DSKP PJK F4&F5 Edited

Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan
Tingkatan 4 dan 5
Pendidikan Jasmani dan
Tingkatan 4 dan 5
Bahagian Pembangunan Kurikulum
SEPTEM BER 2018
Terbitan 2018
© Kementerian Pendidikan Malaysia
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa
juga bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran bertulis
daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9,
Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.

KANDUNGAN
Rukun Negara...........................................................................................................................................................
vii
Falsafah Pendidikan Kebangsaan ...........................................................................................................................
viii
Definisi Kurikulum Kebangsaan ............................................................................................................................... ix
Kata Pengantar......................................................................................................................................................... xi
Pendahuluan............................................................................................................................................................ 1
Matlamat................................................................................................................................................................... 2
Objektif...................................................................................................................................................................... 2
Kerangka Kurikulum Standard Sekolah Menengah.................................................................................................. 3
Kemahiran Abad Ke-21............................................................................................................................................ 4
Kemahiran Berfikir Aras Tinggi................................................................................................................................. 6
Strategi Pengajaran dan Pembelajaran ................................................................................................................... 7
Elemen Merentas Kurikulum ....................................................................................................................................
11
Pentaksiran Bilik Darjah............................................................................................................................................
14
Organisasi Kandungan.............................................................................................................................................
18
Komponen Pendidikan Jasmani
vi
Pengenalan KSSM Pendidikan Jasmani..............................................................................................................
21
Matlamat KSSM Pendidikan Jasmani.................................................................................................................. 22
Objektif KSSM Pendidikan Jasmani.....................................................................................................................
22
Fokus KSSM Pendidikan Jasmani....................................................................................................................... 23
Standard Prestasi KSSM Pendidikan Jasmani.....................................................................................................
23
Organisasi Kandungan KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan 4........................................................................ 25
Organisasi Kandungan KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan 5........................................................................ 25
Bidang Pendidikan Jasmani Tingkatan 4
Bidang Kemahiran: Pergerakan Berirama............................................................................................................ 33
Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Bola Sepak............................................................................................ 39
Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Bola Jaring............................................................................................ 45
Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Bola Baling............................................................................................ 51
Bidang Kemahiran: Kategori Jaring; Bola Tampar............................................................................................... 57
Bidang Kemahiran: Kategori Jaring; Sepak Takraw............................................................................................. 63
Bidang Kemahiran: Kategori Jaring; Tenis........................................................................................................... 69
Bidang Kemahiran: Kategori Pukul dan Memadang; Kriket................................................................................. 75
Bidang Kemahiran: Rekreasi dan Kesenggangan................................................................................................ 81
Bidang Kecergasan: Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan....................................................................... 87
vii
Komponen Pendidikan Kesihatan
Pengenalan KSSM Pendidikan Kesihatan........................................................................................................... 97
Matlamat KSSM Pendidikan Kesihatan................................................................................................................ 98
Objektif KSSM Pendidikan Kesihatan.................................................................................................................. 98
Fokus KSSM Pendidikan Kesihatan..................................................................................................................... 98
Standard Prestasi KSSM Pendidikan Kesihatan.................................................................................................. 101
Organisasi Kandungan KSSM Pendidikan Kesihatan.......................................................................................... 102
Bidang Pendidikan Kesihatan Tingkatan 4
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) ..................................................................................... 105
Pemakanan........................................................................................................................................................... 115
Pertolongan Cemas..............................................................................................................................................
119
Bidang Pendidikan Jasmani Tingkatan 5
Bidang Kemahiran: Pergerakan Berirama............................................................................................................ 125
Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Ragbi Sentuh........................................................................................ 131
Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Bola Keranjang..................................................................................... 137
Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Hoki....................................................................................................... 143
Bidang Kemahiran: Kategori Jaring; Badminton................................................................................................... 151
Bidang Kemahiran: Kategori Jaring; Pingpong..................................................................................................... 159
Bidang Kemahiran: Kategori Pukul dan Memadang; Sofbol................................................................................ 165
Bidang Kemahiran: Rekreasi dan Kesenggangan................................................................................................ 171
viii
Bidang Kecergasan: Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan....................................................................... 177
Bidang Pendidikan Kesihatan Tingkatan 5
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) ..................................................................................... 187
Pemakanan........................................................................................................................................................... 197
Pertolongan Cemas.............................................................................................................................................. 201
Glosari...................................................................................................................................................................... 205
Panel Penggubal Pendidikan Jasmani..................................................................................................................... 207
Panel Penggubal Pendidikan Kesihatan.................................................................................................................. 209
Penghargaan............................................................................................................................................................ 211
ix
viii
RUKUN NEGARA
BAHAWASANYA Negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak:
Mencapai perpaduan yang lebih erat dalam kalangan seluruh masyarakatnya;
Memelihara satu cara hidup demokratik;
Mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara akan
dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama;
Menjamin satu cara yang liberal terhadap tradisi-tradisi kebudayaannya
yang kaya dan berbagai corak;
Membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan sains
dan teknologi moden;
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan
usaha kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan prinsip-prinsip yang
berikut:
KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN

KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
KELUHURAN PERLEMBAGAAN
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
KESOPANAN DAN KESUSILAAN
FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN
“Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah lebih

memperkembangkan potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk
melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi
dan jasmani, berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini
adalah bertujuan untuk melahirkan warganegara Malaysia yang berilmu
pengetahuan, berketerampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan
berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri serta memberikan sumbangan
terhadap keharmonian dan kemakmuran keluarga, masyarakat dan negara”
Sumber: Akta Pendidikan 1996 (Akta 550)
vii
DEFINISI KURIKULUM KEBANGSAAN
3. Kurikulum Kebangsaan
(1) Kurikulum Kebangsaan ialah suatu program pendidikan yang
termasuk kurikulum dan kegiatan kokurikulum yang merangkumi semua
pengetahuan, kemahiran, norma, nilai, unsur kebudayaan dan
kepercayaan untuk membantu perkembangan seseorang murid dengan
sepenuhnya dari segi jasmani, rohani, mental dan emosi serta untuk
menanam dan mempertingkatkan nilai moral yang diingini dan untuk
menyampaikan pengetahuan.
Sumber: Peraturan-Peraturan Pendidikan (Kurikulum Kebangsaan) 1997

[PU(A)531/97.]
viii
xii
KATA PENGANTAR xi
DSKP yang dihasilkan juga telah menyepadukan enam tunjang
Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) yang
Kerangka KSSM, mengintegrasikan pengetahuan, kemahiran dan
dilaksanakan secara berperingkat mulai tahun 2017 akan
nilai, serta memasukkan secara eksplisit Kemahiran Abad Ke-21
menggantikan Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah (KBSM)
dan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT). Penyepaduan tersebut
yang mula dilaksanakan pada tahun 1989. KSSM digubal bagi
dilakukan untuk melahirkan insan seimbang dan harmonis dari segi
memenuhi keperluan dasar baharu di bawah Pelan Pembangunan
intelek, rohani, emosi dan jasmani sebagaimana tuntutan Falsafah
Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2025 agar kualiti kurikulum
Pendidikan Kebangsaan.
yang dilaksanakan di sekolah menengah setanding dengan
standard antarabangsa. Kurikulum berasaskan standard yang Bagi menjayakan pelaksanaan KSSM, pengajaran dan
menjadi amalan antarabangsa telah dijelmakan dalam KSSM pembelajaran guru perlu memberi penekanan kepada KBAT
menerusi penggubalan Dokumen Standard Kurikulum dan dengan memberi fokus kepada pendekatan Pembelajaran
Pentaksiran (DSKP) untuk semua mata pelajaran yang Berasaskan Inkuiri dan Pembelajaran Berasaskan Projek, supaya
mengandungi Standard Kandungan, Standard Pembelajaran dan murid dapat menguasai kemahiran yang diperlukan dalam abad ke-
Standard Prestasi. 21.
Usaha memasukkan standard pentaksiran dalam dokumen kurikulum Kementerian Pendidikan Malaysia merakamkan setinggi-tinggi
telah mengubah landskap sejarah sejak Kurikulum penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua pihak yang
Kebangsaan dilaksanakan di bawah Sistem Pendidikan terlibat dalam penggubalan KSSM. Semoga pelaksanaan KSSM
Kebangsaan. Menerusinya murid dapat ditaksir secara berterusan akan mencapai hasrat dan matlamat Sistem Pendidikan
untuk mengenal pasti tahap penguasaannya dalam sesuatu mata Kebangsaan.
pelajaran, serta membolehkan guru membuat tindakan susulan
Dr. MOHAMED BIN ABU BAKAR
bagi mempertingkatkan pencapaian murid. Timbalan Pengarah
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5
PENDAHULUAN KSSM PJPK digubal berasaskan kepada Falsafah Pendidikan

Kebangsaan yang bermatlamat untuk melahirkan generasi yang
Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) Pendidikan seimbang dari segi jasmani, emosi, rohani, intelek dan sosial.
Jasmani dan Pendidikan Kesihatan (PJPK) merupakan mata Penggubalan kurikulum ini, selaras dengan Dasar Sukan Negara
pelajaran yang memberi penekanan kepada pembelajaran dan mengambil kira polisi yang disyorkan oleh badan
berdasarkan kemahiran pergerakan dan amalan gaya hidup sihat antarabangsa seperti United Nations Educational, Scientific and
melalui domain psikomotor, kognitif dan afektif, kesihatan Cultural Organization (UNESCO), World Health Organization
reproduktif dan sosial serta kesihatan mental. KSSM PJPK terdiri (WHO) dan International Council for Health, Physical Education,
daripada komponen Pendidikan Jasmani dan Komponen Recreation - Sports and Dance (ICHPER-SD).
Pendidikan Kesihatan.
Penggubalan kurikulum ini memberi penekanan kepada disiplin
Murid dapat meningkatkan kemahiran, pengetahuan dan nilai Pendidikan Jasmani dan disiplin Pendidikan Kesihatan yang
yang digunakan bagi mengekalkan kecergasan dan kesihatan diri meneruskan kesinambungan kurikulum sekolah rendah. Prinsip
ke arah kesejahteraan hidup, serta jangka hayat yang panjang Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah masih dikekalkan iaitu
dan berkualiti melalui pengalaman pembelajaran KSSM PJPK. pendidikan umum untuk semua, penggunaan disiplin ilmu yang
Mata pelajaran ini memberi penekanan kepada peningkatan ada, kesepaduan antara unsur jasmani, emosi, rohani dan intelek,
pembangunan kendiri dari segi fizikal, mental, emosi, sosial, penekanan nilai-nilai murni, perluasan dan peningkatan Bahasa
keselamatan, tanggungjawab kendiri, interaksi dan kerjasama. Melayu serta pendidikan sepanjang hayat.
Murid menggunakan dan meningkatkan kemahiran penyelidikan,
berfikir secara kritikal dan mengaplikasikan pengetahuan saintifik, KSSM PJPK digubal untuk memastikan semua murid di Malaysia
strategi, kemahiran motor, kemahiran kecergasan fizikal, mencapai tahap yang ditetapkan bagi setiap Standard
kemahiran kecekapan psikososial dan nilai dalam situasi sebenar Kandungan dan Standard Pembelajaran dalam satu jangka masa.
kehidupan harian. Kemahiran, pengetahuan dan nilai dalam KSSM PJPK dapat
1
diukur dengan jelas melalui Standard Prestasi sebagai piawaian 4. Mengaplikasikan kemahiran mengurus kesihatan
yang ditetapkan. reproduktif dan sosial, kesihatan mental serta amalan
gaya hidup sihat.
5. Meningkatkan dan mengukuhkan kemahiran komunikasi,
MATLAMAT menjalin hubungan positif dan menggunakan pemikiran
kreatif dan kritis menerusi aktiviti fizikal dan kesihatan bagi
KSSM PJPK bermatlamat menghasilkan murid yang membentuk jati diri.
berpengetahuan, berkemahiran dan mempunyai nilai serta sikap KERANGKA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH
positif bagi mengekalkan kecergasan fizikal dan kesihatan serta
KSSM dibina berasaskan enam tunjang, iaitu Komunikasi;
mengamalkan gaya hidup aktif ke arah kesejahteraan hidup. Kerohanian, Sikap dan Nilai; Kemanusiaan; Keterampilan Diri;
OBJEKTIF Perkembangan Fizikal dan Estetika; serta Sains dan Teknologi.
Enam tunjang tersebut merupakan domain utama yang
menyokong antara satu sama lain dan disepadukan dengan
KSSM PJPK bertujuan membolehkan murid mencapai objektif pemikiran kritis, kreatif dan inovatif. Kesepaduan ini bertujuan
berikut: membangunkan modal insan yang menghayati nilai-nilai murni
berteraskan keagamaan, berpengetahuan, berketerampilan,
berpemikiran kritis dan kreatif serta inovatif sebagaimana yang
1. Mengaplikasikan kemahiran, pengetahuan dan nilai yang digambarkan dalam Rajah 1. KSSM PJPK digubal berdasarkan
diperlukan untuk mengekalkan serta meningkatkan enam tunjang kerangka KSSM iaitu memberi fokus kepada
tunjang perkembangan fizikal dan estetika yang memberi
perkembangan fizikal, kecergasan dan kesihatan diri.
penekanan kepada perkembangan jasmani dan kesihatan untuk
2. Memperkukuhkan kecekapan pergerakan dalam kesejahteraan diri.
permainan, sukan dan kecergasan bagi mengekalkan
kecergasan dan kesihatan diri.
3. Melakukan aktiviti untuk meningkatkan kecergasan dan
kesihatan diri dalam suasana yang menyeronokkan.
2
Rajah 1: Kerangka Kurikulum Standard Sekolah Menengah
3
KEM a
AHI d
RAN
ABA K
D
KE-
21
Sat
u PROFIL MURID PENERANGAN
dari Berdaya Tahan
J Mereka mampu menghadapi dan
pad mengatasi kesukaran, mengatasi
cabaran dengan kebijaksanaan,
keyakinan, toleransi dan empati.
Mereka menyuarakan dan meluahkan
Mahir fikiran, idea dan maklumat dengan yakin
PROFIL MURID PENERANGAN PROFIL MURID PENER
Berkomunikasi dan kreatif secara lisan dan bertulis,
menghargai sumbangan
menggunakanyang diberikan
pelbagai media dan
Penyayang atau Mereka menunjuk
oleh setiap ahli pasukan.
teknologi.Mereka
Prihatin kasihan dan rasa
memperoleh kemahiran interpersonal
Pemikir
dan ini secara kritikal,keperluan
Mereka berfikir
melalui aktiviti kolaboratif kreatif dan pe
menjadikan mereka danpemimpin dan ahliuntuk menanganikomited u
inovatif; mampu Mereka
pasukan yang lebih masalah
baik. yang kompleks dan membuatkepada masyarak
keputusan yang beretika. Mereka kelestarian alam s
berfikirPatriotik
tentang pembelajaran Mereka
dan diri mempam
mereka sebagai murid. Mereka menjanadan ras
sokongan
soalan dan bersifat terbuka kepada negara.
perspektif, nilai dan tradisi individu dan
masyarakat lain. Mereka berkeyakinan
dan kreatif dalam menangani bidang
pembelajaran yang baharu.
4
Mereka boleh bekerjasama secara
Kerja berkesan dan harmoni dengan orang
Sepasukan lain. Mereka menggalas tanggungjawab
bersama serta menghormati dan
Bersifat Ingin Mereka membangunkan rasa ingin tahu

Tahu semula jadi untuk meneroka strategi dan
idea baharu. Mereka mempelajari
kemahiran yang diperlukan untuk
menjalankan inkuiri dan penyelidikan,
serta menunjukkan sifat berdikari dalam
pembelajaran. Mereka menikmati
pengalaman pembelajaran sepanjang
hayat secara berterusan.
Berprinsip Mereka berintegriti dan jujur,
kesamarataan, adil dan menghormati
maruah individu, kumpulan dan
komuniti. Mereka bertanggungjawab
atas tindakan, akibat tindakan serta
keputusan mereka.
Bermaklumat Mereka mendapatkan pengetahuan dan
membentuk pemahaman yang luas dan
seimbang merentasi pelbagai disiplin
pengetahuan. Mereka meneroka
pengetahuan dengan cekap dan
berkesan dalam konteks isu tempatan
dan global. Mereka memahami isu-isu
etika atau undang-undang berkaitan
maklumat yang diperoleh.
KE
M
AH
IR
AN
BE
RF
IKI
R
5
AR m
AS
TI
NG k
GI
u
K r
B i
A k
T u
l
d u
i m
n
y s
a e
t c
a a
k r
a a
n
e
d k
a s
l p
a l
6
i e
s n
i t
t e
r
s j
u e
p m
a a
y h
a k
a
g n
u
r d
u a
l
d a
a m
p
a p
t e
n
m g
7
a b
j a
a g
r i
a
n m
e
d r
a a
n n
g
p s
e a
m n
b g
e
l p
a e
j m
a i
r k
a i
n r
a
8
n u
s
b
e d
r a
s l
t a
r m
u
k k
t a
u l
r a
n
d g
a a
n n
b m
e u
r r
f i
o d
k .
9
P
e
e
r
n
f
e
o
r
k
a
u
n
s
g
a
k
n
e
p
K
a
B
d
A
a
T
e
a
m
d
p
a
a
l
t
a
h
t
a
b
h
1
0
a u
p a
l
p
e 2
m .
i
k
Ja
i du
r al
2:
a
Ta
n ha
p
pe
s mi
e kir
an
p
da
e la
r m
K
t B
i A
T
TAHAP PEMIKIRAN PENERANGAN
J
a
d
1
1
Mengaplikasi
tu
k
m
Menganalisis
en
ga
pli
Menilai ka
si
ka
n
Menciptape
ng
K
et
B
ah
A
ua
T
n,
ial
ke
ah
m
ke
ah
up
ira
ay
n
aa
da
n
n
un
nil
1
2
ai ye
da le
la sa
m ik
m an
e m
m as
bu al
at ah
pe ,
na m
ak e
ul m
an bu
da at
n ke
ref pu
le tu
ks sa
i n,
ba be
gi rin
m ov
en as
1
3
i u
da mi
n ke
be m
ru ah
pa ira
ya n
m be
en rfi
ci kir
pt kri
a tis
se ,
su kr
at ea
u. tif
K da
B n
A m
T en
m aa
er ku
an l
gk se
1
4
rta al
str ah
at ke
eg bo
i le
be ha
rfi n
kir un
. tu
k
K m
e en
m ila
ah i
ir se
an su
be at
rfi u
ki id
r ea
kr se
iti ca
s ra
ad lo
1
5
gi w
k aj
da ar
n de
ra ng
si an
on m
al en
un gg
tu un
k ak
m an
e al
m as
bu an
at da
pe n
rti bu
m kti
ba ya
ng ng
an m
ya un
ng as
1
6
ab an
ah un
. tu
K k
e m
m en
ah gh
ir as
an ilk
be an
rfi at
ki au
r m
kr en
ea ci
tif pt
ad a
al se
ah su
ke at
m u
a ya
m ng
pu ba
1
7
ha ca
ru ra
da as
n li
be se
rni rta
lai be
de rfi
ng kir
an tid
m ak
en m
gg en
un gi
ak ku
an t
da ke
ya la
im zi
ag m
in an
as .
i K
se e
1
8
m bu
ah at
ir pe
an rti
m m
en ba
aa ng
ku an
l da
ad n
al pe
ah nil
ke ai
up an
ay se
aa ca
n ra
in lo
di gi
vi k
du da
m n
e ra
m si
1
9
on ru
al. kt
St ur
ra da
te n
gi be
be rfo
rfi ku
ki s
r un
m tu
er k
up m
ak en
an ye
ca le
ra sa
be ik
rfi an
kir m
ya as
ng al
be ah
rst .
2
0
K ak
B tiv
A iti
T be
bo rb
le en
h tu
di k
ap m
lik en
as aa
i ku
da l,
la pe
m m
bil be
ik laj
da ar
rja an
h in
m ku
el iri,
al pe
ui ny
2
1
el m
es en
ai gg
an un
m ak
as an
al al
ah at
da be
n rfi
pr kir
oj se
ek pe
. rti
G pe
ur ta
u pe
da mi
n kir
m an
uri da
d n
pe pe
rlu ta
2
2
mi n
nd m
a uri
se d
rta be
pe rfi
ny kir
oa .
la ST
n RA
TE
ar GI
as PE
NG
tin
AJ
gg AR
i AN
DA
un
N
tu PE
k M
BE
m
LA
en JA
gg RA
N
al
ak
ka
2
3
S e
tr l
a a
t j
e a
g r
i a
p n
e (
n P
g d
a P
j )
a y
r a
a n
n g
d b
a e
n r
p k
e e
m s
b a
2
4
n a
d h
a ir
n a
b n
e y
r a
s n
e g
s d
u i
a a
i j
a a
n r
d m
e e
n m
g a
a i
n n
k k
e a
m n
2
5
p ik
e a
r n
a p
n e
a m
n b
p e
e l
n a
ti j
n a
g r
u a
n n
t l
u e
k b
m i
e h
n s
j e
a r
d o
2
6
n a
o n
k m
d u
a ri
n d
s y
e a
s n
u g
a p
i e
d l
e b
n a
g g
a a
n i
k l
e a
p t
e a
rl r
u b
2
7
e a
l k
a s
k a
a n
n a
g a
d n
a P
n d
k P
e j
b u
o g
l a
e m
h e
a n
n j
. u
r
P u
e s
l k
2
8
e e
p m
a b
d e
a l
p a
e j
n a
c r
a a
p n
a b
i e
a r
n d
s a
t s
a a
n r
d k
a a
r n
d k
p a
2
9
e 1
d .
a G
h u
P r
e u
m m
b e
e r
l a
a n
j g
a s
r a
a n
n g
A m
b u
a ri
d d
K d
e a
- l
2 a
3
0
m k
e
p m
r a
o h
s ir
e a
s n
P b
d e
P r
m k
e o
l m
a u
l n
u ik
i a
a si
p ,
li b
k e
a k
si e
3
1
rj a
a h
s ,
a m
m e
a n
, g
m a
e n
n a
y li
e si
l s
e ,
s m
a e
ik n
a g
n k
m o
a n
s s
a e
l p
3
2
si a
, si
m d
e a
m n
b m
u e
a n
t ci
r p
e t
fl a
e s
k e
si s
, u
m a
e t
n u
g y
i a
n n
o g
v b
3
3
a p
h e
a n
r e
u k
. a
A n
k a
ti n
vi k
ti e
P p
d a
P d
j a
u p
g e
a m
m b
e e
m l
b a
e j
ri a
3
4
r i
a n
n k
b u
e ir
r i
p d
u a
s n
a k
t e
k rj
a a
n p
m r
u o
ri j
d e
s k
e .
p M
e u
rt ri
i d
3
5
j ir
u a
g n
a b
d e
ir rf
a ik
n ir
g s
s e
a c
n a
g r
d a
e k
n r
g e
a a
n ti
k f
e d
m a
a n
h i
3
6
n rt
o a
v m
a e
ti n
f e
m k
e a
l n
a k
l a
u n
i k
p e
r m
o a
s h
e ir
s a
P n
d b
P e
s rf
e ik
3
7
ir n
a e
r r
a a
s p
ti k
n a
g n
g e
i. l
G e
u m
r e
u n
j k
u r
g e
a a
p ti
e vi
rl ti
u d
m a
e n
3
8
i o
n l
o o
v g
a i
si m
, a
k kl
e u
u m
s a
a t
h d
a a
w n
a k
n o
a m
n u
, n
t ik
e a
k si
n (
3
9
T pli
M ka
K si
) ka
d n
a pe
l m
a be
m laj
ar
P an
d m
P as
. ter
i,
G pe
ur nd
u ek
bo at
le an
h in
m ku
en iri
ga da
4
0
la m
m as
pe al
m ah
be ,
laj pe
ar nd
an ek
be at
ra an
sa T
sk e
an ac
pr hi
oj n
ek g
da G
n a
pe m
ny es
el fo
es r
ai U
an n
4
1
d K
er ec
st er
a da
n sa
di n
n P
g el
(T ba
Gf ga
U) i
, (T
pe K
nd P)
ek ,
at P
an e
be m
rs be
ep laj
ad ar
u, an
Te S
ori ec
4
2
ar Pe
mb
a ela
K jar
an
on
Ma
te ste
ks ri
tu P
al e
da m
n be
str laj
at ar
eg an
i m
P as
d ter
P i
lai ad
n. al
ah
sa
tu
pe
nd
4
3
ek f
at pe
an m
P be
d laj
P ar
di an
m ,
an se
a be
m lu
uri m
d m
da er
pa ek
t a
m bo
en le
gu h
as be
ai ral
ob ih
je ke
kti pa
4
4
da as
ob ter
je i,
kti m
f uri
ya d
ng ta
ak hu
an de
da ng
ta an
ng jel
. as
M be
el rk
al ait
ui an
pe pe
m rk
be ar
laj a
ar ya
an ng
m ak
4
5
an ar
di an
pe m
laj as
ari ter
da i
n m
ba e
ga m
im be
an ri
a pe
m lu
er an
ek g
a ke
di pa
nil da
ai. m
P uri
e d
m m
be en
laj gu
4
6
as kti
ai f
ko pe
ns m
ep be
da laj
n ar
ke an
m se
ah kir
ira an
n ya
ya m
ng er
dit ek
et a
ap di
ka be
n ri
da m
la as
m a
ob da
je n
4
7
pe K
rs S
ek S
ita M
ra PJ
n P
pe K,
m gu
be ru
laj ya
ar ng
an m
ya en
ng gg
be un
tul ak
. an
pe
B m
ag be
i laj
P ar
d an
P m
4
8
as di
ter ku
i as
pe ai
rlu ol
m eh
e m
m uri
be d
ri da
fo la
ku m
s sa
ke tu
pa un
da it
ob pe
je m
kti be
f laj
ya ar
ng an
ak .
an P
4
9
en je
ila kti
ia f
n ba
ak gi
an se
dij tia
al p
an un
ka it
n pe
ba m
gi be
m laj
en ar
gu an
ku .
r M
pe uri
nc d
ap ya
ai ng
an tel
ob ah
5
0
m el
en ak
gu uk
as an
ai ak
ob tiv
je iti
kti pe
f ng
da ay
ri aa
sa n.
tu M
un an
it ak
pe al
m a
be m
laj uri
ar d
an ya
ak ng
an be
m lu
5
1
m el
m ak
en uk
gu an
as ak
ai tiv
ak iti
an se
di hi
be ng
ri ga
pe se
lu m
an ua
g m
ta uri
m d
ba m
ha en
n ca
un pa
tu i
k ob
m je
5
2
kti m
f en
un gu
it as
pe ai
m pa
be da
laj ka
ar li
an pe
. rta
K m
eb a,
an ak
ya an
ka da
n pa
m t
uri m
d en
ya ca
ng pa
tid i
ak pe
5
3
ng se
ua su
sa ai
an di
pa gu
da na
pe ka
nil n
ai ba
an gi
ke se
du m
a. ua
P bi
e da
m ng
be da
laj la
ar m
an P
m d
as P
ter PJ
i
5
4
P an
K. in
ku
Pe iri
mb m
ela
jar er
an up
Be
ak
ras
as an
ka sa
n
tu
Ink
uir pe
i nd
P ek
e at
m an
be di
laj m
ar an
an a
be m
ra uri
sa d
sk m
5
5
e pe
m ny
bi ia
na sa
pe ta
ng n
et da
ah n
ua pe
n ne
da ro
n ka
ke an
fa be
ha ra
m sa
an sk
se an
nd pe
iri ng
m et
el ah
al ua
ui n
5
6
se pe
di lb
a ag
ad ai
a. pe
P nd
el ek
ak at
sa an
na se
an pe
pe rti
nd pe
ek m
at be
an laj
ini ar
ad an
al be
ah ra
m sa
el sk
al an
ui pr
5
7
oj m
ek as
, al
pe ah
ny da
ia n
sa pe
ta m
n be
sa laj
int ar
ifi an
k, ko
pe la
m bo
be rat
laj if
ar ba
an gi
be m
ra el
sa ah
sk irk
an an
5
8
m gg
uri i.
d Pr
ya os
ng es
be P
ril d
m P
u be
da ra
n sa
be sk
rk an
e in
m ku
ah iri
ira be
n rfo
be ku
rfi s
kir ke
ar pa
as da
tin le
5
9
ar ka
ni n
n ak
g tiv
by iti
d pe
oi ne
n ro
g ka
ya an
ng ,
m pe
eli ny
ba ia
tk sa
an ta
m n,
uri pe
d ny
m oa
el la
ak n,
sa be
na rfi
6
0
kir m
se be
ca laj
ra ar
ref an
le be
kti ra
f sa
da sk
n an
pe in
ne ku
m iri
ua m
n e
il m
m bo
u le
ba hk
ha an
ru. m
uri
P d
e m
6
1
en en
ga ga
pli pli
ka ka
si si
ka ka
n n,
ke m
m en
ah ga
ira na
n lisi
be s,
rfi m
kir en
se si
pe nt
rti es
m is,
en m
gi e
ng m
at, bu
m at
6
2
ra en
m de
al ka
an ta
da n
n ini
m m
en en
ila ge
i m
se ba
su ng
at ka
u n
pe ke
rk m
ar ah
a ira
at n
au be
tu rfi
ga kir
s. se
P ca
6
3
ra an
kri g
tis se
da su
n at
kr u
ea ko
tif ns
se ep
rta da
m n
en ke
in m
gk ah
at ira
ka n.
n M
ke el
fa al
ha ui
m pe
an m
te be
nt laj
6
4
ar ng
an et
be ah
ra ua
sa n
sk te
an nt
in an
ku g
iri ka
m ed
uri ah
d m
di e
be m
ri bu
pe at
nd ref
ed le
ah ks
an i,
da m
n e
pe m
6
5
an ah
ta ira
u n
ke m
up e
ay m
aa bu
n at
m ke
en pu
gg tu
un sa
ak n
an da
se n
su tin
at da
u ka
str n
at su
eg su
i, la
ke n.
m
6
6
G la
ur m
u P
m d
en P
gg K
un S
ak S
an M
pe PJ
m P
be K
laj un
ar tu
an k
be m
ra en
sa ye
sk le
an sa
in ik
ku an
iri sa
da tu
6
7
tu an
ga ya
sa ng
n m
at en
au jur
pr us
oj ke
ek pa
. da
G tu
ur ga
u sa
ak n.
an S
m oa
en la
ge n-
m so
uk al
ak an
an ad
so al
al ah
6
8
be ira
rb n
en be
tu rfi
k kir
fa ar
kt as
a tin
da gg
n i.
ko
ns B
ep ag
ya i
ng P
m d
er P
an K
gs S
an S
g M
ke PJ
m P
ah K,
6
9
pe pe
ng lu
gu an
na g
an ke
pe pa
m da
be m
laj uri
ar d
an un
be tu
ra k
sa m
sk e
an m
in pr
ku ak
iri tik
m ka
e n
m ke
be m
ri ah
7
0
ira at
n ke
m pu
en tu
ye sa
le n.
sa
ik Pe
an mb
ela
m jar
as an
Be
al
ras
ah as
da ka
n
n
Pr
ke oje
m k
ah P
ira e
n m
m be
e laj
m ar
bu an
7
1
be an
ra a
sa m
sk uri
an d
pr be
oj laj
ek ar
ad de
al ng
ah an
pe m
nd en
ek yi
at as
an at
pe so
m al
be an
laj ko
ar m
an pl
di ek
m s,
7
2
m ek
as m
al en
ah gg
at al
au ak
ca ka
ba n
ra pe
n. m
P be
e laj
m ar
be an
laj ak
ar tif,
an m
be eli
ra ba
sa tk
sk an
an m
pr uri
oj d
7
3
da M
n uri
m d
e m
m en
bo er
le ok
hk a
an m
m as
er al
ek ah
a du
un ni
tu a
k se
be be
rfi na
kir r
ar da
as n
tin m
gg en
i. ca
7
4
ri e
ja m
w pu
ap ny
an ai
m ka
el w
al al
ui an
pe ke
ny at
ia as
pa pr
n oj
pr ek
oj ter
ek se
. bu
M t
uri di
d m
ju an
ga a
m m
7
5
er e
ek m
a ba
bo hk
le an
h se
m ba
en ga
et i
ap pr
ka od
n uk
ba ak
ga hir
im .
an
a P
pr en
oj gh
ek as
ini ila
di n
pe se
rs su
7
6
at an
u ga
pr n
oj at
ek au
bo ku
le m
h pu
di la
ha n.
sil P
ka e
n m
se be
ca laj
ra ar
in an
di be
vi ra
du sa
, sk
be an
rp pr
as oj
7
7
ek an
m in
e ku
m iri.
be M
ri el
pe al
ne ui
ka pe
na m
n be
ke laj
pa ar
da an
pe be
m ra
be sa
laj sk
ar an
an pr
be oj
ra ek
sa ,
sk m
7
8
uri en
d en
pe tu
rlu ka
ta n
hu ap
ap ak
ak ah
ah ya
pr ng
oj pe
ek rlu
ya m
ng er
ak ek
an a
di ta
ha hu
sil da
ka la
n m
da m
n en
m yi
7
9
ap ia
ka pr
n oj
se ek
su ya
at ng
u di
pr se
oj di
ek ak
. an
M ,
uri m
d er
ak an
an ca
m ng
en m
en as
tu a,
ka pe
n ral
kri at
ter an
8
0
ya pe
ng rs
di ef
gu ah
na a
ka m
n, an
m de
e ng
m an
bu pa
at sa
ke ng
pu an
tu at
sa au
n ah
da li
n ku
m m
e pu
m la
bi n.
na Pr
8
1
oj m
ek el
ya al
ng ui
di ref
ha le
sil ks
ka i.
n
pe P
rlu e
di m
nil be
ai laj
da ar
ri an
se be
gi ra
ke sa
be sk
rk an
es pr
an oj
an ek
8
2
ad el
al al
ah ui
pe pr
m os
be es
laj pe
ar m
an be
be laj
rp ar
us an
at ke
ka nd
n iri
m ya
uri ng
d. m
M e
uri m
d ba
ak nt
an u
m m
8
3
er ke
ek m
a ah
le ira
bi n
h ya
m ng
ud m
ah en
m da
e la
m m
ah be
a rd
mi as
se ar
su ka
at n
u to
ko pi
ns k
ep da
da la
n m
8
4
pr i,
oj m
ek uri
ter d
se bo
bu le
t. h
m
B en
ag gh
i as
P ilk
d an
P pr
P oj
en ek
di be
di rb
ka en
n tu
Ja k
s rut
m in
an pe
8
5
rg m
er en
ak gi
an ku
gi t
m m
na uz
sti ik,
k pe
as rm
as ai
, na
rut n
in ke
pe cil
rg da
er n
ak pe
an ra
be nc
rir an
a ga
m n
a pe
8
6
la P
n en
ke di
ce di
rg ka
as n
an K
lat es
ih ih
an at
fiz an
ik m
al. er
K up
aji ak
an an
ke sa
s la
da h
la sa
m tu
P ke
d rja
P pr
8
7
oj s,
ek m
ya uri
ng d
bo da
le pa
h t
dil m
ak en
uk ga
an pli
ol ka
eh si
m ka
uri n
d. pe
M ng
el et
al ah
ui ua
ka n
jia da
n n
ke ke
8
8
m m
ah a.
ira Di
n sa
m m
al pi
ah ng
da itu
pa ,
t ke
m rja
e pr
m oj
up ek
uk ini
se ju
m ga
an da
ga pa
t t
be m
ke e
rja m
sa be
8
9
ri be
pe rk
lu o
an m
g un
ke ik
pa as
da i,
m m
uri e
d m
un bi
tu na
k pe
m rh
en ub
gu un
as ga
ai n
ke ya
m ng
ah si
ira ha
n t,
9
0
e m
m os
pa i
ti se
de rta
ng te
an ka
or na
an n
g da
lai la
n, m
be m
ru en
pa gu
ya ru
m sk
en an
ge hi
nd du
ali p
ka se
n ca
e ra
9
1
pr a
od m
uk e
tif s
da fo
n r
si U
ha n
t. d
er
Pe st
n a
de n
ka di
ta n
n g
T P
e en
a de
c ka
hi ta
n n
g T
G e
9
2
ac al
hi ah
n sa
g tu
G pe
a nd
m ek
es at
fo an
r pe
U ng
n aj
d ar
er an
st pe
a rm
n ai
di na
n n
g ya
(T ng
Gf be
U) rtu
ad ju
9
3
an la
m m
en se
ja m
na ua
ke as
fa pe
ha k
m pe
an rm
m ai
uri na
d n.
ya T
ng Gf
le U
bi ad
h al
m ah
en sa
ye tu
lur pe
uh nd
da ek
9
4
at an
an i
pe
ya
ng
ng
aj
ar
be
an
rp
ho
us
lis
at
tik
ka
da
n
la
m m
uri
P
d
en
di da
di n
ka pe
n ny
el
Ja
es
s
ai
m
an
9
5
pe
m
nd
as
ek
al
at
ah
an
.
pe
ng
T
aj
Gf
ar
U
an
m m
e el
m al
be ui
ri be
rm
tu
ai
m
n
pu
ya
an
ng
m
ke
en
pa
ek
da
an
9
6
ka ah
n .
ko S
ns es
ep ua
, tu
ta ke
kti m
k, ah
str ira
at n
eg ha
i ny
da a
n
ak
pe
an
ny
el
di
es
ba
ai
ng
an
un
m
ka
as
n
al
9
7
da
m
la
en
m
gi
P
ku
d
t
P
P
ke
en
pe
di
rlu
di
an
ka
se n
m Ja
as s
a. m
P an
en i
gg da
un pa
aa t
n m
T en
Gf in
U gk
9
8
at m
ka oti
n va
ta si
ha da
p n
ke ke
ak se
tif ro
an no
m ka
uri n.
d,
pe T
ng G
lib f
at U
an
da m
la e
m m
ak b
tiv e
iti, r
9
9
i a
i
p n
e
n d
e a
k n
a
n m
a u
n r
i
k d
e
p d
a i
d b
a e
r
b i
e
r p
m e
1
0
0
t
n
a
d
k
e
t
d
i
a
k
h
a
a
l
n
d
k
a
e
n
p
a
s
d
t
a
r
a
m
t
a
e
s
g
a
i
l
a
d
h
1
0
1
a b
l a
a h
m
s
p u
e a
r i
m .
a
i P
n a
a d
n a
y s
a i
n t
g u
a
d s
i i
u
1
0
2
p u
e a
r i
m
a i
i n
n i
a ,
n
m
y u
a r
n i
g d
d d
i i
u r
b a
a n
h g
s
s a
1
0
3
n s
g a
n
u
n d
t e
u n
k g
a
m n
e
m s
b o
u a
a l
t a
n
k
e y
p a
u n
t g
u
1
0
4
d a
i l
k a
e m
m
u m
k e
a n
k e
a n
n t
u
o k
l a
e n
h
t
g a
u k
r t
u i
k
d a
1
0
5
l n
d d
a i
n g
u
s n
t a
r k
a a
t n
e .
g
i S
e
y j
a a
n j
g a
r
a
k d
a e
1
0
6
n n
g
a b
n e
r
p f
e i
n k
e i
k r
a
n a
a r
n a
s
k
e t
m i
a n
h g
i g
r i
a ,
1
0
7
p
i
e
g
n
u
d
n
e
a
k
k
a
a
t
n
a
n
d
a
T
l
G
a
f
m
U
P
b
d
o
P
l
e
b
h
i
d
d
a
1
0
8
n y
g a
n
k g
e
m t
a e
h r
i d
r a
a p
n a
t
p
e d
r a
m l
a a
i m
n
a P
n e
n
1
0
9
d a
i t
d a
i n
k
a T
n G
f
J U
a
s j
m u
a g
n a
i
. m
e
P n
e g
n g
d a
e l
k a
1
1
0
k
k
r
k
e
a
a
n
t
i
g
f
u
r
d
u
a
n
m
e
i
n
n
j
o
a
v
d
a
i
t
i
l
f
e
b
d
i
a
h
1
1
1
y
l
a
a
n
m
g
m
d
e
i
r
u
a
b
n
a
c
h
a
n
s
g
u
a
p
i
e
r
b
m
a
a
g
i
i
n
a
P
n
1
1
2
d
P Pe
nd
ek
P ata
n
e
Be
n rse
d pa
du
i
P
d
e
i
n
k
d
a
e
n
k
a
J
t
a
a
s
n
m
a
b
n
e
i
r
.
s
e
1
1
3
p a
a t
d e
u g
i
m
e y
r a
u n
p g
a
k p
a e
n n
t
s i
a n
t g
u
u
s n
t t
r u
1
1
4
k k
a
m n
e
n u
j n
a s
l u
i r
n -
u
d n
a s
n u
r
m
e i
n l
g m
a u
d ,
u
n k
1
1
5
e l
m a
a i
h -
i n
r i
a l
n a
, i
b m
a u
h r
a n
s i
a .
d M
a e
n l
a
n l
i u
1
1
6
i b
a
p n
e g
n a
d n
e
k k
a e
t m
a a
n h
i
i r
n a
i n
p b
e e
r r
k f
e i
m k
1
1
7
i a
r n
,
k
k e
e m
m a
a h
h i
i r
r a
a n
n
b
g e
e l
n a
e j
r a
i r
k
p
d e
1
1
8
r a
l l
u a
m
d
i p
b r
e o
r s
i e
s
p
e p
n e
e n
k g
a a
n j
a a
n r
. a
n
D
1
1
9
d a
a n
n a
n
p
e p
m e
b r
e l
l u
a
j d
a i
r b
a u
n a
, t
p t
e e
n r
e h
k a
1
2
0
d a
a i
p
m
p u
e r
m n
u i
p
u y
k a
a n
n g
n s
i e
l l
a a
i r
- a
n s
i
l d
1
2
1
e K
n .
g
a A
n n
t
m a
a r
t a
l
a n
m i
a l
t a
i
K
S y
S a
M n
g
P
J p
P e
1
2
2
r a
l n
u
i
d a
i l
t a
e h
r
a k
p e
b
d e
a r
n s
i
d h
i a
a n
m ,
a
l k
k e
1
2
3
s b
e ,
l
a k
m e
a p
t r
a i
n h
, a
t
t i
a n
n a
g n
g ,
u
n k
g a
j s
a i
w h
a
1
2
4
s e
a r
y j
a a
n s
g a
, m
a
k .
e
j D
u i
j
u s
r a
a m
n p
i
d n
a g
n
i
k t
1
2
5
u h
, i
r
p a
e n
n
g d
e a
t r
a i
h p
u a
a d
n a
d p
a e
n l
b
k a
e g
m a
a i
1
2
6
m
n
a
g
t
a
a
l
a
p
m
e
a
l
n
a
j
h
a
i
r
d
a
u
n
p
l
h
a
a
i
r
n
i
,
a
n
p
e
m
1
2
7
u a
r l
i
d p
e
s r
e l
r u
t
a d
i
i h
s u
u b
- u
i n
s g
u
k
g a
l i
o t
b
1
2
8
d Ap
lik
a asi
l Te
ori
a
Ke
m cer
da
sa
P
n
d Pel
P ba
gai
Te
K
ori
S
K
S
ec
M
er
da
P
sa
J
n
P
P
K
el
.
ba
ga
i
ter
1
2
9
dir gu
i ist
da ik,
rip lo
ad gi
a k-
la m
pa at
n e
je m
ni ati
s k,
ke vi
ce su
rd al-
as ru
an an
iai g,
tu, ki
ve ne
rb st
al- eti
lin k,
1
3
0
m al
uz ui
ik, Te
int ori
er K
pe ec
rs er
on da
al, sa
int n
ra P
pe el
rs ba
on ga
al i,
da gu
n ru
na da
tur pa
ali t
s. m
M en
el ge
1
3
1
na di
l vi
pa du
sti ya
pe ng
rs un
a ik.
m D
aa al
n a
da m
n m
pe en
rb jal
ez an
aa ka
n n
ke ak
up tiv
ay iti
aa bil
n ik
in da
1
3
2
rja ar
h, an
pe pe
ng rlu
al di
a su
m su
an n
m at
uri ur
d de
da ng
n an
pe m
ng en
al ga
a m
m bil
an kir
pe a
m pe
be lb
laj ag
1
3
3
ai ca
ta ra
ha ter
p se
ke nd
ce iri
rd da
as la
an m
ag ke
ar ad
m aa
uri n
d ya
da ng
pa pa
t lin
be g
laj se
ar su
de ai.
ng K
an ae
1
3
4
da uri
h d
da ya
n ng
ak be
tiv rb
iti ez
ya a
ng ta
be ha
rb p
ez ke
a ce
pe rd
rlu as
dir an
an ba
ca gi
ng m
un en
tu in
k gk
m at
1
3
5
ka s.
n Ini
ke da
ce pa
rd t
as m
an e
se m
rta ba
po nt
te u
ns m
i uri
m d
uri m
d en
ya ye
ng le
tid sa
ak ik
ter an
ba m
ta as
1
3
6
al be
ah na
da r
n se
m rta
e ke
m bo
bu le
at ha
ke n
pu m
tu en
sa gh
n as
da ilk
la an
m se
ke su
hi at
du u
pa id
n ea
se at
1
3
7
au an
pr se
od ca
uk ra
ba ko
ha nt
ru. ek
st
Pe ua
mb l
ela
jar m
an er
Se
up
car
a ak
Ko an
nte
ka
kst
ual ed
P ah
e pe
m m
be be
laj laj
ar ar
1
3
8
an m
ya an
ng ha
m ria
en n
gg in
ab di
un vi
gk du
an ,
isi m
ka as
nd ya
un ra
ga ka
n t
de da
ng n
an pe
pe rs
ng ek
al ita
a ra
1
3
9
n. n
P da
d n
P mi
ko n
nt ds
ek -
st o
ua n.
l EL
ini EM
EN
le ME
bi RE
NT
h
AS
ke KU
pa RI
KU
da
LU
h M
a
n E
ds l
- e
o m
1
4
0
e E
n M
K
M )
e
r i
e a
n l
t a
a h
s
u
K n
u s
r u
i r
k
u n
l i
u l
m a
i
( t
1
4
1
a a
m l
b a
a m
h
p
y r
a o
n s
g e
s
d
i P
t d
e P
r
a s
p e
k l
a a
n i
n
d
1
4
2
y K
a
n d
g a
n
d
i S
t P
e .
t E
a l
p e
k m
a e
n n
d i
a n
l i
a d
m i
t
S e
1
4
3
r u
a h
p k
k a
a n
n
k
b e
e m
r a
t h
u i
j r
u a
a n
n
d
m a
e n
n
g k
u e
k t
1
4
4
e n
r g
a
m d
p i
i h
l a
a s
n r
a
m t
o k
d a
a n
l
i s
n e
s r
a t
n a
y d
a a
1
4
5
p a
a s
t a
m
e d
n a
a n
n
g m
a a
n s
i a
c
a h
b a
a d
r a
a p
n a
n
s .
e E
m l
1
4
6
e e
m p
e e
n r
t
d i
a b
l e
a r
m i
k
E u
M t
K :
a 1.
d Ba
ha
a sa
l • P
a e
h n
g
s g
1
4
7
u a
n n
a g
a
n b
e
b t
a u
h l
a p
s e
a r
l
p u
e
n d
g i
a t
n i
t t
a i
r k
y b
1
4
8
e a
r
a p
t e
k l
a a
n j
a
d r
a a
l n
a .
m • S
e
s m
e a
m s
u a
a
P
m d
a P
t
1
4
9
b a
a n
g ,
i a
s s
e p
t e
i k
a
p s
e
m b
a u
t t
a a
n
p ,
e s
l t
a r
j u
a k
r t
1
5
0
u a
r h
a
y d
a a
t n
,
t l
a a
t r
a a
b s
a
h b
a a
s h
a a
, s
i a
s
t p
i e
l r
1
5
1
l m
u e
m
d b
i a
b n
e t
r u
i
p m
e u
n r
e i
k d
a
n m
a e
n n
y
b u
a s
g u
i n
1
5
2
i
e
d
c
e
a
a
r
a
d
a
b
n
e
r
b
k
e
e
r
s
k
a
o
n
m
.
u
n
i
k
a
s
i
s
1
5
3
2. t
Ke
les a
tar i
ian
d
Al
am a
Se n
kit
ar
m
• K
e
e
n
s
y
e
a
d
y
a
a
r
n
a
g
n
i
a
m
l
e
a
n
m
c
i
s
n
1
5
4
e p
k e
i r
t l
a u
r
d d
a i
l p
a u
m p
u
j k
i
w m
a e
l
m a
u l
r u
i i
d P
d
1
5
5
s
e
m
• P
u
e
a
n
g
m
e
a
t
t
a
a
h
u
p
a
e
n
l
a
d
j
a
a
n
r
a
k
n
e
.
s
1
5
6
e n
d g
a a
r n
a
n a
l
t a
e m
r
h s
a e
d k
a i
p t
a
k r
e d
p a
e l
n a
t m
i
1
5
7
m n
e t
m u
b k
e
n m
t e
u n
k g
h
e a
t r
i g
k a
a i
a
m l
u a
r m
i .
d
1
5
8
3. e
Nil
ai k
Mu a
rni
n
• N a
i n
l
a d
i a
m l
u a
r m
n
i s
d e
i m
b u
e a
r
i m
p a
e t
n a
1
5
9
p
s
e
e
l
d
a
a
j
r
a
a
r
k
a
a
n
n
s
k
u
e
p
p
a
e
y
n
a
t
i
m
n
u
g
r
a
i
n
d
1
6
0
a m
n u
r
m n
e i
n m
g e
a r
m a
a n
l g
k k
a u
n m
n i
y a
a s
. p
• N e
i k
l
a k
i e
1
6
1
r n
o
h k
a e
n w
i a
a r
n g
, a
k n
e e
m g
a a
n r
u a
s a
i n
a
a y
n a
n
d g
a
1
6
2
m i
e d
n u
j p
a a
d n
i
a h
m a
a r
l i
a a
n n
.
d
a
l
a
m
k
e
h
1
6
3
4. t
Sai
ns t
da e
n
r
Te
kn h
olo a
gi
d
• M
a
e
p
n
a
s
m
a
b
i
a
n
h
s
k
a
d
n
a
n
m
i
t
n
e
a
k
1
6
4
l
n
i
o
t
l
e
o
r
g
a
i
s
d
i
a
s
p
a
a
i
t
n
m
s
e
n
s
i
e
n
r
g
t
k
a
a
t
t
k
e
a
k
n
1
6
5
n r
o i
l d
o .
g • P
i e
d n
a g
l g
a u
m n
a
k a
a n
l
a t
n e
g k
a n
n o
l
m o
u g
1
6
6
i m
d e
a m
l b
a a
m n
t
p u
e
n s
g e
a r
j t
a a
r
a m
n e
n
d y
a u
p m
a b
t a
1
6
7
n y
g a
n
k g
e
p l
a e
d b
a i
h
p
e c
m e
b k
e a
l p
a
j d
a a
r n
a
n b
e
1
6
8
r S
k a
e i
s n
a s
n
. d
• P a
e n
n
g T
i e
n k
t n
e o
g l
r o
a g
s i
i d
a a
n l
a
1
6
9
m r
k
P a
d r
P a
m i
e a
r i
a t
n u
g :
k (i) Penget
u ahuan
m sains
i dan
e teknolo
m gi
p (fakta,
a prinsip,
t konsep
p yang
e berkait
1
7
0
n,
kesela
matan);
dan
teknologi);(iv) Penggu
(ii) naan
teknolo
gi
dalam
aktiviti
PdP.
5.
Pa
tri
oti
sm
e
• S
e
(iii) m
a
n
g
a
t
1
7
1
p m
a e
t l
r a
i l
o u
t i
i s
k e
m
d u
a a
p
a m
t a
d t
i a
p
u p
p e
u l
k a
j
1
7
2
a m
r
a d
n a
, n
a
k k
t h
i i
v d
i m
t a
i t
k m
o a
k s
u y
r a
i r
k a
u k
l a
u
1
7
3
t a
. t
• S m
e e
m l
a a
n h
g i
a r
t k
p a
a n
t
r m
i u
o r
t i
i d
k
y
d a
a n
p g
1
7
4
m
a
e
n
m
p
n
u
e
n
g
y
a
a
r
i
a
s
e
d
m
a
a
n
n
g
b
a
e
t
r
c
b
i
a
n
n
t
g
a
g
k
a
1
7
5
s 6.
e Kr
eat
b ivit
a i
g da
n
a Ino
i va
si
r
• K
a
r
k
e
y
a
a
t
t
i
M
v
a
i
l
t
a
i
y
a
s
d
i
a
a
l
.
a
h
1
7
6
k
m
e
a
b
g
o
i
l
n
e
a
h
s
a
i
n
u
n
m
t
e
u
n
k
g
g
m
u
e
n
n
a
g
k
u
a
m
n
p
u
i
l
1
7
7
, d
m e
e a
n
c a
e t
r a
n u
a
m
d e
a n
n c
i
m p
e t
n a
j
a s
n e
a s
u
i a
1
7
8
t i
u m
e
y l
a a
n l
g u
i
b i
a l
h h
a a
r m
u
a
a t
t a
a u
u
g
a a
s b
l u
1
7
9
n a
g s
a i
n m
e
i r
d u
e p
a a
k
y a
a n
n
g p
e
a n
d g
a a
. p
• I l
n i
o k
v a
1
8
0
s b
i a
a h
n
s
k u
r a
e i
a a
t n
i ,
v m
i e
t m
i b
m a
e i
l k
a i
l d
u a
i n
u
1
8
1
m t
e i
m v
p i
r t
a i
k d
t a
i n
k
k i
a n
n o
v
i a
d s
e i
a s
. a
• K l
r i
e n
a g
1
8
2
b
u
e
n
r
t
g
u
a
k
n
d
m
i
e
n
m
g
a
a
s
n
t
i
d
k
a
a
n
n
p
p
e
e
r
m
l
b
u
a
n
1
8
3
g a
u m
n p
a u
n
m
m e
o n
d g
a h
l a
i d
n a
s p
a i
n c
a
y b
a a
n r
g a
n
m
1
8
4
a i
b v
a i
d t
i
k d
e a
- n
2
1 i
. n
• E o
l v
e a
m s
e i
n p
e
k r
r l
e u
a
t d
1
8
5
i P
i .
n
t 7.
e Ke
us
g ah
r aw
an
a
an
s
• P
i
e
k
n
a
e
n
r
a
d
p
a
a
l
n
a
m
e
l
P
e
d
m
e
1
8
6
n n
k m
e e
u m
s b
a e
h n
a t
w u
a k
n
a c
n i
r
b i
e -
r c
t i
u r
j i
u d
a a
1
8
7
n e
h
a i
m n
a g
l g
a a
n
m
k e
e n
u j
s a
a d
h i
a s
w a
a t
n u
a
n b
u
s d
1
8
8
a d
y .
a • C
i
d r
a i
l k
a e
m u
s
k a
a h
l a
a w
n a
g n
a a
n n
m b
u o
r l
i e
1
8
9
h m
e
d l
i a
t l
e u
r i
a a
p k
k t
a i
n v
i
d t
a i
l y
a a
m n
g
P
d m
P a
m
1
9
0
p i
u r
a
m j
e i
m n
u ,
p j
u u
k j
u
s r
i ,
k a
a m
p a
n
s a
e h
p
e d
r a
t n
1
9
1
b
m
e
e
r
m
t
b
a
a
n
n
g
g
g
u
u
n
n
k
g
a
j
n
a
w
m
a
i
b
n
d
s
a
e
r
k
t
r
a
e
a
1
9
2
t m
i a
f c
d u
a
n i
d
i e
n a
o
v k
a e
t
i p
f a
u s
n a
t r
u a
k n
.
m
e
1
9
3
8. e
Te
kn m
olo e
gi
n
Ma
klu
ma T
t
e
da
n k
Ko n
mu
nik o
asi l
• P o
e g
n i
e M
r a
a k
p l
a u
n m
a
e t
l d
1
9
4
P
a
d
n
P
K
m
o
e
m
m
u
a
n
s
i
t
k
i
a
k
s
a
i
n
(
T
m
M
u
K
r
)
i
d
d
a
l
d
a
a
m
1
9
5
p u
a k
t u
m h
e k
n a
g n
a
p p
l e
i n
k g
a e
s t
i a
d h
a u
n a
n
m
e d
n a
g n
1
9
6
k d
e i
m p
a e
h l
i a
r j
a a
n r
i
a .
s • P
a e
s n
g
T a
M p
K l
i
y k
a a
n s
g i
1
9
7
a d
n o
r
T o
M n
K g
b m
u u
k r
a i
n d
s m
a e
h n
a j
j a
a d
i
m k
e r
n e
1
9
8
a P
t
i l
f e
m b
a i
l h
a
h m
e
m n
e a
n r
j i
a k
d
i d
k a
a n
n
m
P e
d n
1
9
9
y k
e a
r t
o k
n a
o n
k
k k
a u
n a
l
s i
e t
r i
t p
a e
m
m b
e e
n l
i a
n j
g a
2
0
0
r m
a e
n n
. g
• T i
M k
K u
t
d k
i e
i s
n e
t s
e u
g a
r i
a a
s n
i
k t
a o
n p
i
2
0
1
s
k
e
b
y
a
a
g
n
a
g
i
p
h
e
e
n
n
g
d
u
a
p
k
a
y
d
a
i
a
b
j
a
a
g
r
i
d
m
a
e
n
2
0
2
n n
i
n m
g u
k r
a i
t d
k
a t
n e
r
l h
a a
g d
i a
k p
e
f k
a a
h n
a d
m u
a n
2
0
3
g h
a
n s
a
m t
a u
t
a p
e
p n
e e
l k
a a
j n
a a
r n
a
n d
. a
• S l
a a
l m
a
2
0
4
T m
M p
K u
t
a a
d s
a i
l o
a n
h a
l
p y
e a
m n
i g
k
i b
r o
a l
n e
h
k
o d
2
0
5
i a
a
p m
l a
i t
k a
a
s p
i e
k l
a a
n j
a
d r
a a
l n
a .
m P
e
s m
e i
m k
u i
2
0
6
r k
a a
n n
k s
o a
m t
p u
u
t k
a e
s m
i a
o h
n i
a r
l a
m n
e
r u
u n
p t
a u
2
0
7
k n
a
m a
e k
n u
g l
g a
u n
n
a l
k o
a g
n i
k
k ,
o a
n l
s g
e o
p r
i
p t
e m
2
0
8
a r
, a
l k
e ,
r p
a e
i n
a i
n s
, k
p a
e l
n a
g a
e n
c
a d
m a
a n
n
p
c e
o n
2
0
9
i y
l e
a l
i e
a s
n a
i
d k
a a
l n
a
m m
a
p s
r a
o l
s a
e h
s
b
m e
e r
n b
2
1
0
a 9.
Ke
n les
t tar
ian
u
Gl
k ob
a al
n • E
l
k e
o m
m e
p n
u
t K
e e
r l
. e
s
t
a
r
i
a
2
1
1
n h
i
G r
l k
o a
b n
a
l m
b u
e r
r i
m d
a
t b
l e
a r
m d
a a
t y
m a
e
l f
a i
2
1
2
r
k
e
i
s
r
p
l
o
e
n
s
s
t
i
a
f
r
t
i
e
y
r
a
h
n
a
g
d
a
b
p
e
r
p
s
e
i
r
k
s
a
e
p
2
1
3
h
k
a
i
r
t
i
a
a
r
n
a
n
d
e
d
n
a
g
l
a
a
n
m
m
k
e
e
n
h
g
i
a
d
p
u
l
p
i
a
k
n
2
1
4
a n
s
i d
p a
e n
n
g n
e i
t l
a a
h i
u y
a a
n n
, g
k
e d
m i
a p
h e
i r
r o
a l
2
1
5
e n
h a
i a
m n
e
l d
a a
l n
u
i P
e e
l n
e g
m e
e l
n u
a
P r
e a
n n
g
g L
u e
2
1
6
s l
t e
a s
r t
i a
, r
Kew i
arg a
ane
gar n
aan
Glo
G
bal
dan l
Per o
pad
uan. b
• E a
l l
e p
m e
e n
n t
i
K n
e g
2
1
7
d b
a a
l g
a i
m m
e
m n
e g
n h
y a
e d
d a
i p
a i
k c
a a
n b
a
m r
u a
r n
i
d d
2
1
8
a a
n t
t
i e
s m
u p
a
s t
e a
m n
a ,
s n
a e
g
d a
i r
p a
e
r d
i a
n n
g
k g
2
1
9
l e
o c
b a
a r
l a
.
• E l
l a
e n
m g
e s
n u
n
i g
n
i d
d a
i n
a
j s
a e
r c
s a
2
2
0
r e
a l
a
s j
i a
s r
i a
p n
a
n y
a
d n
a g
l
a b
m e
r
m k
a a
t i
a t
a
p
2
2
1
n e
. n
10.
Pe P
ndi
dik e
an n
Ke
d
wa
ng i
an d
• P i
e k
n a
e n
r
a K
p e
a w
n a
n
e g
l a
e n
m
2
2
2
b e
e r
r a
t s
u i
j m
u a
a s
n a
m h
e a
m d
b a
e p
n a
t n
u
k y
a
g n
e g
n
2
2
3
b u
e t
r u
k s
e a
u n
p
a k
y e
a w
a a
n n
g
m a
e n
m
b y
u a
a n
t g
k
e b
p i
2
2
4
j s
a a
k n
,
m k
e e
n w
g a
a n
m g
a a
l n
k
a y
n a
n
p g
e
n b
g e
u r
r e
u t
2
2
5
i m
k e
a n
g
s u
e r
r u
t s
a k
a
b n
e
r h
k a
e l
m e
a h
h w
i a
r l
a k
n e
w
2
2
6
a g
n j
g a
a w
n a
b
s .
e • E
c l
a e
r m
a e
n
b
e P
r e
t n
a d
n i
g d
g i
u k
n a
2
2
7
n p
k
K a
e n
w
a d
n a
g l
a a
n m
b P
o d
l P
e
h s
e
d c
i a
t r
e a
r
a l
2
2
8
a s
n i
g s
s i
u p
n a
g n
.
a P
t e
a n
u e
p r
u a
n p
a
s n
e
c s
a e
r c
a a
r
2
2
9
a u
i
l t
a a
n j
g u
s k
u -
n t
g a
j
a u
d k
a
l s
a e
h p
e
m r
e t
l i
a W
l a
2
3
0
n e
g n
y k
a e
n w
g a
n
m g
e a
n n
g
a s
n e
d c
u a
n r
g a
i
e e
l k
e s
m p
2
3
1
l a
i e
s d
i a
t h
s
e m
p u
e d
r a
t h
i
p d
e a
n n
g
i f
r a
a e
a d
n a
h
f
2
3
2
k a
o
m s
p i
a s
u i
n p
. a
P n
e
n p
e u
r l
a a
p
a d
n i
i
s n
e t
c e
a g
r r
2
3
3
a u
s k
i
k l
a a
n i
n
m
e m
l e
a r
l e
u n
i t
t a
a s
j
u k
k u
- r
t i
a k
j u
2
3
4
l e
u n
m g
. u
P r
e u
n s
d a
e n
d
a k
h e
a w
n a
n
k g
e a
p n
a
d d
a a
l
p a
2
3
5
m a
h
k
e p
h e
i n
d t
u i
p n
a g
n
b
s a
e g
b i
e m
n e
a n
r y
a e
d d
a i
l a
2
3
6
k a
a h
n u
a
m n
u ,
r k
i e
d m
a
d h
e i
n r
g a
a n
n
d
p a
e n
n
g n
e i
t l
2
3
7
a a
i n
y
a s
n e
g c
a
d r
a a
p
a b
t e
d r
i k
a e
p s
l a
i n
k
a d
s a
i n
k
2
3
8
b PE
NT
e AK
r SI
RA
m
N
a BI
k LI
K
n
DA
a RJ
. AH
P
en
ta
ks
ira
n
Bil
ik
D
arj
ah
(P
B
2
3
9
D) g
m pe
er rk
up e
ak m
an ba
pr ng
os an
es m
m uri
en d
da ya
pa ng
tk dir
an an
m ca
ak ng
lu ,
m dil
at ak
te sa
nt na
an da
2
4
0
n rte
dil ru
ap sa
or n
ol ba
eh gi
gu m
ru e
ya m
ng bo
be le
rk hk
en an
aa gu
n. ru
Pr m
os en
es en
ini tu
be ka
rla n
ku ta
be ha
2
4
1
p eh
pe gu
ng ru
ua se
sa ca
an ra
m for
uri m
d. ati
f
P da
B n
D su
bo m
le ati
h f.
dil P
ak en
sa ta
na ks
ka ira
n n
ol se
2
4
2
ca P,
ra m
for an
m ak
ati al
f a
dil pe
ak nt
sa ak
na sir
ka an
n se
se ca
iri ra
ng su
de m
ng ati
an f
pr dil
os ak
es sa
P na
d ka
2
4
3
n m
pa es
da ter
ak at
hir au
se ta
su hu
at n.
u G
un ur
it u
pe pe
m rlu
be la
laj h
ar m
an er
, an
pe ca
ng ng
ga ,
l, m
se e
2
4
4
m m
bi e
na m
ite eri
m ks
at a,
au m
in er
str ek
u od
m da
en n
pe m
nt el
ak ap
sir or
an ta
, ha
m p
en pe
ta ng
db ua
ir, sa
2
4
5
an a
ya m
ng e
di m
aj as
ar tik
be an
rd pe
as nt
ar ak
ka sir
n an
D m
S e
K m
P. ba
nt
D u
al m
a en
m in
us gk
ah at
2
4
6
ka m
n el
ke ak
up sa
ay na
aa ka
n n
da pe
n nt
pe ak
ng sir
ua an
sa ya
an ng
m m
uri e
d, m
gu pu
ru ny
ha ai
ru cir
sl i-
ah cir
2
4
7
i pe
be rti
rik pe
ut: m
• M er
en ha
gg tia
un n,
ak lis
an an
pe da
lb n
ag pe
ai nu
ka lis
ed an
ah .
pe • M
nt en
ak gg
sir un
an ak
se an
2
4
8
pe n
lb ol
ag eh
ai gu
str ru
at da
eg n
i m
pe uri
nt d.
ak
sir
an • M
ya en
ng ga
bo m
le bil
h kir
dil a
ak pe
sa lb
na ag
ka ai
2
4
9
ar m
as bo
pe le
ng hk
et an
ah m
ua uri
n d
da m
n e
ke m
m pa
ah m
ira er
n ka
ya n
ng pe
di lb
pe ag
laj ai
ar. ke
• M up
e ay
2
5
0
aa uri
n d
pe be
m rd
be as
laj ar
ar ka
an n
. St
• M an
en da
ta rd
ks P
ir e
ta m
ha be
p laj
pe ar
ng an
ua da
sa n
an St
m an
2
5
1
da n
rd pe
Pr m
es uli
ta ha
si. n
• M da
en n
ga pe
m ng
bil uk
tin uh
da an
ka .
n
su P
su B
la D
n da
ba la
gi m
tuj K
ua S
2
5
2
S pe
M rin
PJ gk
P at
K se
dir ko
an la
ca h.
ng P
da er
n ka
di ra
ke ya
nd ng
ali dit
ka ak
n sir
ol m
eh er
gu an
ru gk
pa u
da mi
2
5
3
pe ra
ng pa
ua n
sa si
an ka
pe p
ng da
et n
ah nil
ua ai,
n, st
pe at
ng us
ua ke
sa si
an ha
ke ta
m n
ah da
ira n
n, a
pe m
ne al
2
5
4
an ai
ha ka
ria ed
n. ah
un
G tu
ur k
u m
PJ en
P gu
K ku
bo r
le pe
h nc
m ap
en ai
gg an
un m
ak uri
an d.
pe A
lb nt
ag ar
2
5
5
an ah
ya ira
ad n
al bo
ah le
se h
pe di
rti uk
be ur
rik be
ut: rd
as
1. ar
Pr ka
est
asi n
Ke pe
ma
ng
hir
an ua
Prest sa
as an
i ke
ke m
m ah
2
5
6
ira n
n be
m nt
en uk
gi la
ku ku
t an
pe .
tu El
nj e
uk m
m en
as se
a, tia
jar p
ak ke
, m
ke ah
te ira
pa n
ta di
n ke
da na
2
5
7
l la
pa m
sti ru
da an
n ga
ta n
ha ya
p ng
pe di
ng se
ua di
sa ak
an an
m .
uri
d 2.
di Se
na
se rai
na Se
ma
rai
k
ka
Sena
n
rai
da
se
2
5
8
m at
ak au
m ak
eli tiv
ba iti
tk da
an n
se m
na en
rai an
la da
ng ka
ka n
h- Y
la a
ng at
ka au
h Ti
ke da
m k
ah be
ira rd
n as
2
5
9
ar eri
ka ha
n l
la ke
ku m
an ah
m ira
uri n
d. ya
ng
3. pe
Ru rlu
bri
k di
Rubri ku
k as
m ai
eli be
ba rd
tk as
an ar
m ka
e n
m kri
2
6
0
ter s
ia ku
pe ali
nil tat
ai if
an ter
. ha
R da
ub p
rik pr
ju es
ga ta
m si
e m
m uri
be d
ri ya
m ng
ak m
lu eli
m ba
ba tk
la an
2
6
1
ap h
a dil
ya ak
ng uk
m an
uri un
d tu
tel k
ah m
la e
ku m
ka pe
n rb
da ai
n ki
tin ke
da le
ka m
n ah
ya an
ng .
bo R
le ub
2
6
2
rik an
ju ke
ga nd
bo iri.
le
h 4.
di Po
rtf
gu oli
na o
ka Portf
n oli
ol o
eh m
m eli
uri ba
d tk
se an
ba pe
ga rs
i e
pe m
nil ba
ai ha
2
6
3
n da
vi la
su m
al be
be nt
rb uk
en ko
tu le
k ks
sa i
m ya
pe ng
l di
ke bu
rja at
da ol
n eh
da m
ta uri
pr d.
es P
ta ort
si fol
2
6
4
io an
ju da
ga la
m m
en su
un at
ju u
kk te
an m
us po
ah h
a, ter
ke te
m nt
aj u.
ua G
n ur
at u
au pe
pe rlu
nc m
ap e
ai m
2
6
5
bi 5.
Pe
m nil
bi aia
n
ng
Ke
m ndi
uri ri
d Penil
m ai
en an
gh ke
as nd
ilk iri
an m
po e
rtf m
oli bo
o. le
hk
an
m
uri
d
m
2
6
6
en le
ila hk
i an
ta m
ha uri
p d
pe le
nc bi
ap h
ai be
an rta
se ng
nd gu
iri. ng
K ja
ae w
da ab
h ter
ini ha
m da
e p
m pr
bo os
2
6
7
es er
pe an
m ca
be ng
laj pe
ar ne
an ta
. pa
M n
el m
al atl
ui a
ka m
ed at,
ah m
ini en
m yi
uri m
d pa
bo n
le pr
h og
m re
2
6
8
s n
pe pe
ng m
ua ak
sa an
an an
ke de
m ng
ah an
ira m
n, en
pe gg
la un
n ak
ke an
ce bu
rg ku
as lo
an g,
da di
n ari
pe at
la au
2
6
9
ca pe
rta nd
. ek
ya
6. ng
Ke m
rta
s- e
Pe m
ns
erl
el
uk
Guru
an
bo
m
le
uri
h
d
m
m
en
en
ge
ja
m
w
uk
ab
ak
se
an
ca
so
ra
al
rin
an
2
7
0
gk an
as se
be su
rk at
ait u
an ke
pe m
rg ah
er ira
ak n
an at
ya au
ng pe
di ng
ke et
na ah
l ua
pa n.
sti K
at ae
au da
la h
ku ke
2
7
1
rta k
s- m
pe en
ns gu
el ku
ju r
ga ke
m fa
er ha
up m
ak an
an m
sa uri
tu d
ca de
ra ng
tra an
di m
si en
on gg
al un
un ak
tu an
2
7
2
ite
m
be
rb
en
tu
k
an
ek
Ta
a ha
pil p
Pe
ih
ng
an ua
, sa
an
be U
rst mu
ru m
kt
ur Ta
da ha
n p
es pe
ei. ng
2
7
3
ua ya
sa ng
an m
m en
er un
up ju
ak kk
an an
sa pe
tu rk
be e
nt m
uk ba
pe ng
ny an
at pe
aa m
n be
pe laj
nc ar
ap an
ai m
an uri
2
7
4
d. an
Te ar
rd as
ap pe
at ng
en ua
a sa
m an
ta ya
ha ng
p di
pe su
ng su
ua n
sa se
an ca
ya ra
ng hi
m er
en ar
un ki.
ju Ta
kk ha
2
7
5
p ira
pe n
ng da
ua n
sa nil
an ai
ini ya
m ng
en dit
ga et
m ap
bil ka
kir n
a da
pe la
ng m
et ku
ah rik
ua ul
n, u
ke m.
m Ja
ah du
2
7
6
al u
3 m.
m
en Ta
un ha
ju p
kk pe
an ng
pe ua
ny sa
at an
aa K
n S
ta S
ha M
p PJ
pe P
ng K
ua di
sa gu
an ba
u l
m de
2
7
7
ng sa
an an
m u
er m
uj u
uk m.
ke Ta
pa ha
da p
ru pe
bri ng
k ua
da sa
n an
taf K
sir S
an S
ta M
ha PJ
p P
pe K
ng di
ua ny
2
7
8
at ng
ak ua
an sa
da an
la m
m uri
St d
an m
da es
rd til
Pr ah
es m
ta er
si. uj
P uk
en St
en an
tu da
an rd
ta Pr
ha es
p ta
pe si.
2
7
9
G rd
ur as
u ar
ju ka
ga n
m St
e an
m da
bu rd
at Pr
pe es
rti ta
m si
ba ba
ng gi
an se
pr tia
of p
es ke
io lo
na m
l po
be k
2
8
0
St ng
an di
da ny
rd at
K ak
an an
du da
ng la
an m
da K
n S
St S
an M
da PJ
rd P
P K
e se
m m
be as
laj a
ar pr
an os
ya es
2
8
1
P
d
P
se
rta
pe
nt
ak
sir
an
.
2
8
2
2
8
3
Tahap Tafsiran
Murid tahu perkara asas atau boleh
1 melakukan kemahiran asas atau memberi
(Tahu) respons terhadap perkara yang asas.
Murid menunjukkan kefahaman dengan
2 menjelaskan sesuatu perkara yang
(Tahu dan faham) dipelajari dalam bentuk komunikasi.
3 Murid menggunakan pengetahuan untuk

(Tahu, faham dan melaksanakan sesuatu kemahiran pada
boleh buat) suatu situasi.
4 Murid menggunakan pengetahuan dan

(Tahu, faham dan melaksanakan sesuatu kemahiran dengan
boleh buat dengan beradab iaitu mengikut prosedur atau
beradab) secara analitik dan sistematik.
Murid menggunakan pengetahuan dan

5 melaksanakan sesuatu kemahiran pada
(Tahu, faham dan situasi baharu dengan mengikut prosedur
boleh buat dengan atau secara sistematik serta tekal dan
beradab terpuji) bersikap positif.
Murid berupaya menggunakan

6 pengetahuan dan kemahiran sedia ada
(Tahu, faham dan untuk digunakan pada situasi baharu
boleh buat dengan secara sistematik, bersikap positif, kreatif
beradab mithali) dan inovatif dalam penghasilan idea
baharu serta boleh dicontohi.
2
8
4
Ja ur
du u
al bo
3: le
P h
en m
ya er
ta ek
an od
Ta pe
ha rk
p e
P m
en ba
gu ng
as an
aa m
n uri
U d
m di
u da
m la
G m
2
8
5
bu na
ku rai
re se
ko m
d ak
m ,
en ja
ga du
jar al
, at
bu au
ku lai
lat n-
ih lai
an n
, ya
bu ng
ku se
ca su
tat ai.
an P
, er
se ek
2
8
6
od po
an ra
ta n
ha ya
p ng
pe di
ng se
ua di
sa ak
an an
di se
bu tel
at ah
ke P
da d
la P
m ba
te gi
m se
pl tia
at p
pe bi
la da
2
8
7
ng du
, ng
te an
m da
a, n
ke St
m an
ah da
ira rd
n P
at e
au m
ke be
lo laj
m ar
po an
k se
St le
an sa
da i
rd dil
K ak
an sa
2
8
8
na Ta
ha
ka p
n. Pe
ng
ua
sa
an
Ke
sel
ur
uh
an
Ta
ha
p
P
en
gu
as
aa
n
K
es
el
ur
2
8
9
uh da
an
se
ba
tia
gi
p
se
tia
ak
p
hir
m
at ta
a hu
pe n.
laj
Ta
ar
ha
an
p
pe
rlu
P
dit
en
en
gu
tu
as
ka
aa
n
n
K
pa
es
2
9
0
el ira
ur n
uh da
an n
ini nil
m ai
er da
an la
gk m
u K
mi S
as S
pe M
k PJ
pe P
ng K.
et G
ah ur
ua u
n, pe
ke rlu
m m
ah en
2
9
1
ta ha
ks t
ir se
m m
uri ua
d as
se pe
ca k
ra se
ko m
le as
kti a
f
P
da
d
n
P
ho
K
lis
S
tik
S
de
M
ng
PJ
an
P
m
K.
eli
2
9
2
G ha
ur sil
u ke
bo rja
le ,
h ke
m up
e ay
m aa
bu n,
at tin
pe gk
rti ah
m la
ba ku
ng ,
an ke
be le
rd bi
as ha
ar n
ka da
n n
2
9
3
ke uji
ku an
ra at
ng au
an ak
pa tiv
da iti
m P
uri d
d P.
se G
rta ur
pr u
es be
ta rta
si ng
m gu
er ng
ek ja
a w
da ab
la m
m el
2
9
4
ak e
sa m
na ati
ka k
n da
pe n
nt ho
ak lis
sir tik
an ta
de np
ng a
an m
ce eli
ka ba
p, tk
ad an
il, e
tel m
us os
, i.
si G
st ur
2
9
5
u l
he da
nd la
ak m
la se
h m
m ua
en pr
gg os
un es
ak
pe
an
nt
pe
ak
rti
sir
m
an
ba
,
ng
an
kh
pr
us
of
us
es
ny
io
a
na
2
9
6
an
da
.
la
P
m
ert
im
m
ba
en
ng
en
an
tu
pr
ka
of
n
es
ta io
ha na
p l
pe dil
ng ak
ua uk
sa an
an be
ke rd
se as
lur ar
uh ka
2
9
7
n be
pe rs
ng a
et m
ah a
ua m
n uri
da d,
n se
pe rta
ng pe
al rbi
a nc
m an
an ga
gu n
ru, be
int rs
er a
ak m
si a
gu ra
ru ka
2
9
8
n M
se PJ
ja P
w K
at. di
or
ga
ni
sa
si
ka
n
OR
be
GA
NI rd
SA as
SI
KA ar
ND ka
UN n
GA
N St
an
K da
S rd
S K
2
9
9
an es
du ta
ng si
an ya
, ng
St pe
an rlu
da di
rd ku
P as
e ai
m ol
be eh
laj m
ar uri
an d.
da
n S
St us
an un
da an
rd ka
Pr nd
3
0
0
un pe
ga la
n ks
ku an
rik aa
ul n
u P
m d
ini P
ad se
al pe
ah rti
be pe
rtu ne
ju ra
an ng
m an
e Ja
m du
ud al
ah 4.
ka
n
3
0
1
Ja an
du da
al rd
4: Pr
Ta es
fsi ta
ra si
n STANDARD STANDARD STANDARD
St KANDUNGAN PEMBELAJARAN PRESTASI
an
da Penyataan spesifik Suatu penetapan Suatu set kriteria
rd tentang perkara kriteria atau umum yang
yang murid patut indikator kualiti menunjukkan
K
ketahui dan boleh pembelajaran dan tahap-tahap
an
lakukan dalam pencapaian yang prestasi yang perlu
du
suatu tempoh boleh diukur bagi murid pamerkan
ng
persekolahan setiap standard sebagai tanda
an
merangkumi kandungan. bahawa sesuatu
,
St aspek perkara itu telah
an pengetahuan, dikuasai murid.
da kemahiran dan
rd nilai.
P
e
m
be
laj
ar
an
da
n La
St
jur
3
0
2
St rlu
an di
da pe
rd laj
K ari
an da
du la
ng m
an sa
m tu
en te
ga m
nd po
un h
gi m
ka as
nd a,
un m
ga an
n ak
ya al
ng a
pe laj
3
0
3
ur uri
St d
an pe
da rlu
rd ku
P as
e ai
m da
be n
laj ca
ar pa
an i.
m La
en jur
un St
ju an
kk da
an rd
ap Pr
a es
ya ta
ng si
m m
3
0
4
en ng
un -
ju bi
kk da
an ng
ta ya
ha ng
p di
pe pe
nc laj
ap ari
ai .
an
m D
uri al
d a
m m
en or
gu ga
as ni
ai sa
bi si
da ka
3
0
5
nd nd
un un
ga gi
n no
ter ta
da da
pa n
t ca
ju da
ga ng
La an
jur ak
C tiv
at iti.
at G
an ur
. u
La bo
jur le
ini h
m m
en el
ga ak
3
0
6
sa da
na ng
ka ka
n n
ak m
tiv en
iti gi
ta ku
m t
ba kr
ha ea
n tiv
se iti
lai da
n n
da ke
rip pe
ad rlu
a an
ya un
ng tu
di k
ca m
3
0
7
en
ca
pa
i
St
an
da
rd
P
e
m
be
laj
ar
an
.
3
0
8
KOMPONEN
PENDIDIKAN JASMANI
309
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN
PENGENALAN KSSM PENDIDIKAN JASMANI kebangsaan dan antarabangsa seperti Dasar Sukan
Negara, World Health Organization (WHO) dan
Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) menggunakan Standard Antarabangsa Pendidikan
Pendidikan Jasmani digubal berasaskan Standard Jasmani dan Sukan Untuk Murid Sekolah oleh
Kandungan dan Standard International Council for Health, Physical Education,
Pembelajaran yang perlu dicapai dan dikuasai oleh Recreational-Sports And Dance (ICHPER-SD) sebagai
murid. KSSM Pendidikan Jasmani menekankan kepada panduan. Kandungan kurikulum Pendidikan Jasmani
kemahiran pergerakan yang membolehkan murid peringkat menengah atas juga masih mengekalkan tiga
melakukan pelbagai aktiviti fizikal untuk kesihatan dan domain pendidikan, iaitu psikomotor, kognitif dan afektif.
mengamalkan gaya hidup aktif.
Kandungan KSSM Pendidikan Jasmani digubal dengan

mengambil kira kebolehlaksanaan kemahiran,
pengetahuan dan nilai bagi murid kedua-dua jantina serta Penggubalan KSSM Pendidikan Jasmani adalah bertujuan
untuk memenuhi hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan
mengekalkan prinsip-prinsip dalam Kurikulum Bersepadu
Sekolah Menengah Pendidikan Jasmani. Kurikulum ini untuk melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari
segi intelek, emosi, rohani dan jasmani. Kurikulum ini
juga digubal dengan merujuk pelbagai badan profesional
menyediakan murid ke arah pembinaan modal insan yang
310
sihat dan cergas dengan menekankan Kemahiran Abad

Ke-21.
KSSM Pendidikan Jasmani untuk menyediakan murid

dengan kemahiran gimnastik asas, pergerakan berirama,
olahraga asas, kemahiran permainan, rekreasi dan
kesenggangan serta kecergasan. Guru yang mengajar
KSSM PJPK perlu mempunyai pengetahuan dan
kemahiran asas dalam pergerakan dan kecergasan
berdasarkan disiplin ilmu Pendidikan Jasmani. Antara
disiplin ilmu Pendidikan Jasmani melibatkan pembelajaran
motor, perkembangan motor, biomekanik, suaian fizikal,
fisiologi senam, psikologi sukan dan sosiologi sukan
dengan menerapkan nilai estetika. PdP KSSM Pendidikan
Jasmani juga dilaksanakan dalam suasana yang
menyeronokkan serta menekankan aspek keselamatan.
311
MATLAMAT KSSM PENDIDIKAN JASMANI 6. Membina matlamat dan mengaplikasikan strategi untuk
meningkatkan prestasi.
KSSM Pendidikan Jasmani bermatlamat membina murid menjadi 7. Merancang dan memberi justifikasi perancangan untuk
individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran, meningkatkan kemahiran dan kecergasan fizikal.
berpengetahuan dan mengamalkan nilai murni melalui aktiviti 8. Mempamerkan dan mengaplikasikan pelbagai prinsip,
fizikal ke arah kesejahteraan hidup. strategi dan konsep pergerakan serta kecergasan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
9. Bekerjasama dan berkomunikasi dengan berkesan
OBJEKTIF KSSM PENDIDIKAN JASMANI semasa melakukan aktiviti fizikal.
10. Membina hubungan yang positif dan menunjukkan
KSSM Pendidikan Jasmani bertujuan membolehkan murid mencapai tanggungjawab sosial semasa melakukan aktiviti fizikal.
objektif berikut: 11. Mempamerkan pengalaman pembelajaran Pendidikan
Jasmani semasa melakukan aktiviti fizikal.
1. Meneroka pelbagai strategi dalam permainan menerusi 12. Mengamalkan dan mengekalkan gaya hidup sihat untuk
pendekatan inkuiri. kesejahteraan.
2. Mengaplikasikan pengetahuan semasa melakukan aktiviti fizikal.
3. Menggunakan istilah Pendidikan Jasmani untuk berkomunikasi
secara berkesan.
4. Melakukan kemahiran secara berkesan dalam pelbagai konteks.
5. Mempamerkan dan mengaplikasikan pelbagai kemahiran dan
teknik dengan berkesan semasa melakukan aktiviti fizikal.
22
FOKUS KSSM PENDIDIKAN JASMANI
KSSM Pendidikan Jasmani peringkat menengah atas berfokus STANDARD PRESTASI KSSM PENDIDIKAN JASMANI
kepada penguasaan kemahiran spesifik dan strategi dalam
permainan dan sukan, rekreasi dan kesenggangan; mengaplikasi Standard Prestasi merupakan skala rujukan guru untuk
pengetahuan dan kemahiran dalam kecergasan fizikal bagi menentukan pencapaian murid dalam menguasai Standard
meningkatkan kecergasan fizikal dan kesihatan; dan mengamalkan Kandungan dan Standard Pembelajaran yang ditetapkan.
elemen pengurusan keselamatan, tanggungjawab kendiri, interaksi
sosial, dinamika kumpulan dan etika dalam sukan semasa Standard Prestasi dibina berdasarkan rubrik yang menunjukkan
melakukan aktiviti fizikal. tahap penguasaan murid terhadap bidang kemahiran dan
kecergasan yang dikuasai melalui proses PdP yang
Fokus KSSM Pendidikan Jasmani peringkat menengah atas menggunakan ansur maju. Rubrik juga dibina berdasarkan
diterjemahkan dalam Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan taksonomi psikomotor, kognitif dan afektif bagi mengukur tahap
seperti Rajah 2. Kandungan kurikulum ini juga dibahagikan pencapaian berdasarkan domain psikomotor, kognitif dan
pemberatannya sebanyak 75% Bidang Kemahiran dan 25% Bidang afektif.
Kecergasan.
Standard Prestasi mengandungi enam Tahap Penguasaan yang
disusun secara hierarki di mana Tahap Penguasaan 1
menunjukkan pencapaian terendah sehingga pencapaian
tertinggi iaitu Tahap Penguasaan 6. Setiap pernyataan tahap
penguasaan ditafsirkan secara generik sebagai aras tertentu
untuk memberi gambaran holistik tentang pencapaian murid dan
pelaporan individu. Pernyataan tahap penguasaan umum
adalah seperti Jadual 5.
Rajah 2: Pemberatan Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan
dalam KSSM Pendidikan Jasmani
313
Penyataan Tahap Penguasaan Umum KSSM Pendidikan Jasmani Membuat Refleksi untuk Meningkatkan Prestasi dan A
Penyataan tahap penguasaan umum KSSM Pendidikan Jasmani Murid boleh membuat justifikasi berdasarkan strategi untu
6
dan mempamerkan kemahiran interpersonal serta boleh
berdasarkan rubrik yang dijadikan sebagai panduan kepada guru untuk
sihat untuk kesejahteraan.
mentaksir prestasi murid. Penyataan tahap penguasaan umum KSSM 24
Pendidikan Jasmani seperti dalam Jadual 5. ORGANISASI daripada Bidang Kemahiran
KANDUNGAN KSSM dan Bidang Kecergasan.
PENDIDIKAN JASMANI
Jadual 5: Penyataan Tahap Penguasaan Umum KSSM Pendidikan
Jasmani Bidang Kemahiran KSSM
KSSM Pendidikan Jasmani
TAHAP Pendidikan Jasmani
PENGUASAAN peringkat menengah atas
Tingkatan 4 terdiri daripada:
Meniru atau Melakukan Perkara Asas disusun mengikut bidang
1. Pergerakan
1 Murid boleh meniru atau melakukan kemahiran asas, kemahiran pergerakan
yang terdiri atau aktiviti kecergasan fizikal yang
daripada Bidang Berirama
ditunjukkan atau tahu perkara asas tentang sesuatu kemahiran yang akan dilakukan.
Kemahiran dan Bidang 2. Permainan:
Memahami dan Melakukan Kemahiran atau Aktiviti Fizikal
Kecergasan. Bidang terdiri
• Kategori serangan
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti kecergasan fizikal serta menyatakan pengetahuan
2
daripada kandungan
berkaitan fakta, konsep, dan prosedur bagi sesuatu kemahiran atau aktiviti kecergasan. yang melibatkan
kurikulum yang
Mengaplikasikan dan Melakukan Kemahiran atau Aktiviti Fizikal bola sepak, bola
3 dikelompokkan
Murid boleh mengingat semula dan mengaplikasikan pengetahuan berkaitandaripada
fakta, konsep, prinsip, prosedur,
jaring dan bola
strategi, teknik, dan maklumat semasa melakukan sesuatu kemahiran
kemahiran, atau aktiviti
pengetahuan kecergasan.
baling.
Mengaplikasikan dan Melakukan Kemahiran atau Aktiviti Fizikal dengan Betul
dan nilai yang telah dikenal
• Kategori
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan fakta, konsep, prinsip, prosedur, strategi, teknik dan maklumat jaring
4 pasti untuk dikuasai dan
semasa melakukan sesuatu kemahiran atau aktiviti kecergasan dengan turutan yang betul atau mengikut yangprosedur
melibatkan
yang sistematik. dicapai.
bola tampar,
Merancang untuk Meningkatkan Prestasi sepak takraw dan
Murid boleh merancang sesuatu aktiviti yang baharu atau mengimprovisasi berdasarkan
Kandungan KSSM pengetahuan dan
5
kemahiran yang dipelajari untuk meningkatkan penguasaan kemahiran dan tahap kecergasan fizikal, tenis. melakukan
Pendidikan Jasmani
aktiviti tersebut secara tekal, dan mempamerkan kemahiran interpersonal. • Kategori pukul
menengah atas terdiri dan memadang
yang melibatkan
kriket. Bidang Kemahiran KSSM
3. Rekreasi dan
Pendidikan Jasmani Tingkatan
Kesenggangan
melibatkan: 5 terdiri daripada:
• Perlumbaan 1. Pergerakan Berirama
Eksplorasi (explore 2. Permainan:
race)
• Kategori serangan
• Perlumbaan
Berhalangan yang melibatkan ragbi
(obstacle race) sentuh, bola
keranjang dan hoki.
• Kategori jaring yang
• Aci Bulat
melibatkan badminton
• Tiang Empat
dan pingpong.
• Kategori pukul dan
Bidang Kecergasan pula terdiri memadang yang
daripada: melibatkan sofbol.
1. Kecergasan Fizikal 3. Rekreasi dan
Berdasarkan Kesihatan. Kesenggangan
2. Pentaksiran Kecergasan melibatkan:
Fizikal yang melibatkan • Aktiviti Ikhtiar Hidup
Ujian Standard
Kecergasan Fizikal
Kebangsaan Untuk
Murid Sekolah Malaysia
(SEGAK).
315
• Permainan kecil menggunakan bola kecergasan mengembangkan kemahiran motor semasa melaksanakan aktiviti
(fit ball). fizikal dalam Bidang Kemahiran.
• Hoki Terbang Aspek 3: Kecergasan Meningkatkan Kesihatan (Domain
• Usung Balak Psikomotor)
Melalui aspek ini, murid berkeupayaan meningkatkan dan
Bidang Kecergasan pula terdiri daripada: mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan prestasi
1. Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan. fizikal dalam Bidang Kecergasan.
2. Pentaksiran Kecergasan Fizikal yang melibatkan Ujian
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Aspek 4: Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan
Sekolah Malaysia (SEGAK). (Domain Kognitif)
Melalui aspek ini, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan
Kandungan bagi setiap bidang disusun mengikut domain berkaitan konsep, prinsip dan strategi meningkatkan kecergasan
psikomotor, kognitif dan afektif. Domain psikomotor, kognitif dan untuk kesihatan dan prestasi fizikal dalam Bidang Kecergasan.
afektif diwakili lima aspek iaitu:

Aspek 5: Kesukanan (Domain Afektif)
Aspek 1: Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor) Melalui Melalui aspek ini, murid berkeupayaan mengukuhkan amalan
aspek ini, murid menguasai pelbagai corak pergerakan dan Pendidikan Jasmani menerusi elemen pengurusan dan
kemahiran motor yang diperlukan untuk melakukan pelbagai aktiviti keselamatan serta kemahiran interpersonal semasa melakukan
fizikal yang terdapat dalam Bidang Kemahiran. aktiviti fizikal dengan berkesan melibatkan:
1. Pengurusan dan Keselamatan
Aspek 2: Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan (Domain 2. Tanggungjawab Kendiri
Kognitif) 3. Interaksi Sosial
Melalui aspek ini, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan berkaitan
4. Dinamika Kumpulan
konsep, prinsip dan strategi pergerakan dalam pembelajaran serta
316
5. Etika dalam Sukan

Jadual 6: Kelompok Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan
untuk PdP Pendidikan Jasmani
Kandungan dalam KSSM Pendidikan Jasmani menengah atas Aspek 1 Kemahiran Pergerakan (Domain
adalah setara dengan pencapaian objektif psikomotor, kognitif dan Psikomotor)
afektif dalam PdP Pendidikan Jasmani. Guru boleh memulakan PdP
Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan dalam
dengan Bidang Kemahiran atau Bidang Kecergasan tanpa terikat BIDANG Pergerakan
dengan susunan bidang dalam kurikulum ini. KEMAHIRAN (Domain Kognitif)
Aspek 5 Kesukanan
(Domain Afektif)
Bagi tujuan pengajaran Bidang Kemahiran, guru menggunakan
Bidang Kemahiran yang terdiri daripada Aspek 1, Aspek 2 dan Aspek
Aspek 3 Kecergasan Meningkatkan
5 secara serentak. Manakala pengajaran Bidang Kecergasan pula, Kesihatan
guru menggunakan Bidang Kecergasan yang terdiri daripada Aspek (Domain Psikomotor)
Aspek 4 Aplikasi Pengetahuan dalam
3, Aspek 4 dan Aspek 5 secara serentak. Guru boleh membuat BIDANG Meningkatkan Kecergasan
pilihan sama ada mengajar Bidang Kemahiran atau Bidang KECERGASAN (Domain Kognitif)
Kecergasan terlebih dahulu tanpa mengabaikan gabungan aspek Aspek 5 Kesukanan
yang telah ditetapkan seperti dalam Jadual 6. (Domain Afektif)
Pelaksanaan PdP Pendidikan Jasmani adalah sejajar dengan

Surat Pekeliling Ikhtisas Bilangan 9 Tahun 2016 Perkara 8.2
Pelaksanaan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan – Lampiran 7. Peruntukan masa Pendidikan Jasmani
317
dijalankan 3 jam manakala Pendidikan Kesihatan dipelajari 1 jam bagi

setiap 2 minggu. Waktu Pendidikan Jasmani hendaklah
dilaksanakan berselang hari dalam seminggu seperti dalam
Contoh Penyusunan Sesi PdP bagi KSSM PJPK
Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Jasmani
Jadual 7. Tingkatan 4
Cadangan agihan masa bagi setiap bidang yang terdapat dalam

KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan 4 adalah berdasarkan
peruntukan masa minimum PdP iaitu 48 jam setahun.
Cadangan agihan masa boleh dijadikan panduan kepada guru
dalam melaksanakan PdP KSSM Pendidikan Jasmani
Tingkatan 4 seperti dalam Jadual 8.
Jadual 8: Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Jasmani

Tingkatan 4
BIDANG SUBBIDANG
KEMAHIRAN Pergerakan Berirama
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Sepak
Bola Jaring
Bola Baling
Kategori Jaring atau Dinding
Bola Tampar
Sepak Takraw
Tenis
Kategori Pukul dan Memadang: Kriket
318
Rekreasi dan Kesenggangan Hoki

Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Kategori Jaring atau Dinding
KECERGASAN
Pentaksiran Kecergasan Fizikal Ujian SEGAK Badminton
Pingpong
Kategori Pukul dan Memadang: Sofbol
Rekreasi dan Kesenggangan
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
KECERGASAN
Pentaksiran Kecergasan Fizikal Ujian SEGA
Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan 5

KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan 5 adalah berdasarkan
peruntukan masa minimum PdP iaitu 48 jam setahun. Cadangan
agihan masa boleh dijadikan panduan kepada guru dalam
melaksanakan PdP KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan 5 seperti
dalam Jadual 9.
Jadual 9: Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan

5
BIDANG SUBBIDANG
KEMAHIRAN Pergerakan Berirama
Kategori Serangan atau Kawasan
Ragbi Sentuh
Bola Keranjang
319
Standard Kandungan,
Standard Pembelajaran
dan Standard Prestasi Pendidikan
Jasmani
Tingkatan 4
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4
BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN BERIRAMA
Pergerakan Berirama merupakan medium penting untuk menggalakkan murid berfikir secara kreatif dan menguasai kemahiran sosial.
Kandungan dalam bidang ini memberi penekanan kepada kemahiran langkah asas dalam tarian etnik iaitu tarian Sewang dan tarian Singa.
Murid boleh mengimprovisasi kemahiran pergerakan dalam langkah tarian Sewang dan langkah tarian Singa mengikut kreativiti dalam
membuat persembahan. Bidang pergerakan berirama membolehkan murid dapat mempraktikkan kemahiran ini sebagai satu aktiviti
meningkatkan kecergasan fizikal dalam amalan gaya hidup sihat.
321
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD
KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
Pergerakan Berirama Murid boleh: Nota:

1.1 Melakukan pelbagai 1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang dan tarian Singa mengikut muzik yang
corak pergerakan didengar. Konsep pergerakan:
mengikut muzik.
 Kesedaran tubuh
1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah badan
tarian Sewang mengikut muzik yang didengar.  Kesedaran ruang
 Kualiti pergerakan
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah
tarian Singa mengikut muzik yang didengar.  Hubungan
ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD
KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
Aplikasi Pengetahuan
dalam Pergerakan
Berirama Murid boleh:
2.1 Mengaplikasikan 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
pengetahuan digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa.
konsep pergerakan
322
dalam pergerakan
berirama. 2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan,
muzik dan props yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian berdasarkan tarian Sewang
dan tarian Singa.
ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 boleh:
mengamalkan Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti.
elemen pengurusan 5.1.2
dan keselamatan. Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat.
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan
sistematik.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti.
semasa melakukan
aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.
Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.
5.2.4
323
Interaksi Sosial 5.3.1

5.3 Berkomunikasi dalam Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2
melakukan aktiviti. Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian
kumpulan dan 5.4.1 dalam aktiviti.
bekerjasama dalam
kumpulan. Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

5.5 Memahami dan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif.
mengaplikasikan
etika dalam sukan 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan.
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
324
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh meniru langkah tarian Sewang mengikut muzik yang didengar. Boleh
1 meniru langkah tarian Singa mengikut muzik yang didengar.

 Boleh melakukan langkah tarian Sewang mengikut muzik yang didengar dan menerangkan pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan.
2 Boleh melakukan langkah tarian Singa mengikut muzik yang didengar dan menerangkan pergerakan lokomotor,

 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan
yang digunakan dalam tarian Sewang.
3 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan

yang digunakan dalam tarian Singa menggunakan props.
 Boleh melakukan langkah tarian Sewang dengan lakuan yang betul menggunakan props mengikut muzik yang
didengar.
4 Boleh melakukan langkah tarian Singa dengan lakuan yang betul menggunakan props mengikut muzik yang

didengar.
 Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan tarian dengan menggunakan langkah tarian Sewang mengikut muzik
yang didengar.
 Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan tarian dengan menggunakan langkah tarian Singa mengikut muzik yang
5 didengar.
325
 Boleh mempersembahkan rangkaian pergerakan tarian Sewang dan tarian Singa yang direka cipta mengikut muzik
yang dipilih.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan tarian Sewang dan tarian Singa.
 Boleh menilai prestasi kumpulan sendiri dan kumpulan lain serta mencadangkan penambahbaikan persembahan.
6  Boleh mempraktikkan kemahiran pergerakan berirama sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.
326
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA SEPAK
Bola sepak adalah permainan dalam kategori serangan. Kemahiran bola sepak yang dipelajari di Tingkatan 4 ialah strategi menyerang dan
bertahan dalam situasi permainan. Kandungan kurikulum ini juga memberi pendedahan kepada murid berkaitan sistem permainan bola
sepak. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi dalam merancang strategi menyerang dan bertahan menggunakan sistem
permainan yang sesuai.
327

STANDARD
Kemahiran Bola Sepak Murid boleh: Nota:

1.2 Melakukan 1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi menyerang dengan
kemahiran bola beberapa sistem permainan. Contoh sistem menyerang:
sepak
 4:2:4 (4 pemain
menggunakan 1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi bertahan dengan pertahanan, 2 pemain
pelbagai strategi beberapa sistem permainan. tengah dan 4 pemain
dalam situasi
penyerang)
permainan. 1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta
menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan.
Contoh sistem bertahan:
 5:3:2 (5 pemain
pertahanan, 3 pemain
tengah dan 2 pemain
penyerang)

STANDARD
dalam Kemahiran Bola
Sepak
328
2.2 Mengaplikasikan Murid boleh:

pengetahuan 2.2.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan
konsep pergerakan pasukan lawan dan situasi permainan.
dan strategi dalam
permainan bola 2.2.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan
sepak. pasukan lawan dan situasi permainan.
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan.

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4
329

Dinamika Kumpulan
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
330
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh menggunakan beberapa kemahiran asas bola sepak semasa menyerang dalam situasi permainan. Boleh
1
 menggunakan beberapa kemahiran asas bola sepak semasa bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh bermain dan menerangkan peranan posisi pemain semasa menyerang dalam situasi permainan. Boleh
2 bermain dan menerangkan peranan posisi pemain semasa bertahan dalam situasi permainan.

 Boleh bermain satu posisi tertentu semasa menyerang dengan satu sistem permainan yang dipilih. Boleh
3
 bermain satu posisi tertentu semasa bertahan dengan satu sistem permainan yang dipilih.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan sistem permainan yang dipilih dengan betul mengikut posisi semasa
menyerang dalam situasi permainan.
4  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan sistem permainan yang dipilih dengan betul mengikut posisi semasa
bertahan dalam situasi permainan.
5 Boleh merancang dan melaksanakan satu sistem permainan untuk menyerang berdasarkan kemampuan pasukan,
 keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan.
331
Boleh merancang dan melaksanakan satu sistem permainan untuk bertahan berdasarkan kemampuan pasukan,

keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain bola sepak.
 Boleh membuat penambahbaikan sistem permainan yang telah dirancang untuk meningkatkan prestasi pasukan.
6  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain bola sepak.
 Boleh menggunakan kemahiran bola sepak sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
332
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA JARING
Bola jaring adalah permainan dalam kategori serangan. Kemahiran bola jaring yang dipelajari di Tingkatan 4 ialah strategi menyerang dan
bertahan dalam situasi permainan. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi untuk mengubahsuai strategi atau merancang
strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
333

STANDARD
Kemahiran Bola Jaring Murid boleh: Nota:

1.3 Melakukan 1.3.1 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi menyerang dari
kemahiran bola hantaran tengah, hantaran ke dalam dan hantaran percuma atau penalti Contoh strategi
jaring menggunakan dalam situasi permainan. menyerang:
pelbagai strategi  Menghantar bola dalam
dalam situasi 1.3.2 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi bertahan satu lawan garisan lurus (attack
permainan. satu dan strategi mengawal zon dalam situasi permainan. down the line)
 Pergerakan awal
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan serta menggunakan (mengacah)
strategi tersebut dalam situasi permainan.

STANDARD
Jaring
2.3 Mengaplikasikan Murid boleh:
pengetahuan 2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada
konsep pergerakan pelbagai situasi permainan.
dan strategi dalam
permainan bola 2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada
jaring. pelbagai situasi permainan.
334

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4

335
Dinamika Kumpulan
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
336
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh menggunakan beberapa kemahiran asas bola jaring semasa menyerang dalam situasi permainan. Boleh
1
 menggunakan beberapa kemahiran asas bola jaring semasa bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan dan menjelaskan kemahiran bola jaring yang sesuai digunakan semasa menyerang dalam situasi
permainan.
2  Boleh melakukan dan menjelaskan kemahiran bola jaring yang sesuai digunakan semasa bertahan dalam situasi
permainan.
 Boleh mengaplikasikan strategi menyerang dari hantaran tengah, hantaran ke dalam dan hantaran percuma atau
3 penalti dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan strategi satu lawan satu dan mengawal zon semasa bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan strategi menyerang yang sesuai dan betul dalam situasi permainan. Boleh
4
 mengaplikasikan strategi bertahan yang sesuai dan betul dalam situasi permainan.
 Boleh merancang dan melakukan strategi menyerang dalam situasi permainan dan menjelaskan justifikasi
kemahiran bola jaring yang sesuai digunakan.
 Boleh merancang dan melakukan strategi bertahan dalam situasi permainan dan menjelaskan justifikasi kemahiran
5 bola jaring yang sesuai digunakan.
 Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain bola jaring.
6 Boleh membuat penambahbaikan strategi permainan yang telah dirancang untuk menyerang dan bertahan bagi
meningkatkan prestasi pasukan.

337
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain bola jaring.
 Boleh menggunakan kemahiran bola jaring sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
338
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA

BALING
Bola baling adalah permainan dalam kategori serangan. Kemahiran bola baling yang dipelajari di Tingkatan 4 ialah strategi menyerang dan
bertahan dalam situasi permainan. Kandungan kurikulum ini juga memberi pendedahan kepada murid berkaitan formasi permainan bola
baling. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi dalam merancang strategi menyerang dan bertahan menggunakan sistem
permainan yang sesuai.
339

STANDARD
Kemahiran Bola Baling Murid boleh: Nota:

1.4 Melakukan 1.4.1 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi menyerang dengan
kemahiran bola beberapa formasi dalam situasi permainan. Contoh sistem menyerang:
baling
 3:3 (3 pemain di luar
menggunakan 1.4.2 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi bertahan dengan kawasan 9 meter dan
pelbagai strategi beberapa formasi dalam situasi permainan. 3 pemain dalam
dalam situasi lingkungan 9 meter)
permainan. 1.4.3 Merancang satu formasi permainan untuk menyerang dan satu formasi
permainan untuk bertahan serta menggunakan formasi tersebut dalam
situasi permainan. Contoh sistem bertahan:
 6:0 (6 pemain dalam
lingkungan 9 meter)

STANDARD
Baling Murid boleh:
2.4 Mengaplikasikan 2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang
pengetahuan digunakan dalam situasi permainan.
konsep pergerakan
dan strategi dalam 2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan.
permainan bola
baling.
340

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4

341
Dinamika Kumpulan
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
342
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran asas bola baling semasa menyerang dalam situasi permainan. Boleh
1
 melakukan kemahiran asas bola baling semasa bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh bermain dan menyatakan kedudukan pemain semasa menyerang dengan menggunakan satu formasi dalam
permainan.
2  Boleh bermain dan menyatakan kedudukan pemain semasa bertahan dengan menggunakan satu formasi dalam
permainan.
 Boleh mengaplikasikan kemahiran bola baling yang sesuai dalam formasi menyerang. Boleh
3  mengaplikasikan kemahiran bola baling yang sesuai dalam formasi bertahan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan formasi permainan semasa menyerang dan bertahan.
 Boleh melakukan strategi menyerang yang betul menggunakan formasi yang sesuai dengan situasi permainan.
4
 Boleh melakukan strategi bertahan yang betul menggunakan formasi yang sesuai dengan situasi permainan.
 Boleh merancang, membuat justifikasi dan melakukan formasi menyerang dalam situasi permainan. Boleh
5  merancang, membuat justifikasi dan melakukan formasi bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain bola baling.
 Boleh membuat penilaian keberkesanan formasi menyerang dan bertahan yang telah dirancang dan membuat
penambahbaikan.
6  Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain bola baling.
343
 Boleh bermain bola baling sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
344
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI JARING: BOLA TAMPAR
Bola tampar merupakan permainan dalam kategori jaring. Kemahiran bola tampar yang dipelajari di Tingkatan 4 ialah formasi yang sesuai
digunakan sebagai strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi untuk
merancang strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
345

STANDARD
Kemahiran Bola Tampar Murid boleh: Nota:

1.5 Melakukan 1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa menyerang dalam situasi
kemahiran bola permainan.
Contoh formasi
tampar
menyerang:
menggunakan 1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan dalam situasi  4:2 (4 perejam dan 2
pelbagai dalam permainan. pengumpan)
situasi permainan.
1.5.3 Melakukan beberapa formasi permainan bola tampar semasa menyerang
dalam permainan dalam situasi permainan. Contoh formasi bertahan:
 pemain barisan depan
1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan menggunakan (player-up)
beberapa formasi dalam situasi permainan.  pemain barisan
belakang (player-back)

STANDARD
Tampar Murid boleh:
2.5 Mengaplikasikan 2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam
pengetahuan situasi permainan.
konsep pergerakan
dan strategi dalam 2.5.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara formasi permainan yang telah digunakan dalam situasi
permainan bola permainan.
tampar.
346
2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk menyerang dan bertahan yang telah dirancang.

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4

347
Dinamika Kumpulan
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
348
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran asas bola tampar semasa menyerang dalam situasi permainan. Boleh
1
 melakukan kemahiran asas bola tampar semasa bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran bola tampar dengan menggunakan formasi menyerang dan bertahan dalam situasi
2 permainan.
 Boleh menerangkan kekuatan dan kelemahan formasi permainan yang telah digunakan dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan formasi menyerang dalam situasi permainan. Boleh
3
 mengaplikasikan pengetahuan berkaitan formasi bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh bermain bola tampar mengikut posisi yang betul dalam formasi menyerang. Boleh
4
 bermain bola tampar mengikut posisi yang betul dalam formasi bertahan.
 Boleh merancang dan mengaplikasikan strategi yang sesuai semasa menyerang dan bertahan dalam situasi
5 permainan.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain bola tampar.
 Boleh membuat refleksi strategi menyerang dan bertahan serta mencadangkan penambahbaikan strategi yang
telah dirancang.
6  Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain bola tampar.
 Boleh bermain bola tampar sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
349
350
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI JARING: SEPAK TAKRAW
Sepak takraw merupakan permainan dalam kategori jaring. Kemahiran sepak takraw yang dipelajari di Tingkatan 4 ialah strategi
menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi untuk merancang strategi
menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.

STANDARD
Kemahiran Sepak Nota:

Takraw Murid boleh:
1.6 Melakukan 1.6.1 Melakukan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai untuk menyerang Kemahiran menyerang:
kemahiran sepak dalam situasi permainan.
 Meni
takraw dalam situasi
mang
permainan. 1.6.2 Melakukan kemahiran mengadang dan menerima bola semasa bertahan
 Men
351
dalam situasi permainan. gumpa

n
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi satu regu serta  Meli
menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan. bas
 Men
anduk
Kemahiran bertahan:
 Men
gadang
 Sep
ak Sila
 Sep
ak
Kuda 
Menan
duk

STANDARD
dalam Kemahiran Sepak
Takraw Murid boleh:
2.6 Mengaplikasikan 2.6.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak takraw yang digunakan semasa menyerang dan bertahan dalam
pengetahuan situasi permainan.
konsep pergerakan
dan strategi dalam
2.6.2 Menjelaskan kedudukan pemain untuk mengadang dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi
permainan sepak
permainan.
352
takraw.
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas sepak takraw yang sesuai digunakan untuk merancang
strategi menyerang dan bertahan berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan pihak lawan.

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4
353

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil Bahagian
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
354
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran asas sepak takraw semasa menyerang dalam situasi permainan. Boleh
1
 melakukan kemahiran asas sepak takraw semasa bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh menggunakan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai untuk menyerang dan membuat justikasi
kemahiran asas sepak takraw yang digunakan.
2  Boleh bertahan menggunakan kemahiran mengadang dan menerima bola serta menjelaskan kedudukan pemain
semasa mengadang dan menerima bola.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai untuk menyerang dan
kedudukan pemain dalam situasi permainan.
3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kemahiran mengadang, menerima bola dan kedudukan pemain
yang sesuai untuk bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai dengan lakuan yang betul dan untuk menyerang
dalam situasi permainan.
4  Boleh melakukan kemahiran mengadang dan menerima bola dengan lakuan yang betul dan sesuai untuk bertahan
5 Boleh memilih kemahiran asas sepak takraw yang sesuai digunakan untuk merancang strategi menyerang dan
 bertahan bagi satu regu dalam situasi permainan.
355
Boleh menjustifikasikan pemilihan kemahiran asas sepak takraw semasa merancang strategi menyerang dan

bertahan.
 Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bemain sepak takraw.
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap strategi menyerang dan bertahan yang telah dirancang.
6  Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa bermain sepak takraw.
 Boleh bermain sepak takraw sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
356
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI

JARING: TENIS
Tenis adalah permainan dalam kategori jaring. Kemahiran tenis yang dipelajari di Tingkatan 4 ialah kombinasi kemahiran asas tenis yang
boleh digunakan semasa menyerang dan bertahan. Kandungan kurikulum ini juga memberi pendedahan berkaitan formasi permainan
beregu berdasarkan situasi permainan. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi dalam merancang strategi menyerang dan
bertahan menggunakan kombinasi kemahiran asas tenis dan formasi yang sesuai berdasarkan situasi permainan.
357

STANDARD
Kemahiran Tenis Murid boleh: Nota:

1.7 Melakukan 1.7.1 Melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang sesuai digunakan
kemahiran tenis sebagai strategi menyerang dalam situasi permainan. Ubah suai:
dalam situasi  Saiz gelanggang
permainan. 1.7.2 Melakukan kemahiran pukulan pepat, kilas dan lob sebagai strategi
 Jenis bola tenis
bertahan dalam situasi permainan.
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu berdasarkan situasi

permainan.

STANDARD
dalam Kemahiran Tenis Murid boleh:
2.7 Mengaplikasikan 2.7.1 Menjelaskan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi serangan dalam situasi
pengetahuan permainan.
konsep pergerakan
dan strategi dalam 2.7.2 Membuat justifikasi kemahiran tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi bertahan dalam situasi
permainan tenis. permainan.
358
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan
yang digunakan oleh beregu pihak lawan.

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4
359

Dinamika Kumpulan
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
360
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi menyerang dalam
situasi permainan.
1  Boleh melakukan kemahiran pukulan pepat, kilas dan lob sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan pelbagai formasi permainan beregu berdasarkan situasi permainan.
 Boleh melakukan kombinasi kemahiran asas tenis semasa menyerang dan menjelaskan kesesuaian kombinasi
tersebut dalam situasi permainan.
2
 Boleh melakukan kemahiran tenis yang sesuai semasa bertahan dalam situasi permainan serta menjelaskan
kesesuaian kemahiran tersebut.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai untuk menyerang dalam
situasi permainan.
3
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kemahiran tenis yang sesuai digunakan semasa bertahan dalam
situasi permainan.
 Boleh melakukan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai untuk menyerang dengan lakuan betul dalam situasi
4 permainan.
 Boleh melakukan kemahiran tenis sebagai strategi bertahan dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
361
 Boleh merancang dan mengaplikasikan strategi serangan dengan menggunakan formasi permainan beregu dalam
5 situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain tenis.
 Boleh membuat refleksi terhadap strategi serangan dan bertahan serta penambahbaikan formasi permainan
beregu yang telah dirancang.
6  Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain tenis.
 Boleh bermain tenis sebagai aktiviti untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
362
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL DAN MEMADANG:

KRIKET
Kriket merupakan permainan dalam kategori pukul dan memadang. Kemahiran kriket yang dipelajari di Tingkatan 4 ialah strategi
mematikan pemukul (menyingkirkan pemukul), mendapatkan larian, memukul dan memadang dalam situasi permainan. Murid dapat
mengaplikasikan kreativiti dan inovasi berdasarkan kemahiran asas kriket untuk merancang strategi yang sesuai digunakan dalam situasi
permainan.
363

STANDARD
Kemahiran Kriket Murid boleh: Nota:

1.8 Melakukan 1.8.1 Melakukan kemahiran memadang, posisi pemadang, boling dan menjaga
kemahiran kriket wiket sebagai strategi mematikan pemukul (menyingkirkan pemukul)
Strategi memukul:
dalam situasi dalam situasi permainan.
 Kelajuan bola yang
permainan.
diboling
1.8.2 Melakukan strategi memukul untuk mendapatkan larian dalam situasi  Kedudukan pemadang
permainan kriket.
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan strategi


STANDARD
dalam Kemahiran Kriket Murid boleh:
2.8 Mengaplikasikan 2.8.1 Menjelaskan kemahiran memadang yang sesuai digunakan dalam situasi permainan.
pengetahuan
konsep pergerakan 2.8.2 Melakarkan susunan posisi pemadang berdasarkan kemampuan pasukan sendiri dan keupayaan pihak
364
dan strategi dalam lawan.

permainan kriket.
2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi
permainan.
2.8.4 Menghuraikan strategi pemukul mendapatkan larian semasa memukul dalam situasi permainan.

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
mengamalkan elemen Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti.
pengurusan dan 5.1.2
keselamatan. Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat.
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4
365

Dinamika Kumpulan
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
366
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran memadang mengikut posisi, boling dan menjaga wiket dalam situasi permainan. Boleh
1
 melakukan kemahiran memukul pada pelbagai arah, aras dan kelajuan dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran memadang dan melakarkan susunan posisi pemadang yang sesuai dalam situasi
permainan.
2  Boleh melakukan kemahiran memukul dengan strategi untuk mendapatkan larian dalam situasi permainan dan
menjelaskan cara untuk mengelak daripada dimatikan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan cara memadang untuk menyukarkan pihak lawan memukul dan
mendapatkan larian dalam situasi permainan.
3  Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan seperti kelajuan, arah dan aras bola yang dipukul untuk mendapatkan
larian dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran memadang dengan lakuan yang betul dan sesuai sebagai strategi menyukarkan pihak
4 lawan mendapatkan larian dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan pelbagai kemahiran memukul dengan lakuan yang betul untuk mendapatkan larian.
367
 Boleh merancang dan melakukan strategi yang sesuai untuk memadang dalam situasi permainan serta
menjustifikasi pemilihan strategi.
Boleh merancang dan melakukan strategi yang sesuai untuk memukul dalam situasi permainan serta

5 menghuraikannya.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain kriket.
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan strategi memadang dan memukul yang telah dirancang dalam situasi
permainan.
6  Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain kriket.
 Boleh melakukan kemahiran kriket sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
368
BIDANG KEMAHIRAN: REKREASI DAN KESENGGANGAN
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk mengisi masa lapang. Kandungan Bidang Rekreasi dan Kesenggangan yang dipelajari di
Tingkatan 4 adalah aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan iaitu Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan Perlumbaan Berhalangan
(obstacle race) dan permainan tradisional Aci Bulat dan Tiang Empat. Tujuan kandungan dalam bidang ini adalah untuk meningkatkan
kemahiran interpersonal dan kecergasan fizikal khususnya dalam komponen kapasiti aerobik, daya tahan otot, ketangkasan dan kelajuan.
Aktiviti yang terdapat dalam bidang Rekreasi dan Kesenggangan juga memberi murid peluang menjana kreativiti dan inovasi untuk
merancang strategi dan mereka cipta aktiviti baharu.
369
370

STANDARD
Rekreasi dan Nota:

Kesenggangan Murid boleh:
1.9 Melakukan aktiviti 1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan iaitu Perlumbaan Melakar laluan
rekreasi dan Eksplorasi (explore race) dan Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). Perlumbaan Eksplorasi
kesenggangan. (explore race) dan
1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci Bulat dan Tiang Empat. Perlumbaan Berhalangan
(obstacle race).

STANDARD
dalam Rekreasi dan
2.9 Mengaplikasikan 2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan Berhalangan.
strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti 2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan Tiang
rekreasi dan Empat.
kesenggangan.
371
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
mengamalkan Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakuk
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan
sistematik.
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melak
semasa melakukan
aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan a
Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dala
5.2.4

5.3 Berkomunikasi dalam Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui akt
5.4.1
Dinamika Kumpulan
372
5.4 Membentuk Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil Bahagian
kumpulan dan dalam aktiviti.
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
373
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan perlumbaan eksplorasi berpandukan arahan.

 Boleh melakukan perlumbaan berhalangan berdasarkan jarak dan halangan ya
1
 Boleh melakukan pergerakan untuk mengejar, mengelak dan mengacah semas
Bulat dan Tiang Empat.
 Boleh menjelaskan maklumat daripada arahan dan melakukan aktiviti dalam pe
 Boleh melakukan aktiviti perlumbaan berhalangan dan mengenal pasti dan men
2 ditetapkan.
 Boleh bermain permainan Aci Bulat dan Tiang Empat serta menjelaskan peratu
 Boleh mengaplikasikan maklumat dari arahan dan strategi untuk melakukan ak

3 dan perlumbaan berhalangan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan peraturan permainan Aci Bulat

Boleh melakukan perlumbaan eksplorasi dan perlumbaan berhalangan mengik
4  ditetapkan.
Boleh mengaplikasikan strategi bermain permainan Aci bulat dan Tiang Empat
 Boleh mereka cipta dan melaksanakan aktiviti perlumbaan eksplorasi dan berh
 Boleh mereka cipta dan melaksanakan permainan baharu berasaskan konsep
5
 mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa m
kesenggangan.
374
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap perlumbaan eksplorasi dan halangan baharu yang telah
direka cipta.
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan terhadap permainan baharu berasaskan Aci Bulat atau Tiang
6 Empat.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
 Boleh melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
375
BIDANG KECERGASAN: KECERGASAN

FIZIKAL BERDASARKAN
KESIHATAN
Komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan terdiri daripada kapasiti aerobik,

kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot dan komposisi badan. Kandungan dalam
bidang ini memberi pendedahan kepada murid berkaitan senaman dan latihan fizikal
untuk meningkatkan tahap kecergasan. Menerusi bidang ini, murid memahami prinsip
latihan kecergasan fizikal iaitu kekerapan, intensiti, jangka masa senaman dan jenis
senaman (frequency, intensiti, time and type (FITT)). Pengetahuan berkaitan prinsip ini
membolehkan murid merancang pelan latihan untuk diri sendiri bagi meningkatkan dan
mengekalkan kecergasan fizikal untuk kesejahteraan hidup.
376

STANDARD
377
Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan Murid boleh:
3.1 Melakukan senaman 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pa
kecergasan fizikal intensiti sederhana 5 kali seminggu sekurang-kurangnya 30 minit se
berdasarkan sesi atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang-kurangnya 2
kesihatan. minit setiap sesi.
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang sekurang-kurangny

3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap sen
secara kumulatif.
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang dirancang seku
kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utam
mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 hingga 20 ulangan.
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang

sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan
utama mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - 12 ulang
3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian pinggul dan pingg
3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu (weekly plan) ya
merangkumi komponen kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot
kekuatan otot untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan unt
diri sendiri berdasarkan prinsip FITT dan melaksanakan program ter
378

STANDARD
Pentaksiran Kecergasan Nota:

Fizikal 3.2.1
3.2 Mengukur tahap Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut Ujian SEGAK berdasarkan
kecergasan fizikal prosedur yang betul. Buku Panduan SEGAK.
berdasarkan 3.2.2
kesihatan. Melakukan senaman yang dapat meningkatkan dan mengekalkan
kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
379
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHA
ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD
dalam Kecergasan
Fizikal Berdasarkan
Kesihatan Murid boleh:
4.1 Mengaplikasikan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan oto
pengetahuan prinsip otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
kecergasan dan
strategi bagi 4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, jangka masa senaman, kekerapan ses
meningkatkan intensiti mengikut komponen kecergasan fizikal yang sesuai untuk diri sendiri.
kecergasan fizikal
berdasarkan 4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran lilitan pada bahagian pinggul dan pin
kesihatan.
dalam Pentaksiran
Kecergasan Fizikal
4.2 Mengaplikasikan Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal kend
konsep, prinsip dan 4.2.1
strategi dalam Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan bimbingan guru sebagai tindak susu
pentaksiran 4.2.2 keputusan ujian SEGAK.
kecergasan fizikal.
380

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4

5.4.1
Dinamika Kumpulan
381
5.4 Membentuk Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambi
bekerjasama dalam
kumpulan. Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa m
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

5.5 Memahami dan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan re
mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
382
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot. Boleh
1
 mengukur lilitan pada pinggul dan pinggang.
 Boleh menentukan dan menjelaskan kekerapan, intensiti, jangka masa dan jenis senaman bagi komponen kapasiti
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot untuk diri sendiri.
 Boleh memberi justifikasi senaman yang dipilih bagi meningkatkan komponen kapasiti aerobik, kelenturan, daya
tahan otot dan kekuatan otot.
 Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot pada
2 intensiti yang sesuai untuk diri sendiri.
 Boleh menjelaskan rumus atau perisian yang digunakan untuk mendapatkan bacaan nisbah ukuran lilitan pinggul
dan pinggang.
 Boleh mengaplikasikan rumus atau perisian untuk mendapatkan bacaan nisbah ukuran lilitan pinggul dan pinggang
untuk menentukan komposisi badan.
3  Boleh mengaplikasikan prinsip FITT semasa melakukan senaman meningkatkan komponen kapasiti aerobik,
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan.
 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pada intensiti sederhana atau tinggi dengan
betul.
 Boleh melakukan senaman kelenturan yang dirancang selama 60 saat secara akumulatif setiap senaman dengan
betul.
 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang dirancang dengan melibatkan kumpulan otot utama
4 mengatasi bebanan intensiti rendah sebanyak 15 hingga 20 ulangan dengan betul.
383
 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang dengan melibatkan kumpula
mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 hingga 12 ulangan dengan betul.
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh merancang dan melakukan program latihan fizikal dengan bimbingan guru untuk satu mingg
merangkumi komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan berdasarkan prinsip FITT.
 Boleh mengenal pasti bahagian pada tubuh badan, selain pinggul dan pinggang yang boleh diguna
5 ukuran lilitan bagi menentukan komposisi badan.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan pelan latihan fizikal untuk diri sendiri.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti kecergasan.
6  Boleh melakukan aktiviti kecergasan fizikal secara berkala untuk meningkatkan dan me
kecergasan fizikal.
384
KOMPONEN
PENDIDIKAN KESIHATAN
385
PENGENALAN KSSM PENDIDIKAN KESIHATAN memperoleh, menginterpretasi dan memahami maklumat

mengenai kesihatan serta perkhidmatan kesihatan sebagai
Pendidikan Kesihatan ialah disiplin ilmu untuk meningkatkan amalan gaya hidup sihat untuk meningkatkan kualiti hidup.
literasi kesihatan murid yang merangkumi aspek
pengetahuan, kemahiran dan nilai. Literasi kesihatan
merupakan salah satu aset abad ke-21 iaitu kemahiran
386
Murid merupakan pewaris negara yang perlu dilengkapi

dengan literasi kesihatan seperti berpengetahuan,
berkemahiran menangani risiko, menjaga keselamatan diri,
mempunyai sikap dan nilai yang positif serta mengamalkan
cara hidup yang sihat. Justeru itu, KSSM Pendidikan
Kesihatan digubal seiring dengan transformasi pendidikan
negara yang berhasrat membentuk generasi yang sihat,
berdaya saing dan tekal menghadapi cabaran global masa
kini.
KSSM Pendidikan Kesihatan yang komprehensif dan

kohesif berupaya melahirkan murid yang seimbang dari segi
fizikal, mental, emosi, sosial dan rohani selaras dengan
hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan. Kurikulum ini juga
dibina sejajar dengan piawaian antarabangsa yang memberi
penekanan kepada kemahiran kreatif dan kritis,
penyelesaian masalah dan inovasi.
387
MATLAMAT KSSM PENDIDIKAN KESIHATAN
KSSM Pendidikan Kesihatan bermatlamat untuk meningkatkan

literasi kesihatan murid bagi mencapai kualiti hidup individu 5. Membudayakan amalan positif dan sihat
dan melahirkan generasi yang dapat mengaplikasikan dalam kehidupan harian.
pengetahuan serta menguasai kemahiran dan menghayati nilai 6. Menzahirkan rasa syukur dan menghargai kesihatan yang
dalam amalan hidup yang sihat demi kesejahteraan diri, dianugerahi Tuhan.
bangsa serta negara.
OBJEKTIF KSSM PENDIDIKAN KESIHATAN FOKUS KSSM PENDIDIKAN KESIHATAN
KSSM Pendidikan Kesihatan bertujuan membolehkan murid KSSM Pendidikan Kesihatan memberi fokus kepada
mencapai objektif berikut: Pendidikan Kesihatan Berasaskan Kemahiran (Skills-Based
Health Education) yang merangkumi kemahiran kecekapan
1. Meningkatkan pengetahuan, sikap dan amalan psikososial iaitu membuat keputusan, menyelesaikan masalah,
kesihatan diri, keluarga, masyarakat serta persekitaran. berpemikiran kritis dan kreatif, berkomunikasi berkesan,
2. Menguasai kemahiran kecekapan psikososial dalam kemahiran hubungan interpersonal, kesedaran kendiri, empati,
menghadapi dan menangani masalah kesihatan serta menangani emosi dan tekanan.
isu yang berkaitan.

3. Menguasai dan mengaplikasikan kemahiran mencegah Kemahiran kecekapan psikososial ialah kebolehan seseorang
masalah kesihatan serta penyakit. menangani secara berkesan kehendak dan cabaran harian,
4. Membuat keputusan yang bijak dan mengamalkan gaya termasuk kebolehan mengekalkan keadaan mental yang baik
hidup sihat. serta mendemonstrasikan sesuatu perlakuan yang positif.
388
Ini juga merangkumi perlakuan semasa berinteraksi penyalahgunaan bahan, kemahiran pengurusan mental dan emosi,
dengan individu lain dalam kepelbagaian budaya dan kekeluargaan, perhubungan, pencegahan penyakit dan
persekitaran. Komponen yang terdapat dalam keselamatan.
kemahiran kecekapan psikososial adalah untuk Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) dalam
meningkatkan tahap kesihatan dan kesejahteraan hidup KSSM Pendidikan Kesihatan
iaitu membuat keputusan, penyelesaian masalah,
pemikiran kreatif, pemikiran kritis, komunikasi berkesan, PEERS diajar melalui KSSM Pendidikan Kesihatan. PEERS adalah
kemahiran hubungan interpersonal, kesedaran kendiri, satu proses sepanjang hayat untuk memperoleh pengetahuan dan
empati, menangani emosi dan menangani tekanan. membentuk sikap, nilai serta kepercayaan terhadap identiti,
Penguasaan kemahiran kecekapan psikososial adalah perhubungan dan keintiman sesama insan. PEERS bukan hanya
perlu dan membantu murid untuk mengadaptasi terbatas kepada isu seksual atau hubungan seks semata-mata
permintaan serta cabaran kehidupan harian, memberi tetapi PEERS juga mencakupi pengetahuan dari aspek biologikal,
kesedaran tentang sesuatu isu atau permasalahan yang sosiobudaya, psikologikal dan kerohanian ke arah amalan tingkah
berlaku pada masa lampau, masa kini dan masa depan. laku yang sihat dalam kehidupan.
Ini bermakna murid dapat membuat ramalan, menjangka
akibat dan mengendali perubahan supaya mendapat Objektif PEERS adalah untuk membantu murid:
manfaat yang maksimum.
i. Membentuk pandangan yang positif tentang kesihatan
KSSM Pendidikan Kesihatan memberi penekanan terhadap reproduktif dan sosial untuk diri, keluarga serta masyarakat.
gaya hidup sihat bersesuaian dengan ciri dan keperluan murid
serta disusun mengikut tiga bidang utama iaitu: ii. Menyediakan maklumat yang perlu diketahui supaya murid
mengambil berat tentang kesihatan seksual dan keluarga
1. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) sebagai institusi asas manusia serta menyumbang kepada
Bidang ini menekankan aspek kesihatan diri dan reproduktif,
389
pemeliharaan integriti institusi kekeluargaan secara Kepentingan etiket perhubungan dan kemahiran
berterusan dan berkekalan. interpersonal yang positif dalam persaudaraan serta
iii. Memperoleh kemahiran membuat keputusan secara persahabatan.
bijak dan bertanggungjawab tentang kesihatan serta • Penyakit
tingkah laku seksual pada masa kini dan masa depan. Pengetahuan dan kemahiran mengurus kesihatan daripada
penyakit berjangkit, tidak berjangkit, genetik, keturunan dan
PEERS merangkumi: mental.
• Kesihatan diri dan reproduktif • Keselamatan
Aspek perkembangan dan perubahan fizikal, fisiologikal Langkah-langkah keselamatan diri di rumah, sekolah, taman
serta psikologikal semasa akil baligh dan penjagaan permainan dan tempat awam, serta akta perlindungan bagi
kesihatan reproduktif. kanak-kanak, gadis dan wanita, termasuk kemahiran
• Penyalahgunaan bahan mengelak diri daripada ancaman orang yang tidak dikenali,
Kesan buruk pengambilan bahan berbahaya iaitu rokok, antipemerdagangan manusia dan orang yang perlu
dadah, inhalan dan alkohol, serta kemahiran berkata dihubungi jika berlaku gangguan, ancaman serta
TIDAK. kecemasan.
• Pengurusan mental dan emosi
Kemahiran pengurusan konflik dan stres dalam diri, 2. Pemakanan
keluarga, rakan sebaya dan masyarakat. Bidang ini menekankan aspek pemakanan yang seimbang, amalan
• Kekeluargaan makan secara sihat, penyediaan hidangan, keselamatan dan kualiti
Kepentingan institusi perkahwinan, kekeluargaan, peranan makanan.
dan tanggungjawab ahli dalam keluarga.
• Perhubungan 3. Pertolongan Cemas
Bidang ini menekankan aspek pertolongan cemas untuk
menyelamat nyawa, mengelakkan kecederaan menjadi lebih parah
390
dan mengurangkan kesakitan sebelum bantuan rawatan

perubatan seterusnya diberi kepada mangsa.
STANDARD PRESTASI KSSM PENDIDIKAN KESIHATAN
KSSM Pendidikan Kesihatan digubal dengan menetapkan

Standard Kandungan, Standard Pembelajaran dan Standard
Prestasi yang perlu dikuasai oleh murid. Tujuan utama
penetapan standard adalah untuk ekuiti dan kualiti. Ekuiti
bermaksud semua murid diberi peluang pendidikan yang
sama, manakala kualiti bermaksud semua murid perlu diberi
pendidikan yang berkualiti. Justeru itu, kurikulum berasaskan
standard memberi pendidikan berkualiti yang sama kepada
semua murid. Penyataan tahap penguasaan umum KSSM
Pendidikan Kesihatan berdasarkan rubrik yang dijadikan
sebagai panduan kepada guru untuk mentaksir prestasi murid
adalah seperti dalam Jadual 10.
Jadual 10: Penyataan Tahap Penguasaan Umum KSSM

391
TAHAP KSSM Pendidikan Kesihatan terdiri daripada Bidang PEERS

TAFSIRAN
PENGUASAAN (75%), Pemakanan (15%) dan Pertolongan Cemas (10%) seperti
Mengetahui asas kesihatan fizikal, mental, Rajah 3.
1
emosi, sosial dan persekitaran.
Memahami aspek kesihatan fizikal, mental,
2 emosi, sosial dan persekitaran.
Mengaplikasikan kemahiran mengurus

3 kesihatan fizikal, mental, emosi, sosial,
persekitaran dan keselamatan diri.
Menganalisis aspek kesihatan fizikal,
4 mental, emosi, sosial, persekitaran dan
keselamatan diri serta keluarga.
Menilai cara mengurus kesihatan ke arah
5 kehidupan yang positif dan sihat melalui
kemahiran kecekapan psikososial.
Menjana idea untuk mengadaptasi
permintaan dan cabaran kehidupan harian,
6
meningkatkan literasi kesihatan, serta
mengamalkan gaya hidup sihat.
Rajah 3: Pemberatan Bidang dalam KSSM Pendidikan

Kesihatan Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Kesihatan

ORGANISASI KANDUNGAN KSSM PENDIDIKAN KSSM Pendidikan Kesihatan Tingkatan 4 adalah berdasarkan
KESIHATAN
peruntukan masa minimum PdP 16 jam setahun. Cadangan agihan
masa boleh dijadikan panduan kepada guru dalam melaksanakan
392
PdP KSSM Pendidikan Kesihatan Tingkatan 4 seperti Jadual

11.
Jadual 11: Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan

Kesihatan
JAM MINIMUM
BIDANG
SETAHUN
Pendidikan Kesihatan Reproduktif
12
dan Sosial (PEERS)
Pemakanan 2.5
Pertolongan Cemas 1.5
Jumlah 16
393
Standard Kandungan,
dan Standard Prestasi
394
Tingkatan 4
395
PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) memberi penekanan kepada kemahiran kecekapan psikososial dalam aspek
kemahiran membuat keputusan untuk menangani tingkah laku seksual dan hubungan seks sebelum nikah, mengurus mental dan
emosi, aspek kehidupan berkeluarga, isu perhubungan dalam dunia siber, pemerdagangan manusia dan risiko jerat dadah.
Penekanan juga diberi kepada penyakit genetik Talasemia.
396
397
1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
STANDARD STANDARD
KANDUNGAN PEMBELAJARAN
P
1.1 Kemahiran membuat Murid boleh:
keputusan dalam
konteks kesihatan 1.1.1 Menyatakan maksud
diri dan reproduktif abstinen.
Kemahiran membuat 1.1.2 Menjelaskan

keputusan: kepentingan
abstinen dalam
 Abstinen dalam pencegahan tingkah
pencegahan tingkah laku seksual
laku seksual sebelum sebelum nikah.
nikah
1.1.3 Mengaplikasikan
kemahiran abstinen
dalam pencegahan
tingkah laku
seksual sebelum
nikah.
1.1.4 Mengenal pasti cabaran

mengamalkan abstinen
dalam pencegahan
tingkah laku seksual
sebelum nikah.
n
Seks
siber
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
KANDUNGAN PEMBELAJARAN TAFSIRAN
PENGUASAAN
1.2 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan situasi yang Nota:

menangani mendorong kepada
pengaruh dalaman 1
1.2.1 Mengenal pasti situasi hubungan seks sebelum Contoh tingkah laku
serta luaran yang yang mendorong nikah. seksual:
mempengaruhi kepada hubungan seks  Meraba
kesihatan diri dan Menerangkan situasi yang
sebelum nikah.  Bergesel
reproduktif mendorong kepada
2  Berpelukan
1.2.2 Menilai kesan seks hubungan seks sebelum
 Bercumbu
Menangani tingkah sebelum nikah terhadap nikah.
 Pornografi
laku seksual: diri, keluarga dan 3 Menjelaskan dengan contoh
masyarakat. cara untuk menangani
 Hubungan seks hubungan seks sebelum
sebelum nikah 1.2.3 Menjana idea cara nikah.
39
9
untuk menangani
hubungan seks
sebelum nikah.
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
STANDARD STANDARD
P
Murid boleh:
2.1 Kemahiran
menangani situasi 2.1.1 Menerangkan jerat dadah.
berisiko terhadap
penyalahgunaan 2.1.2 Menjelaskan situasi
bahan kepada berisiko yang
diri, keluarga dan membawa kepada jerat
masyarakat dadah.
Isu semasa: 2.1.3 Membincangkan implikasi

jerat dadah kepada diri, Menjelaskan dengan contoh Keldai dadah ialah individu
 Jerat dadah keluarga dan 3
cara mengelak jerat dadah. yang dipaksa, dipujuk,
masyarakat.
ditipu oleh individu lain
2.1.4 Menjana idea cara atau agen kepada
Menganalisis implikasi jerat pengedaran dadah.
mengelak jerat dadah.
4 dadah kepada diri, keluarga
dan masyarakat.
Contoh kemahiran
mengelak diri daripada
jerat dadah:
Memberi pendapat tentang
5
jerat dadah.
 Berwaspada dengan
makanan dan minuman
yang diberi oleh orang
lain.
 Berhati-hati dengan
makanan dan minuman
6 Merancang aktiviti cara yang mungkin
mengelak jerat dadah. dimasukkan dadah
(drug spiking).
 Jangan membawa
barangan yang dikirim
oleh orang lain.
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
40
1
3.1 Kemahiran Murid boleh:
mengurus mental
dan emosi dalam 3.1.1 Menerangkan maksud
kehidupan harian kemurungan.
Mengurus mental dan 3.1.2 Mengenal pasti tanda

emosi: kemurungan.
 Kemurungan 3.1.3 Menjelaskan contoh

punca kemurungan.
3.1.4 Menjana idea mengurus

kesihatan mental dan
emosi untuk mengelak
kemurungan.
4.0 KEKELUARGAAN
STANDARD STANDARD
PE
4.1 Peranan diri sendiri Murid boleh: Menyenaraikan contoh Nota:

1
dan ahli keluarga kemahiran keibubapaan.
serta kepentingan 4.1.1 Menjelaskan kemahiran Institusi kekeluargaan
institusi keibubapaan dalam Menjelaskan dengan terbentuk melalui ikatan
kekeluargaan dalam konteks berkeluarga. contoh kepentingan perkahwinan. Kedua-dua
aspek kesihatan 2 kemahiran keibubapaan pasangan mestilah
keluarga 4.1.2 Membincangkan kesan dalam konteks kehidupan berusaha untuk
kekurangan kemahiran berkeluarga. mengekalkan perkahwinan
Aspek kehidupan keibubapaan terhadap mereka.
berkeluarga: ahli keluarga. Menunjuk cara kemahiran
3 keibubapaan berdasarkan Contoh kemahiran
 Kemahiran 4.1.3 Menjana idea situasi. keibubapaan:
keibubapaan kepentingan kemahiran  Suri teladan kepada
keibubapaan dalam Menganalisis situasi anak
konteks berkeluarga. 4 yang membawa kepada  Kemahiran mendengar
kepincangan keluarga.  Kemahiran membincang
 Kemahiran membimbing
 Kemahiran insaniah
Meramalkan kesan sekiranya
 Kemahiran
5 kekurangan kemahiran berkomunikasi
keibubapaan.
Membina konsep
untuk membentuk
6
sebuah keluarga
bahagia.
5.0 PERHUBUNGAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
40
3
interpersonal
dan komunikasi 5.1.1 Menyatakan maksud seks
berkesan dalam siber.
kehidupan harian
5.1.2 Menyatakan salah laku
Isu perhubungan berkaitan seks siber.
dalam dunia siber:
5.1.3 Menjelaskan kesan
 Seks siber tingkah laku seks siber.
5.1.4 Menjana idea kemahiran

mengelakkan diri
daripada seks siber.
6.0 PENYAKIT
STANDARD STANDARD
PE
6.1 Kemahiran Murid boleh: Menjelaskan maksud

1 Nota:
mencegah dan Talasemia.
mengurangkan 6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia merupakan
faktor risiko penyakit Talasemia. Mengenal pasti tanda penyakit genetik yang
2
dalam kehidupan Talasemia. melibatkan masalah darah.
harian 6.1.2 Mengenal pasti tanda
Talasemia. Menjelaskan dengan contoh Jenis Talasemia:
Penyakit genetik: kesan Talasemia kepada  Pesakit Talasemia
3
6.1.3 Menjelaskan kesan diri, keluarga dan  Pembawa Talasemia
 Talasemia Talasemia kepada masyarakat.
diri, keluarga dan Pencegahan Talasemia:
masyarakat. Menghuraikan kepentingan
pencegahan Talasemia  Mengetahui status
4 pembawa melalui
6.1.4 Menilai kepentingan kepada diri, keluarga dan
saringan Talasemia.
pengesanan awal dan masyarakat.
 Mengelakkan
rawatan kepada pesakit
perkahwinan antara
Talasemia. Membuat keputusan
dua orang pembawa.
5 pencegahan Talasemia
 Tanggungjawab
terhadap diri sendiri. masyarakat adalah
Menyebar luas kepentingan mencegah Talasemia.
menjalani ujian saringan
Talasemia sebagai langkah
6
pencegahan melalui
pelbagai media secara
kreatif.
7.0 KESELAMATAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
40
5
kecekapan
psikososial untuk 7.1.1 Menerangkan
menjaga maksud dan jenis
keselamatan diri pemerdagangan
manusia.
Isu hak asasi 7.1.2 Menjelaskan situasi
manusia:
yang menyebabkan
individu berisiko menjadi
 Pemerdagangan mangsa
manusia pemerdagangan
manusia.
7.1.3 Menjana idea cara

mengelakkan diri
daripada menjadi
mangsa
pemerdagangan
manusia.
PEMAKANAN
Bidang ini memberi fokus kepada pengurusan amalan pemakanan dalam pengambilan suplemen berdasarkan
preskripsi doktor.
407
408
8.0 PEMAKANAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
Menyatakan maksud
8.1 Amalan pemakanan Murid boleh: 1 Nota:
suplemen.
sihat dan selamat
8.1.1 Menjelaskan maksud Menjelaskan tujuan Suplemen adalah makanan
Pengurusan amalan suplemen. tambahan untuk
pengambilan suplemen
pemakanan: 2 melengkapkan diet normal
berdasarkan preskripsi
8.1.2 Membincangkan tujuan seperti vitamin, mineral,
doktor untuk kesihatan.
 Suplemen pengambilan suplemen fiber, herba, asid amino atau
untuk kesihatan Menjelaskan dengan contoh asid lemak dan enzim.
berdasarkan preskripsi 3 kesan pengambilan Suplemen hanya diambil
doktor. dengan preskripsi doktor.
suplemen tanpa kawalan.
8.1.3 Menilai kesan Menjelaskan melalui contoh Suplemen semula jadi
pengambilan suplemen merujuk kepada kelas
4 pengambilan suplemen
untuk kesihatan tanpa makanan dalam piramid
semula jadi untuk kesihatan. makanan.
preskripsi doktor.
Memberi pendapat tentang
Tujuan pengambilan
kesan pengambilan suplemen bukan untuk: 
5
suplemen untuk kesihatan Mengurang berat
tanpa preskripsi doktor. badan
409
Menghasilkan persembahan  Membina otot badan

multimedia kesan  Kecantikan fizikal
pengambilan suplemen  Menambah tenaga batin
6
untuk kesihatan tanpa
preskripsi doktor secara
kreatif.
410
PERTOLONGAN CEMAS
Bidang ini memberi fokus kepada prinsip dan prosedur cardiopulmonary resuscitation (CPR) dan bertindak secara bijak
mengikut situasi kecemasan.
411
412
9.0 PERTOLONGAN CEMAS

STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
9.1 Pengetahuan asas Murid boleh: 1 Menyatakan maksud CPR. Nota:

pertolongan
cemas dan 9.1.1 Mengetahui maksud CPR hanya boleh dilakukan
kemahiran CPR. oleh individu yang bertauliah.
bertindak dengan Menjelaskan prinsip dan
2
bijak mengikut prosedur CPR.
9.1.2 Menjelaskan prinsip dan  CPR - Cardiopulmonary
situasi prosedur CPR. resuscitation
Menyusun mengikut urutan  ECC - External cardiac
Bantuan awal: 3
9.1.3 Menilai situasi prinsip dan prosedur CPR. compression
kecemasan yang  EAR - Expired air
 Cardiopulmonary memerlukan
Menjelaskan melalui contoh resuscitation
resuscitation (CPR) CPR.
4 situasi kecemasan yang
memerlukan CPR.
9.1.4 Mendemonstrasikan
pelaksanaan Mengesyorkan cara
pertolongan cemas bertindak dalam
mengikut prosedur 5 situasi kecemasan
CPR.
yang memerlukan
CPR.
413
Menyebar luas maklumat

tentang situasi kecemasan
6 yang memerlukan prinsip
dan prosedur CPR secara
kreatif.
414
Standard Kandungan, Standard
Pembelajaran dan Standard
Prestasi Pendidikan Jasmani
Tingkatan 5
BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN BERIRAMA
Pergerakan Berirama merupakan medium penting untuk menggalakkan murid berfikir secara kreatif dan menguasai kemahiran sosial.
Kandungan dalam bidang ini memberi penekanan kepada kemahiran langkah asas dalam tarian etnik iaitu tarian Bhangra dan tarian rakyat
Farapeirra. Tarian Farapeirra menggunakan iringan lagu Jingli Nona. Tarian Bhangra merupakan tarian dari etnik Sikh yang meraikan
musim menuai. Manakala tarian Farapeirra merupakan tarian yang ditarikan oleh etnik Portugis di Melaka untuk majlis keramaian. Murid
boleh mengimprovisasi kemahiran pergerakan dan konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian Bhangra dan langkah tarian
Farapeirra mengikut kreativiti serta membuat persembahan dengan menekankan estetika.
416
417

STANDARD
Pergerakan Berirama Murid boleh:

1.1 Melakukan pelbagai 1.1.1 Melakukan langkah tarian Bhangra mengikut muzik yang didengar.
corak pergerakan
mengikut muzik. 1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra dan mempersembahkan pergerakan
mengikut muzik yang didengar.
1.1.3 Melakukan langkah tarian Farapeirra mengikut muzik yang didengar.
1.1.4 Mengimprovisasi tarian Farapeirra dan mempersembahkan pergeraka

tarian mengikut muzik yang didengar.
418
STANDARD
Aplikasi Pengetahuan Nota:

dalam Pergerakan
Berirama Murid boleh: Pergerakan lokomotor
2.1 Mengaplikasikan 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan ialah berjalan, berlari,
pengetahuan konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian Bhangra dan tarian melompat, melompat
konsep pergerakan Farapeirra. sebelah kaki (hopping),
dalam pergerakan melonjak (leaping),
berirama. 2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep mencongklang (gallop),
pergerakan, props dan muzik yang digunakan dalam mengimprovisasi berskip dan
tarian Bhangra dan tarian Farapeirra. menggelongsor (sliding).
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi persembahan kumpulan berdasarkan Pergerakan bukan
kriteria persembahan. lokomotor ialah
membongkok, mengilas,
mengimbang, meringkuk,
mengayun, meregang,
membuai, memusing,
menarik dan menolak.
Konsep pergerakan ialah

kesedaran tubuh badan,
kesedaran ruang, kualiti
pergerakan dan
419

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
mengamalkan elemen Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakuk
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4
5.3.1
420
Interaksi Sosial
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian
dan bekerjasama 5.4.1 dalam aktiviti.
dalam kumpulan.
Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
421
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh meniru langkah tarian Bhangra mengikut muzik yang didengar.

1 Boleh meniru langkah tarian Farapeirra mengikut muzik yang didengar.

 Boleh melakukan langkah tarian Bhangra mengikut muzik yang didengar dan men
2  Boleh melakukan langkah tarian Farapeirra mengikut muzik yang didengar dan m
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pergerakan lokomotor, bukan loko
yang digunakan dalam tarian Bhangra.
3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan pergerakan lokomotor, bukan loko
yang digunakan dalam tarian Farapeirra.
 Boleh melakukan tarian Bhangra dengan lakuan yang betul dan seragam mengiku
4
 Boleh melakukan tarian Farapeirra dengan lakuan yang betul dan seragam meng
422
 Boleh menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan muzik semasa
mengimprovisasi tarian Bhangra serta mempersembahkan mengikut muzik yang didengar.
 Boleh menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan muzik semasa
5 mengimprovisasi tarian Farapeirra serta mempersembahkan mengikut muzik yang didengar.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.
 Boleh menilai dan membuat justifikasi persembahan kumpulan serta penambahbaikan persembahan.
6  Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama secara kreatif.
 Boleh mempraktikkan kemahiran pergerakan berirama sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

SERANGAN: RAGBI SENTUH
Ragbi sentuh adalah permainan dalam kategori serangan. Kemahiran ragbi sentuh yang
dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
Kandungan kurikulum ini juga memberi pendedahan kepada murid berkaitan sistem
permainan ragbi sentuh. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi dalam
merancang strategi menyerang dan bertahan menggunakan sistem permainan yang
sesuai.
423

STANDARD
Kemahiran Ragbi
Sentuh Murid boleh:
1.2 Melakukan 1.2.1 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam strategi menyerang mela
kemahiran ragbi tengah dan sayap dalam situasi permainan.
sentuh dalam situasi
permainan. 1.2.2 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam strategi bertahan denga
beberapa sistem permainan dalam situasi permainan.
1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan bertahan serta menggunaka

424
sistem satu barisan

7-0 atau formasi 6-1
(6 pemain barisan
hadapan dan
seorang pemain
belakang).
b. Bertahan individu
dengan satu lawan
satu (man to man
marking).

STANDARD
dalam Kemahiran Ragbi Murid boleh:
Sentuh 2.2.1 Memilih dan memberi justifikasi strategi yang sesuai digunakan semasa menyerang.
2.2 Mengaplikasikan
pengetahuan 2.2.2 Menentukan dan memberi justifikasi pemain yang sesuai sebagai pemungut bola (ball collector) bagi
konsep pergerakan memulakan semula permainan selepas pemain pasukan disentuh.
dan strategi dalam
permainan ragbi 2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan
sentuh. lawan dan situasi permainan.
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan.
425

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid boleh:
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakuk
mengamalkan elemen
pengurusan dan 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat.
keselamatan.
sistematik.
Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.

5.2 Menunjukkan 5.2.1
Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melak
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.2.2 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan a
426
semasa melakukan
aktiviti. 5.2.3
5.2.4

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian
dalam kumpulan.
Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
427
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam strategi menyerang melalui te

1 permainan.
 Boleh menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam pelbagai strategi bertahan be
 Boleh memilih dan menggunakan strategi menyerang yang sesuai dalam situasi p
Boleh memilih dan menggunakan strategi bertahan berdasarkan kemampuan pas
 dan situasi permainan.
2
 Boleh menentukan dan memberi justifikasi pemain yang sesuai sebagai pemungu
permainan selepas pemain pasukan disentuh.
428
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kemahiran ragbi sentuh dalam strategi menyerang melalui tengah
dan sayap dalam situasi permainan.
3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kemahiran ragbi sentuh dalam strategi bertahan dengan beberapa
sistem permainan dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan strategi menyerang yang sesuai dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan. Boleh
4
 melakukan strategi bertahan yang sesuai dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
 Boleh merancang dan melakukan strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Boleh
5
 memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain ragbi sentuh.
 Boleh membuat penambahbaikan strategi menyerang dan bertahan bagi meningkatkan prestasi pasukan. Boleh
6  berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
 Boleh bermain ragbi sentuh sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

SERANGAN: BOLA KERANJANG
Bola keranjang adalah permainan dalam kategori serangan. Kemahiran bola keranjang
yang dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi menyerang dan bertahan dalam situasi
429
permainan. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi untuk mengubah suai
strategi atau merancang strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.

STANDARD
Kemahiran Bola
Keranjang Murid boleh:
1.3 Melakukan 1.3.1 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk melakukan strategi
kemahiran bola menyerang seperti pick and roll dan pass and go dalam situasi
keranjang dalam permainan.
situasi permainan.
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk melakukan strategi
bertahan seperti satu lawan satu dan kawalan zon (zone defence) da
situasi permainan.
1.3.3 Merancang strategi untuk menyerang dan bertahan serta

menggunakannya dalam situasi permainan.
430

STANDARD
Keranjang Murid boleh:
2.3 Mengaplikasikan 2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan setiap pemain dan bola semasa menyerang dan bertahan
pengetahuan konsep dalam situasi permainan.
pergerakan dan
strategi dalam 2.3.2 Memberi maklum balas strategi menyerang dan bertahan yang dirancang dan digunakan dalam situasi
permainan bola permainan.
keranjang.

STANDARD
Pengurusan dan
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti.
mengamalkan
elemen pengurusan 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat.
dan keselamatan.
sistematik.
Tanggungjawab Kendiri Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.

Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti.
431
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.2.2
semasa melakukan
5.2.4

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
bekerjasama dalam
kumpulan. Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam k
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

5.5 Memahami dan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan s
mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
432
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran pick and roll dan pass and go sebagai strategi menyerang. Boleh
1
 melakukan satu lawan satu dan kawalan zon strategi bertahan.
 Boleh melakukan strategi menyerang dan bertahan dengan menentukan posisi dan arah pergerakan setiap pemain
dan bola dalam situasi permainan.
2  Boleh melakukan strategi menyerang dan bertahan dengan memberi maklum balas kepada strategi yang telah
dirancang dan digunakan dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan yang sesuai sebagai strategi menyerang dalam situasi permainan. Boleh
3
 mengaplikasikan konsep pergerakan yang sesuai sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan.
433
 Boleh melakukan strategi menyerang yang betul dan sesuai dengan situasi perma
4
 melakukan strategi bertahan yang betul dan sesuai dengan situasi permainan.
 Boleh merancang strategi yang sesuai untuk menyerang dan bertahan serta men
5 permainan.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan strategi menyerang
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan strategi bertahan dan menyerang y

permainan.
6  Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan kemahiran permain
 Boleh melakukan kemahiran permainan bola keranjang sebagai aktiviti meningka
434
435

SERANGAN: HOKI
Hoki adalah permainan dalam kategori serangan. Kemahiran hoki yang dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi menyerang dan bertahan dalam
situasi permainan. Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi dalam merancang strategi menyerang dan bertahan menggunakan
sistem permainan yang sesuai.

STANDARD
Kemahiran Hoki Murid boleh: Nota:

1.4 Melakukan 1.4.1 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi menyerang berdasarkan
kemahiran hoki situasi permainan. Contoh strategi menyerang
dalam situasi menggunakan sistem
permainan. 1.4.2 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi bertahan berdasarkan situasi permainan:
436
permainan.
 3-3-3-1 (3 pemain
1.4.3 Melakukan set piece pukulan sudut pendek (penalty corner) untuk penyerang, 3 pemain
menyerang dan bertahan. tengah, 3 pemain
pertahanan dan
1.4.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan serta menggunakan strategi 1 pemain sweeper).
tersebut dalam situasi permainan.  3-3-4 (3 pemain
penyerang, 3 pemain
tengah dan 4 pemain
pertahanan).
Contoh strategi bertahan:

 Kawalan zon (Zonal
marking).
 Satu lawan satu (Man
to man marking).
Contoh strategi dalam

pukulan sudut pendek
untuk serangan: 
Drag flick
 Pukulan terus
 Variasi pukulan sudut
pendek (indirect hit).
437

STANDARD
STANDARD PEMBELAJARAN
KANDUNGAN
438

STANDARD
dalam Kemahiran Hoki Murid boleh:
2.4 Mengaplikasikan 2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain semasa menyerang dalam situasi permainan
pengetahuan berdasarkan sistem yang digunakan.
konsep pergerakan
dan strategi dalam 2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain semasa bertahan dalam situasi permainan.
permainan hoki.
2.4.3 Memilih dan memberi justifikasi tindakan yang diambil semasa melakukan set piece pukulan sudut
pendek semasa menyerang atau bertahan.
439

STANDARD
Pengurusan dan
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakuk
mengamalkan
dan keselamatan.
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4

5.4.1
Dinamika Kumpulan
440
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
441
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh menggunakan kemahiran asas hoki semasa menyerang dalam situasi perm
1
 menggunakan kemahiran asas hoki semasa bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh bermain dan menerangkan peranan posisi pemain semasa menyerang dala
2
 bermain dan menerangkan peranan posisi pemain semasa bertahan dalam situas
 Boleh bermain satu posisi tertentu semasa menyerang dengan satu sistem perma
3
 bermain satu posisi tertentu semasa bertahan dengan satu sistem permainan yan
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan strategi menyerang menggunak

4 berdasarkan situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan strategi bertahan yang sesuai berd
 Boleh merancang dan melakukan strategi menyerang dan bertahan berdasarkan

pasukan lawan dan situasi permainan.
Boleh merancang dan melaksanakan set-piece menyerang dan bertahan pukulan

5 permainan.
 Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain hoki.
 Boleh membuat penambahbaikan strategi menyerang dan bertahan serta pukulan

untuk meningkatkan prestasi pasukan.
6  Boleh membentuk pasukan dan bekerjasama dalam pasukan semasa bermain ho
 Boleh bermain hoki sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
442
443
444
BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI JARING: BADMINTON
Badminton merupakan permainan dalam kategori jaring. Kemahiran badminton yang dipelajari di tingkatan 5 ialah strategi menyerang dan
bertahan dalam situasi permainan. Murid diberi pendedahan berkaitan kombinasi kemahiran badminton yang sesuai digunakan sebagai
strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Murid juga dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi untuk merancang strategi
menyerang dan bertahan dalam situasi permainan badminton.

STANDARD
Kemahiran Badminton Murid boleh: Nota:

1.5 Melakukan 1.5.1 Melakukan strategi menyerang dan bertahan dengan pemain gerak ke  Strategi menyerang dan
kemahiran tengah gelanggang setelah melakukan pukulan dan mengembalikan bulu bertahan ialah:
badminton dalam tangkis jauh daripada pemain lawan. a. Pemain gerak ke
situasi permainan.
445
1.5.2 Menggunakan kombinasi kemahiran pukulan junam (drop), kemahiran tengah gelanggang
permainan di jaring (net play) dan smesy semasa menyerang setelah membuat
berdasarkan situasi permainan. pukulan.
b. Mengembalikan bulu
1.5.3 Menggunakan kemahiran lob dan lifting semasa bertahan berdasarkan tangkis jauh dari
situasi permainan. pemain lawan
(placement).
1.5.4 Merancang dan melakukan strategi menyerang dan bertahan bagi c. Pukulan yang sukar
permainan badminton acara perseorangan berdasarkan situasi dikembalikan oleh
permainan. pemain lawan.
1.5.5 Merancang dan melakukan strategi menyerang dan bertahan bagi  Strategi acara beregu:
permainan badminton acara beregu berdasarkan situasi permainan. a. Kedudukan pemain
sisi-sisi atau
depanbelakang.
b. Menggunakan
kemahiran drive
semasa menyerang
dan bertahan.
c. Menggunakan
kemahiran blok
untuk bertahan.
446

STANDARD
dalam Kemahiran
Badminton Murid boleh:
2.5 Mengaplikasikan 2.5.1 Menganggarkan ruang atau tempat yang sesuai untuk mengembalikan bulu tangkis dalam situasi
pengetahuan permainan.
konsep pergerakan
dan strategi dalam 2.5.2 Menentukan kombinasi kemahiran menyerang dan bertahan yang sesuai digunakan berdasarkan situasi
permainan permainan untuk mendapatkan mata.
badminton.
2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai digunakan semasa menyerang dan bertahan dalam
permainan badminton acara beregu.
447
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PEN

STANDARD
Pengurusan dan
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan
mengamalkan elemen
keselamatan.
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan se
sistematik.
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakuk
semasa melakukan
aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiv
Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam
5.2.4

5.3 Berkomunikasi dalam Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti
5.4.1
448
Dinamika Kumpulan Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian
5.4 Membentuk kumpulan dalam aktiviti.
dan bekerjasama
dalam kumpulan. Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
449
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
1  Boleh melakukan kemahiran pukulan junam, kemahiran permainan di jaring, smesy,
 Boleh melakukan strategi menyerang menggunakan kombinasi kemahiran pukulan

jaring dan smesy serta menentukan kemahiran menyerang dan pemasaan (timing) y
2 permainan.
 Boleh melakukan strategi bertahan menggunakan kemahiran lob dan lifting dalam s
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan strategi menyerang menggunakan k

junam, kemahiran permainan di jaring dan smesy berdasarkan situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan ruang dalam strategi be
3 kemahiran lob dan lifting dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan strategi menyerang dan bertahan ba
beregu berdasarkan situasi permainan.
 Boleh melakukan strategi menyerang menggunakan kombinasi kemahiran pukulan
jaring dan smesy dengan lakuan yang betul berdasarkan situasi permainan.
 Boleh melakukan strategi bertahan menggunakan kemahiran lob dan lifting dengan
situasi permainan.
 Boleh melakukan strategi menyerang dan bertahan bagi permainan badminton acar
4 permainan.
 Boleh menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai digunakan semasa menyerang
badminton acara beregu.
450
Boleh merancang dan melakukan strategi bagi acara perseorangan dan beregu serta menganalisis keupayaan pihak

lawan untuk menentukan strategi menyerang dan bertahan yang sesuai digunakan berdasarkan situasi permainan.
Boleh merancang dan melakukan strategi bagi acara beregu serta menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai

5 digunakan semasa menyerang dan bertahan berdasarkan situasi permainan.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh membuat refleksi dan mencadangkan penambahbaikan strategi serangan dan bertahan bagi acara
perseorangan dan beregu yang telah dirancang.
6  Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti dalam permainan badminton.
 Boleh bermain badminton sebagai aktiviti untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
451
452
453
BIDAN
G
KEMAH
IRAN
KATEG
ORI
JARIN
G:
PINGP
ONG
Pingpong merupakan permainan dalam kategori jaring. Kemahiran pingpong yang

dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
Murid dapat mengaplikasikan kreativiti dan inovasi untuk merancang strategi menyerang
dan bertahan dalam situasi permainan.
454

STANDARD
Kemahiran Pingpong Murid boleh: Nota:

1.6 Melakukan 1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau kilas dan pukulan pepat atau kilas
kemahiran pingpong sebagai strategi mendapatkan mata.
• Strategi menyerang
dalam situasi
menggunakan
permainan. 1.6.2 Menggunakan kemahiran pukulan chop pepat atau kilas dan block pepat kemahiran servis pepat
atau kilas dalam strategi menyukarkan pemain lawan mengembalikan atau kilas dan pukulan
bola. pepat atau kilas serta
lain-lain kombinasi
1.6.3 Merancang dan melakukan strategi permainan pingpong perseorangan dan kemahiran yang sesuai.
beregu berdasarkan situasi permainan. • Strategi bertahan
menggunakan
kemahiran pukulan
chop pepat atau kilas
dan block pepat atau
kilas serta lain-lain
kombinasi kemahiran
yang sesuai.
455

STANDARD
dalam Kemahiran
Pingpong Murid boleh:
2.6 Mengaplikasikan 2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan kemahiran asas pingpong
pengetahuan mendapatkan mata.
konsep pergerakan
dan strategi dalam 2.6.2 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang sesuai digunakan berd
permainan kelemahan pemain lawan semasa merancang strategi permainan pe
pingpong.
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang sesuai digunakan berd
kelemahan pemain lawan semasa merancang strategi permainan be
456

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
mengamalkan elemen Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti.
sistematik.
Tanggungjawab Kendiri Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.

Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti.
457
keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.2.2
semasa melakukan
5.2.4

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
dalam kumpulan.
Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam k
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
458
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran servis pepat atau kilas serta pukulan pepat atau kilas.
1
 Boleh melakukan kemahiran pukulan chop pepat atau kilas dan block pepat atau kilas.
 Boleh melakukan kombinasi kemahiran pingpong semasa menyerang dan menjelaskan kesesuaian kombinasi
2  Boleh melakukan kombinasi kemahiran pingpong semasa bertahan dan menjelaskan kesesuaian kombinasi tersebut
459
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kombinasi kemahiran pingpong ya

situasi permainan.
3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kombinasi kemahiran pingpong ya
situasi permainan.
 Boleh melakukan kombinasi kemahiran pingpong yang sesuai untuk menyerang d
situasi permainan perseorangan dan beregu.
4  Boleh melakukan kombinasi kemahiran pingpong yang sesuai untuk bertahan den
situasi permainan perseorangan dan beregu.
 Boleh merancang dan melakukan strategi serangan serta mengenal pasti kekuata
dalam permainan perseorangan.
 Boleh merancang dan melakukan strategi serangan serta mengenal pasti kekuata
5 dalam dalam permainan beregu.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa bermain pingpong.
 Boleh membuat refleksi terhadap strategi serangan dan bertahan serta penambah
perseorangan dan beregu yang telah dirancang.
6  Boleh memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain pingp
 Boleh bermain pingpong sebagai aktiviti untuk meningkatkan kecergasan fizikal.

PUKUL DAN MEMADANG: SOFBOL
460
Sofbol merupakan permainan dalam kategori pukul dan memadang. Kemahiran sofbol
yang dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi memadang dengan mematikan pemukul
(menyingkirkan pemukul) dan pelari tapak (base). Manakala strategi memukul
melibatkan pemain memukul, menampan dan berlari ke tapak dengan selamat sehingga
berjaya mendapatkan larian. Murid dapat mengaplikasikan kemahiran berfikir aras tinggi
untuk merancang strategi memukul dan memadang yang sesuai digunakan dalam
situasi permainan.

STANDARD
Kemahiran Sofbol Murid boleh: Nota:

1.7 Melakukan 1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan menggunakan kemahiran memukul,
kemahiran sofbol menampan dan berlari tapak untuk mendapatkan larian dalam situasi Situasi permainan berikut
dalam situasi permainan. boleh digunakan sebagai
permainan. strategi memukul dan
1.7.2 Melakukan strategi memadang mengikut posisi dan mematikan pemukul memadang:
serta pelari tapak dengan menggunakan kemahiran memadang dalam a. Tiada pelari di tapak.
situasi permainan. b. Ada pelari di tapak 1
461

STANDARD
462
dalam Kemahiran Sofbol Murid boleh:
2.7 Mengaplikasikan 2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi yang sesuai untuk memukul, menampan dan berlari tapak dalam
pengetahuan konsep strategi memukul.
pergerakan dan
strategi dalam 2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan pemadang semasa memadang berdasarkan situasi permainan.
permainan sofbol.
2.7.3 Memilih dan menyatakan justifikasi tindakan yang sesuai dilakukan untuk mematikan pemukul dan pelari
tapak dalam situasi permainan.

STANDARD
boleh:
Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti.
463
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
5.1 Mematuhi dan 5.1.1
mengamalkan elemen
keselamatan.
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
dalam kumpulan.
Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam k
5.4.2 fizikal.
464

STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
465
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran memadang mengikut posisi serta mematikan pemuk

memadang dalam situasi permainan.
1  Boleh melakukan kemahiran memukul, menampan dan berlari tapak sebagai stra
larian dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran memadang dan melakarkan kedudukan serta arah p
pemukul dan pelari tapak dalam situasi permainan.
2 Boleh melakukan kemahiran memukul, menampan dan berlari tapak dengan men

menjelaskan situasi yang sesuai untuk bertindak sebagai strategi memukul.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kemahiran memadang untuk mem
3 Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan seperti kelajuan larian, arah dan aras

untuk mendapatkan larian dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan kemahiran memadang yang sesuai sebagai strategi untuk
tapak dalam situasi permainan.
4 Boleh mengaplikasikan kemahiran memukul, menampan dan berlari tapak dengan

mendapatkan larian dalam situasi permainan.
 Boleh merancang, membuat justifikasi dan melakukan strategi yang sesuai untuk
permainan.
 Boleh merancang, membuat justifikasi dan melakukan strategi yang sesuai untuk
5 tapak dalam situasi permainan.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa bermain sofbol.
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan strategi memukul dan memadang y

permainan.
6  Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan kemahiran permain
 Boleh melakukan kemahiran permainan sofbol sebagai aktiviti meningkatkan kece
466
BIDANG KEMAHIRAN: REKREASI DAN

KESENGGANGAN
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk mengisi masa lapang. Kandungan Bidang
Rekreasi dan Kesenggangan yang dipelajari di Tingkatan 5 adalah aktiviti rekreasi ikhtiar
hidup memasak makanan, permainan menggunakan bola kecergasan (fit ball) dan
permainan tradisional Hoki Terbang dan Usung Balak. Tujuan kandungan dalam bidang
ini adalah untuk meningkatkan kemahiran interpersonal dan kecergasan fizikal
khususnya dalam komponen kapasiti aerobik, daya tahan otot, ketangkasan dan
kelajuan. Aktiviti yang terdapat dalam bidang Rekreasi dan Kesenggangan juga memberi
murid peluang menjana kreativiti dan inovasi untuk merancang strategi dan mereka cipta
aktiviti baharu.
467

STANDARD
Rekreasi dan
1.8 Melakukan aktiviti 1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup memasak makanan dengan kaedah
rekreasi dan membakar, memanggang atau merebus menggunakan sumber sem
kesenggangan. jadi.
1.8.2 Mereka cipta dan melaksanakan permainan kecil menggunakan

kecergasan (fit ball).
1.8.3 Bermain permainan tradisional Hoki Terbang dan Usung Balak mengik
peraturan.

STANDARD
dalam Rekreasi dan
2.8 Mengaplikasikan 2.8.1 Menerangkan cara menghidupkan api dalam ikhtiar hidup.
strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti 2.8.2 Merancang peraturan dan syarat permainan menggunakan bola kecer
rekreasi dan
kesenggangan.
2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam permainan tradisional Hoki T
468

STANDARD
Pengurusan dan
Keselamatan Murid
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
5.2.4

5.4.1
Dinamika Kumpulan
5.4.2 dalam aktiviti.
469
kumpulan dan Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam k
bekerjasama dalam fizikal.
kumpulan.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
470
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh mengumpulkan bahan semulajadi yang boleh digunakan untuk menghidupkan api dan mencadangkan alatan
membakar, memanggang atau merebus yang primitif.
 Boleh melakukan sebarang aktiviti menggunakan bola kecergasan.
1  Boleh melakukan kemahiran menghantar, menerima dan menjaring dalam permainan tradisional Hoki Terbang.
 Boleh melakukan pergerakan asas berjalan atau berlari secara berkumpulan dalam permainan tradisional Usung
Balak.
 Boleh menjelaskan cara menghidup api dan menyediakan alatan membakar, memanggang atau merebus yang
primitif.
 Boleh menjelaskan kemahiran manipulatif yang sesuai dilakukan menggunakan bola kecergasan.
 Boleh memahami kemahiran menghantar dan menerima gelung perlu digunakan semasa menyerang untuk
2 mendapatkan mata.
 Boleh memahami kepentingan keseragaman pergerakan kumpulan untuk mendapatkan pergerakan yang lancar.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan menghidupkan api berdasarkan sumber semulajadi untuk membakar,
memanggang atau merebus makanan.
3  Boleh menggunakan bola kecergasan sebagai alatan dalam beberapa permainan yang pernah dipelajari.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan peraturan permainan Hoki Terbang dan Usung Balak.
 Boleh menghidupkan api dan membakar, memanggang atau merebus makanan, dan boleh dimakan serta mematuhi
prosedur pengurusan dan keselamatan.
 Boleh melaksanakan permainan menggunakan bola kecergasan dengan aplikasi dan mematuhi peraturan permainan
4 yang pernah dipelajari.
 Boleh mengaplikasikan strategi yang sesuai untuk bermain permainan tradisional Hoki Terbang dan Usung Balak.
471
 Boleh membakar atau memanggang pelbagai jenis makanan menggunakan kae

merebus dalam ikhtiar hidup.
 Boleh mereka cipta dan melaksanakan permainan baharu menggunakan bola ke
 Boleh mereka cipta dan melaksanakan permainan baharu berdasarkan permaina
5 Usung Balak.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melaku
kesenggangan.
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan aktiviti ikhtiar hidup, permainan bo

Hoki Terbang dan Usung Balak.
6  Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan a
 Boleh melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan sebagai aktiviti meningkatk
472
BIDANG KECERGASAN: KECERGASAN

FIZIKAL BERDASARKAN
KESIHATAN
Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan terdiri daripada kapasiti aerobik, kelenturan,

daya tahan otot, kekuatan otot dan komposisi badan. Kandungan dalam bidang ini
memberi pendedahan kepada murid berkaitan senaman dan latihan fizikal untuk
meningkatkan tahap kecergasan. Menerusi bidang ini, murid memahami prinsip latihan
kecergasan fizikal iaitu kekerapan, intensiti, jangka masa senaman dan jenis senaman
(frequency, intensity, time and type (FITT)). Pengetahuan berkaitan prinsip ini
membolehkan murid merancang pelan latihan untuk diri sendiri bagi meningkatkan dan
mengekalkan kecergasan fizikal untuk kesejahteraan hidup.
473

STANDARD
Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
Murid boleh:
3.1 Melakukan senaman 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pad
kecergasan fizikal intensiti sederhana 5 kali seminggu sekurang-kurangnya 30 minit set
mengikut komponen sesi atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang-kurangnya
kecergasan fizikal minit setiap sesi.
berdasarkan
kesihatan. 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang sekurang-kurangnya
kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senam
secara kumulatif.
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang dirancang seku
kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utam
mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 hingga 20
ulangan.
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang

sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan o
utama mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - 12 ulang
3.1.5 Mengukur komposisi badan mengunakan rintangan bioelektrikal

(bioelectrical impedance analysis - BIA).
3.1.6 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian pinggul dan pingg
untuk diri sendiri dan individu lain.
3.1.7 Merancang dan melaksanakan program latihan fizikal untuk satu ming
(weekly plan) yang merangkumi komponen kapasiti aerobik, kelentur
474
daya tahan otot dan kekuatan otot untuk mencapai komposisi badan yang
475

STANDARD
KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CA
disasarkan bagi individu yang mempunyai masalah berat badan

berlebihan berdasarkan prinsip FITT.
Pentaksiran Kecergasan Nota:

Fizikal
3.2 Mengukur tahap 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut Ujian SEGA
kecergasan fizikal prosedur yang betul. Buku Pand
berdasarkan
kesihatan. 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi untuk meningkatkan dan
mengekalkan kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
476
ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD
dalam Komponen
Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
boleh:
4.1 Mengaplikasikan Murid Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang
pengetahuan prinsip 4.1.1 sesuai digunakan pada intensiti sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan.
kecergasan dan
strategi bagi Mengenal pasti dan menjelaskan jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman dan intensiti senaman
meningkatkan 4.1.2 mengikut komponen kecegasan fizikal yang sesuai untuk diri sendiri dan individu lain.
kecergasan
fizikal Membandingkan komposisi badan diri sendiri dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan pada
berdasarkan 4.1.3 bahagian pinggul dan pinggang.
kesihatan.
dalam Pentaksiran
Kecergasan Fizikal
4.2 Mengaplikasikan 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri.
konsep, prinsip dan
strategi dalam 4.2.2 Merancang pelan intervensi kecergasan untuk 8 hingga 12 minggu dengan bimbingan guru sebagai
pentaksiran tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
kecergasan fizikal.
4.2.3 Merancang pelan pemakanan untuk 8 hingga 12 minggu dengan bimbingan guru sebagai tindakan
susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
477

STANDARD
Pengurusan dan
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti.
mengamalkan
dan keselamatan.
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizi
sistematik.
keyakinan dan
semasa melakukan
aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang m
5.2.4

5.4.1
Dinamika Kumpulan
478
bekerjasama dalam
5.4.2 fizikal.
STANDARD
Etika dalam Sukan

mengaplikasikan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
479
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan senaman mengikut pelan intervensi untuk meningkatkan kapasiti aerobik, kelentur
otot dan kekuatan otot.
1  Boleh mengukur komposisi badan menggunakan rintangan bioelektrikal.
 Boleh mengukur lilitan pada pinggul dan pinggang untuk diri sendiri dan individu lain.
 Boleh menentukan dan menjelaskan kekerapan, intensiti, jangkamasa dan pelbagai senaman bagi k
kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot untuk diri sendiri dan individu lain.
 Boleh memberi justifikasi senaman yang dipilih untuk individu lain bagi meningkatkan komponen kap
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot.
 Boleh merancang program latihan fizikal untuk satu minggu yang merangkumi komponen kapas
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot pada intensiti yang sesuai untuk individu yang memp
2 badan yang berlebihan.
 Boleh menjelaskan rumus atau perisian yang digunakan untuk mendapatkan bacaan nisbah ukuran
dan pinggang untuk individu lain.
 Boleh mengaplikasikan rumus atau perisian untuk mendapatkan bacaan nisbah ukuran lilitan pinggu
untuk menentukan komposisi badan individu lain.
3  Boleh mengaplikasikan prinsip FITT semasa melaksanakan senaman untuk individu lain bagi menin
komponen kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot untuk mencapai komposi
disasarkan.
 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pada intensiti sederhana ata
tinggi dengan betul.
 Boleh melakukan senaman kelenturan yang dirancang selama 60 saat secara kumulatif setiap sena
betul.
 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang dirancang dengan melibatkan kumpula
4
480
mengatasi bebanan intensiti rendah sebanyak 15 hingga 20 ulangan dengan betul.

 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang dengan melibatkan kumpulan otot utama
mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 hingga 12 ulangan dengan betul.
 Boleh melaksanakan program latihan fizikal untuk satu minggu yang merangkumi komponen kapasiti aerobik,
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot untuk individu lain dengan betul.
STANDARD PRESTASI
TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh merancang dan melaksanakan program latihan fizikal untuk satu minggu bagi individu lain dengan bimbingan
guru yang merangkumi komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan mengikut prinsip FITT.
 Boleh membandingkan komposisi badan diri sendiri dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan bahagian pinggul
5 dan pinggang.
 Boleh membandingkan komposisi badan diri sendiri dengan individu lain berdasarkan keputusan rintangan
bioelektrikal.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.
 Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan pelan latihan fizikal untuk diri sendiri dan individu lain.
Boleh melakukan aktiviti kecergasan fizikal secara berkala untuk meningkatkan dan mengekalkan tahap kecergasan

6 fizikal.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti kecergasan dan melaksanakan program
latihan untuk individu lain.
481
Standard Kandungan,
dan Standard Prestasi
482
Tingkatan 5
483
PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) memberi penekanan kepada hak kesihatan reproduktif dan seksual untuk
mencapai taraf kesihatan optimum, hidup bebas dan selamat. Kemahiran menangani tingkah laku seksual seperti amang seksual,
masalah penagihan berulang, ketidakstabilan emosi, isu dalam kehidupan bekerluarga, penyakit jangkitan seksual dan buli siber
484
merupakan kemahiran kecekapan psikososial dalam konteks PEERS ke arah melahirkan masyarakat yang mempunyai literasi
kesihatan untuk menangani cabaran berkaitan kesihatan reproduktif dan sosial.
485
1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
1.1 Kemahiran membuat Menyenaraikan hak Nota:
keputusan dalam Murid boleh: 1 kesihatan reproduktif dan
konteks kesihatan diri
seksual.
dan reproduktif 1.1.1 Menyatakan hak Contoh Hak Kesihatan
kesihatan reproduktif Menerangkan kepentingan Reproduktif dan Seksual
Mengamalkan cara dan seksual. 2 mengetahui hak kesihatan (WHO, 2014) adalah:
mengurus diri: reproduktif dan seksual.
1.1.2 Menjelaskan  Hak untuk hidup,
 Hak kesihatan kepentingan Menjelaskan dengan kebebasan dan
reproduktif dan mengetahui hak 3 contoh isu hak kesihatan keselamatan
seksual kesihatan reproduktif reproduktif dan seksual.
dan seksual.  Hak untuk kesamaan
Memilih kemahiran gender dan tidak
1.1.3 Mengaplikasikan kecekapan psikososial mendiskriminasi
kemahiran kecekapan 4 dalam menangani isu  Hak untuk bebas
psikososial dalam penafian hak kesihatan daripada penyeksaan,
menangani isu penafian reproduktif dan seksual. kekejaman, atau
hak kesihatan menghukum
reproduktif dan seksual. Membahas hak kesihatan  Hak untuk pendidikan
reproduktif dan seksual reproduktif dan
1.1.4 Menjana idea cara 5
untuk meningkatkan literasi seksual
menyebar luas kesihatan secara kritis.
maklumat hak kesihatan
reproduktif dan seksual Menyebar luas maklumat Literasi kesihatan ialah
yang dapat hak kesihatan reproduktif keupayaan seseorang
meningkatkan literasi 6 dan seksual melalui individu memperoleh,
kesihatan. pelbagai media untuk menginterpretasi, dan
meningkatkan literasi kompetensi dalam
menggunakan maklumat
486
kesihatan. perkhidmatan kesihatan

untuk meningkatkan taraf
kesihatan.
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
1.2 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan maksud amang Nota:

1
menangani pengaruh seksual.
dalaman serta luaran 1.2.1 Menyatakan maksud
yang mempengaruhi amang seksual.  Amang seksual
kesihatan diri dan bermaksud serangan
Memberi contoh tingkah laku
reproduktif 1.2.2 Mengenal pasti tingkah 2 seksual yang berlaku
amang seksual.
laku amang seksual. secara fizikal dan
Menangani tingkah bukan fizikal.
laku seksual: 1.2.3 Mengaplikasikan Menunjuk cara kemahiran
kemahiran berkata berkata TIDAK kepada
3
 Amang seksual TIDAK kepada amang tingkah laku amang  Akta Kesalahan
seksual. seksual. Kesalahan Seksual
Menjelaskan melalui contoh Terhadap KanakKanak
1.2.4 Menganalisis kesan 2017.
tindakan yang perlu diambil
kepada mangsa dan 4
pemangsa sekiranya sekiranya berlaku kes
kes amang seksual amang seksual.  Pemangsa bawah
tidak ditangani. umur juga tertakluk di
Meramalkan kesan kepada
bawah Akta ini jika
mangsa dan pemangsa
5 sabit kesalahan
sekiranya kes amang seksual
termasuk rogol
tidak ditangani.
berkanun (statutory
487
rape). Rogol berkanun

Menghasilkan dan menyebar bermaksud mangsa
luas karya secara kreatif rogol ialah perempuan
untuk mengekang amang di bawah umur 16
6 seksual. tahun.
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
Murid boleh:
2.1 Kemahiran Menyatakan punca
1 Nota:
menangani situasi penagihan berulang.
2.1.1 Menjelaskan punca
berisiko terhadap penagihan berulang.
penyalahgunaan Menjelaskan implikasi Contoh penagihan
bahan kepada diri, penagihan berulang kepada berulang ialah rokok,
2.1.2 Membincangkan implikasi 2
keluarga dan diri, keluarga dan alkohol dan dadah.
penagihan berulang.
masyarakat masyarakat.
2.1.3 Membincangkan cara  Contoh punca
Mengaplikasikan kemahiran
Isu semasa: menangani penagihan penagihan berulang
3 menangani penagihan ialah tekanan emosi,
berulang. berulang.
 Penagihan stigma masyarakat,
berulang 2.1.4 Menjana idea bagaimana disisih keluarga,
Menjelaskan melalui contoh kehilangan pekerjaan
rakan, keluarga dan
4 cara menangani penagihan dan masalah
masyarakat membantu kewangan.
berulang yang disyorkan.
golongan yang
488
mengalami penagihan Mengesyorkan cara rakan,

berulang berasimilasi keluarga dan masyarakat  Asimilasi bermaksud
dalam komuniti. membantu golongan yang proses penyesuaian
5
mengalami penagihan supaya selaras dengan
berulang berasimilasi dalam sesuatu keadaan atau
komuniti. keperluan.
(Kamus Dewan Edisi
Membuat penilaian kritis
Keempat)
6 tentang implikasi penagihan
berulang kepada diri,
keluarga dan masyarakat.
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
3.1 Kemahiran Murid boleh: Nota:
mengurus mental Memberi contoh
3.1.1 Menjelaskan situasi yang 1 Contoh punca
dan emosi dalam ketidakstabilan emosi.
mempengaruhi ketidakstabilan emosi ialah
kehidupan harian ketidakstabilan emosi. kegagalan dalam
Mengurus emosi: Mengenal pasti situasi di peperiksaan, perpecahan
3.1.2 Menjelaskan kepentingan mana emosi boleh dalam keluarga dan
2 masalah dalam
 Ketidakstabilan mengurus mempengaruhi tindakan
ketidakstabilan emosi. yang diambil. persahabatan.
emosi
3 Menunjuk cara
3.1.3 Mengaplikasikan Contoh kemahiran
kemahiran mengurus mengurus:
kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi.
ketidakstabilan emosi.  Aktiviti kerohanian
489
 Mengaku kesalahan
Memilih cara yang sesuai
sendiri dan memohon
4 untuk mengurus emosi maaf
dalam pelbagai situasi.  Bersikap empati
 Berkomunikasi secara
Mengesyorkan cara berkesan
5 mengurus ketidakstabilan  Bersikap asertif
emosi.  Tidak bersikap agresif
 Teknik relaksasi
Merancang aktiviti untuk
6 meningkatkan
kestabilan emosi.
4.0 KEKELUARGAAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
4.1 Peranan diri sendiri Murid boleh: Nota:
dan ahli keluarga Memberi contoh aktiviti
serta kepentingan 4.1.1 Menjelaskan kepentingan 1 berkualiti bersama-sama Contoh isu kehidupan
institusi komunikasi keluarga. berkeluarga:
kekeluargaan dalam dan masa berkualiti
bersama-sama Menerangkan kepentingan  Ibu bapa tunggal
aspek kesihatan
keluarga. komunikasi dan masa  Perceraian
keluarga 2
berkualiti bersama-sama  Keganasan
Isu semasa 4.1.2 Menjana idea cara keluarga. rumahtangga
mengatasi ketegangan Menjelaskan dengan contoh  Kepincangan keluarga
. perhubungan
keluarga.
dalam
3
implikasi komunikasi yang
tidak berkesan dalam
 Perkahwinan kontrak
keluarga.
490
kekeluargaan: Menganalisis punca yang

membawa ketegangan
Kehidupan 4 perhubungan dalam
berkeluarga keluarga.
Mencadangkan cara
mengatasi ketegangan
5
perhubungan dalam
keluarga.
Merancang aktiviti yang

6 dapat mewujudkan keluarga
yang bahagia dan harmoni.
5.0 PERHUBUNGAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
5.1 Kemahiran Murid boleh: Nota:
Menyatakan maksud tingkah
interpersonal 1
dan komunikasi 5.1.1 Menyatakan maksud laku antisosial. Tingkah laku antisosial
berkesan dalam tingkah laku antisosial. merupakan tindakan yang
kehidupan harian Memberi contoh tingkah laku merosakkan atau tidak
2
5.1.2 Membincangkan kesan antisosial. mempertimbangkan
Isu tingkah laku antisosial perasaan, keselamatan dan
. terhadap diri, keluarga
dan masyarakat. 3
Menunjuk cara tingkah laku
sosial yang baik dalam
mengganggu ketenteraman
orang lain.
perhubungan.
perhubungan: 5.1.3 Menjana idea cara
4 Menjelaskan melalui contoh Contoh tingkah laku
menangani tingkah laku
kesan tingkah laku antisosial antisosial:
Tingkah laku antisosial.
terhadap diri, keluarga dan  Menyendiri
antisosial
masyarakat.
491
 Memberontak
Mengesyorkan cara  Sentiasa merasakan
5 menangani tingkah laku dirinya betul
antisosial.  Degil tidak terkawal
 Ego yang tinggi
Merancang aktiviti yang
dapat menangani tingkah
6 laku antisosial secara
kreatif.
6.0 PENYAKIT
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
6.1 Kemahiran mencegah Murid boleh: Menyatakan contoh penyakit Nota:

dan 1
jangkitan seksual.
mengurangkan 6.1.1 Menyatakan contoh,
faktor risiko penyakit simptom dan tanda Penyakit jangkitan seksual
Mengenal pasti simptom dan boleh berlaku melalui
dalam kehidupan penyakit jangkitan tanda penyakit jangkitan
2 perhubungan seks tanpa
harian seksual.
seksual. perlindungan dengan
pasangan yang dijangkiti,
Penyakit berjangkit: 6.1.2 Membincangkan Menjelaskan dengan contoh
bendalir tubuh badan,
kepentingan kepentingan pengesanan
3 transfusi darah tercemar dan
 Penyakit jangkitan pengesanan awal dan awal dan rawatan kepada berkongsi jarum suntikan
seksual rawatan kepada pesakit pesakit. yang tercemar.
jangkitan seksual.
Memilih cara mencegah Contoh penyakit jangkitan
4 seksual:
penyakit jangkitan seksual.
492
6.1.3 Membincangkan kesan Membincangkan kesan  Chlamydia

penyakit jangkitan  Gonorea
penyakit jangkitan seksual
seksual kepada diri, 5  Herpes Genital
kepada diri, keluarga dan
keluarga dan  Sifilis
masyarakat. masyarakat.
 Ketuat Genital
Menyebar luas kepentingan  Hepatitis B
6.1.4 Menjana idea amalan amalan gaya hidup sihat  Human Papilloma Virus
gaya hidup sihat untuk untuk mencegah penyakit (HPV)
mencegah penyakit 6 jangkitan seksual melalui
jangkitan seksual.  HIV dan AIDS
pelbagai media secara
kreatif.
7.0 KESELAMATAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
7.1 Kemahiran Menyatakan maksud buli

Murid boleh: 1 Nota:
kecekapan siber.
psikososial untuk 7.1.1 Menjelaskan jenis Menerangkan kesan buli Buli siber adalah perbuatan
menjaga buli siber. mengancam, memalukan
2 siber terhadap diri dan
keselamatan diri atau menakutkan seseorang
keluarga.
7.1.2 Menerangkan kesan melalui medium elektronik
buli siber terhadap seperti aplikasi chatting atau
Menangani isu: diri dan keluarga. Mengaplikasikan kemahiran permainan Internet.
3
mencegah buli siber.
 Buli siber 7.1.3 Menilai situasi yang Contoh langkah-langkah
mendedahkan diri keselamatan:
menjadi mangsa buli Menganalisis situasi yang  Tidak mendedahkan
siber. 4 mendedahkan diri menjadi maklumat peribadi
mangsa buli siber.
493
7.1.4 Menjana idea cara

menangani dan Menilai tindakan menangani
menyebar luas tentang 5  Tidak menyebarkan
buli siber. maklumat yang tidak
buli siber.
sahih, gambar dan video
Mencipta karya secara
kreatif dan menyebar luas  Tidak berkongsi lokasi
maklumat tentang buli siber peribadi di media sosial
yang mengancam
6
keselamatan diri dan
keluarga.  Tidak terlibat dengan
buli siber sama ada
membuli atau dibuli
494
PEMAKANAN
Pengurusan amalan pemakanan memberi fokus kepada diet seimbang dan sihat mengikut keperluan diri.
Pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat dapat mengurangkan risiko pelbagai penyakit.
495
496
8.0 PEMAKANAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
Menyatakan maksud
8.1 Amalan pemakanan Murid boleh: 1 pengurusan diet seimbang Nota:
sihat dan selamat
dan sihat sepanjang hayat.
8.1.1 Menjelaskan maksud Pengurusan diet bermaksud
Pengurusan amalan pengurusan diet Menjelaskan tujuan amalan pemakanan yang
pemakanan: seimbang dan sihat 2 pengurusan diet seimbang bersesuaian dengan
sepanjang hayat. dan sihat sepanjang hayat. keperluan diri.
 Pengurusan diet Mengaplikasikan
seimbang dan 8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran memilih diet Pemakanan sihat
sihat sepanjang kemahiran pengurusan 3 bermaksud pengambilan
seimbang dan sihat
hayat diet seimbang dan sihat sepanjang hayat. pelbagai jenis makanan
mengikut keperluan diri. secara sederhana mengikut
. Menjelaskan melalui contoh saranan Panduan Diet
8.1.3 Menilai kepentingan 4 pengurusan diet seimbang Malaysia (KKM, 2010).
pemilihan diet dan sihat sepanjang hayat.
seimbang dan sihat
sepanjang hayat.
Memberi pendapat berkaitan
5 pemilihan diet seimbang dan
sihat sepanjang hayat.
Menghasilkan persembahan
kreatif berkaitan pengurusan
6 diet seimbang dan sihat
sepanjang hayat secara
kreatif.
497
498
PERTOLONGAN CEMAS
Bidang ini memberi fokus kepada pertolongan cemas dan tindakan yang perlu diambil ketika menghadapi situasi kecemasan semasa
bencana alam seperti banjir, gempa bumi dan ribut.
499
9.0 PERTOLONGAN CEMAS

STANDARD PRESTASI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN
PENGUASAAN
Menyatakan contoh situasi
9.1 Pengetahuan asas Murid boleh: 1 berisiko semasa bencana Nota:
pertolongan cemas alam.
dan kemahiran 9.1.1 Menjelaskan situasi Contoh bencana alam:
bertindak dengan berisiko semasa bencana Menjelaskan situasi berisiko  Banjir
bijak mengikut alam. 2
semasa bencana alam.  Gempa bumi
situasi
 Ribut
9.1.2 Mengaplikasikan Mengaplikasikan kemahiran  Tanah runtuh
Bertindak dengan pertolongan cemas dan bertindak dengan bijak
3  Tsunami
bijak: kemahiran bertindak mengikut situasi berisiko
 Situasi berisiko dengan bijak mengikut semasa bencana alam. Bantuan awal boleh
semasa bencana situasi berisiko semasa
bencana alam. Memilih langkah pertolongan dilakukan oleh individu yang
alam bertauliah.
cemas mengikut situasi
4
kecemasan semasa bencana
Contoh situasi berisiko
alam.
semasa bencana alam:
Menilai kewajaran tindakan
5 dalam situasi berisiko  Pencemaran udara
semasa bencana alam.  Makanan tercemar
 Penyakit berjangkit
Menghasilkan karya dan  Lemas
menyebar luas maklumat  Renjatan elektrik
kemahiran bertindak dengan  Kecederaan fizikal
6 bijak mengikut situasi  Post traumatic stress
berisiko semasa bencana disorder (PTSD)
alam.
500
501
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5
GLOSARI PENDIDIKAN JASMANI
Perkataan Maksud dalam Konteks Dokumen Standard
Aktiviti ikhtiar hidup Usaha yang harus dilakukan oleh seseorang untuk meneruskan kehidupan.
Formasi Formasi digambarkan mengkategorikan pemain (tidak termasuk penjaga gol) mengikut posisi utama di
(bola sepak) barisan dalam padang di mana ditumpukan lebih kepada pemain pertahanan. Contoh formasi 4:4:2
bermaksud 4 pertahanan, 4 pemain tengah dan 2 penyerang.
Lifting Mengangkat tinggi bulu tangkis ke bahagian belakang gelanggang pihak lawan.
(badminton)
Lob Pukulan tinggi dari belakang ke belakang gelanggang pihak lawan.

(badminton)
Senaman secara kumulatif Jumlah masa lakuan senaman kelenturan yang berulang kali.
Sistem set-play (bola Susunan kedudukan pemain dan fungsi pemain dalam strategi menyerang dan bertahan bagi permainan
sepak) bola sepak.
502
KSSM
503
PANEL PENGGUBAL PENDIDIKAN JASMANI
1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM

2. Kamariah binti Mohd Yassin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
3. Nawi bin Razali Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
4. Nur Haswani binti Mazlan Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
5. Prof. Madya Dr. Nelfianty binti Mohd Rasyid Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
6. Dr. Benderi bin Dasril Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
7. Dr. Kok Lian Yee Universiti Putra Malaysia, Selangor
8. Md. Jais bin Ismail Pusat Permata Pintar Negara, UKM, Selangor
9. Adib bin Sulaiman IPG Kampus Tun Hussein Onn, Johor
10. Azhar bin Ariffin IPG Kampus Tengku Ampuan Afzan, Pahang
11. Azulhaimi bin Ahmad IPG Kampus Raja Melewar, Negeri Sembilan
12. Chia Chiow Ming IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur
13. Mohd Noorlan bin Zakaria IPG Kampus Kota Bahru, Kelantan
14. Othman bin Che Man IPG Kampus Tuanku Bainun, Pulau Pinang
15. Zulkarnain bin Ali IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur
16. Kok Mong Lin Open University Malaysia, Cawangan Kuala Lumpur
17. Norhizan bin Zainol Open University Malaysia, Cawangan Johor Bahru
18. Mohd Futra bin Abd. Ghani Sekolah Sukan Malaysia, Terengganu
19. Mohd Najib bin Abdul Latif Sekolah Sukan Bukit Jalil, Kuala Lumpur
20. Noorrul Afniza binti Ahmad Jamaludin Sekolah Sukan Negeri SMK Seri Kota, Melaka
504
21. Norlizan Kismawati binti Ismail Khalili Sekolah Sukan Bukit Jalil, Kuala Lumpur
22. Abdul Razak bin Sulaiman SMK Dato Dol Said, Melaka
23. Ahmad Shaker bin Abdul Majeed SMK Ayer Hangat, Langkawi, Kedah
24. Gopal A/L Raman SMK Puchong Permai, Selangor
25. Jazmin binti Julaili SMK Taman Selayang, Selangor
26. Khawarizmi bin Muhamad SMK USJ 23, Selangor
27. Ku Jaisman bin Ku Ismail SMK Dato’ Hj Hussein, Perak
28. Lim Teng Hooi SMK Seri Desa, Selangor
29. Maizan binti Alias SMK Taman Ehsan, Selangor
30. Mohd Faiz bin Md Ali SMK Sungai Besar, Selangor
31. Mohd Fauzan bin Rusli SMK Seri Bintang Utara, Kuala Lumpur
32. Muhamad Khubaib bin Ahmad Fuad SMK Seksyen 11, Selangor
33. Nadimah Amani binti Norizan SMK Bandar Baru Bangi, Selangor
34. Noor Azwa binti Mohamed Noor SMK Seri Selayang, Selangor
35. Nor Azlin binti Ahmad Tarmidzi SMK Wangsa Maju , Kuala Lumpur
36. Saiful Munir bin Mansor SMK Seri Titiwangsa, Kuala Lumpur
37. Syahrizal bin Drus@ Adrus SMK Chung Hua, Miri, Sarawak
38. Zool Hilmi bin Abu Bakar SMK Tengku Lela Segara, Terengganu
505
PANEL PENGGUBAL PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM

2. Tan Huey Ning Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
3. Muhammad Nasir bin Darman Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
4. Nur Muriza binti Musa Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
5. Hamillia Saini binti Mohamad Jemaah Nazir dan Jaminan Kualiti, Terengganu
6. Dato’ Prof. Dr. Lukman @ Zawawi bin Mohamad Universiti Sultan Zainal Abidin, Terengganu
7. Prof. Dr. Norimah binti A. Karim Universiti Kebangsaan Malaysia, Selangor
8. Prof. Dr. Sarinah Low binti Abdullah Universiti Malaya, Kuala Lumpur
9. Datin Dr. Sheila A/P Marimuthu Hospital Kuala Lumpur
11. Dr. Alina binti Ali Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara
10. Dr. Hamizah binti Mohd. Hassan Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara
12. Dr. Saidatul Norbaya binti Buang Kementerian Kesihatan Malaysia
13. Gananathan A/L M. Nadarajah IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur
14. Noor Izrain binti Kamsiran IPG Kampus Perempuan Melayu, Melaka
15. Azlina binti Abu Seman SMK Aman Jaya, Kedah
16. Elizabeth Chong SMK Bukit Mewah, Negeri Sembilan
17. Eu Mee Seong SMK Dato' Shahardin, Negeri Sembilan
18. Faridah binti Md Hasan SMK Naka, Kedah
19. Fazila binti Mohammad Khairuddi SMK Taman Jasmin 2, Selangor
506
20. Lim Aik Kuan SMK Klebang Besar, Melaka

21. Lim Poh Yien
22. Low Shiek Li
23. Noor Mazwin binti
Idris
24. Norliah binti Hussein
25. Rohizam bin Rastam
SMJK Yu Hua,
Selangor
SMK Puchong, Selangor
SMK Machang Bubuk,
Pulau Pinang
SMK Datuk Undang Abdul
Manap, Negeri Sembilan
SMK Jugra, Selangor
507
PENGHARGAAN
Penasihat
Dr. Mohamed bin Abu Bakar - Timbalan Pengarah
Datin Dr. Ng Soo Boon - Timbalan Pengarah (STEM)
Penasihat Editorial
Mohamed Zaki bin Abd. Ghani - Ketua Sektor
Haji Naza Idris bin Saadon - Ketua Sektor
Mahyudin bin Ahmad - Ketua Sektor
Dr. Rusilawati binti Othman - Ketua Sektor
Mohd Faudzan bin Hamzah - Ketua Sektor
Fazlinah binti Said - Ketua Sektor
Mohamed Salim bin Taufix Rashidi - Ketua Sektor
Haji Sofian Azmi bin Tajul Arus - Ketua Sektor
Paizah binti Zakaria - Ketua Sektor
Hajah Norashikin binti Hashim - Ketua Sektor
Penyelaras Teknikal Penerbitan dan Spesifikasi
Saripah Faridah binti Syed Khalid
Nur Fadia binti Mohamed Radzuan
Muhamad Zaiful bin Zainal Abidin
Pereka Grafik
508
Siti Zulikha binti Zelkepli
509
510
KSSM PENDIDI
KSSM PENDIDIKAN JASMANI
KAN JASMANI DAN
DAN PENDIDIKAN
PENDIDIKAN KESIHATAN TING
KESIHATAN TINGKATAN
KATAN 4 4 DAN
DAN55
511

DSKP PJK F4&F5 Edited

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

DSKP PJK F4&F5 Edited

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Pendidikan Jasmani dan

© Kementerian Pendidikan Malaysia

Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.

KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN

“Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah lebih

Sumber: Akta Pendidikan 1996 (Akta 550)

Sumber: Peraturan-Peraturan Pendidikan (Kurikulum Kebangsaan) 1997

PENDAHULUAN KSSM PJPK digubal berasaskan kepada Falsafah Pendidikan

Rajah 1: Kerangka Kurikulum Standard Sekolah Menengah

Bersifat Ingin Mereka membangunkan rasa ingin tahu

3 Murid menggunakan pengetahuan untuk

4 Murid menggunakan pengetahuan dan

Murid menggunakan pengetahuan dan

Murid berupaya menggunakan

Kandungan KSSM Pendidikan Jasmani digubal dengan

sihat dan cergas dengan menekankan Kemahiran Abad

KSSM Pendidikan Jasmani untuk menyediakan murid

afektif diwakili lima aspek iaitu:

5. Etika dalam Sukan

Pelaksanaan PdP Pendidikan Jasmani adalah sejajar dengan

dijalankan 3 jam manakala Pendidikan Kesihatan dipelajari 1 jam bagi

Cadangan agihan masa bagi setiap bidang yang terdapat dalam

Jadual 8: Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Jasmani

Rekreasi dan Kesenggangan Hoki

Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan 5

Cadangan agihan masa bagi setiap bidang yang terdapat dalam

Jadual 9: Cadangan Agihan Masa KSSM Pendidikan Jasmani Tingkatan

BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN BERIRAMA

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

Pergerakan Berirama Murid boleh: Nota:

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Interaksi Sosial 5.3.1

Etika dalam Sukan

BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA SEPAK

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

Kemahiran Bola Sepak Murid boleh: Nota:

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

2.2 Mengaplikasikan Murid boleh:

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Interaksi Sosial 5.3.1

Etika dalam Sukan

BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA JARING

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

Kemahiran Bola Jaring Murid boleh: Nota:

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Interaksi Sosial 5.3.1

Etika dalam Sukan

BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN: BOLA

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

Kemahiran Bola Baling Murid boleh: Nota:

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Interaksi Sosial 5.3.1

Etika dalam Sukan

 Boleh bermain bola baling sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

BIDANG KEMAHIRAN KATEGORI JARING: BOLA TAMPAR

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

Kemahiran Bola Tampar Murid boleh: Nota:

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Interaksi Sosial 5.3.1