Dalam prosedur gerak spesifik passing bawah salah satu nya adalah “ Kedua lengan lurus, siku
lurus dan kedua lengan dikencangkan”. Berilah alasan mengapa demikian !
Dalam prosedur gerak spesifik pasing bawah, yang sesuai dengan konsep keseimbangan adalah …
A. Pada saat sikap kedua kaki dilebarkan sebahu
B. Pada saat badan dicondongkan
C. Pada saat kedua lengan diluruskan
D. Pada saat ayunan kedua lengan
4. Perhatikan teks prosedur dibawah ini !
1. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
2. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
3. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
4. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang dating
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu,
kemudian luruskan kedua tangan.
6. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
Urutkan teks prosedur diatas menjadi prosedur pasing bawah yang benar !
A. 1-2-3-4-5-6
B. 2-3-1-4-6-5
C. 3-2-1-5-4-6
D. 4-3-2-1-5-6
5. Tahap awal atau posisi awal, pemain berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpuh di
samping bola dengan sikap lutut sedikit tertekuk atau direndahkan dan bahu menghadap gerakan;
sikap kedua lengan pemain disamping badan agak terentang dengan pergelangan kaki yang akan
digunakan mengumpan diputar keluar dan dikunci serta pandangan yang terpusat kepada bola.
Tujuan kaki tumpu saat menendang bola adalah...
A. Untuk kekuatan saat menendang bola
B. Untuk keseimbangan saat menedang bola
C. Untuk akurasi saat menendang bola
D. Untuk menahan badan
6. Gerak spesifik menendang bola dalam permainan sepak bola ada tiga macam, menendang dengan
kaki bagian dalam, luar dan punggung. Jika ingin melakukan gerak spesifik menendang bola dengan
kaki bagian dalam , gerakan kuncinya terletak pada ..
A. Posisi telapak kaki
B. Posisi tumpuan kaki
C. Posisi ayunan kaki
D. Posisi badan
7. Gerak spesifik menahan bola dalam permainan sepak bola bertujuan untuk menghentikan bola tepat
dan benar sesuai prosedur. Agar bola berhenti tidak jauh dengan kaki prosedurnya adalah ...
E. Saat bola datang tarik kaki kebelakang
F. Saat bola datang Kaki dijulurkan menyongsong bola
G. Saat bola datang telapak kaki diputar keluar
H. Saat bola datang julurkan kaki , saat mau kena bola, kaki di tarik kebelakang
8. Hasil tendangan dalam sepak bola bisa bermacam-macam,(datar, lambung beluk dsb). Yang dominan
mempengaruhi arah tendangan tersebut adalah ...
I. Gerakan badan dan perkenaan bola
J. Gerakan ayunan dan oerkenaan bola
K. Gerak telapak kaki dan perkenaan bola
L. Gerak tumpu dan perkenaan
9. Suatu gerak spesifik dalam sepak bola yang kaki tumpu dan perkenaan kaki pada bola selalu berubah
– ubah adalah ...
M. Gerak spesifik menendang bola
N. Gerak spesifik menggiring bola
O. Gerak spesifik menahan bola
P. Gerak spesifik menyundul bola
10. Perhatikan prosedur sikap awal menendang kaki bagian luar dibawah ini !
1. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci.
2. Pandangan terpusat pada bola.
3. Letakkan kaki tumpu di samping bola
4. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
5. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
Urutkan menjadi prosedur sikap awal menendang kaki bagian luar yang benar ...
A. 4-3-5-1-2
B. 4-2-3-4-1
C. 5-2-3-4-1
D. 4-3-2-4-1
11. Gerak spesifik menendamg bola dengan bagian dalam menghasilkan operan datar dan lambung.
Unrtuk menghasilkan dua hasil operan yang berbeda tersebut tentunya ada perbedaan. Penyataan
yang benar adalah...
Q. Tendangan datar perkenaan kaki bagian dalam ujung serta perkenaan bola pada bagian tengah
R. Tendangan lambung perkenaan kaki bagian dalam serta perkeaan bola pada bagian bawah
S. Tendangan datar perkenaan kaki bagian dalam atas serta perkenaan bola pada bagian tengah
Tendangan datar perkenaan kaki bagian dalam serta perkenaan pada bagian
12. Perhatikan gambar dibawah ini !
Berdasarkan grafik hasil tes servise atas bola voli diatas, dapat diambil kesimpulan …
Skore
tes 5 - 10 11 - 15 16 - 20 21 - 25 26 - 30
Nilai 65 70 75 80 85
Maka anak yang mendapat nilai 70 adalah …
A. Vania
B. Zeko
C. Luna
D. Billy
17. Perhatikan gambar dibawah ini !
Berdasarkan posisi pemain diatas, jika pemain 1 melakukan servise maka urutan servise berikutnya
adalah ...
A. 5
B. 4
C. 3
D. 2
18. Perhatikan gambar dibwwah ini !
Jika posisi awal pemain bola voli seperti gambar diatas, maka pemain yang bertugas sebagai
pengumpan adalah ...
A. Pemain 2
B. Pemain 3
C. Pemain 4
D. Pemain 5
19. Perhatikan grafik dan rentang nilai dibawah ini !
Jika hasil tes tersebut ingin dikonversikan ke nilai, dan rentang nilai sebagai acuan adalah sebagai
berikut :
Skore
tes 5 - 10 11 - 15 16 - 20 21 - 25 26 - 30
Nilai 65 70 75 80 85
Jika siswa ingin mendapatkan nilai 90 dan 95 maka harus mendapatkan skor …
A. 34 dan 36
B. 36 dan 38
C. 37 dan 40
D. 38 dan 42
20. Perhatikan grafik dan rentang nilai dibawah ini !
Jika hasil tes tersebut ingin dikonversikan ke nilai, dan rentang nilai sebagai acuan adalah sebagai
berikut :
Skore
tes 5 - 10 11 - 15 16 - 20 21 - 25 26 - 30
Nilai 65 70 75 80 85
Untuk mendapatkan nilai bagus pada tes servise atas bola voli tidak terlepas dari kemampuan siswa
dalam memadukan anatara konsep dan praktek. Usaha yang dilakukan siswa untuk mendapatkan
hasil terbaik adalah …
A. Berusaha berlatih setiap hari
B. Memahami prosedur serta berlatih mempraktekkan sesuai prosedur
C. Berlatih sesuai prosedur serta berusaha mendapatkan skor banyak
D. Menghafalkan prosedurnya dulu, baru latihan
21. Pemahaman Konsep
Sampah anorganik lebih lama terurai dibandingkan dengan sampah organik. Waktu dekomposisi
popok sekali pakai lebih lama dari plastik, namun kurang dari kulit sintetis. Berapa waktu
dekomposisi yang mungkin dari popok sekali pakai?
A. 250 tahun
B. 375 tahun
C. 475 tahun
D. 575 tahun
22. KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Hasil studi menunjukkan, laki-laki lebih rentan terpapar virus
Covid-19 dibandingkan perempuan. Menurut Ahli psikologi Universitas Indonesia (UI) Hamdi
Muluk, hal itu berdasarkan studi yang dilakukan di 59 negara dan World Health Organization
(WHO).
“Jadi begini faktanya, dari studi-studi di seluruh negara, saya baca juga studi-studi di WHO, saya
juga punya project penelitian aspek psikologi dari corona di 59 negara dengan teman-teman,” kata
Hamdi dalam diskusi di Graha BNPB, Senin (24/8/2020).
Hamdi mengatakan, berdasakan hasil studi tersebut konsisten tercatat persentase laki-laki terpapar
Covid-19 di atas 59% pada tiap negara. “Memang temuan kita itu konsisten. Pertama misalnya
dari jumlah yang terinfeksi itu, selalu persentase itu sekitar 59% laki-laki lebih banyak dari
perempuan. Sampai ada 60% variasinya macam-macam ya,” ujar Hamdi.
“Tingkat fatality rate, mortality rate itu juga laki-laki lebih banyak jika dibandingkan dengan
perempuan,” tutur dia.
Menurut Hamdi, ada beberapa faktor yang menjadi penyebab laki-laki rentan terpapar Covid-19.
Dalam studi menyebut perempuan memiliki imun yang lebih baik dibandingkan laki-laki.
“Memang penjelasan untuk fatality rate misalnya bisa masalah struktur genetik, hormonal dan
imunologi juga. Menurut studi dunia kesehatan ternyata perempuan itu agak lebih imun
sebenarnya. Jadi jangan bangga dulu bapak-bapak ini. Sebenarnya bapak-bapak ini lebih rentan
terkena dampak dari korona,” kata Hamdi.
Hamdi menyebut, dalam perilaku menjalankan protokol kesehatan untuk melindungi diri dari
Covid-19, perempuan lebih unggul dibandingkan laki-laki. “Termasuk juga perilaku mematuhi
protokol kesehatan itu. Seperti memakai masker, mencuci tangan secara reguler ya, tidak
memegang benda-benda yang tidak perlu ya, melakukan disinfektan dengan benda-benda yang
berpotensi penularan, menjaga jarak,” tutur dia.
Lebih lanjut, Hamdi mengatakan, ada beberapa faktor yang mengakibatkan laki-laki cenderung
tidak patuh dalam menjalankan protokol kesehatan. Ada anggapan bahwa kegiatan laki-laki lebih
banyak dibandingkan perempuan. Kemudian, kata Hamdi, laki-laki cenderung merasa lebih
bertanggung jawab dalam menjalankan aktivitas perekonomian.
Sehingga laki-laki akan lebih banyak di luar rumah ketika kegiatan perekonomian sudah diizinkan
oleh pemerintah dalam era kenormalan baru atau new normal.
"Laki-laki itu kan sekarang dalam era new normal merasa lebih banyak bertanggung jawab untuk
jadi kepala rumah tangga yang diperbolehkan oleh pemerintah untuk aktivitas perekonomian
supaya perekonomian kita tidak terpuruk dan laki-laki lebih banyak di luar rumah dibandingkan
dengan perempuan," ucap Hamdi.
Selain itu, berdasarkan aspek psikologi, laki-laki dinilai lebih lalai dalam menerapkan protokol
kesehatan. "Bahwa secara psikologis laki-laki itu sebenarnya lebih teledor daripada perempuan
dalam mematuhi protokol kesehatan ya. Dan dia juga didorong keluar rumah itu juga persoalan
kita, itu menambah kerentanan," tutur dia.
https://kesehatan.kontan.co.id/news/fakta-corona-laki-laki-lebih-rentan-terpapar-covid-19-ini-
penjelasannya?page=all
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Laki-Laki Disebut Lebih Rentan
Terpapar Covid-19"
Penulis : Irfan Kamil
Editor : Kristian Erdianto
E. Tidak dapat dipercaya sebab hanya sebuah berita, belum tentu kebenarannya
F. Dapat dipercaya karena disertai bukti – bukti secara nyata serta melalui penelitian
G. Termasuk sahih, sebab sudah melalui penelitian lama serta dapat dipertangjawabkan
Dalam suatu pertandingan bola voli sedang bertanding regu A dan regu B. Dalam penyerangan
regu A melakukan smash keras dari tepi kanan, dan bola masuk, tapi sayang bola tersebut
menyentuh rod antenna (panah merah). Kalau kamu jadi wasitnya apa yang harus dilakukan …
B.
C.
D.
35. Istilah Indonesia untuk endurance adalah …
A. Daya tahan
B. Kekuatan
C. Kelenturan
D. Keseimbangan
36. Istilah Indonesia untuk agility adalah …
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Kecepatan
D. Kelenturan
37. Perhatikan table dan hasil test kebugaran jasmani !
LUAS (M2)
LAHAN 1 175
LAHAN 2 200
LAHAN 3 350
LAHAN 4 500
Jika ingin membuat dua lapangan bulutangkis, luas tanah yang paling tepat adalah …
A. Lahan 1
B. Lahan 2
C. Lahan 3
D. Lahan 4
39. Jika lahan 3 ingin kita jadikan lapangan voli, maka berapa persen luas yang kita ambil …
A. 45.28 %
B. 46.28 %
C. 46.38 %
D. 46.40 %
40. PENGERTIAN KENAKALN REMAJA
Kenakalan remaja adalah semua perilaku yang menyimpang dari norma-norma hukum pidana
yang dilakukan oleh remaja. Perilaku tersebut akan merugikan dirinya sendiri dan orang-orang di
sekitarnya. Para ahli pendidikan sependapat bahwa remaja adalah mereka yang berusia 13-18
tahun. Pada usia tersebut, seseorang sudah melampaui masa kanak-kanak, namun masih belum
cukup matang untuk dapat dikatakan dewasa. Ia berada pada masa transisi. Masalah kenakalan
remaja mulai mendapat perhatian masyarakat secara khusus sejak terbentuknya peradilan untuk
anak-anak nakal (juvenile court) pada 1899 di Illinois, Amerika Serikat.
Kenakalan remaja menjadi hal yang perlu di waspadai dan lebih diperhatikan karena seiring
berkembangnya seorang anak, sudah sewajarnya seorang remaja melakukan sebuah kenakalan.
Selama kenakalan itu masih pada tingkat yang wajar. Oleh karena itu peran orang tua dalam
mendidik seorang anak apalagi remaja sangat diperlukan penanaman nilai, dan norma yang
diberikan sejak dini dapat mempengaruhi sikap, perbuatan mental seorang anak untuk dapat
memilah mana hal yang perlu ditiru, dan mana hal yang tidak patut ditiru, pada intinya seorang
anak dapat melihat mana yang baik dan mana yang tidak baik. Apabila peran orang tua tidak
maksimal sejak anak masih kecil, pada saat tumbuh menjadi seorang remajapun tidak menutup
kemungkinan seorang remaja berbuat hal yang melanggar aturan. Seperti banyak contoh yang
terjadi, seorang remaja kedapatan sedang merokok, meminum-minuman keras, sampai sex bebas
dilakukan tanpa rasa bersalah. Hal itu karena tidak adanya pengawasan orang tua, atau kurangnya
perhatian dari orangtua
Banyak faktor-faktor yang membuat remaja memasuki dunia pergaulan yang rusak. Biasanya hal
ini berawal dari mereka berteman dengan teman yang membawa dampak buruk, karena masa
remaja itu masa dimana keadaan psikis remaja bisa mudah terpengaruh. Ada faktor yang berasal
dari keluarga, karena kurangnya perhatian dari keluarga membuat anak menjadi royal dalam
pergaulan. Faktor terpenting yang membuat remaja mudah terjerumus dipergaulan bebas karena
kurangnya agama yang membentengi pikiran dan jiwa anak. Oleh karena itu, pendidikan dasar
agama pada anak sangat diperlukan dalam kehidupan si anak. Berhasil atau tidak berhasilnya
anak, kembali lagi pada peran keluarga dalam memberikan pendidikan agama dan pada diri anak
sendiri.
Factor terbesar yang mempengaruhi pergaulan bebas dikalangan remaja adalah …
A. Oragtua
B. Lingkungan
C. Teman
D. Pendidikan
41. Faktor terpenting yang membuat remaja mudah terjerumus dipergaulan bebas karena kurangnya
agama yang membentengi pikiran dan jiwa anak, bagaimana meurut kalian …
A. Sangat Setuju
B. Setuju
C. Ragu-ragu
D. Tidak setuju
42. Perhatikan artikel dibawah ini !
Ada banyak aktivitas fisik di saat stay home , untuk menjaga imun. Namun ada yang lebih
penting dari aktivitas fisik tersebut yaitu …
Pemain BD adalah …
A. Forward
B. Guard
C. Center
D. Winger
51. Simak gambar dibawah ini !
Gambar diatas merupakan alur operan bola, operan manakah yang potensi terjadi pelanggaran …
A. Pemain 2 ke pemain 5
B. Pemain 5 ke pemain 3
C. Pemain 3 ke pemain 4
D. Pemain 4 ke pemain 1
52. Simak gambar dibawah ini !
Pemain nomor 2 passing ke nomor 1, kemudian dilanjutkan pasing ke 5, setelah itu pemain 3 tidak
mengoper bola ke pemain 4, tapi mengoperkan ke pemain 5. Kenapa demikian ...
A. Sebab posisi pemain 4 tidak tepat
B. Pemain 4 dijaga lawan
C. Pemain 4 potensi kena hukuman tri second
D. Pemain 4 tidak siap menerima bola