RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2
MINGGU 34 TARIKH 1/12/2023
HARI Jumaat
KELAS 2 intelek MASA 745-815 am
TEMA JOM SENAM UNTUK SIHAT
TAJUK Saya Gagah
STANDARD 3.4 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot dengan lakuan
KANDUNGAN yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
STANDARD 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
PEMBELAJARAN setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi ubah suai seberapa
banyak ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat.
4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan otot.
4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan otot.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
OBJEKTIF Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1. Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi ubah suai
seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat
2. Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan otot
3. Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan otot
4. Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal
5. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif
KRITERIA Murid dapat:
KEJAYAAN 1. Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi ubah suai
seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat
2. Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan otot
3. Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan otot
4. Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal
5. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif
AKTIVITI PdP Set Induksi
1. Murid mengingat semula tentang saya gagah
Aktiviti
1. Murid meneliti dan memahami gambar dan aktiviti yang diberikan.
2. Murid menjalankan aktiviti lentik belakang ubah suai dan tekan tubi ubah suai
dengan betul dan selamat. Test It Out (Jalankan Ujian)
Penutup
1. Murid merumuskan isi pelajaran tentang saya gagah dengan bimbingan guru.
BUKU Buku Teks hlmn 61
ABM/BBM
PAK-21 Test It Out (Jalankan Ujian)
EMK : ILMU Nilai Murni
EMK: NILAI -
KBAT Menilai
LATIHAN PEMULIHAN PENGAYAAN PENGUKUHAN

PENILAIAN TP1 TP2 TP3 TP4 TP5 TP6

REFLEKSI ☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana:
 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN TIGA
MINGGU 33 TARIKH 29/11/2023
HARI rabu
KELAS 2 intelek MASA 745-815 am
TEMA JOM SENAM UNTUK SIHAT
TAJUK Saya Gagah
STANDARD 3.4 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot dengan lakuan
KANDUNGAN yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
STANDARD 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
PEMBELAJARAN setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi ubah suai seberapa
banyak ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat.
4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan otot.
4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan otot.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
OBJEKTIF Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1. Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi ubah suai
seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat
2. Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan otot
3. Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan otot
4. Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal
5. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif
KRITERIA Murid dapat:
KEJAYAAN 1. Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi ubah suai
seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat
2. Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan otot
3. Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan otot
4. Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal
5. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif
AKTIVITI PdP Set Induksi
1. Murid mengingat semula tentang saya gagah
Aktiviti
1. Murid meneliti dan memahami gambar dan aktiviti yang diberikan.
2. Murid melakukan aktiviti semua regangan dengan betul dan selamat dengan
pasangan atau dalam berkumpulan.
3. Murid melakukan aktiviti separa cangkung sambil mengangkat sebuah kamus
dewan dan menyatakan apa yang berlaku. Make Predictions (Membuat
Andaian)
Penutup
1. Murid merumuskan isi pelajaran tentang saya gagah dengan bimbingan guru.
BUKU Buku Teks hlmn 61
ABM/BBM
PAK-21 Make Predictions (Membuat Andaian)
EMK : ILMU Nilai Murni
EMK: NILAI -
KBAT Menilai
LATIHAN PEMULIHAN PENGAYAAN PENGUKUHAN

PENILAIAN TP1 TP2 TP3 TP4 TP5 TP6

REFLEKSI ☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana: