NAMA : FELDA ROSSANA BRAHMADEWI

KELAS : XI-MIPA 4
NO. ABSEN : 10
MAPEL : PJOK

RANGKUMAN VIDEO PERMAINAN BOLA BASKET

A. BOLA BASKET
 Bola basket memiliki tiga jenis ukuran, antara lain ;
 Ukuran 5 dengan diameter 27,5 inchi
 Ukuran 6 dengan diameter 28,5 inchi
 Ukuran 7 dengan diameter 29,5 inchi
 Terbuat dari karet yang dilapisi kulit atau bahan sintetis atau yang sejenisnya
 Berat bola basket yakni 600-650 gram
 Keliling bola basket yakni 75-78 cm

B. TEKNIK PERMAINAN BOLA BASKET

1) Dribble
 Dalam bola basket Dribble berarti menggiring bola
 Teknik dribble :
1. Kaki dibuka selebar bahu
2. Kemudian lakukan dribbling di samping, di depan kaki kanan maupun kaki kiri
3. Tidak diperbolehkan melakukan double
4. Tidak diperbolehkan membolak-balik telapak tangan ketika sedang melakukan
dribbling

2) Bounce Pass
 Teknik passing bola dengan memantulkan bola dengan cara ¾ dari yang dipassing
 Teknik Bounce Pass :
1. Ketika akan menangkap bola, maka salah satu kaki harus melangkah mundur
2. Ketika akan memantulkan bola, maka salah satu kaki harus melangkah maju\

3) Chest Pass
 Teknik passing bola dengan melemparkan bola setinggi dada secara tegak lurus
kearah yang dipassing
 Teknik Chest Pass :
1. Hampir sama dengan teknik pada bounce pass
2. Hanya saja, chest pass yang berarti dada artinya kita melempar tegak lurus dari
arah dada kemudian diterima di depan dada.
4) Overhead Pass
 Teknik passing dengan melemparkan bola setinggi kepala secara tegak lurus kearah
yang dipassing
 Teknik Overhead Pass :
1. Hampir sama dengan teknik pada bounce pass dan chest pass
2. Hanya saja, kita melemparkan bola dari atas kepala yang kemudian diterima oleh
lawan di atas kepala pula

5) Jump Shoot
 Teknik shooting dengan melakukan lompatan untuk memasukkan bola ke dalam ring

6) Underring
 Teknik memasukkan bola dari bawah ring
 Peluang keberhasilan dari teknik underring bisa mencapai 95 %

7) Rebound
 Suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain menangkap atau
mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk ring yang ditembakkan oleh
pemain lain
 Biasanya pebasket yang melakukan rebound adalah posisi center dan pemain forward

8) Lay Up (Tembakan Melayang)

 Salah satu teknik memasukkan bola ke dalam jaring dalam permainan bola basket
 Teknik lay up merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan poin

9) Pivot
 Gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sambil memegang bola
basket dengan ketentuan, yakni gerakan putaran pada pivot tidak boleh sampai
menggeser letak kaki yang dipakai berputar

10) Crossover
 Istilah basket untuk gerakan mendribble bola basket dimana pemain yang mendribble
bola merubah dribblenya bola dari satu tangan ke tangan lainnya dan diikuti
perubahannya pergerakan menuju ke arah yang diinginkan