SMK LAHAT

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

Tah
PEN un
PEN
DIDI
DIDI 2022
KAN TINGKA
KAN
JAS TAN 4
 MAN
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 4
PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Pergerakan Berirama 4
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Sepak 4
Bola Jaring 4
Bola Baling 4
1&2 KEMAHIRAN
Kategori Jaring atau Dinding
Bola Tampar 4
Sepak Takraw 4
Tenis 4
Kategori Pukul dan Memadang
Kriket 4
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 10
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2
Jumlah 48

PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KESELURUHAN

KANDUNGAN BILANGAN JAM 64

Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 12
Pemakanan 2.5
Pertolongan cemas 1.5
Jumlah 16
MINGGU PJ STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB/
PK KANDUNGAN KBAT/ EMK

M1 PJ TAKLIMAT 1. Pelajar dapat menerima segala 1. Penerangan topik yang BBB:

21/3/2022 – PERLAKSANAAN PJPK maklumat penting akan diajar Buku teks, buku
25/3/2022 TAHUN 2021 berkaitan proses PdPc PJPK 2. Menulis maklumat diri nota, buku
1. Aktiviti dan takwim yang akan dijalankan 3. Penerangan pentaksiran, rujukan
tahunan. sepanjang tahun. waktu PdPc, KBAT:
2. Keperluan dan 2. Pelajar dapat menyediakan diri pemakaian baju,buku teks, Mengaplikasi
peraturan. untuk menjalani semua nota dan rujukan. EMK: Bahasa
3. Pentaksiran formatif aktiviti PJPK yang telah
dan sumatif dirancang. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
3.1 Kemahiran 3.1.1 Menerangkan maksud lisan,
mengurus mental dan kemurungan. penulisan.
emosi dalam kehidupan 3.1.2 Mengenal pasti tanda
harian kemurungan. PKP/B:
3.1.3 Menjelaskan contoh punca Google meet /
Mengurus mental dan kemurungan. form / video/
emosi: 3.1.4 Menjana idea mengurus lembaran kerja
kesihatan mental dan emosi
 Kemurungan untuk mengelak
kemurungan
PK 9.0 PERTOLONGAN Murid boleh: CARDIOPULMONARY BBB:
CEMAS RESUSCITATION Patung, kain
9.1.1 Mengetahui maksud CPR. anduh, tilam
9.1 Pengetahuan asas 9.1.2 Menjelaskan prinsip dan 1. Murid menyatakan maksud senaman.
pertolongan cemas dan prosedur CPR. CPR KBAT:
kemahiran bertindak 9.1.3 Menilai situasi kecemasan 2. Murid menjelaskan prinsip Mengaplikasi
dengan bijak mengikut yang memerlukan CPR. dan prosedur CPR: EMK: Kreativiti
situasi a) Bahaya dan Inovasi
b) Tindak balas
Bantuan awal: S9.1.1 Menerangkan prinsip dan c) Laluan pernafasan PENTAKSIRAN:
prosedur R.I.C.E. d) Bernafas Pemerhatian,
 Cardiopulmonary S9.1.2 Menerangkan kecederaan e) Cardiopulmonary lisan, penulisan
resuscitation (CPR) yang boleh dirawat dengan resuscitation
menggunakan prinsip dan f) External cardiac PKP/B:
- Bertindak dengan prosedur R.I.C.E. compression Google meet /
mengikut prosedur S9.1.3 Menunjuk cara prosedur 3. Murid melakonkan teknik form / video/
pertolongan cemas. R.I.C.E. Untuk bertindak pertolongan cemas dan lembaran kerja
* R.I.C.E mengikut kecederaan. kemahiran bertindak yang
sesuai berdasarkan situasi
kecederaan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti
M2 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN FARTLEK BBB:
28/3/2022 – BERDASARKAN Kon, jam
01/4/2022 KESIHATAN 3.1.1 Melakukan aktiviti 1. Ambil kadar nadi rehat. randik, wisel,
meningkatkan kapasiti 2 Lakukan aktiviti memanaskan senarai semak
3.1 Melakukan aerobik yang dirancang pada badan. KBAT:
senaman kecergasan intensiti sederhana 5 kali 3 Mulakan aktiviti pertama: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan seminggu sekurang- Joging 200 meter, melompat EMK: Kreativiti
kesihatan. kurangnya 30 minit setiap 30 meter, lari pecut 70 dan Inovasi
sesi atau pada intensiti tinggi meter, striding (lari langkah
4.1 Mengaplikasikan 3 kali seminggu sekurang- panjang) dan berjalan pantas PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip kurangnya 25 minit setiap 50 meter. Pemerhatian,
kecergasan dan strategi sesi. 4 Ulang setiap aktiviti nombor lisan, penulisan
bagi meningkatkan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman 3.
kecergasan fizikal meningkatkan kapasiti 5 Ambil kadar nadi selepas PKP/B:
berdasarkan kesihatan. aerobik, kelenturan, daya selesai set pertama dan Google meet /
tahan otot dan kekuatan otot setiap set yang diulang form / video/
5.2 Menunjukkan yang sesuai digunakan untuk selama 30 minit. lembaran kerja
keyakinan dan meningkatkan kecergasan 6 Selepas 30 minit, ambil kadar
tanggungjawab kendiri fizikal. nadi (65 − 74% KNM)
semasa melakukan 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif berdasarkan jadual peratusan
aktiviti. semasa melakukan aktiviti. kadar nadi.
7 Lakukan aktiviti menyejukkan
KT/ KP badan
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: . SENAMAN FLEKSIBILITI BBB:
BERDASARKAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. Kon, tilam
KESIHATAN 3.1.2 Melakukan senaman 2. Murid mengenalpasti dan senaman, jam
kelenturan yang dirancang melakukan regangan: randik,
3.1 Melakukan sekurang-kurangnya 3 kali a. Neck Roll KBAT:
senaman kecergasan seminggu melibatkan b. Shoulder Stretch Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kumpulan otot utama, 60 c. Side Reach EMK: Kreativiti
kesihatan. saat setiap senaman secara d. Quadriceps dan Inovasi
kumulatif. e. Cross-thigh Hug
4.1 Mengaplikasikan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman f. Indifferent Frog PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip meningkatkan kapasiti 3. Murid menyatakan otot-otot Pemerhatian,
kecergasan dan strategi aerobik, kelenturan, daya yang terlibat semasa lisan,
bagi meningkatkan tahan otot dan kekuatan otot melakukan regangan serta
kecergasan fizikal yang sesuai digunakan untuk kelebihan pada diri sendiri PKP/B:
berdasarkan kesihatan. meningkatkan kecergasan 3. Justifikasi aktiviti Google meet /
fizikal. form / video/
5.2 Menunjukkan 5.2.2 Membuat keputusan untuk lembaran kerja
keyakinan dan diri sendiri dan orang lain
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.
semasa melakukan
aktiviti.
KT/ KP
M3 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
04/4/2022 – BERDASARKAN Kon, bola segar,
08/4/2022 KESIHATAN 3.1.3 Melakukan aktiviti 1. Murid-murid akan bergerak wisel jam
DAYA TAHAN OTOT meningkatkan daya tahan ke stesen mengikut arah jam. randik, senarai
otot yang dirancang 2 Aktiviti di setiap stesen semak
3.1 Melakukan sekurang-kurangnya 2 hingga menggunakan bola segar KBAT:
senaman kecergasan 3 kali seminggu melibatkan sebagai beban. Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kumpulan otot utama 3 Murid-murid akan melakukan EMK: Kreativiti
kesihatan. mengatasi bebanan intensiti aktiviti selama empat minit di dan Inovasi
ringan sebanyak 15 hingga setiap stesen.
4.1 Mengaplikasikan 20 ulangan. 4 Otot yang dilatih terdiri PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip 4.1.1 Memberi justifikasi senaman daripada kumpulan otot Pemerhatian,
kecergasan dan meningkatkan kapasiti deltoid, pectoralis major, lisan, penulisan
strategi bagi aerobik, kelenturan, daya gluteus maximus, abdominal,
meningkatkan tahan otot dan kekuatan otot bicep, tricep, quadriceps dan PKP/B:
kecergasan fizikal yang sesuai digunakan untuk bahagian otot hamstrings. Google meet /
berdasarkan meningkatkan kecergasan form / video/
kesihatan. fizikal. lembaran kerja
5.2.3 Mempamerkan keseronokan
5.2 Menunjukkan dan ekspresi diri semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti fizikal
tanggungjawab yang mencabar.
kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
PK 1.0 KESIHATAN DIRI Murid boleh: ABSTINEN DAN BBB:
DAN REPRODUKTIF KEPENTINGANNYA Buku teks, buku
1.1.1 Menyatakan maksud nota, buku
1.1 Kemahiran abstinen. 1. Murid memberi definisi rujukan
membuat keputusan 1.1.2 Menjelaskan kepentingan abstinen yang mereka KBAT:
dalam konteks fahami. Mengaplikasi
abstinen dalam pencegahan
kesihatan diri dan 2. Murid membincangkan EMK: Bahasa
tingkah laku seksual sebelum
reproduktif Kemahiran contoh abstinen dan
membuat keputusan: nikah. memberi penerangan PENTAKSIRAN:
kepada rakan. Pemerhatian,
 Abstinen dalam 3. Murid menjelaskan lisan, penulisan
pencegahan tingkah abstinen dari perspektif:
laku seksual sebelum individu, keluarga dan PKP/B:
KA nikah masyarakat. Google meet /
4. Sesi soal jawab dan form / video/
justifikasi aktiviti. lembaran kerja
M4 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN BEBANAN BBB:
11/4/2022 – BERDASARKAN KETTLEBELL Pita ukur,
15/4/2022 KESIHATAN 3.1.4 Melakukan aktiviti borang skor
KEKUATAN OTOT meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan dan norma
yang dirancang 2. Murid akan melakukan WHR.
3.1 Melakukan sekurangkurangnya 2 hingga aktiviti berikut KBAT:
senaman kecergasan 3 kali seminggu melibatkan a) Kettlebell Swing Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kumpulan otot utama (deltoid) EMK: Kreativiti
kesihatan. mengatasi bebanan intensiti b) Kettlebell Squat dan Inovasi
sederhana sebanyak 8 - 12 (quadriceps dan
4.1 Mengaplikasikan ulangan. hamstrings) PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip . c) Kettlebell Bicep Curl Pemerhatian,
kecergasan dan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman (bicep dan tricep) lisan, penulisan
strategi bagi meningkatkan kapasiti d) Kettlebell Chest Press
meningkatkan aerobik, kelenturan, daya (pectoralis major) PKP/B:
kecergasan fizikal tahan otot dan kekuatan otot e) Kettlebell Sit Up Google meet /
berdasarkan yang sesuai digunakan untuk (abdominal) form / video/
kesihatan. meningkatkan kecergasan 3. Penyejukkan badan lembaran kerja
fizikal. 4. Justifikasi aktiviti
5.2 Menunjukkan 5.2.4 Membangunkan matlamat
keyakinan dan kendiri untuk meningkatkan
tanggungjawab prestasi dalam aktiviti fizikal.
kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
PK 1.0 KESIHATAN DIRI Murid boleh: .KEMAHIRAN ABSTINEN BBB:
DAN REPRODUKTIF DALAM PENCEGAHAN Buku teks, buku
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran TINGKAH LAKU SEKSUAL nota, buku
1.1 Kemahiran SEBELUM NIKAH rujukan, kertas
abstinen dalam pencegahan
membuat keputusan mahjong, pen
tingkah laku seksual sebelum
dalam konteks 1. Murid memberi definisi marker,
kesihatan diri dan nikah. kemahiran abstinen yang KBAT:
reproduktif Kemahiran 1.1.4 Mengenal pasti cabaran mereka fahami. Mengaplikasi
membuat keputusan: mengamalkan abstinen a) Pengaruh rakan EMK: Bahasa
dalam pencegahan tingkah b) Pengaruh
 Abstinen dalam laku seksual sebelum nikah. persekitaran PENTAKSIRAN:
pencegahan tingkah c) Pengaruh internet Pemerhatian,
laku seksual sebelum dan media sosial lisan, penulisan
nikah d) Pengaruh luar
kawalan PKP/B:
3. Murid dalam kumpulan Google meet /
membincangkan kaedah form / video/
yang berkesan untuk lembaran kerja
menyebarkan kemahiran
abstinen dalam
pencegahan serta
membentangkan dapatan
tersebut kepada ahli
kumpulan lain.
4 Sesi soal jawab dan
justifikasi aktiviti
M5 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROSEDUR WHR KAEDAH BBB:
18/4/2022 – BERDASARKAN UKUR KULIT Kon, kettlebell,
22/4/2022 KESIHATAN 3.1.5 Mengukur lilitan (girth wisel, jam
KOMPOSIS BADAN measurement) pada 1 Murid berpasangan iaitu randik, senarai
bahagian pinggul dan seorang sebagai penguji dan semak
3.1 Melakukan pinggang. seorang sebagai subjek yang KBAT:
senaman kecergasan 4.1.3 Menentukan komposisi diukur. Mengaplikasi
fizikal berdasarkan badan berdasarkan ukuran 2 Subjek berdiri dalam keadaan EMK: Kreativiti
kesihatan. lilitan pada bahagian pinggul tegak. dan Inovasi
dan pinggang. 3 Penguji mengambil ukuran di
4.1 Mengaplikasikan 5.3.1 Memainkan peranan bagi bahagian lilitan pinggang. PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip meningkatkan interaksi sosial Satu sentimeter di atas pusat Pemerhatian,
kecergasan dan strategi melalui aktiviti. (umbilicus) (seperti dalam lisan.
bagi meningkatkan rajah), lalu mencatatkannya
kecergasan fizikal pada borang skor. PKP/B:
berdasarkan kesihatan. 4 Penguji mengambil ukuran di Google meet /
bahagian lilitan pinggul, lalu form / video/
5.3 Berkomunikasi mencatatkannya pada borang lembaran kerja
dalam pelbagai cara skor.
semasa melakukan 5 Pengiraan dibuat berdasarkan
aktiviti kepada formula: pinggang
pinggul
PK 1.0 KESIHATAN DIRI Murid boleh: SITUASI YANG MENDORONG BBB:
DAN REPRODUKTIF KEPADA HUBUNGAN SEKS Buku teks, buku
1.2.1 Mengenal pasti situasi yang SEBELUM NIKAH nota, buku
1.2 Kemahiran mendorong kepada rujukan,
menangani pengaruh hubungan seks sebelum 1. Murid menyatakan situasi KBAT:
dalaman serta luaran nikah. yang mendorong kepada Mengaplikasi
yang mempengaruhi 1.2.2 Menilai kesan seks sebelum hubungan seks sebelum EMK: Kreativiti
kesihatan diri dan nikah terhadap diri, keluarga nikah. dan Inovasi
reproduktif dan masyarakat. a. Tiada
pengetahuan PENTAKSIRAN:
Menangani tingkah tentang Pemerhatian,
laku seksual: Pendidikan lisan, penulisan
seksual
 Hubungan seks b. Tiada kesedaran PKP/B:
sebelum nikah untuk melindungi Google meet /
maruah diri form / video/
c. Berpakaian kurang lembaran kerja
sopan
d. Berdua-duaan di
tempat sunyi
e. Penonton bahan
pornografi
3. Murid dalam kumpulan
melakonkan situasi terjadinya
hubungan seks sebelum
nikah
4. Sesi soal jawab dan
justifikasi aktiviti.
M6 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
25/4/2022 – BERDASARKAN Kon, bola segar,
29/4/2022 KESIHATAN 3.1.3 Melakukan aktiviti 1. Murid-murid akan bergerak wisel jam
DAYA TAHAN OTOT meningkatkan daya tahan ke stesen mengikut arah jam. randik, senarai
otot yang dirancang 2 Aktiviti di setiap stesen semak
3.1 Melakukan sekurang-kurangnya 2 hingga menggunakan bola segar KBAT:
senaman kecergasan 3 kali seminggu melibatkan sebagai beban. Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kumpulan otot utama 3 Murid-murid akan melakukan EMK: Kreativiti
kesihatan. mengatasi bebanan intensiti aktiviti selama empat minit dan Inovasi
ringan sebanyak 15 hingga di setiap stesen.
4.1 Mengaplikasikan 20 ulangan. 4 Otot yang dilatih terdiri PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip 4.1.1 Memberi justifikasi senaman daripada kumpulan otot Pemerhatian,
kecergasan dan meningkatkan kapasiti deltoid, pectoralis major, lisan, penulisan
strategi bagi aerobik, kelenturan, daya gluteus maximus, abdominal,
meningkatkan tahan otot dan kekuatan otot bicep, tricep, quadriceps dan PKP/B:
kecergasan fizikal yang sesuai digunakan untuk bahagian otot hamstrings. Google meet /
berdasarkan meningkatkan kecergasan form / video/
kesihatan. fizikal. lembaran kerja
5.2.3 Mempamerkan keseronokan
5.2 Menunjukkan dan ekspresi diri semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti fizikal
tanggungjawab kendiri yang mencabar.
semasa melakukan
aktiviti.
PK 2.0KT/ KP
KA/ Murid boleh: JERAT DADAH DAN SITUASI BBB:
PENYALAHGUNAAN BERISIKO YANG MEMBAWA Buku teks, buku
BAHAN 2.1.1 Menerangkan jerat dadah. KEPADA JERAT DADAH nota, buku
2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko rujukan, kertas
2.1 Kemahiran yang membawa kepada jerat 1. Murid menonton video mahjong, pen
menangani situasi dadah. mengenai jerat dadah dan marker,
berisiko terhadap 2.1.3 Membincangkan implikasi memberi komen mengenai KBAT:
penyalahgunaan bahan jerat dadah kepada diri, video tersebut. Mengaplikasi
kepada diri, keluarga keluarga dan masyarakat. 2. Setiap kumpulan diberi EMK: Bahasa
dan masyarakat 2.1.4 Menjana idea cara mengelak tugasan sesi
pembentangan di hadapan PENTAKSIRAN:
jerat dadah.
Isu semasa: kelas: Pemerhatian,
a) implikasi jerat dadah lisan, penulisan
 Jerat dadah b) cara mengelak jerat
dadah PKP/B:
3. Sesi soal jawab dan justifikasi Google meet /
aktiviti. form / video/
. lembaran kerja
M7 PJ Murid boleh: BBB:
02/5/2022 – KEMAHIRAN BOLA STRATEGI MENYERANG DAN Bola sepak,
06/5/2022 SEPAK 1.2.3 Merancang satu sistem BERTAHAN wisel, kon, jam
permainan untuk menyerang 1. Pemanasan badan randik, senarai
1.2 Melakukan dan bertahan serta 2. Pembahagian kumpulan semak.
kemahiran bola sepak menggunakan sistem menyerang dan bertahan KBAT:
menggunakan pelbagai tersebut dalam situasi 3. Melakukan strategi : Mengaplikasi
strategi dalam situasi permainan. a) Serang pantas 2:2:1 EMK: Kreativiti
permainan. 2.2.3 Membuat justifikasi sistem b) Bertahan kental dan Inovasi
permainan yang dirancang 3:1:1
2.2 Mengaplikasikan untuk menyerang dan 3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
pengetahuan konsep bertahan. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian,
pergerakan dan strategi 5.5.1 Menerima cabaran, 4. Menyatakan Kekuatan dan lisan.
dalam permainan bola kemenangan dan kekalahan kelemahan formasi yang
sepak. dalam permainan secara digunakan. PKP/B:
positif dan reflektif. 5. Justifikasi aktiviti Google meet /
5.5 Memahami dan form
mengaplikasikan etika Lembaran kerja
dalam sukan semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
SEPAK FORMASI 5:4:1 Bola sepak,
1.2.2 Menggunakan kemahiran wisel, kon, bib,
1.2 Melakukan bola sepak dalam strategi 1. Murid dibahagikan kepada jam randik,
kemahiran bola sepak bertahan dengan beberapa dua kumpulan. Setiap senarai semak
menggunakan pelbagai sistem permainan. kumpulan terdiri daripada KBAT:
strategi dalam situasi 2.2.2 Memilih sistem permainan sebelas orang pemain. Mengaplikasi
permainan. yang sesuai untuk bertahan 2. Kumpulan A menyerang EMK: Kreativiti
berdasarkan kemampuan manakala Kumpulan B dan Inovasi
2.2 Mengaplikasikan pasukan, keupayaan pasukan bersedia untuk bertahan..
pengetahuan konsep lawan dan situasi permainan. 3. Semua pemain pertahanan PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi 5.4.2 Mengenal pasti dan perlu mengeluarkan bola dari Pemerhatian,
dalam permainan bola menggunakan potensi setiap zon bahaya. lisan.
sepak. individu dalam kumpulan 4. Kumpulan yang dapat
semasa melakukan aktiviti menahan bolos dikira sebagai PKP/B:
5.4 Membentuk fizikal. pemenang. Google meet /
kumpulan dan form
bekerjasama dalam Lembaran kerja
kumpulan.
KA/ KT/ KP

UJIAN SEGAK UJIAN SEGAK PERTAMA 9 MEI – UJIAN SEGAK PERTAMA 9 MEI UJIAN SEGAK
PERTAMA 30 JUN 2022 – 30 JUN 2022 PERTAMA
9 MEI – 30 JUN 2022 9 MEI – 30 JUN
2022
M8 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
09/5/2022 – SEPAK FORMASI 3:5:2 Bola sepak,
13/5/2022 1.2.1 Menggunakan kemahiran wisel, kon, bib,
1.2 Melakukan bola sepak dalam strategi 1 Murid dibahagikan kepada jam randik,
kemahiran bola sepak menyerang dengan beberapa dua kumpulan. senarai semak
menggunakan pelbagai sistem permainan. 2. Setiap kumpulan terdiri KBAT:
strategi dalam situasi 2.2.1 Memilih sistem permainan daripada terdiri daripada tiga Mencipta
permainan. yang sesuai untuk orang pemain pertahanan, EMK: Kreativiti
menyerang berdasarkan lima orang pemain tengah dan Inovasi
2.2 Mengaplikasikan kemampuan pasukan, dan dua orang pemain
pengetahuan konsep keupayaan pasukan lawan penyerang. PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi dan situasi permainan. 3. Pemain penyerang boleh Pemerhatian,
dalam permainan bola 5.4.1 Bekerjasama dan menjaringkan gol dengan lisan.
sepak. berinteraksi secara positif menanduk jika bola tinggi
dengan ahli kumpulan dan menendang apabila bola PKP/B:
5.4 Membentuk semasa mengambil bahagian rendah. Google meet /
kumpulan dan dalam aktiviti. 4. Kumpulan yang mendapat form
bekerjasama dalam jaringan terbanyak dikira Lembaran kerja
kumpulan. sebagai pemenang

KA /KT/ KP
PK 3.0 PENGURUSAN Murid boleh: KEMURUNGAN BBB:
MENTAL DAN EMOSI Buku teks, buku
3.1.1 Menerangkan maksud 1. Murid menerangkan maksud nota, buku
3.1 Kemahiran kemurungan. kemurungan rujukan, kertas
mengurus mental dan 3.1.2 Mengenal pasti tanda 2. Guru memberi tiga situasi lukisan, pen
emosi dalam kehidupan kemurungan. kemurungan marker,
harian 3.1.3 Menjelaskan contoh punca 3. Murid diminta menghasilkan gambar.
kemurungan. dua peta minda KBAT:
Mengurus mental dan 3.1.4 Menjana idea mengurus mengenai kemurungan Mengaplikasi
emosi: kesihatan mental dan emosi 4. Murid membentangkan hasil EMK: Kreativiti
untuk mengelak kerja mereka dan Inovasi
 Kemurungan kemurungan. 5. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan, penulisan

PKP/B:
KA /KT/ KP Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M9 PJ PENTAKSIRAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
16/5/2022 – KECERGASAN 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
20/5/2022 FIZIKAL 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan 2. Pemanasan badan senaman, span,
fizikal menggunakan ujian 3. Melakukan Ujian SEGAK straw,
3.2 Mengukur tahap SEGAK mengikut prosedur bersama penguji: jangkauan
kecergasan fizikal yang betul. a) Mengambil ukuran melunjur,
berdasarkan 4.2.1 Menganalisis keputusan berat dan tinggi metronome,
kesihatan. ujian SEGAK untuk b) Naik Turun Bangku wisel, jam
menentukan tahap c) Tekan Tubi randik, borang
4.2 Mengaplikasikan kecergasan fizikal kendiri. d) Ringkuk Tubi Separa ujian.
konsep, prinsip dan 5.2.2 Membuat keputusan untuk e) Jangkauan Melunjur KBAT:
strategi dalam diri sendiri dan orang 4. Penyejukkan badan Mengaplikasi
pentaksiran lain semasa melakukan 5. Justifikasi ujian. EMK: Kreativiti
kecergasan fizikal. aktiviti. dan Inovasi

5.2 Menunjukkan PENTAKSIRAN:

keyakinan dan Pemerhatian,
tanggungjawab kendiri lisan.penulisan
semasa melakukan
aktiviti PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
PJ PENTAKSIRAN Murid boleh: PELAN KECERGASAN BBB:
KECERGASAN FIZIKAL 3.2.2 Melakukan senaman BERDASARKAN KEPUTUSAN Data SEGAK,
mengikut pelan intervensi UJIAN SEGAK Kon kecil, tilam
3.2 Mengukur tahap untuk meningkatkan dan senaman, wisel,
kecergasan fizikal mengekalkan kecergasan 1. Murid menilai BMI dan jam randik,
berdasarkan fizikal berdasarkan Status kecergasan kendiri dan senarai semak.
kesihatan. keputusan ujian SEGAK. memberi justifikasi ujian. KBAT:
4.2.2 Merancang pelan Mengaplikasi
kecergasan satu minggu 2. Murid melakukan program EMK: Kreativiti
4.2 Mengaplikasikan dengan bimbingan guru latihan satu minggu: dan Inovasi
konsep, prinsip dan sebagai tindakan susulan a) Frekuensi= enam
strategi dalam berdasarkan keputusan ujian hari seminggu PENTAKSIRAN:
pentaksiran SEGAK. b) Intensity= 65-74% Pemerhatian,
kecergasan fizikal. 5.2.4 Membangunkan matlamat KNM lisan, penulisan
kendiri untuk c) Latihan kelenturan
5.2 Menunjukkan meningkatkan prestasi dalam d) Masa = 3 bulan PKP/B:
keyakinan dan aktiviti fizikal. e) Jenis senaman = LSD, Google meet /
tanggungjawab Fartlek, Lompat tali, form / video/
kendiri semasa berjalan pantas lembaran kerja
melakukan aktiviti. 3.Justifikasi aktiviti
 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: FORMASI SEMASA BBB:
TAMPAR MENYERANG Bola tampar,
1.5.3 Melakukan beberapa jaring, wisel,
1.5 Melakukan formasi permainan bola 1. Pemanasan badan jam randik,
kemahiran bola tampar tampar semasa menyerang 2. Pembahagian kumpulan senarai semak.
M10 menggunakan pelbagai dalam permainan dalam menyerang dan bertahan KBAT:
23/5/2022 – dalam situasi situasi permainan. 3. Melakukan formasi Mengaplikasi
27/5/2022 permainan. 2.5.2 Membandingkan kekuatan serangan: EMK: Kreativiti
dan kelemahan antara a) Formasi 4:2 dan Inovasi
2.5 Mengaplikasikan formasi permainan yang b) Formasi 5:1
pengetahuan konsep telah digunakan dalam 3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi situasi permainan. 4. Penyejukkan badan Pemerhatian,
dalam permainan bola 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian 5. Menyatakan Kekuatan dan lisan.
tampar budaya dalam melakukan kelemahan formasi yang
aktiviti. digunakan. PKP/B:
5.3 Berkomunikasi 6. Justifikasi aktiviti Google meet /
dalam pelbagai cara form / video/
semasa melakukan lembaran kerja
aktiviti.
PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: PENYERANG GAGAH & BBB:
TAMPAR MENGADANG JITU Bola tampar,
1.5.1 Melakukan kemahiran bola wisel, kon, jam
1.5 Melakukan tampar semasa menyerang 1. Pemanasan badan randik, bib,
kemahiran bola tampar dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan senarai semak.
menggunakan pelbagai 1.5.2 Melakukan kemahiran bola menyerang A dan bertahan B KBAT:
dalam situasi tampar semasa bertahan 3. Kumpulan A servis dan Mengaplikasi
permainan. dalam situasi permainan. kumpulan B melakukan EMK: Kreativiti
2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola serangan. dan Inovasi
2.5 Mengaplikasikan tampar yang sesuai 4. Kumpulan akan mendapat
pengetahuan konsep digunakan untuk menyerang mata sekiranya berjaya PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi dan bertahan dalam situasi melakukan serangan dan Pemerhatian,
dalam permainan bola permainan. bertahan. lisan.
tampar 5.3.1 Memainkan peranan bagi 3. Tukar peranan dan membuat
meningkatkan interaksi sosial variasi aktiviti PKP/B:
5.3 Berkomunikasi melalui aktiviti. 5. Penyejukkan badan Google meet /
dalam pelbagai cara 6. Justifikasi aktiviti form / video/
semasa melakukan lembaran kerja
aktiviti.
M11 PJ REKREASI DAN Murid boleh: PERLUMBAAN EKSPLORASI BBB:
30/5/2022 - KESENGGANGAN (EXPLORE RACE) Kon, guni,kain
03/6/2022 1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi hitam, peti
1.9 Melakukan aktiviti bercorak perlumbaan iaitu 1. Murid dibahagikan kepada 5 kecemasan,
rekreasi dan Perlumbaan Eksplorasi kumpulan.kecil wisel, jam
kesenggangan.. (explore race) dan 2. Setiap kumpulan akan randik, borang
Perlumbaan Berhalangan dilepaskan mengikut masa pertandingan
2.9 Mengaplikasikan (obstacle race). yang ditetapkan. KBAT:
strategi dan idea kreatif 2.9.1 Merancang strategi untuk 3. Murid dikehendaki bergerak Mengaplikasi
dalam aktiviti rekreasi melaksanakan aktiviti ke stesen: EMK: Kreativiti
dan kesenggangan. Perlumbaan Eksplorasi dan a) A: Fizikal dan Inovasi
Perlumbaan Berhalangan. b) B: Ujian Minda
5.3 Berkomunikasi 5.3.1 Memainkan peranan bagi c) C: Kreativiti PENTAKSIRAN:
dalam pelbagai cara meningkatkan interaksi sosial d) D: Deria sentuh Pemerhatian,
semasa melakukan melalui aktiviti. e) E: Gimnastrada lisan.
aktiviti. f) F: Pertolongan cemas
4. Murid yang berjaya PKP/B:
menghabiskan tugasan Google meet /
terlebih dahulu dikira form / video/
pemenang. lembaran kerja
5. Justfikasi aktiviti
PJ REKREASI DAN Murid boleh: PERLUMBAAN BERHALANGAN BBB:
KESENGGANGAN (OBSTACLE RACE) Tiang bola
1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi jaring, tayar
1.9 Melakukan aktiviti bercorak perlumbaan iaitu 1. Murid dibahagikan kepada kereta, kon
rekreasi dan Perlumbaan Eksplorasi kumpulan.kecil besar, kerusi
kesenggangan.. (explore race) dan 2. Setiap kumpulan akan kantin meja
Perlumbaan Berhalangan dilepaskan mengikut masa kantin, wisel,
2.9 Mengaplikasikan (obstacle race). yang ditetapkan. jam randik,
strategi dan idea kreatif 2.9.1 Merancang strategi untuk 3. Murid dikehendaki merentas senarai semak.
dalam aktiviti rekreasi melaksanakan aktiviti halangan: KBAT:
dan kesenggangan. Perlumbaan Eksplorasi dan a) Menjaring bola jaring Mengaplikasi
Perlumbaan Berhalangan. b) Merangkak bawah meja EMK: Kreativiti
5.3 Berkomunikasi 5.3.1 Memainkan peranan bagi kantin dan Inovasi
dalam pelbagai cara meningkatkan interaksi sosial c) Menggolek tayar kereta
semasa melakukan melalui aktiviti. d) Lompat jauh PENTAKSIRAN:
aktiviti. e) Meniti kerusi Panjang Pemerhatian,
membawa guni lisan.
4. Murid yang berjaya
menghabiskan halangan PKP/B:
dengan masa terpentas akan Google meet /
dikira pemenang. form / video/
5. Justfikasi aktiviti lembaran kerja

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022

M12 REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN TRADISIONAL: BBB:
13/6/2022 – KESENGGANGAN ACI BULAT Cat bulatan,
17/6/2022 1.9.2 Melakukan kemahiran wisel, jam
1.9 Melakukan aktiviti permainan tradisional Aci 1. Sebelum memulakan randik, senarai
rekreasi dan Bulat dan Tiang Empat. permainan, undian dilakukan semak
kesenggangan.. 2.9.2 Menerangkan strategi untuk bagi menentukan pemain KBAT:
mengekalkan atau menukar yang akan menjadi Tukang Mengaplikasi
2.9 Mengaplikasikan peranan dalam permainan Jadi. EMK: Kreativiti
PJ strategi dan idea kreatif Aci Bulat dan Tiang Empat. 2 Tukang Jadi hanya boleh dan Inovasi
dalam aktiviti rekreasi 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian menyentuh pemain yang
dan kesenggangan. budaya dalam melakukan berada di dalam bulatan PENTAKSIRAN:
aktiviti. dengan menggunakan tangan Pemerhatian,
5.4 Membentuk sahaja. lisan.
kumpulan dan 3 Pemain yang berjaya
bekerjasama dalam disentuh oleh Tukang Jadi PKP/B:
kumpulan. akan keluar dari bulatan dan Google meet /
menjadi Tukang Jadi. form / video/
4 Setiap pemain tidak lembaran kerja
dibenarkan untuk memijak
KT/ KP
garisan bulatan.
5 Semua pemain boleh
bertukar bulatan.
6 Permainan boleh ditamatkan
dengan persetujuan daripada
semua pemain
PK 4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEMAHIRAN KEIBUBAPAAN BBB:
DALAM KONTEKS Buku teks, buku
4.1 Peranan diri sendiri 4.1.1 Menjelaskan kemahiran BERKELUARGA nota, buku
dan ahli keluarga serta keibubapaan dalam konteks 1. Murid memberi komen rujukan,
kepentingan institusi berkeluarga. terhadap dua contoh gambar gambar
kekeluargaan dalam 4.1.2 Membincangkan kesan keluarga (bahagia/ keluarga.
aspek kesihatan kekurangan kemahiran bergaduh) KBAT:
keluarga keibubapaan terhadap ahli 2. Murid menceritakan Mengaplikasi
keluarga. kepentingan komunikasi EMK: Kreativiti
Aspek kehidupan 4.1.3 Menjana idea kepentingan dan masa berkualiti bersama dan Inovasi
berkeluarga: kemahiran keibubapaan keluarga.
dalam konteks berkeluarga 3. Murid bersama guru PENTAKSIRAN:
 Kemahiran membincangkan Pemerhatian,
keibubapaan kemahiran keibubapaan lisan, penulisan
dalam konteks berkeluarga
a) suri taladan kepada PKP/B:
anak-anak Google meet /
b) kemahiran form / video/
mendengar lembaran kerja
c) kemahiran
komunikasi
d) kemahiran
berbincang
e) kemahiran
membimbing
f) kemahiran insaniah
4. Murid diminta memberi idea
tentang kemahiran
keibubapaan dalam konteks
berkeluarga
5. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.
M13 PJ KEMAHIRAN KRIKET Murid boleh: SRTATEGI MENYINGKIRKAN BBB:
20/6/2022 – (MEMATIKAN) PEMUKUL Kon, bat, bola
24/6/2022 1.8 Melakukan 1.8.1 Melakukan kemahiran DALAM SITUASI PERMAINAN kriket, spring
kemahiran kriket dalam memadang, posisi stump, bail,
situasi permainan. pemadang, boling dan 1. Murid dibahagikan kepada glove, helmet,
menjaga wiket sebagai kumpulan.kecil guard, wisel,
2.8 Mengaplikasikan strategi mematikan pemukul 2. Murid mempelajari situasi wisel
pengetahuan konsep (menyingkirkan pemukul) cara pemukul KBAT:
pergerakan dan strategi dalam situasi permainan. disingkirkan melalui: Mengaplikasi
dalam permainan kriket menggunakan strategi i. Run out, ii. stumped EMK: Kreativiti
tersebut dalam situasi Iii. Hit wicket, iv. Obstructing dan Inovasi
5.1 Mematuhi dan permainan. the field
mengamalkan elemen 2.8.1 Menjelaskan kemahiran v. Timed out, vi. Hit the ball PENTAKSIRAN:
pengurusan dan memadang yang sesuai twice Pemerhatian,
keselamatan. digunakan dalam situasi vii. Caught, viii. Handled ball lisan.
permainan. ix. Bowled, x. leg before
5.1.1 Mematuhi prosedur wicket PKP/B:
pengurusan dan keselamatan 4. Murid cuba membuat lakuan Google meet /
semasa melakukan aktiviti. dan bersoal jawab. form / video/
5. Justfikasi aktiviti lembaran kerja
PJ KEMAHIRAN KRIKET Murid boleh: SRTATEGI MEMUKUL UNTUK BBB:
MENDAPATKAN LARIAN Kon, bat, bola
1.8 Melakukan 1.8.2 Melakukan strategi kriket, spring
kemahiran kriket dalam memukul untuk 1. Pemanasan badan stump, bail,
situasi permainan. mendapatkan larian dalam 2. Murid melakukan dua jenis glove, helmet,
situasi permainan kriket. pukulan: guard, wisel,
2.8 Mengaplikasikan 2.8.2 Melakarkan susunan posisi a) Pukulan bertahan wisel
pengetahuan konsep pemadang berdasarkan (defensive stroke) KBAT:
pergerakan dan strategi kemampuan pasukan sendiri b) 4 Pukulan serangan Mengaplikasi
dalam permainan kriket dan keupayaan pihak lawan. (offensive stroke) EMK: Kreativiti
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal 3. Apabila pemukul (striker) dan Inovasi
5.1 Mematuhi dan dalam persekitaran yang membuat pukulan, rakan
mengamalkan elemen selamat. pemukulnya (non-striker) PENTAKSIRAN:
pengurusan dan perlu bersedia untuk Pemerhatian,
keselamatan. membuat larian.. lisan.
4. Tukar peranan
5. Justfikasi aktiviti PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M14 PJ KEMAHIRAN KRIKET Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:
27/6/2022 – Kon, bat, bola
1/7/2022 1.8 Melakukan 1.8.3 Merancang strategi 1. Pemanasan badan kriket, spring
kemahiran kriket dalam memadang dan memukul 2. Pembahagian kumpulan stump, bail,
situasi permainan. serta menggunakan strategi pemukul dan pemadang glove, helmet,
tersebut dalam situasi 3. Murid melakukan guard, wisel,
2.8 Mengaplikasikan permainan. permainan: wisel
pengetahuan konsep 2.8.3 Memilih dan membuat a) Menyerang mengasak KBAT:
pergerakan dan strategi justifikasi strategi yang (Attacking Field) Mengaplikasi
dalam permainan kriket sesuai digunakan untuk b) Bertahan (Defensive field) EMK: Kreativiti
mematikan pemukul dalam 3. Tukar peranan dan Inovasi
situasi permainan. 4. Penyejukkan badan
5.4.1 Bekerjasama dan 5. Menyatakan Kekuatan dan PENTAKSIRAN:
berinteraksi secara positif kelemahan menyerang dan Pemerhatian,
dengan ahli kumpulan bertahan lisan.
semasa mengambil bahagian 6. Justifikasi aktiviti
dalam aktiviti. PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
PK 5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: SEKS SIBER BBB:
Buku teks, buku
5.1 Kemahiran 5.1.1 Menyatakan maksud seks 1. Murid menceritakan karakter nota, buku
interpersonal dan siber. sahabat mereka ketika rujukan,
komunikasi berkesan 5.1.2 Menyatakan salah laku bersosial dan rakan yang gambar
dalam kehidupan berkaitan seks siber. menyendiri. keluarga.
harian 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah 2. Murid melakonkan jenis- KBAT:
laku seks siber. jenis seks siber Mengaplikasi
Isu perhubungan dalam 5.1.4 Menjana idea kemahiran 3. Murid memberi respon EMK: Kreativiti
dunia siber: mengelakkan diri daripada contoh tingkah laku dan Inovasi
seks siber sosial yang baik.
 Seks siber 4. Murid dalam kumpulan PENTAKSIRAN:
membincangkan Pemerhatian,
kesan dan cara mengelak diri lisan, penulisan
daripada seks siber
5. Sesi soal jawab dan justifikasi PKP/B:
aktiviti. Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M15 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
08/8/2022 – BALING Bola baling,
12/8/2022 1.4.1 Menggunakan kemahiran 1. Pemanasan badan wisel, kon, jam
1.4 Melakukan bola baling dalam strategi 2. Murid menyatakan strategi randik, bib,
kemahiran bola baling menyerang dengan beberapa serangan secara: senarai semak.
menggunakan pelbagai formasi dalam situasi a) individu KBAT:
strategi dalam situasi permainan. b) berkumpulan Mengaplikasi
permainan 2.4.1 Membandingkan kekuatan 3. Murid dalam kumpulan kecil EMK: Kreativiti
dan kelemahan strategi melakukan strategi dan Inovasi
2.4 Mengaplikasikan menyerang dan bertahan menyerang menggunakan:
pengetahuan konsep berdasarkan formasi yang a) formasi 3:3 PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi digunakan dalam situasi b) formasi 2:4 Pemerhatian,
dalam permainan bola permainan. 4. Tukar peranan lisan.
baling. 5.4.1 Bekerjasama dan 5. Murid menjelaskan kekuatan
berinteraksi secara positif dan kelemahan PKP/B:
5.4 Membentuk dengan ahli kumpulan menggunakan formasi Google meet /
kumpulan dan semasa mengambil bahagian menyerang form / video/
bekerjasama dalam dalam aktiviti. 6. Justfikasi aktiviti lembaran kerja
kumpulan.
PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN BBB:
BALING Bola baling,
1.4.2 Menggunakan kemahiran 1. Pemanasan badan wisel, kon, jam
1.4 Melakukan bola baling dalam strategi 2. Murid menyatakan strategi randik, bib,
kemahiran bola baling bertahan dengan beberapa bertahan secara: senarai semak.
menggunakan pelbagai formasi dalam situasi a) individu KBAT:
strategi dalam situasi permainan. b) berkumpulan Mengaplikasi
permainan 2.4.1 Membandingkan kekuatan 3. Murid dalam kumpulan kecil EMK: Kreativiti
dan kelemahan strategi melakukan strategi bertahan dan Inovasi
2.4 Mengaplikasikan menyerang dan bertahan menggunakan:
pengetahuan konsep berdasarkan formasi yang a) formasi 6:0 PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi digunakan dalam situasi b) formasi 5:1 Pemerhatian,
dalam permainan bola permainan. 4. Tukar peranan lisan.
baling. 5.4.2 Mengenal pasti dan 5. Murid menjelaskan kekuatan
menggunakan potensi setiap dan kelemahan PKP/B:
5.4 Membentuk individu dalam kumpulan menggunakan formasi Google meet /
kumpulan dan semasa melakukan aktiviti bertahan form / video/
bekerjasama dalam fizikal. 6. Justfikasi aktiviti lembaran kerja
kumpulan.

HARI RAYA AIDILADHA HARI RAYA AIDILADHA HARI RAYA AIDILADHA HARI RAYA
AIDILADHA
M16 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: SERANGAN PADU ADANGAN BBB:
12/7/2022 – BALING JITU Bola baling,
15/7/2022 . wisel, kon, jam
1.4 Melakukan 1.4.3 Merancang satu formasi 1. Murid dibahagikan kepada 2 randik, bib,
kemahiran bola baling permainan untuk menyerang kumpulan.kecil senarai semak.
menggunakan pelbagai dan satu formasi permainan 2. Kedua-dua kumpulan KBAT:
strategi dalam situasi untuk bertahan serta menggunakan semua Mengaplikasi
permainan menggunakan formasi kemahiran asas ketika EMK: Kreativiti
tersebut dalam situasi menyerang dan bertahan dan Inovasi
2.4 Mengaplikasikan permainan. serta membuat keputusan
pengetahuan konsep 2.4.2 Membuat justifikasi berdasarkan situasi PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi berkaitan formasi permainan permainan. Pemerhatian,
dalam permainan bola yang dirancang untuk 3. Setiap kumpulan bebas lisan.
baling. menyerang dan bertahan. melakukan strategi yang
5.5.1 Menerima cabaran, difikirkan sesuai. Gunakan PKP/B:
5.5 Memahami dan kemenangan dan kekalahan kreativiti kumpulan dalam Google meet /
mengaplikasikan etika dalam permainan secara mencapai kemenangan form / video/
dalam sukan semasa positif dan reflektif. 4. Kumpulan yang mendapat lembaran kerja
jumlah jaringan tertinggi
dalam masa yang ditetapkan
dikira sebagai pemenang
5. Justfikasi aktiviti
 PK 6.0 PENYAKIT Murid boleh: TALASEMIA BBB:
Buku teks, buku
6.1 Kemahiran 6.1.1 Mengetahui maksud 1. Murid menerangkan maksud nota, buku
mencegah dan Talasemia. Talasemia rujukan,
mengurangkan faktor 6.1.2 Mengenal pasti tanda a) jenis-jenis Talasemia KBAT:
risiko penyakit dalam Talasemia. b) tanda-tanda Mengaplikasi
kehidupan harian Talasemia EMK: Kreativiti
2. Sesi soal jawab dan justifikasi dan Inovasi
Penyakit genetik: aktiviti.
PENTAKSIRAN:
 Talasemia Pemerhatian,
lisan, penulisan

PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M17-18 PEPERIKSAAN PEPERIKSAAN PERTENGAHAN PEPERIKSAAN PERTENGAHAN PEPERIKSAAN
18/7/2022 – PERTENGAHAN TAHUN TAHUN 18/7/2022 TAHUN 18/7/2022 PERTENGAHAN
29/7/2022 18/7/2022 TAHUN
18/7/2022
M19 PJ KEMAHIRAN TENIS Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
01/8/2022 DALAM SITUASI PERMAINAN Raket, bola
1.7 Melakukan 1.7.1 Melakukan kombinasi tenis, jaring,
kemahiran tenis dalam kemahiran asas tenis yang 1. Pemanasan badan wisel, jam
situasi permainan. sesuai digunakan sebagai 2. Pembahagian kumpulan dua randik, senarai
strategi menyerang dalam kumpulan kecil semak.
2.7 Mengaplikasikan situasi permainan. 3. Murid melakukan strategi KBAT:
pengetahuan konsep 2.7.1 Menjelaskan kombinasi menyerang melalui: Mengaplikasi
pergerakan dan strategi kemahiran tenis yang sesuai a) Servis EMK: Kreativiti
dalam permainan tenis. digunakan sebagai strategi b) Pukulan pepat dan kilas dan Inovasi
serangan dalam situasi c) Smesy
5.2 Menunjukkan permainan. 3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif 4. Penyejukkan badan Pemerhatian,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5. Menyatakan kekuatan dan lisan.
semasa melakukan kelemahan strategi
aktiviti. menyerang. PKP/B:
6. Justifikasi aktiviti Google meet /
KA/ KT/ KP
form / video/
lembaran kerja
PJ KEMAHIRAN TENIS Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM BBB:
SITUASI PERMAINAN Raket, bola
1.7 Melakukan 1.7.2 Melakukan kemahiran tenis, jaring,
kemahiran tenis dalam pukulan pepat, kilas dan lob 1. Pemanasan badan wisel, jam
situasi permainan. sebagai strategi bertahan 2. Pembahagian kumpulan dua randik, senarai
dalam situasi permainan. kumpulan kecil semak.
2.7 Mengaplikasikan 2.7.2 Membuat justifikasi 3. Murid melakukan strategi KBAT:
pengetahuan konsep kemahiran tenis yang sesuai bertahan melalui: Mengaplikasi
pergerakan dan strategi digunakan sebagai strategi a) Pukulan pepat EMK: Kreativiti
dalam permainan tenis. bertahan dalam situasi b) Pukulan kilas dan Inovasi
permainan. c) Pukulan lob
5.2 Menunjukkan 5.2.2 Membuat keputusan untuk 3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
keyakinan dan diri sendiri dan orang lain 4. Penyejukkan badan Pemerhatian,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. 5. Menyatakan kekuatan dan lisan.
semasa melakukan kelemahan strategi bertahan.
aktiviti. 6. Justifikasi aktiviti
KA/ KT/ KP

PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M20 PJ KEMAHIRAN TENIS Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BBB:
08/8/2022 – BEREGU Raket, bola
12/8/2022 1.7 Melakukan 1.7.3 Melakukan pelbagai formasi tenis, jaring,
kemahiran tenis dalam permainan beregu 1. Pemanasan badan wisel, jam
situasi permainan. berdasarkan situasi 2. Pembahagian kumpulan dua randik, senarai
permainan. kumpulan beregu semak.
2.7 Mengaplikasikan 2.7.3 Menjelaskan formasi yang 3. Murid melakukan formasi KBAT:
pengetahuan konsep sesuai digunakan oleh beregu melalui: Mengaplikasi
pergerakan dan strategi beregu berdasarkan a) Formasi Pukulan servis EMK: Kreativiti
dalam permainan tenis. kedudukan dan jenis pukulan oleh pihak lawan dan Inovasi
yang digunakan oleh beregu b) Formasi Pukulan lob
5.4 Membentuk pihak lawan. c) Formasi Pukulan Smesy PENTAKSIRAN:
kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan 4. Tukar peranan Pemerhatian,
bekerjasama dalam berinteraksi secara positif 5. Guru membuat variasi lisan.
kumpulan. dengan ahli kumpulan aktiviti.
semasa mengambil bahagian 6. Penyejukkan badan PKP/B:
dalam aktiviti. 7. Justifikasi aktiviti Google meet /
KT/ KP
form / video/
lembaran kerja
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:
BERDASARKAN Kertas
KESIHATAN 3.1.6 Merancang program latihan 1. Murid dalam kumpulan mahjong,
fizikal untuk satu minggu merancang program latihan marker
3.1 Melakukan (weekly plan) yang fizikal untuk satu minggu KBAT:
senaman kecergasan merangkumi komponen berdasarkan prinsip panduan Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kapasiti aerobik, kelenturan, Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti
kesihatan. daya tahan otot dan a) Memanaskan badan dan Inovasi
kekuatan otot untuk b) Frekuensi
4.1 Mengaplikasikan mencapai komposisi badan c) Intensiti PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip yang disasarkan untuk diri d) Ansur maju Pemerhatian,
kecergasan dan strategi sendiri berdasarkan prinsip e) Spesifikasi lisan.
bagi meningkatkan FITT dan melaksanakan f) Masa Latihan
kecergasan fizikal program tersebut. g) Menyejukkan badan PKP/B:
berdasarkan kesihatan. 4.1.2 Mengenal pasti dan 2. Murid membentangkan hasil Google meet /
menjelaskan jenis senaman, rancangan mereka form / video/
5.3 Berkomunikasi jangka masa senaman, 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi lembaran kerja
dalam pelbagai cara kekerapan sesi senaman dan aktiviti
semasa melakukan intensiti mengikut komponen
aktiviti kecergasan fizikal yang
sesuai untuk diri sendiri.
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian
budaya dalam melakukan
aktiviti.
M21 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
15/8/2022 – JARING DALAM SITUASI PERMAINAN Bola jaring,
19/8/2022 1.3.1 Menggunakan kemahiran wisel, kon, jam
1.3 Melakukan bola jaring dalam strategi 1. Pemanasan badan randik, bib,
kemahiran bola jaring menyerang dari hantaran 2. Pembahagian dua kumpulan senarai semak.
menggunakan pelbagai tengah, hantaran ke dalam kecil KBAT:
strategi dalam situasi dan hantaran percuma atau 3. Murid melakukan strategi Mengaplikasi
permainan. penalti dalam situasi menyerang melalui: EMK: Kreativiti
permainan. a) Hantaran tengah dan Inovasi
2.3 Mengaplikasikan 2.3.1 Memilih dan memberi b) Hantaran ke dalam
pengetahuan konsep justifikasi kemahiran yang c) Hantaran Percuma dan PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi sesuai digunakan dalam Penalti dalam Kawasan gol Pemerhatian,
dalam permainan bola strategi menyerang pada 4. Tukar peranan lisan.
jaring. pelbagai situasi permainan. 5. Penyejukkan badan
5.4.1 Bekerjasama dan 6. Murid menyatakan kekuatan PKP/B:
5.4 Membentuk berinteraksi secara positif dan kelemahan strategi Google meet /
kumpulan dan dengan ahli kumpulan menyerang yang dipilih. form
bekerjasama dalam semasa mengambil bahagian 7. Justifikasi aktiviti Lembaran kerja
kumpulan dalam aktiviti.
PK 6.0 PENYAKIT Murid boleh: TALASEMIA BBB:
Buku teks, buku
6.1 Kemahiran 6.1.3 Menjelaskan kesan 1.Murid menerangkan maksud nota, buku
mencegah dan Talasemia kepada diri, Talasemia rujukan,
mengurangkan faktor keluarga dan masyarakat. 2.Menjelaskan kesan Talasemia KBAT:
risiko penyakit dalam 6.1.4 Menilai kepentingan kepada diri, keluarga dan Mengaplikasi
kehidupan harian pengesanan awal dan rawatan masyarakat. EMK: Kreativiti
kepada pesakit Talasemia. 3.Menilai kepentingan dan Inovasi
Penyakit genetik: pengesanan awal dan
rawatan kepada pesakit PENTAKSIRAN:
 Talasemia Talasemia. Pemerhatian,
KA/ KT/ KP
4. Sesi soal jawab dan justifikasi lisan, penulisan
aktiviti.
PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M22 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BBB:
22/8/2022 – JARING BERTAHAN TIGA LAWAN TIGA Bola jaring,
26/8/2022 1.3.3 Merancang satu strategi wisel, kon, jam
1.3 Melakukan menyerang dan bertahan 1. Pemanasan badan randik, bib,
kemahiran bola jaring serta menggunakan strategi 2. Pembahagian kumpulan kecil senarai semak.
menggunakan pelbagai tersebut dalam situasi bertiga KBAT:
strategi dalam situasi permainan. 3. Kumpulan membuat Mengaplikasi
permainan. 2.3.1 Memilih dan memberi serangan dan bertahan EMK: Kreativiti
justifikasi kemahiran yang menggunakan C, WA dan GA. dan Inovasi
2.3 Mengaplikasikan sesuai digunakan dalam 4. Tukar peranan
pengetahuan konsep strategi menyerang pada 5. Guru membuat variasi PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi pelbagai situasi permainan. aktiviti Pemerhatian,
dalam permainan bola 2.3.2 Memilih dan membuat 5. Penyejukkan badan lisan, penulisan
jaring. justifikasi kemahiran yang 6. Murid menyatakan kekuatan
sesuai digunakan dalam dan kelemahan strategi PKP/B:
5.5 Memahami dan strategi bertahan pada menyerang dan bertahan tiga Google meet /
mengaplikasikan etika pelbagai situasi permainan. lawan tiga. form
dalam sukan semasa 5.5.1 Menerima cabaran, 7. Justifikasi aktiviti
melakukan aktiviti kemenangan dan kekalahan .
fizikal. dalam permainan secara
positif dan reflektif.
PJ Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM BBB:
KEMAHIRAN BOLA SITUASI PERMAINAN Bola jaring,
JARING 1.3.2 Menggunakan kemahiran wisel, kon, jam
bola jaring dalam strategi 1. Pemanasan badan randik, bib,
1.3 Melakukan bertahan satu lawan satu 2. Pembahagian dua kumpulan senarai semak.
kemahiran bola jaring dan strategi mengawal zon kecil KBAT:
menggunakan pelbagai dalam situasi permainan. 3. Murid melakukan strategi Mengaplikasi
strategi dalam situasi 2.3.2 Memilih dan membuat bertahan melalui: EMK: Kreativiti
permainan. justifikasi kemahiran yang a) Satu lawan satu dan Inovasi
sesuai digunakan dalam b) Mengawal zon
2.3 Mengaplikasikan strategi bertahan pada 4. Permainan kecil : bertahan PENTAKSIRAN:
pengetahuan konsep pelbagai situasi permainan. tegar/ kekal bertahan Pemerhatian,
pergerakan dan strategi 5.4.2 Mengenal pasti dan 5. Penyejukkan badan lisan.
dalam permainan bola menggunakan potensi setiap 6. Murid menyatakan kekuatan
jaring. individu dalam kumpulan dan kelemahan strategi PKP/B:
semasa melakukan aktiviti bertahan yang dipilih. Google meet /
5.4 Membentuk fizikal. 7. Justifikasi aktiviti form
kumpulan dan Lembaran kerja
bekerjasama dalam
kumpulan
 PJ PENTAKSIRAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN OGOS BBB:
KECERGASAN Bangku, tilam
FIZIKAL 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan 1. Menulis maklumat peribadi senaman, span,
fizikal menggunakan ujian 2. Pemanasan badan straw,
3.2 Mengukur tahap SEGAK mengikut prosedur 3. Melakukan Ujian SEGAK jangkauan
kecergasan fizikal yang betul. bersama penguji: melunjur,
M23 berdasarkan 4.2.1 Menganalisis keputusan a) Mengambil ukuran metronome,
29/8/2022 – kesihatan. ujian SEGAK untuk berat dan tinggi wisel, jam
02/9/2022 menentukan tahap b) Naik Turun Bangku randik, borang
4.2 Mengaplikasikan kecergasan fizikal kendiri. c) Tekan Tubi ujian.
konsep, prinsip dan 5.2.2 Membuat keputusan untuk d) Ringkuk Tubi Separa KBAT:
strategi dalam diri sendiri dan orang e) Jangkauan Melunjur Mengaplikasi
pentaksiran lain semasa melakukan 4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti
kecergasan fizikal. aktiviti. 5. Justifikasi ujian. dan Inovasi

5.2 Menunjukkan PENTAKSIRAN:

keyakinan dan Pemerhatian,
tanggungjawab lisan.penulisan
kendiri semasa
melakukan aktiviti. PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
PJ PENTAKSIRAN Murid boleh: PELAN KECERGASAN BBB:
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KEPUTUSAN Data SEGAK,
3.2.2 Melakukan senaman UJIAN SEGAK Kon kecil, tilam
3.2 Mengukur tahap mengikut pelan intervensi senaman, wisel,
kecergasan fizikal untuk meningkatkan dan 1. Murid menilai BMI dan jam randik,
berdasarkan mengekalkan kecergasan Status kecergasan kendiri dan senarai semak.
kesihatan. fizikal berdasarkan memberi justifikasi ujian. KBAT:
keputusan ujian SEGAK. Mengaplikasi
4.2.2 Merancang pelan 2. Murid melakukan program EMK: Kreativiti
4.2 Mengaplikasikan kecergasan satu minggu latihan satu minggu: dan Inovasi
konsep, prinsip dan dengan bimbingan guru a) Frekuensi= enam
strategi dalam sebagai tindakan susulan hari seminggu PENTAKSIRAN:
pentaksiran berdasarkan keputusan ujian b) Intensity= 65-74% Pemerhatian,
kecergasan fizikal. SEGAK. KNM lisan, penulisan
5.2.4 Membangunkan matlamat c) Latihan kelenturan
5.2 Menunjukkan kendiri untuk d) Masa = 3 bulan PKP/B: form /
keyakinan dan meningkatkan prestasi dalam e) Jenis senaman = LSD, video/
tanggungjawab aktiviti fizikal. Fartlek, Lompat tali, lembaran kerja
kendiri semasa berjalan pantas
melakukan aktiviti 3.Justifikasi aktiviti
M24 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:
BERDASARKAN Kertas
12/9/2022 – KESIHATAN 3.1.6 Merancang program latihan 1. Murid dalam kumpulan mahjong,
16/9/2022 fizikal untuk satu minggu merancang program latihan marker
3.1 Melakukan (weekly plan) yang fizikal untuk satu minggu KBAT:
senaman kecergasan merangkumi komponen berdasarkan prinsip panduan Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kapasiti aerobik, kelenturan, Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti
kesihatan. daya tahan otot dan a) Memanaskan badan dan Inovasi
kekuatan otot untuk b) Frekuensi
4.1 Mengaplikasikan mencapai komposisi badan c) Intensiti PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip yang disasarkan untuk diri d) Ansur maju Pemerhatian,
kecergasan dan strategi sendiri berdasarkan prinsip e) Spesifikasi lisan.
bagi meningkatkan FITT dan melaksanakan f) Masa Latihan
kecergasan fizikal program tersebut. g) Menyejukkan badan PKP/B:
berdasarkan kesihatan. 4.1.2 Mengenal pasti dan 2. Murid membentangkan hasil Google meet /
menjelaskan jenis senaman, rancangan mereka form / video/
5.3 Berkomunikasi jangka masa senaman, 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi lembaran kerja
dalam pelbagai cara kekerapan sesi senaman dan aktiviti
semasa melakukan intensiti mengikut komponen
aktiviti kecergasan fizikal yang
KT/ KP sesuai untuk diri sendiri.
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian
budaya dalam melakukan
aktiviti.
PK 7.0 KESELAMATAN Murid boleh: PEMERDAGANGAN MANUSIA BBB:
1. Murid menerangkan maksud Buku teks, buku
7.1 Kemahiran 7.1.1 Menerangkan maksud dan dan jenis pemerdagangan nota, buku
kecekapan psikososial jenis pemerdagangan manusia rujukan,
untuk menjaga manusia. 2. Murid memberi pandangan KBAT:
keselamatan diri 7.1.2 Menjelaskan situasi yang mengenai pemerdagangan Mengaplikasi
menyebabkan individu manusia mengikut EMK: Kreativiti
Isu hak asasi manusia: berisiko menjadi mangsa pemahaman mereka. dan Inovasi
pemerdagangan manusia. 3. Murid menjelaskan jenis:
 Pemerdagangan a) Eksploitasi seks PENTAKSIRAN:
manusia b) Buruh paksa Pemerhatian,
c) Pengabdian lisan, penulisan
domestik secara
paksa PKP/B:
d) Pemindahan organ Google meet /
e) Pemerdagangan bayi form / video/
f) Keldai dadah lembaran kerja
KA
4.Murid dalam kumpulan
membincangkan situasi
berisiko menjadi mangsa
pemerdagangan manusia .
5. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.
M25 PJ PERGERAKAN Murid boleh: TARIAN SEWANG DAN TARIAN BBB:
19/9/2022 – BERIRAMA SINGA Buku teks, buku
23/9/2022 1.1.1 Melakukan langkah tarian nota, buku
1.1 Melakukan pelbagai Sewang dan tarian Singa 1. Guru menayangkan video rujukan, video
corak pergerakan mengikut muzik yang Tarian Sewang kepada murid tarian
mengikut muzik. didengar. dan tarian singa. KBAT:
2.1.1 Memilih dan menentukan 2. Dalam kumpulan yang sama, Mengaplikasi
2.1 Mengaplikasikan pergerakan lokomotor, murid melakukan langkah EMK: Kreativiti
pengetahuan konsep bukan lokomotor dan konsep tarian mengikut muzik yang dan Inovasi
pergerakan dalam pergerakan yang digunakan didengar.
pergerakan berirama. dalam tarian Sewang dan
tarian Singa.
5.2 Menunjukkan 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif
keyakinan dan semasa melakukan aktiviti. Kemahiran Tarian sewang: PENTAKSIRAN:
tanggungjawab kendiri a) Langkah Asas Lelaki (9 Pemerhatian,
semasa melakukan langkah) lisan,
aktiviti. b) Langkah Asas penulisan.
Perempuan (7 Langkah)
Tarian singa: PKP/B:
a) Pergerakan asas (10 Google meet /
langkah) form

3. Justifikasi aktiviti.
PJ PERGERAKAN Murid boleh: SEWANG SEMAK ALAM BBB:
BERIRAMA Buku teks, buku
1.1.2 Mereka cipta dan 1. Pemanasan badan nota, buku
1.1 Melakukan pelbagai mempersembahkan 2. Murid dalam kumpulan rujukan, video
corak pergerakan pergerakan menggunakan berbincang pemilihan tarian, props,
mengikut muzik. langkah tarian Sewang pergerakan lokomotor, senarai semak
mengikut muzik yang pergerakan bukan lokomotor KBAT:
2.1 Mengaplikasikan didengar. konsep pergerakan, muzik Mencipta
pengetahuan 2.1.2 Membuat justifikasi dan props yang digunakan EMK: Kreativiti
konsep pergerakan pemilihan pergerakan 3. Murid melakukan pelbagai dan Inovasi
dalam pergerakan lokomotor, pergerakan ragam gerak tari lelaki dan
berirama. perempuan
bukan lokomotor konsep
4. Kumpulan lain menilai PENTAKSIRAN:
pergerakan, muzik dan props
5.2 Menunjukkan persembahan dan memberi Pemerhatian,
keyakinan dan yang digunakan dalam markah berdasarkan senarai lisan.
tanggungjawab kendiri mereka cipta pergerakan semak.
semasa melakukan tarian berdasarkan tarian 5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
aktiviti. Sewang dan tarian Singa. Google meet /
5.2.2 Membuat keputusan untuk form
KT/ KP diri sendiri dan orang lain Rakaman tarian
semasa melakukan aktiviti.
 PJ PERGERAKAN Murid boleh: SINGA MENGAUM BBB:
BERIRAMA Buku teks, buku
. 1. Pemanasan badan nota, buku
1.1 Melakukan pelbagai 1.1.3 Mereka cipta dan 2. Murid dalam kumpulan rujukan, video
corak pergerakan mempersembahkan berbincang pemilihan tarian
mengikut muzik. pergerakan menggunakan pergerakan lokomotor, KBAT:
langkah tarian Singa pergerakan bukan lokomotor Mengaplikasi
2.1 Mengaplikasikan mengikut muzik yang konsep pergerakan, muzik EMK: Kreativiti
M26 pengetahuan konsep didengar. dan props yang digunakan. dan Inovasi
26/9/2022 – pergerakan dalam 2.1.1 Memilih dan menentukan 3. Murid melakukan pelbagai
30/10/2022 pergerakan berirama. pergerakan lokomotor, Langkah tarian singa PENTAKSIRAN:
bukan lokomotor dan konsep 4. Kumpulan lain menilai Pemerhatian,
5.2 Menunjukkan pergerakan yang digunakan persembahan dan memberi lisan, penulisan
keyakinan dan dalam tarian Sewang dan markah berdasarkan senarai
tanggungjawab kendiri tarian Singa. semak. PKP/B:
semasa melakukan 2.1.2 Membuat justifikasi 5. Justifikasi aktiviti Google meet /
aktiviti. pemilihan pergerakan form
lokomotor, pergerakan
bukan lokomotor konsep
pergerakan, muzik dan props
yang digunakan dalam
mereka cipta pergerakan
tarian berdasarkan tarian
Sewang dan tarian Singa.
5.2.3 Mempamerkan keseronokan
dan ekspresi diri semasa
melakukan aktiviti fizikal
yang mencabar.
PK 7.0 KESELAMATAN Murid boleh: PEMERDAGANGAN MANUSIA BBB:
1. Murid menerangkan maksud Buku teks, buku
7.1 Kemahiran 7.1.2 Menjelaskan situasi yang dan jenis pemerdagangan nota, buku
kecekapan psikososial menyebabkan individu manusia rujukan,
untuk menjaga berisiko menjadi mangsa 2. Murid memberi pandangan KBAT:
keselamatan diri pemerdagangan manusia. mengenai pemerdagangan Mengaplikasi
7.1.3 Menjana idea cara manusia mengikut EMK: Kreativiti
Isu hak asasi manusia: mengelakkan diri daripada pemahaman mereka. dan Inovasi
menjadi mangsa 3. Murid menjelaskan jenis:
 Pemerdagangan pemerdagangan manusia. g) Eksploitasi seks PENTAKSIRAN:
manusia h) Buruh paksa Pemerhatian,
i) Pengabdian lisan, penulisan
domestik secara
paksa
j) Pemindahan organ PKP/B:
k) Pemerdagangan bayi Google meet /
l) Keldai dadah form / video/
4.Murid dalam kumpulan lembaran kerja
membincangkan situasi
berisiko dan cara mengelak
menjadi mangsa
pemerdagangan manusia .
5. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.
M27 PJ KEMAHIRAN SEPAK Murid boleh: JUARA SERANGAN BBB:
03/10/2022 – TAKRAW Bola takraw,
07/10/2022 1.6.1 Melakukan kemahiran asas 1. Pemanasan badan jaring, wisel,
1.6 Melakukan sepak takraw yang sesuai 2. Pembahagian kumpulan kecil jam randik,
kemahiran sepak untuk menyerang dalam bertiga. Kumpulan A servis , senarai semak.
takraw dalam situasi situasi permainan. kumpulan B menerima servis KBAT:
permainan. 2.6.1 Membuat justifikasi 3. Kedua-dua kumpulan Mengaplikasi
kemahiran sepak takraw menggunakan servis yang EMK: Kreativiti
2.6 Mengaplikasikan yang digunakan semasa telah dipelajari untuk dan Inovasi
pengetahuan konsep menyerang dan bertahan merancang serangan
pergerakan dan strategi dalam situasi permainan. 4.Bermain dalan situasii PENTAKSIRAN:
dalam permainan 5.3.1 Memainkan peranan bagi sebenar kemudian tukar Pemerhatian,
sepak takraw. meningkatkan interaksi sosial peranan . lisan.
melalui aktiviti. 5. Guru membuat variasi
5.3 Berkomunikasi aktiviti PKP/B:
dalam pelbagai cara 6.. Penyejukkan badan Google meet /
semasa melakukan 7. Justifikasi aktiviti form / video/
aktiviti. lembaran kerja
KA/ KT/ KP
 PK 8.0 PEMAKANAN Murid boleh: SUPLEMEN BBB:
Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan 8.1.1 Menjelaskan maksud 1. Murid meneka jenis nota, buku
sihat dan selamat suplemen. suplemen yang ditunjukkan rujukan, kertas
8.1.2 Membincangkan tujuan oleh guru. Kemudian lukisan, pen
Pengurusan amalan pengambilan suplemen menyatakan apakah tujuan marker,
pemakanan: untuk kesihatan berdasarkan suplemen ini diambil.
KBAT:
preskripsi doktor. 2. Murid dalam kumpulan
Mengaplikasi
 Suplemen membincangkan tujuan
pengambilan suplemen untuk EMK: Kreativiti
kesihatan berdasarkan dan Inovasi
preskripsi doctor:
a) Penyingkiran toksin PENTAKSIRAN:
b) Pelengkap diet Pemerhatian,
c) Peningkatan imuniti lisan,
badan penulisan.
d) Peningkatan tahap
kecergasan dan PKP/B:
pencecgahan penyakit Google meet /
e) Mengekalkan form / video/
kecergasan lembaran kerja
3. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.

UJIAN SEGAK UJIAN SEGAK KEDUA UJIAN SEGAK KEDUA UJIAN SEGAK KEDUA UJIAN SEGAK
KEDUA 03/10/2022 – 03/10/2022 – 30/11/2022 03/10/2022 – 30/11/2022 KEDUA
03/10/2022 – 30/11/2022 03/10/2022 –
30/11/2022 30/11/2022
M28 PJ KEMAHIRAN SEPAK Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU BBB:
11/10/2022 – TAKRAW A Bola takraw,
14/10/2022 1.6.3 Merancang strategi jaring, wisel,
1.6 Melakukan menyerang dan bertahan 1. Murid dalam kumpulan jam randik,
kemahiran sepak bagi satu regu serta merancang strategi senarai semak.
takraw dalam situasi menggunakan strategi menyerang dan bertahan KBAT:
permainan. tersebut dalam situasi untuk diaplikasikan dalam Mengaplikasi
permainan. situasi permaianan dari segi: EMK: Kreativiti
2.6 Mengaplikasikan 2.6.3 Memilih dan membuat a) Startegi menyerang dan Inovasi
pengetahuan konsep justifikasi kemahiran asas dan bertahan
pergerakan dan strategi sepak takraw yang sesuai b) Jenis kemahiran PENTAKSIRAN:
dalam permainan digunakan untuk merancang c) Sasaran Pemerhatian,
sepak takraw. strategi menyerang dan d) Justifikasi rancangan lisan.
bertahan berdasarkan 2. Murid membentangkan hasil
5.4 Membentuk kemampuan pasukan dan rancangan mereka PKP/B:
kumpulan dan keupayaan pihak lawan. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi Google meet /
bekerjasama dalam 5.4.1 Bekerjasama dan aktiviti form / video/
kumpulan. berinteraksi secara positif lembaran kerja
dengan ahli kumpulan
KA/ KT/ KP
semasa mengambil bahagian
dalam aktiviti.
PJ KEMAHIRAN SEPAK Murid boleh: ADANGAN MAMPAN BBB:
TAKRAW Bola takraw,
1.6.2 Melakukan kemahiran 1. Pemanasan badan jaring, wisel,
1.6 Melakukan mengadang dan menerima 2. Pembahagian kumpulan kecil jam randik,
kemahiran sepak bola semasa bertahan dalam bertiga. senarai semak.
takraw dalam situasi situasi permainan. 3. Tekong boleh menggunakan KBAT:
permainan. 2.6.2 Menjelaskan kedudukan servis sila atau servis kuda Mengaplikasi
pemain untuk mengadang apabila memulakan EMK: Kreativiti
2.6 Mengaplikasikan dan menerima bola semasa permainan. dan Inovasi
pengetahuan konsep bertahan dalam situasi 4. Pihak lawan akan melakukan
pergerakan dan strategi permainan. serangan dengan PENTAKSIRAN:
dalam permainan 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian menggunakan libasan atau Pemerhatian,
sepak takraw. budaya dalam melakukan tandukan. lisan.
aktiviti. 5. Kumpulan yang bertahan
5.3 Berkomunikasi akan menyusun strategi PKP/B:
dalam pelbagai cara dengan melakukan pelbagai Google meet /
semasa melakukan kemahiran adangan yang form / video/
aktiviti. telah dipelajari. lembaran kerja
6. Guru membuat variasi
aktiviti
7.Penyejukkan badan
8. Justifikasi aktiviti
M29 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: FORMASI SEMASA BBB:
TAMPAR MENYERANG DAN Bola tampar,
17/10/2022 –
. BERTAHAN jaring, wisel,
21/10 2022 1.5 Melakukan 1.5.4 Merancang strategi jam randik,
kemahiran bola tampar menyerang dan bertahan 1. Pemanasan badan senarai semak.
menggunakan pelbagai dengan menggunakan 2. Pembahagian kumpulan KBAT:
dalam situasi beberapa formasi dalam menyerang dan bertahan Mengaplikasi
permainan. situasi permainan. 3. Melakukan formasi EMK: Kreativiti
2.5.3 Membuat justifikasi serangan dan bertahan: dan Inovasi
2.5 Mengaplikasikan terhadap formasi pasukan f) Formasi 4:2
pengetahuan konsep untuk menyerang dan g) Formasi 5:1 PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi bertahan yang telah h) Player -Up Pemerhatian,
dalam permainan bola dirancang. i) Player-Back lisan.
tampar 5.4.2 Mengenal pasti dan 3. Tukar peranan
menggunakan potensi setiap 4. Penyejukkan badan PKP/B:
5.4 Membentuk individu dalam kumpulan 5. Menyatakan Kekuatan dan Google meet /
kumpulan dan semasa melakukan aktiviti kelemahan formasi yang form / video/
bekerjasama dalam fizikal. digunakan. lembaran kerja
kumpulan. 6. Justifikasi aktiviti

KA/ KT/ KP
 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: FORMASI SEMASA BBB:
TAMPAR MENYERANG DAN Bola Tampar,
. BERTAHAN jaring, wisel,
1.5 Melakukan 1.5.4 Merancang strategi jam randik,
kemahiran bola tampar menyerang dan bertahan 1. Pemanasan badan senarai semak.
menggunakan pelbagai dengan menggunakan 2. Pembahagian kumpulan KBAT:
dalam situasi beberapa formasi dalam menyerang dan bertahan Mengaplikasi
permainan. situasi permainan. 3. Melakukan formasi EMK: Kreativiti
2.5.3 Membuat justifikasi serangan dan bertahan: dan Inovasi
2.5 Mengaplikasikan terhadap formasi pasukan a) Formasi 4:2
pengetahuan konsep untuk menyerang dan b) Formasi 5:1 PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi bertahan yang telah c) Player -Up Pemerhatian,
dalam permainan bola dirancang. d) Player-Back lisan.
tampar 5.5.1 Menerima cabaran, 3. Tukar peranan
kemenangan dan kekalahan 4. Penyejukkan badan PKP/B:
5.5 Memahami dan dalam permainan secara 5. Menyatakan Kekuatan dan Google meet /
mengaplikasikan etika positif dan reflektif. kelemahan formasi yang form / video/
dalam sukan semasa digunakan. lembaran kerja
melakukan aktiviti 6. Justifikasi aktiviti
fizikal.

24/10/2022 – CUTI PERAYAAN CUTI PERAYAAN DEEPAVALI CUTI PERAYAAN DEEPAVALI CUTI
26/10/2022 DEEPAVALI PERAYAAN
DEEPAVALI
M30 PJ REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN TRADISIONAL: BBB
KESENGGANGAN TIANG EMPAT Kon, wisel, jam
27/10/2022 –
1.9.2 Melakukan kemahiran randik, senarai
28/10/2022 1.9 Melakukan aktiviti permainan tradisional Aci 1. Ketika bermain, setiap semak.
rekreasi dan Bulat dan Tiang Empat. pemain mesti menyentuh KBAT:
kesenggangan.. 2.9.2 Menerangkan strategi untuk tiang menggunakan mana- Mengaplikasi
mengekalkan atau menukar mana anggota badan. EMK: Kreativiti
2.9 Mengaplikasikan peranan dalam permainan 2 Tukang Jadi perlu merebut dan Inovasi
strategi dan idea kreatif Aci Bulat dan Tiang Empat. tiang yang tidak disentuh
dalam aktiviti rekreasi 5.4.2 Mengenal pasti dan oleh pemain. PENTAKSIRAN:
dan kesenggangan. menggunakan potensi setiap 3 Permainan akan diulang Pemerhatian,
individu dalam kumpulan semula setelah Tukang Jadi lisan.
5.4 Membentuk semasa melakukan aktiviti berjaya merebut salah satu
kumpulandan fizikal. tiang. PKP/B:Google
bekerjasama dalam 4. Justifikasi aktiviti meet / form /
kumpulan. video/
lembaran kerja
PK 8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan 8.1.2 Membincangkan tujuan 1. Murid membincangkan
nota, buku
sihat dan selamat pengambilan suplemen tujuan pengambilan
rujukan, kertas
untuk kesihatan berdasarkan suplemen untuk kesihatan
mahjong, pen
Pengurusan amalan preskripsi doktor. berdasarkan preskripsi
marker,
pemakanan: 8.1.3 Menilai kesan pengambilan doktor.
KBAT:
suplemen untuk kesihatan 2. Murid menilai kesan
Mengaplikasi
 Suplemen tanpa preskripsi doktor. pengambilan suplemen
EMK: Kreativiti
untuk kesihatan tanpa
dan Inovasi
preskripsi doktor.

a) Merosakkan hati PENTAKSIRAN:

b) Merosakkan buah Pemerhatian,
pinggang lisan,
c) Keracunan pada penulisan.
tubuh
d) Merosakkan jantung PKP/B:
3. Sesi soal jawab dan justifikasi Google meet /
aktiviti. form / video/
lembaran kerja
M31 PJ KEMAHIRAN SEPAK Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU BBB:
TAKRAW A Bola takraw,
31/10/2022 –
1.6.3 Merancang strategi jaring, wisel,
03/11/2022 1.6 Melakukan menyerang dan bertahan 1. Murid dalam kumpulan jam randik,
kemahiran sepak bagi satu regu serta merancang strategi senarai semak.
takraw dalam situasi menggunakan strategi menyerang dan bertahan KBAT:
permainan. tersebut dalam situasi untuk diaplikasikan dalam Mengaplikasi
permainan. situasi permaianan dari segi: EMK: Kreativiti
2.6 Mengaplikasikan 2.6.3 Memilih dan membuat a) Startegi menyerang dan Inovasi
pengetahuan konsep justifikasi kemahiran asas dan bertahan
pergerakan dan strategi sepak takraw yang sesuai b) Jenis kemahiran PENTAKSIRAN:
dalam permainan digunakan untuk merancang c) Sasaran Pemerhatian,
sepak takraw. strategi menyerang dan d) Justifikasi rancangan lisan.
bertahan berdasarkan 2. Murid membentangkan hasil
5.5 Memahami dan kemampuan pasukan dan rancangan mereka PKP/B:
mengaplikasikan etika keupayaan pihak lawan. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi Google meet /
dalam sukan semasa 5.5.1 Menerima cabaran, aktiviti form / video/
melakukan aktiviti kemenangan dan kekalahan lembaran kerja
fizikal. dalam permainan secara
positif dan reflektif.
PJ KEMAHIRAN KRIKET Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:
Kon, bat, bola
1.8 Melakukan 1.8.3 Merancang strategi 1. Pemanasan badan kriket, spring
kemahiran kriket dalam memadang dan memukul 2. Pembahagian kumpulan stump, bail,
situasi permainan. serta menggunakan strategi pemukul dan pemadang glove, helmet,
tersebut dalam situasi 3. Murid melakukan guard, wisel,
2.8 Mengaplikasikan permainan. permainan: wisel
pengetahuan konsep 2.8.3 Memilih dan membuat c) Menyerang mengasak KBAT:
pergerakan dan strategi justifikasi strategi yang (Attacking Field) Mengaplikasi
dalam permainan kriket sesuai digunakan untuk d) Bertahan (Defensive field) EMK: Kreativiti
mematikan pemukul dalam 4. Tukar peranan dan Inovasi
situasi permainan. 5. Penyejukkan badan
5.4.1 Bekerjasama dan 6. Menyatakan Kekuatan dan PENTAKSIRAN:
berinteraksi secara positif kelemahan menyerang dan Pemerhatian,
dengan ahli kumpulan bertahan lisan.
KA/ KT/ KP
semasa mengambil bahagian 7. Justifikasi aktiviti
dalam aktiviti. PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M32 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BBB:
SEPAK BERTAHAN Bola sepak,
07/11/2022 –
1.2.3 Merancang satu sistem 1. Pemanasan badan wisel, kon, jam
11/ 11/2022 1.2 Melakukan permainan untuk menyerang 2. Pembahagian kumpulan randik, bib,
kemahiran bola sepak dan bertahan serta menyerang dan bertahan senarai semak
menggunakan pelbagai menggunakan sistem 3. Melakukan strategi : KBAT:
strategi dalam situasi tersebut dalam situasi a) Serang pantas 2:2:1 Mengaplikasi
permainan. permainan. b) Bertahan kental EMK: Kreativiti
2.2.3 Membuat justifikasi sistem 3:1:1 dan Inovasi
2.2 Mengaplikasikan permainan yang dirancang 3. Tukar peranan
pengetahuan konsep untuk menyerang dan 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
pergerakan dan strategi bertahan. 4. Menyatakan Kekuatan dan Pemerhatian,
dalam permainan bola 5.5.2 Mempamerkan permainan kelemahan formasi yang lisan.
sepak. bersih dalam aktiviti yang digunakan.
dilakukan. 5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
5.5 Memahami dan Google meet /
mengaplikasikan etika form
dalam sukan semasa Lembaran kerja
melakukan aktiviti
fizikal.

KA/ KT/ KP
PK 1.0 KESIHATAN DIRI Murid boleh: KESAN SEKS SEBELUM NIKAH BBB:
DAN REPRODUKTIF Buku teks, buku
. 1. Murid menganalisis kesan nota, buku
1.2 Kemahiran 1.2.2 Menilai kesan seks sebelum dan akibat seks sebelum rujukan, kertas
menangani pengaruh nikah terhadap diri, keluarga nikah terhadap diri, keluarga lukisan, pen
dalaman serta luaran dan masyarakat. dan masyarakat marker,
yang mempengaruhi 1.2.3 Menjana idea cara untuk 2. Murid dalam kumpulan KBAT:
kesihatan diri dan menangani hubungan seks menghasilkan poster Mengaplikasi
reproduktif sebelum nikah. kempen TIDAK kepada seks EMK: Kreativiti
sebelum nikah dan Inovasi
Menangani tingkah 3. Murid mempersembahkan
laku seksual: hasil poster PENTAKSIRAN:
di hadapan kelas. Pemerhatian,
 Hubungan seks 4. Ahli kumpulan lain memberi lisan, penulisan
sebelum nikah komen.
PKP/B:
Google meet /
form / video/
lembaran kerja
M33 PJ KEMAHIRAN BOLA Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BBB:
JARING BERTAHAN TIGA LAWAN TIGA Bola jaring,
14/11/2022 –
1.3.3 Merancang satu strategi wisel, kon, jam
18/11/2022 1.3 Melakukan menyerang dan bertahan 1. Pemanasan badan randik, bib,
kemahiran bola jaring serta menggunakan strategi 2. Pembahagian kumpulan kecil jadual
menggunakan pelbagai tersebut dalam situasi bertiga perlawanan.
strategi dalam situasi permainan. 3. Kumpulan membuat KBAT:
permainan. 2.3.1 Memilih dan memberi serangan dan bertahan Mengaplikasi
justifikasi kemahiran yang menggunakan C, WA dan GA. EMK: Kreativiti
2.3 Mengaplikasikan sesuai digunakan dalam 4. Tukar peranan dan Inovasi
pengetahuan konsep strategi menyerang pada 5. Guru membuat variasi
pergerakan dan strategi pelbagai situasi permainan. aktiviti PENTAKSIRAN:
dalam permainan bola 2.3.2 Memilih dan membuat 5. Penyejukkan badan Pemerhatian,
jaring. justifikasi kemahiran yang 6. Murid menyatakan kekuatan lisan.
sesuai digunakan dalam dan kelemahan strategi
5.5 Memahami dan strategi bertahan pada menyerang dan bertahan tiga PKP/B:
mengaplikasikan etika pelbagai situasi permainan. lawan tiga. Google meet /
dalam sukan semasa 5.5.1 Menerima cabaran, 7. Justifikasi aktiviti form / video/
melakukan aktiviti kemenangan dan kekalahan . lembaran kerja
fizikal. dalam permainan secara
KA/ KT/ KP
positif dan reflektif.
PJ KEMAHIRAN SEPAK Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU BBB:
TAKRAW A Bola takraw,
1.6.3 Merancang strategi jaring, wisel,
1.6 Melakukan menyerang dan bertahan 1. Murid dalam kumpulan jam randik,
kemahiran sepak bagi satu regu serta merancang strategi senarai semak.
takraw dalam situasi menggunakan strategi menyerang dan bertahan KBAT:
permainan. tersebut dalam situasi untuk diaplikasikan dalam Mengaplikasi
permainan. situasi permaianan dari segi: EMK: Kreativiti
2.6 Mengaplikasikan 2.6.3 Memilih dan membuat a) Startegi menyerang dan Inovasi
pengetahuan konsep justifikasi kemahiran asas dan bertahan
pergerakan dan strategi sepak takraw yang sesuai b) Jenis kemahiran PENTAKSIRAN:
dalam permainan digunakan untuk merancang c) Sasaran Pemerhatian,
sepak takraw. strategi menyerang dan d) Justifikasi rancangan lisan.
bertahan berdasarkan 2. Murid membentangkan hasil
5.5 Memahami dan kemampuan pasukan dan rancangan mereka PKP/B:
mengaplikasikan etika keupayaan pihak lawan. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi Google meet /
dalam sukan semasa 5.5.1 Menerima cabaran, aktiviti form / video/
melakukan aktiviti kemenangan dan kekalahan lembaran kerja
fizikal. dalam permainan secara
positif dan reflektif.
M34 PJ KEMAHIRAN TENIS Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BBB:
BEREGU Raket, bola
21/11/2022 –
1.7 Melakukan 1.7.3 Melakukan pelbagai formasi tenis, jaring,
25/11/2022 kemahiran tenis dalam permainan beregu 1. Pemanasan badan wisel, jam
situasi permainan. berdasarkan situasi 2. Pembahagian kumpulan dua randik, senarai
permainan. kumpulan beregu semak.
2.7 Mengaplikasikan 2.7.3 Menjelaskan formasi yang 3. Murid melakukan formasi KBAT:
pengetahuan konsep sesuai digunakan oleh beregu melalui: Mengaplikasi
pergerakan dan strategi beregu berdasarkan a) Formasi Pukulan servis EMK: Kreativiti
dalam permainan tenis. kedudukan dan jenis pukulan oleh pihak lawan dan Inovasi
yang digunakan oleh beregu b) Formasi Pukulan lob
5.5 Memahami dan pihak lawan. c) Formasi Pukulan Smesy PENTAKSIRAN:
mengaplikasikan etika 5.4.1 Bekerjasama dan 4. Tukar peranan Pemerhatian,
dalam sukan semasa berinteraksi secara positif 5. Guru membuat variasi lisan.
melakukan aktiviti dengan ahli kumpulan aktiviti.
fizikal. semasa mengambil bahagian 6. Penyejukkan badan PKP/B:
dalam aktiviti. 7. Justifikasi aktiviti Google meet /
KT/ KP
form / video/
lembaran kerja
PK 9.0 PERTOLONGAN Murid boleh: CARDIO PULMONARY BBB:
CEMAS RESUSCITATION Patung N, kain
9.1.3 Menilai situasi kecemasan anduh, tilam
9.1 Pengetahuan asas yang memerlukan CPR. 1. Murid menyatakan maksud senaman.
pertolongan cemas dan 9.1.4 Mendemonstrasikan CPR KBAT:
kemahiran bertindak pelaksanaan pertolongan 2. Murid menjelaskan prinsip Mengaplikasi
dengan bijak mengikut cemas mengikut prosedur dan prosedur CPR: EMK: Kreativiti
situasi CPR. a) Bahaya dan Inovasi
b) Tindak balas
Bantuan awal: c) Laluan pernafasan PENTAKSIRAN:
d) Bernafas Pemerhatian,
 Cardiopulmonary e) Cardiopulmonary lisan, penulisan
resuscitation (CPR) resuscitation
f) External cardiac PKP/B:
KA compression Google meet /
3. Murid melakonkan teknik form / video/
pertolongan cemas dan lembaran kerja
kemahiran bertindak yang
sesuai berdasarkan situasi
kecederaan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.
M35 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: TABATA BBB:
BERDASARKAN Kon kecil, tilam
28/11/2022 –
KESIHATAN 3.1.1 Melakukan aktiviti 1. Ambil kadar nadi rehat. senaman, wisel,
02/12/2022 meningkatkan kapasiti 2 Lakukan aktiviti memanaskan jam randik,
3.1 Melakukan aerobik yang dirancang pada badan. senarai semak.
senaman kecergasan intensiti sederhana 5 kali 3. Murid-murid dibahagikan KBAT:
fizikal berdasarkan seminggu sekurang- kepada empat kumpulan Mengaplikasi
kesihatan. kurangnya 30 minit setiap berlima. EMK: Kreativiti
sesi atau pada intensiti tinggi 4.Lima aktiviti disediakan. Pilih dan Inovasi
4.1 Mengaplikasikan 3 kali seminggu sekurang- empat aktiviti sahaja:
pengetahuan prinsip kurangnya 25 minit setiap a) Push-up penuh atau PENTAKSIRAN:
kecergasan dan strategi sesi. modifikasi Pemerhatian,
bagi meningkatkan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman b) Bodyweight Squat lisan.
kecergasan fizikal meningkatkan kapasiti c) Jumping Jack
berdasarkan kesihatan. aerobik, kelenturan, daya d) Mountain Climbers PKP/B:
tahan otot dan kekuatan otot e) Burpees Google meet /
5.2 Menunjukkan yang sesuai digunakan untuk 5. Aktiviti dilakukan selama form / video/
keyakinan dan meningkatkan kecergasan empat minit iaitu 20 saat bagi lembaran kerja
tanggungjawab kendiri fizikal. setiap aktiviti, rehat 10 saat
semasa melakukan 5.2.3 Mempamerkan keseronokan sebelum melakukan aktiviti
aktiviti. dan ekspresi diri semasa untuk 20 saat yang
melakukan aktiviti fizikal seterusnya.
yang mencabar. 6. Rehat seminit..
KT/ KP
7 Lakukan aktiviti menyejukkan
badan
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN FLEKSIBILITI BBB:
BERDASARKAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. Kon, tilam
KESIHATAN 3.1.2 Melakukan senaman 2. Murid mengenalpasti dan senaman, jam
kelenturan yang dirancang melakukan regangan: randik,
3.1 Melakukan sekurang-kurangnya 3 kali a. Neck Roll KBAT:
senaman kecergasan seminggu melibatkan b. Shoulder Stretch Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kumpulan otot utama, 60 c. Side Reach EMK: Kreativiti
kesihatan. saat setiap senaman secara d. Quadriceps dan Inovasi
kumulatif. e. Cross-thigh Hug
4.1 Mengaplikasikan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman f. Indifferent Frog PENTAKSIRAN:
pengetahuan prinsip meningkatkan kapasiti 3. Murid menyatakan otot-otot Pemerhatian,
kecergasan dan strategi aerobik, kelenturan, daya yang terlibat semasa lisan,
bagi meningkatkan tahan otot dan kekuatan otot melakukan regangan serta
kecergasan fizikal yang sesuai digunakan untuk kelebihan pada diri sendiri PKP/B:
berdasarkan kesihatan. meningkatkan kecergasan 4. Justifikasi aktiviti Google meet /
fizikal. form / video/
5.2 Menunjukkan 5.2.4 Membangunkan matlamat lembaran kerja
keyakinan dan kendiri untuk meningkatkan
tanggungjawab kendiri prestasi dalam aktiviti fizikal.
semasa melakukan
aktiviti.
KT/ KP
MINGGU 36 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN BEBANAN KBAT:
BERDASARKAN KETTLEBELL Mengaplikasi
05/12/2022–
KESIHATAN 3.1.4 Melakukan aktiviti EMK: Kreativiti
09/12/2022 meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan dan Inovasi
3.1 Melakukan yang dirancang 2. Murid akan melakukan
senaman kecergasan sekurangkurangnya 2 hingga aktiviti berikut PENTAKSIRAN:
fizikal berdasarkan 3 kali seminggu melibatkan a) Kettlebell Swing (deltoid) Pemerhatian,
kesihatan. kumpulan otot utama b) Kettlebell Squat lisan, penulisan
mengatasi bebanan intensiti (quadriceps dan
4.1 Mengaplikasikan sederhana sebanyak 8 - 12 hamstrings) PKP/B:
pengetahuan prinsip ulangan. c) Kettlebell Bicep Curl Google meet /
kecergasan dan strategi . (bicep dan tricep) form / video/
bagi meningkatkan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman d) Kettlebell Chest Press lembaran kerja
kecergasan fizikal meningkatkan kapasiti (pectoralis major)
berdasarkan kesihatan. aerobik, kelenturan, daya e) Kettlebell Sit Up
tahan otot dan kekuatan otot (abdominal)
5.3 Berkomunikasi yang sesuai digunakan untuk 3. Penyejukkan badan
dalam pelbagai cara meningkatkan kecergasan 4. Justifikasi aktiviti.
semasa melakukan fizikal.
aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian
budaya dalam melakukan
KT/ KP aktiviti.
 PK 5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: SEKS SIBER BBB:
Buku teks, buku
5.1 Kemahiran 5.1.1 Menyatakan maksud seks 1. Murid menceritakan karakter nota, buku
interpersonal dan siber. sahabat mereka ketika rujukan,
komunikasi berkesan 5.1.2 Menyatakan salah laku bersosial dan rakan yang gambar
dalam kehidupan berkaitan seks siber. menyendiri. keluarga.
harian 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah 2. Murid melakonkan jenis- KBAT:
laku seks siber. jenis seks siber Mengaplikasi
Isu perhubungan dalam 5.1.4 Menjana idea kemahiran 3. Murid memberi respon EMK: Kreativiti
dunia siber: mengelakkan diri daripada contoh tingkah laku dan Inovasi
seks siber sosial yang baik.
 Seks siber 3. Murid dalam kumpulan PENTAKSIRAN:
KA membincangkan Pemerhatian,
kesan dan cara mengelak diri lisan, penulisan
daripada seks siber
5. Sesi soal jawab dan justifikasi PKP/B:
aktiviti. Google meet /
form / video/
lembaran kerja
CUTI PENGGAL 2 CUTI PENGGAL 2 SESI CUTI PENGGAL 2 SESI 2022 CUTI PENGGAL 2 SESI 2022 CUTI PENGGAL
SESI 2022 (10/12 2022 (10/12 – (10/12 – 31/12/2022 (10/12 – 31/12/2022 2 SESI 2022
– 31/12/2022 31/12/2022 (10/12 –
31/12/2022
MINGGU 37 PJ PERGERAKAN Murid boleh: TARIAN SEWANG DAN TARIAN BBB:
BERIRAMA SINGA Buku teks, buku
02/01/2023 –
1.1.1 Melakukan langkah tarian nota, buku
06/01/2023 1.1 Melakukan pelbagai Sewang dan tarian Singa 1. Guru menayangkan video rujukan, video
corak pergerakan mengikut muzik yang Tarian Sewang kepada murid tarian, props,
mengikut muzik. didengar. dan tarian singa. senarai semak
2.1.1 Memilih dan menentukan 2. Dalam kumpulan yang sama, KBAT:
2.1 Mengaplikasikan pergerakan lokomotor, murid melakukan langkah Mencipta
pengetahuan konsep bukan lokomotor dan konsep tarian mengikut muzik yang EMK: Kreativiti
pergerakan dalam pergerakan yang digunakan didengar. dan Inovasi
PERGERAKAN dalam tarian Sewang dan
berirama. tarian Singa. Kemahiran Tarian sewang:
5.4.1 Bekerjasama dan c) Langkah Asas Lelaki (9 PENTAKSIRAN:
5.4 Membentuk berinteraksi secara positif langkah) Pemerhatian,
kumpulan dan dengan ahli kumpulan d) Langkah Asas lisan.
bekerjasama dalam semasa mengambil bahagian Perempuan (7 Langkah)
kumpulan. dalam aktiviti. PKP/B:
Tarian singa: Google meet /
b) Pergerakan asas (10 form
KT/ KP
langkah) Rakaman tarian

3. Justifikasi aktiviti.
 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROSEDUR WHR KAEDAH BBB:
BERDASARKAN UKUR KULIT Pita ukur
KESIHATAN 3.1.5 Mengukur lilitan (girth KBAT:
measurement) pada 1 Murid berpasangan iaitu Mengaplikasi
3.1 Melakukan bahagian pinggul dan seorang sebagai penguji dan EMK: Kreativiti
senaman kecergasan pinggang. seorang sebagai subjek yang dan Inovasi
fizikal berdasarkan 4.1.3 Menentukan komposisi diukur.
kesihatan. badan berdasarkan ukuran 2 Subjek berdiri dalam keadaan PENTAKSIRAN:
lilitan pada bahagian pinggul tegak. Pemerhatian,
4.1 Mengaplikasikan dan pinggang. 3 Penguji mengambil ukuran di lisan, penulisan
pengetahuan prinsip 5.3.1 Memainkan peranan bagi bahagian lilitan pinggang.
kecergasan dan strategi meningkatkan interaksi sosial Satu sentimeter di atas pusat PKP/B:
bagi meningkatkan melalui aktiviti. (umbilicus) (seperti dalam Google meet /
kecergasan fizikal rajah), lalu mencatatkannya form / video/
berdasarkan kesihatan. pada borang skor. lembaran kerja
4 Penguji mengambil ukuran di
5.3 Berkomunikasi bahagian lilitan pinggul, lalu
dalam pelbagai cara mencatatkannya pada borang
semasa melakukan skor.
aktiviti

M38 - M41 MINGGU ULANGKAJI

09/01/2022 –
03/02/ 2023

M42 – M43 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022 (TING 1 – 4)

7/2/2023 – 17/02/2023
06/02/2023 –

CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023

20/2/2023 – 10/3/2023