SMK BUKIT KAPAR, KLANG SELANGOR

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

SESI 2024/2025
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TINGKATAN 5

Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan oleh:

……………………………………………………… ……………………………………………………………….. ………………………………………………………………

(ROSALINA MOHAMAD YAZID); (MOHD RAFSHANJANI BIN AB HAMID) (AHMAD FAISAL BIN MOHAMED YAZID)
GURU MATAPELAJARAN KETUA PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN GKMP KEMANUSIAAN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN KESIHATAN SMK BUKIT KAPAR, KLANG
SMK BUKIT KAPAR, KLANG SELANGOR SMK BUKIT KAPAR, KLANG SELANGOR

MINGGU PJ / PK STANDARD KANDUNGAN
TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK
TAHUN 2024
1. Aktiviti dan takwim tahunan.
PJPK 2. Keperluan dan peraturan.
3. Pentaksiran PBD, Ujian Formatif 1 dan
UASA
M1
11/3/2024
- KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
KESIHATAN
15/03/2024
KAPASITI AEROBIK ( teori)
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip
PJ
kecergasan dan strategi bagi meningkatkan
kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
5.3 Berkomunisi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
KESIHATAN
M2 KELENTURAN ( teori)
18/3/2024
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip
- PJ kecergasan dan strategi bagi meningkatkan
22/03/2024 kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
5.3 Berkomunisi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti
BBB/
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT/ EMK
1. Pelajar dapat menerima segala maklumat
penting berkaitan proses PdPc PJPK yang akan 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
dijalankan sepanjang tahun. 2. Menulis maklumat diri Buku teks, Modul
Terancang
2.Pelajar dapat menyediakan diri untuk 3. Penerangan jenis pentaksiran, penggunaan
menjalani semua aktiviti PJPK yang telah modul terancang dan buku teks KBAT: Mengaplikasi
dirancang
EMK: Bahasa
Murid boleh: Aktiviti Problem Based Learning BBB:
(berkumpulan ) Modul terancang, Kertas
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti 1.Berbincang tentang senaman kapasiti aerobik mahjong, marker pen
Aerobik yang sesuai digunakan pada intensiti yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan. dan tinggi KBAT: Menilai dan
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa Mengaplikasi
melakukan aktiviti. Aktiviti Galley Walk
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkat 1. Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK:Sains, Kreativiti
interaksi sosial melalui aktivit mereka manakal ahli yang lain mencari
maklumat dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
2. Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai penulisan
tahap penguasaan murid
Murid boleh: Aktiviti Problem Based Learning BBB:
(berkumpulan ) Modul terancang, Kertas
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kelenturan 1.Berbincang tentang senaman kelenturan yang mahjong, marker pen
yang sesuai digunakan pada intensiti sesuai digunakan pada intensiti sederhana dan
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan. tinggi KBAT: Menilai dan
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Mengaplikasi
orang lain semasa melakukan aktiviti. Aktiviti Galley Walk
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkat 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK:Sains, Kreativiti
interaksi sosial melalui aktivit mereka manakal ahli yang lain mencari
maklumat dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai penulisan
tahap penguasaan murid

1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam
konteks kesihatan diri dan reproduktif
Mengamalkan cara mengurus diri:
PK1
 Hak kesihatan reproduktif dan
seksual
Murid boleh:
1.1.1 Menyatakan hak kesihatan reproduktif dan
seksual.
1.1.2 Menjelaskan kepentingan mengetahui hak
kesihatan reproduktif dan seksual.
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1. Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
maklumat berkaitan tentang rujukan, kertas mahjong,
- hak kesihatan reproduktif dan seksual. pen marker,
- membincangkan kepentingan mengetahui hak
kesihatan reproduktif dan seksual. KBAT: Mengaplikasi
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1. Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari PENTAKSIRAN:
maklumat dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2. Sesi soal jawab penulisan
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai
tahap penguasaan murid

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Aktiviti Problem Based Learning BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN (berkumpulan ) Modul terancang, Kertas
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman Daya Tahan 1.Berbincang tentang senaman Daya tahan Otot mahjong, marker pen
DAYA TAHAN OTOT ( teori) Otot yang sesuai digunakan pada intensiti yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan dan tinggi KBAT: Menilai dan
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi Mengaplikasi
PJ kecergasan dan strategi bagi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang Aktiviti Galley Walk
meningkatkan kecergasan fizikal mencabar. 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK:Sains, Kreativiti
berdasarkan kesihatan. mereka manakal ahli yang lain mencari
maklumat dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
M3 3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai penulisan
tanggungjawab kendiri semasa
25/3/2024 melakukan aktiviti. tahap penguasaan murid
-
29/3/2024
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Aktiviti Problem Based Learning BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN (berkumpulan ) Modul terancang, Kertas
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman Kekuatan 1.Berbincang tentang senaman Kekuatan Otot mahjong, marker pen
KEKUATAN OTOT ( teori) Otot yang sesuai digunakan pada intensiti yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan dan tinggi KBAT: Menilai dan
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk Mengaplikasi
PJ kecergasan dan strategi bagi meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. Aktiviti Galley Walk
meningkatkan kecergasan fizikal 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja EMK:Sains, Kreativiti
berdasarkan kesihatan. mereka manakal ahli yang lain mencari
maklumat dari kumpulan lain PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
tanggungjawab kendiri semasa 3.Guru bertindak sebagai fasilitator dan penilai penulisan
melakukan aktiviti. tahap penguasaan murid
 KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
KESIHATAN
KOMPOSIS BADAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
PJ
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip
kecergasan dan strategi bagi meningkatkan
kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
M4 tanggungjawab kendiri semasa melakukan
1/4/2024 aktiviti.
-
05/4/2024 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam
konteks kesihatan diri dan reproduktif
Mengamalkan cara mengurus diri:
PK  Hak kesihatan reproduktif dan
2 seksual
Murid boleh: KOMPOSISI BADAN MENGGUNAKAN BIA BBB:
1. Penggunaan mesin rintangan bioelektrikal Mesin BIA, borang WHR,
3.1.5 Mengukur komposisi badan mengunakan (bioelectrical impedance analysis-BIA): wisel, jam randik, senarai
rintangan bioelektrikal (bioelectrical impedance a) Tanggalkan kasut dan stoking semak.
analysis - BIA). b) TImbang berat dan tinggi
4.1.3 Membandingkan komposisi badan diri c) Masukkan nama, umur, tinggi, KBAT: Mengaplikasi
sendiri dengan individu lain berdasarkan ukuran jantina
lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang. d) Pegang plat logam EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk e) Tunggu sehingga bunyi bib terhasil
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. f) Letak plat logam dan cetak bacaan PENTAKSIRAN:
2. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan
Murid boleh: AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1. Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
maklumat berkaitan tentang rujukan
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan
- cara mengaplikasikan kemahiran kecekapan
psikososial dalam menangani isu penafian hak psikososial KBAT: Mengaplikasi
kesihatan reproduktif dan seksual. - cara menyebarkan luaskan maklumat hak
1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas kesihatan reproduktif dan seksual EMK: Bahasa
maklumat hak kesihatan reproduktif dan seksual
yang dapat meningkatkan literasi kesihatan.. AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
mereka manakala ahli yang lain mencari penulisan
maklumat dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasil

M5 CUTI PERAYAAN AIDILFITRI

08.04.2024 -12.04.2024
M6
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti AKTIVITI 1 - Sesi pemanasan badan - BBB:
15/4/2024 PJ aerobik yang dirancang pada intensiti sederhana senamrobik Video Senamrobik, Kon,
- 5 kali seminggu sekurang-kurangnya 30 minit AKTIVITI 2 - Jeda bangku, pagar, gelung,
19/4/2024 setiap sesi atau pada intensiti tinggi 3 kali AKTIVITI 3 - Senaman Kelenturan kayu, wisel, senarai semak
seminggu sekurang-kurangnya 25 minit setiap AKTIVITI 4 - Sesi penyejukkan badan
sesi. KBAT: Mengaplikasi
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang
KESIHATAN dirancang sekurang-kurangnya 3 kali seminggu EMK: Kreativiti dan
melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap Inovasi
3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal senaman secara kumulatif.
berdasarkan kesihatan. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkat PENTAKSIRAN:
interaksi sosial melalui aktivit Pemerhatian, lisan,
penulisan
 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip
kecergasan dan strategi bagi meningkatkan
kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti
PJ
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip
PJ kecergasan dan strategi bagi meningkatkan
kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti
M7
22/4/2024
- meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.
26/4/2024
1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran membuat keputusan dalam
konteks kesihatan diri dan reproduktif
1.3 Menangani tingkah laku seksual :
 Amang Seksual
PK3
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya AKTIVITI 1 - Sesi pemanasan badan - BBB:
tahan otot yang dirancang sekurang-kurangnya senamrobik Video Senamrobik, Bola
2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan AKTIVITI 2 - Senaman Daya than otot Segar, Kettlebell, wisel,
otot utama mengatasi bebanan intensiti ringan AKTIVITI 3 - Senaman Kekuatan otot senarai semak
sebanyak 15 hingga 20 ulangan. AKTIVITI 4 - Sesi penyejukkan badan
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan KBAT: Mengaplikasi
otot yang dirancang sekurangkurangnya 2
hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan EMK: Kreativiti dan
otot utama mengatasi bebanan intensiti Inovasi
sederhana sebanyak 8 - 12 ulangan.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkat PENTAKSIRAN:
interaksi sosial melalui aktivit Pemerhatian, lisan,
penulisan
Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:
Rancangan program, kon,
3.1.7 Merancang dan melaksanakan program 1. Merancang program latihan berdasarkan wisel, jam randik, senarai
latihan fizikal untuk satu minggu (weekly plan) Selama 4 minggu: semak.
yang merangkumi komponen kapasiti aerobik, a) Program latihan KBAT: Mengaplikasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot b) Masa EMK: Kreativiti dan Inovasi
untuk mencapai komposisi badan yang c) Tempat
disasarkan bagi individu yang mempunyai d) Peralatan PENTAKSIRAN:
masalah berat badan berlebihan berdasarkan e) Ulangan Pemerhatian, lisan,
prinsip FITT. penulisan
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jangka
masa senaman, kekerapan sesi senaman dan PKP/B:
intensiti senaman mengikut komponen Google meet / form / video/
kecegasan fizikal yang sesuai untuk diri sendiri lembaran kerja
dan individu lain.
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING
Murid boleh: 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari BBB:
maklumat berkaitan tentang Buku teks, buku nota, buku
- maksud amang seksual rujukan,
1.2.1 Menyatakan maksud amang seksual.
-jenis-jenis tingkahlaku amang seksual
1.2.2 Mengenal pasti tingkah laku amang
- kesankepada mangsa dan KBAT: Mengaplikasi
seksual.
pemangsa sekiranya kes amang seksual
1.2.3 Mengaplikasikan kemahiran berkata
TIDAK kepada amang seksual.
tidak ditangani. EMK: Kreativiti dan Inovasi
1.2.4 Menganalisis kesan kepada mangsa dan
AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
pemangsa sekiranya kes amang seksual
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
tidak ditangani.
mereka manakala ahli yang lain mencari penulisan
maklumat dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
 Murid boleh STRATEGI MENYERANG
1. Pemanasan badan
1.2.1 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh . Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi BBB:
dalam strategi menyerang melalui tengah dan menyerang menggunakan: Bola ragbi, wisel, kon, jam
sayap dalam situasi permainan. -Strategi Tendang dan tangkap randik, senarai semak.
2.2.1 Memilih dan memberi justifikasi strategi\ -Strategi Hantaran silang
PJ
yang sesuai digunakan semasa menyerang. -Strategi Mengacah dengan zig zag KBAT: Mengaplikasi
KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI 2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan - Strategi menyerang dari tengan dan sayap
SERANGAN yang dirancang untuk menyerang dan bertahan. 2.Sesi menyejukkan badan EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara 3.Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan
RAGBI SENTUH positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil dan kelemahan menggunakan formasi PENTAKSIRAN:
M8 bahagian dalam aktiviti. menyerang Pemerhatian, lisan.
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN
29/4/2024 dalam situasi permainan. 1. Pemanasan badan
- 1.2.2 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh . Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi
03/5/2024 2.2 Mengaplikasi pengetahuan konsep dalam strategi bertahan dengan beberapa menyerang menggunakan:
pergerakan dan strateg dalam permainan sistem permainan dalam situasi permainan. -Strategi 6:1
Ragbi Sentuh 2.2.2 Menentukan dan memberi justifikasi -Strategi 7:0
pemain yang sesuai sebagai pemungut bola 2.Sesi menyejukkan badan
PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama (ball collector) bagi memulakan semula 3.Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan
dalam kumpulan. permainan selepas pemain pasukan disentuh. dan kelemaha
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan
yang dirancang untuk menyerang dan bertahan.
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi
setiap individu dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI Murid boleh: MODIFIED GAME “7 ON 7” BBB:

SERANGAN 1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan Bola ragbi, wisel, kon, jam
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH bertahan serta menggunakannya dalam situasi 1 Murid dibahagikan kepada beberapa randik, senarai semak.
M9 permainan. kumpulan kecil ( 7 orang.)
06/5/2024 1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh 2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi KBAT: Mengaplikasi
PJ dalam situasi permainan. bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, menyerang dan bertahan dalam sukan Ragbi
- 2.2 Mengaplikasi pengetahuan konsep keupayaan pasukan lawan dan situasi Sentuh EMK: Kreativiti dan Inovasi
10/5/2024 pergerakan dan strateg dalam permainan permainan. 3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut
Ragbi Sentuh 2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan jadual yang telah ditetapkan secara liga PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan. 4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah Pemerhatian, lisan.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan 0 mata
aktiviti. orang lain semasa melakukan aktiviti.
 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan
kepada diri, keluarga dan masyarakat
Isu semasa:
PK4
 Penagihan berulang
KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI
SERANGAN
PJ
KEMAHIRAN BOLA KERANJANG
M10
13/5/2024 1.3 Melakukan kemahiran bola keranjang
dalam situasi permainan.
- menyerang
17/5/2024 2.3 Mengaplikasikanpengetahuan konsep
pergerakan dan strategi dalam permainan
bola keranjang.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
PJ aktiviti.
Murid boleh: AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
2.1.1 Menjelaskan punca penagihan berulang. maklumat berkaitan tentang rujukan, kertas mahjong,
2.1.2 Membincangkan implikasi penagihan - punca penagihan berulang pen marker,
berulang. - kesan penagihan berulang
2.1.3 Membincangkan cara menangani - cara menangani penagihan berulang KBAT: Mengaplikasi
penagihan berulang.
2.1.4 Menjana idea bagaimana rakan, keluarga AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
dan masyarakat membantu golongan yang 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mengalami penagihan berulang berasimilasi mereka manakala ahli yang lain mencari PENTAKSIRAN:
dalam komuniti. maklumat dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG
1.3.1 Menggunakan kemahiran bola keranjang 1. Pemanasan badan BBB:
untuk melakukan strategi menyerang seperti . Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi Bola keranjang, wisel, kon,
pick and roll dan pass and go dalam situasi menyerang menggunakan: jam randik, bib, senarai
permainan. -Pick and Roll semak.
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan -Pass and Go dalam formasi 2-2-1
setiap pemain dan bola semasa menyerang dan -Pass and Go dalam formasi 1-2-2 KBAT: Mengaplikasi
bertahan dalam situasi permainan. -Formasi 3 luar, 2 dalam dan Strategi Pass and
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Move EMK: Kreativiti dan Inovasi
orang lain semasa melakukan aktiviti. 2.Sesi menyejukkan badan
3.Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan PENTAKSIRAN:
dan kelemahan menggunakan formasi Pemerhatian, lisan.
STRATEGI BERTAHAN
Murid boleh:
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola keranjang 1. Pemanasan badan
1.3.3 untuk melakukan strategi bertahan seperti . Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi
satu lawan satu dan kawalan zon (zone menyerang menggunakan:
defence) dalam situasi permainan. -satu lawan satu
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan -Kawalan zon dan strategi permainan
setiap pemain dan bola semasa menyerang dan 2.Sesi menyejukkan badan
bertahan dalam situasi permainan. 3.Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan dan kelemahan
orang lain semasa melakukan aktiviti.
 KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI
SERANGAN
KEMAHIRAN BOLA KERANJANG
1.3 Melakukan kemahiran bola keranjang
dalam situasi permainan.
PJ
2.3 Mengaplikasikanpengetahuan konsep
pergerakan dan strategi dalam permainan
bola keranjang.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
M11
20/5/2024
- 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
24/5/20243 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan
kepada diri, keluarga dan masyarakat
Isu semasa:
PK5
 Penagihan berulang
Murid boleh:
1.3.4 Merancang strategi untuk menyerang dan
bertahan serta menggunakannya dalam situasi
permainan.
2.3.2 Memberi maklum balas strategi
menyerang
dan bertahan yang dirancang dan digunakan
dalam situasi permainan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara
positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil
bahagian dalam aktiviti.
Murid boleh:
2.1.1 Menjelaskan punca penagihan berulang.
2.1.2 Membincangkan implikasi penagihan
berulang.
2.1.3 Membincangkan cara menangani
penagihan berulang.
2.1.4 Menjana idea bagaimana rakan, keluarga
dan masyarakat membantu golongan yang
mengalami penagihan berulang berasimilasi
dalam komuniti.
MODIFIED GAME “7 ON 7” BBB:
Bola keranjang, wisel, kon,
1 Murid dibahagikan kepada beberapa jam randik, bib, senarai
kumpulan kecil ( 7 orang.) semak.
2.Setiap kumpulan akan memilih strategi
menyerang dan bertahan dalam sukan Bola KBAT: Mengaplikasi
Keranjang
3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut EMK: Kreativiti dan Inovasi
jadual yang telah ditetapkan secara liga
4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah PENTAKSIRAN:
0 mata Pemerhatian, lisan.
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
maklumat berkaitan tentang rujukan, kertas mahjong,
- punca penagihan berulang pen marker,
- kesan penagihan berulang
- cara menangani penagihan berulang KBAT: Mengaplikasi
AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Bahasa
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari PENTAKSIRAN:
maklumat dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator

CUTI PENGGAL 1
26.04.2024 - 02.06.2024
BBB:
PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: UJIAN SEGAK Bangku, tilam senaman,
span, straw, jangkauan
PJ 3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 1. Menulis maklumat peribadi melunjur, metronome,
M12 berdasarkan kesihatan. menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur 2. Pemanasan badan wisel, jam randik, borang
03/6/2024 yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: ujian.
- 4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip dan 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK a) Mengambil ukuran berat dan tinggi
strategi dalam pentaksiran kecergasan untuk menentukan tahap kecergasan fizikal b) Naik Turun Bangku KBAT: Mengaplikasi
07/6/2024 fizikal. kendiri. c) Tekan Tubi
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan d) Ringkuk Tubi Separa EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan orang lain semasa melakukan aktiviti. e) Jangkauan Melunjur
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 4. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
PJ aktiviti. 5. Justifikasi ujian. Pemerhatian,
lisan.penulisan
 KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
SERANGAN 1.4.1 Menggunakan kemahiran hoki dalam 1. Pemanasan badan Kayu dan bola hoki, wisel,
KEMAHIRAN HOKI strategi menyerang berdasarkan situasi 2. Murid dalam kumpulan kecil melakukan kon, jam randik, bib,
permainan. strategi menyerang menggunakan: senarai semak.
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam situasi 2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan -Formasi 3--3-3-1
permainan pemain semasa menyerang dalam situasi -Formasi Serangan Sudut Penalti KBAT: Mengaplikasi
PJ permainan berdasarkan sistem yang digunakan. 3. Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan
2.4 Mengaplikasikanpengetahuan konsep 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara dan kelemahan menggunakan formasi EMK: Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan strategi dalam permainan positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil menyerang
hoki. bahagian dalam aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
M13 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
10/6/2024 dalam kumpulan.
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI Murid boleh: AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
- 1. Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
14/6/2024 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi 3.1.1 Menjelaskan situasi yang mempengaruhi maklumat berkaitan tentang rujukan, kertas lukisan,
dalam kehidupan harian ketidakstabilan emosi. -3 situasi yang mempengaruhi ketidakstabilan pen marker, gambar.
3.1.2 Menjelaskan kepentingan mengurus emosi.
Mengurus emosi: ketidakstabilan emosi. - kepentingan mengurus ketidakstabilan emosi. KBAT: Mengaplikasi
 Ketidakstabilan emosi 3.1.3 Mengaplikasikan kemahiran mengurus - cara mengurus ketidakstabilan emosi.
PK6 ketidakstabilan emosi. EMK: Kreativiti dan Inovasi
AKTIVITI GALLERY WALK
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja PENTAKSIRAN:
mereka manakala ahli yang lain mencari Pemerhatian, lisan,
maklumat dari kumpulan lain penulisan
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator

Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN

1. Pemanasan badan
1.4.2 Menggunakan kemahiran hoki dalam ] 2. Murid dalam kumpulan kecil melakukan
strategi bertahan berdasarkan situasipermainan. strategi bertahan menggunakan:
2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi -Kawalan zon
Kedudukan pemain semasa bertahan dalam -satu lawan satu
PJ
situasi permainan. -Sistem larian 3-1 BBB:
KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara -Sistem Larin 2-2 Kayu dan bola hoki, wisel,
M14 SERANGAN positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil Justfikasi aktiviti: Murid menjelaskan kekuatan kon, jam randik, bib,
17/06/2024 bahagian dalam aktiviti dan kelemahan menggunakan formasi senarai semak.
– KEMAHIRAN HOKI menyerang
KBAT: Mengaplikasi
21/6/2024 1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam situasi
permainan Murid boleh: MODIFIED GAME “7 ON 7” EMK: Kreativiti dan Inovasi

2.4 Mengaplikasikanpengetahuan konsep
pergerakan dan strategi dalam permainan
hoki.
PJ
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
1.4.3 Melakukan set piece pukulan sudut
pendek
(penalty corner) untuk menyerang dan bertahan.
2.4.3 Memilih dan memberi justifikasi tindakan
yang diambil semasa melakukan set piece
pukulan sudut pendek semasa menyerang atau
bertahan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara
positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil
bahagian dalam aktiviti
1 Murid dibahagikan kepada beberapa PENTAKSIRAN:
kumpulan kecil ( 7 orang.) Pemerhatian, lisan.
2.Setiap kumpulan akan memilih strategi
menyerang dan bertahan dalam sukan hoki
3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut
jadual yang telah ditetapkan secara liga
4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah
0 mata
 KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI Murid boleh:
SERANGAN
KEMAHIRAN HOKI 1.4.3 Melakukan set piece pukulan sudut
pendek
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam situasi (penalty corner) untuk menyerang dan bertahan.
permainan 2.4.3 Memilih dan memberi justifikasi tindakan
PJ yang diambil semasa melakukan set piece
2.4 Mengaplikasikanpengetahuan konsep pukulan sudut pendek semasa menyerang atau
pergerakan dan strategi dalam permainan bertahan.
hoki. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara
positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil
M15 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama bahagian dalam aktiviti
24/06/2024 dalam kumpulan.
Murid boleh:
- 4.0 KEKELUARGAAN
28/06/2024 4.1.1 Menjelaskan kepentingan komunikasi
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga dan masa berkualiti bersama-sama keluarga.
serta kepentingan institusi kekeluargaan 4.1.2 Menjana idea cara mengatasi ketegangan
dalam aspek kesihatan keluarga perhubungan dalam keluarga.
PK7 Isu semasa kekeluargaan:
Kehidupan berkeluarga
Murid boleh:
KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI 1.5.1 Melakukan strategi menyerang dan
JARING bertahan dengan pemain gerak ke tengah
PJ gelanggang setelah melakukan pukulan dan
KEMAHIRAN BADMINTON mengembalikan bulu tangkis jauh daripada
pemain lawan.
1.5 Melakukan kemahiran badminton dalam 2.5.1 Menganggarkan ruang atau tempat yang
situasi permainan. sesuai untuk mengembalikan bulu tangkis dalam
M16 situasi permainan.
01/7/2024 2.5 Mengaplikasikanpengetahuan konsep 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa
- pergerakan dan strategi dalam permainan melakukan aktiviti.
Badminton
05/7/2024 Murid boleh:.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 1.5.2 Menggunakan kombinasi kemahiran
tanggungjawab kendiri semasa melakukan pukulan junam (drop), kemahiran permainan di
PJ aktiviti. jaring (net play) dan smesy semasa menyerang
berdasarkan situasi permainan.
2.5.2 Menentukan kombinasi kemahiran
menyerang dan bertahan yang sesuai
digunakan
berdasarkan situasi permainan untuk
mendapatkan mata.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa
melakukan aktiviti.
MODIFIED GAME “7 ON 7” BBB:
Kayu dan bola hoki, wisel,
1 Murid dibahagikan kepada beberapa kon, jam randik, bib,
kumpulan kecil ( 7 orang.) senarai semak
2.Setiap kumpulan akan memilih strategi KBAT: Mengaplikasi
menyerang dan bertahan dalam sukan hoki
3. Setiap kumpulan akan bermain mengikut EMK: Kreativiti dan Inovasi
jadual yang telah ditetapkan secara liga
4. mata menang 2 mata, seri 1 mata dan kalah PENTAKSIRAN:
0 mata Pemerhatian, lisan.
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
maklumat berkaitan tentang rujukan, kertas lukisan,
- kepentingan komunikasi pen marker, gambar.
dan masa berkualiti bersama-sama keluarga
keibubapaan dalam konteks berkeluarga KBAT: Mengaplikasi
- cara mengatasi ketegangan perhubungan
dalam keluarga. EMK: Kreativiti dan Inovasi
AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
mereka manakala ahli yang lain mencari penulisan
maklumat dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator
STRATEGI MENYERANG
1. Pemanasan badan
2. Melakukan formasi serangan: BBB:
-Permainan Jaring dan Smesy Raket, bulu tangkis, jaring,
- Strategi menyerang beregu- Serangan Wedge wisel, jam randik, senarai
3. Penyejukkan badan semak.
4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan
kelemahan formasi yang digunakan. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan Inovasi
STRATEGI B ERTAHAN PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
1. Pemanasan badan
2. Melakukan formasi bertahan:
-Strategi bertahan perseorangan
-Strategi bertahan beregu
3. Penyejukkan badan
4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan
kelemahan formasi yang digunakan.
 KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI Murid boleh: MODIFIED GAME “beregu” BBB:
JARING 1.5.3 Menggunakan kemahiran lob dan lifting Raket, bulu tangkis, jaring,
semasa bertahan berdasarkan situasi 1 Murid dibahagikan secara berpasangan wisel, jam randik, senarai
KEMAHIRAN BADMINTON permainan. 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi semak.
2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang menyerang dan bertahan dalam sukan
1.5 Melakukan kemahiran badminton dalam sesuai digunakan semasa menyerang dan badminton KBAT: Mengaplikasi
PJ situasi permainan. bertahan dalam permainan badminton acara 3. kumpulan yang mencapai mata ke 10 dikira
2.5 Mengaplikasikanpengetahuan konsep beregu. sebagai pemenang EMK: Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan strategi dalam permainan 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa
Badminton melakukan aktiviti.. PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Pemerhatian, lisan.
M17 tanggungjawab kendiri semasa melakukan
08/7/2024 aktiviti.
-
12/7/2024 AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING
5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari BBB:
maklumat berkaitan tentang Buku teks, buku nota, buku
5.1 Kemahiran Interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud tingkah laku - maksud tingkah laku antisosial. rujukan, kertas lukisan,
komunikasi berkesan dalam kehidupan antisosial. -kesan tingkah laku antisosial terhadap diri, pen marker, gambar.
harian 5.1.2 Membincangkan kesan tingkah laku keluarga dan masyarakat.
antisosial terhadap diri, keluarga dan -cara menangani tingkah laku antisosial. KBAT: Mengaplikasi
PK8
Isu perhubungan: masyarakat.
Tingkah laku antisosial 5.1.3 Menjana idea cara menangani tingkah laku AKTIVITI GALLERY WALK EMK: Kreativiti dan Inovasi
antisosial. 1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari PENTAKSIRAN:
maklumat dari kumpulan lain Pemerhatian, lisan,
2.Sesi soal jawab penulisan
3.Guru bertindak sebagai fasilitator
Murid boleh:
1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau 1. Pemanasan badan
KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI kilas dan pukulan pepat atau kilas sebagai 2. Melakukan formasi serangan:
PJ JARING strategi mendapatkan mata. - Serangan servis : peppat, kilas, top spin,
2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan backspin, forehand sidespin, backhand sidespin. BBB:
KEMAHIRAN PINGPONG] kemahiran asas ping pong yang sesuai 3. Penyejukkan badan Bet, bola pingpong, jaring,
digunakan untuk mendapatkan mata. 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan wisel, jam randik, senarai
1.6 Melakukan kemahiran pingpong dalam 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk kelemahan formasi yang digunakan. semak.
situasi permainan. meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.
M18 KBAT: Mengaplikasi
15/07/2024 2.6 Mengaplikasikanpengetahuan konsep
– pergerakan dan strategi dalam permainan Murid boleh: 1. Pemanasan badan EMK: Kreativiti dan Inovasi
19/07/2024 Ping Pong 1.6.2 Menggunakan kemahiran pukulan chop 2. Melakukan formasi bertahan:
pepat atau kilas dan block pepat atau kilas - Pukulan Chop PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dalam strategi menyukarkan pemain lawan - Pukulan Blok Pemerhatian, lisan.
PJ
tanggungjawab kendiri semasa melakukan mengembalikan bola. 3. Penyejukkan badan
aktiviti. 2.6.2 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan
yang sesuai digunakan berdasarkan kekuatan kelemahan formasi yang digunakan.
dan kelemahan pemain lawan semasa
merancang strategi permainan perseorangan.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan
orang lain semasa melakukan aktiviti.
 KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI Murid boleh: MODIFIED GAME “beregu” BBB:
JARING Bet, bola pingpong, jaring,
1.6.3 Merancang dan melakukan strategi 1 Murid dibahagikan secara berpasangan wisel, jam randik, senarai
KEMAHIRAN PINGPONG] permainan pingpong perseorangan dan beregu 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi semak.
berdasarkan situasi permainan. menyerang dan bertahan dalam sukan
1.6 Melakukan kemahiran pingpong dalam 2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong badminton KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. yang sesuai digunakan berdasarkan kekuatan 3. kumpulan yang mencapai mata ke 10 dikira
2.6 Mengaplikasikanpengetahuan konsep dan kelemahan pemain lawan semasa sebagai pemenang EMK: Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan strategi dalam permainan merancang strategi permainan beregu.
Ping Pong 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan orang lain semasa melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
Murid boleh:
M19 6.0 PENYAKIT AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
22/07/2024 6.1.1 Menyatakan contoh, simptom dan tanda 1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
- 6.1 Kemahiran mencegah dan penyakit jangkitan seksual. maklumat berkaitan tentang rujukan,
26/07/2024 mengurangkan faktor risiko penyakit dalam 6.1.2 Membincangkan kepentingan pengesanan - contoh, simptom dan tanda penyakit jangkitan
kehidupan harian Penyakit berjangkit:  awal dan rawatan kepada pesakit jangkitan Seksual KBAT: Mengaplikasi
Penyakit jangkitan seksual seksual. -kepentingan pengesanan
6.1.3 Membincangkan kesan penyakit jangkitan awal dan rawatan kepada pesakit jangkitan EMK: Kreativiti dan Inovasi
seksual kepada diri, keluarga dan masyarakat. seksual.
6.1.4 Menjana idea amalan gaya hidup sihat -kesan penyakit jangkitan PENTAKSIRAN:
PK9
untuk mencegah penyakit jangkitan seksual. seksual kepada diri, keluarga dan masyarakat Pemerhatian, lisan,
-cara mencegah penyakit jangkitan seksua penulisan

AKTIVITI GALLERY WALK

1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja
mereka manakala ahli yang lain mencari
maklumat dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator

M20
29/07/2024
-
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
02/08/2024

M21 PJ Murid boleh: 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan

PERGERAKAN BERIRAMA lokomotor BBB:
05/08/2024 1.1.1 Melakukan langkah tarian Bhangra 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Bhagra Buku teks, buku nota, buku
- 1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar mengikut video dan muzik : rujukan, video tarian
09/08/2024 mengikut muzik. 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan a) Siingle Dhammal
b) Punjab KBAT: Mengaplikasi
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep c) Single Chaffa
pergerakan dalam pergerakan berirama. pergerakan yang digunakan dalam tarian d) Dhammal Snaps EMK: Kreativiti dan Inovasi
Bhangra. 3. Justifikasi aktiviti
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal. melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan.
 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan BBB:
lokomotor Buku teks, buku nota, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan langkah tarian Farapeirra 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Farapeirra rujukan, video tarian
mengikut muzik. mengikut muzik yang didengar. mengikut video dan muzik :
a) Vira (putaran) KBAT: Mengaplikasi
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep b) Berskip
PJ lokomotor, bukan lokomotor dan konsep
pergerakan dalam pergerakan berirama. c) Scallop EMK: Kreativiti dan Inovasi
pergerakan yang digunakan dalam tarian 3. Justifikasi aktiviti
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara Farapeirra. PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam Pemerhatian, lisan,
melakukan aktivit penulisan.

PERGERAKAN BERIRAMA 1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra dan
mempersembahkan pergerakan
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan tarian mengikut muzik yang didengar
mengikut muzik. 2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan
lokomotor, bukan lokomotor, konsep
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan, props dan muzik yang digunakan
PJ pergerakan dalam pergerakan berirama. dalam mengimprovisasi tarian Bhangra dan
tarian Farapeirra.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi
semasa melakukan aktiviti fizikal. persembahan kumpulan berdasarkan
kriteria persembahan.
M22 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam
12/08/2024 melakukan aktiviti
-
16/08/2024 7.0 KESELAMATAN Murid boleh:
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk 7.1.1 Menjelaskan jenis buli siber.
menjaga keselamatan diri 7.1.2 Menerangkan kesan buli siber terhadap
diri dan keluarga.
Menangani isu: 7.1.3 Menilai situasi yang mendedahkan diri
PK10  Buli siber menjadi mangsa bulisiber.
7.1.4 Menjana idea cara menangani dan
menyebar luas tentang buli siber.
1.1.4 Mengimprovisasi tarian Farapeirra dan
PERGERAKAN BERIRAMA mempersembahkan pergerakan
tarian mengikut muzik yang didengar
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan 2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan
M23 mengikut muzik. lokomotor, bukan lokomotor, konsep
19/08/2024 pergerakan, props dan muzik yang digunakan
- PJ 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep dalam mengimprovisasi tarian Bhangra dan
23/08/2024 pergerakan dalam pergerakan berirama. tarian Farapeirra.
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara persembahan kumpulan berdasarkan
semasa melakukan aktiviti fizikal. kriteria persembahan.
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam
melakukan aktivit
1. Pemanasan badan BBB:
2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan Buku teks, buku nota, buku
pergerakan lokomotor, pergerakan bukan rujukan, AUDIO
lokomotor konsep pergerakan, muzik dan
props yang digunakan. KBAT: Mengaplikasi
3. Murid melakukan pelbagai Langkah tarian
singa EMK: Kreativiti dan Inovasi
4. Kumpulan lain menilai persembahan dan
memberi markah berdasarkan senarai semak. PENTAKSIRAN:
5. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan.
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
1.Dalam kumpulan kecil, murid akan mencari Buku teks, buku nota, buku
maklumat berkaitan tentang rujukan,
- jenis-jenis buli
- kesan buli siber KBAT: Mengaplikasi
-cara menangai buli siber
Cara menyebar luas maklumat EMK: Kreativiti dan Inovasi
AKTIVITI GALLERY WALK PENTAKSIRAN:
1.Wakil murid setiap membentangkan hasil kerja Pemerhatian, lisan,
mereka manakala ahli yang lain mencari penulisan
maklumat dari kumpulan lain
2.Sesi soal jawab
3.Guru bertindak sebagai fasilitator
BBB:
. Pemanasan badan Buku teks, buku nota, buku
2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan rujukan, AUDIO
pergerakan lokomotor, pergerakan bukan
lokomotor konsep pergerakan, muzik dan KBAT: Mengaplikasi
props yang digunakan.
3. Murid melakukan pelbagai Langkah tarian EMK: Kreativiti dan Inovasi
singa
4. Kumpulan lain menilai persembahan dan PENTAKSIRAN:
memberi markah berdasarkan senarai semak. Pemerhatian, lisan,
5. Justifikasi aktiviti penulisan.
 KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI
MEMADANG
KEMAHIRAN SOFBOL
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam
PJ situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikanpengetahuan konsep
pergerakan dan strategi dalam permainan
Sofbol
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Murid boleh: 1. Pemanasan badan
1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan 2. Melakukan formasi serangan:
menggunakan kemahiran memukul, menampan - Serangan pukul, tampan dan lari
dan berlari tapak untuk mendapatkan larian
dalam situasi permainan. 3. Penyejukkan badan
2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan
yang sesuai untuk memukul, menampan dan kelemahan formasi yang digunakan. BBB:
berlari tapak dalam strategi memukul. Bet dan bola sofbol, tapak
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan larian , sarung tangan,
keselamatan semasa melakukan aktiviti topi, wisel, jam randik,
senarai semak.

KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI
MEMADANG
KEMAHIRAN SOFBOL
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam
PJ situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikanpengetahuan konsep
pergerakan dan strategi dalam permainan
Sofbol
M24 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
26/08/2024
- 8.0 PEMAKANAN
30/08/2024
8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat
Pengurusan amalan pemakanan:
 Pengurusan diet seimbang dan sihat
PK11 sepanjang hayat
KBAT: Mengaplikasi
Murid boleh: 1. Pemanasan badan
1.7.2 Melakukan strategi memadang mengikut 2. Melakukan formasi serangan: EMK: Kreativiti dan Inovasi
posisi dan mematikan pemukul serta pelari -Strategi mencecah pelari
tapak -Strategi melempar dan menangkap bola PENTAKSIRAN:
dengan menggunakan kemahiran memadang 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
dalam situasi permainan. 4. Justifikasi aktiviti : Menyatakan Kekuatan dan
2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan kelemahan formasi yang digunakan.
pemadang semasa memadang berdasarkan
situasi permainan.
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan
keselamatan semasa melakukan aktiviti
Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
Buku teks, buku nota, buku
8.1.1 Menjelaskan maksud pengurusan diet 1. Murid membentangkan hasil lukisan pinggan rujukan, kertas mahjong,
seimbang dan sihat sepanjang hayat. sihat Malaysia kepada rakan. pen marker,
8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran pengurusan 2. Murid berbincang bersama rakan merancang
diet seimbang dan sihat mengikut keperluan diri. menu makanan seminggu. KBAT: Mengaplikasi
8.1.3 Menilai kepentingan pemilihan diet 3. Murid menjelaskan kepentingan pemilihan diet
seimbang dan sihat sepanjang hayat. seimbang dari segi: EMK: Kreativiti dan Inovasi
a) Imuniti tubuh badan
b) Kawalan berat badan PENTAKSIRAN:
c) Perkembangan mental Pemerhatian, lisan,
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan

PJ KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI Murid boleh: BBB:

MEMADANG MODIFIED GAME Peralatan sofbol, tapak
M25 2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan larian ,senarai semak.
02/09/2024 KEMAHIRAN SOFBOL pemadang semasa memadang berdasarkan 1 Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan iatu
- 2.7 Mengaplikasikanpengetahuan konsep situasi permainan. pemukul dan pemadang KBAT: Mengaplikasi
06/09/2024 pergerakan dan strategi dalam permainan 2.7.3 Memilih dan menyatakan justifikasi 2.Setiap kumpulan akan memilih strategi
Sofbol tindakan yang sesuai dilakukan untuk menyerang dan bertahan dalam sukan sofbol. EMK: Kreativiti dan Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen mematikan pemukul dan pelari tapak dalam 2. Sekiranya 3 ahli kumpulan berjaya
pengurusan dan keselamatan. situasi permainan. dimatikan oleh kumpulan pemadang, maka PENTAKSIRAN:
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan peranan setaip kumpulan akan bertukar. Pemerhatian, lisan.
keselamatan semasa melakukan aktiviti
 REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
PJ
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
5.3 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif
PJ
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
5.3 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan
9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak dengan bijak
mengikut situasi Bertindak dengan bijak:
M26
09/09/2024  Situasi berisiko semasa bencana alam
- b) Penyakit berjangkit
PK12
13/09/2024
Murid boleh:
1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup memasak
makanan dengan kaedah membakar,
memanggang atau merebus menggunakan
sumber semula jadi.
2.8.1 Menerangkan cara menghidupkan api
dalam ikhtiar hidup.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan
interaksi s osial melalui aktiviti.
Murid boleh:
1.8.2 Merka dan melaksanan permaina
menggunakan Bola Kecergasan
1.8.3 Bermain permainan tradisional Hoki
Terbang dan Usung Balak mengikut peraturan.
2.8.2 Merancang peraturan dan syarat
menggunakan Bol kecergasan
2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam
permainan tradisional HokiTerbang daUsung
Balak.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan
interaksi s osial melalui aktiviti.
Murid boleh:
9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa
bencana alam.
9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan
kemahiran bertindak dengan bijak mengikut
situasi berisiko semasa bencana alam.
CUTI PENGGAL 2
14.09.2024 - 22.09.2024
IKHTIAR HIDUP BBB:
1. Melakukan proses penyediaan aktiviti ikhtiar Buloh, kayu, mancis,
hidup : kentang, telur, keledek,
-Teknik menghidupkan api dengan buluh tepung, garam, air, ranting
-Teknik membakar telur dan kentang kayu, senarai semak.
-Teknik memanggang roti lilit
-Teknik merebus keledek. KBAT: Mencipta
2. Mempamerkan hasil dan justifikasi aktiviti.
EMK: Kreativiti dan Inovasi
BBB:
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING Paip PVC, Kon besar dan
kecil, tiang halangan, Bola
1. Murid dibahagikan kepada beberapa segar, pagar kecil, tayar,
kumpulan kecil ( 5 orang stau kumpulan) wisel, jam randik, senarai
2. Setiap kumpulan di berikan kad tugasan semak.
permainan iaitu Permainan Bola Segar, Usung
Balak dan Hoki terbang KBAT: Mengaplikasi
3. Setiap kumpulan perlu merancang dan
melaksanakan aktiviti yang diberikan dalam EMK: Kreativiti dan Inovasi
tempoh masa yang ditetapkan
4. Guru bertindak sebagai fasilitator PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
Buku teks, buku nota, buku
1. Murid menyatakan semula prinsip dan rujukan, kain anduh, tilam
prosedur pertolongan cemas yang telah senaman.
dipelajari semasa tingkan 1 -4.
2. Murid menjelaskan situasi berisiko: KBAT: Mengaplikasi
a) Udara tercemar
EMK: Kreativiti dan Inovasi
c) Lemas
d) Kecederaan fizikal PENTAKSIRAN:
e) Makanan tercemar Pemerhatian, lisan,
f) Renjatan elektrik penulisan
3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak yang sesuai
berdasarkan situasi kecederaan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
 Murid boleh: IKHTIAR HIDUP BBB:
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1. Melakukan proses penyediaan aktiviti ikhtiar Buloh, kayu, mancis,
PJ 1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup memasak hidup : kentang, telur, keledek,
M27 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan makanan dengan kaedah membakar, -Teknik menghidupkan api dengan buluh tepung, garam, air, ranting
23/09/2024 kesenggangan memanggang atau merebus menggunakan -Teknik membakar telur dan kentang kayu, senarai semak.
sumber semula jadi. -Teknik memanggang roti lilit
- 2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif 2.8.1 Menerangkan cara menghidupkan api -Teknik merebus keledek. KBAT: Mencipta
27/09/2024 dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. dalam ikhtiar hidup. 2. Mempamerkan hasil dan justifikasi aktiviti.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan EMK: Kreativiti dan Inovasi
PJ 5.3 Membentuk kumpulan dan bekerjasama interaksi s osial melalui aktiviti.
dalam kumpulan.

REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif
PJ
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
5.3 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan
M28
30/09/2024 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
- Buku teks, buku nota, buku
04/10/2024 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak dengan bijak
mengikut situasi Bertindak dengan bijak:
 Situasi berisiko semasa bencana alam
PK13
BBB:
Murid boleh: AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING Paip PVC, Kon besar dan
1.8.2 Merka dan melaksanan permaina kecil, tiang halangan, Bola
menggunakan Bola Kecergasan 5. Murid dibahagikan kepada beberapa segar, pagar kecil, tayar,
1.8.3 Bermain permainan tradisional Hoki kumpulan kecil ( 5 orang stau kumpulan) wisel, jam randik, senarai
Terbang dan Usung Balak mengikut peraturan. 6. Setiap kumpulan di berikan kad tugasan semak.
2.8.2 Merancang peraturan dan syarat permainan iaitu Permainan Bola Segar, Usung
menggunakan Bol kecergasan Balak dan Hoki terbang KBAT: Mengaplikasi
2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam 7. Setiap kumpulan perlu merancang dan
permainan tradisional HokiTerbang daUsung melaksanakan aktiviti yang diberikan dalam EMK: Kreativiti dan Inovasi
Balak. tempoh masa yang ditetapkan
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan 8. Guru bertindak sebagai fasilitator PENTAKSIRAN:
interaksi s osial melalui aktiviti. Pemerhatian, lisan.
Murid boleh: AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING BBB:
9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa 1. Murid menyatakan semula prinsip dan rujukan, kain anduh, tilam
bencana alam. prosedur pertolongan cemas yang telah senaman.
9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan dipelajari semasa tingkan 1 -4.
kemahiran bertindak dengan bijak mengikut 2. Murid menjelaskan situasi berisiko: KBAT: Mengaplikasi
situasi berisiko semasa bencana alam. g) Udara tercemar
h) Penyakit berjangkit EMK: Kreativiti dan Inovasi
i) Lemas
j) Kecederaan fizikal PENTAKSIRAN:
k) Makanan tercemar Pemerhatian, lisan,
l) Renjatan elektrik penulisan

3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas

dan kemahiran bertindak yang sesuai
berdasarkan situasi kecederaan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
 UJIAN SEGAK
PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: BBB:
1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam senaman,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 2. Pemanasan badan span, straw, jangkauan
PJ berdasarkan kesihatan. menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: melunjur, metronome,
M29 yang betul. f) Mengambil ukuran berat dan tinggi wisel, jam randik, borang
07/10/2024 4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip dan 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK g) Naik Turun Bangku ujian.
– strategi dalam pentaksiran kecergasan untuk menentukan tahap kecergasan fizikal h) Tekan Tubi
fizikal. kendiri. i) Ringkuk Tubi Separa KBAT: Mengaplikasi
11/10/2024 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan j) Jangkauan Melunjur
5.2 Menunjukkan keyakinan dan orang lain semasa melakukan aktiviti. 4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan Inovasi
PJ tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5. Justifikasi ujian.
aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan

AKTIVITI INTERVENSI
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
M30 PJ
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING
14/10/2024 SUKAN : BADMINTON
–
18/10/2024
AKTIVITI INTERVENSI
PK14 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEMAKANAN

M31 PJ AKTIVITI INTERVENSI

21/10/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
- PJ SUKAN : RAGBI SENTUH
25/10/2024

AKTIVITI INTERVENSI
M32 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN REKREASI DAN KESENGGANGAN-USUNG BALAK
28/10/2024
-
1/11/2024 AKTIVITI INTERVENSI
PK15 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEMAKANAN

PJ AKTIVITI INTERVENSI
M33
04/11/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
- BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING
SUKAN : PING PONG
08/11/2024 PJ
 AKTIVITI INTERVENSI
M34 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ
11/11/2024 BIDANG : KEMAHIRAN REKREASI DAN KESENGGANGAN
- SUKAN : HOKI BALAK
15/11/2024
AKTIVITI INTERVENSI
PK16 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PERTOLONGAN CEMAS

M35 PJ AKTIVITI INTERVENSI

18/11/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
- BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
PJ SUKAN : BOLA KERANJANG
22/11/2024

AKTIVITI INTERVENSI
M36 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ
25/11/2024 BIDANG : KEMAHIRAN REKREASI DAN KESENGGANGAN
SUKAN : AKTIVITI PRIMITIF
-
29/11/2024 AKTIVITI INTERVENSI
PK17
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
BIDANG : PERTOLONGAN CEMAS

M37 PJ AKTIVITI INTERVENSI

02/12/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
- BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MEMADANG
06/12/2024 PJ SUKAN : SOFBOL

AKTIVITI INTERVENSI
M38 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ
09/12/2024 BIDANG : KECERGASAN FIZIKAL
-
13/12/2024 AKTIVITI INTERVENSI
PK18 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS

PJ AKTIVITI INTERVENSI
M39
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
16/12/2024
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING
- PJ SUKAN : BADMINTON
20/12/2024
 CUTI PENGGAL 3
21.12.2024 - 29.12.2024
AKTIVITI INTERVENSI
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
M40 PJ
TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
30/12/2024 SUKAN : BOLA KECERGASAN
–
03/01/2025 AKTIVITI INTERVENSI
PK 18 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS

M41
06/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI
– PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ TAJUK : KECERGASAN FIZIKAL
10/01/2025
AKTIVITI INTERVENSI
M42 PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
13/01/2025 TAJUK : PERGERAKAN BERIRAMA
– AKTIVITI INTERVENSI
17/01/2025 PK19 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN