DATA HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN ANAK SD No.

3 SANTHI DARMA KECAMATAN DENPASAR TIMUR

Data ini ini diambil tanggal 26 April 2019, meliputi data Tingkat Kebugaran dengan melakukan single run test 1000 meter, data
Gizi, data Konsumsi Zat Gizi Makro, data Indeks Prestasi. Coba saudara lengkapi data pada kolom yang kosong tersebut. Setela
uraikan dengan detail cara mendapatkan data Tingkat Kebugaran, Status Gizi, Katagori Konsumsi Zat Gizi Makro dan Indeks Pr
tersebut

WAKTU
TEMPUH
KODE JENIS IMT
TGL LAHIR UMUR TB BB SINGLE
SAMPEL KELAMIN (Kg/M2)
RUN TEST
1000 M

1 2/6/2008 12.1972602739726 Putra 1.340 26 14.5 6.52

2 10/7/2007 12.5315068493151 Putra 1.385 29 15.1 4.55
3 12/22/2007 12.3232876712329 Putra 1.435 30 14.6 5.06
4 4/16/2008 12.0054794520548 Putra 1.465 47.5 22.1 7.55
5 4/21/2008 11.9917808219178 Putra 1.405 34 17.2 4.42
6 8/24/2008 11.6493150684932 Putra 1.425 41 20.2 7.16
7 1/25/2008 12.2301369863014 Putra 1.413 30 15.0 6.23
8 6/1/2008 11.8794520547945 Putra 1.410 30.5 15.3 6.3
9 3/28/2008 12.0575342465753 Putra 1.365 30.5 16.4 4.43
10 2/24/2009 11.1452054794521 Putri 1.355 32 17.4 8.37
11 12/13/2008 11.3452054794521 Putri 1.405 29 14.7 8.38
12 7/20/2009 10.7452054794521 Putri 1.373 45 23.9 8.54
13 9/29/2008 11.5506849315069 Putri 1.398 43 22.0 8.53
14 3/13/2009 11.0986301369863 Putri 1.415 31.5 15.7 8.37
15 3/6/2009 11.1178082191781 Putri 1.323 27.5 15.7 7.49
16 7/6/2008 11.7835616438356 Putri 1.410 28.5 14.3 8.44
17 5/14/2008 11.9287671232877 Putri 1.405 37 18.7 8.51
18 4/17/2009 11.0027397260274 Putri 1.408 41 20.7 8.52
19 11/25/2007 12.3972602739726 putri 1.415 35.5 17.7 7.17
20 5/27/2008 11.8931506849315 putri 1.445 42 20.1 8.03
21 3/31/2008 12.0493150684932 putri 1.520 37.5 16.2 8.01
22 12/12/2007 12.3506849315069 putra 1.410 40 20.1 7.37
23 9/7/2007 12.613698630137 putri 1.430 41 20.0 7.38
24 2/14/2008 12.1753424657534 putri 1.475 49.5 22.8 8.01
25 01/11/2008 12.2684931506849 putri 1.470 50 23.1 8.02
26 10/13/2007 12.5150684931507 putri 1.400 27.5 14.0 7.52
27 11/04/2008 11.4520547945205 putra 1.495 39.5 17.7 6.24
28 4/7/2007 13.0328767123288 putri 1.478 38 17.4 7.1

1. Cara mendapatkan status gizi:

Status Gizi Kategori

1 Obesitas
Jadi menghitung status gizi pada microsoft excel mengguna
yang dikategorikan seperti diatas, dengan rumus sesuai de
dapat diklik pada status gizi tabel diatas maka akan terlih
cara menghitungnya. Jika IMT >27 maka status gizinya obe
disimbolkan dengan angka 5, begitu pula seterusny

2 Gizi lebih/ Overweight
3 Gizi Baik/ Normal
4 Gizi Kurang/ Kurus
5 Underweight
Jadi menghitung status gizi pada microsoft excel mengguna
yang dikategorikan seperti diatas, dengan rumus sesuai de
dapat diklik pada status gizi tabel diatas maka akan terlih
cara menghitungnya. Jika IMT >27 maka status gizinya obe
disimbolkan dengan angka 5, begitu pula seterusny

3. Kategori Konsumsi Zat Gizi Makro

Kategori Konsumsi Zat Gizi Makro Energi: untuk pria 10-12 tahun 2000 kalori apabila
konsumsi >=2000 kalori dikategorikan baik. Apabila <2000 kalori dikategorikan kurang.
Sedangkan untuk peremuan kalori baik 1900 kal. Perhitungan untuk potein , lemak dan
karbohidrat juga sama. aupan yang dianjurkan dapat dilihat pada buku PMK No 28
TAHUN 2019. Asupan protein untuk laki laki 10-12 tahun adalah 50 gram, sedangkan
untuk perempuan 55 g. Asupan lemak untuk laki-laki serta perempuan 10-12 tahun
sebesar 65 g. Sedangkan untuk Asupan Karbohidrta laki-laki umur 10-12 tahun sebesar
300 gram dan untuk perempuan 280 gram.
N DENPASAR TIMUR NAMA: NI MADE SINTIA ARIYUNI
run test 1000 meter, data Status
ng kosong tersebut. Setelah itu
Gizi Makro dan Indeks Prestasi NIM : P07131217001

ENERGI KARBO LEMAK

TINGKAT STATUS
KEBUGARAN GIZI
JML (Kal) KATAGORI JML (gr) KATAGORI JML (gr) KATAGORI

11.068634026 5 2147.6 Baik 157.0 Kurang 46.6 Kurang

11.068634026 5 1437.5 Kurang 145.8 Kurang 81.4 Baik
11.068634026 5 949.5 Kurang 34.2 Kurang 82.9 Baik
11.068634026 3 2487.5 Baik 227.6 Kurang 145.0 Baik
11.068634026 4 949.3 Kurang 52.3 Kurang 59.5 Kurang
11.068634026 3 1704.1 Kurang 99.3 Kurang 57.3 Kurang
11.068634026 5 1287.8 Kurang 13.7 Kurang 58.7 Kurang
11.068634026 5 1077.6 Kurang 135.1 Kurang 43.0 Kurang
11.068634026 5 1705.5 Kurang 136.1 Kurang 100.5 Baik
11.068634026 4 1400.5 Kurang 162.5 Kurang 63.3 Kurang
11.068634026 5 1220.0 Kurang 173.1 Kurang 42.9 Kurang
11.068634026 3 1578.8 Kurang 231.6 Kurang 44.1 Kurang
11.068634026 3 1846.0 Kurang 289.3 Kurang 53.2 Kurang
11.068634026 5 1168.5 Kurang 163.0 Kurang 37.0 Kurang
11.068634026 5 1617.0 Kurang 75.5 Kurang 171.5 Baik
11.068634026 5 1585.4 Kurang 221.3 Kurang 41.9 Kurang
11.068634026 3 1408.4 Kurang 108.5 Kurang 74.0 Baik
11.068634026 3 1144.5 Kurang 96.5 Kurang 66.9 Baik
11.068634026 4 2000.0 Baik 275.0 Kurang 67.0 Baik
11.068634026 3 2310.5 Baik 327.0 Baik 76.2 Baik
11.068634026 5 1741.6 Kurang 171.5 Kurang 86.2 Baik
11.068634026 3 1206.5 Kurang 115.9 Kurang 62.3 Kurang
11.068634026 3 1977.2 Kurang 151.7 Kurang 124.2 Baik
11.068634026 3 1936.6 Kurang 232.9 Kurang 101.1 Baik
11.068634026 3 921.9 Kurang 125.0 Kurang 32.6 Kurang
11.068634026 5 1049.5 Kurang 125.8 Kurang 47.6 Kurang
11.068634026 4 946.5 Kurang 63.1 Kurang 14.7 Kurang
11.068634026 4 3986.0 Baik 172.0 Kurang 46.8 Kurang

2. Cara Mendapatkan Tingkat Kebu

microsoft excel menggunakan angka Cara mendapatkan tingkat kebugaran dapa

s, dengan rumus sesuai dengan data, Tempuh (meter) -504,9/44,73. Sehingga perh
bel diatas maka akan terlihat rumus diketahui bahwa: test run single dicapai
27 maka status gizinya obesitas yang memasukkan rumus tersebut maka akan did
ka 5, begitu pula seterusnya. Tingkat kebgaran masing-masing individu
tempuhnya yang berbeda-beda. Kategori nil
naik sekali, 18-21 baik, 14-17 sedang, 10-1
 Cara mendapatkan tingkat kebugaran dapa
Tempuh (meter) -504,9/44,73. Sehingga perh
diketahui bahwa: test run single dicapai
memasukkan rumus tersebut maka akan did
Tingkat kebgaran masing-masing individu
tempuhnya yang berbeda-beda. Kategori nil
naik sekali, 18-21 baik, 14-17 sedang, 10-1

4. Indeks Prestasi

Indeks prestasi data diatas dapat dikategorikan sebagai

berikut: Kurang <60, Cukup 60-69, Baik 70-85, Amat baik 86-
100 Menurut Kemenditbud 2017
 DIV A

PROTEIN INDEKS PRESTASI

JML (gr) KATAGORI NILAI RATA- KATAGORI IP

RATA
30.0 Kurang 76.0 Baik
31.6 Kurang 77.0 Baik
27.3 Kurang 89.0 Amat Baik
72.4 Baik 67.0 Cukup
49.2 Kurang 68.0 Cukup
35.7 Kurang 88.0 Amat Baik
49.2 Kurang 68.0 Cukup
33.0 Kurang 67.0 Cukup
67.0 Baik 87.0 Amat Baik
47.0 Kurang 88.0 Amat Baik
39.4 Kurang 80.0 Baik
54.8 Baik 60.0 Cukup
43.4 Kurang 65.0 Cukup
40.5 Kurang 56.0 Kurang
60.3 Baik 78.0 Baik
52.3 Baik 80.0 Baik
71.5 Baik 90.0 Amat Baik
40.8 Kurang 68.0 Cukup
60.0 Baik 82.0 Baik
74.0 Baik 85.7 Baik
67.5 Baik 81.0 Baik
42.3 Kurang 81.0 Baik
57.6 Baik 84.2 Baik
54.4 Baik 92.1 Amat Baik
30.9 Kurang 82.5 Baik
28.7 Kurang 82.5 Baik
32.9 Kurang 82.8 Baik
65.9 Baik 77.5 Baik

2. Cara Mendapatkan Tingkat Kebugaran

ndapatkan tingkat kebugaran dapat dihitung denga rumus : (Jarak

meter) -504,9/44,73. Sehingga perhitungan untuk data diatas adalah
ahui bahwa: test run single dicapai sejauh 1000 meter. Dengan
kan rumus tersebut maka akan didapat hasil tingkat kebugarannya.
kebgaran masing-masing individu tersebut sama namun waktu
a yang berbeda-beda. Kategori nilai lari 1000 meter jika nilai 22-25
ali, 18-21 baik, 14-17 sedang, 10-13 kurang dan 5-9 kurang sekali
tas dapat dikategorikan sebagai
p 60-69, Baik 70-85, Amat baik 86-
t Kemenditbud 2017