RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TAMAN EHSAN KEPONG SELANGOR

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

Tah
PEN un
PEN
DIDI
DIDI 2024
KAN TINGKA
KAN
JAS TAN 5
KESI
MAN

PJ
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN
PK
PROGRAM TRANSFORMASI MINDA (PTM)
1. Aktiviti Pembelajaran Bertema
M1 2. Aktiviti Pembelajaran Kendiri
3. Aktiviti Berkumpulan
11/3 –15/3 4. Aktiviti Minda & Reka Cipta
5. Aktiviti Serlah Bakat/ Potensi
6. Aktiviti Ekspresi Seni Kreatif
M2 TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK
TAHUN 2022
18/3 – 22/3 1. Aktiviti dan takwim tahunan.
2. Keperluan dan peraturan.
3. Pentaksiran formatif dan sumatif
PJ S3.1 Kemahiran mengurus mental dan
emosi dalam kehidupan harian
Mengurus mental dan emosi:
 Kemurungan
PJ KECERGASAN FIZIKAL
MAC
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal mengikut komponen kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
KT/ KP
IHAT RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
BBB/
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT/ EMK
1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani pemakaian baju, buku teks, nota dan KBAT: Mengaplikasi
semua rujukan. EMK: Bahasa
aktiviti PJPK yang telah dirancang.
S3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan.
S3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan.
S3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan.
S3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan
emosi untuk mengelak kemurungan
Murid boleh: KELENTURAN BBB:
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
sekurang-kurangnya 3 kali seminggu 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: senaman, wisel, jam
melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap a) Back-Arch (lentik belakang) randik, senarai
senaman secara kumulatif. b) Calf Dynamic Stretching semak.
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Hamstring Dynamic Stretching KBAT: Mengaplikasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Groin Dynamic Stretching EMK: Kreativiti dan
yang sesuai digunakan pada intensiti e) Regangan Silang Dinamik Dada Inovasi
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan. dan Bahu
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN JEDA BERINTENSITI SEDERHANA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti TINGGI Kon besar, wisel,
aerobik yang dirancang pada intensiti 1. Pemanasan badan jam randik, senarai
3.1 Melakukan senaman kecergasan sederhana 5 kali seminggu sekurang- 2. Striding , berlari anak semak.
fizikal mengikut komponen kecergasan kurangnya 30 minit setiap sesi atau pada a) Ulangan = 3 kali / set KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang- b) Set = 5 set EMK: Kreativiti dan
kurangnya 25 minit setiap sesi. c) Jenis aktiviti = berlari Inovasi
PJ 4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, d) Kekerapan = 3 – 4 kali seminggu
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
yang sesuai digunakan pada intensiti 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan. 5. Justifikasi aktiviti
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan PKP/B:
aktiviti. Google meet / form /
KT/ KP video/ lembaran
M3 kerja
25/3 –29/3 9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: SITUASI BERISIKO KETIKA BENCANA BBB:
ALAM Buku teks, buku
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana nota, buku rujukan,
CUTI NUZUL cemas dan kemahiran bertindak alam. 1. Murid menyatakan semula prinsip dan kain anduh, tilam
AL QURAN dengan bijak mengikut situasi 9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan prosedur pertolongan cemas yang telah senaman.
28/3 Bertindak dengan bijak: kemahiran bertindak dengan bijak mengikut dipelajari semasa tingkan 1 -4. KBAT: Mengaplikasi
situasi berisiko semasa bencana alam. 2. Murid menjelaskan situasi berisiko: EMK: Kreativiti dan
 Situasi berisiko semasa bencana a) Udara tercemar Inovasi
alam b) Penyakit berjangkit
PK c) Lemas PENTAKSIRAN:
1 S9.1 Pengetahuan asas pertolongan S9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan d) Kecederaan fizikal Pemerhatian, lisan,
cemas dan kemahiran bertindak CPR. e) Makanan tercemar penulisan
dengan bijak mengikut situasi S9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan f) Renjatan elektrik
cemas mengikut prosedur CPR PKP/B:
Bantuan awal: 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas Google meet / form /
dan kemahiran bertindak yang sesuai video/ lembaran
 Cardiopulmonary resuscitation (CPR) berdasarkan situasi kecederaan kerja
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
KA

M4 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
1/4 – 5/4 yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak a) Alternate Sit-Up (Bicycle) semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 15 hingga 20 ulangan. b) Half Squat dengan bola KBAT: Mengaplikasi
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Clap Push Up EMK: Kreativiti dan
APRIL

kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Senaman Dynamic Plank Inovasi
yang sesuai digunakan pada intensiti e) Senaman Back Extension
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan. f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise) PENTAKSIRAN:
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal mengikut komponen kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
PJ
RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
mengatasi bebanan intensiti sederhana a) Alternate Sit-Up (Bicycle) semak.
sebanyak 8 - 12 ulangan. b) Half Squat dengan bola KBAT: Mengaplikasi
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Clap Push Up EMK: Kreativiti dan
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Senaman Dynamic Plank Inovasi
yang sesuai digunakan pada intensiti e) Senaman Back Extension
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan. f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise) PENTAKSIRAN:
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

M5
8/4 – 12/4 CUTI TAMBAHAN HARI RAYA & CUTI HARI RAYA AIDIL FITRI

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN MENGGUNAKAN BIA BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal mengikut komponen kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
PJ
3.1.5 Mengukur komposisi badan mengunakan 1. Penggunaan mesin rintangan bioelektrikal Mesin BIA, borang
rintangan bioelektrikal (bioelectrical impedance (bioelectrical impedance analysis-BIA): WHR, wisel, jam
analysis - BIA). a) Tanggalkan kasut dan stoking randik, senarai
4.1.3 Membandingkan komposisi badan diri sendiri b) TImbang berat dan tinggi semak.
dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan c) Masukkan nama, umur, tinggi, KBAT: Mengaplikasi
pada bahagian pinggul dan pinggang. jantina EMK: Kreativiti dan
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan d) Pegang plat logam Inovasi
keselamatan e) Tunggu sehingga bunyi bib terhasil
semasa melakukan aktiviti. f) Letak plat logam dan cetak bacaan PENTAKSIRAN:
2. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
M6 video/ lembaran
15/4 – 19/4 kerja
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: HAK KESIHATAN REPRODUKTIF & BBB:
REPRODUKTIF SEKSUAL Buku teks, buku
1.1.1 Menyatakan hak kesihatan reproduktif dan nota, buku rujukan
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1. Murid memberi definisi hak kesihatan KBAT: Mengaplikasi
seksual.
dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif dan seksual yang mereka EMK: Bahasa
reproduktif Mengamalkan cara 1.1.2 Menjelaskan kepentingan mengetahui hak fahami.
PK mengurus diri: kesihatan reproduktif dan seksual. 2. Murid membincangkan contoh hak PENTAKSIRAN:
2 kesihatan reproduktif dan seksual dan Pemerhatian, lisan,
 Hak kesihatan reproduktif dan memberi penerangan kepada rakan. penulisan
seksual 3. Murid menjelaskan kepentingan hak
kesihatan reproduktif dan seksual dari PKP/B:
perspektif : individu, keluarga dan Google meet / form /
masyarakat. video/ lembaran
KA
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: 1. Menyatakan strategi serangan . BBB:
1.2.1 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Buku teks, buku
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh strategi menyerang melalui tengah dan sayap Pemanasan nota, buku rujukan,
dalam situasi permainan. dalam situasi permainan. badan. video tarian, props,
2.2.1 Memilih dan memberi justifikasi strategi yang 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: senarai semak
sesuai digunakan semasa menyerang. KBAT: Mencipta
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang a) Tendang dan tangkap EMK: Kreativiti dan
dirancang untuk menyerang dan bertahan. b) Hantaran silang (scissors) Inovasi
PJ 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif c) Mengacah dengan zig-zag
dengan ahli kumpulan semasa mengambil
bahagian dalam aktiviti. 4. Permainan kecil – strategi menyerang dari PENTAKSIRAN:
tengah dan sayap. Pemerhatian, lisan.
5. Penyejukkan badan
6 . Justifikasi aktiviti PKP/B:
M7 Google meet / form
22/4 –26/4 Lembaran kerja

KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan . BBB:

1.2.2 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Bola ragbi, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh strategi bertahan dengan beberapa sistem Pemanasan kon, jam randik,
dalam situasi permainan. permainan dalam situasi permainan. badan. senarai semak.
2.2.2 Menentukan dan memberi justifikasi pemain 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: KBAT: Mengaplikasi
yang sesuai sebagai pemungut bola (ball EMK: Kreativiti dan
collector) bagi memulakan semula permainan a) Bertahan dalam kumpulan Inovasi
PJ
selepas pemain pasukan disentuh.
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang 4. Permainan kecil PENTAKSIRAN:
dirancang untuk menyerang dan bertahan. – strategi bertahan 7-0, 6-1 . Pemerhatian, lisan.
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi 5. Penyejukkan badan
setiap individu dalam kumpulan semasa 6. Justifikasi aktiviti PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. Google meet / form
Lembaran kerja
MEI

M8 PJ KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: TOUCH n GO BBB:

1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan Bola ragbi, wisel,
29/4 – 3/5 1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh bertahan serta menggunakannya dalam situasi Permainan strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik,
dalam situasi permainan. permainan. 1. Pembahagian kumpulan kecil 7 sepasukan senarai semak.
CUTI HARI 2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk bertahan 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
PEKERJA berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan 3. Pasukan menggunakan strategi EMK: Kreativiti dan
pasukan lawan dan situasi permainan. menyerang dan bertahan. Inovasi
1/5 2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang 4. Kumpulan lain membuat penilaian
dirancang untuk menyerang dan bertahan. senarai semak. PENTAKSIRAN:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
lain semasa melakukan aktiviti. 6. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form
KA /KT/ KP
Lembaran kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: MENANGANI ISU PENAFIAN DARI SUDUT BBB:
REPRODUKTIF KECEKAPAN PSIKOSOSIAL Buku teks, buku
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan nota, buku rujukan,
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1. Murid memberi definisi psikososial yang kertas mahjong, pen
psikososial dalam menangani isu penafian hak
dalam konteks kesihatan diri dan mereka fahami. marker,
reproduktif Mengamalkan cara kesihatan reproduktif dan seksual. 2. Murid menjelaskan pendekatan 4M: KBAT: Mengaplikasi
mengurus diri: 1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas maklumat hak a) Mendengar EMK: Bahasa
PK kesihatan reproduktif dan seksual yang dapat b) Melindungi
3  Hak kesihatan reproduktif dan meningkatkan literasi kesihatan.. c) Mendidik PENTAKSIRAN:
seksual d) Memerhati Pemerhatian, lisan,
3. Murid dalam kumpulan membincangkan penulisan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
maklumat hak kesihatan reproduktif dan PKP/B:
seksual serta membentangkan dapatan Google meet / form /
KA tersebut kepada ahli kumpulan lain. video/ lembaran
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BBB:
1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan Buku teks, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.4 Mengimprovisasi tarian Farapeirra dan lokomotor dalam tarian Farapeirra bersama nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. mempersembahkan pergerakan tarian ahli video tarian, props,
mengikut muzik yang didengar kumpulan. senarai semak
2. Melakukan persembahan Tarian Farapeirra KBAT: Mencipta
2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor,
mengikut video, muzik dan props: EMK: Kreativiti dan
bukan lokomotor, konsep pergerakan, props Inovasi
PJ dan muzik yang digunakan dalam a) Vira (putaran)
mengimprovisasi tarian Farapeirra b) Berskip
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi persembahan c) Scallop PENTAKSIRAN:
kumpulan berdasarkan kriteria persembahan Pemerhatian, lisan.
M9 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan
6/5 – 10/5 setiap individu dalam kumpulan semasa pemberian markah. PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. 4. Justifikasi aktiviti Google meet / form
Rakaman tarian
MEI

PENTAKSIRAN 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: MENANGANI ISU PENAFIAN DARI SUDUT BBB:
BILIK DARJAH REPRODUKTIF KECEKAPAN PSIKOSOSIAL Buku teks, buku
1 (PBD 1) 1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan nota, buku rujukan,
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1. Murid memberi definisi psikososial yang kertas mahjong, pen
psikososial dalam menangani isu penafian hak
dalam konteks kesihatan diri dan mereka fahami. marker,
reproduktif Mengamalkan cara kesihatan reproduktif dan seksual. 2. Murid menjelaskan pendekatan 4M: KBAT: Mengaplikasi
mengurus diri: 1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas maklumat hak a) Mendengar EMK: Bahasa
PK kesihatan reproduktif dan seksual yang dapat b) Melindungi
4  Hak kesihatan reproduktif dan meningkatkan literasi kesihatan. c) Mendidik\ PENTAKSIRAN:
seksual d) Memerhati Pemerhatian, lisan,
3. Murid dalam kumpulan membincangkan penulisan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
maklumat hak kesihatan reproduktif dan PKP/B:
seksual serta membentangkan dapatan Google meet / form /
tersebut kepada ahli kumpulan lain. video/ lembaran
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK PERTAMA BBB:
FIZIKAL 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur 2. Pemanasan badan senaman, span,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk a) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. b) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang c) Tekan Tubi jam randik, borang
lain semasa melakukan aktiviti. d) Ringkuk Tubi Separa ujian.
e) Jangkauan Melunjur KBAT: Mengaplikasi
4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
PJ
5. Justifikasi ujian. Inovasi

PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
M10 video/ lembaran
13/5 – 17/5 kerja
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi Data SEGAK, Kon
untuk meningkatkan dan mengekalkan 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kecil, tilam
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian kendiri dan memberi justifikasi ujian. senaman, wisel, jam
berdasarkan kesihatan. SEGAK. randik, senarai
4.2.2 Merancang pelan intervensi kecergasan untuk 8 2. Murid melakukan program latihan 8-12 semak.
hingga 12 minggu dengan bimbingan guru minggu: KBAT: Mengaplikasi
sebagai tindakan susulan berdasarkan a) Pemanasan badan EMK: Kreativiti dan
PJ keputusan ujian SEGAK. b) Latihan jeda berintensiti sederhana Inovasi
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk tinggi
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. c) Latihan kelenturan PENTAKSIRAN:
d) Latihan daya tahan dan kekuatan Pemerhatian, lisan,
otot penulisan
e) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti PKP/B:
KA /KT/ KP Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.7 Merancang dan melaksanakan program latihan Rancangan
fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang 1. Merancang program latihan berdasarkan: program, kon, wisel,
3.1 Melakukan senaman kecergasan merangkumi komponen kapasiti aerobik, a) Program latihan jam randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot b) Masa semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. untuk mencapai komposisi badan yang c) Tempat KBAT: Mengaplikasi
disasarkan bagi individu yang mempunyai d) Peralatan EMK: Kreativiti dan
masalah berat badan berlebihan berdasarkan e) Ulangan Inovasi
prinsip FITT.
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jangka masa 2. Murid melakukan program latihan 8-12 PENTAKSIRAN:
PJ senaman, kekerapan sesi senaman dan minggu: Pemerhatian, lisan,
intensiti senaman mengikut komponen a) Pemanasan badan penulisan
kecegasan fizikal yang sesuai untuk diri sendiri b) Latihan jeda berintensiti sederhana
dan individu lain. tinggi PKP/B:
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk c) Latihan kelenturan Google meet / form /
M11 meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. d) Latihan daya tahan dan kekuatan video/ lembaran
20/5 –24/5 otot kerja
e) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti
CUTI HARI
WESAK
MEI

22/5 KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: 1. Mengenali lagenda badminton Malaysia . BBB:
1.5.1 Melakukan strategi menyerang dan bertahan 2. Pemanasan badan Kayu dan bola hoki,
1.5 Melakukan kemahiran badminton dengan pemain gerak ke tengah gelanggang 3. Pembahagian permain perseorangan dan wisel, kon, jam
dalam situasi permainan. setelah melakukan pukulan dan beregu randik, bib, senarai
mengembalikan bulu tangkis jauh daripada 4. TGfU- Pemainan kecil pelbagai kemahiran semak.
pemain lawan. 5. Penyejukkan badan KBAT: Mengaplikasi
2.5.1 Menganggarkan ruang atau tempat yang sesuai 6 . Justifikasi aktiviti EMK: Kreativiti dan
untuk mengembalikan bulu tangkis dalam Inovasi
PJ
situasi permainan.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan PENTAKSIRAN:
aktiviti. Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

CUTI PENGGAL 1 SESI 2024/2025 (25/5 – 2/6/2024)

 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh:. 1. Menyatakan strategi menyerang BBB:
1.5.2 Menggunakan kombinasi kemahiran pukulan perseorangan dan beregu. Raket, bulu tangkis,
1.5 Melakukan kemahiran badminton junam (drop), kemahiran permainan di jaring 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan jaring, wisel, jam
dalam situasi permainan. (net play) dan smesy semasa menyerang Pemanasan badan. randik, senarai
berdasarkan situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
2.5.2 Menentukan kombinasi kemahiran menyerang KBAT: Mengaplikasi
dan bertahan yang sesuai digunakan a) Perseorangan :Permainan Jaring EMK: Kreativiti dan
berdasarkan situasi permainan untuk dan Smesy Inovasi
PJ mendapatkan mata. b) Beregu : Formasi serangan Wedge
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan PENTAKSIRAN:
interaksi 4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
sosial melalui aktiviti. 5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
M12 KA /KT/ KP video/ lembaran
3/6 – 7/6 kerja

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PUNCA PENAGIHAN BERULANG BBB:

CUTI Buku teks, buku
KEPUTERAAN 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menjelaskan punca penagihan berulang. 1. Murid menonton video mengenai penagihan nota, buku rujukan,
SPB YDPA berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Membincangkan implikasi penagihan berulang. dadah dan memberi komen mengenai video kertas mahjong, pen
3/6 bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.3 Membincangkan cara menangani penagihan tersebut. marker,
masyarakat Isu semasa: berulang. 2. Setiap kumpulan diberi tugasan sesi KBAT: Mengaplikasi
2.1.4 Menjana idea bagaimana rakan, keluarga dan pembentangan di hadapan kelas: EMK: Bahasa
 Penagihan berulang masyarakat membantu golongan yang a) Punca penagihan berulang
JUN

PK mengalami penagihan berulang berasimilasi b) Implikasi penagihan berulang PENTAKSIRAN:

5 dalam komuniti. c) Cara menangani penagihan Pemerhatian, lisan,
Isu semasa: berulang penulisan
S2.1.1 Menerangkan jerat dadah. d) Cara menbantu mengatasi
 Jerat dadah S2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa masalah penagihan berulang. PKP/B:
kepada jerat dadah. 3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Google meet / form /
S2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada video/ lembaran
KA diri, keluarga dan masyarakat. kerja
S2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah.
M13 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN BOLA KECERGASAN (FIT BBB:
1.8.2 Mereka cipta dan melaksanakan permainan BALL) Bola kecergasan,
10/6 - 14/6 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kecil menggunakan bola kecergasan (fit ball). 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,
kesenggangan 2.8.2 Merancang peraturan dan syarat permainan 2. Melakukan permainan: senarai semak.
menggunakan bola kecergasan. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif a) Pukul Golek EMK: Kreativiti dan
dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian b) Bola Lantunan Inovasi
JUN

dalam aktiviti
3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
4. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: IKHTIAR HIDUP BBB:
1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup memasak 1. Melakukan proses penyediaan aktiviti ikhtiar Buloh, kayu, mancis,
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan makanan dengan kaedah membakar, hidup : kentang, telur,
kesenggangan memanggang atau merebus menggunakan a) Teknik menghidupkan api dengan keledek, tepung,
sumber semula jadi. buluh garam, air, ranting
PJ
2.8.1 Menerangkan cara menghidupkan api dalam b) Teknik membakar telur dan kentang kayu, senarai
ikhtiar hidup. c) Teknik memanggang roti lilit semak.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan d) Teknik merebus keledek. KBAT: Mencipta
KT/ KP interaksi sosial melalui aktiviti. 2. Mempamerkan hasil dan justifikasi aktiviti. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
M14 REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN HOKI TERBANG BBB:
1.8.3 Bermain permainan tradisional Hoki Terbang 1. Pemanasan badan Kayu hoki, gelung
17/6 – 21/6 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan mengikut peraturan. 2. Pembahagian kumpulan kecil kecil, gelung rotan,
kesenggangan 2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam 3. Memulakan permainan: wisel, jam randik,
CUTI HARI permainan tradisional Hoki Terbang . senarai semak.
RAYA AIDIL 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti a) Menghalang pihak lawan KBAT: Mengaplikasi
yang dilakukan. meleparkan gelung kepada EMK: Kreativiti dan
ADHA penjaga gol. Inovasi
17/6-18/6 PJ
b) Skor dikira apabila gelung masuk
ke kayu hoki yang dipegang oleh PENTAKSIRAN:
penjaga gol Pemerhatian, lisan.

3. Tukar peranan PKP/B:

4. Penyejukkan badan Google meet / form /
5. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
JUN

PK 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KETIDAKSTABILAN EMOSI BBB:

6 EMOSI
3.1 Kemahiran mengurus mental dan
emosi dalam kehidupan harian
Mengurus emosi:
 Ketidakstabilan emosi
Buku teks, buku
3.1.1 Menjelaskan situasi yang mempengaruhi 1. Murid meneka ekspresi muka berdasarkan nota, buku rujukan,
ketidakstabilan emosi. gambar yang ditunjukkan oleh guru. kertas lukisan, pen
3.1.2 Menjelaskan kepentingan mengurus 2. Guru memberi tiga situasi yang marker, gambar.
ketidakstabilan emosi. mempengaruhi KBAT: Mengaplikasi
3.1.3 Mengaplikasikan kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi dan murid memberi EMK: Kreativiti dan
ketidakstabilan emosi. respon beserta contoh. Inovasi
3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda
mengenai kepentingan dan kemahiran PENTAKSIRAN:
mengurus ketidakstabilan emosi Pemerhatian, lisan,
4. Murid membentangkan hasil kerja mereka penulisan
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Menyatakan bagaimana sofboll dimainkan BBB:
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan dan posisi dalam permainan. Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. menggunakan kemahiran memukul, menampan 2. Pemanasan badan tapak larian , sarung
dan berlari tapak untuk mendapatkan larian 3. Pembahagian pemain pemukul dan tangan, topi, wisel,
dalam situasi permainan. pemadang jam randik, senarai
2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi yang 3. Melakukan kemahiran strategi serangan: semak.
sesuai untuk memukul, menampan dan berlari KBAT: Mengaplikasi
tapak dalam strategi memukul. a) Serangan pukul, tampan dan lari EMK: Kreativiti dan
PJ 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran Inovasi
yang selamat. 4. Penyejukkan badan
5. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
M15 kerja
24/6 – 28/6 KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.2 Melakukan strategi memadang mengikut posisi 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. dan mematikan pemukul serta pelari tapak 3. Pembahagian pemain pemukul dan tapak larian , sarung
dengan menggunakan kemahiran memadang pemadang tangan, topi, wisel,
dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: jam randik, senarai
2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan semak.
pemadang semasa memadang berdasarkan a) Strategi mencecah pelari KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. b) Strategi melempar dan menangkap EMK: Kreativiti dan
PJ 2.7.3 Memilih dan menyatakan justifikasi tindakan bola Inovasi
yang sesuai dilakukan untuk mematikan
pemukul dan pelari tapak dalam situasi 4. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
permainan. 5. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi
JULAI

setiap individu dalam kumpulan semasa PKP/B:

melakukan aktiviti fizikal. Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja

M16 – M18
1/7 – 19/7

CUTI AWAL PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

MUHARRAM
8/7
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Mengenali pemain pingpong Malaysia . BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau kilas 2. Pemanasan badan Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. dan pukulan pepat atau kilas sebagai strategi 3. Pembahagian permain perseorangan dan jaring, wisel, jam
mendapatkan mata. beregu randik, senarai
2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan kemahiran 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
asas pingpong yang sesuai digunakan untuk KBAT: Mengaplikasi
mendapatkan mata. a) Serangan servis : pepat, kilas, top EMK: Kreativiti dan
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk spin, backspin, forehand sidespin, Inovasi
PJ
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. backhand sidespin.
PENTAKSIRAN:
4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
M19 4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEHIDUPAN BERKELUARGA BBB:
Buku teks, buku
22/7 – 26/7 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan kepentingan komunikasi dan masa 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi berkualiti bersama-sama keluarga. gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) . gambar keluarga.
kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.2 Menjana idea cara mengatasi ketegangan 2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
keluarga Isu semasa kekeluargaan: perhubungan dalam keluarga. dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
Kehidupan berkeluarga 3. Murid bersama guru membincangkan isu Inovasi
kehidupan berkeluarga :
a) Keganasan rumah tangga PENTAKSIRAN:
PK
b) Kepincangan keluarga Pemerhatian, lisan,
7
c) Ibu bapa tunggal penulisan
d) Perceraian
e) Perkahwinan kontrak PKP/B:
4. Murid diminta memberi idea cara mengatasi Google meet / form /
ketegangan perhubungan dalam keluarga video/ lembaran
dan contoh aktiviti yang keluarga kerja
bersesuaian bagi mewujudkan kelaurga yang
KA Bahagia dan harmoni.
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
M20 PJ KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi serangan . BBB:
1.3.1 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Bola keranjang,
29/7 – 2/8 1.3 Melakukan kemahiran bola melakukan strategi menyerang seperti pick and Pemanasan wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. roll dan pass and go dalam situasi permainan. badan. randik, bib, senarai
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan setiap 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
pemain dan bola semasa menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
OGOS

bertahan dalam situasi permainan. a) Pick and Roll EMK: Kreativiti dan
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan b) Pass and Go dalam formasi 2-2-1 Inovasi
interaksi sosial melalui aktiviti. c) Pass and Go dalam formasi 1-2-2
d) Formasi 3 luar, 2 dalam dan PENTAKSIRAN:
Strategi Pass and Move Pemerhatian, lisan.

4. Penyejukkan badan PKP/B:

5 . Justifikasi aktiviti Google meet / form
Lembaran kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan . BBB:
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola melakukan strategi bertahan seperti satu lawan Pemanasan wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. satu dan kawalan zon (zone defence) dalam badan. randik, bib, senarai
situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: semak.
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan setiap KBAT: Mengaplikasi
pemain dan bola semasa menyerang dan a) Satu lawan satu EMK: Kreativiti dan
PJ bertahan dalam situasi permainan. b) Kawalan zon dan strategi Inovasi
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang permainan
lain semasa melakukan aktiviti. PENTAKSIRAN:
4. Permainan kecil Pemerhatian, lisan.
5. Penyejukkan badan
6 . Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: STRATEGI PERMAINAN DAN KAWALAN BBB:
1.3.3 Merancang strategi untuk menyerang dan ZON Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola bertahan serta menggunakannya dalam situasi wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. permainan. Permainan strategi menyerang dan bertahan randik, bib, senarai
2.3.2 Memberi maklum balas strategi menyerang dan 1..Pembahagian kumpulan kecil 5 sepasukan semak.
bertahan yang dirancang dan digunakan dalam 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dan bertahan. Inovasi
PJ
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai
bahagian dalam aktiviti. semak. PENTAKSIRAN:
5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan,
6 . Justifikasi aktiviti penulisan

PKP/B:
KA /KT/ KP Google meet / form
M21 Lembaran kerja
5/8 – 9/8 5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: TINGKAHLAKU ANTISOSIAL BBB:
Buku teks, buku
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud tingkah laku antisosial. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
komunikasi berkesan dalam kehidupan 5.1.2 Membincangkan kesan tingkah laku antisosial ketika bersosial dan rakan yang menyendiri. gambar keluarga.
harian Isu perhubungan: Tingkah laku terhadap diri, keluarga dan masyarakat. 2. Murid melakonkan jenis-jenis tingkah laku KBAT: Mengaplikasi
antisosial 5.1.3 Menjana idea cara menangani tingkah laku antisosial. EMK: Kreativiti dan
antisosial. 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku Inovasi
PK sosial yang baik.
8 3. Murid dalam kumpulan membincangkan PENTAKSIRAN:
kesan dan cara menangani tingkah laku Pemerhatian, lisan,
antisosial terhadap diri, keluarga dan penulisan
masyarakat:
4. Murid diminta menghasilkan satu cerita PKP/B:
bercuti bersama rakan dan keluarga. Google meet / form /
KA 5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN PINGPONG
1.6 Melakukan kemahiran pingpong
dalam situasi permainan.
PJ
M22
KA /KT/ KP
12/8 – 16/8
KEMAHIRAN PINGPONG
1.6 Melakukan kemahiran pingpong
dalam situasi permainan.
OGOS
RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
Murid boleh: 1. Mengenali pemain pingpong Malaysia . BBB:
1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau kilas 2. Pemanasan badan Bet, bola pingpong,
dan pukulan pepat atau kilas sebagai strategi 3. Pembahagian permain perseorangan dan jaring, wisel, jam
mendapatkan mata. beregu randik, senarai
2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan kemahiran 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
asas pingpong yang sesuai digunakan untuk KBAT: Mengaplikasi
mendapatkan mata. b) Serangan servis : peppat, kilas, top EMK: Kreativiti dan
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk spin, backspin, forehand sidespin, Inovasi
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. backhand sidespin.
PENTAKSIRAN:
4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan BBB:
1.6.2 Menggunakan kemahiran pukulan chop pepat 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Bet, bola pingpong,
atau kilas dan block pepat atau kilas dalam Pemanasan jaring, wisel, jam
strategi menyukarkan pemain lawan badan. randik, senarai
mengembalikan bola. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: semak.
2.6.2 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang KBAT: Mengaplikasi
sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan a) Pukulan Chop EMK: Kreativiti dan

kelemahan pemain lawan semasa merancang b) Pukulan Blok Inovasi

PJ
strategi permainan perseorangan.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan 4. Permainan kecil PENTAKSIRAN:
orang lain semasa melakukan aktiviti. 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
6 . Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
M23 PJ KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: Permainan strategi menyerang dan bertahan BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.3 Merancang dan melakukan strategi permainan 1 .Permainan secara perseorangan Bet, bola pingpong,
19/8 – 23/8 dalam situasi permainan. pingpong perseorangan dan beregu 2. Pemanasan badan. jaring, wisel, jam
berdasarkan situasi permainan. 3. TGfU – Permainan kecil melakukan randik, senarai
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang kemahiran semak.
sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan a) strategi bertahan: pukulan chop, blok KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang b) strategi menyerang : kilas, pepat EMK: Kreativiti dan
strategi permainan beregu. 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan semak.
aktiviti. 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
6 . Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:
Buku teks, buku
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menyatakan contoh, simptom dan tanda 1. Murid menamakan contoh penyakit berjangkit nota, buku rujukan,
mengurangkan faktor risiko penyakit penyakit jangkitan seksual. berkaitan hubungan seks tidak selamat. KBAT: Mengaplikasi
dalam kehidupan harian Penyakit 6.1.2 Membincangkan kepentingan pengesanan awal 2. Murid mencari maklumat penyakit: EMK: Kreativiti dan
berjangkit:  Penyakit jangkitan seksual dan rawatan kepada pesakit jangkitan seksual. a) Gonorea Inovasi
b) Klamida
PK
c) Siflis PENTAKSIRAN:
9
d) Hepatitis B Pemerhatian, lisan,
e) HIV penulisan
3. Murid menjelaskan kebaikan pengesanan
KA awal penyakit jangkitan seksual dan rawatan PKP/B:
yang sesuai mengikut preskripsi doktor. Google meet / form /
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan strategi menyerang . BBB:
1.4.1 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam menyerang berdasarkan situasi permainan. Pemanasan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan badan. randik, bib, senarai
pemain semasa menyerang dalam situasi 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
M24 permainan berdasarkan sistem yang KBAT: Mengaplikasi
digunakan. a) Formasi 3-3-3-1 EMK: Kreativiti dan
26/8 – 30/8 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif Inovasi
PJ
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 4. Permainan kecil
bahagian dalam aktiviti 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
CUTI HARI 6 . Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
MERDEKA PKP/B:
31/8 Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
OGOS

kerja
PJ KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan dan peranan BBB:
1.4.2 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi sweeper. Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam bertahan berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil dan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan Pemanasan randik, bib, senarai
pemain semasa bertahan dalam situasi badan. semak.
permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif EMK: Kreativiti dan
dengan ahli kumpulan semasa mengambil a) Kawalan zon Inovasi
bahagian dalam aktiviti b) Satu lawan satu
PENTAKSIRAN:
4. Permainan kecil Pemerhatian, lisan.
5. Penyejukkan badan
6 . Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN

KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan peranan pusher, stopper dan BBB:
1.4.3 Melakukan set piece pukulan sudut pendek hitter. Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam (penalty corner) untuk menyerang dan 2. Pembahagian kumpulan kecil dan wisel, kon, jam
situasi permainan bertahan. Pemanasan randik, bib, senarai
2.4.3 Memilih dan memberi justifikasi tindakan yang badan. semak.
diambil semasa melakukan set piece pukulan 3. Melakukan kemahiran strategi serangan KBAT: Mengaplikasi
sudut pendek semasa menyerang atau sudut penalti: EMK: Kreativiti dan
bertahan. Inovasi
PJ
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang a) Drag Flick
lain semasa melakukan aktiviti. b) Pukulan Terus (Direst Hit) PENTAKSIRAN:
c) Pukulan Bervariasi (Indirect Hit) Pemerhatian, lisan.

4. Permainan kecil bertahan – sistem larian 1-3, PKP/B:

KA /KT/ KP 3-1, 2-2. Google meet / form /
M25 5. Penyejukkan badan video/ lembaran
6 . Justifikasi aktiviti kerja
2/9 - 6/9
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:
Buku teks, buku
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.3 Membincangkan kesan penyakit jangkitan 1. Murid menamakan contoh penyakit berjangkit nota, buku rujukan,
mengurangkan faktor risiko penyakit seksual kepada diri, keluarga dan masyarakat. berkaitan hubungan seks tidak selamat. kertas lukisan, pen
dalam kehidupan harian Penyakit 6.1.4 Menjana idea amalan gaya hidup sihat untuk 2. Murid memberi menjelaskan kesan penyakit marker,
berjangkit:  Penyakit jangkitan seksual mencegah penyakit jangkitan seksual. jangkitan seksual kepada diri, keluarga dan KBAT: Mengaplikasi
SEPTEMBER

masyarakat EMK: Kreativiti dan

3. Murid menghasilkan poster mengenai amalan Inovasi
PK
gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit
10
jangkitan seksual. PENTAKSIRAN:
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
KA Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.2 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
PJ
RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
Murid boleh: UJIAN SEGAK KEDUA BBB:
3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan 1. Menulis malumat peribadi Bangku, tilam
intervensi untuk meningkatkan dan 2. Pemanasan badan senaman, span,
straw, jangkauan
mengekalkan kecergasan fizikal 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama
melunjur,
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. penguji: metronome, wisel,
4.2.3 Merancang pelan pemakanan untuk 8 a) Mengambil ukuran berat dan tinggi jam randik, borang
hingga 12 minggu dengan bimbingan guru b) Naik Turun Bangku ujian.
sebagai tindakan susulan berdasarkan c) Tekan Tubi KBAT: Mengaplikasi
d) Ringkuk Tubi Separa EMK: Kreativiti dan
keputusan ujian SEGAK.
e) Jangkauan Melunjur Inovasi
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk 4. Penyejukkan badan
meningkatkan prestasi dalam aktiviti 5. Justifikasi ujian. PENTAKSIRAN:
fizikal.
Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
M26 KA /KT/ KP video/ lembaran
9/9 – 13/9 kerja
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal Data SEGAK, Kon
menggunakan ujian SEGAK mengikut 1. Murid menilai BMI dan Status kecil, tilam
senaman, wisel, jam
3.2 Mengukur tahap kecergasan prosedur yang betul. kecergasan kendiri dan memberi justifikasi
randik, senarai
fizikal berdasarkan kesihatan. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK ujian. semak.
untuk menentukan tahap kecergasan KBAT: Mengaplikasi
fizikal kendiri. 2. Murid melakukan program latihan 8-12 EMK: Kreativiti dan
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan minggu: Inovasi
PJ orang lain semasa melakukan aktiviti. a) Pemanasan badan
SEPTEMBER

b) Latihan jeda berintensiti PENTAKSIRAN:

sederhana tinggi Pemerhatian, lisan,
penulisan
c) Latihan kelenturan
d) Latihan daya tahan dan PKP/B:
kekuatan otot Google meet / form /
16/9/2022 – CUTI HARI MALAYSIA e) Penyejukkan badan video/ lembaran
KA /KT/ KP
3.Justifikasi aktiviti kerja

CUTI PENGGAL 2 (14/9 – 22/9/2024)

CUTI HARI MALAYSIA & CUTI MAULIDUR RASUL 16/9
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.7 Merancang dan melaksanakan program latihan Rancangan
fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang 5. Merancang program latihan: program, kon, wisel,
3.1 Melakukan senaman kecergasan merangkumi komponen kapasiti egativ, a) Program latihan jam randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot b) Masa semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. untuk mencapai komposisi badan yang c) Tempat KBAT: Mengaplikasi
disasarkan bagi individu yang mempunyai d) Peralatan EMK: Kreativiti dan
masalah berat badan berlebihan berdasarkan e) Ulangan Inovasi
prinsip FITT.
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jangka masa 2. Murid melakukan program latihan 8-12 PENTAKSIRAN:
PJ
senaman, kekerapan sesi senaman dan egative minggu: Pemerhatian, lisan,
senaman mengikut komponen kecegasan fizikal a) Pemanasan badan penulisan
yang sesuai untuk diri sendiri dan individu lain. b) Latihan jeda berintensiti sederhana
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk tinggi PKP/B:
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. c) Latihan kelenturan Google meet / form /
d) Latihan daya tahan dan kekuatan video/ lembaran
KT/ KP otot kerja
M27 e) Penyejukkan badan
23/9 – 27/9 3.Justifikasi aktiviti

7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:

Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Menjelaskan jenis buli siber. 1. Murid menamakan contoh aplikasi yang nota, buku rujukan,
untuk menjaga keselamatan diri 7.1.2 Menerangkan kesan buli siber terhadap diri dan sering digunakan pada masa kini. KBAT: Mengaplikasi
Menangani isu: keluarga. 2. Murid memberi pandangan mengenai buli EMK: Kreativiti dan
siber Inovasi
 Buli siber mengikut pemahaman mereka.
3. Murid menjelaskan jenis buli siber: PENTAKSIRAN:
PK a) Mesej mengganggu dan Pemerhatian, lisan,
11 mengancam penulisan
b) Menyalahgunakan data
c) Menyebarkan kandungan media PKP/B:
d) Memuat naik bahan orang lain. Google meet / form /
KA e) Memulaukan individu video/ lembaran
4.Murid dalam kumpulan menerangkan kesan kerja
egative buli siber terhadap diri dan keluarga.
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

M28 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BBB:

1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan Buku teks, buku
30/9 – 4/10 1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.1 Melakukan langkah tarian Bhangra mengikut lokomotor nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. muzik 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Bhagra video tarian
yang didengar mengikut video dan muzik : KBAT: Mengaplikasi
OKTOBER

EMK: Kreativiti dan

2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor,
a) Siingle Dhammal Inovasi
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang b) Punjab
digunakan dalam tarian Bhangra. c) Single Chaffa PENTAKSIRAN:
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam d) Dhammal Snaps Pemerhatian, lisan,
melakukan aktiviti. penulisan.
3. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
KT/ KP Google meet / form

PERGERAKAN BERIRAMA
1.1 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
PJ
RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
Murid boleh: 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan BBB:
lokomotor Buku teks, buku
1.1.2 Melakukan langkah tarian Farapeirra mengikut 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Farapeirra nota, buku rujukan,
muzik yang didengar. mengikut video tarian
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, video dan muzik : KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
a) Vira (putaran) Inovasi
digunakan dalam tarian Farapeirra. b) Berskip
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi c) Scallop PENTAKSIRAN:
setiap individu dalam kumpulan semasa Pemerhatian, lisan,
melakukan aktiviti fizikal. 3. Justifikasi aktiviti penulisan

PKP/B:
KT/ KP Google meet / form

M29 – M31
7/10 – 25/10 PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM 2022

PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan BBB:
lokomotor Buku teks, buku
M32 1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra dan Dalam tarian Bhangra bersama ahli kumpulan. nota, buku rujukan,
28/10 – 1/11 pergerakan mengikut muzik. mempersembahkan pergerakan tarian mengikut 2. Melakukan persembahan Tarian Bhagra video tarian, props,
muzik yang didengar mengikut video, muzik dan props : senarai semak
CUTI KBAT: Mencipta
2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor,
a) Siingle Dhammal EMK: Kreativiti dan
TAMBAHAN bukan lokomotor, konsep pergerakan, props b) Punjab Inovasi
DEEPAVALI & dan muzik yang digunakan dalam c) Single Chaffa
CUTI mengimprovisasi tarian Bhangra. d) Dhammal Snaps
DEEPAVALI 2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi persembahan PENTAKSIRAN:
kumpulan berdasarkan kriteria persembahan 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan Pemerhatian, lisan.
30/10 – 1/11
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif pemberian markah.
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 4. Justifikasi aktiviti PKP/B:
KT/ KP bahagian dalam aktiviti. Google meet / form
Rakaman tarian
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:
Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.3 Menilai situasi yang mendedahkan diri menjadi 1. Murid memberi pandangan mengenai buli nota, buku rujukan,
untuk menjaga keselamatan diri mangsa buli siber. siber kertas warna pen
Menangani isu: 7.1.4 Menjana idea cara menangani dan menyebar mengikut pemahaman mereka. marker,
luas tentang buli siber. 2. Murid menghasilkan pamplet buli siber KBAT: Mengaplikasi
 Buli siber 3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PK
12
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: Pertandingan TOUCH n GO BBB:
1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan Bola ragbi, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh bertahan serta menggunakannya dalam Permainan strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,
dalam situasi permainan. situasi permainan. 1. Pembahagian kumpulan kecil 7 sepasukan jadual perlawanan
NOVEMBER

2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk bertahan 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan kemampuan pasukan, 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang EMK: Kreativiti dan
keupayaan pasukan lawan dan situasi dan bertahan. Inovasi
PJ
permainan. 4. Penentuan Juara
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang 5. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
dirancang untuk menyerang dan bertahan. Pemerhatian, lisan.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti. PKP/B:
M33 KA /KT/ KP Google meet / form
4/11 – 8/11 Lembaran kerja
KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan perseorangan BBB:
1.5.3 Menggunakan kemahiran lob dan lifting semasa dan beregu. Raket, bulu tangkis,
1.5 Melakukan kemahiran badminton bertahan berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan jaring, wisel, jam
dalam situasi permainan. 2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai Pemanasan badan. randik, senarai
digunakan semasa menyerang dan bertahan 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: lob semak.
dalam permainan badminton acara beregu. dan lifting. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif 4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 5. Justifikasi aktiviti Inovasi
PJ
bahagian dalam aktiviti.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: STRATEGI PANTAS BERFIKIR BBB:
1.5.4 Merancang dan melakukan strategi menyerang Raket, bulu tangkis,
1.5 Melakukan kemahiran badminton dan bertahan bagi permainan badminton acara Permainan strategi menyerang dan bertahan jaring, wisel, jam
dalam situasi permainan. perseorangan berdasarkan situasi permainan. 1..Permainan secara beregu randik, senarai
1.5.5 Merancang dan melakukan strategi menyerang 2. Pemanasan badan. semak.
dan bertahan bagi permainan badminton acara 3. TGfU – Permainan kecil melakukan KBAT: Mengaplikasi
beregu berdasarkan situasi permainan. kemahiran EMK: Kreativiti dan
2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai a) strategi bertahan: lob dan lifting Inovasi
PJ
digunakan semasa menyerang dan bertahan b) strategi menyerang : servis, drop, smesy
dalam permainan badminton acara beregu. 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai PENTAKSIRAN:
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif semak. Pemerhatian, lisan.
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 5. Penyejukkan badan
M34 bahagian dalam aktiviti. 6 . Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
11/11 – 15/11 video/ lembaran
KA /KT/ KP
kerja
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
UJIAN Buku teks, buku
BERTUTUR 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.1 Menjelaskan maksud pengurusan diet seimbang 1. Murid memberi respon terhadap dua gambar nota, buku rujukan,
selamat Pengurusan amalan dan sihat sepanjang hayat. sajian makanan (berkhasiat/ makanan kertas lukisan, pen
SPM pemakanan: 8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran pengurusan diet segera) . marker,
seimbang dan sihat mengikut keperluan diri. 2. Murid menerangkan tujuan pengurusan diet KBAT: Mengaplikasi
 Pengurusan diet seimbang dan sihat seimbang dan sihat sepanjang hayat. EMK: Kreativiti dan
sepanjang hayat 3. Murid menganalisis jumlah kalori berdasarkan Inovasi
PK
jadual pengambilan makanan dari RNI 2017
13
4. Murid melukis pinggan sihat Malaysia dan PENTAKSIRAN:
membuat pembahagian sumber makanan Pemerhatian, lisan,
yang penulisan
bersesuaian.
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
M35 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN USUNG BALAK BBB:
1.8.3 Bermain permainan tradisional Usung Balak 1. Pemanasan badan Paip PVC, Kon
18/11 – 22/11 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan mengikut peraturan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil besar dan kecil,
kesenggangan 2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam 3. Memulakan permainan: tiang halangan,
UJIAN AMALI permainan tradisional Usung Balak. pagar kecil, tayar,
SPM 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti a) Mengusung balak secara wisel, jam randik,
NOVEMBER

yang dilakukan. berkumpulan dari titik A ke titik B. senarai semak.

b) Variasi aktiviti dengan KBAT: Mengaplikasi
menambahkan halangan semasa EMK: Kreativiti dan
aktivti dijalankan Inovasi

4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:

5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
6. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran pengurusan diet 1. Murid membentangkan hasil lukisan pinggan nota, buku rujukan,
selamat Pengurusan amalan seimbang dan sihat mengikut keperluan diri. sihat Malaysia kepada rakan. kertas mahjong, pen
pemakanan: 8.1.3 Menilai kepentingan pemilihan diet seimbang 2. Murid berbincang bersama rakan merancang marker,
dan sihat sepanjang hayat. menu makanan seminggu. KBAT: Mengaplikasi
 Pengurusan diet seimbang dan sihat 3. Murid menjelaskan kepentingan pemilihan EMK: Kreativiti dan
sepanjang hayat diet seimbang dari segi: Inovasi
PK
a) Imuniti tubuh badan
14
b) Kawalan berat badan PENTAKSIRAN:
c) Perkembangan mental Pemerhatian, lisan,
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: STRATEGI PERMAINAN DAN KAWALAN BBB:
1.3.3 Merancang strategi untuk menyerang dan ZON Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola bertahan serta menggunakannya dalam situasi wisel, kon, jam
PJ keranjang dalam situasi permainan. permainan. Permainan strategi menyerang dan bertahan randik, bib, senarai
2.3.2 Memberi maklum balas strategi menyerang dan 1..Pembahagian kumpulan kecil 5 sepasukan semak.
M36 bertahan yang dirancang dan digunakan dalam 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
25/11 – 29/11 situasi permainan. 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dan bertahan. Inovasi
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai
UJIAN bahagian dalam aktiviti. semak. PENTAKSIRAN:
BERTUTUR BI 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan,
PJ 6 . Justifikasi aktiviti penulisan

PKP/B:
KA /KT/ KP Google meet / form
Lembaran kerja
M37 PJ KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
1.4.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan Kayu dan bola hoki,
2/12 - 6/12 1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam serta menggunakan strategi tersebut dalam Permainan strategi menyerang dan bertahan wisel, kon, jam
situasi permainan situasi permainan. 1..Pembahagian kumpulan 10 orang sepasukan randik, bib, senarai
2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan 2. Pemanasan badan. semak.
pemain semasa menyerang dalam situasi 3. TGfU - Pasukan menggunakan strategi KBAT: Mengaplikasi
DISEMBER

permainan berdasarkan sistem yang menyerang formasi 3-3-3-31 dan bertahan EMK: Kreativiti dan
digunakan. menggunakan formasi 3-3-4. Inovasi
2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai
pemain semasa bertahan dalam situasi semak. PENTAKSIRAN:
permainan. 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti 6 . Justifikasi aktiviti
yang dilakukan. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: AMANG SEKSUAL & TINGKAH LAKU BBB:
REPRODUKTIF AMANG SEKSUAL Buku teks, buku
1.2.3 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK nota, buku rujukan,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh kepada amang seksual. 1. Murid menganalisis kesan dan akibat amang kertas lukisan, pen
dalaman serta luaran yang 1.2.4 Menganalisis kesan kepada mangsa dan seksual kepada mangsa dari segi psikologi marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan pemangsa sekiranya kes amang seksual tidak dan emosi serta hukuman kepada KBAT: Mengaplikasi
reproduktif Menangani tingkah laku ditangani. pemangsa. EMK: Kreativiti dan
seksual: 2. Murid dalam kumpulan menghasilkan poster Inovasi
PK
kempen TIDAK kepada amang seksual.
15
 Amang seksual 3. Murid mempersembahkan hasil poster PENTAKSIRAN:
di hadapan kelas. Pemerhatian, lisan,
4. Ahli kumpulan lain memberi komen. penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
PJ KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: Permainan strategi menyerang dan bertahan BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.3 Merancang dan melakukan strategi permainan 1. Permainan secara beregu Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. pingpong perseorangan dan beregu 2. Pemanasan badan. jaring, wisel, jam
berdasarkan situasi permainan. 3. TGfU – Permainan kecil melakukan randik, senarai
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang kemahiran semak.
M38 sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan a) strategi bertahan: pukulan chop, blok KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang b) strategi menyerang : kilas, pepat EMK: Kreativiti dan
9/12 - 13/12
DISEMBER

strategi permainan beregu. 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai Inovasi

5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi semak.
setiap individu dalam kumpulan semasa 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal. 6 . Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN
KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi menyerang BBB:
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. menggunakan kemahiran memukul, menampan 3. Pembahagian pemain pemukul dan tapak larian , sarung
dan berlari tapak untuk mendapatkan larian pemadang tangan, topi, wisel,
dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi serangan: jam randik, senarai
2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi yang semak.
sesuai untuk memukul, menampan dan berlari a) Serangan pukul, tampan dan lari KBAT: Mengaplikasi
tapak dalam strategi memukul. EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran 4. Penyejukkan badan Inovasi
PJ
yang selamat. 5. Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA /KT/ KP kerja

M39 UJIAN MENDENGAR BM & BI

16/12 - 20/12
UJIAN BERTULIS SPM

CUTI PENGGAL 3 2024

(21.12.2024- 29.12.2024)

MINGGU 40
JANUARI 2025

30/12 - 3/1 UJIAN BERTULIS SPM

CUTI TAHUN
BARU 2025
1/1/2025

MINGGU 41
6/1 – 10/1 UJIAN BERTULIS SPM
 RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK TAMAN EHSAN

MINGGU 42 UJIAN BERTULIS SPM

13/1 – 17/1

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2024/25

(18.1.2025 – 19.2.2025)
CUTI TAHUN BARU CINA

Disediakan oleh, Disemak oleh, Disahkan oleh,

…………………………………………… …………………………………………….. …………………………………………………..

(MAIZAN BINTT ALIAS) (ROZILA BINTI IBRAHIM) (ROSMAZARAH BINTI SULONG)

Ketua Panitia PJPK Guru Kanan Mata Pelajaran, PK Pentadbiran,
SMK Taman Ehsan Bidang Kemanusiaan SMK Taman Ehsan
SMK Taman Ehsan