RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

RANCANGAN PENGAJARAH HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN SM TINGKATAN 2
TARIKH 1/1/2022 MASA
MINGGU 34 HARI KELAS
Ahad
TEMA PJ KECERGASAN
TAJUK AKTIVITI RODA SIHAT
STANDARD KANDUNGAN 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.3 MMengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi
bagi meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan
keselamatan.
STANDARD PEMBELAJARAN 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan
prinsip FITT .
4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa
melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan.
OBJEKTIF KRITERIA KEJAYAAN
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat : Murid dapat :
1. Melakukan senaman meningkatkan daya tahan 1. Melakukan senaman meningkat daya tahan otot
otot berdasarkan prinsip FITT dengan selamat
2. Menyenaraikan senaman yang meningkatkan
daya tahan otot
3. Mengenal pasti senaman yang selamat digunakan
untuk melakukan aktiviti fizikal
AKTIVITI PERMULAAN ( SET INDUKSI )
Aktiviti untuk menarik minat murid, memaklumkan kepada murid tentang OP dan KK dan
merangsang ingatan terhadap pembelajaran terdahulu

1. Murid mengulangkaji pelajaran yang lepas tentang senaman PNF

2. Murid mengadakan sesi soal jawab berkenaan dengan tajuk pembelajaran pada hari ini

AKTIVITI UTAMA ( AKTIVITI )

Penerangan kandungan pembelajaran, Contoh dan tunjuk cara. Peluang membuat latihan,
Bimbingan dan maklum balas berterusan, Beri pelbagai gaya pembelajaran,Cabaran bersesuaian
untuk semua murid, Peluang untuk belajar secara kolaboratif dan Pentaksiran

1. Murid diminta duduk secara bulatan 5. Murid bebas memilih pasangan masing-masing
2. Murid memusingkan kadbog yang mempunyai 6. Murid berbincang dengan pasangan mengenai
anak panah aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan untuk
3. Giliran murid ditentukan untuk melakukan meningkatkan daya tahan otot (Dynamic Duo)
senaman daya tahan otot (Spin And Think) 7. Murid membahaskan dapatan perbincangan
4. Murid boleh melakukan senaman secara individu dengan bantuan guru
atau pasangan
AKTIVITI PENUTUP ( PENUTUP )
1. Murid merumuskan isi pelajaran tentang aktiviti roda sihat dengan bimbingan guru

KAEDAH PENGAJARAN Bersemuka

BUKU Buku Teks Halaman 132 - 133
ABM/BBM Tilam STRATEGI PdP Kontekstual -
Memahami dan
menjelaskan
PAK-21 Spin and Think PAK-21 Dynamic Duo (Dua
Dinamik)
KBAT Mengapplikasi KB Menganalisis
PETA PEMIKIRAN - PENILAIAN P&P Tugasan
EMK : ILMU Kreativiti dan Inovasi EMK : NILAI Menjaga kesihatan
LATIHAN PEMULIHAN PENGAYAAN PENGUKUHAN
TP1 TP2 TP3 TP4 TP5 TP6
PELILAIAN
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
REFLEKSI
☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana:

RANCANGAN PENGAJARAH HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN SM TINGKATAN 2
TARIKH 1/1/2022 MASA
MINGGU 34 HARI KELAS
Ahad
TEMA PK PEMAKANAN
TAJUK MEMILIH MAKANAN ATAU MINUMAN SELAMAT
STANDARD KANDUNGAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Kepentingan menjaga:
Keselamatan makanan Kualiti makanan
STANDARD PEMBELAJARAN 8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan
makanan dan kualiti makanan.
-
OBJEKTIF KRITERIA KEJAYAAN
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran , murid dapat : Murid dapat :
1. Menilai makanan diambil adalah selamat dan 1. Menilai makanan yang dibeli adalah selamat dan
berkualiti berkualiti
2. Menjelaskansekurang-kurangnya __ daripada 4
cara menyimpan makanan yang sihat
AKTIVITI PERMULAAN ( SET INDUKSI )
Aktiviti untuk menarik minat murid, memaklumkan kepada murid tentang OP dan KK dan
merangsang ingatan terhadap pembelajaran terdahulu

1. Murid mengulangkaji pelajaran yang lepas tentang kapasiti aerobik

2. Murid mengadakan sesi soal jawab berkenaan dengan tajuk pembelajaran pada hari ini

AKTIVITI UTAMA ( AKTIVITI )

Penerangan kandungan pembelajaran, Contoh dan tunjuk cara. Peluang membuat latihan,
Bimbingan dan maklum balas berterusan, Beri pelbagai gaya pembelajaran,Cabaran bersesuaian
untuk semua murid, Peluang untuk belajar secara kolaboratif dan Pentaksiran

1. Murid ditanya tentang adakah makanan yang 5. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan
diambil selamat atau tidak secara rawak kecil
2. Murid mengedarkan lembaran kerja dalam kelas 6. Murid diminta menlis jawapan bergilir-gilir
3. Murid berbincang dan menulis pandangan mengenai cara penyimpanan makanan yang sihat
mengenai makanan yang diambil adalah selamat di atas kertas yang besar yang meja. (Table
atau tidak. (Write It Out) Cloth)
4. Murid membincangkan hasil dapatan dalam kelas 7. Murid berbincang hasil dapatan mereka dengan
sambil dibantu oleh guru. bantuan guru
AKTIVITI PENUTUP ( PENUTUP )
1. Murid merumuskan isi pelajaran tentang memilih makanan atau minuman yang selamat dengan bimbingan guru

KAEDAH PENGAJARAN Bersemuka

BUKU Buku Teks halaman 196-197
ABM/BBM Lembaran kerja, kertas mahjung STRATEGI PdP Konstruktivisme -
Mengembangkan
idea
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PAK-21 Write It Out (Tuliskanlah) PAK-21 Table Cloth (Alas
Meja)
KBAT Memahami KB Mengenal pasti
PETA PEMIKIRAN - PENILAIAN P&P Lembaran Kerja
EMK : ILMU Teknologi Maklumat dan EMK : NILAI Menjaga
Komunikasi (TMK) Keselamatan Diri
LATIHAN PEMULIHAN PENGAYAAN PENGUKUHAN
TP1 TP2 TP3 TP4 TP5 TP6
PELILAIAN

REFLEKSI ☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana: