RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

TINGKATAN 1
2024/2025
PENDIDIKAN JASMANI
DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
 PJ
MINGG BBB/
Bln P STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
U KBAT/ EMK
K
1.Aktiviti suai kenal PKP/B:
M1 1.Pembelajaran yang dapat memupuk nilai
PROGRAM SIBURAN ALWAYS IN 2.Aktiviti serah bakat/potensi Google meet / form /
2.Mempunyai nilai pendidikan dan berinformatif
11/3/24 MY HEART 3.Aktiviti minda dan perhiasan kelas video/ lembaran kerja
3.Memupuk nilai kerjasama dan komunikasi 4.Nyanyian/permainan
- KBAT: Mengaplikasi
berkesan rakyat5.Aktiviti projek/cerita rakyat
14/3/24 EMK: Bahasa/kreativiti
4. Mewujudkan suasana ceria,selamat dan bermakna
dan inovasi
TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1.Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1.Penerangan topik yang akan BBB:
TAHUN 2024/2025 berkaitan proses PdPc PJPK yangakan dijalankan diajar Buku teks, buku nota,
1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 2. Menulis maklumat diri buku rujukan
PJ 2. Keperluan dan peraturan. 2.Pelajar dapat menyediakan diri untuk 3. Penerangan pentaksiran, waktu KBAT: Mengaplikasi
3. Pentaksiran formatif dan sumatif menjalani semua aktiviti PJPK yang telah PdPc, pemakaian baju,buku teks,
dirancang. nota dan rujukan.
EMK: Bahasa
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KAPASITI AEROBIK BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi 1. Pemanasan badan Kon besar, wisel, jam
SENAMAN KAPASITI AEROBIK maksimum diri sendiri untuk mendapatkan kadar 2. Kira kadar nadi latihan: randik, senarai semak.
M2 3.1 Melakukan senaman nadi latihan. a) KNL = KNM – KNR x Intensiti KBAT: Mengaplikasi
meningkatkan kapasiti aerobik. 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik Latihan + KNR EMK: Kreativiti dan
11/3/24
4.1 Menggunakan pengetahuan tiga hingga enam kali seminggu berdasarkan 3. Menyatakan otot-otot yang Inovasi
– konsep, prinsip, dan strategi bagi prinsip frekuensi, intensiti, jangka masa aktiviti, terlibat
14/3/24 meningkatkan kapasiti aerobik. dan jenis aktiviti (FITT). 4. Melakukan aktiviti “jantung PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.1 Mengenal pasti kaedah pengiraan kadar nadi sayang” berdasarkan rancangan Pemerhatian, lisan.
PJ
tanggungjawab kendiri semasa latihan. latihan aerobik (FITT)
melakukan aktiviti fizikal. 4.1.2 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka masa Kon A – Jumping Jack PKP/B:
aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh Kon B – Burpee Google meet / form /
meningkatkan kapasiti aerobik. Kon C – Skippiing video/ lembaran krja
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan Kon D – Naik Turun
aktiviti. Bangku
4. Penyejukkan badan.
5. Justifikasi aktiviti

KECERGASAN FIZIKAL Murid KOMPOSISI BADAN BBB:

MA BERDASARKAN KESIHATAN 1. boleh:mengukur ketinggian dan menimbang .BMI 1 Alat Penimbang,
C 3.4 Melakukan aktiviti yang berat badan 1. Merekodkan komposisi tubuh Pengukur
melibatkan komposisi badan. 2. Mengira BMI diri sendiri murid Ketinggian,Kalkulator
4.4 Menggunakan pengetahuan 3.Melakukan Tindakan susuan berdasarkan 2. Justifikasi aktiviti KBAT: Mengaplikasi
M3 memahami perkaitan antara keputusan BMI sendiri EMK: Kreativiti dan
komposisi badan dengan Inovasi
25/3/24
PJ kecergasan.
– 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai PENTAKSIRAN:
28/3/24 cara semasa melakukan aktiviti Mengaplikasi
fizikal.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran kerja
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: KENALI PERKEMBANGAN BBB:
REPRODUKTIF 1.1.1 Mengetahui maksud perkembangan seksual SEKUNDER Buku teks, buku nota, buku
1.1 Kemahiran membuat keputusan sekunder dari aspek fizikal. 1. 2 orang murid memainkan rujukan
dalam konteks kesihatan diri dan 1.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus peranan membacakan dialog KBAT: Mengaplikasi
reproduktif. perkembangan seksual sekunder dari aspek perbualan antara murid .dengan EMK: Bahasa
MAC · Perkembangan seksual sekunder fizikal. guru.
PK 2. Murid membanding bezakan PENTAKSIRAN:
perubahan fizikal yang terjadi Pemerhatian, lisan, penulisan
antara lelaki dan perempuan.
3. Murid berkongsi pengalaman cara PKP/B:
menguruskan diri serta Google meet / form / video/
penampilan yang kemas dan lembaran kerja
bersih.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN KELENTURAN BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN
3.2 Melakukan senaman kelenturan.
4.2 Menggunakan pengetahuan
melakukan senaman bagi
meningkatkan kelenturan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
PJ
M4
02/4/24
APR. -
05/4/24
1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif.
· Perkembangan seksual sekunder
PK
3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam senaman, wisel,
berdasarkan prinsip FITT. 2. Melakukan aktiviti keregangan jam randik, senarai semak.
4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan secara stesen: KBAT: Mengaplikasi
untuk meningkatkan kelenturan. a) Regangan quadrisep EMK: Kreativiti dan Inovasi
4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang b) Regangan Belakang
boleh memberi risiko kecederaan. badan PENTAKSIRAN:
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam c) Regangan pinggang Pemerhatian, lisan.
melakukan aktiviti. d) Jangkauan melunjur
e) Regangan groin PKP/B:
f) Meniarap sambil Google meet / form / video/
mengangkat kaki dan lembaran kerja
tangan berselang-seli
g) Kilas badan
h) Regangan Pectoralis
3. Penyejukkan badan
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Justifikasi aktiviti
Murid boleh: AKU SUDAH REMAJA? BBB:
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran membuat 1. 3 orang murid mebaca corettan Buku teks, buku nota, buku
keputusan dalam menangani perubahan Zulaikah mengenai “remajakah rujukan, kertas mahjong, pen
emosi semasa perkembangan seksual saya”.. marker,
sekunder. 2. Aktiviti Gallery Walk – Murid KBAT: Mengaplikasi
1.1.4 Menilai perubahan emosi semasa dalam kumpulan membincagkan EMK: Bahasa
perkembangan seksual sekunder. bagaimana berkomunikasi secara
berkesan dengan orang lain PENTAKSIRAN:
dapat menangani masalah yang Pemerhatian, lisan, penulisan
dialami semasa perkembangan
seksual sekunder PKP/B:
3. Perkongsian tips penjagaan muka Google meet / form / video/
berjerawat. lembaran kerja
4. Justifikasi aktiviti
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
M5 CUTI HARI RAYA (KPM) 08/04-12/04024
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN KELENTURAN BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam senaman,
3.2 Melakukan senaman kelenturan. kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 2. Melakukan aktiviti keregangan wisel, jam randik, senarai
4.2 Menggunakan pengetahuan 4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan secara stesen: semak.
melakukan senaman bagi untuk meningkatkan kelenturan. a. Regangan quadrisep KBAT: Mengaplikasi
meningkatkan kelenturan 4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang b.Regangan Belakang badan EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan boleh memberi risiko kecederaan. c.Regangan pinggang
PJ
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam d.Jangkauan melunjur PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
M6 Google meet / form / video/
15/4/24 lembaran kerja
–
19/4/24 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN KELENTURAN(Teori) BBB:
BERDASARKANKESIHATAN 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan 1. Aktiviti keregangan secara stesen: Buku teks, buku nota, buku
3.2 Melakukan senaman kelenturan. kelenturan berdasarkan prinsip FITT. a.Regangan Pectoralis rujukan, kertas mahjong, pen
4.2 Menggunakan pengetahuan 4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan b.Regangan Belakang badan marker,
melakukan senaman bagi untuk meningkatkan kelenturan. c,Regangan pinggang KBAT: Mengaplikasi
meningkatkan kelenturan 4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang d.Jangkauan melunjur EMK: Bahasa
5.2 Menunjukkan keyakinan dan boleh memberi risiko kecederaan. e.Regangan groin
PJ
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam f.Meniarap sambil mengangkat kaki PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti. dan tangan berselang-seli Pemerhatian, lisan, penulisan
g.Kilas badan
h.Regangan quadrisep PKP/B:
2. Menyatakan otot-otot yang terlibat Google meet / form / video/
3. Justifikasi aktiviti lembaran kerja

REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN FRISBEE BBB:

1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.2 Melakukan kemahiran asas melempar dan 1. Pemanasan badan Frisbee,kon, wisel,senarai
kesenggangan menangkap dalam permainan frisbee. 2. Melakukan permainan Frisbee. semak.
Apr.
2.8 Menjana idea kreativiti dalam aktiviti 2.8.2 Menjelaskan teknik melempar dan 3. Lakuan teknik melempar cakera KBAT: Mengaplikasi
rekreasi dan kesenggangan menangkap frisbee. dalam permainan Frisbee: EMK: Kreativiti dan Inovasi
M7 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa a) Lemparan Hadapan
22/4/24 semasa melakukan aktiviti fizikal. melakukan aktiviti. (Forehand) PENTAKSIRAN:
– b) Lemparan Kilas Pemerhatian, lisan.
26/4/24 PJ (Backhand)
4.Lakuan teknik Menangkap Cakera: PKP/B:
a) menangkap cakera pada paras Google meet / form / video/
pinggang lembaran kerja
b) menangkap cakera pada paras
atas kepala
5. . Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
2.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: BIJAK BERTINDAK, JAUHI BBB:
REPRODUKTIF 2.1.1 Memahami pengaruh negatif multimedia TRJEBAK Buku teks, buku nota, buku
2.1 Kemahiran menangani pengaruh kepada tingkah laku seksual berisiko. 1. Murid menyatakan aplikasi yang rujukan, kertas mahjong, pen
dalaman serta luaran yang 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran menangani sering digunakan dalam social marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan pengaruh negatif multimedia terhadap media. Murid menerangan kesan KBAT: Mengaplikasi
reproduktif tingkah laku seksual berisiko. sekiranya digunakan tanpa EMK: Bahasa
· Pengaruh multimedia kepada tingkah 2.1.3 Menganalisis pengaruh negatif multimedia kawalan.
laku seksual berisiko kepada tingkah laku seksual berisiko. 2. 3 orang murid membaca buletin, PENTAKSIRAN:
PK murid lain mendengar dan Pemerhatian, lisan, penulisan
2.1.4 Menjana idea cara menangani tingkah laku
seksual berisiko dan kepentingan menganalisis kesan negatif
penahanan diri daripada seks. multimedia kepada tingkah laku PKP/B:
seksual berisiko . Google meet / form / video/
3. Murid melakonkan situasi yang lembaran kerja
menjurus kepada tingkah laku
berisiko dan cuba tangani situasi
dengan bijak.
4. Justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LARI PECUT BBB:

1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.1 Melakukan lari pecut dengan menggunakan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Blok permulaan, Wisel
dengan lakuan yang betul blok permulaan.. regangan. KBAT: Mengaplikasi
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep 2.7.1 Mengenal pasti kedudukan pusat graviti 2. Lakuan kemahiran lari pecut : EMK: Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik semasa kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’. a) Kedudukan “Ke Garisan”
semasa melakukan kemahiran 5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan b) Kedudukan “Sedia” PENTAKSIRAN:
PJ
olahraga asas. permainan bersih (fairplay) dalam c) Berlepas dari Blok Pemerhatian, lisan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan permainan. Permulaan
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa 3. Penyejukkan badan PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. melakukan aktiviti. 4. Membuat justifikasi Google meet / form / video/
lembaran kerja
M8
29/4/24 2.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: TINGKAH LAKU SEKSUAL BBB:
APR. REPRODUKTIF 2.1.3 Menganalisis pengaruh negatif multimedia BERISIKO Buku teks, buku nota, buku
–
/ 2.1 Kemahiran menangani pengaruh kepada tingkah laku seksual berisiko. 1. Murid diminta mencari maklumat rujukan, kertas mahjong, pen
03/5/24 dalaman serta luaran yang mengenai risiko seks sebelum marker,
MEI 2.1.4 Menjana idea cara menangani tingkah
mempengaruhi kesihatan diri dan laku seksual berisiko dan kepentingan nikah dan kepentingan menahan KBAT: Mengaplikasi
reproduktif penahanan diri daripada seks. diri daripada seks EMK: Bahasa
· Pengaruh multimedia kepada tingkah 2.Murid diminta menghubungkaitkan
laku seksual berisiko kemahiran mengurus naluri PENTAKSIRAN:
PK syahwat dengan tingkah laku Pemerhatian, lisan, penulisan
seksual berisiko.
3. Murid diminta menyediakan bahan PKP/B:
cetak (risalah dan poster). Google meet / form / video/
Edarkan bahan cetak kepada lembaran kerja
rakan-rakan, guru, keluarga dan
jiran.
4. Membuat justifikasi aktiviti.
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LARI PECUT(Samb.) BBB:
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.1 Melakukan lari pecut dengan menggunakan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Blok permulaan, Wisel
dengan lakuan yang betul blok permulaan.. regangan. KBAT: Mengaplikasi
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep 2.7.1 Mengenal pasti kedudukan pusat graviti 2. Lakuan kemahiran lari pecut : EMK: Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik semasa kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’. a) Kedudukan “Ke Garisan” PENTAKSIRAN:
semasa melakukan kemahiran 5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan b) Kedudukan “Sedia” Pemerhatian, lisan.
PJ
olahraga asas. permainan bersih (fairplay) dalam c) Berlepas dari Blok PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan permainan. Permulaan Google meet / form / video/
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa 3. Penyejukkan badan lembaran kerja
M9 melakukan aktiviti fizikal. melakukan aktiviti. 4. Membuat justifikasi aktiviti
06/5/24
– KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:
10/5/24 BERDASARKAN KESIHATAN 3.4.1 Mengukur lipatan kulit menggunakan kaliper 1. Pemanasan badan Kaliper: Harpenden, slim guide,
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan pada dua titik cubitan di otot trisep dan otot 2. Lakuan mengira komposisi badan: lange, accu-measure, senarai
komposisi badan. gastroknemius.lipatan kulit pada dua titik a) Lipatan Kulit Trisep semak.
4.4 Menggunakan pengetahuan cubitan dan peratusan lemak. b) Lipatan Kulit Gastroknemius KBAT: Mengaplikasi
memahami perkaitan antara 4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan 3. Merekodkan komposisi tubuh murid EMK: Kreativiti dan Inovasi
PJ
komposisi badan dengan sendiri dengan julat peratus lemak badan 4. Menyatakan otot-otot yang PENTAKSIRAN:
kecergasan. yang ideal berdasarkan Carta Lemak Badan. terlibat Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5.3.4 Berkomunikasi secara berkesan semasa 5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
semasa melakukan aktiviti fizikal. melakukan aktiviti. Google meet / form / video/
lembaran kerja

PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: SEGAK 1 BBB:

FIZIKAL
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal
MEI berdasarkan kesihatan..
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan
strategi dalam pengukuran tahap
PJ
kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
M10 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
13/5/24 3.1 Kemahiran menangani situasi
– berisiko terhadap penyalahgunaan
17/5/24 bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat
§ Pengaruh rokok, alkohol dan dadah
PK
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut
prosedur yang betul.
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
. 2. Merekod data SEGAK.
Murid boleh:
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan
dadah kepada diri, keluarga serta
masyarakat.
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri
daripada pengaruh rokok, alkohol dan
dadah.
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok
kepada perokok pasif.
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat
dalam kegiatan merokok, pengambilan
alkohol dan dadah.
1. ujian SEGAK :
a. Naik Turun Bangku selama 3
minit. Kemudian mengira kadar
nadi 60 saat
b. Tekan Tubi – 1 minit
c. Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit
d. Jangkauan Melunjur – 2 kali
percubaan
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1. Edaran lakaran tubuh manusia
kepada setiap murid dan melabel
bahagian dan sistem tubuh
manusia yang rosak akibat
penyalahgunaan rokok, alkohol dan
dadah.
2. Perbincangan dalam kumpulan
tentang kesan danpengaruh RAD
kepada keluarga, masyarakat dan
perokok pasif.
3. Aktiviti World Café
4. Menulis dialog.
5. Menghasilkan bumper sticker
tentang penyalahgunaan rokok,
alkohol dan dadah.
6. Rumusan.
7. Membuat justifikasi aktiviti.
Bangku, tilam senaman, span,
straw, jangkauan melunjur,
metronome, wisel, jam randik,
borang ujian.
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.penulisan
PKP/B:Google meet / form /
video/ lembaran kerja
BBB:
Buku teks, buku nota, buku
rujukan, kertas mahjong, pen
marker,
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan, penulisan
PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK

PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: SEGAK 1(Samb.) BBB:

FIZIKAL
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan..
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan
strategi dalam pengukuran tahap
kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
PJ tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
M11
MEI
20/05/24
/
– KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING
JUN
24/06/24 1.4 Melakukan kemahiran asas bola
jaring dengan lakuan yang betul.
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
PJ semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut
prosedur yang betul.
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
. b. Tekan Tubi – 1 minit
Murid boleh:
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar
bola ke pelbagai arah dalam situasi
permainan.
1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola dengan
kedua-dua belah tangan dan sebelah tangan
dari pelbagai arah dan aras dalam situasi
permainan.
2.4.1 Mengenal pasti kemahiran menghantar bola
yang sesuai digunakan mengikut situasi
permainan.
2.4.2 Menjelaskan mekanik lakuan yang betul
semasa menerima bola dari pelbagai arah
dan aras.
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
1. Pemanasan badan Bangku, tilam senaman, span,
2. Murid mengambil ukuran ketinggian straw, jangkauan melunjur,
dan menimbang berat badan. metronome, wisel, jam randik,
3. Melaksanakan SEGAK: borang ujian.
4. Lakuan ujian SEGAK : KBAT: Mengaplikasi
a. Naik Turun Bangku selama 3 EMK: Kreativiti dan Inovasi
minit. Kemudian mengira kadar
nadi 60 saat PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.penulisan
c. Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit
d. Jangkauan Melunjur – 2 kali PKP/B:
percubaan Google meet / form / video/
5. Merekod data SEGAK. lembaran kerja
6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti
SIMPAN SAYA BBB:
1Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel, kon, bit,
regangan. senarai semak.
Aktiviti 1: Serang dan Tawan hlm 31 KBAT: Mengaplikasi
2.Murid melakukan kemahiran EMK: Kreativiti dan Inovasi
menghantar dan menerima bola
dalam pelbagai arah dalam PENTAKSIRAN:
kumpulan kecil. Pemerhatian, lisan.
3.Permainan bola jaring dalam
kumpulan kecil. PKP/B:
4.Penyejukan badan Google meet / form / video/
5.Membuat justifikasi aktiviti lembaran kerja

CUTI PENGGAL 1(25/5/24-02/6/24)

M12 CUTI UMUM YANG DIPERTUAN AGONG(03/06/24)
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: WATCH YOUR STEP BBB:
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.3 Melakukan kemahiran gerak kaki dengan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel, kon, bit,
jaring dengan lakuan yang betul. mendarat menggunakan kedua-dua belah regangan. senarai semak.
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep kaki, sebelah kaki, dan 1½ langkah setelah 2. Demonstrasi kemahiran gerak .
pergerakan dan prinsip mekanik menangkap bola dalam situasi permainan. kaki menggunakan kedua-dua KBAT: Mengaplikasi
dalam kemahiran asas bola jaring. 2.4.3 Mengenal pasti kaki yang akan melangkah belah kaki, sebelah kaki dan 1 ½ EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.4 Membentuk kumpulan dan selepas mendarat sebelum menghantar langkah setelah menangkap bola
PJ bekerjasama dalam kumpulan bola. oleh murid yang mahir bermain PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal. 2.4.4 Memerihal peranan pivot dalam kemahiran bola jaring. Pemerhatian, lisan.
gerak kaki. 3. Dalam kumpulan kecil murid
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama melakukan kemahiran gerak kaki. PKP/B:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam 4. Permainan dalam kumpulan kecil. Google meet / form / video/
kumpulan. 5. Penyejukan badan lembaran kerja
. 6. Membuat justifikasi

M13 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PENYALAHGUNAAN BAHAN BBB:

04/06/24 3.1 Kemahiran menangani situasi 3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan 1. Edaran lakaran tubuh manusia Buku teks, buku nota, buku
- berisiko terhadap penyalahgunaan dadah kepada diri, keluarga serta kepada setiap murid dan melabel rujukan, kertas mahjong, pen
JUN bahan kepada diri, keluarga serta masyarakat. bahagian dan sistem tubuh manusia marker,
07/06/24
masyarakat 3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri yang rosak akibat penyalahgunaan KBAT: Mengaplikasi
§ Pengaruh rokok, alkohol dan dadah daripada pengaruh rokok, alkohol dan rokok, alkohol dan dadah. EMK: Bahasa
dadah. 2. Perbincangan dalam kumpulan
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok tentang kesan danpengaruh RAD PENTAKSIRAN:
PK kepada perokok pasif. kepada keluarga, masyarakat dan Pemerhatian, lisan, penulisan
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat perokok pasif.
dalam kegiatan merokok, pengambilan 3. Aktiviti World Café PKP/B:
alkohol dan dadah. 4. Menulis dialog. Google meet / form / video/
5. Menghasilkan bumper sticker lembaran kerja
tentang penyalahgunaan rokok,
alkohol dan dadah.
6. Rumusan.
7. Membuat justifikasi aktiviti.

M14
PEPERIKSAAN AR 1(10/06-14/06/24)
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: SEDIA, JARING, GOL BBB:
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.4 Melakukan kemahiran menjaring secara 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel, kon, bit,
jaring dengan lakuan yang betul. statik dan menjaring gerak selangkah dari regangan. senarai semak.
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep pelbagai jarak dalam situasi permainan. 2. Demonstrasi kemahiran KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik 2.4.5 Menjelaskan kemahiran menjaring yang menjaring secara statik dan EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas bola jaring. sesuai digunakan berdasarkan situasi menjaring gerak selangkah dari
PJ
5.4 Membentuk kumpulan dan permainan. pelbagai jarak. PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang 3. Permainan bola jaring dalam Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal. berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan kumpulan kecil.
bersepakat dalam membuat penyelesaian 4. Penyejukan badan PKP/B:
5. Membuat justifikasi Google meet / form / video/
lembaran kerja
M15 4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: SENTIASA POSITIF / TINDAKAN BBB:
JUN EMOSI 4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran, WAJAR Buku teks, buku nota, buku
18/06/24
4.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dan tingkah laku dalam kehidupan 1. Murid melakukan pernbincangan rujukan, kertas kotak,
– emosi dalam kehidupan harian harian. berdasarkan kemahiran yang perlu mahjong, pen marker,
21/06/24 · Pemikiran positif 4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, dikuasai bagi mengurus positif: KBAT: Mengaplikasi
emosi dan tingkah laku dalam kehidupan 2. Dalam kumpulan, murid membina EMK: Bahasa
harian. peta minda dengan ciri-ciri
pemikiran positif dan faedah PENTAKSIRAN:
PK pemikiran positif. Pemerhatian, lisan, penulisan
3. Murid membentangkan hasil
perbincangan. PKP/B:
4. Murid menganalisis perilaku Google meet / form / video/
Jayalingam dan memberi idea cara lembaran kerja
menyelesaikan masalah keluarga
Jaya.
4. Rumusan oleh murid.
5. Membuat justifikasi aktiviti.
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: SERANG PIN BBB:
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.1 Melakukan kemahiran menghantar bola 1. Melayari laman sesawang untuk Bola sepak, wisel, kon, bib,
sepak dengan lakuan yang betul. secara leret, lambung, dan menanduk dalam tayangan video berkaitan senarai semak.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep situasi permainan. hantaran leret dan cara KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik 1.3.2 Melakukan kemahiran menyerkap bola leret menyerkap bola. EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas bola sepak. dan bola tinggi dalam situasi permainan. 2. Aktiviti memanaskan badan dan
5.4 Membentuk kumpulan dan 2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa regangan. PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan melakukan kemahiran menghantar bola. 3. Murid melakukan demonstrasi Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal. 2.3.2 Mengenal pasti mekanik lakuan untuk kemahiran menghantar bola
M16
menyerkap bola leret dan bola tinggi serta secara leret, lambung dan PKP/B:
24/06/24 menangkap bola dalam situasi permainan Google meet / form
PJ menanduk
– 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa Lembaran kerja
28/06/24 melakukan aktiviti dalam kumpulan. 1. Murid melakukan kemahiran
menyerap bola leret dan bola
tinggi.
2. Permainan Serang Pin. (Rujuk
hlm 24-25 buku teks untuk
prosedur permainan)
3. Penyejukan badan
4. Membuat justifikasi
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: SENTIASA POSITIF / TINDAKAN BBB:
EMOSI 4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran, WAJAR Buku teks, buku nota, buku
4.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dan tingkah laku dalam kehidupan 1. Murid melakukan pernbincangan rujukan, kertas kotak,
emosi dalam kehidupan harian harian. berdasarkan kemahiran yang perlu mahjong, pen marker,
· Pemikiran positif 4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, dikuasai bagi mengurus positif: KBAT: Mengaplikasi
emosi dan tingkah laku dalam kehidupan 2. Dalam kumpulan, murid membina EMK: Bahasa
harian. peta minda dengan ciri-ciri
pemikiran positif dan faedah PENTAKSIRAN:
PK pemikiran positif. Pemerhatian, lisan, penulisan
3. Murid membentangkan hasil
perbincangan. PKP/B:
4. Murid menganalisis perilaku Google meet / form / video/
Jayalingam dan memberi idea cara lembaran kerja
menyelesaikan masalah keluarga
Jaya.
4. Rumusan oleh murid.
5. Membuat justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: JAGUH KELECEK BBB:

1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
PJ semasa melakukan aktiviti fizikal
JUL. M17
01/07/24
–
05/07/24 5.0 KEKELUARGAAN
5.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga
serta kepentingan institusi
kekeluargaan dalam aspek kesihatan
keluarga
· Perkahwinan
PK
1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola
dalam situasi permainan.
2.3.3 Menerangkan cara mengawal bola semasa
mengelecek untuk melepasi lawan.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam
kumpulan.
10.
11.
12.
Murid boleh:
5.1.1 Mengetahui tujuan perkahwinan.
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur
keluarga.
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur
keluarga.
5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga
nukleus, keluarga kembangan (extended)
atau keluarga tunggal.
1.Melayari laman sesawang untuk Bola sepak, wisel, kon,
tayangan video berkaitan senarai semak.
menggelecek bola. KBAT: Mengaplikasi
2.Aktiviti memanaskan badan dan EMK: Kreativiti dan Inovasi
regangan.
3.Murid melakukan demonstrasi PENTAKSIRAN:
kemahiran menggelecek bola. Pemerhatian, lisan.
3.Murid melakukan kemahiran
menggelecek bola sambil mengelak PKP/B:
daripada ditakel oleh pihak lawan. Google meet / form
4.Permainan jaguh kelecek. (Rujuk Lembaran kerja
hlm 30-31 buku teks untuk prosedur
permainan)
5.Penyejukan badan
6.Membuat justifikasi aktiviti
PERKAHWINAN BBB:
1. Guru menunjukkan gambaar Buku teks, buku nota, buku
perkahwinan. Murid memberi rujukan, kertas mahjong, pen
pandangan mengenai perkahwinan marker,
dan mengapa pasangan perlu KBAT: Mengaplikasi
berkahwin. EMK: Bahasa
2. Murid berkongsi pengalaman
peranan individu yang dimainkan PENTAKSIRAN:
dalam keluarga nukleus atau Pemerhatian, lisan, penulisan
tunggal dan keluarga kembangan.
3. Menulis satu karangan pendek atau PKP/B:
pantun mengenai peranan mereka Google meet / form / video/
dalam keluarga. lembaran kerja
4. Membuat justifikasi aktiviti.
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: JITU BERTAHAN BBB:
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.4 Melakukan kemahiran takel depan dan takel 1. Melayari laman sesawang untuk Bola sepak, wisel, kon,
sepak dengan lakuan yang betul. sisi dalam situasi permainan. tayangan video berkaitan senarai semak.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 2.3.4 Mengenal pasti kemahiran takel yang sesuai kemahiran takel. KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik digunakan dalam situasi permainan. 2. Aktiviti memanaskan badan dan EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas bola sepak. 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang regangan.
5.4 Membentuk kumpulan dan berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan 3. Murid melakukan demonstrasi PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan bersepakat dalam membuat penyelesaian. kemahiran takel. Pemerhatian, lisan, penulisan
PJ
semasa melakukan aktiviti fizikal 4. Murid melakukan kemahiran takel
hadapan. PKP/B:
5. Kemahiran takel hadapan. (Rujuk Google meet / form
hlm 32-33 buku teks untuk Lembaran kerja
prosedur permainan)
M18 6. Penyejukan badan
09/07/24 7. Membuat justifikasi
–
12/07/24 5.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: DIARI KELUARGA KU BBB:
5.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri 1. Murid mencari maklumat tentang Buku teks, buku nota, buku
JUL. serta kepentingan institusi sekiranya berlaku perubahan dalam struktur keluarga sendiri kemudian rujukan, kertas mahjong, pen
kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga. menghasilkan folio salasilah marker,
keluarga 5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga keluarga. KBAT: Mengaplikasi
· Perkahwinan nukleus, keluarga kembangan (extended) 2. Murid mempamerkan hasil dan EMK: Bahasa
PK atau keluarga tunggal. membincangkan salasialah
keluarga di dalam kelas. PENTAKSIRAN:
3. .Membuat justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan, penulisan

PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja

KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: BOLOSI GAWANG BBB:

1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola sepak.
M19 PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
15/07/24
semasa melakukan aktiviti fizikal
– memasuki kawasan pihak lawan dan
19/07/24
1.3.5 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring
dengan pelbagai cara dalam situasi
permainan.
2.3.5 Mengenal pasti kemahiran menjaring yang
sesuai digunakan dalam situasi permainan.
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
1.Melayari laman sesawang untuk Bola sepak, wisel, kon, jadual
tayangan video berkaitan kemahiran perlawanan.
menjaringkan gol. KBAT: Mengaplikasi
2. Aktiviti memanaskan badan dan EMK: Kreativiti dan Inovasi
regangan.
3. Murid melakukan demonstrasi PENTAKSIRAN:
kemahiran menjaringkan gol. Pemerhatian, lisan.
4. Murid melakukan kemahiran
PKP/B:
menjaringkan gol. Google meet / form / video/
5. Kemahiran menjaringkan gol. (Rujuk lembaran kerja
hlm 34-35 buku teks untuk prosedur
permainan)
6. Penyejukan badan
7.Membuat justifikasi aktiviti
 PJ
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN
PK
6.0 PERHUBUNGAN
6.1 Kemahiran interpersonal serta
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
· Kemahiran komunikasi berkesan dalam
perhubungan interpersonal
PK
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PJ
JUL.
M20
23/07/24
–
26/07/24
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas badminton.
PJ
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
BBB/
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT/ EMK
Murid boleh: PERHUBUNGAN BBB:
6.1.1 Mengetahui cara berkomunikasi secara lisan Arahan: Buku teks, buku nota, buku
dan bukan lisan. 1. Murid diminta membincangkan rujukan, kertas lukisan, pen
6.1.2 Memahami perhubungan interpersonal kepentingan perhubungan marker, gambar.
dalam kalangan ahli keluarga, rakan, guru interpersonal dalam kalangan ahli KBAT: Mengaplikasi
dan jiran. keluarga rakan, guru dan jiran. EMK: Kreativiti dan Inovasi
2. Murid juga perlu menilai kepentingan
berkomunikasi secara berkesan PENTAKSIRAN:
dalam kalangan ahli keluarga, Pemerhatian, lisan, penulisan
rakan, guru dan jiran.
3. justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja
Murid boleh: SERVIS CEKAP BBB:
1.6.1 Melakukan kemahiran servis tinggi dan Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis, jaring,
servis pendek dalam situasi permainan. regangan. wisel, jam randik, senarai
2.6.1 Menerangkan lakuan servis tinggi dan servis 1. Lakuan kemahiran servis : semak.
pendek. a) servis tinggi KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa b) servis pendek. EMK: Kreativiti dan Inovasi
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 2.Murid dibahagikan secara
berpasangan PENTAKSIRAN:
3. Kawasan permainan dibahagi seperti Pemerhatian, lisan.
dalam ambar rajah.
4 Permainan dimulakan dengan PKP/B:
seorang murid melakukan servis Google meet / form / video/
pendek atau servis tinggi bergantung lembaran kerja
pada kawasan permainan.
5. Jika servis yang dilakukan tidak
dapat dikembalikan, murid yang
melakukan servis akan mendapat 2
mata.
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi aktiviti
Murid boleh: KIRI KANAN, KIRI KANAN BBB:
1.6.2 Melakukan kemahiran pukulan hadapan dan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis, jaring,
kilas dalam situasi permainan. regangan. wisel, jam randik, senarai
2.6.2 Mengenal pasti pemasaan untuk melakukan 2. Demonstrasi kemahiran pukulan semak.
pukulan hadapan dan kilas hadapan dan kilas. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa 3. Murid melakukan kemahiran servis EMK: Kreativiti dan Inovasi
melakukan aktiviti dalam kumpulan. dan pukulan hadapan serta kilas
bersama rakan. PENTAKSIRAN:
4. Permainan secara berpasangan. Pemerhatian, lisan.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: TUJU BULAN BBB:
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob 1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis, jaring,
badminton dengan lakuan yang dalam situasi permainan. regangan. wisel, jam randik, senarai
betul. 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) 2. Lakuan kemahiran pukulan lob. semak.
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep dalam situasi permainan. 3. Murid melakukan pukulan lob untuk KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik 1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi menghantar bulu tangkis ke garisan EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas badminton. permainan. belakang gelanggang lawan.
PJ
5.4 Membentuk kumpulan dan 2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan 4. Permainan secara berpasangan. PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan kemahiran lob yang dilakukan semasa 5. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal. menerima servis. 6. Membuat justifikasi
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang PKP/B:
M21 sama semasa melakukan aktiviti fizikal Google meet / form / video/
29/07/24 dalam kumpulan. lembaran kerja
–
02/08/24 KECERGASAN FIZIKAL Murid KOMPOSISI BADAN BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 1. boleh:mengukur ketinggian dan menimbang .BMI 2 Alat Penimbang, Pengukur
PJ 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan berat badan 1. Merekodkan komposisi tubuh murid Ketinggian,Kalkulator
komposisi badan. 2. Mengira BMI diri sendiri 2. Justifikasi aktiviti KBAT: Mengaplikasi
JUL. 4.4 Menggunakan pengetahuan 3.Melakukan Tindakan susuan berdasarkan EMK: Kreativiti dan Inovasi
/ memahami perkaitan antara keputusan BMI sendiri
OGO. komposisi badan dengan PENTAKSIRAN:
kecergasan. Mengaplikasi
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: LAWAN KELIRU BBB:
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) 1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis, jaring,
badminton dengan lakuan yang dalam situasi permainan. regangan. wisel, jam randik, senarai
M22 betul. 2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk 2. Lakuan kemahiran pukulan junam semak.
05/08/20 2.6 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan kemahiran pukulan junam 3. Permainan secara berpasangan. KBAT: Mengaplikasi
24 pergerakan dan prinsip mekanik dalam permainan. 4. Penyejukan badan EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas badminton. 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang 5. Membuat justifikasi
– PJ
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan PENTAKSIRAN:
09/08/20 semasa melakukan aktiviti fizikal. bersepakat dalam membuat penyelesaian. Pemerhatian, lisan.
24
PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: SEGAK 2 BBB:
FIZIKAL 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 1. Pemanasan badan Bangku, tilam senaman,
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut 2. Murid mengambil ukuran ketinggian span, straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan.. prosedur yang betul. dan menimbang berat badan. melunjur, metronome, wisel,
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 3. Melaksanakan SEGAK: jam randik, borang ujian.
strategi dalam pengukuran tahap 4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan 4. Lakuan ujian SEGAK : KBAT: Mengaplikasi
kecergasan fizikal. berdasarkan keputusan ujian SEGAK. a. Naik Turun Bangku selama 3 EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam minit. Kemudian mengira kadar
PJ
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. nadi 60 saat PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal . b. Tekan Tubi – 1 minit Pemerhatian, lisan.penulisan
c. Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit
d. Jangkauan Melunjur – 2 kali PKP/B:
percubaan Google meet / form / video/
5. Merekod data SEGAK. lembaran kerja
6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti
OGO. PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: SEGAK 2(Samb.) BBB:
FIZIKAL 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 1. Pemanasan badan Bangku, tilam senaman,
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut 2. Murid mengambil ukuran ketinggian span, straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan.. prosedur yang betul. dan menimbang berat badan. melunjur, metronome, wisel,
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 3. Melaksanakan SEGAK: jam randik, borang ujian.
strategi dalam pengukuran tahap 4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan 4. Lakuan ujian SEGAK : KBAT: Mengaplikasi
kecergasan fizikal. berdasarkan keputusan ujian SEGAK. a. Naik Turun Bangku selama 3 EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam minit. Kemudian mengira kadar
PJ tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. nadi 60 saat PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal . b. Tekan Tubi – 1 minit Pemerhatian, lisan.penulisan
c. Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit
d. Jangkauan Melunjur – 2 kali PKP/B:
percubaan Google meet / form / video/
5. Merekod data SEGAK. lembaran kerja
M23
6. Penyejukkan badan
12/08/24 7. Justifikasi aktiviti
–
16/08/24
7.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT BBB:
7.1 Penyakit dan cara mencegah serta 7.1.1 Mengetahui masalah jerawat, senggugut, 1. Menjawab soal-selidik. Boring soal selidik, kertas
mengurangkan faktor risiko penyakit dan kanser serviks. 2. Dalam kumpulan, sebak, pen penanda,
dalam kehidupan harian 7.1.2 Memahami langkahlangkah pencegahan • murid membahagikan tugas dan pelekat, brosur dari KKM.
· Jerawat kanser serviks. mencari maklumat tentang gejala dan KBAT: Menilai
· Senggugut 7.1.3 Menilai langkah-langkah pencegahan yang simptom serta punca-punca penyakit EMK: Kreativiti dan Inovasi
· Kanser serviks boleh diambil untuk mengurangkan masalah tidak berjangkit seperti jerawat,
PK jerawat dan senggugut. senggugut dan kanser serviks. PENTAKSIRAN:
• Membuat pembentangan hasil kerja. Pemerhatian, lisan,
• Menulis langkah-langkah penulisan
pencegahan dengan menghubung
kait faktor-faktor pemakanan, gaya PKP/B:
hidup dan persekitaran. Google meet / form / video/
(Tahap penguasaan 6) lembaran kerja
3.Justifikasi aktiviti
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: JUARA SANGGA BBB:
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel, kon, bit,
tampar dengan lakuan yang betul. semasa menghantar dan menerima regangan. senarai semak
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep mengikut situasi permainan. 2. Demonstrasi kemahiran KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik 2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa menyangga. EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas bola tampar. melakukan kemahiran servis, menyangga, 3. Permainan bola tampar dalam
PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan mengumpan, dan merejam. kumpulan kecil. PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama 4. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal. semasa melakukan aktiviti fizikal dalam 5. Membuat justifikasi
kumpulan. PKP/B:
Google meet / form / video/
OGO. lembaran kerja

8.0 KESELAMATAN Murid boleh: KESELAMATAN DIRI BBB:

M24 8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.1 Mengetahui maksud membuli, dibuli dan 1. Save Our School (SOS) Gambar,
19/08/4 mendemonstrasi kemahiran gangsterisme. • Setiap kumpulan diberi satu kes Kertas sebak, pen penanda,
- kecekapan psikososial dalam 8.1.2 Memahami faktor-faktor penyebab perbuatan juvana untuk menjelaskan faktor kertas A4, buku teks
23/08/4 kehidupan harian membuli, dibuli dan gangsterisme. penyebab perbuatan buli dan KBAT: Mengaplikasi
· Buli gangsterisme. EMK: nilai murni dan bahasa
· Gangsterisme • Murid menulis langkah-langkah untuk
menangani perbuatan buli dan PENTAKSIRAN:
gangsterisme. Pemerhatian, lisan, penulisan
PK • Pembentangan hasil kumpulan.
PKP/B:
2. Dalam kumpulan, murid mengkaji Google meet / form / video/
senario yang diberi dan menjawab lembaran kerja
soalan.
3. Kaedah 3M, iaitu mengenal buli,
menjauhi buli dan melapor buli.
4. Rumusan oleh murid.
5. justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: RALI MENGUMPAN BBB:

1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola 1.Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel, kon, bit,
tampar dengan lakuan yang betul. semasa menghantar dan menerima regangan. senarai semak.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep mengikut situasi permainan. 2. Pemain yang berada di kedudukan KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik 2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, paling kiri di bahagian belakang EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas bola tampar. menyangga, mengumpan, dan merejam. . gelanggang akan memulakan
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang permainan dengan melakukan servis. PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan 3. Pasukan yang menerima bola Pemerhatian, lisan.
M25 semasa melakukan aktiviti fizikal. bersepakat dalam membuat penyelesaian. dikehendaki melakukan tidak lebih
26/08/24 daripada tiga kali sentuhan sebelum PKP/B:
menghantar bola ke gelanggang lawan. Google meet / form / video/
– PJ
Murid boleh menggunakan semua lembaran kerja
30/08/24 kemahiran semasa permainan.
4. Pasukan yang memenangi rali akan
mendapat 1 mata.Lakuan menghantar
bola kepada rakan supaya dia dapat
buat rejaman.
5. Permainan bola tampar dalam
kumpulan kecil.
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: PEMIKIRAN POSITIF BBB:
EMOSI 4.1.1 Mengetahui maksud dan ciri-ciri pemikiran 1. Murid memberi definisi pemikiran Buku teks, buku nota, buku
4.1 Kemahiran mengurus mental dan positif. positif yang mereka fahami. rujukan, kertas kotak,
emosi dalam kehidupan harian 4.1.2 Memahami faedah pemikiran positif dalam 2. Murid dalam kumpulan berbincang mahjong, pen marker,
· Pemikiran positif mengurus mental dan emosi. Pemikiran positif: KBAT: Mengaplikasi
a) Ciri-ciri membina sikap EMK: Bahasa
positif
PK b) Pemikiran Negatif PENTAKSIRAN:
c) Pemikiran Positif Pemerhatian, lisan, penulisan

3. Murid membentangkan dapatan PKP/B:

kepada kumpulan lain. Kemudian Google meet / form / video/
tukar peranan. lembaran kerja
4. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.

M26
PEPERIKSAAN AR 2(02-06/09/24)

KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
tampar dengan lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas bola tampar.
PJ 5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M27
SEP. 09/09/24 8.0 KESELAMATAN
- 8.1 Menjaga keselamatan diri dan
13/09/24 mendemonstrasi kemahiran
kecekapan psikososial dalam
kehidupan harian
· Buli
· Gangsterisme
PK
Murid boleh: SERANG KAPAL SELAM BBB:
1.5.3 Melakukan kemahiran servis bawah dan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel, kon, bit,
servis atas dalam situasi permainan. regangan. senarai semak.
2.5.3 Mengenal pasti pilihan servis yang sesuai 2. Lakuan kemahiran servis: KBAT: Mengaplikasi
digunakan dalam situasi permainan. a) Servis bawah EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa b) Servis atas
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 3. Permainan bola tampar dalam PENTAKSIRAN:
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama kumpulan kecil. Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam 4. Penyejukan badan
kumpulan. 5. Membuat justifikasi aktiviti PKP/B:
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang Google meet / form / video/
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan lembaran kerja
bersepakat dalam membuat penyelesaian.
Murid boleh: KESELAMATAN DIRI BBB:
8.1.3 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK 1. Murid mengumpul bahan berita yang Gambar,
dan mengelak diri daripada membuli, dibuli berkaitan dengan masalah membuli, Kertas sebak, pen penanda,
dan gangsterisme. dibuli dan gengsterisme. kertas A4, buku teks
8.1.4 Menilai kesan membuli dan dibuli terhadap 2. Murid menampal maklumat tersebut KBAT: Mengaplikasi
diri dan keluarga. dalam buku skrap. EMK: nilai murni dan bahasa
3. Murid mempamerkan hasil kerja anda
kepada rakan sekelas, akibat kesan PENTAKSIRAN:
membuli, dibuli dan gengsterisme Pemerhatian, lisan, penulisan
terhadap diri dan keluarga.
4.. justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja

M28 CUTI PENGGAL 2(14-22/09/24)

 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: REJAMAN HEBAT BBB:
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.4 Melakukan kemahiran merejam bola dalam 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel, kon, bit,
tampar dengan lakuan yang betul. situasi permainan. regangan. senarai semak
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep 2.5.4 Menerangkan faktor-faktor yang membantu 2. Lakuan kemahiran merejam KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik rejaman yang berkesan. memerlukan koordinasi mata, EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam kemahiran asas bola tampar. 5.5.1 Mempamerkan etika kesukanan sebagai tangan dan kaki.
PJ 5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan pemain dan penonton. 3. Permainan bola tampar dalam PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal. . kumpulan kecil. Pemerhatian, lisan.
4. Penyejukan badan
5. Membuat justifikasi PKP/B:
M29 Google meet / form / video/
lembaran kerja
23/09/24
10 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: PROSEDUR D.R.A.B.C BBB:
-
10.1 Pengetahuan asas pertolongan 10.1.1 Mengetahui prinsip dan prosedur 1. Murid melihat gambar kecederaan Buku teks, buku nota, buku
SEP. 27/09/24 cemas dan kepentingan bertindak D.R.A.B.C. dalam sukan, kemudian memberi rujukan, senarai semak
dengan bijak mengikut situasi 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan prosedur cadangan cara untuk menolong KBAT: Menilai
· D - Danger D.R.A.B.C. mangsa. EMK: Kreativiti dan Inovasi,
· R - Response 10.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa 2. Lakonan situasi kecemasan dan mencipta
PK · A - Airway melaksanakan prosedur D.R.A.B.C murid mengaplikasikan prosedur
· B - Breathing D.R.A.B.C PENTAKSIRAN:
· C - Circulation 3. Membina carta aliran D.R.A.B.C Pemerhatian, lisan, penulisan
4. Menghasilkan ilustrasi dan penulisan
secara kreatif. PKP/B:
5. Membuat justifikasi aktiviti. Google meet / form /video/
lembaran kerja

KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: JANGAN MASUK BBB:

1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.5 Melakukan kemahiran mengadang bola 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel, kon, bit,
tampar dengan lakuan yang betul. dalam situasi permainan. regangan. senarai semak
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep 2.5.5 Menjelaskan pemasaan yang sesuai untuk 2. Lakuan kemahiran mengadang. KBAT: Mengaplikasi
M30 PJ pergerakan dan prinsip mekanik melonjak semasa mengadang. 3. Permainan bola tampar dalam EMK: Kreativiti dan Inovasi
SEP. dalam kemahiran asas bola tampar. 5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan kumpulan kecil.
/ 30/09/24 5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan permainan bersih (fairplay) dalam permainan 4. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
OKT. - semasa melakukan aktiviti fizikal. 5. Membuat justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
04/10/24
PKP/B:
Google meet / form / video/
lembaran kerja
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: KEMAHIRAN ASAS LANTUNAN BBB:
LAYANGAN 1.1.1 Membuat bentuk badan tuck, pike, dan 1. Pemanasan badan Buku teks, buku nota, buku
1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan straddle semasa layangan di atas trampolin. 2. Lakuan Kemahiran asas lantunan: rujukan, video lantunan,
layangan di atas trampolin. 2.1.1 Menyatakan postur badan yang sesuai untuk a) Seat-drop trampolin
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep mengekalkan kawalan badan semasa b) Back-drop KBAT: Mengaplikasi
pergerakan dan prinsip mekanik layangan. c) Hands and Knees-drop EMK: Kreativiti dan Inovasi
PJ semasa melakukan lantunan dan 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti d) Front-drop
layangan di atas trampolin. fizikal untuk mencapai matlamat. PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 3. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan, penulisan.
tanggungjawab kendiri semasa 4. Justifikasi aktiviti
OKT melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:
Google meet / form
.
KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: BENTUK BADAN SEMASA BBB:
LAYANGAN 1.1.2 Melakukan pelbagai putaran semasa LAYANGAN Buku teks, buku nota, buku
1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan melakukan layangan di atas trampolin. 1. Pemanasan badan rujukan, video layangan,
layangan di atas trampolin. 2.1.2 Menerangkan mekanik lakuan untuk 2. Lakukan bentuk badan semasa trampolin, senarai semak
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep menghasilkan lantunan yang tinggi. layangan : KBAT: Mencipta
pergerakan dan prinsip mekanik 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam LOMPATAN EMK: Kreativiti dan Inovasi
semasa melakukan lantunan dan melakukan aktiviti a) Lompatan Tuck
layangan di atas trampolin. b) Lompatan Pike
5.2 Menunjukkan keyakinan dan c) Lompatan Straddle PENTAKSIRAN:
PJ
tanggungjawab kendiri semasa Pemerhatian, lisan.
M31 melakukan aktiviti fizikal. PUTARAN
a) putaran 90⁰ PKP/B:
b) putaran 180⁰ Google meet / form
07/10/24 Rakaman tarian
c) putaran 360⁰
-
11/10/24 3. Penyejukan badan
4. Justifikasi aktiviti

KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN ATAS BBB:

LAYANGAN
1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan
layangan di atas trampolin.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
PJ semasa melakukan lantunan dan
layangan di atas trampolin.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
1.1.3 Mereka cipta rutin pergerakan berdasarkan TRAMPOLIN Buku teks, buku nota, buku
kemahiran lantunan, putaran, dan bentuk 1. Pemanasan badan rujukan, video pergerakan
badan di atas trampolin. 2. Lakuan rutin pergerakan atas atas trampolin
2.1.3 Mengenal pasti ketinggian layangan yang trampolin: KBAT: Mengaplikasi
sesuai untuk melakukan putaran dan bentuk a) Rutin 1 EMK: Kreativiti dan Inovasi
badan di atas trampolin. b) Rutin 2
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang 3. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan 4. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan, penulisan
bersepakat dalam membuat penyelesaian.
PKP/B:
Google meet / form
 PJ
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN
PK
6.0 PERHUBUNGAN
6.1 Kemahiran interpersonal serta
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
· Kemahiran komunikasi berkesan
dalam perhubungan interpersonal
PK
M32
14/10/24
- Google meet / form / video/
18/10/24
OKT
. KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
PJ semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal
KEMAHIRAN LANTUNAN DAN
LAYANGAN
1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan
layangan di atas trampolin.
M33 2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
21/10/24
semasa melakukan lantunan dan
– layangan di atas trampolin.
25/10/24 PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
BBB/
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT/ EMK
Murid boleh: PERMAINAN SI BISU DAN SI PEKAK BBB:
6.1.3 Mengaplikasi kemahiran berkomunikasi Arahan: Buku teks, buku nota, buku
secara berkesan iaitu mendengar dengan 1. Baca gerak bibir, pembaca dialog. rujukan, kertas lukisan, pen
teliti, mengekalkan eye-contact serta 2. Bandingkan komunikasi secara lisan marker, gambar.
meluahkan perasaan, idea dan fikiran. dan bukan lisan dengan dialog asal. KBAT: Mengaplikasi
6.1.4 Menilai kepentingan berkomunikasi secara 3. Kenal pasti jenis komunikasi berlaku EMK: Kreativiti dan Inovasi
berkesan dalam kalangan ahli keluarga, dalam kalangan ahli kumpulan.
rakan, guru dan jiran. 4. Membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan, penulisan
PKP/B:
lembaran kerja
Murid boleh: LARI BERGANTI-GANTI BBB:
1.7.2 Melakukan pertukaran baton gaya visual dan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Blok permulaan, Wisel, baton
gaya tanpa visual dalam lari berganti-ganti. regangan. KBAT: Mengaplikasi
2.7.2 Menerangkan strategi memilih turutan pelari 2. Lakuan kemahiran gaya pertukaran EMK: Kreativiti dan Inovasi
dalam acara yang memerlukan pertukaran baton: PENTAKSIRAN:
baton gaya visual dan gaya tanpa visual. a) Pertukaran Baton Gaya Tanpa Pemerhatian, lisan.
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa Visual PKP/B:
melakukan aktiviti. b) Pertukaran Baton Gaya Visual Google meet / form / video/
3. Penyejukkan badan lembaran kerja
4. Membuat justifikasi aktiviti
Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN BBB:
1.1.4 Melakukan persembahan rutin yang telah ATASTRAMPOLIN Buku teks, buku nota, buku
direka cipta. 1. Pemanasan badan rujukan, video pergerakan
2.1.4 Mengenal pasti gabungan kemahiran 2. Murid dalam kumpulan berbincang atas trampolin, props, senarai
lantunan, bentuk badan, dan putaran yang mencipta rutin yang bersesuaian. semak
sesuai digunakan semasa mereka cipta rutin 3. Mempersembahkan lakuan KBAT: Mencipta
pergerakan di atas trampolin. menggunakangabungan rutin EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama pergerakan atas trampolin:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam a) Rutin 1 PENTAKSIRAN:
kumpulan. b) Rutin 2 Pemerhatian, lisan.
4. Kumpulan lain membuat penilaian PKP/B:
menggunakan senarai semak dan Google meet / form
memberi markah. Rakaman tarian
5. Penyejukan badan
6.Justifikasi aktiviti
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOGET DAN SUMAZAU BBB:
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.2 Melakukan kemahiran dalam tarian joget 1. Pemanasan badan Buku teks, buku nota, buku
pergerakan mengikut muzik yang mengikut muzik yang didengar. 2. Lakuan asas tarian joget: rujukan, video tarian
didengar. 2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan a) Setempat KBAT: Mengaplikasi
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep lokomotor, dan konsep pergerakan yang b) Maju dan undur EMK: Kreativiti dan Inovasi
pergerakan bagi pergerakan digunakan dalam tarian joget. a) Terancang dan setempat PENTAKSIRAN:
PJ
berirama. 5.3.3 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai b) Ragam Kunang-kunang Mabuk Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara situasi semasa melakukan aktiviti. 3. Penyejukan badan PKP/B:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 4. Justifikasi aktiviti Google meet / form
melakukan aktiviti fizikal. Lembaran kerja

PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOGET DAN SUMAZAU BBB:

1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian 1. Pemanasan badan Buku teks, buku nota, buku
pergerakan mengikut muzik yang menggunakan langkah joget dan sumazau 2. Lakuan asas tarian Sumazau: rujukan, video tarian
didengar. serta mempersembahkan mengikut muzik. a) Enjut Setempat KBAT: Mengaplikasi
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 2.2.3 Menjelaskan perkaitan antara konsep b) Maju dan undur EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.4 Membentuk kumpulan dan pergerakan dengan nilai estetika c) Gerak ke Kiri
PJ bekerjasama dalam kumpulan berdasarkan rutin pergerakan tarian yang d) Gerak ke Kanan PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti direka cipta. Pemerhatian, lisan.
OKT. fizikal.pergerakan bagi pergerakan 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama 3. Penyejukan badan
berirama. semasa melakukan aktiviti fizikal dalam 4. Justifikasi aktiviti PKP/B:
/ kumpulan. Google meet / form
Lembaran kerja
M34
NOV.
28/10/24 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BANGKIT BERSAMA BBB:
– 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.1 Mereka cipta pergerakan kreatif mengikut 1. Pemanasan badan. Buku teks, buku nota, buku
01/11/24 pergerakan mengikut muzik yang muzik yang didengar. 2. Muriid mengenalpasti kemahiran rujukan, video tarian, props,
didengar. 2.2.1 Memerihalkan tema, pergerakan lokomotor, lokomotor dan bukan lokomotor senarai semak
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep bukan lokomotor dan langkah lurus dalam yang aan digunakan. KBAT: Mencipta
pergerakan bagi pergerakan pergerakan kreatif yang direka cipta. 3. Murid berdiri dalam gelung EMK: Kreativiti dan Inovasi
berirama. 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa membentuk bulatan.
PJ 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara melakukan aktiviti. 4. Murid melakukan empat rangkaian
semasa melakukan aktiviti fizikal. pergerakan kreatif dengan diiringi PENTAKSIRAN:
lagu “Kuasa Juara”. Pemerhatian, lisan.
5. Penyejukan badan
6. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: KEM MOTIVASI BBB:
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.1 Melakukan aktiviti tali aras rendah (low Aktiviti memanaskan badan dan Buloh, kayu, mancis,
kesenggangan element course) seperti spider-web, alligator regangan. kentang, telur, keledek,
2.8 Menjana idea kreativiti dalam aktiviti swamp, dan giant finger secara 1. Melakukan kemahiran tali aras rendah tepung, garam, air, ranting
rekreasi dan kesenggangan berkumpulan. : kayu, senarai semak.
5.4 Membentuk kumpulan dan 2.8.1 Mengenal pasti strategi yang boleh a) Spider-Web KBAT: Mencipta
PJ bekerjasama dalam kumpulan digunakan semasa melakukan aktiviti tali b) Alligator Swamp EMK: Kreativiti dan Inovasi
semasa melakukan aktiviti fizikal.. aras rendah, frisbee, dan sepak raga ratus c) Giant Finger PENTAKSIRAN:
dalam kumpulan 2. Mempamerkan hasil Pemerhatian, lisan.
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa 3. justifikasi aktiviti. PKP/B:
NOV. melakukan aktiviti dalam kumpulan. Google meet / form / video/
lembaran kerja
M35
04/11/24 9.0 PEMAKANAN Murid boleh: KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN BBB:
– 9.1 Amalan pemakanan sihat dan 9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro MIKRONUTRIEN Buku teks, buku nota, buku
08/11/24 selamat nutrien iaitu karbohidrat, protein serta 1. Murid menyatakan nutrien yang rujukan,
· Makro nutrien lemak. berada dalam piramid makanan serta KBAT: Mengaplikasi
· Mikro nutrien 9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro jumlah pengambilan seharian. EMK: Kreativiti dan Inovasi
nutrien iaitu mineral serta vitamin. 2. Murid berbincang bersama rakan
merancang PENTAKSIRAN:
PK
menu makanan seminggu. Pemerhatian, lisan,
3. Murid menilai menu makanan yang penulisan
disediakan sehari serta
mengkalsifikasikan nutrient yang PKP/B:
terjandung dalama makanan tersebut, Google meet / form / video/
: lembaran kerja
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

9.0 PEMAKANAN Murid boleh: KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN BBB:

9.1 Amalan pemakanan sihat dan 9.1.3 Menganalisis pemakanan yang sesuai MIKRONUTRIEN Buku teks, buku nota, buku
selamat berdasarkan makro nutrien dan mikro 1. Murid membentangkan hasil lukisan rujukan,
· Makro nutrien nutrien untuk menangani obesiti serta pinggan sihat Malaysia kepada rakan. KBAT: Mengaplikasi
M36 · Mikro nutrien kurang berat badan. 2. Murid menjelaskan kepentingan EMK: Kreativiti dan Inovasi
11/11/24 9.1.4 Menilai kepentingan pengambilan makro pemilihan diet seimbang dari segi:
PK
- nutrien dan mikro nutrien mengikut a) Imuniti tubuh badan PENTAKSIRAN:
15/11/24 keperluan. b) Kawalan berat badan Pemerhatian, lisan,
c) Perkembangan mental penulisan
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form /
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK 2 BBB:
FIZIKAL 3.5.3 Melakukan aktiviti kecergasan sebagai 1. Murid menilai BMI dan Status Data SEGAK, pengukur
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal tindakan susulan berdasarkan keputusan kecergasan kendiri dan memberi tinggi, penimbang senarai
berdasarkan kesihatan.. ujian SEGAK. justifikasi berdasarkan skor ujian semak.
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan SEGAK. KBAT: Mengaplikasi
strategi dalam pengukuran tahap berdasarkan keputusan ujian SEGAK 2. Murid melakukan senaman yang boleh EMK: Kreativiti dan Inovasi
kecergasan fizikal. 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti meningkatkan komponen kecergasan
PK
5.2 Menunjukkan keyakinan dan fizikal untuk mencapai matlamat. mengikut panduan FIIT: PENTAKSIRAN:
tanggungjawab kendiri semasa Latihan aerobik Pemerhatian, lisan,
melakukan aktiviti fizikal Kapasiti dan daya tahan otot penulisan
Latihan kelenturan
Penyejukkan badan PKP/B:
3.Justifikasi aktiviti Google meet / form / video/
lembaran kerja
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN SEPAK RAGA BBB:
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.3 Melakukan kemahiran permainan tradisional RATUS takraw , wisel,senarai
kesenggangan sepak raga ratus. 1. Pemanasan badan semak.
2.8 Menjana idea kreativiti dalam aktiviti 2.8.3 Mengenal pasti cara mengawal bola untuk 2. Pembahagian kumpulan kecil KBAT: Mengaplikasi
rekreasi dan kesenggangan mendapatkan bilangan terbanyak sepak 3. Memulakan permainan mengikut EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.4 Membentuk kumpulan dan raga ratus. peraturan sepak raga ratus:
NOV.
bekerjasama dalam kumpulan 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama a) gelanggang PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal.. semasa melakukan aktiviti fizikal dalam b) bola raga Pemerhatian, lisan.
kumpulan. c) pemain/permainan
PJ
d) pakaian PKP/B:
e) pusingan Google meet / form / video/
f) masa lembaran kerja
g) mata
M37 h) perkara-perkara membatalkan
18/11/24 permainan
4. Penyejukkan badan
-
5. Justifikasi aktiviti
22/11/24
5.OLAHRAGA ASAS Murid boleh 1. Memanaskan badan BBB:
Lontar peluru Parry O’Brien 1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan 2. Lontar statik Kon,Peluru,Pita
menggunakan gaya Parry O’Brien 3. Lontar power position Pengukur,Maker
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan 4. Gelunsur Rotasi KBAT: Menilai
menggelongsor semasa melakukan 5. Lontar peluru Parry O’Brien EMK: Kreativiti dan Inovasi,
kemahiran lontar peluru Parry O’Brien 6. Penyejukan badan mencipta
5.1.3 Mematuhi langkah-langkah keselamatan
PJ
semasa melakukan aktiviti fizikal PENTAKSIRAN:
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam Pemerhatian, lisan
melakukan aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /video/
lembaran kerja
 PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
5.OLAHRAGA ASAS Murid boleh 1. Memanaskan badan BBB:
Lompat Tinggi Fosbury Flop 1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi 2. Lari bentuk “j” Lompat Tinggi,Tilam,Maker
dengan menggunakan gaya Fosbury Flop 3. Layangan KBAT: Menilai
2.7.3 Menerangkan peranan lari landas 4. Lompat gunting EMK: Kreativiti dan Inovasi,
berbentuk”j” dalam kemahiran lompat tinggi 5. Lompat Fosbury Flop mencipta
Fosbury Flop 6. Penyejukan badan
PJ
5.1.2 Mengenalpasti peralatan keselamatan yang PENTAKSIRAN:
boleh mengurangkan risiko kecederaan Pemerhatian, lisan
berdasarkan aktiviti tertentu
5.3.3 berinteraksi secara positif dalam pelbagai PKP/B:
situasi semasa melakukan aktiviti Google meet / form / video/
M38 lembaran kerja
NOV 10 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: PROSEDUR D.R.A.B.C(Samb.) BBB:
25//11/24
. 10.1 Pengetahuan asas pertolongan 10.1.1 Mengetahui prinsip dan prosedur 1. Murid melihat gambar kcederaan Buku teks, buku nota, buku
-- cemas dan kepentingan bertindak D.R.A.B.C. dalam sukan, kemudian memberi rujukan, senarai semak
29/11/24 dengan bijak mengikut situasi 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan prosedur cadangan cara untuk menolong KBAT: Menilai
· D - Danger D.R.A.B.C. mangsa. EMK: Kreativiti dan Inovasi,
· R - Response 10.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa 2. Lakonan situasi kecemasan dan murid mencipta
· A - Airway melaksanakan prosedur D.R.A.B.C mengaplikasikan prosedur D.R.A.B.C
PK
· B - Breathing 3. Membina carta aliran D.R.A.B.C PENTAKSIRAN:
· C - Circulation 4. Menghasilkan ilustrasi dan penulisan Pemerhatian, lisan,
secara kreatif. penulisan
5. Membuat justifikasi aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form /video/
lembaran kerja

M39 ULANGKAJI PERSEDIAAN UASA(02-06/12/24)

M40
UJIAN AKHIR SESI AKEDEMIK(09-20/12/24)
DIS. M41
M42 CUTI PENGGAL 3(23-27/12/24)
M43 PERBINCANGAN SOALAN UASA BERSAMA PELAJAR
M44 PENYEMAKAN DAN PEREKODANPBD/UASA
JAN. M45 PEMBUGARAN PBD(MODUL)
M46 CUTI AKHIR SESI PERSEKOLAHAN(18/01-16/02/25)

 Guru boleh ubahsuai semula tajuk mana yang perlu diajar dahulu berdasarkan kesesuaian,tempat dan masa.
Petunjuk: