TUGAS RUTIN

TES PENGUKURAN DAN EVAUASI PENJAS

DISUSUN OLEH :

NAMA : ZULHAM EFENDI

NIM : 6183311029

KELAS : PJKR IV D 2018

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

2020
 KATA PENGANTAR

Pujisyukur, Kehadirat Allah SWT yang telahmelimpahkanrahmad, nikmat dan

hidayah-nya, sehingga saya dapat menyelesaikan tugas mata kuliah Tes Pengukuran Dan
Evaluasi Penjas. Shalawat dan salam, saya haturkan kepada junjungan kita nabi besar
Muhammad Saw, keluarga serta sahabat-sahabatnya.

Saya menyadari bahwa dalam penyusunan tugas ini dapat terselesaikan, berkat
bantuan dan dukungan dari berbagai pihak yang terkait. Maka dari itu saya menyampaikan
ucapan terimakasih yang sebesar-besarnya kepada Bapak Dosen Pengampu yang telah
membimbing saya dan teman-teman yang senantiasa sudah membantu.

Saya menyadari bahwa, makalah ini masih jauh dari kesempurnaan, untuk itu saya
mengharapkan masukan atau saran dan kritik yang membangun guna perbaikan dan
penyempurnaan selanjutnya. Saya berharap semoga tugas ini dapat bermanfaat bagi semua
pihak dan dapat menambah pengetahuan kita.

Medan, April 2020

Penulis
1. Dalam sepakbola seorang pemain yang masuk kedalam lapangan untuk ikut bermain
tanpa izin wasit akan....
a.dikeluarkan b.diberi peringatan c.dihukum d.semua benar
2. Istilah hading dalam permainana sepakbola yang artinya.........
a.mengoper bola b.menyundul bola c.menggiring bola d.meluncur
3. Posisi badan pada saat menggiring bola menggunakan bagian dalam kaki adalah......
a.badan tegak b.badan lurus ke depan c.badan condong ke depan d.membawa bola
maju ke belekang
4. Seorang pemain bola voli yang tugasnya menyeberangkan bola sekeras kerasnya ke
daerah lawan disebut.....
a.Pengumpan b.Block c.copper d.pemukul
5. Posisi pemain nomor 1 , 6 dan 5 menempati posisi didaerah.....
a.Pembendung b.Penutup c.Serang d.Pertahanan
6. Sedangkan pemain nomor 2 , 3 dan 4 berada di daerah.....
a.Pertahanan b.Serang c.Servis d.copper
7. Secara garis besarnya posisi pemain bola voli dibagi menjadi.....
a. 1 bagian b. 2 bagian c. 3 bagian d. 4 Bagian
8. Pemain yang tidak melakukan bendungan dan menutup daerah kosong pada bola voli
disebut.......
a.Pertahanan b.Serang c.Servis d.copper
9. Pemain yang bisa menggunakan seluruh anggota badan pada permainanan sepakbola
yaitu.......
a. libero b. Striker c.kiper d.bek
10. Tendangan yang dilakukan pada awal/memulai permainan sepak bola disebut......
a.offside b.kick off c.tendagan sudut d.tendangan gawang
11. Bola yang keluar dari garis samping pada permainan sepakbola mengakibatkan......
a.Tendangan gawang b.tendangan sudut c.lemparan kedalam d.tendangan pinalty
12. Bola yang keluar melalui garis gawang paling akhir di sentuh pihak bertahan
mengakibatkan....
a.Tendangan gawang b.tendangan sudut c.lemparan kedalam d.tendangan pinalty
13. Seorang pemain terlebih dahulu berada di daerah lawan dari pada bola yang diterimanya
mengakibatkan.....
a.offside b.kick off c.tendagan sudut d.tendangan gawang
14. Bila pihak bertahan melakukan pelangaran didaerah gawang mengakibatkan
terjadinya......
a.tendangan sudut b.tendangan gawang c.tendangan pinalty d.tendangan bebas
15. Seorang permainan bola voli yang merupakan inspirator atau pengatur serangan
disebut....
a.formasi b.pengumpan c.pemukul d.kick off
16. Permainan sepak bola dipopulerkan oleh negara.....
a.amerika serikat b. Jerman c. Prancis d.inggris
17. Suatu bentuk pengaturan posisi pemain pada waktu menyerang maupun bertahan disebut
pengertian....
a.formasi b.pengumpan c.pemukul d.kick off
18. Gerakan Pengenalan Bbola atau menimang-nimang bola dengan kaki dalam sepakbola
disebut......
a.juggling b.dribbling c.passing d.shooting
19. Dalam permainan sepakbola bila bola keluar garis samping hukumannya adalah.......
a. tendangan bebas b. Tendangan pinalti c.lemparan kedalam d.lemparan jauh
20. Permainan sepakbola yang hasil akhirnya sama disebut......
a.Serial b.draw c.deuce d.fairplay
21. Permainan bola voli sampai ke indonesia dibawakan oleh bangsa.....
a.cina b.jepang c.belanda d.inggris
22. Seorang pemain bola basket diperbolehkan berada dalam daerah bersyarat paling
lama......
a.6 detik b. 5 detik c.4 detik d.3 detik
23. Tembakan yang dilakukan sambil meloncat dalam permainan bola basket disebut.......
a.kick off b.jump ball c.jump shoot d.over shoot
24. Seorang pelatih meminta permainan dihentikan untuk menyusun strategi baru pada bola
basket disebut......
a.rally point b.deuce c.time out d.server
25. Setiap bola masuk kedalam keranjang pada waktu permainan dari daerah setengah
lingkaran mendapat nilai .....
a.4 b.3 c.2 d.1
26. Sedangkan bola yang masuk kedalam keranjang pada waktu permainan dari luar ½
lingkaran mendapat nilai.....
a.4 b.3 c.2 d.1
27. Untuk memulai permainan bola basket harus terlebih dahulu dilakukan bola loncat yang
biasa disebut.....
a.pengumpan b.pemukul c.scorer d.jump ball
28. Setiap tembakan hukuman pada permainan bola basker mendapatkan nilai......
a.4 b.3 c.2 d.1
29. Gerakan membawa bola sambil dipantulkan ke lantai disebut dengan istilah....
a.pass b.jump ball c.shoot d.dribble
30. Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim menurut peraturan FIFA adalah.........orang
a.9 b.10 c.11 d.12

II. Essay test singkat

1. Lama waktu dalam permainan sepak bola setiap babaknya ....
2. Push up dapat berguna sebagai memperkuatkan otot…
3. Posisi badan pada saat akan melakukan push up adalah…
4. Berapa lama waktu dalam permainan sepak bola....
5. Upaya seorang pemain bola basket untuk meletakkan bola di ring lawan disebut....
6. Sebutkan teknik dasar sepakbola....
7. Sebutkan macam-macam gaya dalam renang...
8. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani....
9. Berapa pemain dalam satu tim pertandingan sepak bola...
10. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah

III. Essay Test

1. Jelaskan Pengertian offside dalam sepak bola
2. Apa pengertian kebugaran jasmani
3. Apa pengertian kick off dalam sepak bola
4. Jelaskan tujuan dari kecepatan
5. Jelaskan fungsi wasit dalam suatu pertandingan