TUGAS

PJOK
Nis:2441

Nama:Revandi Ramadhan

Kelas:9.4

5 Macam Teknik passing

dibola basket

1. Chest Pass

Dalam bahasa Indonesia, ‘chest’ artinya

‘dada’. Dengan begitu chest pass bisa disebut
sebagai operan dada.

Teknik chest Pass ini digunakan dengan

meletakkan bola di bagian dada lalu
mengumpan pada teman.

Kita bisa melempar tepat ke arah depan

dengan kuat kepada teman ketika akan
melakukan chest pass.

Teknik yang dilakukan sejajar dengan dada

ini merupakan salah satu jenis passing yang
sering digunakan.
 2. Bounce Pass
Bounce Passing adalah lemparan memantul,
ini direkomendasikan untuk digunakan pada
sasaran yang melakukan backdoor cut dan
pada saat pemain di-trap sehingga kesulitan
mencari passing line.

Gerakan yang dilakukan hampir sama

dengan chest pass, hanya saja arah bola
dipantulkan ke 2/3 dari jarak penerima bola.
Passer perlu memperkirakan agar nantinya
bola memantul ke arah pinggul penerima

Berikut ini adalah teknik cara

melakukan Bounce pass:

1. Metode pelaksanaannya (sikap

permulaan) sama dengan operan
setinggi dada.
2. Bola dilepaskan atau didorong
dengan tolakan dua tangan
menyerong ke bawah dari letak
badan lawan dengan jarak kira-kira
1/3 dari penerima.
3. Pandangan mata ke arah bola
yang dipantulkan, kemudian ke
penerima.
4. Bila berhadapan dengan
lawan,maka sasaran pantulan bola
berada di samping kanan atau kiri
lawan.
3. Over Head
Overhead Pass atau melempar di atas kepala
sangat efektif digunakan saat tim defender
menggunakan zone defense, beberapa tips
yang perlu diperhatikan dalam melakukan
overhead pass adalah:

Pertahankan posisi siku paling tidak setinggi

kepala.

Kekuatan dorongan overhead pass hanya

terletak pada bagian siku, pergelangan
tangan, dan jari-jari. Bahu hanya berfungsi
sebagai penopang siku agar tetap setinggi
kepala.

Posisi awal ibu jari adalah menghadap ke

belakang dan posisi akhir menghadap ke
depan.

Untuk mendapatkan tambahan tenaga

dorongan, pemain dapat melakukan pivot.

Untuk lebih memudahkan dalam praktek

jenis passing overhead pass ini, silakan
simak video di bawah ini.
 4. Baseball Pass
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak
jauh dalam permainan bola basket adalah
Baseball Pass.

Pada posisi awal pemain menempatkan bola

di salah satu sisi kepala dan posisi kaki
parallel stance.

Lalu kaki pada sisi yang sama dengan tangan

yang memegang bola ditarik ke belakang,
titik tumpu terletak pada kaki ini.

Setelah itu, lempar bola seperti melakukan

lemparan pada baseball.

Ingatkan pemain agar tidak menekuk

pergelangan tangan terlalu dalam
kebelakang dan akhirnya passing dengan
posisi jari-jari menghadap ke sasaran agar
passing tetap akurat pada sasaran.
5. One-Hand
Push/Shoulder pass
Passing ini menggunakan satu tangan dan
biasa digunakan karena persiapannya cepat.
Maksudnya, dari posisi triple threat, pemain
dapat langsung melakukan passing ini.

Kunci dari passing ini adalah ketepatan

tekukan siku. Tekukan siku yang pas dapat
menghasilkan kecepatan dan kekuatan
dalam melakukan passing.

Jika kita menggunakan tangan kanan untuk

memegang bola, maka pemain hanya dapat
melakukan passing pada sisi kanannya saja.

Begitu pula sebaliknya, Jangan lupa untuk

menggunakan fake.

Jika pemain akan melakukan air pass,

sebaiknya arahkan bola pada samping teling
defender karena biasanya akan sulit
diantisipasi.
4 Macam Teknik Shooting
Dalam Bola Basket

1.One Hand Shot

One-hand shot merupakan teknik shooting
atau menembak dengan hanya
menggunakan satu tangan.

Biasanya, yang digunakan untuk

menembakkan bola adalah tangan terkuat.

Cara melakukan: Fokuskan pandangan mata

ke target (keranjang/ring basket).

Usahakan badan dalam keadaan rileks, lalu

rentangkan kaki, punggung, dan bahu.
Lakukan tembakan dengan melontarkan
tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari ke
depan.
2. Two Hand Shot
Cara melakukan tembakan menggunakan dua tangan
sejatinya tidak jauh berbeda dengan teknik tembakan
satu tangan.

Hanya saja, dalam teknik ini tembakan dilakukan

dengan menggunakan dua tangan.

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat

melakukan keterampilan gerak dasar shooting dengan
dua tangan pada permainan bola basket adalah:
1.Salah satu kaki tidak berada di depan.
2.Dorongan bola kurang kuat dan tidak mengarah ke
depan-atas.
3.Lutut kurang ditekuk saat akan melepaskan bola.
4.Tangan yang digunakan untuk menembak terlalu
kaku.
3. Jump Shot

Jump shoot, yaitu melakukan tembakan bola

sambil melompat.

Teknik jump shoot termasuk cara bermain

basket yang efektif apabila pemain terdesak
oleh kepungan lawan.

Selain itu, untuk memakai teknik ini,

diperlukan akurasi dan kekuatan yang lebih
besar.

Oleh karenanya, pastikan posisi Anda cukup

ideal dan sesuaikan tinggi lompatan dengan
jarak posisi ring.
 4. Slam Dunk
Slam dunk. Cara melakukan teknik ini
adalah dengan memasukkan bola secara
langsung ke dalam keranjang.
Slam dunk tidak dapat dihentikan
sehingga keberhasilan dari teknik ini
tergantung dari postur tubuh
pemain.Semakin tinggi postur pemain,
maka tingkat keberhasilan teknik slam
dunk akan membesar.

 Perkirakan jarak antara titik melompat

dan ring basket,sesuaikan dengan
kemampuanmu.
 Saat melompat, tekuk kaki sedikit untuk
menambah kuda-kuda agar lompatan lebih
tinggi
 Saat melompat, pandangan fokus ke ring
basket
[]Ayunkan tangan saat ingin melompat agar
menambah daya dorong
 Makin tinggi lompatan, maka akan
mempermudah saat melakukan dunk
3 Poin Dalam Bola Basket

1 Nilai
Nilai 1 poin bisa didapatkan melalui lemparan
bebas atau free throw.

Setiap bola yang tercipta dari lemparan

bebas mendapatkan 1 poin.

2 Nilai
Poin yang diperoleh pada saat seorang pemain basket
berhasil memasukkan bola ke dalam ring yang diawali
dengan gerakan melangkahkan kaki dua kali lalu
melompat sambil melempar bola ke dalam ring adalah 2
(dua) poin.

3 Nilai
Tiga poin diberikan jika bola dimasukkan ke
dalam keranjang melalui sebuah tembakan
dari luar garis penalti.
Peraturan 3 Detik,5 Detik,10
Detik,15 Detik

Peraturan 3 Detik
Peraturan 3 detik Peraturan ini menyatakan
bahwa seorang pemain tidak boleh berada
dalam daerah terlarang lawan lebih dari 3
detik, disaat timnya sedang menguasai bola
di daerah lawan dan jam permainan sedang
berjalan.

Peraturan 5 Detik
Peraturan 5 detik dalam permainan bola
basket adalah pemain hanya bisa memegang
bola selama 5 detik baik ketika akan
melakukan lemparan ke dalam atau ketika
terlibat dalam permainan.

Peraturan 10 Detik.
tidak boleh mempermainkan bola di daerahnya
sendiri lebih dari 10 detik. Jika pemain melakukan
pelanggaran 8/10 seconds violation, maka wasit
akan memberikan turnover

Peraturan 15 Detik
Sama seperti peraturan yang
lain namun waktu nya
hanya 15 detik