RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MINGGU HARI TARIKH TAHUN MASA MATAPELAJARAN

- Pendidik
38 Selasa 1/1/2019 1 an
60 minit Jasmani
BIDANG KECERGASAN
UNIT 8: CERGAS DAN MANTAP
TAJUK STABIL DAN SEIMBANG

3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

dengan lakuan yang betul
STANDARD KANDUNGAN 4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan
keselamatan.
STANDARD PEMBELAJARAN 3.4.7, 4.4.3, 5.1.3
Pada akhir PdPc murid akan dapat :
OBJEKTIF PEMBELAJARAN 1. Melakukan aktiviti senaman menguatkan otot.
2. Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
KRITERIA KEJAYAAN Murid berjaya melakukan aktiviti senaman menguatkan otot teras.

1. Murid memanaskan badan mengikut ketua yang dipilih cikgu.

2. Murid ditunjukkan cara bersenam untuk menguatkan otot teras.
3. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan.
AKTIVITI 4. Murid melakukan aktiviti senaman menguatkan otot teras dalam kumpulan. (PAK – 21)
PDPC 5. Guru memastikan murid melakukan senaman mengikut teknik yang betul. (KBAT)
6. Murid melakukan aktiviti tersebut mengikut ketua yang dipilih dalam kumpulan
masing-masing. (PAK – 21)
7. Murid menyejukkan badan. (KBAT)

Recap Group (Mengulangi / Learning Experiences

AKTIVITI PAK-21
mengingat semula) (Pengalaman Peribadi)
BBB/BBM BT m/s 58-59, tikar.

EMK Kreativiti dan Inovasi

KBAT Mengaplikasi Mengingat

NILAI Kerjasama Toleransi
TAHAP PENGUASAAN (PBS) 2 PENTAKSIRAN /PENILAIAN Penglibatan dalam kelas.
KEHADIRAN : /

REFLEKSI / IMPAK ______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan.

______ murid yang tidak mencapai objektif diberi bimbingan.
PdP ditunda kerana ________________________________________________