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. 4) Justifikasi aktiviti.
2.6.4 Menjelaskan kemahiran pukulan lob yang EMK: Kreativiti dan
sesuai diaplikasikan mengikut situasi permainan. DINAMIK- LOB (ms 68) Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara
berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan 1) Melakukan kemahiran pukulan lob pepat dan
pukulan lob kilas kepada rakan.
PENTAKSIRAN:
2) Memastikan pukulan lob dikawasan bertanda.
3) Permainan kecil (TGfU) Pemerhatian, lisan,
penulisan

9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan
cemas dan kepentingan bertindak
PK dengan bijak mengikut situasi
14
Mengetahui prosedur:
R.I.C.E.
9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E. AKTIVITI 1 : World Café : tayangan video dan analisis BBB:
9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat Buku teks, Modul PBD
dengan menggunakan prinsip dan prosedur R.I.C.E. AKTIVITI 2 : Demontrasi
9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. untuk KBAT:
bertindak AKTIVITI 3 : Penilaian PBD Mencipta, menganalisis
mengikut kecederaan
EMK:
Bahasa, sains, nilai murni

PJ AKTIVITI INTERVENSI
M35
17/11/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
- BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
SUKAN : BOLA KERANJANG
21/11/2024 PJ
 AKTIVITI INTERVENSI
PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
BIDANG : OLAHRAGA ASAS
M36
24/11/2024 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
- 9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat
28/11/2024 9.1 Pengetahuan asas pertolongan
cemas dan kepentingan bertindak
PK 17
dengan bijak mengikut situasi
Mengetahui prosedur:
R.I.C.E.
9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E. AKTIVITI 1 : World Café : tayangan video dan analisis BBB:
Buku teks, Modul PBD
dengan menggunakan prinsip dan prosedur R.I.C.E. AKTIVITI 2 : Demontrasi
9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. untuk KBAT:
bertindak AKTIVITI 3 : Penilaian PBD Mencipta, menganalisis
mengikut kecederaan
EMK:
Bahasa, sains, nilai murni

M37 PJ AKTIVITI INTERVENSI

01/12/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
- BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
05/12/2024 PJ
SUKAN : HOKI

AKTIVITI INTERVENSI
M38 PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
08/12/2024 TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
- SUKAN : PANDU ARAH
12/12/2024
AKTIVITI INTERVENSI
PK18 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS

M39
PJ AKTIVITI INTERVENSI
15/12/2024
- PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
19/12/2024 BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MEMADANG
PJ
SUKAN : SOFBOL

CUTI PENGGAL 3
20.12.2024 - 28.12.2024

M40 AKTIVITI INTERVENSI

PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
29/12/2024 PJ
TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
– SUKAN : DODGEBALL
02/01/2025
 AKTIVITI INTERVENSI
PK 19 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS

M41
05/01/2025 UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK
– SESI 2024/2025
09/01/2025

AKTIVITI INTERVENSI
M42 PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
12/01/2025 BIDANG : KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
–
16/01/2025
INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PK
TAJUK : PEMAKANAN

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN

17.01.2025 - 16.01.2025