Kuesioner Aktivitas Fisik PDF
Kuesioner Aktivitas Fisik PDF
Kami mencoba untuk mencari tahu tentang tingkat aktivitas fisik dari 7 hari terakhir
(pada minggu terakhir). Ini termasuk olahraga atau menari yang membuat Anda berkeringat
atau membuat kaki Anda merasa lelah, atau permainan yang membuat Anda bernapas keras,
Ingat:
1. Tidak ada jawaban yang benar dan salah - ini bukan tes.
2. Jawablah semua pertanyaan dengan jujur dan seakurat mungkin - ini sangat penting.
ITEM 1
1. Aktivitas fisik di waktu luang Anda: Apakah Anda melakukan salah satu dari
kegiatan-kegiatan berikut dalam 7 hari terakhir (minggu lalu)? Jika ya, berapa kali?
Aktivitas Tidak pernah 1-2 kali 3-4 kali 5-6 kali 7 kali atau
lebih
Lompat tali
Berjalan untuk latihan
Bersepeda
Jogging
Aerobik
Baseball, softball
Menari
Badminton
Skateboarding
Sepakbola
Voli
Basket
Lain-lain
2. Dalam 7 hari terakhir pada pelajaran olahraga, seberapa sering Anda sangat aktif
saja)
a) Duduk (berbicara, membaca, mengerjakan tugas sekolah) ( )
b) Berdiri di sekitar atau berjalan di sekitar ( )
c) Berlari atau bermain sebentar ( )
d) Berlari dan bermain cukup sebentar ( )
e) Berlari dan bermain cukup lama ( )
4. Dalam 7 hari terakhir, apa yang biasanya Anda lakukan saat makan siang (selain
5. Dalam 7 hari terakhir, setelah pulang sekolah apakah Anda melakukan olahraga,
6. Dalam 7 hari terakhir, saat malam hari seberapa sering Anda melakukan kegiatan ini
7. Pada akhir minggu lalu, berapa kali Anda melakukan olahraga, tari atau bermain
waktu luang saya (misalnya olahraga, berlari, berenang, naik sepeda, bermain
bola, dsb) ( )
c) Saya sering (3 - 4 kali seminggu terakhir) melakukan hal-hal fisik di waktu
luang saya (misalnya olahraga, berlari, berenang, naik sepeda, bermain bola,
dsb) ( )
d) Saya cukup sering (5 - 6 kali seminggu terakhir) melakukan hal-hal fisik di
waktu luang saya (misalnya olahraga, berlari, berenang, naik sepeda, bermain
bola, dsb) ( )
e) Saya sangat sering (7 kali atau lebih minggu lalu) melakukan hal-hal fisik di
waktu luang saya (misalnya olahraga, berlari, berenang, naik sepeda, bermain
bola, dsb) ( )
9. Tandai seberapa sering Anda melakukan aktivitas fisik (seperti bermain olahraga,
permainan, melakukan tarian , atau kegiatan fisik lainnya) untuk 7 hari lalu:
kadang sering
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu .
Minggu
10 . Apakah Anda sakit minggu lalu , atau apakah ada sesuatu yang menghalangi Anda