RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MINGGU HARI TARIKH TAHUN MASA MATAPELAJARAN

7.50 am - 8.20 am Pendidik

48 Selasa 22.2.2022 5 Rinting 2 an
30 minit
Jasmani
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
UNIT 10: CERGAS DAN SIHAT
TAJUK JAGA KESIHATAN
3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
STANDARD KANDUNGAN 4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal
Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK..
STANDARD PEMBELAJARAN
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan ujian
SEGAK.
5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan.
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
OBJEKTIF PEMBELAJARAN 1. Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
2. Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal.
KRITERIA KEJAYAAN Murid berjaya mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

Pengenalan:
1. Murid diterangkan tentang norma ujian SEGAK.
Aktiviti:
2. Murid diterangkan tentang ujian ini untuk menilai prestasi kecergasan fizikal murid-murid.
AKTIVITI
3. Murid melakukan aktiviti SEGAK. (PBD)
PDPC
4. Murid melakukan aktivti secara dalam kumpulan. (PAK21)
5. Murid memastikan ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Penutup:
6. Guru bersoal jawab dengan murid tentang keseluruhan aktiviti.

BBB BT m/s 71

KBAT Menganalisis EMK Kreativiti dan Inovasi

Brainstorming
PAK 21 NILAI MURNI Kerjasama
(Sumbangsaran)
Penglibatan dalam kelas.
TAHAP PENGUASAAN (PBS) 4 PENTAKSIRAN BILIK DARJAH (PBD)

KEHADIRAN : 15 / 15

REFLEKSI / IMPAK __10____ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan.

___5___ murid yang tidak mencapai objektif diberi bimbingan.
PdP ditunda kerana ________________________________________________
 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MINGGU HARI TARIKH TAHUN MASA MATAPELAJARAN

- Pendidik
38 Rabu 5 an
30 minit
Jasmani
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
UNIT 10: CERGAS DAN SIHAT
TAJUK JAGA KESIHATAN
3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
STANDARD KANDUNGAN 4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal
Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK..
STANDARD PEMBELAJARAN
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan ujian
SEGAK.
5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan.
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
OBJEKTIF PEMBELAJARAN 1. Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
2. Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal.
KRITERIA KEJAYAAN Murid berjaya mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
Pengenalan:
1. Murid diterangkan tentang norma ujian SEGAK.
Aktiviti:
2. Murid kepentingan ujian untuk menilai prestasi kecergasan fizikal murid-murid.

AKTIVITI 3. Murid menilai keputusan ujian SEGAK mereka. (PAK21)

PDPC 4. Murid membincangkan tindakan susulan atau cadangan aktiviti yang sesuai untuk mereka. (KBAT)
5. Murid berindak untuk meningkatkan prestasi keccergasan mereka. (PBD)
6. Murid memastikan ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Penutup:
7. Guru bersoal jawab dengan murid tentang keseluruhan aktiviti.

BBB BT m/s 71

KBAT Menganalisis EMK Kreativiti dan Inovasi

Read and highlight (baca dan

PAK 21 NILAI MURNI Kerjasama
tanda)
Penglibatan dalam kelas.
TAHAP PENGUASAAN (PBS) 5 PENTAKSIRAN BILIK DARJAH (PBD)

REFLEKSI / IMPAK KEHADIRAN : /

______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan.
______ murid yang tidak mencapai objektif diberi bimbingan.