CARA MELAKUKAN TERAPI

KOMPRES AIR HANGAT

2. Tempatkan hotpack pada kuadran
perut 7 - 9 KOMPRES
1. Ambil hot pack atau kompres panas AIR HANGAT
Isi hotpack dengan air
hangat 2/3 bagian, jika
tidak mempunyai hot UNTUK MENGATASI NYERI
pack sobat bisa DISMENORE PADA REMAJA
menggunakan botol aq-
ua kosong diisi dengan
air hangat temperature
45 derajat celcius sam-
pai 2/3 isi botol. Peletakkan hot pack pada kuadran
perut 7 - 9 dapat meningkatkan vasodi-
latasi perut bagian bawah sehingga ter-
jadi pelepasan zat endorfin yang me-
Jika kepanasan kita bisa balut per- nyebabkan nyeri pada perut akibat dis-
mukaan luar botol dengan handuk kecil. menorhoe berkurang
Posisi terbaik bisa posisi duduk ataupun
berbaring terlentang. Tempelkan hot 3. Pertahankan posisi minimal 5 menit
pack pada perut. sampai 15 menit
Wakru berperan dalam menghantarkan
pengurangan nyeri dan tambahkan air
hangat lagi jika kompres pakai botol
berkurang hangatnya.

4. Ganti posisi di kuadran 4 - 6

Penempatan hot pack pada kuadran
4 - 6 mengurangi kram pada perut.
Penggunaan tersebut dapat mer-
ileksasikan otot dari konstipasi.
UNIVERSITAS AISYAH
5. Lakukan senam ringan dan stretching
otot pinggul PRINGSEWU
FAKULTAS KESEHATAN
 DISMENORE
Dismenorea merupakan rasa tidak
enak di perut bagian bawah sebe-
lum dan selama haid.
Dismenorea terjadi karena pelepa-
san Prostaglandin yang berlebihan
mengakibatkan kenaikan kontraksi
uterus sehingga terjadi rasa nyeri
saat menstruasi (Yunianingrum,
2017).
PENYEBAB DISMENORE KOMPRES AIR HANGAT
Dismenore berdasarkan penyebabnya Kompres hangat merupakan pengom-
dapat dibedakan menjadi dua yaitu: presan yang dilakukan dengan mem-
pergunakan buli-buli panas atau botol air
1. Dismenorea sekunder panas yang di bungkus kain
Nyeri haid yang disebabkan oleh kelainan
ginekologi misalnya : Kompres hangat sebagai metode yang
endometriosis, infeksi rahim, kista/polip, tu- sangat efektif untuk mengurangi nyeri
mor sekitar kandungan atau kelainan
kedudukan rahim yang dapat menganggu
organ dan jaringan sekitarnya, pemakaian
kontrasepsi Intra Uteri Device (IUD)
Dampak fisiologis dari kompres hangat
adalah pelunakan jaringan fibrosa, mem-
buat otot tubuh lebih rileks, menurunkan
2. Dismenorea primer atau menghilangkan rasa nyeri, dan
Merupakan nyeri haid karena aktivitas uter- memperlancar aliran darah (Nida dan
us, tanpa adanya kondisi patologis dari Sari, 2016).
pelvis. Beberapa faktor penyebab dis-
menorea primer, antara lain faktor keji-
waan, faktor konstitusi, faktor obstruksi kan-
alis servikalis