1. Melakukan senaman regangan dinamik dan statik 1. Melakukan senaman regangan dinamik dan statik
pada sendi-sendi utama pada sendi-sendi utama
2. Mengenal pasti cara regangan yang betul 2. Mengenal pasti cara regangan yang betul
3. Mengenal pasti senaman regangan statik dan 3. Mengenal pasti senaman regangan statik dan
dinamik pada sendi-sendi utama dinamik pada sendi-sendi utama
4. Menyatakan tujuan melakukan senaman 4. Menyatakan tujuan melakukan senaman
regangan regangan
5. Mempamerkan rasa seronok melakukan aktiviti 5. Mempamerkan rasa seronok melakukan aktiviti
baharu dalam Pendidikan Jasmani baharu dalam Pendidikan Jasmani
AKTIVITI PERMULAAN ( SET INDUKSI )
Aktiviti untuk menarik minat murid, memaklumkan kepada murid tentang OP dan KK dan
Merangsang ingatan terhadap pembelajaran terdahulu
1. Murid akan diberi masa untuk melakukan 5. Murid lain di minta untuk fokus terhadap murid
pemanasan badan yang sedang menjalankan aktiviti
2. Murid akan mendengar penerangan guru tentang 6. Murid menjalankan aktiviti seperti senaman
aktiviti yang akan dijalankan. regangan dinamik. Games (Permainan)
3. Murid akan melihat contoh aktiviti yang 7. Murid digalakkan melakukan aktiviti senaman
ditunjukkan oleh guru. regangan dinamik
4. Murid akan dipanggil secara rawak untuk meniru
contoh yang ditunjukkan oleh guru
AKTIVITI PENUTUP ( PENUTUP )
1.Murid merumuskan isi pelajaran tentang CERGAS DAN MANTAP dengan bimbingan guru.
KAEDAH PENGAJARAN Bersemuka
BUKU Buku Teks hlmn 052-053 Buku Aktiviti hlmn 000
ABM/BBM - STRATEGI PdP Pembelajaran
Konstektual
PAK-21 Games (Permainan) PAK-21 -
KBAT Menilai KB -
PETA PEMIKIRAN - PENILAIAN P&P Hasil Kerja Murid
WWW.CIKGUGORGEOUS.COM
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
REFLEKSI ☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana:
1. Melakukan senaman regangan dinamik dan statik 1. Melakukan senaman regangan dinamik dan statik
pada sendi-sendi utama pada sendi-sendi utama
2. Mengenal pasti cara regangan yang betul 2. Mengenal pasti cara regangan yang betul
3. Mengenal pasti senaman regangan statik dan 3. Mengenal pasti senaman regangan statik dan
dinamik pada sendi-sendi utama dinamik pada sendi-sendi utama
4. Menyatakan tujuan melakukan senaman 4. Menyatakan tujuan melakukan senaman
regangan regangan
5. Mempamerkan rasa seronok melakukan aktiviti 5. Mempamerkan rasa seronok melakukan aktiviti
baharu dalam Pendidikan Jasmani baharu dalam Pendidikan Jasmani
AKTIVITI PERMULAAN ( SET INDUKSI )
Aktiviti untuk menarik minat murid, memaklumkan kepada murid tentang OP dan KK dan
Merangsang ingatan terhadap pembelajaran terdahulu
1. Murid akan diberi masa untuk melakukan 5. Murid lain di minta untuk fokus terhadap murid
pemanasan badan yang sedang menjalankan aktiviti
2. Murid akan mendengar penerangan guru tentang 6. Murid akan menjalani aktiviti senaman regangan
aktiviti yang akan dijalankan. dinamik. Teach Me (Ajarkan Saya)
3. Murid akan melihat contoh aktiviti yang 7. Murid digalakkan melakukan aktiviti senaman
ditunjukkan oleh guru. regangan dinamik
WWW.CIKGUGORGEOUS.COM
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
REFLEKSI ☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana:
WWW.CIKGUGORGEOUS.COM