RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMP NEGERI 14 MADIUN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / Genap
Materi Pokok : Pola Makan Sehat, Bergizi Dan Seimbang
Alokasi Waktu : 1 Minggu x 3 Jam Pelajaran @40 Menit

A. Kompetensi Inti
 KI1 dan KI2: Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan menghayati
perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai
dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa,
negara, dan kawasan regional.
 KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis
dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
 KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.

B. Kompetensi Dasar Dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar
3.10 Memahami pola makan sehat, bergizi dan
seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.
4.10 Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan
seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.
Indikator
3.10.1 Mengidentifikasikan konsep pola makan sehat, bergizi dan
seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.
3.10.2 Mendifinisikan konsep pola makan sehat, bergizi dan
seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.
3.10.3 Menjelaskan cara menerapkan konsep pola makan sehat,
bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
4.10.1 Mendiskusikan cara menerap- kan konsep pola makan
sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
4.10.2 Memaparkan cara mengolah konsep pola makan sehat,
bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.

C. Tujuan Pembelajaran
Melalui model saintifik dan diskusi peserta didik dapat :
Pengetahuan
3.10.1 Mengidentifikasikan konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan
dengan benar
3.10.2 Mendifinisikan konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan dengan
benar
3.10.3 Menjelaskan cara menerapkan konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan sesuai prosedur yang benar
Keterampilan
4.10.1 Mendiskusikan cara menerap- kan konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
4.10.2 Memaparkan cara mengolah konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
Mengembangkan kemampuan Critical Thinking and creativity, colaboration, comunication(4C), kerjasama, percaya
diri dan tangguh (PPk) serta Literasi membacadan menulis
D. Langkah – langkah pembelajaran
Pertemuan 2
Aktivitas Uraian aktivitas Tujuan
Pendahuluan  Salam, berdoa, menyanyikan lagu indonesia raya, Mengembangkan sikap religius dan
serta absensi PPk
 Menyiapkan kondisi psikis peserta didik
 Apersepsi dan motivasi
 Tujuan pembelajaran
Kegiatan Inti
Aktivitas 1 Mengembangkan kemampuan
Pengamatan  Peserta didik mengamati tayangan video “ tentang berpikir kritis serta merumuskan
kekurangan gizi” masalah
 Guru membimbing Peserta didik menyusun
pertanyaan sebanyak-banyaknya terkait tayangan
video
Aktifitas 2  Peserta didik mengutarakan seluruh pertanyaan Mengembangkan kemampuan
Bertanya terkait hasil pengamatan berpikir kritis serta merumuskan
 Guru membimbing peserta didik untuk masalah
mngutarakan semua pertanyaan yang telah disusun,
dilanjutkan dengan memilih pertanyaan yang akan
dibuat sebagai permasalahan terkait materi : yaitu
“Pengaruh Gizi terhadap Kesehatan”
Aktifitas 3  Peserta didik menyimak, membaca serta menggali Mengembangkan pembiasaan
Mencoba informasi terkait materi “pengaruh gizi terhadap literasi, ketelitian, dan kreatif
kesehatan” melalui lembar kerja
 Peserta didik melkukan wawancara dengan sumber
yang ada dilikungan sekolah untuk mencari data
informasi terkait jawaban permasalahan

Aktifitas 4  Peserta didik berdiskusi menyelesaikan Mengembangkan kemampuan

Mengasosiasi permasalahan dengan menganalisa data-data kolaborasi, komunikasi .
informasi yang terkumpul kemudian mencoba pemecahan masalah dan kreatif
menarik kesimpulan sementara tentang pengaruh
gizi terhadap kesehatan
 Menyusun hasil kesimpulan sementara untuk
ditampilkan
Aktivitas 5  Peserta didik bersama kelompoknya Mengembangkan kemampuan
mengkomunikasikan memresentasikan hasil kesimpulan serta kelompok komunikasi , percayadiri dan
lain menyimak dan memberikan komentar mengemukakan ide
masukan, saran dan pertanyaan
Penutup  Guru merefleksi seluruh kegiatan Mengembangkan sikap religius dan
 Guru memberikan penghargaan kelompok PPk
penampil terbaik
 Guru menginformasikan agar mernyempurnsakan
hasil kesimpulan dan dikumpulkan pertemuan
berikutnya
 Berdoa , salam

E. Rencana penilaian
a. Penilaian sikap religius dan sosial
b. Penilaian pengetahuan
c. Penilaian keterampilan

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Endah Kartikowati, S.Pd, M.Pd Sukarjono, S.Pd

NIP 19700527 199903 2 003 NIP 19690218200501 1 008
Lampiran
a. Penilaian sikap

RUBRIK PENILAIAN OBSERVASI

RELIGIUS PPK JUMLAH

Berbicara didepan orang/teman

Menerima tugas yg diberikan
Berkomunikasi secara efektif

Menghargai pendapat orang

dengan sungguh - sungguh
Menghargai perbedaan

Pendidikan Karakter
NO NAMA

Mentaati aturan

dan santun;
Bersyukur

Religius
Berdoa

lain
1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4

Rubrik kegiatan Diskusi

Aspek Pengamatan
No Meng- Menghargai Jlm
Nama Siswa Kerja Keaktif Nilai Ket.
. komunika Toleransi pendapat Skor
sama an
sikan pen-dapat teman

Kriteria Nilai
A = 88 – 100 : Baik Sekali
B = 75 – 87 : Baik
C = 62 – 74 : Cukup
D = ‹ 62 : Kurang

b. Penilaian pngetahuan

No Aspek yang dinilai Skor

1 Faktual 1-4
Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari
makanan. Oleh sebab itu, untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia
mutlak memerlukan makanan. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari
makanan itu disebut Zat makanan atau zat gizi. Zat gizi dibawah ini berasal
dari bahan makanan apa !min 4
a. hidrat arang atau karbohidrat,
b. lemak,
c. protein,
d. mineral dan garam-garam,
Kunci :
a. Nasi, umbi, gandum, singkong, jagung, kentang
b. Minyak, mentega, keju, daging sapi, minyak ikan, biji dan kacang
c. Telur, daging sapi, susu, ikan, udang, ayam, tahu, tempe, kacang polong
d. Rumput laut, ikan laut, susu, sayuran dan buah-buahan, daging, telur
,
2 Zat Gizi dapat diperoleh dari makanan yang kita makan, berbagai bahan 1-4
makanan juga mengandung gizi yang berbeda. Oleh sebab itu pengetahuan
terhadap kandungan gizi bahan makanan sangat penting. Zat protein dan
karbihidrat diperoleh dari bahan makanan ...

2 Konseptual 1-4
Dilihat dari sudut ilmu gizi, makanan mempunyai tiga kegunaan, antara
lain. Membangun dan memelihara tubuh, Memberi tenaga kepada tubuh,
Mengatur proses faali tubuh. Jelaskan kegunaan makanan untuk
membangun dan memelihara tubuh !
Kunci :
Pertumbuhan manusia terjadi sejak dalam kandungan sampai dengan masa
remaja terjadi pembentukan sel-sel baru secara besar-besaran, terlebih lagi
pada usia di bawah lima tahun terjadi pertumbuhan yang paling cepat.
Pembentukan sel-sel baru tersebut diperlukan untuk membangun bagian-bagian
tubuh, misalnya: otot, tulang, darah, otak, dan organ-organ tubuh lainnya.
Selain untuk pertumbuhan, pembentukan sel-sel baru diperlukan pula untuk
mengganti bagian-bagian tubuh yang rusak atau hilang.
3 Jelaskan apa yang dimaksud kegunaan makanan sebagai mengatur fungsi faali 1-4
tubuh !
Kunci :
Agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, berbagai fungsi faali dalam tubuh
harus diatur dan dikoordinasikan. Misalnya, proses pengaturan suhu tubuh
agar tetap normal, proses pembekuan darah bila terjadi perndarahan, mengatur
keseimbangan asam dan basa dalam tubuh, pembentukan zat pelindung guna
menjaga tubuh dari serangan penyakit atau zat yang membahayakan. Zat
gizi yang diperlukan untuk mengatur proses-proses faali tersebut disebut zat
pelindung, yaitu protein, mineral, vitamin, dan air.
4 Prosedur 1-4
Tubuh membutuhkan zat gizi dari makanan, sedangkan gizi yang dibutuhkan
tubuh bermacam – macam dan juga berasal dari bahan yang berbeda – beda.
Bagaimana cara kita mengatur agar makanan yang kita makan memnuhi
kebutuhan tubuh !
Kunci :
Tubuh memperoleh zat gizi dalam bentuk makanan, baik yang berasal dari
tumbuh-tumbuhan maupun dari hewan. Kebutuhan tubuh akan zat gizi tidak
dapat dipenuhi hanya dengan satu atau dua macam bahan makanan saja, karena
pada umumnya tidak ada satu bahan makananpun yang mengandung zat gizi
secara lengkap. Tiap-tiap bahan makanan mengandung zat gizi yang berlainan,
baik dalam jumlah maupun macamnya. Oleh karena itu, untuk memenuhi
kebutuhan tubuh akan zat gizi, kita harus makan berbagai macam bahan
makanan setiap hari. Serta menu yang bervariasi.