RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MINGGU HARI TARIKH TAHUN MASA MATAPELAJARAN

7.10 - 8.10
34 Rabu 1 Pendidikan Jasmani
60 minit

BIDANG KECERGASAN

UNIT 8: CERGAS DAN MANTAP

TAJUK STABIL DAN SEIMBANG

3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul
STANDARD KANDUNGAN 4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

STANDARD PEMBELAJARAN 3.4.7, 4.4.3, 5.1.3

Pada akhir PdPc murid akan dapat :
OBJEKTIF PEMBELAJARAN 1. Melakukan aktiviti senaman menguatkan otot.
2. Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
KRITERIA KEJAYAAN Murid berjaya melakukan aktiviti senaman menguatkan otot teras.

1. Murid memanaskan badan mengikut ketua yang dipilih cikgu.

2. Murid ditunjukkan cara bersenam untuk menguatkan otot teras.
3. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan.
AKTIVITI 4. Murid melakukan aktiviti senaman menguatkan otot teras dalam kumpulan. (PAK – 21)
PDPC 5. Guru memastikan murid melakukan senaman mengikut teknik yang betul. (KBAT)
6. Murid melakukan aktiviti tersebut mengikut ketua yang dipilih dalam kumpulan
masing-masing. (PAK – 21)
7. Murid menyejukkan badan. (KBAT)

AKTIVITI PAK-21 Recap Group (Mengulangi / mengingat semula) Learning Experiences (Pengalaman Peribadi)

BBB/BBM BT m/s 58-59, tikar.

EMK Kreativiti dan Inovasi

KBAT Mengaplikasi Mengingat

NILAI Kerjasama Toleransi

TAHAP PENGUASAAN (PBS) 2 PENTAKSIRAN /PENILAIAN Penglibatan dalam kelas.

KEHADIRAN : /

REFLEKSI / IMPAK ______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan.

______ murid yang tidak mencapai objektif diberi bimbingan.
PdP ditunda kerana ________________________________________________