RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN LIMA
MINGGU 39 TARIKH 1/1/2021
HARI Ahad
KELAS MASA
TEMA Cergas dan Sihat
TAJUK Berat dan Tinggi Ideal
STANDARD 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan
KANDUNGAN
4.5 Memahami hubung kait antara komposisi badan dengan kecergasan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal
STANDARD 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan
PEMBELAJARAN
3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan
4.5.1 Membandingkan Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma
4.5.2 Menyatakan cara yang sesuai untuk mengurangkan kandungan lemak
berlebihan dalam badan
5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan
OBJEKTIF Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1. Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan
2. Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan
3. Membandingkan Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma
4. Menyatakan cara yang sesuai untuk mengurangkan kandungan lemak berlebihan
dalam badan
5. Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan
KRITERIA Murid dapat:
KEJAYAAN 1. Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan
AKTIVITI PdP Set Induksi
1. Murid mendengar penerangan guru tentang berat dan tinggi ideal
Aktiviti
1. Murid meneliti dan memahami gambar dan teks di halaman buku.
2. Murid diajar cara melakukan aktiviti menimbang berat dan mengukur tinggi murid.
3. Murid melakukan aktiviti menimbang dan mengukur. Try It Out (Mari Mencuba)
4. Murid mengira indeks jisim badan mereka dan membandingkan dengan jadual
diberikan. Same Difference
Penutup
1. Murid merumuskan isi pelajaran tentang berat dan tinggi ideal dengan bimbingan
guru.
BUKU Buku Teks hlmn 70
ABM/BBM
PAK-21 Try It Out (Mari Mencuba)
PAK-21 Same Different
KBAT Mengaplikasi STRATEGI P&P Aplikasi Teori
Kecerdasan Pelbagai
EMK : ILMU Nilai Murni PENILAIAN P&P Hasil Kerja Murid
LATIHAN PEMULIHAN PENGAYAAN PENGUKUHAN

PENILAIAN TP1 TP2 TP3 TP4 TP5 TP6

REFLEKSI ☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana:

WWW.CIKGUGORGEOUS.COM
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

WWW.CIKGUGORGEOUS.COM
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN LIMA
MINGGU 39 TARIKH 1/1/2021
HARI Ahad
KELAS MASA
TEMA Cergas dan Sihat
TAJUK Jaga Kesihatan
STANDARD 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
KANDUNGAN
4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal
STANDARD 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian
PEMBELAJARAN
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).

3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK

3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan
keputusan ujian SEGAK.
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK
4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan
keputusan ujian SEGAK.
5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan
OBJEKTIF Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1. Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard
Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
2. Merekodkan keputusan ujian SEGAK
3. Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan
ujian SEGAK
4. Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK
5. Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan
keputusan ujian SEGAK
6. Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan
KRITERIA Murid dapat:
KEJAYAAN 1. Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard
Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia
AKTIVITI PdP Set Induksi
1. Murid mendengar penerangan guru tentang jaga kesihatan
Aktiviti
1. Murid meneliti dan memahami gambar dan teks di halaman buku.
2. Murid melayari Kod QR yang diberikan. Internet Surfing (Pelayaran ICT)
3. Murid diajar cara melakukan aktiviti SEGAK
4. Murid menjalankan ujian SEGAK. Perform Well (Cuba yang Terbaik)
5. Murid membandingkan keputusan dengan jadual.
6. Murid menjawab soalan yang diberikan.
Penutup
1. Murid merumuskan isi pelajaran tentang jaga kesihatan dengan bimbingan guru.
BUKU Buku Teks hlmn 71-72
ABM/BBM
PAK-21 Internet Surfing (Pelayaran ICT)
PAK-21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
KBAT Mengaplikasi STRATEGI P&P Aplikasi Teori
Kecerdasan Pelbagai
EMK : ILMU Nilai Murni PENILAIAN P&P Hasil Kerja Murid
LATIHAN PEMULIHAN PENGAYAAN PENGUKUHAN

PENILAIAN TP1 TP2 TP3 TP4 TP5 TP6

REFLEKSI ☐___ / ___ orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan

WWW.CIKGUGORGEOUS.COM
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

pengayaan / pengukuhan
☐___ / ___ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan
pemulihan
☐ Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana:

WWW.CIKGUGORGEOUS.COM
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Copyright © 2020 Nur Hana Razali, Siti Khairani Alias

Cetakan pertama 2020

Hak cipta terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi
kandungan buku ini dalam apa jua bentuk dan dengan apa cara sekalipun, sama ada secara elektronik, fotokopi,
mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat keizinan bertulis daripada Nur Hana Razali dan/atau Siti
Khairani Alias.

Penulis tidak dapat bertanggungjawab ke atas sebarang kesilapan ataupun maklumat yang tidak
dimasukkan walaupun langkah berjaga-jaga sudah diambil. Penulis juga tidak bertanggungjawab ke atas
sebarang maklumat yang disalahgunakan.

Penulis tidak akan mengHALALkan mana-mana pihak yang menyalahgunakan isi kandungan buku ini
dan menyebarkan tanpa mendapat keizinan bertulis daripada Nur Hana Razali dan/atau Siti Khairani Alias.

Nur Hana Razali//Siti Khairani Alias

Untuk pembelian:
www.cikgugorgeous.com

Sebarang pertanyaan, dan komen:

Cikgu Hanna: 0165123372

Masalah teknikal:
Kate: 0149174124

WWW.CIKGUGORGEOUS.COM