KECERGASAN FIZIKAL 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada LEMAK OH LEMAK (ms 128) BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN otot paha, trisep, abdominal dan suprailliak Buku teks, rujukan,senarai
KOMPOSISI BADAN 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui kaedah semak, kaliper.
4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk Jackson-Pallock dibahagian empat titik cubitan:
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan mendapatkan peratus lemak badan sendiri a. Paha KBAT: Menganalisis
komposisi badan. berdasarkan ukuran lipatan kulit. b. Triceps
c. Abdominal EMK: Bahasa
PJ
4.5 Mengaplikasikan pengetahuan 4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri e. Suprailiac
komposisi badan dalam kecergasan dengan julat peratus lemak badan yang ideal. 2) Mencatat bacaan lipatan kulit PENTAKSIRAN:
fizikal. 3) Mengira peratus kandungan lemak. Pemerhatian, lisan,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan 4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan. penulisan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa
M4 melakukan aktiviti fizikal.
31/3/2024
- 1.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
04/4/2024 REPRODUKTIF keluarga, budaya dan masyarakat setempat. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
dalaman serta luaran yang 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip - definisi identiti dan peranan gender lembaran kerja
mempengaruhi kesihatan diri dan gender dan diskriminasi. - Menganalisis perkaitan proses sosialisasi dengan
reproduktif identiti gender dan peranan gender. KBAT: Menganalisis
- Menangani cabaran: 1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani - menerangkan bagaimana proses sosialisasi boleh
PK *Stereotaip gender *Diskriminasi cabaran stereotaip gender dan diskriminasi. mempengaruhi identiti gender dan peranan gender. EMK: Bahasa
2
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
kesaksamaan gender 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat penulisan
dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
M5
07/4/2024 CUTI PERAYAAN AIDILFITRI
- 07.04.2024 -11.04.2024
11/4/2024
3.3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
KECERGASAN FIZIKAL aerobik pada julat 65-85% daripada Kadar Nadi AKTIVITI 1 - Sesi pemanasan bandan BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Maksimum (KNM). AKTIVITI 2 - Senamrobik Video Senamrobik, Kon,
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan AKTIVITI 3 - Bantuku Melentur bangku, pagar, gelung,
PJ kapasiti aerobik. yang dirancang berdasarkan prinsip FITT. AKTIVITI 4 - Kuat dan Segak kayu, wisel, senarai semak
M6 3.2 Melakukan senaman kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan AKTIVITI 5 - Cabaran Litar
15/4/2024 dengan lakuan yang betul. otot yang dirancang berdasarkan prinsip FITT. AKTIVITI 6 - Sesi penyejukkan badan KBAT: Mengaplikasi
- 3.3 Melakukan senaman daya tahan otot 3.4.1 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan
19/4/2024 dengan lakuan yang betul. otot. EMK: Kreativiti dan
3.4 Melakukan senaman kekuatan otot 3.4.2 Melakukan senaman kekuatan otot bagi Inovasi
dengan lakuan yang betul. mendapatkan ulangan maksimum bagi diri
PJ
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Sendiri PENTAKSIRAN:
elemen pengurusan dan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Pemerhatian, lisan,
Keselamatan aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. penulisan
.
KECERGASAN FIZIKAL 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada LEMAK OH LEMAK (ms 128) BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN otot paha, trisep, abdominal dan suprailliak Buku teks, rujukan,senarai
KOMPOSISI BADAN 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui kaedah semak, kaliper.
4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk Jackson-Pallock dibahagian empat titik cubitan:
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan mendapatkan peratus lemak badan sendiri a. Paha KBAT: Menganalisis
komposisi badan. berdasarkan ukuran lipatan kulit. b. Triceps
c. Abdominal EMK: Bahasa
PJ
4.5 Mengaplikasikan pengetahuan 4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri e. Suprailiac
komposisi badan dalam kecergasan dengan julat peratus lemak badan yang ideal. 2) Mencatat bacaan lipatan kulit PENTAKSIRAN:
fizikal. 3) Mengira peratus kandungan lemak. Pemerhatian, lisan,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan 4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan. penulisan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa
M7 melakukan aktiviti fizikal.
22/4/2024
- 1.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
26/4/2024 REPRODUKTIF keluarga, budaya dan masyarakat setempat. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
dalaman serta luaran yang 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip - definisi identiti dan peranan gender lembaran kerja
mempengaruhi kesihatan diri dan gender dan diskriminasi. - Menganalisis perkaitan proses sosialisasi dengan
reproduktif identiti gender dan peranan gender. KBAT: Menganalisis
- Menangani cabaran: 1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani - menerangkan bagaimana proses sosialisasi boleh
*Stereotaip gender *Diskriminasi cabaran stereotaip gender dan diskriminasi. mempengaruhi identiti gender dan peranan gender. EMK: Bahasa
PK3
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
kesaksamaan gender 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat penulisan
dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
BBB:
1.8.1 Melakukan kemahiran lari berpagar. HALANGAN PELBAGAI KETINGGIAN (ms 90) Pagar, kon, wisel, senarai
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1) Murid melakukan lompatan menggunakan perlbagai semak
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas 2.8.1 Menjelaskan kedudukan tangan dan kaki ketinggian sehingga yakin untuk melepasi halangan.
PJ dengan lakuan yang betul semasa fasa lonjakan dalam lari berpagar. KBAT: Mengaplikasi
KAKI KU BOLEH (ms 91)
M8 2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 1) Murid melakukan ansur maju melangkah pagar. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik yang sesuai dan selamat. Inovasi
29/4/2024 semasa melakukan kemahiran olahraga SAYA ADA RITMA (ms 91)
- asas. 1) Murid membuat larian berpagar mengikut ritma 3 PENTAKSIRAN:
03/5/2024 langkah antara pagar Pemerhatian, lisan,
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 2) Justifikasi aktiviti penulisan
elemen pengurusan dan keselamatan.
PJ
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.8.2 Melakukan kemahiran lompat kijang. LOMPAT BERVARIASI (ms 94) BBB:
1) Murid melakukan lonjakan menggunakan gelung Kon, gelung, bangku,
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas 2.8.2 Menjelaskan peranan sudut lonjakan semasa dan kotak melompat ke Kawasan mendarat. wisel, senarai semak
dengan lakuan yang betul fasa ‘hop’, ‘step’ dengan ‘jump’ dalam lompat kijang.
KBAT: Mengaplikasi
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
PJ konsep pergerakan dan prinsip mekanik aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK: Kreativiti dan
semasa melakukan kemahiran olahraga Inovasi
asas.
PENTAKSIRAN:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Pemerhatian, lisan,
M9 elemen pengurusan dan keselamatan. penulisan
06/5/2024
-
10/5/2024 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1.2 Membincangkan implikasi menyalahi AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
peraturan dan undangundang penyalahgunaan 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
2.1 Kemahiran menangani situasi bahan kepada diri serta keluarga. maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
berisiko terhadap penyalahgunaan - implikasi menyalahi lembaran kerja
bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.3 Menjana idea kepentingan pematuhan peraturan dan undang-undang penyalahgunaan
masyarakat peraturan dan undang-undang bahan kepada diri serta keluarga. KBAT: Menganalisis
PK4
Kepentingan mematuhi: AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
*Peraturan *Undang-undang 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
PJ
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.8.2 Melakukan kemahiran lompat kijang. LOMPAT BERVARIASI (ms 94) BBB:
1) Murid melakukan lonjakan menggunakan gelung Kon, gelung, bangku,
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas 2.8.2 Menjelaskan peranan sudut lonjakan semasa dan kotak melompat ke Kawasan mendarat. wisel, senarai semak
dengan lakuan yang betul fasa ‘hop’, ‘step’ dengan ‘jump’ dalam lompat kijang.
M10 KBAT: Mengaplikasi
13/5/2024 2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
konsep pergerakan dan prinsip mekanik aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK: Kreativiti dan
– semasa melakukan kemahiran olahraga Inovasi
19/5/2023 asas.
PENTAKSIRAN:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Pemerhatian, lisan,
elemen pengurusan dan keselamatan. penulisan
OLAHRAGA ASAS 1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera LEMPAR CAKERA (ms 96) BBB:
Cakera, tali pengukur, kon
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian 1) Mengetahui cara memegang cakera. , wisel, senarai semak
dengan lakuan yang betul. lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan 2) Postur badan dalam fasa persediaan, kedudukan
jarak lemparan dalam lempar cakera. kuasa, lemparan dan pemulihan. KBAT: Mengaplikasi
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 3) Aktiviti :
PJ konsep pergerakan dan prinsip mekanik 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut a. Golek Gelang (ms 99) EMK: Kreativiti dan
semasa melakukan kemahiran olahraga fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. b. Menghayun Cakera (ms 99) Inovasi
asas c. Lempar Pelbagai Aras (ms 100)
d. Lemparan Kuasa (ms ms100) PENTAKSIRAN:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Pemerhatian, lisan,
elemen pengurusan dan keselamatan. penulisan
OLAHRAGA ASAS 1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera LEMPAR CAKERA (ms 96) BBB:
Cakera, tali pengukur, kon
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian 1) Mengetahui cara memegang cakera. , wisel, senarai semak
dengan lakuan yang betul. lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan 2) Postur badan dalam fasa persediaan, kedudukan
jarak lemparan dalam lempar cakera. kuasa, lemparan dan pemulihan. KBAT: Mengaplikasi
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 3) Aktiviti :
PJ konsep pergerakan dan prinsip mekanik 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut a. Golek Gelang (ms 99) EMK: Kreativiti dan
semasa melakukan kemahiran olahraga fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. b. Menghayun Cakera (ms 99) Inovasi
M11 asas c. Lempar Pelbagai Aras (ms 100)
d. Lemparan Kuasa (ms ms100) PENTAKSIRAN:
20/5/2024 5.1 Mematuhi dan mengamalkan Pemerhatian, lisan,
- elemen pengurusan dan keselamatan. penulisan
24/5/2024
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1.2 Membincangkan implikasi menyalahi AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
peraturan dan undangundang penyalahgunaan Buku teks,
2.1 Kemahiran menangani situasi bahan kepada diri serta keluarga. - murid perlu melukis poster bermaklumat nota,rujukan,internet,
berisiko terhadap penyalahgunaan lembaran kerja
bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.3 Menjana idea kepentingan pematuhan
masyarakat peraturan dan undang-undang KBAT: Menganalisis
PK5
Kepentingan mematuhi: EMK: Bahasa
*Peraturan *Undang-undang
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
CUTI PENGGAL 1
26.04.2024-02.06.2024
PENTAKSIRAN KECERGASAN 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal SEGAK BBB:
FIZIKAL menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut 1. Pemanasan badan Bangku, tilam senaman,
prosedur yang betul. 2. Murid mengambil ukuran ketinggian dan span, straw, jangkauan
PJ 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK melunjur, metronome,
M12 berdasarkan kesihatan.. 4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan berdasarkan - Uukur berat & tinggi wisel, jam randik, borang
keputusan ujian SEGAK. - Naik turun bangku ujian.
03/6/2024 4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam - Tekan tubi
– strategi dalam pengukuran tahap melakukan aktiviti. - Ringkuk tubi KBAT: Mengaplikasi
kecergasan fizikal. - Jangkau melunjur
07/6/2024 4. Merekod data SEGAK. EMK: Kreativiti dan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5. Penyejukkan badan Inovasi
PJ
tanggungjawab kendiri semasa 6. Justifikasi aktiviti
melakukan aktiviti fizikal PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar BOLA BAKUL (ms 28) BBB:
BOLA KERANJANG bola ke sasaran dalam situasi permainan bola, wisel, senarai
1.3.2 Melakukan kemahiran menerima bola dalam 1) Murid melakukan kemahiran hantaran dan semak, bakul
1.3 Melakukan kemahiran asas bola situasi permainan. menerima bola:
keranjang dengan lakuan yang betul. 2.3.1 Menjelaskan penggunaan daya semasa a. lantun KBAT: Mengaplikasi
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan 2.3.2 Menjelaskan mekanik lakuan menerima bola. b. atas kepala
konsep pergerakan dan prinsip mekanik menghantar bola ke pelbagai jarak dan kelajuan. c. paras dada EMK: Kreativiti dan
PJ dalam kemahiran asas bola keranjang. 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 2) Mengetahui kedudukan ancaman tiga (triple Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan yang sesuai dan selamat. threat) dan spesifikasi bola.
elemen pengurusan dan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat 3) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
keselamatan. aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal 4) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa penulisan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
M13 melakukan aktiviti fizikal.
10/6/2024
–
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN 3.1.1 Menjelaskan punca kemarahan. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
14/6/2024 EMOSI 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
3.1.2 Menunjuk cara mengurus kemarahan. maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
3.1 Kemahiran mengurus mental - Punca kemarahan lembaran kerja
dan emosi dalam kehidupan harian - cara menguruskan kemarahan
KBAT: Menganalisis
Cara mengurus: Kemarahan AKTIVITI GALLERY WALK
PK6
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK: Bahasa
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat
dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penulisan
penguasaan murid
1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola dalam AKTIVITI : BOLA SEP
situasi permainan. 1. Murid dalam kumpulan kecil berlapan. Tiga orang
2.3.3 Menerangkan peranan ruang pandang sebagai pengejar dan lima orang sebagai pengelecek.
PJ (peripheral vision) dalam kawalan bola semasa 2. Pengejar cuba menyentuh bola yang dikelecek
mengelecek dalam situasi permainan. dalam kawasan yang ditetapkan.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 3. Jika bola disentuh, pengelecek perlu mencangkung.
M14 yang sesuai dan selamat. 4. Murid yang mencangkung boleh bergerak semula
17/6/2024 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di apabila rakan sepasukan dapat melantun bola
tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal mengelilinginya.
– KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN 5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa 5. Murid yang tidak dapat mengelecek bola secara BBB:
21/6/2024 BOLA KERANJANG melakukan aktiviti fizikal. berterusan atau membuat kesilapan mengelecek bola, wisel, senarai
dianggap sebagai telah disentuh dan perlu semak, bakul
1.3 Melakukan kemahiran asas bola mencangkung.
PJ
keranjang dengan lakuan yang betul. 6. Teruskan permainan sehingga tamat waktu 3 minit KBAT: Mengaplikasi
atau semua murid yang mengelecek telah
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan mencangkung. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 7. Tukar pengejar dan ulang permainan. Inovasi
dalam kemahiran asas bola keranjang.
1.3.4 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring AKTIVITI : Pengadang Gagah Penjaring Lincah PENTAKSIRAN:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan dalam situasi permainan. Pemerhatian, lisan,
elemen pengurusan dan 1.3.5 Melakukan kemahiran mengadang dalam 1. Murid dalam kumpulan kecil berempat. penulisan
keselamatan. situasi permainan. 2. Dua kumpulan akan bermain di separuh
2.3.4 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran gelanggang.
menjaring yang sesuai berdasarkan situasi 3. Permainan dimulakan dengan satu pasukan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
permainan. membuat hantaran kepada rakan dari garisan tengah.
tanggungjawab kendiri semasa
2.3.5 Menerangkan cara mengadang yang sesuai 4. Pasukan lawan akan cuba mengadang untuk
melakukan aktiviti fizikal.
berdasarkan situasi permainan. mendapatkan bola.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 5. Sekiranya bola dapat dirampas, pasukan itu perlu
PJ
yang sesuai dan selamat. membuat tiga hantaran sesama sendiri sebelum
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat membuat percubaan untuk menjaring.
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal 6. Dua mata diberi sekiranya bola dapat dirampas
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa daripada pihak lawan.
melakukan aktiviti fizikal. 7. Dua mata diberi sekiranya jaringan dapat dilakukan.
M15 8. Permainan akan dimulakan semula dari garisan
24/06/2024 tengah oleh pasukan yang tidak berjaya menjaring.
– 9. Pasukan yang memungut mata terbanyak pada
penghujung masa yang diperuntukkan adalah
28/06/2024 pemenang.
PK: PEERS 4.1.1 Menjelaskan maksud sumbang mahram. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
4.0 KEKELUARGAAN 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.2 Menunjuk cara berkata TIDAK untuk mengelak maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
keluarga serta kepentingan institusi sumbang mahram. - maksud sumbang maram dan cara mengatasinya lembaran kerja
kekeluargaan dalam aspek kesihatan - jenis-jenis kes sumbang mahram
keluarga. KBAT: Menganalisis
PK7
- Menangani masalah AKTIVITI GALLERY WALK
* Sumbang mahram 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK: Bahasa
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat
dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap penulisan
penguasaan murid
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar AKTIVITI 1 : Warm Up BBB:
bola ke sasaran yang melibatkan memukul, menolak Kayu hoki, kon, bola,
PJ dan mencedok (scoop) dalam situasi permainan. AKTIVITI 2 : kemahiran hantaran dan kemahiran wisel, senarai semak
1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola secara menerima
pepat dan kilas (reverse stick) dalam situasi KBAT: Mengaplikasi
permainan. AKTIVITI 3 : Share Your View
2.4.1 Menjelaskan perbezaan kedudukan tangan - Perkaitan mekanik dalam kemahiran hantaran EMK: Kreativiti dan
M16 pada kayu hoki semasa melakukan pelbagai - kedudukan tangan semasa memegangkayu hoki Inovasi
1/7/2024 KEMAHIRAN kemahiran menghantar bola.
2.4.2 Menjelaskan lakuan serapan daya semasa AKTIVITI 4 : Penilaian PBD PENTAKSIRAN:
– Kategori Serangan:hoki melakukan kemahiran menerima bola. Pemerhatian, lisan,
05/7/2024 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan penulisan
selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
1.4 Melakukan kemahiran asas hoki 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut
PJ dengan lakuan yang betul. fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan kekalahan dalam permainan secara positif.
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam
dalam kemahiran hoki. perlawanan.
PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian Zapin dan BBB:
tarian Ngajat mengikut muzik yang didengar. 1) Murid menonton video tarian zapin Johor untuk LCD, kon, wisel, senarai
PJ 1.2 Melakukan pelbagai corak 2.2.2 Menjelaskan pergerakan lokomotor, bukan mendapat gambaran formasi. semak
pergerakan mengikut muzik. lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan 2) Murid dalam kumpulan menyenaraikan pergerakan
M21 dalam tarian Zapin dan tarian Ngajat lokomotor, bukan lokomotor, dan konsep pergerakan KBAT: Mengaplikasi
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan 2.2.3 Menjustifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, untuk digunakan.
konsep pergerakan dalam pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang 4) Membuat persembahan tarian zapin johor EMK: Kreativiti dan
05/8/2024 berirama digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian. 5) kumpulan lain memberi markah dan justifikasi. Inovasi
– 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
5.4 Membentuk kumpulan dan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
09/8/2024 PJ bekerjasama dalam kumpulan. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
BBB:
PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil LCD, kon, wisel, senarai
pergerakan kreatif dengan menggunakan prop 2. Murid perlu merekacipta satu pergerakaan yang semak
1.2 Melakukan pelbagai corak mengikut muzik yang didengar. mnggunakan Langkah tarian inang dengan
M22 pergerakan mengikut muzik. iringan muzik pilihan kumpulan mereka KBAT: Mengaplikasi
12/08/2024 2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan
3. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan lain
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan EMK: Kreativiti dan
– PJ
konsep pergerakan dalam pergerakan
lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai
Inovasi
dengan tema pergerakan kreatif yang direka cipta.
16/08/2024 berirama
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
5.4 Membentuk kumpulan dan PENTAKSIRAN:
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
bekerjasama dalam kumpulan. Pemerhatian, lisan,
penulisan
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING
PK: PEERS 5.1.1 Memerihal maksud persahabatan. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari BBB:
maklumat berkaitan tentang Buku teks,MODUL
5.0 PERHUBUNGAN 5.1.2 Menerangkan perbezaan pelbagai jenis - maksud persahabatan
5.1 Kemahiran interpersonal dan persahabatan. - perbezaan perlbagai jenis persahabatan KBAT: Menganalisis
komunikasi berkesan dalam kehidupan
PK10 harian. AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
- Persahabatan 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
* Batas pergaulan. mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain lisan, penulisan
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 4. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil BBB:
pergerakan kreatif dengan menggunakan prop 5. Murid perlu merekacipta satu pergerakaan yang LCD, kon, wisel, senarai
mnggunakan Langkah tarian inang dengan semak
M23 PJ 1.2 Melakukan pelbagai corak mengikut muzik yang didengar.
iringan muzik pilihan kumpulan mereka
pergerakan mengikut muzik.
19/8/2024 2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan
6. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan lain KBAT: Mengaplikasi
– 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai
EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dalam pergerakan dengan tema pergerakan kreatif yang direka cipta.
23/8/2024 berirama Inovasi
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
5.4 Membentuk kumpulan dan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
PJ bekerjasama dalam kumpulan. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
M24 PJ
PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 7. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil BBB:
26/8/2024 pergerakan kreatif dengan menggunakan prop 8. Murid perlu merekacipta satu pergerakaan yang LCD, kon, wisel, senarai
– 1.2 Melakukan pelbagai corak mengikut muzik yang didengar. mnggunakan Langkah tarian inang dengan semak
pergerakan mengikut muzik. iringan muzik pilihan kumpulan mereka
30/8/2024 2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan
9. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan lain KBAT: Mengaplikasi
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai
konsep pergerakan dalam pergerakan EMK: Kreativiti dan
dengan tema pergerakan kreatif yang direka cipta.
berirama Inovasi
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
5.4 Membentuk kumpulan dan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
bekerjasama dalam kumpulan. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PK: PEERS 6.1.1 Membincangkan perihal jangkitan HIV dan AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
penyakit AIDS berlaku serta cara mengelak diri. 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
6.0 PENYAKIT 6.1.2 Menilai situasi yang boleh mendedahkan diri maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
6.1 Kemahiran mencegah dan kepada jangkitan HIV dan penyakit AIDS - PENYAKIT AIDS lembaran kerja
mengurangkan faktor risiko penyakit - cara mengelakkan diri dari a jangkitan HIV dan
dalam kehidupan harian. penyakit AIDS KBAT: Menganalisis
- Penyakit berjangkit - Punca seseorang mendapat penyakit AIDS
PK11 * Jangkitan HIV EMK: Bahasa
* Penyakit AIDS AKTIVITI GALLERY WALK
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja PENTAKSIRAN:
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat lisan, penulisan
dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
CUTI PENGGAL 2
13.09.2024 - 21.09.2024
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.1 Melakukan aktiviti pandu arah dengan KAD ARAHAN (ms107) BBB:
PANDU ARAH menggunakan kompas, peta dan kad arahan. Kompas, peta, kad
PJ 1) kumpulan kecil, pilih kawasan sekitar sekolah arahan, wisel, senarai
M27 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 2.9.1 Melakar dan menjelaskan laluan pandu arah 2) Sediakan kad arahan dan penanda kawalan. semak, marker
23/9/2023 kesenggangan berdasarkan tugasan. 3) tentukan bearing dan jarak kea rah setiap stesen.
4) Tukar set kad arahan dengan kumpulan lain. KBAT: Menganalisis
– 2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara 5) Lakar laluan semasa lakukan aktiviti
27/9/2023 kreatif dalam aktiviti rekreasi dan berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. 6) Laporkan diri dan jelaskan laluan kmpulan. EMK: Bahasa
kesenggangan
PENTAKSIRAN:
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Pemerhatian, lisan,
tanggungjawab kendiri semasa penulisan
melakukan aktiviti fizikal
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.2 Melakukan kemahiran membaling, KEMAHIRAN ASAS DODGEBALL (ms 108) BBB:
DODGEBALL mengelakdan menerima bola dalam permainan Kon, bola, wisel, senarai
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan dodgeball. 1) Murid melakukan kemahiran: semak
kesenggangan a. membaling
30/9/2024 2.9.2 Merancang strategi menyerang dan bertahan b. menangkap KBAT: Mengaplikasi
– PJ
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea dalam permainan dodgeball. c. mengelak
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan d. Menghadang EMK: Kreativiti dan
4/10/2024 kesenggangan 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa 2) Permainan kecil (TGfU) Inovasi
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. 3) Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PK: PEERS 7.1.1 Memerihal maksud dan jenis eksploitasi. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks,
7.0 KESELAMATAN 7.1.2 Membincangkan punca dan cara mengelakkan maklumat berkaitan tentang nota,rujukan,internet,
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial diri daripada dieksploitasi. - definisi eksploitasi lembaran kerja
untuk menjaga keselamatan diri. - punca dan cara mengelakkan diri daripada
- Bertindak secara bijak untuk mengelak dieksploitasi. KBAT: Menganalisis
* Eksploitasi.
PK13
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
M30 PJ
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.3 Melakukan kemahiran dalam permainan GALAH PANJANG (ms 112)
14/10/2024 GELAP CERAH / ACI SEP tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep BBB:
– 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1) Pembahagian kumpulan 6 orang penyerang dan Tape, kon , wisel, senarai
kesenggangan 2.9.3 Menerangkan strategi untuk melepasi pengadang. semak
18/10/2024 halangan dan mematikan pihak lawan dalam 2) Kumpulan penyerang perlu melepasi zon
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep pengadang. Penyerang dikira mati apabila disentuh KBAT: Mengaplikasi
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan oleh pengadang.
kesenggangan 5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa 3) Pemenang dikira ahli kumpulan emelepas EMK: Kreativiti dan
melakukan aktiviti fizikal. pengadang terakhir. Inovasi
PEMAKANAN 8.1.1 Memerihal keperluan harian kalori seharian AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
M32 8.1 Amalan pemakanan sihat dan mengikut kumpulan umur, jantina, aktiviti fizikal dan 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, nota, rujukan,
28/10/2024 selamat. fisiologi. maklumat berkaitan tentang carta pyramid makanan,
- keperluan harian kalori seharian senarai semak.
– Kepentingan mengurus: 8.1.2 Menghurai keperluan pengambilan kalori mengikut kumpulan umur, jantina, aktiviti fizikal dan
1/11/2024 -keperluan kalori seharian berdasarkan aktiviti harian. fisiologi. KBAT: Menganalisis
PK15
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari maklumat PENTAKSIRAN:
dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai tahap
penguasaan murid
KEMAHIRAN: JARING 1.6.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan BBB:
KEMAHIRAN ASAS TENIS pukulan kilas dalam situasi permainan DINAMIK- STROKE (ms 62) Raket dan bola tenis,
1.6.2 Melakukan kemahiran servis ke gelanggang jaring, wisel, senarai
1.6 Melakukan kemahiran asas tenis permainan lawan. 1) Mengetahui alatan dan ukuran gelanggang tenis. semak
dengan lakuan yang betul. 2.6.1 Menerangkan perbezaan lakuan pukulan pepat 2) Cara memegang raket tenis.
dan pukulan kilas. 3) Peraturan dan sisitem kiraan mata. KBAT: Mengaplikasi
2.6.2 Menentukan titik kontak pada raket semasa 4) Membuat pukulan pepat dan pukulan kilas secara
PJ 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan melakukan servis. berkumpulan. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut 5) Permainan kecil (TGfU) Inovasi
dalam kemahiran tenis. fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. 6) Justifikasi aktiviti.
M33 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat PENTAKSIRAN:
04/11/2024 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen yang sesuai dan selamat. Pemerhatian, lisan,
– pengurusan dan keselamatan. penulisan
08/11/2024
PJ
KEMAHIRAN: JARING 1.6.3 Melakukan kemahiran pukulan voli pepat dan DINAMIK- VOLI (ms 66) BBB:
KEMAHIRAN ASAS TENIS voli kilas dalam situasi permainan. Raket dan bola tenis,
1.6.4 Melakukan kemahiran pukulan lob pepat dan 1) Melakukan kemahiran pukulan voli pepat dan jaring, wisel, senarai
1.6 Melakukan kemahiran asas tenis lob kilas dalam situasi permainan. pukulan voli kilas kepada rakan. semak
dengan lakuan yang betul. 2.6.3 Menentukan kedudukan pemain semas 2) Memastikan pukulan berdekatan dengan jaring.
M34 melakukan pukulan voli pepat dan voli kilas dalam 3) Permainan kecil (TGfU) KBAT: Mengaplikasi
11/11/2024 situasi permainan. 4) Justifikasi aktiviti.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan 2.6.4 Menjelaskan kemahiran pukulan lob yang EMK: Kreativiti dan
– konsep pergerakan dan prinsip mekanik sesuai diaplikasikan mengikut situasi permainan. DINAMIK- LOB (ms 68) Inovasi
15/11/2024 dalam kemahiran tenis. 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara
berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan 1) Melakukan kemahiran pukulan lob pepat dan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pukulan lob kilas kepada rakan.
pengurusan dan keselamatan. 2) Memastikan pukulan lob dikawasan bertanda. PENTAKSIRAN:
3) Permainan kecil (TGfU) Pemerhatian, lisan,
4) Justifikasi aktiviti. penulisan
9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E. AKTIVITI 1 : World Café : tayangan video dan analisis BBB:
9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat Buku teks, Modul PBD
9.1 Pengetahuan asas pertolongan dengan menggunakan prinsip dan prosedur R.I.C.E. AKTIVITI 2 : Demontrasi
cemas dan kepentingan bertindak 9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. untuk KBAT:
PK dengan bijak mengikut situasi bertindak AKTIVITI 3 : Penilaian PBD Mencipta, menganalisis
14 mengikut kecederaan
Mengetahui prosedur: EMK:
R.I.C.E. Bahasa, sains, nilai murni
AKTIVITI INTERVENSI
PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
M36 BIDANG : OLAHRAGA ASAS
25/11/2024
- 9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E.
9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat
AKTIVITI 1 : World Café : tayangan video dan analisis BBB:
Buku teks, Modul PBD
29/11/2024 9.1 Pengetahuan asas pertolongan dengan menggunakan prinsip dan prosedur R.I.C.E. AKTIVITI 2 : Demontrasi
cemas dan kepentingan bertindak 9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. untuk KBAT:
PK 17
dengan bijak mengikut situasi bertindak AKTIVITI 3 : Penilaian PBD Mencipta, menganalisis
mengikut kecederaan
Mengetahui prosedur: EMK:
R.I.C.E. Bahasa, sains, nilai murni
AKTIVITI INTERVENSI
M38 PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
09/12/2024 SUKAN : PANDU ARAH
-
13/12/2024 AKTIVITI INTERVENSI
PK18 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS
M39 PJ AKTIVITI INTERVENSI
16/12/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
- PJ
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MEMADANG
20/12/2024 SUKAN : SOFBOL
CUTI PENGGAL 3
21.12.2024 - 29.12.2024
AKTIVITI INTERVENSI
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ
M40 TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
SUKAN : DODGEBALL
30/12/2024
–
03/01/2025 AKTIVITI INTERVENSI
PK 19 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS
AKTIVITI INTERVENSI
M42 PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
12/01/2025 BIDANG : KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
–
16/01/2025
INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PK
TAJUK : PEMAKANAN