RPT PJPK T2 2023

RPT PJPK TINGKATAN 2 SESI 2023/2024 SMK SAUJANA UTAMA
SMK SAUJANA
UTAMA,
SG.BULOH
SELANGOR
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)
Sesi
PEN
2023
PEN
DIDI
/202
DIDI
KAN
TINGKA
JAS
TAN 4
KAN
2
KESI
MAN
IHAT RPT PJPK TINGKATAN 2 SESI 2023/2024 SMK SAUJANA UTAMA
PJ BBB/
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
PROGRAM SEKOLAH CERIA, SUTAMA BAHAGIA, EMOSI SEJAHTERA
(RUJUK LAMPIRAN AKTIVITI YANG DISEDIAKAN)
Objektif :
M1 1) Mewujudkan suasana ceria, selamat, bermakna dan terancang
2) Mempunyai nilai pendidikan dan berinformatif.
20/3/2023 – 3) Merupakan sebahagian pendekatan pengajaran dan pembelajaran yang dapat memupuk nilai murni.
24/3/2023 4) Mewujudkan komunikasi berkesan melibatkan murid, ibu bapa, guru, penjaga dan komuniti.
5) Memupuk kerjasama dan persefahaman yang erat antara murid, guru, ibu bapa, penjaga dan komuniti.
6) Memupuk perpaduan di kalangan murid pelbagai kaum dan latar belakang sosioekonomi.
TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
TAHUN 2023 penting 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku nota,
1. Aktiviti dan takwim tahunan. berkaitan proses PdPc PJPK yang akan 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, buku rujukan
2. Keperluan dan peraturan. dijalankan sepanjang tahun. pemakaian baju,buku teks, nota dan KBAT: Mengaplikasi
PJ 3. Pentaksiran formatif dan sumatif 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk rujukan. EMK: Bahasa
menjalani semua aktiviti PJPK yang telah
dirancang.
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: RANCANGAN LATIHAN AEROBIK BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri Kon besar, wisel, jam
sendiri berdasarkan kadar nadi rehat 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi randik, senarai semak.
SENAMAN KAPASITI AEROBIK (KNR) dan kadar nadi maksimum (KNM) latihan 65%-85%, kemudian melakukan KBAT: Mengaplikasi
M2 dengan menggunakan rumus Karvonen. aktiviti berdasakan FITT: EMK: Kreativiti dan
[(KNM – KNR) x % intensiti + KNR] Inovasi
27/3/2023 – 3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
a) Kekerapan : 3-5 set
b) Intensiti: 65%-85%
31/3/2023 kapasiti aerobik. aerobik dalam julat 65% - 85% KNL c) Jenis: Aerobik PENTAKSIRAN:
berdasarkan prinsip FITT (Frequency, 2.Murid-murid dibahagikan kepada Pemerhatian, lisan.
Intencity, Type, and Time), beberapa kumpulan. 3. Dari A ke B –
PJ 4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang berlari pecut, B ke C – berjalan, C ke D –
sesuai bagi menentukan kadar nadi PKP/B:
striding (langkah luas) dan D ke A – Google meet / form /
latihan untuk meningkatkan kapasiti berjoging.
aerobik. video/ lembaran kerja
4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi henti dan
latihan semasa melakukan aktiviti berehat selama seminit. Ulangi aktiviti
meningkatkan kapasiti aerobik. sebanyak tiga kali. 5. Selepas melakukan
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam aktiviti di atas, murid-murid akan
KA/ KT/ KP melakukan aktiviti. melakukan senaman aerobik selama 20
minit.
5, Justifikasi aktiviti
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: RANCANGAN LATIHAN AEROBIK BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri Kon besar, wisel, jam
sendiri berdasarkan kadar nadi rehat 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi randik, senarai semak.
SENAMAN KAPASITI AEROBIK (KNR) dan kadar nadi maksimum (KNM) latihan 65%-85%, kemudian melakukan KBAT: Mengaplikasi
dengan menggunakan rumus Karvonen. aktiviti berdasakan FITT: EMK: Kreativiti dan
[(KNM – KNR) x % intensiti + KNR] a) Kekerapan : 3-5 set Inovasi
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
kapasiti aerobik. b) Intensiti: 65%-85%
aerobik dalam julat 65% - 85% KNL c) Jenis: Aerobik PENTAKSIRAN:
berdasarkan prinsip FITT (Frequency, 2.Murid-murid dibahagikan kepada Pemerhatian, lisan.
Intencity, Type, and Time), . beberapa kumpulan. 3. Dari A ke B –
PJ 4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi berlari pecut, B ke C – berjalan, C ke D –
latihan semasa melakukan aktiviti PKP/B:
striding (langkah luas) dan D ke A – Google meet / form /
meningkatkan kapasiti aerobik. berjoging.
4.1.3 Menjelaskan keperluan kekerapan video/ lembaran kerja
4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa
melakukan senaman untuk meningkatkan henti dan
kapasiti aerobik berehat selama seminit. Ulangi aktiviti
M3 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam sebanyak tiga kali. 5. Selepas melakukan
melakukan aktiviti. aktiviti di atas, murid-murid akan
03/4/2023 – KA/ KT/ KP melakukan senaman aerobik selama 20
07/4/2023 minit.
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku nota,
1. Murid memberi definisi identity dan buku rujukan
1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual KBAT: Mengaplikasi
1.1 Kemahiran membuat keputusan orientasi yang mereka fahami.
iaitu setiap orang dilahirkan sama ada EMK: Bahasa
dalam konteks kesihatan diri dan 2. Murid membanding homoseksual,
reproduktif sebagai lelaki atau perempuan. heteroseksual dan biseksual.
PK 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual 3. Mengadakan mini forum bertajuk PENTAKSIRAN:
1 iaitu keinginan seksual terhadap kecelaruan identity seksual. Pemerhatian, lisan,
Menangani kecelaruan:
Identiti seksual Orientasi seksual berlainan jantina atau sesama jantina 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
atau kedua-duanya sekali.
1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani PKP/B:
kecelaruan identiti seksual dan orientasi Google meet / form /
seksual yang bertentangan dengan agama video/ lembaran kerja
KA
serta budaya dalam masyarakat Malaysia.
M4 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive FACILITATION (PNF) Kon kecil, tilam
10/4/2023 – Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk 1. Pemanasan badan senaman, wisel, jam
14/4/2023 SENAMAN KELENTURAN meningkatkan kelenturan berdasarkan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara randik, senarai semak.
prinsip FITT. stesen: KBAT: Mengaplikasi
4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF. a) Regangan Hamstring EMK: Kreativiti dan
3.2 Melakukan senaman kelenturan. b) Regangan Oblique Inovasi
dengan lakuan yang betul. c) Regangan Quadriceps
d) Regangan Latissimus Dorsi PENTAKSIRAN:
e) Regangan Eractoe Spine Pemerhatian, lisan.
f) Regangan Gluteus
KT/ KP 3. Penyejukkan badan
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat PKP/B:
5. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR BBB:
Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk 1. Pemanasan badan senaman, wisel, jam
SENAMAN KELENTURAN meningkatkan kelenturan berdasarkan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara randik, senarai semak.
4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan a) Regangan Hamstring EMK: Kreativiti dan
3.2 Melakukan senaman kelenturan. jangka masa dalam regangan PNF. b) Regangan Oblique Inovasi
dengan lakuan yang betul. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara c) Regangan Quadriceps
PJ aktif. d) Regangan Latissimus Dorsi PENTAKSIRAN:
f) Regangan Gluteus
3. Penyejukkan badan
KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: AKTIVITI RODA SIHAT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan senaman, wisel, jam
SENAMAN DAYA TAHAN DAN Daya Tahan Otot secara stesen: randik, senarai semak.
KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan a) Pemanasan Badan KBAT: Mengaplikasi
daya tahan otot. b) Lunges EMK: Kreativiti dan
4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot c) Half gquat Inovasi
3.3 Melakukan senaman daya tahan dan d) Lompat kuadran
PJ kekuatan otot dengan lakuan yang betul. dalam kehidupan seharian.
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa e) Crunches PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal. f) Push up Pemerhatian, lisan.
g) Kilas pinggang
h) Burpee
i) Lontar Bola ke dinding PKP/B:
3. Penyejukkan badan Google meet / form /
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat video/ lembaran kerja
M5 KT/ KP
5. Justifikasi aktiviti
17/4/2023 – 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: KEHORMATAN DIRI BBB:
21/4/2023 REPRODUKTIF Buku teks, buku nota,
1. Murid memberi definisi kehormatan buku rujukan, kertas
1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. mahjong, pen marker,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh diri yang mereka fahami.
1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga KBAT: Mengaplikasi
dalaman serta luaran yang 2. Murid dalam kumpulan berbincang:
mempengaruhi kesihatan diri dan kehormatan diri dengan mengamalkan a) Konsep kehormatan diri EMK: Bahasa
reproduktif kebersihan, keselamatan dan kesihatan. b) Kepentingan menjaga
PK 1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan kehormatan diri PENTAKSIRAN:
2 masyarakat sekiranya tidak menjaga c) Kesan pengabaian kehornatan Pemerhatian, lisan,
Kepentingan menjaga:
kehormatan diri. diri penulisan
Kehormatan diri
3. Murid membentangkan dapatan PKP/B:
kepada kumpulan lain. Kemudian Google meet / form /
tukar peranan. video/ lembaran kerja
KA 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

( 22/4/2023 – 30/4/2023)
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: AKTIVITI RODA SIHAT BBB:

KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan j) Pemanasan Badan KBAT: Mengaplikasi
daya tahan otot. k) Lunges EMK: Kreativiti dan
4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot l) Half gquat Inovasi
3.3 Melakukan senaman daya tahan dan m) Lompat kuadran
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa n) Crunches PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. o) Push up Pemerhatian, lisan.
p) Kilas pinggang
q) Burpee
r) Lontar Bola ke dinding PKP/B:
M6 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat video/ lembaran kerja
KT/ KP
1/5/2023 – KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: AKTIVITI RODA SIHAT BBB:
5/5/2023 BERDASARKAN KESIHATAN 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan s) Pemanasan Badan KBAT: Mengaplikasi
daya tahan otot. t) Lunges EMK: Kreativiti dan
4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot u) Half gquat Inovasi
3.3 Melakukan senaman daya tahan dan v) Lompat kuadran
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa w) Crunches PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. x) Push up Pemerhatian, lisan.
y) Kilas pinggang
z) Burpee
aa) Lontar Bola ke dinding PKP/B:
KT/ KP
M7 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: AKTIVITI RODA SIHAT BBB:
08/5/2023 – tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan senaman, wisel, jam
12/5/2023 SENAMAN DAYA TAHAN DAN Daya Tahan Otot secara stesen: randik, senarai semak.
KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan bb) Pemanasan Badan KBAT: Mengaplikasi
daya tahan otot. cc) Lunges EMK: Kreativiti dan
4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dd) Half gquat Inovasi
3.3 Melakukan senaman daya tahan dan ee) Lompat kuadran
kekuatan otot dengan lakuan yang betul. dalam kehidupan seharian.
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa ff) Crunches PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. gg) Push up Pemerhatian, lisan.
hh) Kilas pinggang
ii) Burpee
jj) Lontar Bola ke dinding PKP/B:
KT/ KP
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: BBB:
1. Murid memberi definisi Buku teks, buku nota,
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan penyalahgunaan bahan yang mereka buku rujukan, ,
berisiko terhadap penyalahgunaan bahan. fahami. KBAT: Mengaplikasi
bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan 2. Murid dalam kumpulan berbincang EMK: Kreativiti dan
masyarakat psikososial dalam menangani risiko mengenai risiko terhadap diri sendri Inovasi
penyalahgunaan bahan. dari segi:
Cara menangani: 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam a) Fizikal PENTAKSIRAN:
penyalahgunaan bahan. b) Janin Pemerhatian, lisan,
c) Saraf penulisan
Risiko penyalahgunaan bahan d) Hati
PK
e) Otak PKP/B:
3
f) Saraf Google meet / form /
g) Mental dan emosi video/ lembaran kerja
3. Murid menjelaskan kemahiran

kecekapan psikososial dalam
menangani risiko penyalahgunaan
bahan.
4. Guru membawa murid-murid ke
Pameran Pendidikan Penyalahgunaan
KA Bahan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
PENILAIAN PRESTASI AKADEMIK 1

M8 ( 15/5/2023 -19/5/2023)
M9 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan Kaliper, senarai semak
22/5/2023 – menggunakan ukuran lipatan kulit KBAT: Mengaplikasi
Murid melakukan pengukuran peratusan
26/5/2023 KOMPOSISI BADAN berdasarkan 3 titik cubitan. lemak badan menggunakan kaliper pada EMK: Kreativiti dan
bahagian trisep, abdominal atau Inovasi
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan 4.4.1 Mengenal pasti titik cubitan pada otot gastrocnemius dengan cara:
komposisi badan. trisep, abdominal, dan gastroknemius. 1. Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk PENTAKSIRAN:
4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri menarik atau mencubit kulit yang hendak Pemerhatian, lisan.
menggunakan Jadual Peratus Lemak diukur. Jarak antara dua jari ialah 2.5
Badan. cm. PKP/B:
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam 2. Buka rahang kaliper dan lepaskan Google meet / form /
melakukan aktiviti. rahang pada kulit yang dicubit 1.25 cm di video/ lembaran kerja
bawah ibu jari dan jari telunjuk.
3. Biar kaliper menutup rahang selama 2−3
saat sebelum mengambil bacaan pada
kaliper.
4. Ambil tiga kali bacaan dan ambil ukuran
KT/ KP
penengah.
4. Mencatatkan hasil dapatan dalam
borang.
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: PENGURUSAN KONFLIK BBB:
EMOSI Buku teks, buku nota,
3.1.1 Menyatakan pelbagai situasi konflik dan 1. Murid menceritakan situasi konflik dan buku rujukan, kertas
3.1 Kemahiran mengurus mental dan situasi stres. situasi stres yang pernah dilihat atau lukisan, pen marker,
emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik pengalaman mereka sendiri KBAT: Mengaplikasi
dan mengurus stres. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: EMK: Kreativiti dan
3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres a) Kesan konflik kepada diri dan Inovasi
Cara mengendali:
PK terhadap kesihatan diri dan keluarga. keluarga
4 b) Langkah-langkah menangani PENTAKSIRAN:
Pengurusan konflik Pengurusan stres stress Pemerhatian, lisan,
c) Cara menagani konflik penulisan
3. Murid menjelaskan cara yang salah PKP/B:

mengurus konflik dan stress. Google meet / form /
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran kerja
KA
CUTI PENGGAL 1
( 27/5/2023 – 4/6/2023)
M10 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK PENGGAL 1 BBB:

FIZIKAL 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam senaman,
5/6/2023 – menggunakan ujian SEGAK mengikut span, straw, jangkauan
2. Pemanasan badan
9/6/2023 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal prosedur yang betul.
3. Melakukan Ujian SEGAK bersama melunjur, metronome,
berdasarkan kesihatan. 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK wisel, jam randik, borang
untuk menentukan tahap kecergasan penguji: ujian.
**Ujian fizikal kendiri. a) Mengambil ukuran berat dan
tinggi
KBAT: Mengaplikasi
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam EMK: Kreativiti dan
SEGAK melakukan aktiviti tanpa mengira b) Naik Turun Bangku Inovasi
Penggal 1 perbezaan individu. c) Tekan Tubi
d) Ringkuk Tubi Separa
e) Jangkauan Melunjur PENTAKSIRAN:
4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi ujian.
PKP/B:
Google meet / form /
KA/ KT/ KP
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat Data SEGAK, Kon kecil,
meningkatkan kecergasan fizikal 1. Murid menilai BMI dan Status tilam senaman, wisel,
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kecergasan kendiri dan memberi justifikasi jam randik, senarai
berdasarkan kesihatan. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan ujian. semak.
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. KBAT: Mengaplikasi
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa EMK: Kreativiti dan
melakukan aktiviti. 2. Murid melakukan senaman yang boleh Inovasi
PJ meningkatkan komponen
kecergasanmengikut panduan FIIT:
a) Latihan aerobik PENTAKSIRAN:
b) Kapasiti dan daya tahan otot Pemerhatian, lisan,
c) Latihan kelenturan penulisan
d) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti PKP/B:
KA/ KT/ KP Google meet / form /
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LUMBA JALAN KAKI BBB:

1.Gambar teknik
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: 2. Wisel
dengan lakuan yang betul. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh a) postur badan 3. kon
membatalkan peserta lumba jalan kaki. b) pergerakan tangan KBAT: Mengaplikasi
2.7.2 Menerangkan kesan rotasi pinggul c) rutasi pinggul EMK: Kreativiti dan
terhadap panjang langkah (stride length) d) kedudukan kaki dan tapak kai Inovasi
PJ
semasa lumba jalan kaki 2. Murid menyatakan undang-undang
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara lumba jalan PENTAKSIRAN:
aktif. kaki Pemerhatian, lisan.
M11 PKP/B:
12/6/2023 – KA/ KT/ KP
16/6/2023 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LUMBA JALAN KAKI BBB:
1.Gambar teknik
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: 2. Wisel
dengan lakuan yang betul. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh a) postur badan 3. kon
membatalkan peserta lumba jalan kaki. b) pergerakan tangan KBAT: Mengaplikasi
2.7.2 Menerangkan kesan rotasi pinggul c) rutasi pinggul EMK: Kreativiti dan
terhadap panjang langkah (stride length) d) kedudukan kaki dan tapak kai Inovasi
PJ
semasa lumba jalan kaki 2. Murid menyatakan undang-undang
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara lumba jalan PENTAKSIRAN:
aktif. kaki Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: MEREJAM SASAR BBB:
1. Pita pengukur
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing Teknik pegangan lembing (gaya Amerika, 2. Gambar pegangan
dengan lakuan yang betul. dengan menggunakan lembing ubahsuai. Finnish, Fork) 3. Lembing
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam 4. kon.
lembing terhadap jarak rejaman. KBAT: Mengaplikasi
1. Murid berdiri hampir dengan garisan EMK: Kreativiti dan
2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan permulaan untuk memulakan aktiviti.
lembing terhadap rejaman Inovasi
PJ 2. Berlari ke arah garisan untuk merejam.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan 3. Rejam alatan ubah suai ke kawasan
yang boleh mengurangkan risiko rejaman. PENTAKSIRAN:
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal 4. Jarak rejaman yang jauh memberikan Pemerhatian, lisan.
tertentu. mata yang lebih banyak.
5. Mata diberikan mengikut garisan markah PKP/B:
yang telah ditetapkan. Google meet / form /
KA/ KT/ KP 6, Justifikasi aktiviti video/ lembaran kerja
4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: JURANG GENERASI BBB:

Buku teks, buku nota,
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. 1. Murid memberi definisi jurang buku rujukan, kertas
serta kepentingan institusi 4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam generasi berdasarkan kefahaman mahjong, pen marker,
kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga. mereka. KBAT: Mengaplikasi
M12 keluarga 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang 2. Murid mengenal pasti kategori EMK: Bahasa
19/6/2023 – generasi dalam keluarga. generasi:
4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang a) Generasi baby boomers PENTAKSIRAN:
23/6/2023 Kepentingan merapatkan:
generasi dalam keluarga. b) Generasi X Pemerhatian, lisan,
PK c) Generasi Y penulisan
Jurang generasi
5 d) Generasi Z
e) Generasi Alpha PKP/B:
3. Murid dalam kumpulan mebincangkan Google meet / form /
faktor wujudnya video/ lembaran kerja
jurang generasi dan kepentingan
merapatkan jurang
generasi
4. Murid membentangkan dapatan kepada
KA kumpulan lain.
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: BALINGAN JUARA BBB:
1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran 1.Bola baling
1.3 Melakukan kemahiran asas bola menghantar bola dalam situasi 1) Murid melakukan kemahiran hantaran 2.Kon
baling dengan lakuan yang betul. permainan. bola baling: 3.Wisel
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima a) Hantaran atas bahu KBAT: Mengaplikasi
bola dalam situasi permainan. b) Hantaran bawah lengan EMK: Kreativiti dan
2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua Inovasi
menghantar bola pada pelbagai jarak dan kumpulan
kelajuan. berempat. PENTAKSIRAN:
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi 3. Setiap kumpulan boleh melakukan Pemerhatian, lisan.
PJ kemahiran menangkap bola dengan hantaran atas bahu
tepat. dan hantaran bawah lengan.
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam PKP/B:
4. Kumpulan lawan diberikan hantaran Google meet / form
kumpulan. percuma jika pihak Lembaran kerja
lawan tidak melakukan hantaran yang
ditetapkan.
M13 5. Kumpulan yang berjaya menjaring gol
terbanyak dikira
26/6/2023 - KT/ KP pemenang
30/6/2023 6, Justifikasi aktiviti.
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: BALINGAN PADU BBB:

1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima 1.Bola baling
1.3 Melakukan kemahiran asas bola bola dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran hantaran 2.Kon
baling dengan lakuan yang betul. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola baling: 3.Wisel
bola dalam situasi permainan. a) Hantaran sisi KBAT: Mengaplikasi
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi b) Hantaran aras dada EMK: Kreativiti dan
kemahiran menangkap bola dengan tepat. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua Inovasi
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kumpulan bertiga.
PJ kemahiran menangkap bola dengan tepat. 3. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan PENTAKSIRAN:
5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti hantaran sisi dan hantaran aras dada. Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti. 4. Kumpulan lawan diberikan hantaran
percuma jika lawannya tidak melakukan PKP/B:
hantaran yang ditetapkan. Google meet / form
5. Kumpulan yang menjaring gol terbanyak Lembaran kerja
dikira pemenang
KT/ KP 6, Justifikasi aktiviti.
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: LANTUNAN WIRA BBB:
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima 1.Bola baling
1.3 Melakukan kemahiran asas bola bola dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran hantaran 2.Kon
baling dengan lakuan yang betul. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola baling: 3.Wisel
bola dalam situasi permainan. a) Hantaran lantun KBAT: Mengaplikasi
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua EMK: Kreativiti dan
kemahiran menangkap bola dengan kumpulan kecil berenam. Inovasi
tepat. 3. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi hantaran lantun. PENTAKSIRAN:
PJ kemahiran menangkap bola dengan 4. Kedua-dua kumpulan berusaha untuk Pemerhatian, lisan,
tepat.. menjatuhkan skitel kumpulan lawan penulisan
5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti menggunakan kemahiran hantaran yang
semasa melakukan aktiviti. telah dipelajari. PKP/B:
5. Kumpulan yang berjaya menjatuhkan Google meet / form
skitel terbanyak dikira pemenang. Lembaran kerja
6, Justifikasi aktiviti.
M14
3/7/2023 – KT/ KP
7/7/2023 5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: BATAS PERHUBUNGAN BBB:

5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Membincangkan nilai dalam perhubungan 1. Murid memberi pandnagan terhadap buku rujukan, kertas
komunikasi berkesan dalam dan batas perhubungan yang sihat. gambar pergaulan secara bebas . lukisan, pen marker,
kehidupan harian 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan 2. Murid membicangkan : gambar.
dan mengekalkan batas perhubungan yang a) Batas perhubungan yang sihat KBAT: Mengaplikasi
sihat. b) Mengekalkan perhubungan dan EMK: Kreativiti dan
Kepentingan menghargai: Inovasi
5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas pergaualan sihat
PK perhubungan yang sihat dalam kehidupan 3. Murid dalam kumpulan menilai kebaikan
6 Nilai dalam perhubungan Batas harian mengamalkan perhubungan yang sihat. PENTAKSIRAN:
perhubungan 4. Murid membentangkan dapatan kepada Pemerhatian, lisan,
kumpulan lain. penulisan
PKP/B:
KA
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LOMPAT JAUH BBB:
1.Pita pengukur
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan 2. Wisel
dengan lakuan yang betul. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan jauh: 3. kon
lari landas dengan jarak lompat jauh. a) fasa lari landas KBAT: Mengaplikasi
2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan b) fasa lonjakan EMK: Kreativiti dan
terhadap jarak lompat jauh. c) fasa lari layangan Inovasi
2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan d) fasa mendarat
PJ badan semasa layangan dalam lompat 2. Murid menerangkan kesan sudut PENTAKSIRAN:
jauh. lonjakan terhadap jarak lompat jauh Pemerhatian, lisan.
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa 3, Justifikasi aktiviti
melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:
M15 video/ lembaran kerja
10/7/2023 –
14/7/2023 KT/ KP
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LOMPAT JAUH BBB:
1.Pita pengukur
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan 2. Wisel
dengan lakuan yang betul. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan jauh: 3. kon
lari landas dengan jarak lompat jauh. a) fasa lari landas KBAT: Mengaplikasi
2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan b) fasa lonjakan EMK: Kreativiti dan
terhadap jarak lompat jauh. c) fasa lari layangan Inovasi
PJ
2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan d) fasa mendarat
badan semasa layangan dalam lompat 2. Murid menerangkan kesan sudut PENTAKSIRAN:
jauh. lonjakan terhadap jarak lompat jauh Pemerhatian, lisan.
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa 3, Justifikasi aktiviti
melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:
KT/ KP
M16 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: MEREJAM SASAR BBB:
1. Pita pengukur
17/7/2023 – 2. Gambar pegangan
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing Teknik pegangan lembing (gaya Amerika,
21/7/2023 dengan lakuan yang betul. dengan menggunakan lembing ubahsuai. Finnish, Fork) 3. Lembing
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam 4. kon.
lembing terhadap jarak rejaman. KBAT: Mengaplikasi
1. Murid berdiri hampir dengan garisan EMK: Kreativiti dan
2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan permulaan untuk memulakan aktiviti.
lembing terhadap rejaman Inovasi
2. Berlari ke arah garisan untuk merejam.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 3. Rejam alatan ubah suai ke kawasan
pengurusan dan keselamatan. rejaman. PENTAKSIRAN:
4. Jarak rejaman yang jauh memberikan Pemerhatian, lisan.
mata yang lebih banyak.
5. Mata diberikan mengikut garisan markah PKP/B:
yang telah ditetapkan. Google meet / form /
6. Justifikasi aktiviti video/ lembaran kerja
KA/ KT/ KP
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT BBB:
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta 6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit 1. Murid menyatakan perbezaan natara buku rujukan, gambar
mengurangkan faktor risiko penyakit iaitu diabetes, hipertensi, penyakit penyakit berjangkit dan tidak keluarga.
dalam kehidupan harian kardiovaskular dan penyakit respiratori berjangkit. KBAT: Mengaplikasi
kronik. 2. Murid membincang penyakit tidak EMK: Kreativiti dan
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah berjangkitdan gejala: Inovasi
Penyakit tidak berjangkit:
diabetes, hipertensi, penyakit a) Diabetes
PK kardiovaskular dan penyakit respiratori b) Penyakit Kardiovaskular PENTAKSIRAN:
7 Diabetes Hipertensi Penyakit kronik. c) Hipertensi Pemerhatian, lisan,
kardiovaskular 6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan d) Penyakit respiratori kronik penulisan
Penyakit respiratori kronik gaya hidup sihat. 3. Murid dalam kumpulan membincangkan
cara PKP/B:
mencegah penyakit tidak berjangkit Google meet / form /
4. Murid menyertai kempen kesihatan video/ lembaran kerja
KA panitia PJPK dan mengamakan gaya
hidup sihat..
M17 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH Murid boleh: LATERAL PASS BBB:
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran Bola Ragbi, kon
24/7/2023 – menghantar bola dalam situasi permainan. KBAT: Mengaplikasi
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi 1) Murid melakukan kemahiran:
28/7/2023 sentuh dengan lakuan yang betul. 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola a) menghantar EMK: Kreativiti dan
pada pelbagai aras dalam situasi b) menangkap Inovasi
permainan. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola kumpulan bertiga. PENTAKSIRAN:
berdasarkan situasi permainan. 3. Murid menggunakan kemahiran Pemerhatian, lisan.
2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola menghantar dan menangkap bola.
berdasarkan situasi permainan. 4. Murid membuat hantaran ke belakang.
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan PKP/B:
5. Murid yang menangkap bola perlu Google meet / form /
yang ditetapkan dengan beretika. melepasi pihak lawan tanpa disentuh dan video/ lembaran kerja
membawa bola ke garisan gol pihak
lawan untuk melakukan try.
6. Setiap try diberi lima mata.
7. Jika disentuh atau bola yang dikawal
terjatuh, kumpulan akan bertukar
peranan.
8. Kumpulan yang melakukan try terbanyak
KT/ KP
dikira pemenang.
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH Murid boleh: LATERAL PASS BBB:
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran Bola ragbi, kon.
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi menghantar bola dalam situasi 1) Murid melakukan kemahiran: KBAT: Mengaplikasi
sentuh dengan lakuan yang betul. permainan. a) menghantar EMK: Kreativiti dan
1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola b) menangkap Inovasi
pada pelbagai aras dalam situasi 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua
permainan. kumpulan bertiga. PENTAKSIRAN:
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola 3. Murid menggunakan kemahiran Pemerhatian, lisan.
berdasarkan situasi permainan. menghantar dan menangkap bola.
2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola 4. Murid membuat hantaran ke belakang.
berdasarkan situasi permainan. PKP/B:
5. Murid yang menangkap bola perlu Google meet / form /
PJ 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan melepasi pihak lawan tanpa disentuh dan video/ lembaran kerja
yang ditetapkan dengan beretika. membawa bola ke garisan gol pihak
lawan untuk melakukan try.
6. Setiap try diberi lima mata.
7. Jika disentuh atau bola yang dikawal
terjatuh, kumpulan akan bertukar
peranan.
KT/ KP 8. Kumpulan yang melakukan try terbanyak
dikira pemenang.
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH Murid boleh: TRY and TOUCH BBB:
1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan Bola ragbi, kon
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi mengacah semasa membawa dan 1) Murid melakukan kemahiran: mengacah KBAT: Mengaplikasi
sentuh dengan lakuan yang betul. menghantar bola dalam situasi 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua EMK: Kreativiti dan
permainan. kumpulan bertiga. Inovasi
2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a
PJ dengan kemahiran berlari dan mengacah n PENTAKSIRAN:
dalam situasi permainan mengaplikasikan kemahiran yang telah Pemerhatian, lisan.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan dipelajari.
berisiko semasa melakukan aktiviti 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor
secara individu dan berkumpulan. PKP/B:
terbanyak dikira sebagai pemenang. Google meet / form /
KA/ KT/ KP
5, Justifikasi aktiviti. video/ lembaran kerja
M18
1/8/2023 – 7.0 KESELAMATAN Murid boleh: GANGGUAN DAN PENDERAAN
SEKSUAL
BBB:
4/8/2023 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Membincangkan tentang gangguan buku rujukan, gambar
untuk menjaga keselamatan diri seksual dan penderaan seksual. 1. Murid menyatakan perbezaan keluarga.
7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata gangguan seksual dan penderaan KBAT: Mengaplikasi
TIDAK kepada gangguan seksual dan seksual EMK: Kreativiti dan
Berkata TIDAK kepada: Inovasi
penderaan seksual. 2. Murid membincang:
PK Gangguan seksual Penderaan seksual 7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan a) Bagaimana gangguan seksual
8 seksual dan penderaan seksual. berlaku PENTAKSIRAN:
b) Cara menangani gangguan Pemerhatian, lisan,
dan penderaan seksual penulisan
3. Murid melakonkan situasi ganggaun dan
penderaan seksual dengan berani PKP/B:
mengatakan TIDAK, Google meet / form /
KA
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2023

M19 (7/8/2023 – 11/8/2023) & M20 (14/8/2023 – 16/8/2023)
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW Murid boleh: SERVIS SEPAK SILA, KUDA BBB:
1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepak sila Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak dan servis kuda. 1) Murid melakukan kemahiran: Kon/Sketal
takraw dengan lakuan yang betul. 1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis a) Servis sila Tali
dengan menggunakan bahagian kaki, b) Servis kuda KBAT: Mengaplikasi
paha dan kepala 2. Murid-murid dibahagikan kepada EMK: Kreativiti dan
2.5.1 Membezakan tempat kontak bola pada beberapa kumpulan bertiga. Inovasi
kaki semasa melakukan servis kuda dan 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain
servis sila. dalam situasi permainan sebenar. PENTAKSIRAN:
PJ 2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima 4. Kumpulan yang melakukan servis sepak Pemerhatian, lisan.
servis dengan menggunakan bahagian sila dan servis kuda melepasi jaring ke
kaki, paha dan kepala gelanggang kumpulan lawan akan diberi
M21 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam PKP/B:
satu mata.
21/8/2023 – kumpulan. 5. Tukar giliran murid untuk melakukan
25/8/2023 KA/ KT/ KP servis.
6. Kumpulan yang berjaya mendapat mata
terbanyak dikira pemenang.
7. Justifikasi aktiviti.
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW Murid boleh: BIJAK KAWAL BBB:
1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak melibatkan menimang, mengumpan, 1) Murid melakukan kemahiran: Kon/Sketal
takraw dengan lakuan yang betul. melibas dan menanduk dalam situasi a) Menimang Tali
permainan. b) mengumpan KBAT: Mengaplikasi
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang 2. Murid-murid dibahagikan kepada EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam situasi kumpulan berempat. Buat satu bulatan. Inovasi
permainan. 3. Gunakan sepak sila untuk menimang
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat dan mengumpan bola. Murid 1 PENTAKSIRAN:
kesukanan seperti menerima kekalahan membaling bola kepada murid Pemerhatian, lisan.
secara positif, mempamerkan permainan 2 untuk memulakan permainan.
PJ
bersih dan semangat juang. 4. Permainan dijalankan sebanyak tiga PKP/B:
pusingan selama lima minit bagi setiap Google meet / form /
pusingan. video/ lembaran kerja
5. Setiap sentuhan mendapat satu mata.
6. Jika bola jatuh ke tanah, murid boleh
memulakan kembali menimang bola jika
tempoh lima minit belum tamat.
7. Kumpulan yang mengumpul mata paling
KA/ KT/ KP banyak ialah pemenang.
CUTI PENGGAL 2
SESI 2023/2024
(26/8/2023 – 3/9/2023)
M22 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW Murid boleh: SERANG TEPAT BBB:
4/9/2023 –
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak melibatkan menimang, mengumpan, 1) Murid melakukan kemahiran: menyerang Kon/Sketal
8/9/2023 melibas dan menanduk dalam situasi Tali
takraw dengan lakuan yang betul. 1. Murid-murid dibahagikan kepada
permainan. beberapa kumpulan bertiga. KBAT: Mengaplikasi
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang 2. Murid 1 menimang bola dan menghantar EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam situasi kepada murid 2. Inovasi
permainan. 3. Kemudian, murid 2 mengumpan kepada
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat murid 3. PENTAKSIRAN:
kesukanan seperti menerima kekalahan 4. Murid 3 akan menyerang dengan Pemerhatian, lisan.
secara positif, mempamerkan permainan menggunakan kemahiran melibas ke
bersih dan semangat juang.. arah petak markah pihak lawan dalam PKP/B:
situasi permainan. Google meet / form /
5. Mata dikumpul mengikut bola yang jatuh video/ lembaran kerja
pada petak markah.
6. Kumpulan yang mendapat mata tertinggi
KA/ KT/ KP dikira pemenang..
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku nota,
1. Murid memberi definisi identity dan buku rujukan,
1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual KBAT: Mengaplikasi
1.1 Kemahiran membuat keputusan orientasi yang mereka fahami.
iaitu keinginan seksual terhadap berlainan EMK: Kreativiti dan
dalam konteks kesihatan diri dan 2. Murid membanding homoseksual,
reproduktif jantina atau sesama jantina atau kedua- heteroseksual dan biseksual. Inovasi
duanya sekali. 3. Mengadakan mini forum bertajuk
1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan identity seksual. PENTAKSIRAN:
Menangani kecelaruan:
PK kecelaruan identiti seksual dan orientasi 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
Identiti seksual Orientasi seksual
9 seksual yang bertentangan dengan agama penulisan
serta budaya dalam masyarakat Malaysia.
PKP/B:
M23 KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW Murid boleh: SERANGAN MENANDUK BBB:
11/9/2023 – melibatkan menimang, mengumpan, Kon/Sketal
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak 1) Murid melakukan kemahiran: menanduk
15/9/2023 takraw dengan lakuan yang betul. melibas dan menanduk dalam situasi 2. Murid-murid dibahagikan kepada Tali
permainan. kumpulan bertiga. KBAT: Mengaplikasi
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang 3. Setiap pasukan boleh membuat tiga EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam situasi sentuhan sahaja. 4. Sentuhan ketiga Inovasi
permainan. perlu melepasi jaring kepada pihak lawan
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat dengan melakukan kemahiran menanduk PENTAKSIRAN:
kesukanan seperti menerima kekalahan sahaja. 5. Pemain boleh menggunakan Pemerhatian, lisan.
PJ
16/9/2023- HARI secara positif, mempamerkan permainan semua kemahiran asas sepak takraw
MALAYSIA bersih dan semangat juang. yang dipelajari. PKP/B:
6. Mata dikira apabila pasukan dapat Google meet / form /
mematikan bola ke gelanggang lawan video/ lembaran kerja
dengan menggunakan kemahiran
menanduk.
KA/ KT/ KP 7. Kumpulan yang mendapat mata
terbanyak dikira sebagai pemenang.
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW Murid boleh: JOM BERTAHAN BBB:
1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak melibatkan kemahiran mengadang, sepak 1) Murid melakukan kemahiran: bertahan Kon/Sketal
takraw dengan lakuan yang betul. sila, sepak kuda dan menanduk dalam 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua Tali
situasi permainan. kumpulan bertiga. KBAT: Mengaplikasi
2.5.4 Membuat justifikasi pemilihan kemahiran 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain EMK: Kreativiti dan
bertahan yang sesuai digunakan dalam sepak takraw. Inovasi
situasi permainan. 4. Kumpulan yang melakukan adangan
PJ
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa bola dengan kaki atau badan akan PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. mendapat satu mata. Pemerhatian, lisan
5. Kumpulan yang berjaya mendapat mata
KA/ KT/ KP
1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi Bola ragbi, kon
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran Try: KBAT: Mengaplikasi
sentuh dengan lakuan yang betul. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran a) Bounch try EMK: Kreativiti dan
try. b) Dive Inovasi
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan c) Touch down
berisiko semasa melakukan aktiviti 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua PENTAKSIRAN:
secara individu dan berkumpulan. kumpulan bertiga. Pemerhatian, lisan.
PJ
3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a
n mengaplikasikan kemahiran yang telah PKP/B:
dipelajari. Google meet / form /
KA/ KT/ KP 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor video/ lembaran kerja
M24
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: PENGURUSAN KONFLIK BBB:
18/9/2023 – EMOSI Buku teks, buku nota,
22/9/2023 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik 1. Murid menceritakan situasi konflik dan buku rujukan, kertas
3.1 Kemahiran mengurus mental dan dan mengurus stres. situasi stres yang pernah dilihat atau lukisan, pen marker,
emosi dalam kehidupan harian 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres pengalaman mereka sendiri KBAT: Mengaplikasi
terhadap kesihatan diri dan keluarga. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: EMK: Kreativiti dan
a) Kesan konflik kepada diri dan Inovasi
Cara mengendali:
keluarga
PK b) Langkah-langkah menangani PENTAKSIRAN:
10 Pengurusan konflik Pengurusan stres stress Pemerhatian, lisan,
c) Cara menagani konflik penulisan
3. Murid menjelaskan cara yang salah PKP/B:

mengurus konflik dan stress. Google meet / form /
KA
4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: JURANG GENERASI BBB:
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang 1. Murid memberi definisi jurang buku rujukan, kertas
serta kepentingan institusi generasi dalam keluarga. generasi berdasarkan kefahaman warna pen marker
kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang mereka. KBAT: Mengaplikasi
keluarga generasi dalam keluarga. 2. Murid mengenal pasti kategori EMK: Kreativiti dan
generasi: Inovasi
Kepentingan merapatkan: a) Generasi baby boomers

b) Generasi X PENTAKSIRAN:
PK c) Generasi Y Pemerhatian, lisan,
Jurang generasi
11 d) Generasi Z penulisan
e) Generasi Alpha
3. Murid dalam kumpulan membincangkan PKP/B:
faktor wujudnya Google meet / form /
M25 jurang generasi dan kepentingan video/ lembaran kerja
25/9/2023 – merapatkan jurang
generasi
29/9/2023 4. Murid membentangkan dapatan kepada
KA kumpulan lain.
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran Try: KBAT: Mengaplikasi
sentuh dengan lakuan yang betul. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran a) Bounch try EMK: Kreativiti dan
try. b) Dive Inovasi
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan c) Touch down
yang ditetapkan dengan beretika. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua PENTAKSIRAN:
PJ kumpulan bertiga. Pemerhatian, lisan.
4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor video/ lembaran kerja
KA/ KT/ KP 5, Justifikasi aktiviti.
M26 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK PENGGAL 2 BBB:

FIZIKAL 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 1. Menulis malumat peribadi Bangku, tilam senaman,
2/10/2023 – menggunakan ujian SEGAK mengikut 2. Pemanasan badan span, straw, jangkauan
6/10/2023 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal prosedur yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama melunjur, metronome,
berdasarkan kesihatan. 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK penguji: wisel, jam randik, borang
untuk menentukan tahap kecergasan a) Mengambil ukuran berat dan ujian.
**Ujian fizikal kendiri. tinggi KBAT: Mengaplikasi
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam b) Naik Turun Bangku EMK: Kreativiti dan
SEGAK melakukan aktiviti. c) Tekan Tubi Inovasi
Penggal 2 d) Ringkuk Tubi Separa
e) Jangkauan Melunjur PENTAKSIRAN:
4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi ujian.
PKP/B:
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat Bangku, tilam senaman,
meningkatkan kecergasan fizikal 1. Murid menilai BMI dan Status span, straw, jangkauan
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kecergasan kendiri dan memberi justifikasi melunjur, metronome,
berdasarkan kesihatan. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan skor ujian SEGAK. wisel, jam randik, borang
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. ujian.
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap KBAT: Mengaplikasi
pendapat dan kelebihan rakan. 2. Murid melakukan senaman yang boleh EMK: Kreativiti dan
meningkatkan komponen Inovasi
PJ
kecergasanmengikut panduan FIIT:
a) Latihan aerobik
b) Kapasiti dan daya tahan otot PENTAKSIRAN:
c) Latihan kelenturan Pemerhatian, lisan.
d) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti PKP/B:
M27 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: TEPAT SASARAN BBB:

1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan Bola kriket, kayu
9/10/2023 – bola dalam situasi. pemukul, Kon
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket . Murid melakukan kemahiran:
13/10/2023 dengan lakuan yang betul. 2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya a) memukul .
semasa melakukan kemahiran menahan. b) menahan bola KBAT: Mengaplikasi
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua EMK: Kreativiti dan
yang boleh mengurangkan risiko kumpulan berlima. Inovasi
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal 2. Kumpulan pertama sebagai pemukul
tertentu. dan kumpulan kedua sebagai pemadang. PENTAKSIRAN:
3. Seorang daripada murid akan Pemerhatian, lisan.
melakukan kemahiran memboling.
4. Pemukul memukul bola dan berlari ke PKP/B:
arah marker. Google meet / form /
5. Satu mata diberikan apabila pemukul video/ lembaran kerja
berjaya sampai ke marker .
6. Pemadang akan menghalang pemukul
daripada mendapat mata dengan
memadang bola (membaling dan
menangkap) antara satu sama lain
sehingga semua pemadang berjaya
menangkap bola.
7. Pemukul dianggap "mati" sekiranya bola
pukulan ditangkap atau dihantar kepada
penjaga wiket sebelum pemukul tiba di
marker masing-masing.
8. Apabila semua pemukul sudah
mendapat giliran untuk memukul,
kumpulan bertukar peranan.
9. Kumpulan yang mengumpul larian
KA/ KT/ KP terbanyak dikira pemenang.
5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: BATAS PERHUBUNGAN BBB:
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan 1. Murid memberi pandnagan terhadap buku rujukan, kertas
komunikasi berkesan dalam dan mengekalkan batas perhubungan yang gambar pergaulan secara bebas . warna pen marker,
kehidupan harian sihat. 2. Murid membicangkan : KBAT: Mengaplikasi
5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas a) Batas perhubungan yang sihat EMK: Kreativiti dan
perhubungan yang sihat dalam kehidupan b) Mengekalkan perhubungan Inovasi
Kepentingan menghargai:
harian danpergaualan sihat
PK 3. Murid dalam kumpulan menilai kebaikan PENTAKSIRAN:
12 Nilai dalam perhubungan Batas mengamalkan Pemerhatian, lisan,
perhubungan perhubungan yang sihat. penulisan
4. Murid membentangkan dapatan kepada
kumpulan lain. PKP/B:
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Google meet / form /
KA
KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: LARI PANTAS, TANGKAP SELAMAT BBB:
1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang Bola kriket, kayu
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket melibatkan membaling dan menangkap . Murid melakukan kemahiran: pemukul, Kon
dengan lakuan yang betul.. bola pada pelbagai aras dan arah dalam a) memadang melibatkan .
situasi permainan. membaling KBAT: Mengaplikasi
2.6.4 Mengenal pasti lakuan yang sesuai b) menangkap bola EMK: Kreativiti dan
semasa membaling dan menangkap bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua Inovasi
dalam situasi permainan. kumpulan berenam.
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam 2. Kumpulan pertama sebagai pemukul PENTAKSIRAN:
kumpulan. manakala kumpulan kedua pula ialah Pemerhatian, lisan.
sebagai pemadang.
3. M u r i d - m u r i d a k a n m e l a k u k a PKP/B:
n kemahiran boling. Google meet / form /
M28 4. Pemadang akan "mematikan" pemukul video/ lembaran kerja
daripada mendapat larian dengan
16/10/2023 – membaling bola kepada rakannya
PJ
20/10/2023 mengikut turutan sehingga ke penjaga
wiket. Selepas itu, pemukul akan diganti
mengikut giliran untuk melakukan
pukulan semula.
5. Pemukul perlu berlari dan menyentuh
zon selamat dengan bet dan berlari
semula ke tempat asal. Pemain boleh
mengulangi larian sebelum penjaga wiket
menangkap bola dan membuat laungan
"Berhenti".
KT/ KP 6. Kumpulan yang berjaya mendapatkan
larian terbanyak dikira pemenang.
7. Kumpulan bertukar peranan setelah
semua giliran pemain selesai.,
KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: TUJU JUNAM BBB:
1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling Bola kriket, kayu
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dalam situasi permainan. . Murid melakukan kemahiran: pemukul, Kon
dengan lakuan yang betul. 1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga wiket a) boling .
dalam situasi permainan. 1. Murid-murid dibahagikan kepada KBAT: Mengaplikasi
2.6.5 Menjelaskan kepentingaan ketinggian kumpulan kecil berlima. EMK: Kreativiti dan
pelepasan bola semasa boling. 2. Kedua-dua kumpulan akan berada di Inovasi
2.6.6 Mengenal pasti posisi yang sesuai wiket yang bertentangan.
semasa menjaga wiket dalam situasi 3. Setiap pemain dalam kumpulan PENTAKSIRAN:
PJ permainan. masingmasing akan melakukan Pemerhatian, lisan.
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa kemahiran boling ke wiket mengikut
melakukan aktiviti. giliran. PKP/B:
4. Bola yang mengenai wiket akan diberi Google meet / form /
satu mata. video/ lembaran kerja
5. Kumpulan yang mendapat jumlah mata
KA/ KT/ KP terbanyak dikira sebagai pemenang.
M29 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN Murid boleh: KEMAHIRAN MENGHAMBUR BBB:

MELOMBOL 1. Pemanasan badan Buku teks, buku nota,
23/10/2023 – 2. Melakukan kemahiran hambur ke udara: buku rujukan, Peti lombol
1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti
27/10/2023 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan lombol dan membuat putaran serta a) Putaran 90 darjah ‘Mat’
melombol dengan lakuan yang betul. mendarat. b) Putaran 180 darjah KBAT: Mengaplikasi
2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan c) Putaran 360 darjah EMK: Kreativiti dan
ketinggian lonjakan semasa melakukan 3. Penyejukkan badan Inovasi
hambur. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa 5. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal. Pemerhatian, lisan,
KEMAHIRAN MELOMBOL penulisan.
1. Pemanasan badan
1.1.2 Melakukan kemahiran melombol 2. Melakukan kemahiran melombol:
KA/ KT/ KP menggunakan tangan di atas peti lombol. a) Lombol kangkang PKP/B:
2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol b) Lombol Tegal lalu Google meet / form
semasa melombol. c) Lombol sisi
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara 3. Penyejukkan badan
aktif. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT BBB:
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta 6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah 1. Murid menyatakan perbezaan natara buku rujukan, kertas
mengurangkan faktor risiko penyakit diabetes, hipertensi, penyakit penyakit berjangkit dan tidak lukisan, pen marker,
dalam kehidupan harian kardiovaskular dan penyakit respiratori berjangkit. KBAT: Mengaplikasi
kronik. 2. Murid membincang penyakit tidak EMK: Kreativiti dan
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan berjangkitdan gejala: Inovasi
Penyakit tidak berjangkit:
gaya hidup sihat. a) Diabetes
PK b) Penyakit Kardiovaskular PENTAKSIRAN:
13 Diabetes Hipertensi Penyakit c) Hipertensi Pemerhatian, lisan,
kardiovaskular d) Penyakit respiratori kronik penulisan
Penyakit respiratori kronik 3. Murid dalam kumpulan membincangkan
cara PKP/B:
mencegah penyakit tidak berjangkit Google meet / form /
4. Murid menyertai kempen kesihatan video/ lembaran kerja
panitia PJPK dan mengamakan gaya
hidup sihat..
KA
M30 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: PERGERAKAN KREATIF BBB:
30/10/2023 – buku rujukan, video
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan
3/11/2023 pergerakan mengikut muzik yang rangkaian pergerakan kreatif mengikut bukan lokomotor tarian, props, senarai
muzik yang didengar. 2. Melakukan pergerakan kreatif mengikut semak
didengar. KBAT: Mencipta
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan video dan muzik :
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep EMK: Kreativiti dan
pergerakan yang sesuai digunakan Inovasi
a) Tepuk Jalak
dalam rangkaian pergerakan kreatif. b) Kembang Jalak
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap c) Lompat jalak
pendapat dan kelebihan rakan. d) Jalak Galak PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
Google meet / form
KT/ KP
Lembaran kerja
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: KESELAMATAN DAN KUALITI BBB:
MAKANAN Buku teks, buku nota,
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan buku rujukan, kertas
selamat makanan dan kualiti makanan. 1. Murid menyatakan definisi mahjong, pen marker,
8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan keselamatan makanan dan kualiti KBAT: Mengaplikasi
yang selamat dan berkualiti untuk makanan berdasarkan pengetahuan EMK: Kreativiti dan
Kepentingan menjaga: Inovasi
mengelak keracunan dalam pemakanan sedia ada
harian. 2. Murid membincangkan proses
Keselamatan makanan Kualiti makanan pengendalian makanan:: PENTAKSIRAN:
PK a) memilih Pemerhatian, lisan,
14 b) menyimpan penulisan
c) menyedia
d) memasak PKP/B:
e) menghidang Google meet / form /
3. Murid berkongsi pengalaman cara video/ lembaran kerja
memilih makan atau minuman sihat.
4. Murid menjelaskan 4 panduan memilih
makan atau minuman sihat beserta
KA contoh,
M31 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: KEMAHIRAN ASAS TARIAN INANG BBB:
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan
10/11/2023 pergerakan mengikut muzik yang mengikut muzik yang didengar. bukan lokomotor tarian, props, senarai
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Inang semak
bukan lokomotor dan konsep pergerakan mengikut
yang digunakan dalam langkah tarian video dan muzik: EMK: Kreativiti dan
inang. Inovasi
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam a) Pergerakan setempat
melakukan aktiviti tanpa mengira b) Maju undur
perbezaan individu. c) Ragam C PENTAKSIRAN:
d) Ragam sudi Pemerhatian, lisan
e) Ragam L PKP/B:
Google meet / form
3. Justifikasi aktiviti Lembaran kerja
KT/ KP
PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOM MENARI INANG BBB:
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan buku rujukan, video
menggunakan langkah inang dan bukan tarian, props, senarai
pergerakan mengikut muzik . semak
mempersembahkan mengikut muzik yang lokomotor dalam tarian Bhangra bersama
didengar ahli KBAT: Mencipta
2.2.3 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan kumpulan. EMK: Kreativiti dan
lokomotor, pergerakan bukan lokomotor 2. Melakukan persembahan Tarian Inang Inovasi
dan konsep pergerakan yang digunakan mengikut kreativiti jenis pergerakan:
dalam mereka cipta pergerakan tarian. PENTAKSIRAN:
PJ 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa Pemerhatian, lisan
a) Pergerakan setempat
melakukan aktiviti. b) Maju undur
c) Ragam C PKP/B:
d) Ragam sudi Google meet / form
e) Ragam L Lembaran kerja
KT/ KP
3. Kumpulan lain membuat penilaian dan
pemberian
markah.
M32 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: PERGERAKAN KREATIF BBB:
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan
17/11/2023 pergerakan mengikut muzik yang rangkaian pergerakan kreatif mengikut bukan tarian, props, senarai
muzik yang didengar. lokomotor dalam pergerakan kreatif semak
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan bersama ahli
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep kumpulan. EMK: Kreativiti dan
pergerakan yang sesuai digunakan 2. Melakukan persembahan Tarian Inang Inovasi
dalam rangkaian pergerakan kreatif. mengikut kreativiti jenis pergerakan:
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap PENTAKSIRAN:
pendapat dan kelebihan rakan. a) Tepuk Jalak Pemerhatian, lisan
b) Kembang Jalak
c) Lompat jalak PKP/B:
d) Jalak Galak Google meet / form
Lembaran kerja
KT/ KP
3. Kumpulan lain membuat penilaian dan
pemberian markah serta justifikasi aktiviti .
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: KESELAMATAN DAN KUALITI BBB:
MAKANAN Buku teks, buku nota,
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan buku rujukan, kertas
selamat yang selamat dan berkualiti untuk 1. Murid meneka nutrien yang terdapat mahjong, pen marker,.
mengelak keracunan dalam pemakanan dalam piramid makan. KBAT: Mengaplikasi
harian. 2. Murid melakonkan situai membeli EMK: Kreativiti dan
Kepentingan menjaga: Inovasi
8.1.3 Menilai makanan yang diambil makanan di dalam tin di pasarraya,
PK berdasarkan keselamatan makanan dan 3. Murid mencari maklumat atas talian
Keselamatan makanan Kualiti makanan kualiti makanan. mengenai cara PENTAKSIRAN:
15
penyimpanan makanan dan minuman Pemerhatian, lisan,
yang sihat. penulisan
4. Murid berkongsi pengalaman cara
penyimpanan makanan dalam peti sejuk. PKP/B:
KA
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: JOM BERKHEMAH BBB:
1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan 1 Tali, kayu, khemah
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan simpulan dan ikatan yang sesuai. 1. Murid membina khemah dengan senarai semak.
kesenggangan 2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan menggunakan simpulan: KBAT: Mencipta
ikatan yang dipilih untuk membina a) Teknik ikatan simpul manuk EMK: Kreativiti dan
khemah b) Teknik ikatan pengail Inovasi
PJ 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam c) Teknik iktan silang gunting
kumpulan. d) Teknik ikatan serong PENTAKSIRAN:
e) Teknik ikatan seraya Pemerhatian, lisan.
2. Murid mempamerkan hasil binaan
khemah PKP/B:
M33 3, Justifikasi aktiviti
KT/ KP Google meet / form /
20/11/2023 – video/ lembaran kerja
24/11/2023 REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: JOM BERKHEMAH BBB:
1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan Tali, kayu, khemah
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan simpulan dan ikatan yang sesuai. 1. Murid membina gajet dengan senarai semak.
kesenggangan 2.8.2 Menyatakan justifikasi simpulan dan menggunakan simpulan: KBAT: Mencipta
ikatan yang dipilih untuk membina gajet. a) Teknik ikatan simpul manuk EMK: Kreativiti dan
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa b) Teknik ikatan pengail Inovasi
PJ melakukan aktiviti. c) Teknik iktan silang gunting
d) Teknik ikatan serong PENTAKSIRAN:
e) Teknik ikatan seraya Pemerhatian, lisan.
2. Murid mempamerkan hasil binaan gajet
3, Justifikasi aktiviti PKP/B:
KT/ KP Google meet / form /
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: JENGKEK LIGAN BBB:
1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan Kon, wisel
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan mengelak dalam permainan tradisional 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan KBAT: Mengaplikasi
kesenggangan Jengkek Ligan dan memainkan peranan: EMK: Kreativiti dan
2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan a) Teknik Pasukan bertahan Inovasi
lawan dan menyelamatkan diri semasa b) Teknik pasukan menyerang
bermain permainan tradisional Jengkek 2. Permaian dalm bulatan kemudian tukar PENTAKSIRAN:
Ligan. peranan. Pemerhatian, lisan.
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa 3, Justifikasi aktiviti
PJ melakukan aktiviti.
PKP/B:
KT/ KP
9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: MELAKUKAN T.O.T.A.P.S BBB:

9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur 1. Murid menonton video mengenai buku rujukan, kain
cemas dan kepentingan bertindak T.O.T.A.P.S. kecederaan ketika bersukan. anduh, tilam senaman.
M34 dengan bijak mengikut situasi 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur 2. Murid menilai kecederaan tersebut KBAT: Mengaplikasi
T.O.T.A.P.S. serta melakonkan prosedur EMK: Kreativiti dan
27/11/2023 – 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa T.O.T.A.P.S: , Inovasi
Mengetahui prosedur:
1/12/2023 melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. a) talk
T.O.T.A.P.S. b) observe PENTAKSIRAN:
c) touch Pemerhatian, lisan,
d) active movement penulisan
e) passive movement
f) skill test. PKP/B:
PK video/ lembaran kerja
16
KA
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: GAGAH TANGKAS BBB:
1.3.4 Melakukan kemahiran mengacah dalam 1.Bola baling
situasi permainan.
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1) Murid melakukan kemahiran: 2.Kon
baling dengan lakuan yang betul. 1.3.3 Melakukan kemahiran mengadang dalam a) mengadang
situasi permainan. 3.Wisel
b) mengacah KBAT: Mengaplikasi
2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua
dalam situasi permainan. EMK: Kreativiti dan
kumpulan kecil berenam. Inovasi
2.3.3 Menentukan kemahiran mengadang yang 3. Kumpulan A bertindak sebagai kumpulan
sesuai mengikut situasi permainan. penyerang manakala kumpulan B
PJ 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat PENTAKSIRAN:
sebagai kumpulan bertahan.
kesukanan seperti menerima kekalahan 4. Lakukan permainan dengan Pemerhatian, lisan.
secara positif, mempamerkan permainan menggunakan kemahiran mengadang
bersih dan semangat juang. dan mengacah mengikut situasi PKP/B:
permainan. 5. Pemenang dikira Google meet / form /
M35 berdasarkan kumpulan yang melakukan video/ lembaran kerja
4/12/2023 - jaringan terbanyak.
KA/ KT/ KP
8/12/2023 6 Justifikasi aktiviti.
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: BOLOS GAWANG 1.Bola baling
1.3.5 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring
2.Kon
1.3 Melakukan kemahiran asas bola dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran: menjaring
2.3.5 Menentukan kemahiran menjaring yang 3.Wisel
baling dengan lakuan yang betul. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua PENTAKSIRAN:
sesuai digunakan berdasarkan situasi kumpulan berenam.
permainan. Pemerhatian, lisan.
3. Murid boleh menggunakan semua
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan kemahiran untuk menjaring dalam
PJ yang ditetapkan dengan beretika. permainan bola baling. PKP/B:
4. Semasa menjaringkan gol, murid tidak Google meet / form /
boleh melepasi kawasan D pasukan video/ lembaran kerja
lawan.
5. Kumpulan yang menjaringkan gol
terbanyak dikira pemenang.
KA/ KT/ KP 6. Justifikasi aktiviti.
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: TUJU KAKI BBB:

1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan Kon
M36 mengelak dalam permainan tradisional visel
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan
11/12/2023 - kesenggangan Bola Tuju Kaki. dan memainkan peranan: KBAT: Mengaplikasi
2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan EMK: Kreativiti dan
15/12/2023 lawan dan menyelamatkan diri semasa
a) Kumpulan menyerang (luar bulatan)
Inovasi
b) Kumpulan bertahan (dalam bulatan)
bermain permainan tradisional Bola Tuju 2. Permainan tamat sekiranya semua ahli
Kaki. kumpulan bertahan tersingkir kemudian PENTAKSIRAN:
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam tukar peranan. Pemerhatian, lisan.
melakukan aktiviti tanpa mengira 3, Justifikasi aktiviti
perbezaan individu.
PKP/B:
KT/ KP
9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: MELAKUKAN T.O.T.A.P.S BBB:
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur 1. Murid menonton video mengenai buku rujukan, kain
cemas dan kepentingan bertindak T.O.T.A.P.S. kecederaan ketika bersukan. anduh, tilam senaman.
dengan bijak mengikut situasi 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur 2. Murid menilai kecederaan tersebut KBAT: Mengaplikasi
T.O.T.A.P.S. serta melakonkan prosedur EMK: Kreativiti dan
9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa T.O.T.A.P.S: , Inovasi
Mengetahui prosedur:
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. a) talk
PK b) observe PENTAKSIRAN:
17 T.O.T.A.P.S.
c) touch Pemerhatian, lisan,
d) active movement penulisan
e) passive movement
f) skill test. PKP/B:
KA
CUTI PENGGAL 3
( 16/12/2023 – 1/1/2024)
PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH Murid boleh: TRY and TOUCH BBB:
M37 permainan. KBAT: Mengaplikasi
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi 1) Murid melakukan kemahiran Try:
1/1/2024 – sentuh dengan lakuan yang betul. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran a) Bounch try EMK: Kreativiti dan
try. Inovasi
5/1/2024 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan
b) Dive
c) Touch down
yang ditetapkan dengan beretika. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua PENTAKSIRAN:
kumpulan bertiga. Pemerhatian, lisan.
** 1/1/2024 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor video/ lembaran kerja
(Cuti Tahun KA/ KT/ KP terbanyak dikira sebagai pemenang.
baru) 5, Justifikasi aktiviti.
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR BBB:
Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk 1. Pemanasan badan senaman, wisel, jam
SENAMAN KELENTURAN meningkatkan kelenturan berdasarkan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara randik, senarai semak.
4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan a) Regangan Hamstring EMK: Kreativiti dan
3.2 Melakukan senaman kelenturan. jangka masa dalam regangan PNF. b) Regangan Oblique Inovasi
dengan lakuan yang betul. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan c) Regangan Quadriceps
PJ yang ditetapkan dengan beretika. d) Regangan Latissimus Dorsi PENTAKSIRAN:
f) Regangan Gluteus
3. Penyejukkan badan
KT/ KP
UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK 2023/2024

M38 (8/1/2024 – 12/1/2024) & M39 (15/1/2024 – 19/1/2024)
PERBINCANGAN DAN SEMAKAN UASA 2023/2024

M40 (22/1/2024 – 26/1/2024)
PROGRAM PASCA UASA

M41 ( 29/1/2024 – 2/2/2024) & M42 (5/2/2024 – 9/2/2024)
CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2023/2024

( 10/2/2024 – 10/3/2024)

RPT PJPK T2 2023

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK T2 2023

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK TINGKATAN 2 SESI 2023/2024 SMK SAUJANA UTAMA

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: RANCANGAN LATIHAN AEROBIK BBB:

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: AKTIVITI RODA SIHAT BBB:

3. Murid menjelaskan kemahiran

PENILAIAN PRESTASI AKADEMIK 1

M9 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:

3. Murid menjelaskan cara yang salah PKP/B:

M10 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK PENGGAL 1 BBB:

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LUMBA JALAN KAKI BBB:

4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: JURANG GENERASI BBB:

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: BALINGAN PADU BBB:

7/7/2023 5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: BATAS PERHUBUNGAN BBB:

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2023

3. Murid menjelaskan cara yang salah PKP/B:

Kepentingan merapatkan: a) Generasi baby boomers

M26 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK PENGGAL 2 BBB:

M27 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: TEPAT SASARAN BBB:

M29 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN Murid boleh: KEMAHIRAN MENGHAMBUR BBB:

9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: MELAKUKAN T.O.T.A.P.S BBB:

PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: TUJU KAKI BBB:

UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK 2023/2024

PERBINCANGAN DAN SEMAKAN UASA 2023/2024

PROGRAM PASCA UASA

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2023/2024

Anda mungkin juga menyukai