PENANGANAN DAN
PENCEGAHAN
1. Kompres dengan botol (hangat tepat
TANDA DAN GEJALA pada bagian yang terasa kram (bisa di
Tanda dan gejala nyeri haid (dismenore) : perut atau pinggang bagian belakang).
Nyeri pada perut bagian bawah, yang 2. Minum-minuman hangat yang
bisa menjalar ke punggung bagian mengandung kalsium tinggi.
bawah dan tungkai 3. Menghindari minum-minuman yang
Nyeri dirasakan sebagai kram yang beralkohol, kopi dan es krim.
hilang-timbul atau sebagai nyeri tumpul 4. Menggosok-gosok perut atau pinggang TERIMAKASIH
yang sakit.
yang terus menerus ada. SEMOGA BERMANFAAT